Я перестала срываться. Этому, как я думаю, есть две причины: 1) я на ПП 2) я ничего себе не запрещаю.

Я не чувствую себя голодной. Если мне захочется есть в 8 вечера я пойду и съем яблоко и не увижу с утра на весах +100500 кг.
Если мне очень хочется есть, я знаю, что я могу съесть сникерс или бутерброд с жирной колбасой, мне это не запрещено, но я не буду это есть, просто потому что для меня куда будет полезнее съесть отварную куриную грудку, творог, фрукт, рис или хлебцы с нежирным сыром и пр.
Если мне захотелось какого-нибудь конкретного вредного продукта, как варёной сгущенки на прошлой неделе, я не буду себе запрещать, т.к. это заканчивается глобальным срывом, когда сметаешь всё подряд, а не только сгущенку. Я поем немного, для самоудовлетворения головного мозга, пусть он думает, что нет ничего запретного, но на следующий день вернусь к прежнему питанию и снова на весах не будет +100500 кг.

Завтра-послезавтра должны придти КД, а на весах 52 :) Я ЕМ, но не возвращаю потерянные кг. Обманывать свой головной мозг - тоже наука ;)