01.10.13

Завтрак: 55г мюсли (155), 107г молока (55), 1 ч.л. мёда (44).

Перекус: крабовый салат (128)

Обед: 105г зелёного горошка (66), 2 хлебца (78), яблоко (74)

Перекус: маленькое яблоко (32), белый йогурт без сахара (85), хлебец (39)

Ужин: белый йогурт без сахара (85) с 1 ч.л. мёда (44)

Итого: 885 ккал

Блог

HUDOBA
Худею. Лечу голову.

БУЧ (день 5). Белки.

Завтрак: салат из тунца, 2 белков, 1 желтка и огурца (углеводики ^^) Обед: кальмары на пару + отварное мясо мидий Перекус: обезжиренны...

30

Отвес: 300г Вес: 53,6 Завтрак: 4 финика, банан Обед: рисовая лапша + вареная куриная грудка Ужин: немного куриной грудки, немного мор...

29

Отвес: 300г. Вес: 53.9 кг Завтрак: 2 финика, смузи, кофе, шокопаста из авокадо. Обед: овощи на пару Ужин: (Понеслась душа в райR...

25

Отвес: -800 г. Вес: 54.2 кг. Как на зло, когда нельзя есть углеводы, так и тянет схомячить какое-нибудь яблоко. Организм хочет углей, ...

26

28

Я переехала на новый блог. Новый адрес можно узнать, написав мне здесь .