Это просто Вьюи блог

ДЕНЬ 10
24.07. 08:09 Среда.
Вес: 55.6 кг.
Сегодня на весах та же цифра, что и вчера. Но это хорошо, даже такую цифру видеть мне радостно.
В планах на день – есть белковую еду и как можно меньше фруктов, разве-что немного я год.
Пока, кроме как то, что я ощущаю легкость во всем теле и моральное спокойствие, удовлетворение собой, мне не чего. Но это немало важно.
Сумбурный сегодня текст вышел. Наверно, из-за того, что мне разбудил телефонный звонок в половине восьмого, ну кто звонит в такую рань?
22:03
Все как всегда, тренировка, синяки, сейчас пью молоко и ем ежевику, ничего нового. Жду завтрашнего утра.

ДЕНЬ 9

23.07. 09:04 Вторник.
Вес: 55.6 кг.
Вот, сегодня опять небольшой отвес, гляди и до идеального доберусь. Я, кстати, вчера еще и на велике успела покататься, скучно мне стало и я решила проехаться. Правда, утром с кровати вставала – все тело ноет, задница болит, да и плюс куча синяков после тренировки. Но это ведь приятное чувство, так сказать, наглядный результат твоих усилий.

21:50
Персик, какао-коктейль после обеда – сегодня был явно углеводный день. Завтра постараюсь питаться в большей части белковой пищей.
Сегодня был бег – 5км и небольшая прогулка после. Но сейчас небольшая тяжесть в желудке, наверно, из-за коктейля, он был слишком сладким. Ладно, посмотрим, что будет завтра.

ДЕНЬ 8
22.07. 9:30 Понедельник.
Вес: 55.8 кг.
Представить себе не могла, что сегодня будет уже 55, это просто не реально круто для меня. А я ведь так боялась становиться на весы сегодня, думала, вообще отвеса не будет, как-то после ягод, что ли тяжесть была. Но все наоборот оказалось.
22:08
Ух, только с тренировки, сегодня занимались даже чуть больше обычного, все в кураж вошли. Пью молочко и ем ежевику и большего не надо. Вот оно наслаждение.

ДЕНЬ 7

21.07. 12:15 Воскресенье.
Вес: не знаю, сегодня утром не было возможности взвесится, а сейчас не хочется, я предпочитаю становиться на весы лишь утром, а то мало ли как могут цифры скакать.
Вчера побродила по магазинам, сезон скидок, летняя распродажа и это было приятно, ведь я могу взять вещь и вероятность того, что она мне подойдет теперь ой как велика, ведь я и вешу меньше и чувствую себя лучше! Но самое главное повышается самооценка, учишься любить себя что ли.. Это важно.
22:47
5 км и прогулка после, все как обычно. Сейчас пью молоко и кушаю ежевику, может и не стоило бы на ночь, но она так манит, что удержаться не в силах.

ДЕНЬ 5
20.07. 8:04 Субботу.
Вес: 56.6 кг.
Сегодня отвес в сто грамм, но это хорошо, не может же вечно по пол или целому кг сбрасываться, вес должен устаканиться. Буду продолжать, посмотрим, что с этого выйдет.
И сегодня я раненько встала, учитывая, что легла около двух, надеюсь, хватит сил на все дела, которые я на сегодня запланировала, а их не мало! Хотя это хорошо, лучше думать: «а хватит ли мне сил на все, что я надумала себе», чем «что бы поделать, может еще часок возле компа посидеть..». Нужно учится нагружать себя каждую минуту, хуже уж точно не будет.

22.13
Побегала сегодня даже больше обычного, 5,5 км вышло. Плюс упражнения на пресс и ягодицы..а потом немного прогулялась.
В общем, день не плохой, все, что планировала - успела.

ДЕНЬ 4

19.07. 9:44 Пятница.
Вес: 56.7 кг.

Даже не верится, на весах 56, такую цифру я уж точно давно не видела,, дальше 57 никак не опускалась, помню, дальше следовал только срыв и набирание кг опять, но не в этот раз.
Меня даже, честно говоря, немного пугает количество еды, которую я ем и главное мне не хочется больше, но пугает меня не это, а то что, когда начнется пмс во мне проснется халк, поглощающий все на своем пути. Я понимаю, тут дело в выбросе гормонов и все такое, но нужно учится себя контролировать и в эти дни, иначе н вариант весь месяц трудится, чтоб потом за неделю все вернуть.
Я говорила, кажется, вчера вечером прогулка с одногрупниками была и ей богу, лучше бы я на тренировку сходила, весь вечер об этом думала. Жаль, что в этот вечер ее не было, иначе слиняла бы от туда.

22:05

Пришла с тренировки. Не хочется много писать, да и вообще что-либо делать, какая-то усталость навалилась, днем это не так ощущаешь, а вот под вечер ситуация меняется. Но ничего, за ночь силы восстановятся и с восходом солнца можно начинать новый, полный сил день!

мы не едим еду, мы употребляем комерческий продукт!

источник:https://www.flickr.com/photos/serendipity_corner/

источник:https://www.flickr.com/photos/serendipity_corner/

источник:https://www.flickr.com/photos/serendipity_corner/

ДЕНЬ 4

18.07. 08:45 Четверг.
Вес: 57.3 кг.
Ееа, сегодня еще отвес, вот, что значит тренировки каждый день и нормальная пища! Все работает, только не надо ленится, и отсиживать свою задницу! Надеюсь, дальше все будет идти в таком же духе. Хотя, что надеяться, главное делать, а остальное само придет.
22:45

Я очень устала. Только вернулась с прогулки, чувствую, что сил мне не хватает. Все-таки мало еды и каждодневные тренировки хоть и позволяют быстро сбрасывать, но самочувствие хромает.

*

С каждым днем сообщения все меньше и меньше, забавно.

Вот как надо питаться!

ДЕНЬ 3

17.07. 09:09 Среда.

Вес: 58.0 кг.
Вот сегодня меня вес порадовал, всегда бы так. Чувствуется легкость, постепенно спадает тяжесть с тела, жизнь хороша. А главное – есть почти не хочется, это, определенно, облегчает процесс похудения, не нужно постоянно себя сдерживать, запрещать. Как я говорила раньше, нужно только найти занятие по душе и вовремя отвлечься.
Я все же питаю надежду, что у меня все получится, и я дойду до конца.

22:10.

Только с тренировки, отлично сегодня позанимались, аж синяки виднеются, но зато хоть знаний в технике прибавляется. А еще часик прогулки был до тренировки, тоже не плохо, сейчас хочется только спать завалится. Надеюсь, сегодня быстро усну. Без всяких сложных, не нужных мыслей..

ДЕНЬ 2

16.07. 09:17 Вторник.
Вес: только встала и скорей побежала к весам, думаю, сейчас около 57 будет, ага, хрен мне, вес 59,4, а это значит, что вчера он был в районе 60. Чертовы кд, чертова задержка воды. Завтра, надеюсь, будет меньше.

16:01.
Только с пробежки, 5 км с копейками, плюс упражнения на пресс и ягодицы – чувствую себя мега спортсменом. Так всегда после хорошей тренировки и это чувство так приятно, но почему когда подумываешь о срыве, о том, как бы запихнуть в себя побольше всякой гадости, это чувство так тяжело вспомнить и так тяжело держатся за него. Нельзя забывать о том, что ты уже достиг и сколько пути уже прошел.

18:33.
А вообще у меня есть идейка влезть в старое платье и прийти в нем на 1 сентября, оно как раз делового стиля. Я думаю, все охринеют. Одна мысль об этом радует.