Работай над собой, всегда становись лучше.

Я тобой переболела.
Не поверишь: я смогла!
Обманула душу, тело,
В пепел прошлое сожгла.

Ничего уже не склеишь
Никогда, ни как-нибудь,
Прикоснуться не посмеешь,
Ни подумать, ни взглянуть.

Всё простить тебе сумела,
Что на сердце берегла.
Я тобой переболела.
Отпустила… Я смогла!

Светлана Иберда

что я буду делать завтра

Чтобы всегда высыпаться, правильнее всего будет ставить будильник на одно и тоже время и не отключать его на выходные. Тогда вы сами настолько привыкнете, что вскоре без труда будете просыпаться даже чуть раньше своего будильника.

А ещё я ставлю будильник на полчаса раньше того времени, когда мне надо проснуться. Представляете, какой кайф: прозвенит будильник, а ещё целых полчаса можно подремать. Если нет уверенности, что через тридцать минут проснётесь сами, то лучше на всякий случай включить функцию повторного звонка.

Итак, провалявшись полчасика, открываем глазки. Но – нет-нет, ни в коем случае – не выпрыгиваем из-под тёплого одеяла. Дело в том, что для того чтобы наш мозг заработал, ему нужно 15 минут для «загрузки всех своих систем».

А мы, не теряя этого времени, сделаем зарядку. Но не с приседаниями и поворотами туловища, а специальную, для которой совсем не нужно вылезать из мягкой кроватки.

Первое. Для того чтобы наш мозг быстрее проснулся, лучше всего от души позевать, так как когда мы зеваем, в мозг поступает больше кислорода.

Второе. Сделаем зарядку для глаз, ведь им целый день придётся работать. Не поворачивая головы, посмотрим по сторонам: осмотрим комнату, посмотрим в окно, на потолок, на стены и т.д.

Третье. Осмотрев комнату, и, естественно, не увидев ничего нового, перейдем к самому приятному: потягиванию.

Закончив зарядку, выползаем из-под тёплого одеяла. Можно выпрыгнуть сразу и натянуть на себя что-нибудь тёплое, а можно вытянуть из одеяла сначала пятки, затем ручки и постепенно вылезать самому. Это уж как вам удобнее!

Переходим к водным процедурам. Но ни в коем случае не мучаем себя любимого умыванием холодной водой. Слишком уж это жестоко! Лучше отрегулировать в кране слегка тёплую воду, а после умывания промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. Взбодритесь обязательно. А лучше всего умываться минеральной водой, только не из холодильника и без газов. Очень полезно для кожи лица.

Ну и, конечно же, если позволяет время, принимаем приятный летний душ. Не забудьте про зубки.

Завтрак! Все мы знаем пословицу: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем…», но мало кто из нас предпочитает ей следовать: то времени не хватает, уж лучше оставить его для сна; то не лезет утром в рот с непривычки еда. Что ж, придётся приучаться, это только поначалу так тяжело! Совсем не нужно наваривать полные кастрюли еды, чтобы заправить себя энергией на весь трудовой день, достаточно сварганить легкий завтрак.

Любителям утреней чашечки кофе советую утром выпивать зелёный чай. Он так же освежает и взбадривает, но в отличие от кофе нормализует артериальное давление.

А чтобы быстрее собраться, желательно приготовить все вещи с вечера. Теперь, полные бодрости, мы можем отправляться на работу. Удачи вам! Надеюсь, что теперь вы без труда сможете проснуться с восходом солнца!

замечталась.пора бы вернуться на землю

1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.

5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

6. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.

7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.

9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.

10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.

11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.

12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.

15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.

16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.

17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.

21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.

25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.

10 эффективных действий как разнообразить свою жизнь:

Действие № 1. Займитесь спортом

Если вы еще на занимаетесь спортом, пора начинать. Занятия спортом помогут Вам добавить красок в Вашу жизнь. С чего начать? Выделите себе утром 10 минут для различных упражнений, которые помогут Вам подтянуть фигуру и стать более энергичней. Кроме всего прочего, спорт помогает избавиться от депрессии и сонливости. После можете переходить на утренние пробежки.

Действие № 2. Начало дня

Начните свой день не так как вы это делали в течении недели, месяца, года. Совершите такое действие, которое будет для Вас новым и незабываемым. Перед работой или учебой не бегите сразу на маршрутку или автобус, если своя машина оставьте ее возле дома, и зайдите в хорошее кафе и там позавтракайте. Спонтанность действий, даст Вам новые ощущения, и поможет разнообразить свою жизнь.
Действие № 3. Ваше новое хобби

Если вы на данный момент ничем не увлекаетесь, добавьте в свою жизнь новое занятие, которое будет приносить Вам радость и любовь. Начните изучать иностранный язык, запишитесь на йогу или танцы. Если вы любите спорт, то сходите и поиграйте в большой теннис, или что - то в этом роде. Хобби должно приносить Вам удовольствие.

Действие № 4. Новые знакомства

Как разнообразить жизнь? Знакомьтесь с новыми людьми, и заводите новых друзей. Общение с новыми людьми даст Вам безграничные возможности. Ведь в каждом человеке присутствует свой мир. Узнавайте чем они занимаются, возможно, что знакомство с новым человеком повлияет на Вашу жизнь в позитивную сторону. Быть может Вы найдете свою любовь или хорошего партнера по бизнесу.

Действие № 5. Другие города

Ничто так не разнообразит Вашу жизнь, как путешествие. Если на данный момент Вы не можете себе позволить уехать отдыхать в Италию или Францию, ничего страшного. В каждой стране есть свои великолепные достопримечательности, которые порадуют душу. Выезжайте за город в которым вы живете, начните путешествовать.

Действие № 6. Ночь

Если вы не знаете что делать ночью, а особенно когда настал выходной день, сходите в ночной клуб. Ночные клубы дают незабываемые впечатления и наполняют человека позитивной энергетикой, которая в дальнейшем окажет благоприятные изменения в Вашей жизни.

Действие № 7. Максимальный заряд энергии

Если вы обладаете качеством того человека, который говорит: " Жизнь дана лишь раз, и нужно ее прожить на максимум ". В выходной день съездите в аэродром и прыгните с парашюта. Прыжок с парашюта это не только разнообразит вашу жизнь, но и зарядит Вас позитивной энергией на ближайший месяц.

Краткое резюме:

В сегодняшней статье как разнообразить свою жизнь, мы привели Вам примеры действий, которые помогут Вам добавить в свою жизнь новые ощущения, краски и впечатления. Самая главная мысль в сегодняшней статье заключается в следующем:

1. Начните заниматься спортом, ведь спорт дает новые ощущения и подпитывает положительной энергетикой.

2. Вносите новые коррективы каждый день. Начните свой день по новому. Совершите то действие, которое Вам безумно нравиться, и вы боитесь его сделать. Просто сделайте!

3. Найдите увлечение, которое будет Вам приносить удовольствие каждый день.

4. Заводите новые знакомства.

5. Путешествуйте

6. Посещайте различные ночные клубы, концерты, и те места, где полно позитивной энергии.

7. Прыгните с парашюта.

Этим летом хочется сделать что-то особенное. Может покататься верхом? Или заняться экстримом?
Хочу гулять под дождём. Забыть про кухню. Хочу устроить вечеринку, не спать всю ночь и надрать кому-нибудь задницу.
Хочу перекрасится в блондинку. Или влюбиться без памяти.

Хочу, чтобы этим летом так было у каждой!

посмотрела наш танец "Гангстеры "
а знаете, это клёвый танец оказывается

а премия муз тв меня очень впечатлила, давно не было такого красивого шоу
и без всякого пафоса и живые голоса.здорово! psy отжёг не по-детски!

я заметила, что когда звучит первым наш гимн, то мы всегда проигрываем..
хотя наверное мне просто кажется

может ты просто боишься, что однажды кто-то действительно захочет быть с тобой, просто быть.

ну не надо мне постоянно писать!

Я считаю, что любви нет. Да, я в данном случае о любви мужчины к женщине. Учебник утверждает, что любовь — это чувство привязанности, потребность соединений и постоянных контактов с объектами любви. А кто-нибудь когда-нибудь задумывался, откуда берется это чувство привязанности? Ученые давно доказали, что все то, что мы называем любовью – это всего лишь биохимический процесс в нашей голове. И здесь нет ничего забавного, все очень даже печально. Своеобразная форма заболевания… Человек теряет сон, аппетит, совершает неадекватные поступки. Все это напоминает состояние наркотического опьянения. Но любовь, как и действие любого наркотика, рано или поздно заканчивается. И что после этого остается? Правильно, ломка. А после ломки — пустота. И человек не знает, что делать с этой пустотой. Как правило, у взрослых ее тут же заполняет алкоголь. Я думаю, пример приводить не надо… Ну вон тот же Ипполит из «Иронии Судьбы»… Пока этот Женечка Лукашин не появился, нормальный мужик же был, да?! А потом бац, и все, в запой. Я уже молчу, сколько смертей из-за этой болезни. Сколько самоубийств, дуэлей? А воин сколько? В общем, с позитивом какая-то полная лажа получается…

(Кадетство)

писал это парень:

я знаю девушек и понимаю, что им нужно.
прежде всего знайте, что если девушка красивая, то это не значит, что за ней бегает толпа парней или она уже с кем-то встречается. такое мнение ошибочно, потому что так думает большинство парней. а вы думаете, что они пафосные и недоступные. не сидите и не смотрите на девушку, которая вам нравится. они не привыкли делать первый шаг, да и в конце концов, кто здесь мужчина?! добивайтесь девушки, не останавливайтесь, если она сказала слово "нет", они таким образом отсеивают ненужных и слабых парней. они хотят быть с теми, кто сильнее их, кто сможет чуть что, согреть в холодную погоду, да и просто взять за руку. сила заключается не в умении драться или в мускулах, сила в вас, внутри. помните это. если вы добились девушки, то не нужно сразу расслабляться и идти пить пиво с друзьями за победу. мало завоевать - вы попробуйте удержать её. девушки непостоянные, сумбурные, их постоянно нужно добиваться. показывать всем, что вот, она твоя. ходить с ней за руку и целовать на глазах у всех. у них должно сносить крышу от вас. тогда она точно никуда не убежит. теряя сейчас - получите во много раз больше потом. дайте ей привыкнуть к вам, не требуйте всё сразу. цените девушек. ближе, чем они, у вас никогда и никого не будет.

Кирилл.

этот сон вообще всё перевернул