Вьюи нужна помощь! [UPD 31.03.2021 05:10]

+2 девули у меня ^^

goodluckbaby теперь следит за вами.

vikashtefanko теперь следит за вами.

Добро пожаловать, спасибо, что следите, надеюсь блог полистали и 1D мания не будет для вас сюрпризом ;) не убегайте *)



Я тут короче решила вспомнить свою молодость и поиграть в зомби ферму вк!

Так что твоя обязанность - если я не смогу зайти вк (чаще всего когда учусь) ТЫ БУДЕШЬ ОБНОВЛЯТЬ И ВСЕ ТАМ ДЕЛАТЬ ПОНЯЛ?)

со мной остаются лучшие.
сквозь мои "не хочу. не могу. уйди. останься. прощай. прости. вернись" - приходят вновь
те кто ценен, те кто ценит
я люблю ваши "ты лучшая. мы вспоминали. скучали. я не оставлю. я помогу. я ненавижу. убью. люблю. "
уроки, эмоции, моменты
я слегка не в себе из-за каждой любви к "тебе. им. ей. ему "
я в каждом из вас живу, беру табурет и нагло сажусь курить внутри вас, иногда не давая дышать, не проветривая, вызывая удушье. сердечные приступы.истерические припадки. бессонницу.
порой вылетаю через распахнутые окна ваших душ, не возвращаясь
оставляя окурки, табурет и сквозняки
меня не нужно понимать, не нужно дозировать
я или есть, или меня нет вовсе
просто будьте рядом
чтобы я могла придти, сесть на свой табурет
и
закурить

Sugarscape : ВНИМАНИЕ СПОЙЛЕР! О НИ БУДУТ ПОКАЗЫВАТЬ КАК ПАРНИ ПЕРЕОДЕВАЮТСЯ ЗА КУЛИСАМИ. ТРУСЫ И ВСЁ ТАКОЕ. БЛЯТЬ, МЫ ЛЮБИМ ЭТУ ЖИЗНЬ!!!!

и все это счастье в ап олл найт двд) )

Ану дайте мне это двд срочно!!! Ну пожааалуйста, хотите почку-печень-селезенку вам продам???

Разговор с ветераном.
- А сколько людей вы убили за время войны?
- Ни одного.
- А откуда у вас столько наград?
- Фашистов убивал.

ох, кажется я уже всё на сегодня…пойду-ка я баиньки!!!

всем приятной ночи и чудесных снов, а завтра удачного дня!!!

Уменьшить

Всё вернулось в свои круги. Опять школа, опять меланхолия и опять тоска с унынием. Как же мне хочется закрыть глаза и остановить это время навсегда. Я не хочу знать что будет завтра или через несколько лет. У меня каждое завтра как игра в угадайку.… Ах, безымянные звезды, если б вы умели говорить…


Когда звездный мальчик начинает встречаться с какой-нибудь..предположим,
известной девочкой, женская половина земли сходят с ебаного ума.
Они начинают слать смертельные угрозы, они начинают ненавидеть этих сучек, и…они просто сумашедшие.

" Джастин встречается с Селеной Гомез? О эта ебаная сучка, я блять ненавижу ее! "
" Зейн встречается С КЕМ? "
" Гарри встречается С КЕМ? Кто эта шмара?! "

Это пиздец как нелепо. Если вам нравится это, то приземлите блять жопу, успокойтесь.
И переоцените свои ебаные планы на будующее и цели.

Мальчишник в Вегасе

Посмотрела я «Мальчишник в Вегасе». И знаете, что хочу сказать? Это самая улётная и безбашенная комедия, которую я когда-либо видела!

Немного о сюжете. Главный герой Даг женится на своей девушке. Но перед свадьбой он решает устроить мальчишник со своими друзьями. Как вы думаете, куда они едут? Да, в Вегас - самое лучшее место для проведения последнего дня своей холостяцкой жизни. Приехав в отель, ребята забираются на крышу, выпивают и…всё. Проснувшись утром, они осознают, что не помнят ничего, что случилось с ними прошлой ночью. А случилось определённо многое: у Стю нет зуба, в ванной тигр Тайсона, по номеру бегает курица, и пропал жених! Вот тут-то и начинается самое интересное. Парни пытаются восстановить в памяти события ночи и, конечно же, отыскать своего друга Дага, при этом попадая в самые нелепые передряги.

Сюжет фильма просто непердсказуем, угадать дальнейшие действия практически невозможно. Основная интрига, что же всё-таки случилось ночью, сохраняется вплоть до самого конца, когда во время титров показывают фото с ночной тусовки.
" Мальчишник в Вегасе" - это полтора часа искреннего бесперерывного смеха. Фильм полон пошлых шуточек. Но веселее и смешнее смотреть на самих героев, на ситуации, в которые они вляпываются, их действия и поведение.


Саундтреки к фильму подобраны очень качественно. Все песни популярные и подходящие.

И наконец, актёрский состав ПРОСТО ЗАШИБЕННЫЙ! Ребята превосходно сыграли, хорошо вошли в роль, чётко показали характеры каждого героя.

И не могу не сказать отдельно об Алане. Чёрт возьми, HE IS SOOO AWESOME! Я от него просто тащусь.


В целом, это оригинальная, чумовая комедия. Думаю, каждый, кто её посмотрит, не потратит время зря, а получит массу хороших впечатлений)

необычно, восхитительно и просто потрясающе, когда кто-то вдохновляет тебя, пускай даже это грустное прозрение, но сколько в нем чистоты искренности и подлинной свежести мысли. ты шелестишь в блокноте или перебераешь струны, а они звучат так в первый раз, кажется немного неловко, но это по-первости, по юности как говорят, но настолько это настоящие чувства, что ты не замечаешь погрешностей и понимаешь, это шедевр, не на все времена, и не для твоего поколения, а для тебя, такого одного. легкой поступью ты шагаешь по жизни и находишь собратьев от чего душа поет мелодию летного дождя.

Спасибо тебе, Алина

Кто вам сказал всем, что Бог – надзиратель и гетеро-сноб,
Что Его при виде двух геев берёт озноб?
С чего ты решил, что Господь считает твоих зазноб?
Плоди сыновей, строй дом и расти древесину себе на гроб.
Кто вам втемяшил, что Бог – усталый седой папаша,
Вызывающий чад своих после смерти на рукопашный?
Если жил ты хреново, значит не жить тебе дважды.
Просто не быть тебе. Мёртвая гиблая пашня.
Кто вам сказал всем, что Бог любит выборочно и требуя?
Рассчитайся на первый/второй? Или методом жребия?
Кто придумал, что Бога глазницы в режиме сепия
Выбирают из образов и подобиев кто нелепее?
Кто вам всунул в гипоталамус идею зла
В виде парнокопытного блеющего козла?
Тьма – отсутствие света. Суть экзорцистского ремесла
В том, чтобы выгнать из ты-хороший тебя-осла.
Кто вам выдал патент на избранность в Божьем Царстве?
Кто сказал, что вот ты – наслаждайся, а ты - мытарствуй?
Господь посмеется сверху и, взором окинув паству,
Улыбнётся мне: «Здравствуй, пройдоха, здравствуй!».

вот нравится мне парень сейчас, да. постоянно загоняюсь, хотя толком и не общаемся даже. и вряд ли что-то у нас выйдет, даже больше, чем уверенна, что не выйдет. но я просто подумала, а вдруг у него есть та, которую носит в голове как заложницу? к которой если вдруг что вернется, точнее вернет. которая, может быть, сделала ему когда-то больно, а забыть никак.

мне правда очень интересного, у каждого есть такой человек - "заложник" или как?

Курить бросила.Молодец.

Сдай теперь всю ебань в универе и будь лапушкой.

записка Васеньке от Светланушки.

далее мы оказались в Питере)

Гуляли целыми днями и ночами ^^

потом начался хард кооооор

самая яркая фотонька….из "Гадкий койот"!

терпеть не могу трату свободного времени на инет.
ты все проверил, посмотрел.
и вот уже лезешь туда, куда не следует и расстраиваешься как стандартная сопливая баба.
и знаешь же, что залезть туда - значит расстроиться и все равно тыкаешь своими ебаными пальцами мышь.
и расстраиваешься, расстраиваешься, расстраиваешься.

Вот и подошло к концу 9 мая, а моя лента вконтакте все не перестает пестрить стихами, постами и трогательными сообщениями с благодарностями ветеранам ВОВ. На самомо деле это смешно, ибо же не один из ветеранов не сможет прочесть это. Да я согласна с тем, что слова, стихи, посты, коменатри являются очень красивыми и проницательными, но ничего больше. На самом деле люди, которые дали нам будующие заслуживают намного большего. Ныни мы наблюдаем картину, когда про ветеранов вспоминают лишь на 9 мая. В повседнеевной жизни мы даже не задумываемся помочь им, или даже бонально уступить место в транспорте. Если бы не они, нас бы сейчас не было. Я уверенна, что все мною написаное тоже не даст особого толку, но мне хочется верить в благоразумие людей. Этот день должны почитать и относиться к нему серьезно. Не поленитесь, купите гвоздички и отнесите к могилам солдат. С каждым днем их становится все меньше и меньше…

Мне также хочется верить, что люди прочитавшие это, ну или другие посты в интернете задумаются и все же подойдут к ветиранам со словом "спасибо". Ничто Не Забыто, Никто Не Забыт!

Мне нравится делать глупости, говорить пошлости. Мне нравится упускать
возможности, теряться в плоскости. Мне нравится, даже когда вам не
нравится. Мне просто нравится.

и день удачный для прогулок на земле
и день удачный для прогулок на луне
и я нелепый ученик твоих творцов
я слышу звон от маленьких скворцов

удачный хмель ты заливаешь в глотку
и не хватает закусить селедкой
мне было так приятно видеть вас
скажу я честно: прогулка просто класс

Не могу передать насколько я взбешена на данный момент. Полпервого ночи, принтер не хочет работать - ЭТО ПРОСТОЙ ПОЛНЕЙШИЙ ПРОВАЛ.

НО ТУТ Я ВСПОМИНАЮ БЛЯТЬ, что на завтра еще английский задан. Ммм, круто, я люблю свой колледж, но еще больше я люблю СВОЮ ГРЕБАННУЮ РАССЕЯННОСТЬ И БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Серьезно, ребята, не будьте такими лошарами, как я. И удачного четверга xD

Я знаю, что я должна сделать в пятницу… Ибо это надо было сделать уже давно… В общем, моя вьюи-фэмили, это касается именно вас… Скорее бы пятницу, ибо очень хочу НАКОНЕЦ-ТАКИ СДЕЛАТЬ ЭТО ;)

с любовью, Аня

если твой любимый человек отказался от тебя, не стоит давать ему второй шанс. от любимых никогда не отказываются. их берегут и боятся потерять. если один раз предал - будет предавать всегда

Оберегаю любимого так, чтобы он не испугался моей опеки. Если мужчине становится тесно в ауре женщины, он начинает искать свободу там, где поиски заканчиваются изменой.
Я не слежу за любимым, маниакально названивая десятки раз за день с вопросами: «Где ты?», «С кем?», «Куда идешь?». Просто чаще говорю ему "люблю".

Когда тебе в следующий раз захочется поныть, попробуй для начала потренироваться перед зеркалом - увидишь, насколько ты смешно и жалко выглядишь, идиот.

GOD, LET ME DIE

Гайз, риали, по-моему, мне будет завтра легче сдохнуть, чем пойти в эту невъебическую школу. Имела я ее, блять. Я пропустила 2 недели. ЭТО БЫЛИ АХУЕННЫЕ 2 НЕДЕЛИ БЕЗ ШКОЛЫ!!!!!! И как классно в последний день сидеть и задрачивать весь материал. Как же я не хочу туда завтра идти. Это будет очень тяжелый и ооочень длинный день:(( (Пожелайте мне терпения и нервов побольше, а то всем нахер мозги выебу завтра. Скорее бы этот учебный год закончился уже. Все уже устали. Скорее бы лето. Всем легче будет.

Господи, выжить бы завтра.

Не нашла в себе патриотизма поздравить кого либо с праздником.

Кто нибудь пробовал приехать в Гамбург и праздновать 9 мая?

Ну в общем это абсолютно разрозненные мысли, я в Москве, а патриотизма нет.

С утречка (встала к обеду) слушала речь президента: хорошо говорит, аж жутко становится. Поскорее бы закрылся вопрос с пропагандой гомосексуализма, кто вообще такую чушь может поддерживать, где они видели эту пропаганду?! Испереживалась вся, какой то сюр получается. Вроде 21 век на дворе, ребят…

сегодня хороший день. очень хороший и необычный.

вернулась моя Рико.
ты мне очень-очень нужна.

я безумно устала за сегодня, поэтому и завтра мои каникулы продолжатся тоже.
сегодня в автобусе встретилась с одним из "высших чинов нашей школы".
я ему - здравствуйте, а он такой ебалом крутит, и типо не видит.
на обратном его пути - дословный диалог:
- и куда это ты так поздно собралась?
- а вы?
- я-то домой еду.
- и я домой еду.
- и откуда это ты едешь?
- а вы?
- а чо ты мне грубишь? я старше тебя, между прочим.
- ну и что? даже если какой-нибудь плохой человек ко мне пристанет в автобусе, например, я что даже ему нагрубить не могу?
- ну я то не плохой человек.
- а хорошие люди в ответ здороваются обычно.
и все, вышел - "обиженные и оскорбленные. часть 2."

но мне похуй. мне сегодня на все похуй и очень скоро я об этом пожалею.

на волне по прежнему мой любимый Кайзен.
каждый день ищу новые песни, и каждый день нахожу новую, именно ту, которая не ебаться как рассказывает о моих мыслях.
он волшебный, наверное, и только мой.
"хээээй!!! кому какое дело -
где!
мое носилось тело
с кем!
оно спало и сколько!
чьи на мне цвета!
мне
не важно кем ты будешь
мне
не важно что ты любишь
НО!
когда ты вдруг споткнешься -
вот моя рука…

нет мы не даем рецептов-
разный вкус на каждый нос
здесь на тысячу ответов
есть еще один вопрос
если днем уверен в чем-то -
посмотри на то с утра
здесь ты можешь стать святым
но как бы не сойти с ума

хэээй…. я не слышу тебя…"

я ненормальная. я с ума схожу, лето летом конечно, но у меня с зимы это уже. мне хочется кричать, петь и бить посуду, мне хочется истерить, психовать и избить кого нибудь.

так что ребята, я вся, вот она, перед монитором в трусах, в два часа ночи, пьяная, жду на чай всех желающих - в моем доме можно делать все, кроме пробоев в стенах.
всем здравствуйте, я окончательно ебанулась.

спокойной ночи, товарищи.

Сегодня дух захватывало. До визга. Ускорение в свободном падении, абсолютный отрыв от земли - ловили адреналин. А на ВДНХ толпы гуляющих, не протолкнуться. Кругом воспоминания. Была здесь последний раз в новогодние праздники и, наверное, была немного счастлива. Потому что ждала. Чуда? А сейчас я просто улыбаюсь - сладкая вата, мороженое, аттракционы - радуюсь детской радостью))

В центре, не доходя Красной площади, невероятно пустынно. А все тянутся к салюту, которого мы так и не увидели. На набережной - там romantic.

Случайно открыли новое место, в которое давно собирались. И так хочется вернуться туда после рабочей недели большой компанией, остаться до утра и наслаждаться ванильно-лаймовым bon-bon ^^

Причины, по которым ваш вес стоит на месте

Решив бороться с лишним весом, Вы перелопатили пол-Интернета, прочитали кипу женских журналов, уже несколько недель вроде бы делаете все как надо, а стрелка весов, сдвинувшись на пару килограммов, замерла на одном и том же весе… И не двигается, не смотря на все усилия… В чем же причина столь ненавистного постоянства?

Причин может быть несколько.

Причина 1: Калорийность вашего рациона превышает расход калорий. Спешу Вас расстроить, но эта причина - самая распространенная среди тех, по которым даже при активных занятиях фитнесом вес стоит на месте. Диетологи не устают повторять о пользе ведения дневников питания в случае, когда снижение веса застопорилось. Большинству из нас кажется, что мы помним все, что ели в течение дня, но это самообман. Ведь многие перекусы, мы и за еду не считаем, ввиду их малого объема. Например, перекус из 100 грамм семечек или орешков содержат более 500Ккал, а это четверть от дневной нормы калорий! Чем же помогает дневник? Во-первых, он наглядно демонстрирует огрехи рациона, о которых мы даже не задумываемся, и подсказывает верные решения. Во-вторых, он делает процесс поедания пищи осознанным и контролируемым. В-третьих, дневник поможет тебе разобраться не только в том, что Вы едите, но и зачем.

Причина 2: Правильно ли Вы взвешиваетесь? Как это не странно, вторая по распространенности причина - сломанные весы и неправильное взвешивание. Основные правила таковы: • Взвешиваться надо утром, натощак и, желательно, после туалета и без одежды; • Взвешивайтесь только на своих весах - разные весы, скорее всего, покажут разные результаты; • Весы должны стоять на ровной и твердой поверхности.

Причина 3: Неправильное питание в дни тренировок Даже соблюдая принципы правильного питания и занимаясь спортом можно оставаться в прежнем весе. Скорее всего причина этого в том, что в дни занятий Вы питаетесь не правильно: не едите 2 часа до и 2 часа после тренировки. Судите сами, Ваш организм, расходуя силы на тренировку, 5-6 часов не получает никой пищи. Во-первых, это заставляет его делать “стратегические запасы”, а во-вторых - грозит банальным гастритом. За 1-1,5 часа до занятия лучше устроить легкий перекус (например, свежими или отварными овощами, натуральным йогуртом или нежирным мясом), а через 1,5 часа после тренировки повторить такой же перекус, но главное - не переедать.

Причина 4: Вам не хватает кардионагрузок Кардионагрузки - первый жиросжигатель в спортивном зале, который, к тому же, укрепляет сердечную мышцу. Поэтому, если Ваша цель именно избавиться от лишнего веса - шагом марш на степпер или беговую дорожку. Помимо этого хорошую кардионагрузку дают интерактивные тренажеры как стена “Быстрее света” и спортивный коврик. Самый эффективный из новинок степпер, совмещенный с вакуумной установкой: вакуум усиливает кровообращение и быстрее активизирует обменные процессы. И жир и целлюлит уходят именно с проблемных бедер, живота и ягодиц. Главное - помнить: первые 15-20 минут такой тренировки организм питает мышцы глюкозой, содержащейся в крови, и только потом в качестве топлива начинает использовать ненавистный нам жир. Поэтому кардиотренировка должна составлять не меньше часа. Начинать лучше с 35-40 минут, а затем удлинять каждую тренировку на 3-5 минут.

Причина 5: У вас уходит жир, но при этом растет мышечная масса Конечно же, нельзя практиковать одни лишь кадиотренировки. Лучше всего чередовать их с массажем и спокойными повторяющимися упражнениями на определенные группы мышц. Например, такие нагрузки дают силовые тренажеры и тонусные столы. Преимуществом последних является отсутствие вредной нагрузки на позвоночник, а также то, что они не вызывают боли в мышцах после тренировки. После таких тренировок вы теряете жир и набираете мышечную массу, поэтому Ваш вес и стоит на месте, но ведь при этом уходят объемы! Ведь если подумать, то какая вам разница, сколько вы весите, вас никто и никогда не будет взвешивать, если вы не спортсменка. А вот то, как Вы выглядите, заметит каждый, кто Вас увидит, и увидит он, прежде всего Ваши сантиметры.
Ну и наконец! Если стрелка весов упорно продолжает стоять на весах (по научному это называется “плато&rdquo ;) - это не так уж и плохо. Именно во время перерыва в сбрасывании веса, подтягивается наша кожа. Ни в какой другой момент не будут так эффективны - йога, стретчинг, плаванье, роликовый массаж и прессотерапия! Самое правильное в такой период - не плакать и переживать, а воспользоваться этой возможностью!

любите, если любите, если любить умеете. держите руки и сжимайте со всей мошью пальцы. вас не так много тут осталось, вы не понимаете, как много и как дорого всё это стоит, блядь.

Экзамены. Выпускной. И сразу море на две недели. Сумасшедшие ночи, загар, прогулки, шопинг, релакс, офигенный отель и главное МОРЕ И ПЛЯЖ. как я люблю море, плавать вы себе не представляете))) А в августе очень хочу постараться в Крым попасть, как вожатая в спарту :) ооочень хочу

Як мені даровано багато, скільки в мене щастя, чорт візьми! - На землі сміятись і страждати, Жити і любить поміж людьми!
В. Симоненко

Я не знаю, що таке щастя. Ніхто мені ніколи не пояснював, я не шукала визначень у словниках. І не буду шукати. Хіба можна «щастя» запхнути у рамки однозначного? Хтось тиняється життєвим шляхом, шукаючи лише щастя, хтось кричить, що його не існує. І кожен по-своєму правий, бо воно для всіх різне. Отже, я розповім, що щастя означає для мене, і ніхто не зможе дорікнути.

Я щаслива, бо маю можливість розвиватися. Часом жахливо засмучуюся через власні невдачі, але потім усвідомлюю, що це ж так добре мати до чого прагнути! Я обов’язково виправлю всі свої помилки і вирішу всі проблеми. Я здорова і розумна, до того ж, маю над чим працювати. Хіба це не щастя?

Я щаслива, бо народилася саме такою. Не хотіла би бути іншою. Мені подобається, як мене виховали батьки. Вони теж для мене – величезне щастя, і я вдячна Богу, бо маю дружну сім’ю, що завжди підтримає, зігріє домашнім затишком та теплом. Не виключенням є і люди, які мене оточують. Це – друзі, знайомі, навіть недоброзичливці: вони ж вчать бути сильнішою і впевненішою у власних силах. Я рада, що у важку хвилину мені є до кого звернутися за порадою, що не почуваюся самотньо і в сонячні дні мого життя.

Щастя я намагаюся бачити не лише у таких важливих речах, про які я написала вище, а й у будь-якій події, в будь-який час.

Я гадаю, щастя – це щось більше, ніж просто хвилинний стан ейфорії. Для мене – це стиль життя. На мою думку, кожна людина на цій планеті може знайти хоча б п’ять причин для власного щастя. І я шукаю їх для себе щодня. Я люблю бути щасливою, я хочу бути щасливою завжди! Тому сама буду допомагати собі у цьому.

В последнее время все получается как-то странно, не так как я думаю. Сегодня, например, мне не понравилось как прошел день. Это конечно классно, что Света приехала, что мы с ней погуляли, но я расчитывала на совсем другой конец дня!! Я думала мы останемся в ДК смотреть салют, но мы так и не смогли договориться и разошлись, это было немного не по сценарию, но не всегда же все должно быть идеально…. Мы пошли к Лешке, я поиграла в WoW, казалось бы всё прекрасно, но когда начался салют, я поняла, что смотреть его вживую намног круче, получаешь больше эмоций, чем вдали от него…

Еще меня в последнее всемя начали раздражать самые обычные и заурядные вещи, может быть я и в правду беременна…не хотелось бы так рано…но я не могу по-другому объяснить свое поведение, свою реакцию на те или иные вещи или поступки, и не могу контролировать свои эмоции, как же это иногда бесит!!!

Выходим из диеты

Свершилось! Наконец-то Вы достигли своей цели: стрелочка весов зависла-таки на заветной отметке. Казалось бы, можно праздновать победу, но… нет! Битва за идеальный вес еще не окончена. Теперь перед Вами встала новая задача: как от чудодейственной диеты, благодаря которой джинсы времен Вашего студенчества снова стали Вам впору, плавно и безболезненно перейти к обычному рациону питания? Ведь Вы уже так привыкли к разгрузочным дням и низкокалорийному меню…

Действительно, после активного снижения веса при помощи жестких диет многим из нас не так-то просто вернуться в лоно «нормальной» гастрономии, но согласитесь – нельзя же вечно сидеть на диете! Да они, эти «быстрые» диеты, и не рассчитаны на постоянное присутствие в нашей жизни. В противном случае из-за несбалансированного питания могут возникнуть серьезные нарушения обмена веществ, сбои в работе органов пищеварения, а фанатичное стремление к «осиной» талии запросто может обернуться нервным расстройством вроде анорексии или булимии…

Но самое обидное – это то, что «подводным камнем» практически любой жесткой диеты является печальный статистический факт, что до 95 % людей, неделями изнурявших себя низкокалорийным меню, по окончанию диеты вновь «срываются» и стремительно набирают вес. И подчас куда больший, чем тот, что был ими еще совсем недавно «сброшен»…

«Упрямые» килограммы

Оказывается, какой бы жесткой ни была диета, наш организм к ней по-своему приспосабливается: снижает уровень общего обмена веществ, на сотые доли градуса понижает температуру тела и переходит в режим экономного расхода энергии. В результате нам не хочется лишний раз двигаться, нас постоянно клонит в сон, мы чувствуем себя уставшими и обессиленными, а некоторые особо старательные «жертвы диет» мерзнут даже в теплом помещении.

И вот, когда диета, наконец, принесла желаемый эффект, мы решаем, что пришла пора возвращаться к привычному образу жизни. На радостях мы расслабляемся и уже не так строго ограничиваем себя в пище. Но организм, привыкший к экономии, нам «не верит»: а вдруг его хозяйка добыла пропитание случайно, и вскоре ему снова предстоит голодать? Разумеется, нужно запастись питательными веществами в виде жира – так, на всякий случай! Что, собственно, и происходит: сами того не желая, мы снова начинаем набирать вес.

Более того, когда дело касается голодовки, наш организм чрезвычайно «злопамятен»: в следующий раз, когда мы решим «сесть» на жесткую диету, он уже заранее готов дать «бескормице» решительный отпор и будет сопротивляться потере лишних килограммов с утроенной силой! Следовательно, чем чаще и дольше мы изнуряем себя голодовками или несбалансированным питанием, тем труднее нам избавляться от лишнего жира…

Еще одной причиной быстрого возращения веса является чрезмерно калорийная и бедная витаминами пища, которую мы привыкли поглощать еще до того, как «сели» на жесткую диету. Согласитесь, блюдо с жареной картошкой и парочка сочных свиных котлеток, политых ароматным острым соусом, выглядят куда аппетитней, чем «скучный» кусочек курятины, сваренный на пару и поданный в компании с овощным салатом! Разумеется, следом за котлетками так приятно скушать сливочный десерт, а после «залакировать» всю эту вкуснятину стаканом жареных семечек под любимый сериал… При подобных кулинарных пристрастиях какой бы суровой и длительной не была выбранная нами диета, она даст лишь временный эффект, ведь после нее мы снова по привычке станем баловать себя «неправильной» (но такой любимой!) пищей.

Что же делать? Как правильно выйти из диеты, «обманув» свой не в меру запасливый организм? Как не «сорваться» и не свести к нулю достигнутые с таким трудом результаты?

Вот что по этому поводу рекомендуют диетологи:

Правило 1: Не расслабляемся!

Тот, кто хоть раз имел мужество и терпение «отсидеть» на жесткой диете с начала и до конца, тот знает, каким мучительным может быть ее последний день… В предвкушении жизни без диет так и хочется немедленно «навестить» холодильник или опустошить полки продуктового отдела супермаркета!

Но не торопитесь: до вожделенной гастрономической свободы еще далеко. Впереди у нас – несколько «переходных» дней, во время которых придется во многом себя ограничивать. И лучший способ смириться с этим – это представить, что мы просто входим в новую, облегченную стадию нашей диеты – не более того!

Если наша диета включала в себя разгрузочные дни, то сразу отказываться от них не стоит. Достаточно лишь сократить их количество или соблюдать прежние условия уже не так строго. К примеру, во время запланированной «голодовки» можно позволить себе очень легкие перекусы.

Что же касается необходимых физических нагрузок, то их тем более отменять не стоит: вне зависимости от смены рациона питания мы продолжаем занятия аэробикой (плаваньем, ездой на велосипеде, бегом и т. п.) по 4-5 дней в неделю. Это позволит поддерживать наш обмен веществ на уровне, необходимом для сжигания лишних жиров даже после отмены жесткой диеты.

Правило 2: Шаг за шагом

Резкое увеличение калорийности питания – это своеобразная встряска для организма, привыкшего обходиться малым. Это все равно, что разбудить спящего человека стаканом ледяной воды, вылитой за шиворот. Мы же будем «пробуждаться» постепенно, с минимальными потрясениями, вводя в наш ежедневный рацион по 1-2 новых продукта и позволяя организму заново привыкнуть к тому, что теперь питательных веществ будет достаточно и его больше не заставят голодать.
Для начала пополним наш рацион диетическими продуктами, богатыми витаминами и микроэлементами: овощами, фруктами и зеленью, постным мясом, обезжиренными кисломолочными продуктами, сыром и творогом.
При этом количество хлеба, сдобы, сахара и соли в нашем рационе должно быть минимальным, а жидкости – достаточным (не менее 2-3 л в сутки, включая первые блюда). Что же касается всевозможных колбасных изделий, макарон, копченостей, сала и острых приправ, то их мы оставим на потом, а еще лучше – вовсе не пустим к себе в тарелку.

По мнению многих диетологов, в первые дни после окончания жесткой диеты при активном образе жизни наш рацион не должен превышать 1800-2000 ккал. Если же до того, как мы начали соблюдать диету, наш рацион был слишком калорийным и со временем мы собираемся к нему вернуться, то наверняка все наши усилия на пути к стройности окажутся напрасными. Не устраивает подобный поворот событий? В таком случае, именно сейчас, на выходе из диеты, у нас появился шанс поменять свои гастрономические привычки.

Сколько времени может занять плавный выход из диеты? По мнению специалистов, минимальное время адаптации организма к новому режиму питания составляет около 3-7 дней, а иногда и пару недель. Чем жестче и продолжительней была диета, которой мы придерживались, тем осторожнее и длительнее должен быть выход из нее.

Правило 3: Умеренность во всем!

Не секрет, что чем вкуснее блюдо, тем больше хочется добавки. Но поддаваясь соблазну положить в свою тарелку больше необходимого, мы рискуем очень быстро вернуться к тому, от чего убегали при помощи диеты: мы растянем себе желудок. И неважно, насколько калорийной или постной была поглощенная нами «добавка» – она всегда лишняя. Ошибаются те, кто думает, будто овощной салат, приправленный растительным маслом, или нежирный творог можно поглощать огромными порциями: всему должна быть мера.

Но какое же количество пищи нам позволительно съедать «за один присест», особенно сейчас, когда мы переходим к более калорийному рациону? По мнению диетологов, наша обычная разовая порция, в зависимости от характера продуктов, не должна превышать 600 г – если дело касается низкокалорийных продуктов, и 300 г – если речь идет о более питательной пище. Разумеется, во время выхода из жесткой диеты эти цифры должны быть еще скромнее, и в этом нам очень поможет… десертная тарелка: в нее при всем желании невозможно вместить больше 300 г пищи.

Отличный способ не переедать, не оставаясь при этом голодными – это питаться часто (5-6 раз в день), но понемногу.

Вот примерный рацион питания в первую неделю выхода из жесткой диеты (со временем размер порций можно немного увеличить):

Завтрак (7-00): Стакан чая или кофе (можно – с добавлением небольшого количества сахара).

Второй завтрак (10-00): 100-150 г овощного салата, заправленного столовой ложкой растительного масла.

Обед (13-00): может включать в себя и первое (200 г), и второе блюдо (150 г), но в них непременно должны присутствовать белки, углеводы и витамины.

Полдник (16-00): Салат из овощей (150 г) или 1-2 фрукта, стакан несладкого чая.

Ужин (18-00): нежирный творог или отварной рис с паровой котлетой из курятины (150-200 г), 1 яблоко (апельсин).

Второй ужин (за 1-2 часа до сна): стакан кефира (можно добавить ломтик хлеба с отрубями или из муки грубого помола).

Разумеется, кушать мы будем не торопясь, хорошо пережевывая пищу, а вставать из-за стола – после того, как почувствуем легкое(!) насыщение, а вовсе не мучительную тяжесть в желудке от переедания.

Правило 4: Твердо верим в свой успех

Согласитесь: в тот момент, когда желанный результат уже почти достигнут, сдаться и отступить – по меньшей мере, стыдно. А уж как обидно! И тем не менее на нашем пути могут вставать весьма прозаические препятствия вроде лени, слабоволия или неуверенности в собственных силах. Например, мы вроде бы стараемся есть понемногу, но нет-нет, да позволим себе лишнее. Особенно, когда вокруг все только и делают, что едят, едят – на телевизионных экранах, на страницах книг и даже в «родном» офисе… И мы срываемся.

В такие моменты нас охватывает досада и стыд. Нам начинает казаться, что мы ни за что не сможем преодолеть собственные недостатки. Все чаще в голове возникают «вредные» мысли о том, что «это – не для меня», «я не справлюсь», «у меня все равно ничего не получается»… Запомните: нет более злого советчика, чем отсутствие веры в себя!

Но как ее приобрести? Очень просто. Достаньте альбом с Вашими фотографиями, сделанными до того, как Вы сели на диету. А теперь сравните дородную даму со снимков с Вашим нынешним отражением в зеркале. Нравится? Вы смогли достичь желаемого, потому что для этого у Вас оказалось достаточно энергии, терпения и здорового упрямства. Так почему же Вы решили, что их не хватит именно сейчас, у финишной черты?

И, что самое важное, посмотрите вокруг себя. О том, что Вы – на правильном пути, и что у Вас непременно все получится, Вам «расскажут» заинтересованные и восхищенные мужские взгляды. А это – самый верный признак того, что Вы стараетесь не зря!

Думала, что-то изменилось, оказалось - давно не слушала Баха, вот слушаю. И правда, да. Изменилось. На улице штиль смертный и пять утра, а я засыпаю каждый день с мыслью: Вот говно. Сессия схватила за жопу, тут уж не разгуляешься на страданиях.

Люди думают, что они могут полюбить, только когда они найдут достойного человека – чепуха! Вы никогда не найдете такого. Люди думают, что они полюбят, только когда найдут совершенного мужчину или женщину. Ерунда! Вы никогда не найдете их, потому что совершенная женщина и совершенный мужчина не существуют. А если они существуют, то их не волнует ваша любовь.

Нашла себе родную душу по всеобщей больной теме "сериалы" :D Это так прекрасно, обсудить с кем-то тот или иной сериал.

Полезные советы по правильному питанию

Пищу необходимо принимать не менее трех раз в день, а лучше, 5-6 раз в день небольшими порциями. Важнейшее значение в ежедневном меню имеет завтрак, поскольку в результате утреннего приёма пищи активизируется обмен веществ в организме, который был замедлен в ночные часы. Обычная для всех нехватка времени с утра пораньше не может стать причиной отказа от завтрака. Если вы не успеваете поесть дома, постарайтесь обязательно поесть чуть позже, чтобы избежать постоянных перекусов до обеда.

Обед

Об организации обеда также необходимо подумать заблаговременно. Это особенно актуально, если вам предстоит напряжённая работа. Чтобы не перехватывать в течение дня на ходу то шоколадный батончик, то чипсы или пирожок, выработайте привычку всегда брать с собой полноценную еду на обед. Разумеется, это должны быть не бутерброды. От этой пищи не только стремительно увеличивается вес, но её также нельзя назвать здоровой: от употребления мучных изделий в больших количествах возникает чувство тяжести в животе, вздутие и нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта.

Можно брать с собой домаштние супы, их легко разогреть в микроволновке или принести на работу в термосе.

На десерт съешьте фрукты или маложирный йогурт. Не объедайтесь, но обязательно ешьте до наступления насыщения, иначе вплоть до самого ужина вы будете постоянно что-то перехватывать на ходу.

Ужин

Ужин также необходимо планировать заранее, в противном случае вам будет сложно удержаться от соблазна пожевать чего-нибудь по дороге домой или заглянуть в кафе быстрого питания. Основой ужина желательно сделать овощи - сырые, отварные, парные или запеченные. Для вечернего приема пищи хорошо подходят нежирные сорта мяса, птица, маложирная рыба. В них много белка, который оставляет ощущение сытости надолго. Разумеется, нужно соблюдать умеренность в количестве употребления не только мяса, но и в еде в целом, особенно вечером, ведь ваша физическая активность после ужина будет снижена. Заправляя салаты, мясные или рыбные блюда и особенно гарниры, используйте соусы, в которых не содержится жира, например, соевые. Избегайте употребления на ужин масла (в том числе, растительного) и, конечно, майонеза. Также обращайте внимание на содержание сахара в соусах.

"Перекусы"

" Перекусы" в течение дня могут быть полезны, если их правильно спланировать. Небольшие перекусы между основными приемами пищи позволят вам подходить к обеду и ужину не настолько сильно голодными, как если бы их не было. Это позволит вам не объедаться во время обеда и ужина, съедать меньшие порции. Кроме того, частые приёмы пищи в течение дня полезны не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Они более естественны для человеческого организма, чем обильная 2-3 разовая еда. Для того, чтобы перекусы были полезны, необходимо правильно подбирать пищу. Не стоит перекусывать шоколадом, булочками, пирожными, чипсами, семечками, продукцией из фаст-фудов. Это высококалорийная, рафинированная еда, в которой содержится очень много жиров и крайне мало полезных для организма веществ.

Лучше всего для перекусов подходят разнообразные фрукты - свежие или сушеные. Их очень удобно брать с собой, если вам предстоит длительное время провести вне дома. Берите разные фрукты - так они не смогут вам быстро надоесть и, к тому же, обеспечат организм разнообразными витаминами и минералами. Полезно сделать три "фруктовых перекуса" за день: первый между завтраком и обедом, второй - между обедом и ужином и третий - вечером после ужина. Хорошо подойдут для перекусов вне дома питьевые йогурты и фруктовые муссы.

Если вы перекусываете дома, остановите ваш выбор на блюдах из сырых овощей. Можно приправить их соусами с низким содержанием жира.

Вы всегда должны точно знать, где и когда у вас состоится очередной прием пищи и что вы будете есть. Отсутствие режима питания влечет за собой нарушение регулярности возникновения чувства голода, но если вы заранее спланировали свои приемы пищи, вам будет легче удержаться от переедания и употребления тех продуктов, которые вам есть не стоит.

Регулярное, достаточно частое питание небольшими порциями в течение дня с фруктовыми или другими полезными для здоровья перекусами позволят вам не только не набирать вес, но и будут способствовать его постепенному снижению, при этом ваш организм будет получать все необходимые для здоровья питательные вещества, витамины, микроэлементы.

Напротив, если вы постоянно едите высококалорийные, рафинированные продукты, не содержащие нужного набора питательных веществ - сдобу, шоколад, пирожные и т. п, ваш организм будет получать лишь "пустые калории". При этом, испытывая недостаток полезных питательных веществ, он будет требовать все новых и новых порций пищи.

Многие пытаются заглушить чувство голода сладостями или другой рафинированной едой, прошедшей мощную предварительную обработку. В процессе очистки в этих продуктах уничтожаются практически все полезные витамины и минералы. Употребляя в пишу такие продукты, вы ходите по замкнутому кругу: постоянно поглощая пищу, вы тем не менее все равно ощущаете голод и желание поесть.

По статистике большинство людей в настоящее время употребляет с пищей намного больше калорий, чем им необходимо, не получая при этом в достаточном количестве многие жизненно важные для организма вещества. Попадая в такую ситуацию, вы в большей мере рискуете пострадать от стрессов или каких-либо заболеваний, поскольку некоторые жизненно важные органы и системы вашего организма, не получая необходимого питания, не в состоянии нормально функционировать.

почему некоторые люди считают себя, чем то большим чем они есть на самом деле?почему они стремяться научить людей чему-то, хотя сами не достигли ничего?

что толкает их на такое мнение о себе…

если ты никто, тогда и помалкивай, смысл выставлять себя еще большим ничтожеством…

История этой планеты — это история идиотизма, подчёркнутого несколькими дебилами, которые выделились на общем фоне как гении.

Всё это брехня и бред, типа я бедный студент
Конечно нет, у меня на руках контрольный пакет
Акций ёбаного Газпрома, мой батя из белого дома

Мы должны с радостью вспоминать то прекрасное, что было у нас в жизни, но это так трудно, когда испытываешь боль.

Устала за сегодняшний день ужасно. Около часу дня мне позвонила Ксюша, сказала, что они с родителями поехали в Парк Победы, и так как мне до парка идти 5 минут, будет лучше, если мы встретимся там (мы просто сегодня в кино собирались). Ну ладно, собралась, пошла в парк, нашла их там кое-как. Сначала мы немного побродили по парку, а потом решили съездить на набережную. На набережной пофоткались, забрались на какую-то фигню, название которой я не знаю, с которой рыбачат типо, но там еще лавочки есть. Было клево. Потом мы поехали домой. Ехали через лес. В лесу (уж не знаю почему) были турники, и мы просто не могли не заглянуть туда :D Посидели там, Ксюша полазила немного, Ксюшина мама и папа пофотографировали всё это дело, и мы пошли прогуляться в лес. Недолго там пробыли и поехали домой. Потом мы уже с ней вдвоем пошли гулять. В кино мы решили не идти, а просто накупить всяких вкусняшек и устроить мини- пикник. Накупили, устроились на лавочке, умяли всё это и пошли на площадку за ее домом. Пофотографировались, поговорили. Стали разрабатывать план, как мне закадрить Винни :D На душе кошки скребли, признаться честно. Часов в семь преспичило нам найти валанчик :D Пошли аж в другой квартал, чтоб купить его. Зато на обратном пути встретили мистера МСМЗ. Признаться, совсем не была рада такой встрече. Всё, что я тут втирала вам про самовнушение, отлично работало, пока я сидела дома и никого не видела, ни о чем не узнавала. Поздоровался он вроде как и обычно, и разговаривал обычно, будто ничего особенного не происходит. К счастью, к нему подошла какая-то его одноклассница, и мы с Ксюшей смылись от него. Потом был биг ивнинг бадминтон :D Спустя некоторое время, пришел мистер МСМЗ никуда от него не денешься. Сыграли и с ним в бадминтон. Было очень весело и клево :) Когда уже стемнело, мы дошли до Ксюшиного подъезда, и пока она зашла домой, чтобы занести ракетки и валанчик, мы с мистером МСМЗ остались вдвоем ее ждать. Он предложил присесть на лавочку, я с удовольствием согласилась, так как уже не чувствовала ног от усталости. Пока сидели, и о чем-то разговаривали, он смотрел так, что мне хотелось только одного..и я знала, что этого не будет. Потом вышла Ксюша, и они пошли провожать меня на остановку.

Пока ехала домой, зашла в асю. И тут началось. Вечер прошел под лозунгом "а пообщаемся-ка со всеми, кого когда-то сильно любила". Таких человека всего два, но еще я переписывалась с Сашей.

Этот пост из-за сообщений в асе я пишу уже больше часа :D И что-то очень сомневаюсь, что он получился интересным. Просто я ужасно устала печатать, да и вообще я устала. Поэтому я пожелаю вам спокойной ночи, и лягу спать, пожалуй.

P.S.: Знаешь, как мне непривычна была твоя откровенность? В последний раз ты делился со мной чем-то больше года назад, но спасибо тебе огромное, за сегодняшний разговор. Удачки тебе во всём, красавчик ;)

Спокойной ночи, вьюверы.

Kakie je u menya vernye sledyashie=) Ya na sport. nedele, vernus' v pyatnicu. Zdes' okazyvaetsya ochen' krasivo i veselo) Stol'ko vsego interesnogo sdelali, naprimer Flying Fox. Zavtra na lodke i velike prokatimsya=) Vsem chudesnoy nedeli!

Хочу сказать спасибо нашим бабушкам и дедушкам за Великую Победу. За мирное небо. За возможность радоваться этой весне и улыбаться. За жизнь без войны. Спасибо!

просто ради интереса: сколько лет пройдет прежде, чем это угаснет, а? как долго еще будет болеть в грудной клетке?
я задумалась об этом, и стало страшно: а вдруг ты во мне навсегда.

черт меня дергает заходить к нему.и что я там вижу?одни непонятные статы которые хз как истолковать.и вот сейчас чертик постарался. "Вот и закончилась история любви…" - что это? это же явно не обо мне. это скорее всего о ней.. и что?они расстались или что?а мне радоваться??я вроде и вздохнула с облегчение..а вроде и… я так хотела и хочу чтоб все хорошо у него было.смирилась с тем что у нас ничего не выйдет.у меня с ним.да вот так.даже не стоит надеяться.

"Когда вы мне говорите о своей любви, я как-то тупею и не знаю, что говорить. Простите, я ничего не могу сказать вам. Спокойной ночи."

Многие говорят, что ты делаешь все неправильно! Кто-то не говорит, а просто думает и боится сказать что ты не прав. Другие и во все считают тебя сумасшедшим. Некоторые тебя поддерживают, но все равно думают, что ты совершаешь ошибку и обречен на провал.

А все лишь по тому, что до тебя ни кто такого не совершал, убежденный в своей правоте рискуя всем что у тебя есть. Репутацией, семьей, денежной безнаказанностью, собственной судьбой.

И все же, главное… главное, что ты сам знаешь, что идешь в правильном направление и ты твердо знаешь, что каждое твое действие, каждый день, каждый твой ход, это четко просчитанный план.

Но прежде до этого времени, ты где то уже встречал схожее ощущение в своей правоте и может не один раз. Нет, даже не пять и не десять. Но это уже позади, и ты это чувствуешь, от того что именно в первые в твоей жизни ты перестал переживать, сомневаться. Этот раз особенный, ни такой как прошлые, этот раз тот, о котором ты мечтал всю жизнь и он настал.

Согласитесь ни какое чувство не может сравниться с чувством собственного достоинства и своей правоты, за которую ты бился всю свою жизнь что бы доказать всем и самому себе, что ты прав.

Проходит время, пролетают года, меняется твое окружение, уходят и приходят друзья и ты понимаешь что все не зря. Каждый день прожитый тобою это опыт на пути к главной цели, к твоей "правоте".

Не бывает случайных встреч, не бывает случайностей. Все в мире связано и зависимо и чем больше попыток, чем больше трудностей на твоем пути, тем сильнее ты становишься. Сила воли и уверенность в своей прав
де главные твои "друзья" в твоей жизни.

Что бы достигнуть своей "правды" измени ход своих мыслей, выйди из системы, будь над системой. Посмотри на весь мир так, как ни кто другой на него не смог узреть. Только так ты осознаешь, что миру не хватает и в чем он нуждается, что ты можешь ему дать, нуждается ли он в тебе?

Думай только позитивно, ни когда не думай о плохом!
Моя любимая басня вам напоследок :-)

ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОСТОЯННО НОЕТ!!!!!
Мужик в троллейбусе едет и думает:"Жена — стерва, друзья - подонки, начальник - дебил, работа - дрянь, жизнь - говно…"За спиной мужика стоит ангел, записывает в блокнот и думает:"Какие странные желания, а главное - одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять… "

Мораль - ВЕРЬТЕ В ЛУЧШЕЕ!!! ;)

я сделала все не так…

но я все исправлю…

а ведь мне на секунду показалось, что я могу быть собой…

значит в ход пойдет контраст… ;)

что опять не так?

Настоящее хокку должно быть простым, как овсянка, и давать яркую картинку реальных предметов, например, вот это, наверно, самое гениальное из всех: «По веранде скачет воробей с мокрыми лапками». Это Шики. Так и видишь мокрые следы воробьиных лапок, и при этом в нескольких словах заключено все, и дождь, который шел целый день, и даже запах сосен.

Джек Керуак
" Бродяги Дхармы"

Разговор с ветераном:
- А сколько людей вы убили за время войны?
- Ни одного.
- А откуда у вас столько наград?
- Фашистов убивал.

В голове не укладывается, мне он казался таким красавцем, я по нему умирала, он был у меня первым, моя первая любовь, а теперь вижу его - и никаких чувств. Ну, не то чтобы совсем никаких, одно все-таки есть - какой же он козел.

Навыки лучника: Бартон — великолепный стрелок. Он использует разные виды луков, арбалеты, стрелы с различными эффектами и характеристиками. Он способен вести прицельный огонь по мишени сразу несколькими стрелами за считанные секунды, поражая даже малоразмерные цели на дальних расстояниях. Будучи Соколиным Глазом, он тренировался ежедневно, не менее двух часов в день, чтобы поддерживать свои навыки.

Острое зрение и точность: Бартон практически безошибочно поражает любую мишень благодаря острому зрению и отточеной точности. Он был натренирован Трик Шотом, который учил его бросать ножи, шары и бумеранги, потому он способен произвести точный выстрел практически из любого оружия.

Навыки акробатики и техники ведения боя: Клинт Бартон обладет исключительной человеческой силой и выносливостью, которой он достиг путем ежедневных тренировок. Его рефлексы сильнее, чем у обычного человека, также как и ловкость. Кроме того, он эксперт боевых искусств, владеет навыками акробатики, гимнастики.

Навыки владения оружием: Кроме лука и арбалета, Бартон умеет обращаться с холодным и огнестрельным оружием, которые он использует, выступая под псевдонимом Ронин. Благодаря своей координации и своим рефлексам, он в состоянии освоить любое оружие за короткий срок. Фехтовальщик обучал его фехтованию во время его нахождения в бродячем цирке. Бартон — один из немногих в мире, кто способен эффективно использовать щит Капитана Америки.

Мы хотели посмотреть на салют. Просидев на набережной в ожидании этого действа, мы успели обосрать несколько прохожих, послушать занимательные истории степенных пожилых дам, сидящих сзади, выставить себя дебилами и сожрать тиктак. В конце-концов, мы дождались. Увы, было отнюдь не темно, поэтому салют вышел не захватывающим. Но посмотреть было на что. Яркий, оранжевый закат был намного увлекательнее, чем салют. Солнце медленно садилось и было такое чувство, будто это самое важное и красивое, будто это свое, такое свое, что хочется убрать всех-всех, включая Дарью и смотреть вечно. Вечно.

пойти с тобой погулять

почему все вокруг видят в этом что-то эдакое? непривычное? это всё чушь. я же никогда не вернус. не потому, что из повторений ничего не получаетсЯ, не потому, что кто-то изменился, не потому, что много чего случилось. нет! просто оттого, что никаких больше эмоций, когда замечаю, что твой взгляд, твои глаза будто залимают на мне; никаких эмоций от теплых слов, сказанных тобою в мой адрес. разве только мне приятно, что я одним движением руки изменила все твои "традиции" и привычки. мне приятно, что теперь я отношусь к этому легко, мне приятно, что я больше не дрожу от каждого слова, не придаю значение простому трепу. мне до ужаса приятно знать те смешные вещи, что ты говорил

но приятно ведь ничего незначит. это не менее смено, чем твои заявления. это всё смешно. настолько смешная игра, что я скоро растеряю все свои кишки от безумного хохота. да даже уже всё равно, что там кроется в твоей головенке. просто смешно, до усрачки смешно

а на самом деле я, и правда, изменилась. это вот уже не шутки. и не игры. всё теперь вот так. и не понять тебе, как это здорово

Доброй ночи всем))

И вот так всегда, ближе к ночи, во мне просыпается гений-писатель :D

Да-да-да я начала снова писать, ну я понимаю что бред пишу, у меня столько идей и тд.тп. Но меня затягивает. Я ведь одну книгу написала уже. А вот по-моему на очереди уже вторая. Что-то меня втянула эта писанина. Я сегодня полдня все набираю и набираю текст. И оно как-то от души идет, легко так все.)

Ух я выговорилась хд

Так даже легче.)

А теперь всем сладких снов)

(с) Водкина



Я не умею красиво писать, и выражать свои мысли. Но знаете тут не важно какие слова, а главное, что это от всего сердца. Я благодарна вам, что вы стояли до последнего и выстояли. Будучи еще совсем юными вы отдали свои жизни за свободу. Патриоты, защитники! И хоть мы не всегда вас благодарим, но в сердце вы всегда занимаете почетное место. Ведь не зная прошлого, мы не смогли бы идти в будущее. Спасибо, что дали нам шанс! Я верю, что в будущем мы оправдаем ваши ожидания и ваши потери! Спасибо от всего сердца и от всей души. Мы любим вас! И именно эта песня всегда мне напоминает, что вы победи не для того, что бы мы просырали свою чертову жизнь!


"Никто не забыт, ничто не забыто
Я у себя дома, я молод, я свободен,
Кровь наших дедов, была не зря пролита,
Слава героям за нашу великую родину!"

День 2: Девять фактов о вас

1. Всегда, абсолютно всегда, все порчу только я

2. Не ценю любовь и преданность к себе

3. Не умею врать, но делаю это часто

4. Около полугода есть желание умереть

5. Плачу каждый день

6. Постоянно хочу поменяться, но не получается

7. Из меня плохой друг и девушка

8. Я не умею петь, но всегда пою

9. У меня дурацкий смех

моя беда в том, что я не умею ждать
и сильно скучать начинаю еще на старте.
во мне ежедневно лампочки будут перегорать,
одна за одной. но я знаю, в прохладном марте
я буду учиться не замерзать внутри

I don’t believe in god

As you believe in me

Our love was like a knife

It was hurting me

I’ve said enough of words

You’ve shed enough of tears

And this gun you see

Will make my mind go free

Release me

Let me go

I’ve loved enough now it’s killing me

Its time to stop its time to see

I hope this gun‘ll put my soul to peace

I’ve lost this war darling bullet …kiss me please

You were telling lies

I believed were true

Obsession through Your life

No one has cried for you

I know that love is over

No forgiveness now

One bullet in the barrel

Who’s the winner now?

А вот теперь я окончательно не понимаю людей, которые ненавидят Марту. Может быть у меня просто прошел период обожания Розы. И я ее шиплю теперь с TenToo. Но Марта. Она великолепна. В каждом эпизоде! в каждом эпизоде третьего сезона, она показывает какая она умная, сообразительная, храбрая, находчивая (кажется это синонимы), ну по крайней мере эти 6 эпизодов (+ она спасет мир, все помнят об этом ?)

В первом эпизоде именно она спасла жизнь Доктору, отдав ему последний глоток воздуха

Во втором эпизоде нужное слово в нужном месте ;)

В третьей именно ей пришло в голову отключить двигатели, чтобы они были незаметны для этих крабов, бррр. Тем самым она сэкономила время, и Доктор их спас (ну он же по идее сериала должен всех спасать)

В четвертой и пятой (ой про Далека Сэка готова написать целый пост, в стихах :D шучу, конечно, но пост может напишу). Ну вот, ей пришла в голову мысль использовать молнию, чтобы избавиться от свинорабов, и она догадалась про далеканиум, тем самым она опять сэкономила Доктору время.

Ну и в "Эксперименте Лазаруса" было оочень смело отвлечь на себя это жуткое существо, особенно, когда ты в платье и на каблуках и ты должна позаботиться о сестре. Ну и последний момент, когда Доктор согласился взять ее с собой, но они не поняли друг друга, потому что, вообще-то это его вина. Он по-прежнему не разбирается в таких тонкостях :D

Ну короче - дело к ночи, я просто скажу, что я восхищаюсь Мартой Джонс. Она великолепна. И тот факт, что она сама оставила Доктора, только возвышает ее в моих глазах. Она ничуть не хуже Розы и Донны (с Эми еще ничего не смотрела, не могу судить, но уверена, что она молодец тоже). Просто Марта появилась не в то время. Хотя она помогла Доктору. Она вернула его в жизни. Она вернула ему Мастера. И если бы она была там с первого сезона, я практически уверена, что она была бы на месте Розы. Если бы их поменять, все было бы так же. И дело тут не в цвете волос и кожи. А в человеке. Она потрясающая. Я не буду делить ее от "любимых". И Роза и Марта и Донна - все они замечательные, каждая по-своему. Без них всех Доктор бы не был там, где он сейчас. Так что вот так я думаю. Марта Джонс - замечательный спутник

Можно ли осуждать человека за попытки быть счастливым? Можно ли говорить ему слова наперекор и сжигать крылья, без которых и мечтать то не хочется? Это тоже своеобразное преступление против человечества.

Ты хочешь познакомиться со мной? Привет, меня зовут Ксюша, и я любила тебя когда-то. Там, в маленькой холодной комнатушке, где был наш первый танец и музыка разливалась по телу. Наши души сплетались под Sting`а, но разве могла я предположить, что ты станешь для меня путеводной звездой?

Там, на Бульваре в свете фонарей после долгой прогулки по такому далекому городу сейчас, когда твои губы нашли мои, и мы целовались словно маленькие дети, словно влюбленные подростки, так аккуратно и несмело. Так… мокро. И я побежала домой, влюбленная, опьяненная тобой, окрыленная и поняла, что влюбилась. Бесповоротно.

Потом была весна и мы умерли. Умерла и я прежняя, когда ты ушел, захлопнув за собой дверь. Когда я стояла на коленях, умоляя вернуться, а ты сказал твердое "нет" - тогда меня не стало.

сейчас я перед тобой. Я новая. Я живая. Я теплая и когда-то изученная тобой до кончиков пальцев, но не теперь. Я по прежнему люблю слушать хорошую музыку, отдающуюся отголоском в душе и от которой подкатывает комок к горлу; я по прежнему люблю смотреть фильмы ночью по одеялом, укутываясь в него, словно в собственный кокон. Люблю спускаться в метро и затягиваться его запахом свежести и сырости; путешествовать даже в не столь отдаленные уголки; пить кока-колу и есть гамбургер, когда целый день ничего не ел. Я люблю проливной летний дождь и зеленый чай, в который я кладу 2,5 ложки сахара и мороженым мазать носы друзей, смеятся словно ребенок и верить в лучшее, даже когда всё совсем плохо.

Но я совсем другая. Я стала злее и циничнее, а может просто взрослее. Пусть в силу эмоциональности я не могу справиться со всеми эмоциями, но самоконтроль я натренировала. Что уж тут говорить… Всё благодаря тебе. Ведь когда ты ушел пришлось перерождаться.

Но нахер мне город, в котором больше не встретишь тебя?!

У нас был план: мы спасем мир – китов, дельфинов, тропические леса, Бэмби, всю эту диснеевскую пиздобратию; мы освободим Вилли, перетопчем всех цыпочек и поубиваем драконов. Мы – дзен-мастера и мы, бля, знаем, что делаем…

Никогда, слышите ни-ког-да не делайте важных дел с плохим настроением, иначе все будет идти не так.всё! Я глупыш, это надо же было, а сегодня с красными глазищами ехать на другой конец Берлина к самому важному человеку. Ага.
Еще я поняла, что я никогда не потеряюсь в "моем" Берлине. Люди- вот мой компас, а немцев я этом отношении вообще люблю. Каждый подходит к твоему вопросу с душой, сразу судорожно доставая IPhone и вбивая название этой несчастной Südendstr.
Dennis сегодня меня нереально раздрожал, но спасибо ему за такую эмоциональную разгрузку, давненько я ни на кого не кричала :) Накричавшись друг на друга вдоволь, мы успокоились и тут же помирились. Человек эмоция, мой Denni. ну и я такая же.

Опоздали на час на встречу, я думала, что не смогу набраться храбрости зайти к Гёбелю в квартиру в 20.30 вместо 19.20 :) Слава богу все удачно. Минус один пункт "важных" дел. Понравилась его квартира-бюро. Прочувствовала атмосферу старого жилого дома, огромные потолки, запах старины, скрипучие полы, необычная мебель, огромные окна, старые обои. Все гармонировало. Строгий но в то же время душевный дядя Гёбель, распросив меня как я себя чувствую тут, все ли хорошо отпустил домой. Слава богу :)

Вечерний, влажный воздух Берлина. Городской воздух делает человека свободным, даже в средневековье это знали. Меня тоже сделал свободной этот воздух. Прости еще раз. Прости, мой ангел.

А вообще сегодня 9е мая. Ничего не происходит. Тихо. Обычный день, лишь парочка русских, которые пели песню про "тех, кто под Берлином пал".

p.s Спасибо за возможность жить. Помним.

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

© Арнольд Шварцнеггер

Самая старая в мире девственница — 150 лет
Самая пожилая девстенница открыла свой секрет миру на кануне своего 105 летия. Кстати секретом своего долголетия она считает именно отсутствие секса. Бабушку зовут Клара Мидмур (Clara Meadmore). Клара рассказывает, что она была настоящей бизнесс-леди и у нее не было ни минуты свободного времени. Она говорит, что не жалеет, что за всю свою жизнь у нее ни разу не было серьезных отношений, не жалее, что и разу в жизни не влюблялась, но на вопрос, не страшно ли ей стареть в одиночестве Клара заплакала и ничего не ответила.

Истинная сущность любви состоит в том, чтобы отказаться от сознания самого себя, забыть себя в другом я и, однако, в этом же исчезновении и забвении впервые обрести самого себя и обладать самим собою.
___
Георг Гегель

+1 в коллекцию "случилось, когда нафиг уже не надо". Ну откуда столько несправедливости :) Вообщем то, это как вычерпнуть воды из наполняющейся лодки. Но чувства мои уже сменили направление. Кажется, я уже почти не верю в любовь.

вот бы ему кто-нибудь в водопровод
серной кислоты налил,
чтобы он утром
душ принимал
и растворился. исчез на хуй

у меня нет средств на оплату печалей и драм, так что взрывай себе голову сам.
в этом городе любят труднодоступных дам и мечтают про амстердам,
но мечты остаются мечтами и им достаётся осточертевший уже агдам.
в этом весь плюс: ты никому не нужен, все бегают по своим делам,
или вся соль, потому что если тебе очень нужно, но нет возможности, без раговоров кричат: "не дам".
бесполезно звать свою пассию прогуливаться по сдешним садам,
ибо, из-за излишнего романтизма и тяги к прекрасному, ты останешься сам.
хотя, всё, к чему я последнее время клоню - это фраза "учить вас, увы, не нам",
когда с понедельника мы бросаем курить, худеем или за мат даём себе по губам.

Как же хорошо было сегодня вечером.Почему до того момента, как я начала общаться с Колей, я не задумывалась о том, что я редко общаюсь со своим братом.Только после его рассказаов с ним, мне захотелось бльше времени проводить с братом.Я была безумно рада видеь его сегодня, смотреть как он ведёт себя со своей девушкой, вспомиать смешные моменты из рассказаов Коли, и переглядываться с ним через зеркало в машине.А увидев через какое-то время своего дядю и его жену, я просто расстаяла, и поняла как нереально я их люблю.Как я на них похожа, и какие они все родные, хоть и видимся мы очень редко.Мне хотелось бы видеть их чаще, мне хотелось бы общаться с братом больше.Теперь я буду использовать все шансы, ловить все моменты, когда я смогу с ними встретиться.Я люблю свою семью.

происходит настоящее чудо, когда ты встречаешь родственную душу, которая признает то, кем ты есть и кем можешь стать, и которая зажигает в тебе кровь для новых великих свершений.

ооо, я счастлива!!!у меня новая следящая, блог которй я сегодня открыла для себя и он мне безумно нравится!!! district, я очень рада тебе и тому, что и ты теперь следишь за мной!!! а также надеюсь, что это надолго :)

Уменьшить

— У тебя давно последний раз складывалось впечатление что ты в дурдоме?
- Ага, по большей части мне кажется что я в дурмире.

Депривация сна — это когда идешь по жизни, не замечая проблем и препятствий. Ну еще автомобилей, детей, кустов, кошек, канализационных люков и бабушек с сумками, но проблем и препятствий тоже.

◉ Полезные привычки ◉

которым вы можете начать следовать уже сегодня.

✔ Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

✔ Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.

✔ Спите не менее 8 часов.

✔ Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
✔ Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
✔ Выпивайте стаканчик кефира на ночь.

✔ Сидите в интернете не более часа в день.
✔ Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
✔ Фотографируйте каждый свой летний день.

✔ Бегайте по утрам.

✔ Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

✔Учите по 5 новых иностранных слов.

✔ Улыбайтесь.

✔Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.

✔ Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

✔ Делайте утреннюю зарядку.

✔ Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

✔ Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

✔ Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

✔Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)

✔Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.

✔ Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
✔ Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
✔ Ходите прямо. Следите за осанкой.

✔ Заведите дневник своих успехов.

✔ Экономьте деньги.

✔ Займитесь йогой.

Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется

День 9 мая, среда, 2012 год.

Встал без двадцати двенадцать. В дуууш. Туда подошел В.. Началась ржака насчет альфа-самца и калигулы. До сих пор смешно :D

В три сходил в душ. Побрился. К В. пришел братан, подтянулись Дашка, Анита, Вика. В полпятого сьебался в парк Калинина. Гулял с девчонками. Видел Карусель и мою прелесть. Продолжение во дворе. Разговоры на разные темы. Много сигарет. Да я молодец, если вы понимаете о чем я. ха-ха.
Пришел в общагу в двенадцатом часу. Я доволен.

думаю, хочу съебаться из этого города не потому что "перспективы" или "осуществление мечты гарантировано", нет.
мне просто кажется, что там будет лучше.
люди интереснее и лучше, учеба лучше, выходные лучше.
аура у меня лучше, блядь, будет даже.
но потом окажется, что нихрена не лучше, потому что я то все такая же.

#минуткаотчаяния

Человек не что иное, как тростник, очень слабый по природе, но этот тростник мыслит. Незачем целой вселенной ополчаться, чтобы его раздавить. Пара, капли воды достаточно, чтобы его умертвить. Но если бы даже вселенная раздавила его, человек был бы еще более благороден, чем то, что его убивает, потому что он знает, что он умирает. А вселенная ничего не знает о том преимуществе, которое она имеет над ним. Итак, все наше достоинство состоит в мысли. В этом отношении мы должны возвышать себя, а не в отношении к пространству и времени, которое мы не сумели бы наполнить. Постараемся же научиться хорошо мыслить: вот принцип нравственности.
___
Блёз Паскаль, «Величие Человека»

Это больнее чем было когда либо. Когда рушится то единственное, что для тебя важно в жизни. Когда кроме этого тебе больше ничего ненадо. Ты бы отдал за это всю себя, всю жизнь.

Сдохнуть? Да, пожалуй.

отчим уехал. далеко. в сибирь. он там родился. к маме. она больна и, возможно, скоро умрет. и вот чувство такое. ты стоишь босиком в коридоре. одной ногой на второй. поперемнно почесываешь одну другой, и так неловко на душе. будто ты в кругу незнакомцев, а все вдруг заговорили о событии, где ты не была. и спросить нечего, и сказать тоже не можешь толком ничего. вот так и сейчас. я мнусь, сжимаюсь, выдавливаю полу улыбку, полу скорбь, с мамой же всё-таки проблемы, и повторяю всё то, что вторит ему бабушка, пожимая руку. а у меня наворачиваются слёзы. прожив с человеком месяцев 9-10, мне нечего сказать ему в дорогу длинной 4 дня, который едет проститься с умирающим самым дорогим человеком. я стою и столбенею от своего равнодушия. может, это от тоски за прошлым отчимом, что стал мне дороже папы? может, оттого, что где-то глубоко-глубоко мне кажется, что это именно он изменил мою маму до неузнаваемости. а я всё стою, перепрыгивая с ноги на ноги, опустив глаза вниз. и отчим, видно, тоже играет. или… я никак не разберу: он играет или всё это правда. я никогда не замечала в его взгляде чего-то настоящего, в нём самом никогда не замечала. да и что мне сказать человеку, с которым особо сильно и не говорила?

Love rain 13

завтразавтразавтра те моменты которые я так ждала. это одна из самых грустних историй что я когда-либо видела

Мои друзья завидуют мне только потому, что я работала с Джонни Деппом в « Мрачных Тенях ». Они мне говорят: 'Боже мой, он же такой клёвый!'

а давай о любви не будем?
выйди на улицу.
на асфальте мозги.
видишь?
какими смешными бывают люди:
сначала влюбленные, а потом мертвы.

«Всем не угодишь, нечего и пытаться. Главное — заниматься тем, от чего получаешь кайф. Я люблю свое дело, люблю жизнь. И если кто-то не хочет разделить со мной эту радость, что я могу сделать? Встретимся в другой жизни!».

- Йен Сомерхолдер

7-40, доброе утро.

у меня хорошее настроение! я уже позавтракала, осталось только одеться.

вчера было то самое чувство во время засыпания, когда понимаешь, что все нормально. выдыхаешь и засыпаешь спокойно.

Со мной остаются лучшие.
Сквозь мои "не хочу. не могу. уйди. останься. прощай. прости. вернись" - приходят вновь те кто ценен, те кто ценит.
Я люблю ваши "ты лучшая. мы вспоминали. скучали. я не оставлю. я помогу. я ненавижу. убью. люблю." уроки, эмоции, моменты, радости.
Я слегка не в себе из-за каждой любви к "тебе. им. ей. ему".
Я в каждом из вас живу, беру табурет и нагло сажусь курить внутри вас, иногда не давая дышать, не проветривая, вызывая удушье.сердечные приступы.истерические припадки. бессонницу.порой вылетаю через распахнутые окна ваших душ, не возвращаясьоставляя окурки, табурет и сквозняки.
Меня не нужно понимать, не нужно дозироватья или есть, или меня нет вовсе.
Просто будьте рядом
чтобы я могла придти, сесть на свой табурет и закурить.

Мне очень не хорошо мне очень надо мужика, нормально мне очень нужен парень чтоб никто из нас не влюбился.нет а что бф мы отдыхалина ночных рейвах, курили трахались с ним и всё было прекрасно, чтоб мы ходили по кафешкам и жамкались в туалетах…хардкорный безбашенный чувак, который видел бы во мне девушку блять.парень который меня любит как человека…к которому можно было бы приехатть в 2 часа ночи и знать что у вас будет крутой секс и крутой ночной разговор после которого встанут мозги на место…

Я всегда плачу, когда смотрю Парад и особенно кадры перед минутой молчания. И эта 67 годовщина Победы не стала исключением. Памяти павших будьте достойны.

мой мальчик, кажется я все таки тебя не люблю. наверное правы все вокруг, те, что твердили что это не любовь. и..я так подумала, наверное да, наверное, не любовь. я ужасно скучаю по тебе. эти твои статусы совсем не говорят о том, что творится у тебя. только заставляют меня нервничать. я скучаю по тебе. но как только вспоминаю, что любишь не меня и, что если так уж случилось то так было суждено. я понимаю, что не твоя судьба и соответственно ты - не моя. а ведь, говорили, гадали, что мы так случайно познакомились, что это судьбой написано, никак иначе. а как только вспоминаю, что ты не для меня, то сразу представляется холод такой от тебя. ты мне чужой. уже совсем чужой…

9.05.2012

Вернулась домой!

С одной стороны даже жаль, что мы не остались в Крыму на подольше..

Вообщем по порядку:

Вчера мы были в Херсонесе.Там очень красиво:поляны маков, руины, море..много моря.Мне даже от туда уезжать не хотелось.

Затем у нас была последняя экскурсия на диараму.

Это было что-то.Мне очень понравилось, а когда еще включили звуковое сопровождение:звуки взрывающихся бомб, пулеметы, крики…я чуть не разрыдалась.Для меня вообще тема войны очень личная…

Дальше мы заехали в магазин, закупились продуктами и сели в поезд.

В поезде я болшую часть времени спала, слушала музыку и читала.

Закончила прочтения "Мулей".Мне очень понравилась книга. Осталась под впечатлением.

Вот так и закончилось мое путешествие в Крым.

Я осталась довольна, даже больше-я в полном восторге от поездки!!! :)

P.s.завтра обязательно постараюсь выложить фотки :)

непонимание - это одна из самых страшных преград, которая может возникнуть в отношениях между двумя близкими людьми, независимот от того, кто это: родители, любимые, либо друзья. рано или поздно вышеуказанная преграда нависает все больше и больше и, когда у одной из сторон заканчивается терпение, она обрушивается с треском, переламывая вам позвоночник. и тут уже не походишь, не поживешь нормально. все это, естественно, чисто фигурально. но кислород перекрывает существенно. ведь вы ничего спокойно делать не можете, все думаете, как же могло такое произойти, почему возникло это непонимание, ведь раньше все было прекрасно, как говорится радуга и розовые пони, а тут на тебе, приехали. идти за ответом далеко не нужно. хоть и строишь по ночам догадки, подкрепляя их теорией фрейдизма. хрен там. оказывается, можно было спокойно лечь спать, уверив себя в том, что все зиждется на банальном эгоизме. да-да. и чем старше человек, тем больше обостряется данное понятие. и ничто тут не поделаешь. терпеть, да и только. в противном случае, придется терпеть монологи о том, как вы ничтожны в своих мелочных речах. что ж. будем работать над собой, дабы мелочные речи не выплескивались наружу.


The Beatles

"Beatles – самая знаменитая и успешная рок-группа ХХ века."

Любимая группа на протяжении 11 лет

Let it be

When I find myself in times of trouble
Mother Mary comes to me
Speaking words of wisdom, let it be.
And in my hour of darkness
She is standing right in front of me
Speaking words of wisdom, let it be.

Can't Buy Me Love

I'll buy you a diamond ring my friend
If it makes you feel all right
I'll get you anything my friend
If it makes you feel all right
Cause I don't care too much for money
For money can't buy me love

Help!

When I was younger, so much younger than today,
I never needed anybody's help in any way.
But now these days are gone, I'm not so self assured,
Now I find I've changed my mind and opened up the doors.

Don't let me down

Nobody ever loved me like she does
Oh, she does, yeah, she does
And if somebody loved me like she do me
Oh, she do me, yes, she does
I'm in love for the first time
Don't you know it's gonna last
It's a love that lasts forever

Hey Jude

Hey jude, don`t make it bad.
Take a sad song and make it better.
Remember to let her into your heart,
Then you can start to make it better.
Hey jude, don`t be afraid.
You were made to go out and get her.

— я что правда выгляжу высокомерной?
- ну… я бы сказала высокомерно-отстраненной.

а я то всегда себя милой считала.
вот блять, а

Однажды я попалась на том что улыбаюсь без причины.Но потом я поняла что что думаю о тебя…потом меня сбил поезд.

А Я ВСЕГО ЛИШЬ ХОЧУ: жить в питере, снимать квартиру с друзьями, ездеть на велике до уневера, иметь небольшой корнер с одеждой, ходить на курсы по актерскому мастерству, дружить с иностранцами, хоршо знать английский.

..встречайтесь не с «золотыми мальчиками»,
а с перспективными, у которых ум в глазах,
смысл в словах и уважение к женщине в поступках.

Экстрасенсы штоле?

"Дева (10 мая)

Хочется тепла и ласки. Чтобы кто-то к себе прижал и не отпускал нихуя никуда и радость чтобы была безграничная. Думайте об этом и придёт всё к вам, звёзды услышат о ваших желаниях."

За ссылку спасибо Владе

Ты – читатель современный!

Ты любишь читать, но не только книги. Например, ты можешь засесть над интересным блогом, внимательно перечитать интересную тебе тему на форуме или штудировать статьи на разные темы в Википедии. Тебе очень нравятся все современные методы чтения, такие, как аудио- и электронные книги. Ты даже можешь читать с экрана таблета или смартфона! Особой страсти к бумажным страничкам у тебя нет, так как прежде всего ты ценишь практичность и удобство. Впрочем, ты все же можешь считаться активным читателем, так как тебе нравится постоянно получать разного рода информацию. Правда, времени на то, чтобы ее обдумать, у тебя часто нет. Закрывая одну статью, ты нередко моментально начинаешь читать другую. Впрочем, у современного типа читателей есть большой плюс - умение на лету хватать информацию и одновременно делать несколько вещей. Пройти тест: «К какому типа читателей ты относишься?»

Все правда) Только аудиокниги пока совсем не мое - я визуал, на слух воспринимаю плохо. А вот насчет того, что могу читать с любой поверхности - это точно. Вы бы видели экран моего плеера, с которого была прочитана не одна книга! Так что смартфон и тем более ридер для меня более чем удобно :) И насчет обдумать тоже верно. Я часто принимаюсь за что-то новое, до конца не разобравшись с предыдущим. Плюс блоги я действительно люблю. Так что да, я современный читатель, пожалуй)

Рианна и модный дом Armani выпускают вторую совместную коллекцию.

Уже сейчас можно посмотреть несколько эскизов.

(Фото кликабельно)

так много времени прошло с того момента, как в последний раз писала что то конкретное о себе и событиях, которые происходят вокруг:

—был последний звонок,

—я уже сдала два экзамена,

—сейчас в предвкушении третьего и последнего экзамена,

—а потом выпускнооооой!

но сейчас не об этом.сейчас немного о сегодняшнем дне.

с утра на параде, потом домой переодеваться, потом ноги в туфли на каблуках и вперед покорять вершины . посидели с Хелен на балкончике *коза ностры*, потом к нам подошла Стёпа, с ней мы устроили *фотосешн* и плавно отчалили к Лене домой.дальше была *долина роз*, песни во весь голос и поиски потенциальных женишков(ахахах.Ленок!). встретились с Настюшиком, которая весь день пропадала на даче, кушая шашлыки. продолжение гуляний было бы не таким интересным, если бы я не встретила Женечку;а потом еще раз его встретила.совсем не разочарована в этом человеке и даже наоборот, безумно рада, что наконец то за два года, которые мы с ним так близко общались исключительно в ВК мы встретились и пообщались, глядя друг другу в глаза.ну и вот уже тогда я вся такая в эйфории и со спокойной душой поехала домой)

было безумно холодно, но интересно!)

ВСЕМ ЧИТАТЬ!!!!ДЕЙМОН САМ УЕДЕТ В 3.22 ОСТАВИВ ПИСЬМО ЕЛЕНЕ!
Дорогая Елена!
Когда ты будешь читать это письмо, я уже уеду из города. Пожалуйста, не ищи меня. Я не хочубыть найденным.
Извини, что сделал выбор за нас, но это к лучшему. Тебе будет лучше без меня, вся наша история подтверждение этому.
Я оставляю тебя в хороших руках. Мой брат заслуживает тебя, он хороший парень, парень девушки с которой может жить. Я хочу, что бы вы были счастливы, поэтому я и делаю это.
Я хочу, что бы ты знала - ты сделала невозможное. Ты нашла мою человечность там, где никто не мог, ты стала моим лучиком света в темноте. Ты открыла лучшее во мне, то что было в глубине меня. Я постараюсь вспомнить все, чему ты научила меня и быть лучшим человеком, которого ты видела в моих глазах.
Вы тоже должны сделать кое-что: ты должна пообещать, что будет делать чили, как я учил (оно было таким вкусным не так ли?)
Я люблю тебя, всегда буду любить. Это лето, которое мы провели вместе, было самым замечательным за все мои 165 лет.
Заботься о себе, или позволь сделать это другим(это работает лучше).
Навеки твой, Дэймон.

Я ВРОДЕ УЖЕ ВЫКЛЮЧАТЬ КОМПЬЮТЕР, КАК ПОДРУГА КИНУЛА ЭТО!!!

Голливуд — это то место, где вам платят тысячу долларов за поцелуй и пятьдесят центов за вашу душу. Я знаю это, потому что отклоняла первое неоднократно и протягивала руку для пятидесяти центов.

Мэрилин Монро

В связи с будущими экзаменами, я временно сокращаю свое присуствие здесь, на вьюи. Не теряйтесь, ребята! Я выпадаю ненадолго! :)))

Я согласна жить в мире, которым правят мужчины, до тех пор, пока могу быть в этом мире женщиной.

Мэрилин Монро

Ребят, я очень опечалена тем, что в последнее время мои посты никому не нравятся. Вроде бы так же пишу, а эффект нулевой. Что не так?

у меня очень много мыслей в голове, но я не могу их правильно сформулировать.

да еще и к тому же пальцы не успевают за ними.

так это обидно.

почему я не могу передавать свои эмоции человеку, которому хочу чтоб он знал, что я чувствую на данный момент.

обреченность.

вот что я чувствую.

мерзко от этих мыслей.очень мерзко.

вчера мне показалось, что я его оттолкнула.я подавлена, если это так.

хочу поддержки, моральной поддержки.ее мне очень не хватает.

поддержи, а ?

Сегодня отлично провела день с Лерой. Гуляли по набережной. Оказывается, в Тольятти есть красивые места! На фонтанах были, потом в Парке Победы. Там народу….Всё в дыму. То ли накурили, то ли от кошачьего шашлыка дыма столько. Люди какие-то неадекватные, куча велосипедистов, как будто времени и места другого не могли подыскать. А в целом - всё отлично. Уйму знакомых встретила. Салют не видела, т.к. он поздно был, но я нейтрально к этому отношусь, поэтому не рассторилась. Завтра в школу. Начинаются суровые будни. Мне предстоит физра, зачёт по химии, художка.

— Привет, малыш. Как первый день занятий?
- Это было потрясающе! Здесь такие талантливые танцоры.

— Рада, что тебе весело. О, знаешь что? Блейна и меня выбрали на роль со-капитанов!
- Я знал это! Самая удивительная девушка и самый удивительный парень будут управлять клубом вместе!

— Это будет весело! Я взволнована. Скучаю по тебе. Ты вернешься домой на мой день рождения?
- Не пропустил бы его ни за что на свете.

____________________

милее Тайка нет ничего на свете: 3

Нет ничего длиннее, чем секунды без тебя…..Пустые и бессмысленные…Простые и сложные…И только память моё спасение, ведь там всегда есть ты…Знаешь, как хочется иногда, стать маленькой пуговкой на твоей рубашке, чтобы каждый миг слышать твое дыхание…Считать удары твоего сердца….Я буду незаметно прятаться на твоей рубашке, тихо напоминая, что я всегда рядом…Не потеряй меня..Твоя пуговка.

Столько мыслей утекло за эти 5 дней, которые я провела на даче. Столько раз я пожалела о том, что никуда их не записывала. Хотя.. все хорошо в свое время. Но вокруг меня одна сплошная несвоевременность.

Может быть, стоило написать в тот же день, но было уже очень поздно. Может быть, стоило написать на следующее утро с телефона, но это очень неудобно, потому что руки не успевают за мыслями. В любом случае я не хочу забывать то, что было.

В те дни, когда я мучалась с компьютером, мы переписывались с тобой целыми сутками. За несколько дней я потратила на смски столько денег, сколько не трачу за месяц. Просто потому, что мне некому писать. За несколько дней мы написали друг другу столько, сколько не писали за все два года. Ты советовал, как поступить, что сделать, что поменять, что скачать, что удалить. Через 3 дня мучений написал, что придешь, заберешь системный блок и вернешь мне его вечером. Мы не виделись два года. Два года я не видела тебя даже краешком глаза. И вот ты сам пришел ко мне. Так глупо, так нелепо, что мы встретились при таких обстоятельствах. А я вся зареванная и уставшая. Звонок в дверь. Открываю. Будто и не было этих двух лет. Будто мы только вчера виделись, а сегодня ты зашел в гости. Зашел, разулся и обнял меня. Первые несколько секунд у меня сердце билось так, будто скоро проломит ребра и вырвется наружу. И тут ты прижал меня к себе еще сильнее, и я почувствовала твое сердцебиение. Такое же бешеное, как и мое. И успокоилась. Вечером ты вернулся, как обычно поздаровался с родителями, пожал отцу руку. Подключили системный блок, ты объяснял мне, что и как теперь у меня работает. Посмеялись, когда ждали, пока загрузится пробная версия антивирусника. Я взяла твою руку, провела пальцами по твоим шрамам после аварии. Я ведь никогда не видела этих шрамов. Закончили. Ты собрался, вышла с тобой на лестничную клетку. Обнялись. Потом я еще минут 15 не отпускала тебя(мы не виделись два года, а ты так просто хочешь взять и уйти?). Обнимая, прижимал меня к себе сильно-сильно. Я целовала тебя в щеки, ты меня - в нос. Около года назад написала тебе что-то вроде и все-таки наша любовь была волшебной. Ты тогда ответил волшебной…, и я понимала, что все-таки кое-что для тебя значу.

Ты спускался по лестнице вниз, а я стояла и никак не могла решиться крикнуть. Я люблю тебя. Не крикнула. И краткость - сестра таланта, но мне так хочется запомнить твое бешеное сердцебиение.

в школе уже в начальных классах мы учили стихи о войне, готовили различные классные часы, посвященные победе 9 мая.когда я перешла в среднюю школу, моя классная(ну как наверное и многие другие учителя) была немного…эммм помешана на войне.мы учитили стихи на конкурсы чтецов.устраивали ветеранам праздники в музее и так далее и тому подобное.это все происходило в возрасте, начиная с 10-11 лет и дальше до 18.войной мы были пересыщены.мы воспринимали это как должное.просто всю нашу жизнь это было рядом и одинаково.мы просто этого не понимали.и в конце концов и не знали что это такое, какая-то там далекая война 40-х годов.я даже уже немного ненавидела это все…но что-то произошло в этом году.дня два назад, сидя на даче и просматривая какие-то фильмы и сюжеты о войне 1941-1945 годов, я поняла-Боже, через что прошли все эти ветераны!какой ценой досталась эта свобода и мирная жизнь!сколько людей погибло!и вот мы сейчас живем, ездим отдыхать в ту же Германию.дышим воздухом своей страны, своей Родины.и этих людей, благодаря которым мы сейчас живы, осталось так мало!

все эти дни я еле сдерживала слезы.война.война.война.ужасно.я безмерно благодарна людям, отстоявшим нашу страну!

спасибо Вам!

и возможно это все звучит как-то глупо, но просто для меня это вдруг стало очень важно и серьезно.

наверное это и есть одна из ступеней взросления-осознание чего-то важного, того, что не воспринимал раньше.

знаете, что хреново, когда ждешь человека, а он на тебя просто хуй кладет, забивает полностью, когда ты просто в нем нуждаешься, хочешь побыть с ним, хочешь посмотреть в его глаза, а он просто уходит, обещает, что придет, а ты жди.

и ты вот так вот сидишь ждешь, ждешь, думаешь позвонит, придет, увидитесь, а он до последнего просто морозит. морозит так, что холодно становится.

в душе холодно, а ты сука стои и не подавай виду, потому что не поймут, или просто убьют всю надежду, а ты будешь плакать вдали от всех, просто плакать, от того что устала от того, что никому не нужна, просто все хуй положили.

никто не интересуется твоими проблемами, твоими внутренними переживаниями, просто тобой.

ты просто живешь и надеешься, вот что самое отвратительное в нашей бональной жизни, все живут ожиданиями и надеждами на что то лучше или на то чего они всегда хотят, ни больше, ни меньше…

Муж — это человек, который всегда забывает твой день рождения и никогда не упустит случая назвать твой возраст.

Мэрилин Монро

У нас, женщин, есть только два оружия… Тушь для ресниц и слёзы, но мы не можем использовать оба одновременно.

Мэрилин Монро

Женщина из меня не получилась. Мужчины, из-за моего образа секс-символа, созданного ими и мной самой, слишком многого от меня ожидают — они ожидают, что зазвонят колокольчики и засвистят свистки. Но моя анатомия ничем не отличается от анатомии любой другой женщины. Я не оправдываю ожиданий.

Мэрилин Монро

Источник [x]

Пока мы молоды, мы должны вооружиться зубной щеткой и отправиться туда, куда глаза глядят. Смеяться, совершать безумные поступки, рыдать, идти против системы, читать столько, сколько, кажется, не вместится в голову, любить, что есть сил, чувствовать. Просто Жить.

куча всего:
во первых, мы наконец то взяли Скайя ^.^ (фото выложу)
во вторых, у меня один шов вроде как раскрылся…оО…ну там дырка. вчера отлежалась, так она опять затянулась вроде….хожу опять крючком -__-
и в третьих, родители таки меня заразили. теперь я тоже ходячая бацилла :D

только хочется взять билеты на самолет.и улететь.
туда, где можно начать всё сначала.
я, конечно, люблю тебя
но лучше бы никогда не встречала.

Рианна в студии Терри Ричардсона

#Как всегда красивая, сексуальная, необычная и непревзойденная.

I love you, Rihanna!♥

Любовь и работа — единственные стоящие вещи в жизни. Работа — это своеобразная форма любви.

Мэрилин Монро

Они такие яркие и такие одинокие. Наш мир — это мир видимости. (о звездах шоу бизнеса)

Мэрилин Монро

сердечная недостаточность — болезнь пожилых людей.
а нам, молодым, грозит совсем другая болезнь.
недостаточная сердечность.

Я никогда никого не обманывала. Но я позволяла людям обманываться. Они не очень старались узнать, кто я на самом деле. Зато легко придумывали меня. И я готова поспорить с ними. Оони любят меня такую, какой я никогда не была. А когда они обнаружат это, то обвинят меня в обмане..

Мэрилин Монро

Хотела подняться одна на крышу и посмотреть салют. Но, когда я забралась, то увидила, что там уже сидел какой-то парень. Оказалось, это был один из резидентов "Тайги" Игорь. Вместе уселись с ним на покатой крыше и наблюдали за происходящим. Красота- напротив стреляли пушки, внизу полная набережная людей, кричащих "Ура!", на Неве штук 20-30 катеров с туристами, легкий ветер, садящееся за горизонт солнце и светлое небо в салютах. И хотелось остановить время, чтобы салют не кончался, катеры не уплывали и, главное, внутреннее спокойствие никуда не исчезало.

если человек сделал тебе больно, не отвечай ему тем же, сделай добро. ты другой человек. ты лучше. запомни

— Нам осталось совсем немного. Если уйдешь, наш роман навсегда обретет совершенство!

— Сара, жизнь несовершенна!

— Нам остаются лишь твои воспоминания и я хочу, чтобы ты запомнил меня сильной и прекрасной. Не понимаешь? Если я знаю, что ты помнишь меня такой, то мне ничего не страшно. Боже, Нильсон - ты моё бессмертие.

папа позвонил сегодня около 8 вечера. спросил не хочу ли я на салюты. я отказалась. он поздравил меня, я его. сказал всем передать привет и поздравление. как только положила трубку, брат спросил кто звонил и что от меня хотели. ну сказала что папа. брат ответил что я зря отказалась. подумав буквально 10 секунд, перезвонила отцу и соглаилась на встречу. встретились на остановке, поехали до площади. успела слезу пустить, но он не видел. поболтали просто ниочем. посмотрели как запускают небесные фонарики, а потом уже салют. доехали до нашей остановки, он перевел меня через дорогу, сказал что любит нас всех, и ушел.

пока до дома дошла слезу опять пустила. пришлось замедлить шаг. и вот теперь я здесь. вновь побежала слеза сейчас, пока пишу пост.

я скучаю

я чертовски скучаю.

Снижение аппетита: 20 самых простых способов

Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?

Если верить психологам, до конца диеты выдерживают лишь около 20% худеющих. Остальные могут проявить смекалку и попробовать обмануть свой аппетит. Так сказать, поразить врага психологическим оружием.

Воспользуйтесь одним из этих способов:

1. Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока. Вы частично погасите аппетит и съедите примерно на треть меньше обычного.

2. Накладывайте пищу в небольшую тарелку – тогда порция будет казаться больше, и вы, успокоив себя тем, что съели сколько положено, откажетесь от добавки. Этот обман зрения еще более усилит голубой цвет посуды. Да-да, психологи вовсю твердят о том, что голубой успокаивает и снижает аппетит, а яркие оттенки, наоборот, его разжигают.

3. Не добавляйте в блюдо специй и пряностей - они обостряют чувство голода. Cтоит также ограничить употребление соли и перца.

4. Ешьте не спеша, медленно разжевывая пищу, – в общем, как учили в детстве. И вставайте из-за стола с чувством легкого недоедания. Дело в том, что механизм, отвечающий за насыщение, срабатывает в организме лишь спустя 20 минут после еды. А за это время можно успеть опустошить пол холодильника.

5. Кстати, о холодильниках. Лучше не искушать себя и вообще не держать в нём высококалорийных продуктов. Отговорки типа «я спрячу полторта в самый дальний угол и заставлю его банками с солеными огурцами – на случай гостей» не сработают: одним прекрасным вечером вы вспомните о припрятанном лакомстве и съедите его в одиночку, без всяких гостей.

6. Фрукты, овощи и прочие диетические «выручалочки» лучше держать на видном месте: когда нам хочется «что-нибудь пожевать», мы хватаем первое, что попадается под руку.

7. Отучите себя есть перед телевизором или за газетой с кроссвордами. Рискуете увлечься так, что потом долго будете корить себя за несдержанность.

8. За покупками в продуктовый магазин нужно ходить сытым. Тогда не будет соблазна купить всего и побольше, чтобы забить холодильник до отказа.

9. Если не можете дождаться обеда, угостите себя конфеткой. Калорий в ней не так много, зато углеводы быстро всосутся в кровь, и чувство голода притупится. Именно по этой причине нам в детстве не давали сладкое перед едой.

10. Около 80% потребляемой за день пищи должно приходиться на завтрак и обед. В утренний рацион желательно включать проросшие зерна злаков (овса, пшеницы, ржи), богатые витамином В, который предотвращает отложение жира и задержку воды в организме. Кроме того, злаки долго перевариваются желудком, а значит вы нескоро почувствуете голод.

11. На обед нужно обязательно съедать овощной салат – в нем много клетчатки, которая быстро насыщает организм и заодно выводит из него излишки холестерина. Вполне возможно, что большой порции салата вам будет достаточно, чтобы почувствовать себя сытым.

12. Введите в свой повседневный рацион бобовые - фасоль, горох, чечевицу. Они улучшают пищеварение и быстро наполняют желудок.

13. Если вы почувствуете голод перед сном, скорее почистите зубы. Сработает установка «зубы чистят после еды», и желание что-либо съесть отпадет само собой.

14. В крайнем случае ночью можно выпить полчашки некрепкого теплого чая с нежирными сливками или молоком. Это, к тому же, лекарство от бессонницы.

15. Тем, кто склонен к перееданию, следует перейти на пятиразовый режим питания. Но при условии, что порции будут небольшими, а пища низкокалорийной. В качестве полноценного блюда засчитываются яблоки, стакан кефира и нежирный йогурт. Кстати, яблоки желательно есть вместе с зернышками: они содержат суточную норму йода.

16. Снизить аппетит можно с помощью настоя из инжира и слив. Рецепт простой: 0,5 кг плодов залить 3 л воды и варить до тех пор, пока жидкость не «упарится» до 2,5 л. Пить по полстакана перед едой вместе с мякотью фруктов.

17. Умерить аппетит поможет и модная сегодня ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами (особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы). Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи могут на время «забить» чувство голода.

18. Чаще надевайте узкие платья или брюки – тогда плотный обед в вас физически не поместится.

19. Выполните в стоячем положении 10-15 глубоких вдохов, желательно на свежем воздухе;
20. И главное: пища должна быть полноценной и сбалансированной, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Если организм вовремя будет получать необходимые ему вещества, вам не придется бороться со своим аппетитом хитростью и обманом!

Практические советы для снижения аппетита

Диета - не панацея для снижения веса. Чтобы похудеть раз и навсегда, нужно кардинально изменить свое отношение к еде. А для этого следует выбрать для себя такой режим питания, который, с одной стороны, позволит вам не набирать лишнего веса, а с другой, не будет вызывать у вас постоянного чувства голода и зверский аппетит.

И все же, если аппетит повышен, нужно попытаться его усмирить:
почаще, полощите рот водой, желательно мятной;
пожуйте ложку сухого обезжиренного молока,
выберете аккупунктурную точку между губой и носом и средним пальцем несколько минут надавливайте на нее;
старайтесь не употреблять продукты, повышающие аппетит (алкоголь, соленья, острые и кисло-сладкие блюда);
обязательно перед едой старайтесь употреблять жидкость, лучше всего натуральный сок, разбавленный охлажденной кипяченой водой или минеральную воду;
яблоко или стакан нежирного кефира уменьшит аппетит.
Попробуйте придерживаться несложных рекомендаций, которые помогут обуздать ваш аппетит:
всегда придерживайтесь правила «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу»;
утром старайтесь принимать прохладный душ c последующим растиранием жестким полотенцем;
составьте для себя примерный рацион на день, желательно чтобы он не превышал 1000 Кал, в рацион необходимо включать достаточное количество углеводов растительного происхождения;
2-3 раза в неделю включайте в рацион рыбные блюда;
распределите прием пищи на 5-6 раз в течение дня;
ограничьте употребление кофе, так как он замедляет обмен веществ и повышает аппетит;
на ужин можно съесть кусочек отварного постного мяса, содержащиеся в нем аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир;
не употребляйте блюда, в которых сахар сочетается с жирами (пирожные, торты, сметанники и прочее);
старайтесь употреблять овощные салаты с добавлением в них бобовых, что будет способствовать быстрому насыщению организма и улучшению пищеварения;
отдавайте предпочтение употреблению прозрачных постных супов;
постарайтесь заправлять салаты растительным жиром, если трудно отказаться от сметаны, заправляйте салаты кефиром;
старайтесь делать прогулку после еды, а не до употребления пищи;
употребляйте достаточное количество витамина С, сырые, тушеные овощи (не менее 300 гр в сутки).

Ты – читатель вдумчивый! Чтение для тебя совершенно особенный мир! Ты обожаешь погружаться с головой в интересную книгу, представлять себя на месте героев, помечать что-то на полях, выписывать самые яркие цитаты, долго думать о смысле книги. Возможно, ты ведешь читательский дневник, или оставляешь рецензии на прочитанное на книжных форумах. Практически всегда ты что-то читаешь, а иногда и не одну книгу. Особенно тебе нравится читать в дороге или перед сном, в кровати. Ты не можешь воспринимать книгу на ходу, быстро, с экрана ноутбука или смартфона. Ты ярая сторонница бумажных книг, хотя и признаешь, что новомодные электронные книги очень удобны и позволяют сэкономить. Быть такой прилежной читательницей очень хорошо, так как регулярное чтение развивает воображение, укрепляет грамотность и наполняет тебя новой информацией. Пройти тест: «К какому типа читателей ты относишься?»

блин, ну нахрена выкладывать 100500 одинаковых фотографий, на которых вы целуетесь?!людии, объясните мне!!и это не моя зависть, мне всего хватает, просто я искренне не понимаю ЗАЧЕМ?!мне, знаете ли, не очень интересно пролистывать кучу однотипных фоток, на которых вы сосетесь, а меняется только пейзаж сзади."о.смотрите, это мы целуемся на кухне, а это в парке, а это в кафе, а это у помойки, а это в метро.."аааа!!МОЙ МОЗГ!

неужели я одна такая?непонимающая?

я бы хотела иметь запасную жизнь, в которую можно было бы нырять иногда на недельку. там бы я сидела на спидах, пьянствовала и спала со всеми

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела