Худею. Лечу голову.

Завтрак: салат из тунца, 2 белков, 1 желтка и огурца (углеводики ^^)

Обед: кальмары на пару + отварное мясо мидий

Перекус: обезжиренный творог +стевия + клетчатка

Ужин: куриная грудка с грибами и луком, запеченая в фольге

Отвес: 300г

Вес: 53,6

Завтрак: 4 финика, банан

Обед: рисовая лапша + вареная куриная грудка

Ужин: немного куриной грудки, немного морепродуктов.

Следующие несколько дней не взвешиваюсь - близятся КД, я всегда немного отекаю в эти дни. Не хочу терять мотивацию.

Отвес: 300г.

Вес: 53.9 кг

Завтрак: 2 финика, смузи, кофе, шокопаста из авокадо.

Обед: овощи на пару

Ужин: (Понеслась душа в рай… ;) Кусочек сыра, куриная грудка, яблоко, 2 финика.

Отвес: -800 г.

Вес: 54.2 кг.

Как на зло, когда нельзя есть углеводы, так и тянет схомячить какое-нибудь яблоко.
Организм хочет углей, а ты ему на - белков. Поэтому на второй день постоянно хочется жрать, т.к. организм не получает из пищи того, что просит, т.е. углеводы.

Завтрак - салат из двух белков, одного желтка, тунца и небольшого количества зеленого лука.

Обед - обезжиренный творог + стевия + клетчатка

Ужин - куриная грудка.

Я переехала на новый блог. Новый адрес можно узнать, написав мне здесь.

Да простят меня 416 человек, следящих за данным блогом, но я его покидаю, дабы избавиться от нежелательной аудитории читателей. Для тех, кто желает узнать адрес моего нового блога - просто спросите: Здесь.

Я перестала срываться. Этому, как я думаю, есть две причины: 1) я на ПП 2) я ничего себе не запрещаю.

Я не чувствую себя голодной. Если мне захочется есть в 8 вечера я пойду и съем яблоко и не увижу с утра на весах +100500 кг.
Если мне очень хочется есть, я знаю, что я могу съесть сникерс или бутерброд с жирной колбасой, мне это не запрещено, но я не буду это есть, просто потому что для меня куда будет полезнее съесть отварную куриную грудку, творог, фрукт, рис или хлебцы с нежирным сыром и пр.
Если мне захотелось какого-нибудь конкретного вредного продукта, как варёной сгущенки на прошлой неделе, я не буду себе запрещать, т.к. это заканчивается глобальным срывом, когда сметаешь всё подряд, а не только сгущенку. Я поем немного, для самоудовлетворения головного мозга, пусть он думает, что нет ничего запретного, но на следующий день вернусь к прежнему питанию и снова на весах не будет +100500 кг.

Завтра-послезавтра должны придти КД, а на весах 52 :) Я ЕМ, но не возвращаю потерянные кг. Обманывать свой головной мозг - тоже наука ;)

Не хочешь ныть - не жри, как свинья.

Вес колеблется всю неделю между 51,7 и 52. Что ожидаемо, т.к. чего только я не ела на прошедшей неделе: и крекеры, и варёную сгущенку, и орехи.. Всё не каждый день и не в громадных количествах, конечно, но всё же. Вчера был шокодень. Я одна такая, что за несколько дней до КД нереально хочется жрать? Постоянно?!

Вчера с подругой немного погуляли-пофоткались. Кидаю кое-чего и вам :)

Я истеричка. Плакать от того, что так сильно любишь человека и боишься его потерять… тогда, когда всё хорошо, всё отлично и лучше быть не может. Я просто целофановый мешок со слезами.

В понедельник было 1500 кк, вчера 1100, сегодня 950.

Вредного не ем. Ем слишком много сыра: (Жиржиржир.

Не взвешиваюсь, ибо страшно :)

—350г на шоко. Пусть 100 вернутся на ПП, надо удержать 51.8. Решила раз в неделю делать разгруз на шоколаде. И сладкого потом вообще не хочется и чувствую себя прекрасно.

У меня сегодня шокодень. Нет, я не соскучилась по жесткочам) Я хотела устроить разгруз и решила сделать это на шоколаде :) Вес колеблет между 52.1 и 52.0 кг. Посмотрим, что завтра будет.

"…За пару часов ожидания первого свидания мысленно вышла за него замуж и родила троих детей."