Худею. Лечу голову.

Вчера сгорел провод у настольной лампы. А я без неё как без рук, т.к. рукодельничаю, вышиваю картину под живопись для моего Роднуси. Подарок ему на НГ. Он обожает красивую живопись. Правда боюсь на НГ не успеть. Сегодня сразу же после универа поехала в магазин, выбирать лампу. Выбора никакого. Купила хрень с энергосберегающей лампочкой за 400р. Не знаю, сколько прослужит.

Вчера как положено, завершила день обезжиренным творогом. Но к 9 вечера меня потянуло к фруктам, и я съела уйму винограда и яблоко. Углеводы. На ночь. В общем сегодня ждала как минимум привес, хоть 100г. А там 52.1. Эту цифру я и вчера после универа видела, но подумалось, что весы глючат. Ан нет. Минус 100г ещё. Метаболизм работает!

Завтрак: 400г винограда (260)

Перекус: хлебец (39), банан (95), маленькое яблоко (45)

Перекус 2: пол-яблока(37)

Обед: 205 г отварной рыбы (215), яблоко (51)

Ужин: 100г обезжиренного творога (100) с мёдом (60)

Итого: 892 ккал

Завтрак: мюсли 55г (155), 87г молока (51), ч.л. мёда (44), хлебец (39), 21г плавленного сырка (40) = 329

Перекус: яблоко (69)

Обед: 2 хлебца (78), 49г плавленного сырка (92), 2 варёных яйца (160) = 330

Перекус: 2 яблока (110)

Ужин: яблоко (48), 100г обезжиренного творога (100) с мёдом (60) = 208

Итого: 1046 ккал

shhhhh- , спасибо, что как-то написала про "новенькую". Я решила посмотреть, что же там за такой смешной сериал. Да пошло, да кое-где тупо, но я так ни над одной комедией не смеялась!))

Завтрак: 55г мюсли (155), 107г молока (55), 1 ч.л. мёда (44).

Перекус: крабовый салат (128)

Обед: 105г зелёного горошка (66), 2 хлебца (78), яблоко (74)

Перекус: маленькое яблоко (32), белый йогурт без сахара (85), хлебец (39)

Ужин: белый йогурт без сахара (85) с 1 ч.л. мёда (44)

Итого: 885 ккал

Либо ты считаешь себя жирной и продолжаешь жрать всё подряд, либо ты правильно питаешься, занимаешься спортом, ухаживаешь за своим телом и всё равно считаешь себя жирной.

(с) hudoba

В субботу-воскресенье я позволила себе расслабиться. Ела пасту, горячий шоколад, попкорн, но всего этого немного. В основном мясо, рыбу, рис, в воскресенье утром даже не стала есть омлет с сыром, который приготовила на завтрак Саше, а поела мюсли, как обычно.

Со вчерашнего дня снова без особых отклонений в еде. Правда вчера было многовато сыра, но калорийность всего дня вышла около 1000.

Саша заметил, как хорошо у меня подтянулся живот и похудели ноги. За похудевшую пятую точку отругал. И опять за своё, что она у меня и так маленькая :)

Кстати, баночный массаж - вещь, особенно в сочетании с антицеллюлитным кремом. У меня "Чистая линия", начиталась рекоммендаций тоже, взяла его. Оказалось правда, жжёт не по-детски.

Отличная новость за сегодняшний день -включили отопление! Надеюсь, что в ваших квартирах тоже потеплело :)

Завтра приезжает Роднусечка, так что я на пару дней оффлайн. Опять приготовил мне какой-то сюрприз. Повезло мне с мужчиной. :)

Завтрак: 55г мюсли (155), 90г молока (48), 1 ч.л. мёда (44) = 247 ккал

Перекус: яблоко (102)

Обед: Салат из огурцов (31) с зеленью (2) и подсолнечным маслом 10г (89), 50г отварного риса (165) с томатной пастой (12) = 299

Ужин: 100г обезжиренного творога (100) с 1 ч.л. мёда (44) = 144

Итого: 792 ккал.

Нормальные люди стараются на диете не переесть, а я не доедаю: (Ведь жарила котлеты рыбные и ни 1 не съела, не потому что нельзя (по ккал можно было!), а потому что не хотелось. А ведь занимаюсь. Так я мышечную массу не наберу.

Жрать или не жрать, вот в чем вопрос))

Купила сегодня массажные банки и антицеллюлитный гель. Выраженного целлюлита у меня нет, но я начиталась отзывов на irecommend, такой массаж отлично подтягивает кожу и улучшает её структуру. Надо сделать фото "до", чтобы потом было с чем сравнить :)

Ещё минус 100г.

Так получилось, что я сегодня весь день промоталась, и удалось только позавтракать и поужинать.

Завтрак: 50г мюсли (140), 80г молока (42), 1 ч.л. мёда (44), 100г винограда (65) = 291 ккал

Ужин: 100г винограда (65), лёгкий творог "Вкуснотеево" 175г (91) - у него низкая калорийность за счет низкого содержания белка, в общем, это не есть хорошо, но он ужасно вкусный в сочетании с мёдом (44) = 200 ккал.

Итого: 491 ккал. Будто снова вернулась на диету для анорексичек :)

Завтрак: 55г мюсли (155), 80г молока (45), 1 ч.л. меда(44)

Перекус 1: яблоко (52)

Обед: 2 огурца (24), 2 банана (214)

Перекус 2: плавленный сырок 70г (132), 2 хлебца (64)

Перекус 3: яблоко (95)

Ужин: 100г обезжиренного творога (100) с 1 ч.л. мёда (44).

Итого: 969 ккал

За стенкой живет одинокий дедушка. Мы его зовём дядей Женей. Я его знаю, как человека безмерно доброго. Стоит только заикнуться о проблемах в квартире, как он тут же готов их решить. Когда пеку Саше пирожки и блинчики, всегда ношу угощенье и ему. А д. Женя носит мне виноград с дачи, яблоки, иногда морковь и редьку.

Так вот сегодня похоже у него День Рождения, а я даже не в курсе. Просто слышно, что у него гости, застолье. Вот сейчас песни поют. Не знаю, к чему я всё это пишу. Наверное хочу, чтобы в моём будущем доме/квартире, был вот такой сосед д. Женя.