02.10.13

Завтрак: мюсли 55г (155), 87г молока (51), ч.л. мёда (44), хлебец (39), 21г плавленного сырка (40) = 329

Перекус: яблоко (69)

Обед: 2 хлебца (78), 49г плавленного сырка (92), 2 варёных яйца (160) = 330

Перекус: 2 яблока (110)

Ужин: яблоко (48), 100г обезжиренного творога (100) с мёдом (60) = 208

Итого: 1046 ккал

Блог

HUDOBA
Худею. Лечу голову.

БУЧ (день 5). Белки.

Завтрак: салат из тунца, 2 белков, 1 желтка и огурца (углеводики ^^) Обед: кальмары на пару + отварное мясо мидий Перекус: обезжиренны...

23

Отвес: 300г Вес: 53,6 Завтрак: 4 финика, банан Обед: рисовая лапша + вареная куриная грудка Ужин: немного куриной грудки, немного мор...

22

Отвес: 300г. Вес: 53.9 кг Завтрак: 2 финика, смузи, кофе, шокопаста из авокадо. Обед: овощи на пару Ужин: (Понеслась душа в райR...

19

Отвес: -800 г. Вес: 54.2 кг. Как на зло, когда нельзя есть углеводы, так и тянет схомячить какое-нибудь яблоко. Организм хочет углей, ...

20

22

Я переехала на новый блог. Новый адрес можно узнать, написав мне здесь .