One more story

ты пиши. я действительно всё читаю,
только слов не находится для ответа.
если честно, то я до сих пор не знаю,
как в тебе умещается столько света.

1. Правило 80/20

Это один из лучших путей усовершенствовать использование времени. Правило 80/20, также известное как принцип Парето, в целом гласит, что 80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности.

Таким образом, многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж полезно и необходимо, как вы считаете.

Вы можете просто отказаться – или заметно сократить время, которое на них тратится – от многих вещей.

И если вы это сделаете, у вас останется больше времени и энергии на то, что действительно важно, приносит удовлетворение и радость.

2. Закон Паркинсона

Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Этот закон утверждает, что задание затянется по времени и будет казаться более сложным в зависимости от времени, которое вы на него выделили. Например, если скажете себе, что на принятие решения у вас есть неделя, проблема начнет казаться серьезнее, и вы начнете тратить все больше времени на то, чтобы принять это решение.

Поэтому сконцентрируйтесь на том, чтобы найти решение. Дайте себе час (вместо целого дня), чтобы решить свою проблему. Это заставит ваш мозг сосредоточиться на решениях и действии.

Может быть, результат будет несколько хуже, чем если бы вы потратили на это задание неделю, но как было указано в предыдущем пункте, 80 процентов ценности представляют только 20 процентов вашей деятельности. Или все может закончиться даже с лучшими результатами, потому что вы не стали все слишком усложнять и стремиться сделать совершенным. Это поможет вам справиться с делами быстрее, улучшит ваши способности сосредотачиваться и обеспечит вам больше свободного времени. Благодаря этому вы сможете заняться действительно необходимым делом, вместо того, чтобы страдать от стресса, вызванного неясным и неопределенным заданием, созданным где-то на задворках вашего мозга.

3. Групповая операция

Скучные или обыденные задания могут привести к желанию потянуть время и снижают рвение. Хороший способ выполнить все это быстро — выполнить весь комплект заданий. Это означает, что вам надо будет делать их сразу. У вас получится сделать все быстрее, потому что вам понадобиться меньше времени на раскачку по сравнению с тем, если вы растянете это удовольствие. Если вы делаете все сразу, вы полностью погружаетесь в задания и полностью на них сосредотачиваетесь.

Выполнение однотипных заданий может выглядеть таким образом: привести в порядок письменный стол/ответить на электронные письма/помыть посуду/сделать три звонка/написать список покупок на завтра.

4. Сначала отдавайте, а потом получайте. Именно в таком порядке, а не наоборот

Это немного противоречит здравому смыслу. Обычно звучит идея о том, что кто-то должен нам что-то дать или что-то для нас сделать, прежде чем мы сделаем что-то в ответ. Проблема в том, что многие люди думают именно так. И маловероятно, что они будут действовать по-другому.

Если вам хочется получить больше денег, любви, доброты, возможностей — да чего угодно! — вы должны больше отдавать. Со временем вы получите больше, чем отдали. Было бы чудесно получить что-то просто так. Но это редко случается.

5. Опережайте события. Не тормозите.

Этот пункт имеет отношение к предыдущему. Если все будут пассивны, то толку будет мало. Вы можете сидеть, ждать и надеяться, что кто-то другой что-то сделает. Именно так часто и происходит, но может пройти много времени, пока это случится.

Гораздо полезнее и выгоднее быть активным, быть тем, кто первым начинает действовать и сдвигает дело с мертвой точки. Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие — вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью, вы, а не некие случайные внешние силы.

6. Ошибки и неудачи — это хорошо

Когда вы молоды, вы просто пробуете и терпите неудачу — пока не научитесь. Когда вы становитесь немного старше, вы учитесь, к примеру, в школе, не делать ошибки. И все меньше и меньше пробуете что-то делать и проявляете инициативу.

Из-за этого вы можете утратить свою инициативность и завести привычку быть пассивным, ждать от других, чтобы они сделали все за вас. Действительно, что случится, если вы попробуете и потерпите неудачу? Над вами будут смеяться?

Скорее всего будут. Но когда вы это испытаете на себе, вы быстро поймете, что это совершенно не конец света. И часто другим просто нет до этого дела. У них свои собственные проблемы и им и так есть о чем беспокоиться.

А успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.

Прежде, чем вы научитесь ездить на велосипеде, вы упадете не один раз. Поставите синяки на коленях и не раз заплачете. Но вы встанете и снова сядете на велосипед. И вдруг вы поймете, что умеете на нем ездить. Если вы сумеете вспомнить себя пятилетнего и вести себя таким образом, вместо того, чтобы сдаваться после неудачи, как это часто делают взрослые, вы сможете узнать множество интересного, усвоить важные уроки и стать успешным.

7. Не относитесь к себе слишком сурово

Почему люди сдаются после нескольких ошибок и неудач? Я думаю, это все от того, что они слишком строго к себе относятся. Но это несколько глупая привычка. Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время. Было бы замечательно отказаться от этой привычки, насколько это возможно.

8. Создавайте хороший контакт

Встречаться с новыми людьми очень интересно. Но это также может действовать на нервы. Все мы хотим произвести хорошее первое впечатление и не ввязаться в неприятную беседу.

Самый лучший способ, который я нашел, — идти на контакт. Это означает, что вы относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать.

Это работает удивительнейшим образом. Вы можете прочитать об этом больше в посте Как уменьшить неловкость общения: создаем контакт.

9. Воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом

В школе я выучил, какие органы находятся в человеческом теле и как они работают. Но никто не рассказал мне о ретикулярной активизирующей системе. И об этом стыдно говорить, потому что информация о ней очень полезна. Эта система фокусировки, РАС, расположенная у вас в мозге, позволит вам увидеть то, на чем вы сосредоточили свои мысли, где-то рядом. Это всегда помогает мне находить то, что я ищу.

Вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, что вы хотите. Постоянно поддерживайте свое внимание.

Постановка целей и постоянный их пересмотр — один из способов поддерживать внимание к тому, что важно для вас. Это помогает вам предпринимать действия, которые приблизят то, чего вы хотите. Еще один способ — использование внешних сигналов напоминания, таких как, к примеру, листочек бумаги, на котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде «Сначала отдавай» или «Иди на контакт». А затем можно прикрепить эти листочки на холодильник, на зеркало в ванной и в других местах.

10. Ваше отношение изменяет реальность

Все мы слышали о необходимости сохранять доброжелательное отношение к действительности. Так же, как и фразу: «Тебе необходимо пересмотреть свое мироощущение!» Кстати, это отличный совет, но если не будет стимула воплотить его в жизнь, можно просто отбросить его в сторону и остаться со своим старым привычным мировоззрением.

Но последние несколько лет я действительно осознал, что с изменением отношения к действительности изменяется наша реальность. К примеру, если вы видите окружающее в ярких, а не в черных тонах, вы начинаете видеть другие возможности, которые до этого были от вас скрыты. Вы можете сказать себе: «Ну почему я раньше так об этом не подумал?»

Когда вы измените свое отношение, изменятся объекты вашего внимания. И все происходящее в вашем мире отныне видится в другом свете.

Да, этот совет очень похож на предыдущий, но я все-таки хотел его упомянуть. Ведь изменение отношения к окружающей действительности изменит ваш мир самым немыслимым образом. Хотя кажется, что это не так, если просто об этом думать. Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз «правым». С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях.

Если вы попытаетесь кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлены.

Если вы хотите прочитать об этом больше, посмотрите Прими вызов позитива!

11. Благодарность — простой способ почувствовать себя счастливым

Конечно, мне без сомнений говорили, что я должен быть благодарным. Потому что это — правильно, и мне действительно следует так поступать. Но если бы мне кто-то сказал, что чувство благодарности, испытываемое всего лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое настроение в хорошее, я бы серьезно тренировался быть благодарным. Это также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще — делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее — эмоции заразительны.

12. Не сравнивайте себя с другими

Наше самомнение требует сравнения. Оно хочет найти причины для гордости собой («У меня появился новый велосипед!» ;). Но в такой ситуации становится очень сложно не сравнивать себя с другими, у которых есть больше, чем у вас («О нет, велосипед Билла круче!» ;). И вы собой больше не гордитесь. Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены.

Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.

13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности

Это очень серьезно. Большей части того, чего вы боитесь, никогда не будет. Это — всего лишь чудовища, существующие только у вас в голове. И если это все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как вы ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой тратой времени.

Конечно, это легко сказать. Но если вы напомните себе, как мало ваших страхов воплотилось в реальность, вы начнете все больше освобождать свои мысли от страхов.

14. Не воспринимайте все слишком серьезно

Очень легко погрязнуть в проблемах. Но большая часть того, о чем вы волнуетесь, никогда не произойдет. И то, что сегодня кажется большой проблемой, вы можете даже не вспомнить через три года.

Если относиться к себе, своим мыслям и своим эмоциям слишком серьезно, то, как правило, это принесет только ненужные страдания. Поэтому остыньте и расслабьтесь. Ваше настроение изменится чудесным образом, и, в результате, изменится к лучшему ваша жизнь.

15. Записывайте все

Если ваша память похожа на мою, значит, представляет собой дырявое решето. Множество хороших и даже замечательных идей могут быть утеряны навсегда, потому что у вас нет привычки записывать. Это также отличный способ удержать внимание на том, чем вы захотите. Прочитайте об этом больше в посте Почему следует все записывать.

16. Почти во всем, что с вами происходит, можно увидеть какие-то возможности

В любом жизненном испытании будет что-то такое, чему вы сможете научиться, что поможет вам расти над собой. Негативный опыт, ошибки и неудачи иногда могут дать больше, чем успех, ведь вы учитесь чему-то совершенно новому, чему успех никогда бы не научил.

Когда бы вы ни получили отрицательный опыт, спросите себя, какие возможности он в себе таит. Что полезного можно извлечь из этой ситуации? Один отрицательный опыт может помочь вам в будущем добиться успеха.

Некоторые люди никогда и ничему не научатся, потому что им все прощают.

Это 24 идеи летних развлечений. Постарайся этим летом веселиться и радоваться каждому дню. Не седите и дома целыми днями. Мы не ради этого 9 месяцев ждали этого времени года. Желаю вам побольше незабываемых моментов и самого тёплового лета.

1. Устройте пикник
Пикник, считается совместным времяпровождением. На пикник можно ездить с кем угодно: с семьёй, друзьями или соседями. С помощью пикника можно лучше узнать соседей, хорошо повеселиться с друзьями, а так же отдохнуть с семьёй.

2. Заведи сезонный альбом
За лето накапливается много фотографий, которые на компьютере ты хранить всё равно не сможешь. Рано или поздно ты захочешь их удалить или пострадает сам компьютер. Поэтому чтобы экономить и место, и не расстраиваться из-за пропавших фотографий, заведи себе альбом, в который сможешь закидывать самые весёлые, романтические и необычные моменты лета.

3. Искупайся
Жара, душно, дома сидеть не выносимо, дождя не видать, а солнце печёт еще сильнее? Возьми полотенце, одень купальник, позвони друзьям и сходите скупайтесь в озере, море, речке или даже в бассейне.

4. Напиши что-нибудь
Хочешь посидеть дома, но заняться всё равно нечем? Тогда напиши что-нибудь интересное. Вспомни прошлое, интересные волнительные моменты. Сочини стихотворение или фразу, которую сможешь закинуть вконтакт и зарегистрировать её как свою.

5. Сходите в поход
Собери друзей (одним лучше не отправляться, да и скучно будет), запаситесь водой, едой, палатками и другими жизненно необходимыми вещичками и вперёд… только для начала решите куда пойдёте.

6. Научись танцевать
Я уже не первый раз пишу про танцы. Благодаря ним жизнь становится позитивней. Никто не говорил, что танцевать можно только на дискотеках, свадьбах и балах. Танцевать можно, а лучше будет, нужно всегда! Хочешь поддерживать форму? Танцуй! Хочешь выйти из депрессии? Танцуй! Угадай, что надо делать, чтобы день стал более позитивным? Правильно! Танцевать. Конечно, многие из вас могут сказать что не умеют танцевать, что стыдно, не удобно. Но кого это волнует, когда вы одни дома? Включите любимую зажигательную музыку и начните! Как-то я писал, что импровизация – залог успешного танца, так вот, это правда! Чем чаще вы будете импровизировать дома, тем лучше вы будете танцевать. После нескольких домашних уроков по танцам вы сможете с лёгкостью согласиться на танец в романтической ситуации или же сами пригласить кого-нибудь на дискотеке, выпускном или свадьбе.

7. Создай сайт
Когда у тебя много свободного времени, то создание и ведение сайта именно то, что тебе надо! Это может быть твоё хобби. Придумай оригинальную и интересную для тебя тематику сайта и пополняй его тем, что ты считаешь нужным.

8. Создай блог
Если ты считаешь, что создание сайта тебе не под силу, тогда зарегистрируйся на livejournal.com и пиши, делись тем, что тебе интересно.

9. Сними видео
Я не говорю тебе создать смешное видео. Лучше сделать что-то оригинальное, запоминающее. Кстати, если ты считаешь что видео будет достойно внимания других, тогда ты можешь закинуть его на youtube.com или вконтакт, а там уже и прославиться, если видеоролик будет интересным, конечно.

10. Поиграй в видео игры
Не знаешь во что поиграть? Посмотри топ лучших игр и выбери то, что тебе по вкусу!

11. Позанимайся спортом!
Хочешь красиво выглядеть и иметь сексуальное тело? Позанимайся спортом! Это развлечение тебе никогда не навредит. Сделай несколько приседаний, отжиманий, а так же упражнения на пресс. Можешь что-то добавить от себя.

12. Помоги остальным
Бывают такие ситуации, когда твоим соседям, друзьям или знакомым нужна помощь. Помощь может быть любая от перетащить шкаф до устроить фотосессию. В общем, перестань быть эгоистичным человеком и предложи свою помощь остальным.

13. Заведи новых друзей
Новые знакомства никому не помешают. Не знаешь где знакомиться? Да хоть в том же контакте.

14. Устрой вечеринку
Вечеринки это всегда весело! Главное подготовиться к ней. Твои друзья любят пиво? Тогда приготовь закуски к пиву, чтобы гости смогли ощутить настоящий вкус пива. Чтобы вечеринка не была такой банальной приготовь оригинальные алкогольные коктейли для вечеринки и удиви друзей новыми вкусами. Если ты считаешь, что на вечеринке могут закончиться темы для общения, тогда приготовь список игр на вечеринке. Желательно, чтобы игры были на желания, тогда тусовка будет более запоминающая. Не знаешь какие желания загадывать? Для этого я специально приготовил список желаний для игр на вечеринке.

15. Поплавай на байдарке
Я очень жалею что прошлым летом не смог поплавать на байдарках вдоль реки. Друзья рассказывали что было очень интересно, весело и увлекательно. Всё это плавание у них заняло 5 незабываемых часов. Следующим летом обязательно оценю этот вид спорта и советую то же самое сделать вам!

16. Выучи фразы из иностранного языка
Идеи выучить новый язык почти невыполнимы. За один день его ведь не выучишь, да и за лето тоже на вряд ли. Поэтому моя идея заключается в следующем: запиши банальные фразы на листочке типа «как дела?», «Привет!» и так далее и переведи их на интересующие тебя языки. Перевести ты сможешь в Google.ru или Yandex.ru, а на какой язык выбирайте сами. Я, например, банальные фразы типа «Привет», перевёл бы на испанский или китайский. Кстати по китайски это будет «Нихаа». А вот что касается романтических фраз, то лучше конечно на французский. По французски «У тебя красивая улыбка», будет «Ву зе би ву сувиэр». Такое главное говорить в подходящий момент, а то могут воспринять за мат.

17. Поиграйте во время дождя
Когда на улице жара и вдруг пошёл дождь, то почему бы не поиграть во что-нибудь в такой приятный момент? Много эмоций и удовольствия гарантированы!

18. Научись магии
Уметь продемонстрировать несколько фокусов перед друзьями или любимым человеком – всегда развлекательно.

19. Создай букет цветов
Если вы живёте возле поля и вам нечем заняться летом, тогда соберите полевых цветов и смастерите венок или букет, который вы сможете поставить у себя дома и наслаждаться ароматами цветов.

20. Создайте что-нибудь
Дома вы точно найдёте что можно исправить или добавить. А может вы хотите сделать что-то для своей семьи или любимого? Даже ту же рамочку для фотографии можно сделать самостоятельно.

21. Научись играть на гитаре
Или на любом другом инструменте!

22. Влюбись
Чем заняться летом? Да конечно же влюбиться! Что может быть лучше незабываемой любви? Взаимная симпатия, свидания, романтика, переживания, а потом наконец-то признание в любви! Ради этого стоит жить!

23. Прокатитесь на велосипеде
Сколько твой велосипед будет портиться на балконе? Достань его, приведи в порядок, позвони друзьям и вперёд в парк или к речке на велосипеде! Полезно и развлекательно.

24. Заведи себе домашнего питомца
Почему бы нет? Всегда будет чем заняться, в любое время года!