Call me Franky

Полюби себя - в этом весь секрет?

Вчера наткнулась на видео, где психолог вступая в диалог со школьниками показывал как правильно реагировать на буллинг и что нельзя обижаться, злиться и замыкаться. Нужно быть открытым, толстокожим и позитивным. Он вступал в диалог со школьницей, и в первом случае отвечал агрессией на агрессию, обзывательством на обзывательство. И это не закансивалось, они просто нападали словестно дргу на друга. Но во втором случае он стал нейтрально или позитивно реагировать на ее нападки и она просто растерялась и не знала, что ответить. А затем он выдал фразу (передаю не дословно, но с тем же смыслом), которую сейчас можно услышать буквально из каждого утюга: полюбите себя, наплюйте на то, что о вас думают другие, не пропускайте их слова через себя.

А сегодня я смотрела видео одной блоггерки. Она так же сказала, что ее успех начался с осознания, что она прекрасна, с принятия и любви к себе. И это касается ее подруг и знакомых. Сейчас они успешны, имеют свой бизнес, занимаются любимым делом, потому что не ищут кого-то, кто полюбит их. Они успешны, потому что полюбили себя, в первую очередь.
***

И я просто сидела и в очередной раз анализировала эту "Любовь к себе". С одной стороны кажется все просто - прими себя, найди за что себя любить, полюби себя. Стремись к гармонии своего внешнего и внутреннего я, чтобы полюбить себя. С другой сотроны, это получается далеко не укаждого, это может быть сложный путь, который не всем дается, который не каждый может пройти. И как же быть? Без понятия. Я так пока и не пришла к решению или понятию. Я просто знаю, что "полюби себя" работает. Еще как черт побери работает, знаю на собственном опыте. Но что делать людям, у которых не выходит? Что делать подросткам, которые впадают буквально в психологический кризис и потом отсупаются из-за этого. Мы можем говорить о помощи со стороны сколько угодно, но я каждый раз вспоминаю "13 причин почему" и как угнетенная атмосфера и пазл из мелких и крупных фраз/действий окружающих людей могут сломать человека морально и физически и о боже, это не только в рамках сериала, это в жизни, рядом с нами. От осознания этого настолько разрывает, что мне порой хочется кричать из-за несправедливости.
***

Я знаю какого это просыпаться с бардаком в голове, с непониманием как существовать дальше, с ненавистью к своей внешности, к своему телу. Я знаю, что кажется будто все эта черная дыра и с каждым днем она засасывает все глубже, кажется, что не выберешься никогда и с каждым разом будет только хуже. И честно, я не помню как и когда все поменялось. Не было резкого переломного момента, встряхнувшего меня, не было ошеломительного события в жизни. Ничего такого. Просто в один день стало легче, проще, лучше. Мой путь к "плюби себя" был, пожалуй, гораздо легче, чем в большинстве случаев. Гораздо проще, чем мог бы быть. Поэтому считаю, что мне повезло. И хоть я и не помню периода, когода все начало меняться, я помню, что к 19 годам и почувствовала себя счастливой и свободной. Я смотрела в зеркало с удовольствием, а не с отвращением. Мне нравился порядок в моей голове и мироощущение. И только изменив свое отношение к себе, я заметила, как стало меняться восприятие меня другими людьми. Те, кто раньше пытался уколоть и ранить потеряли к этому интерес, потому что я перестала реагировать и принимать их слова близко к сердцу. Те, кто раньше не обращал внимания - заметили. Я осознала, что могу привлекать мужское внимание, что я могу нравится им, потому что нравлюсь себе. И знаете, не было большего удовольствия, понимать, что кто-то способен проехать 6 часов в одну сторону, сменить 3 транспорта, что бы пару часов погулять с тобой. Что кто-то способен восторежнно смотреть, как ты отрываешься на танцполе, не замечая ничего, и изредка заботливо поправлять брительку топа, слетевшую в танце, и говорить о том, как ты прекрасна. Что кто-то готов бросить свои дела, чтобы отвезти тебя в аэропорт, осознавая, что больше никогда тебя не увидит. И кто-то готов провести с тобой всю жизнь, потому что ты это ты, и ты сияешь, потому что любишь себя, а за это кто-то любит тебя.

автор иллюстрации: Харитонова Александра.

С правильным мужчиной все будет очень просто, все будет получаться само собой, без истерик и выноса мозга. Отношения должны приносить комфорт.

Я несколько месяцев не заходила на вьюи, а когда зашла была в шоке. Предо мной появилось огромное количество постов от прекрасных, талантливых и красивых девушек о их кошмарных отношениях с парнями.

Поэтому свой пост я начала с этой цитаты, которая уже не помню откуда взялась в моей коллекции. Так как каждое слово в ней ПРАВДА. Да, я могу опираться только на свой скромный опыт. Учить кого-то и советовать что-то я не намерена. Просто хочу чтобы вы прочли это и, возможно, сделали для себя какие-то выводы.

Часть 1. Моя краткая история.

Наверное мне повзело, потому что у меня не было абьюзивных отношений. Но вот сердце мое разбито было. Безответной любовью. Но покажите мне того, кто в подростковом возрасте так не влюблялся, а потом не сталкивался бы с печальными последствиями. Серьезных отношений у меня до моего мужа не было. Были мимолетные романы, встречи с обоюдным флиртом, курортный роман даже успел затесаться в мою биографию, необдуманные поцелуи с малознакомыми парнями тоже были, о некоторых из которых до сих пор жалеть приходится. Были отношения с френдзоной, причем как я френдзонила, так и меня. Если данный абзац прочел бы кто-то из моего окружения, они бы наверняка не поверили, что я могла бы так себя вести и что со мной такое могло бы случится. Но оно случалось. Все эти знакомства и отношения, которые в последствии возникали между мной и молодыми людьми, давали мне понять, что я хочу, а что нет, что правильно, что нет, что я могу принять, а с чем категорически не соглашусь. Это помогало формировать образ нужного парня и нужных отношений. Но где его искать такого, какой он в вашей голове и как с ним выстраивать долгосрочные отношения?

Часть 2. Как найти свой идеал?

Такого мужчину, какого вы нарисовали в своей голове вы не найдёте. Вот облом, да? А вы то уже размечтались, дорогие мои. И даже если вам будет казаться - вот он, мой принц. Нифига. У этого принца ест свои недостатки, которые на первых парах отношений он скрывает, точно так же как и ВЫ! А некоторые недостатки и тараканы из его головы вылезут спустя какое-то время и именно из-за вас. Точно так же как и у вас из-за него. Люди которые вступают в отношения влияют друг на друга, так или иначе. Как в позитивном ключе, так и в негативном. Этого не удается избежать никаким отношениям. Поэтому прежде чем орать: "я полюбила тебя другого, а теперь ты изменился!", подумайте, а что могли сделать вы, что человек так изменился, может быть проблема правда кроется в вас и ваших отношениях. Разумеется, что причина этих "бед" может быть и вовсе не в вас, а в окружающих факторах. В его работе, учебе, друзьях, увлечениях. "Надо его исправить\перевоспитать" Кто ты такая, что бы это делать? Вы знакомы неделю, месяц, год, а его личность формировалась годами! Ты можешь сгладить углы, подкорректировать некоторые черты, но не перекроишь его полностью. И не надо его перекраивать, потому что потом будет фраза:"я полюбила тебя другого, а теперь ты изменился!" Но помни, сглаживая эти самые углы, которые тебя в нем не устраивают, ты меняешь и себя и свое отношение к нему.

Часть 3. Как построить счастливые отношения?

Универсального рецепта нет и не будет. Потому что у каждого свое понятие счастья, свое понятие идеальных отношений, хоть таковых и не существует в природе. Если вы все же встретили "идеального мужчину", успели выглядеть его недостатки, осознали, что с каждым новым шагом в ваших отношениях могут появляться новые недостатки, ровным счетом, как и достоинства (напомню: как у него, так и у вас). То вы уже в верном направлении. Далее пойдет этап притирки, возможно сожительства.
Я никогда не понимала пары с сорами до истерик, с битьем посуды и сотрясанием стен. Я никогда не понимала драк в парах. Не понимала и не принимала. И мне кажется, что если такое происходит, то это верный звоночек, чтобы разойтись в разные стороны. Потому что, либо вы не готовы к серъезным отношенями (не важно сколько вам лет и были ли такие отношения у вас ранее), либо это не тот человек с которым стоит строить отношения. Если все эти ужасные вещи, как ссоры и драки, происходят в ваших отношениях, а вы бъете себя в грудь и твердите: "я его люблю, не смотря ни на что". Поздравляю, вам нравится насилие в каком бы виде оно не проявлялось, вас устраивает абьюз в отношениях. Если такие отношения вас не устраивают - рвите их и не сожалейте. Больно будет, но это пройдет. Остаться в таких отношениях больнее. Если разорвать отношения не получается, потому что вы, например, боитесь своего партнера, обратитесь к третьим лицам: семья, друзья, психологи, социальные службы. Иногда девушки\парни не понимают, что в их отношениях присутствует насилие, принимая все за норму. Но на этот счет лучше почитать статьи профессионалов: врачей и психологов.
Для меня, если не идеальными, то хорошими отношениями назвать можно те, которые (как написано в цитате в заголовке), не выносят мозг, развиваются естесвтенно и не приносят вам дискомфорта. И здесь же опять все универсально. Потому что удобство и кофорт тоже для всех разный. Кому-то нужны романтичные действия от партнера: цветы, кино, рестораны и прочее. Кому-то важен частый секс. Кому-то тихие вечера дома наедине. Кому-то личная свобода и пространство. Это далеко не все факторы. Но они все важны! И у каждого своя пропорция этих составляющих. И очень важно, чтобы этот баланс у вас и вашего партнера совпадал. Иначе ваши отношения расшатаются как старая телега. Ваши вкусы, взгляды могут отличаться, но биологические и моральные ритмы должны быть максимально схожими, на мой взгляд это и есть путь к гармоничному сосуществованию.

Мысле много и пока их структурировать тяжело, иначе выйдет очень объемный пост, но надеюсь главные моменты мне передать удалось. Повторюсь, все то, что я пишу, основано лишь только на моем личном опыте и не является абсолютной истиной.

Но главный вывод мне хотелось бы сделать такой: не терпите отношения, которые вам некомфортны, которые делают вас несчастными, даже если порой проскакивают счастливые моменты. Вы можете держаться за человека по многим причинам (от якобы любви до страха одиночества), но всегда помните, что вы можете упустить свой путь к счастью. Ищите тот путь, который приведет к внутренней гармонии. Как только вы почувствуете себя спокойно - все хорошо, вы там где быть должны.

gif source

Клянусь, любовь - это прекрасно.

gif source

Родительский дом.

Так сложились обстоятельства, что мне пришлось вернуться в свою комнату в квартиру к родителям. Нет, не ждите историю о сканадале, где я с чемоданом уезжаю от второй половины. Все скорее наоборот. Мы вместе с мужем (и о да, мы поженились, я так и не собралась духом написать пост с красивыми фоточками) собираем свои пожитки и перебираемся к родителям. Хозяева продали нашу съемную квартирку. с которой мы уже успели сродниться, а в свою пока еще перебраться не можем. Так что на 5 недель мы вернулись в детство, ну, я по крайней мере.
К чему я все это пишу? А к тому, что увидела недавно пост, который гласил примерно следующее: Если вам плохо, поехжайте к родителям, вы почувствуете их любовь и заботу и все остальное будет уже не важно. И это правда! Это необычайно здорово вечером не просто взять телефон и позвонить маме или папе и узнать как у них дела, а зайти в соседнюю комнату и обнять их. Обнимать каждый вечер. Зайти перед сном в их комнату, чтобы пожелать спокойной ночи, а папа скажет: ну давай, иди сюда, как в дестве. И ты заваливаешься между родителями на их большую кровать и они обнимют с обеих сторон. И правда, как в детстве… прошедшее время выдает только папина седина на висках и бороде, мамины морщинки в уголках глаз и твои ноги, которые теперь свешиваются с кровати… Это необычайно зайти домой после работы, уставшей и почти без сил, а на всю квартиру пахнет едой, маминой…

Цените родителей, заботьтесь о них, любите их.

А вы уже чувствуете? Чувствуете это?

Опять волшебная зимняя пора становится спасительным якорем. Ожидание снега (хотя он малыми порциями уже радует нас), лент в соцсетях, полных рождественских картинок и пряных рецептов, новогодних огней на улицах, все это опять становится мотивацией, чтобы пережить все неурядицы и насладиться грядущим волшебством. Я пока еще не схожу с ума, как в начале декабря ежегодно. Но и представить невозможно какое тепло разливается внутри, когда приходит очередная рассылка на электронку с текстом вроде: хэй, мы уже запустили в продажу все к новому году, заглядывай. И ты сидишь, пялишься в монитор и радуешься, как ребенок, честное слово.

Пока что единственная стабильная рубрика на протяжении последних лет :) Что-то, а поделиться с вами музыкой, которая сопровождает меня осенью, это я всегда за.

1. The Hurts – Ready to Go

2. 30 Seconds to Mars – Walk On Water

3. Sam Smith – Like I Can

4. Rag'n'Bone Man – Human

5. Ed Sheeran – Shape of You

6. Shawn Mendes – There's Nothing Holdin' Me Back

7. Kaleo – Way Down We Go

8. Muse – Dead Inside

9. The XX – On Hold

10. Charlie Puth – Attention

11. Jamiroquai – Tululah

12. Wynners - Carry On My Wayward Son

Без слов.

gif source

С приближением осени я все больше ностальгирую по вьюи, и при этом отчетливо понимаю, что все не так как раньше и по прежнему уже не будет. Я изменилась. Вы изменились. А значит только и остается, что ностальгировать…

Я люблю осень. Я жду осень.

Думала ли я несколько лет назад, что смогу написать такие слова? Думала ли я, что буду с нетерпением ждать, когда пролетят последние дни августа и календарь огласит наступление сентября. Нет, поверьте, представить не могла. Что же изменилось? Фактор номер раз: мне не надо возвращаться на учебу. уже второй год, но осознание этого приносит дикое облегчение. Мне не надо что-то учить и зубрить, что мне вовсе не по нраву, мне не надо уезжать из любимого дома, от любимых людей. Не скажу, что рутинность работы более радостное времяпрепровождения, но это дерьмо теперь повсюду и на всю оставшуюся жизнь, и это твой осознанный выбор. Вместо 2-3 месяцев ты отдыхаешь лишь пару недель, если повезет с графиком отпусков, поэтому весь кайф лета все равно не ощущаешь как в школьные годы. Фактор номер два: лета у нас совсем не было. Хорошо, если за 3 месяца удастся наскребсти пару солнечных недель и более или менее теплых деньков. А так дожди, неугомонные ветра и 13-15 градусов. А еще лучше, когда в течие дня температура прыгала с 8 градусов до 25 и обратно, в условиях дикой влажности, вот это было веселое время. Сначала не знаешь, что натянуть на себя, а потом думаешь, как бы кожу стянуть. Раньше осень дарила только холод, минимум радости, сырость, дожди и все большее и большее количество одежды с каждым днем. Теперь кутаться в свитера и шарфы стало приятнее, готовить разнообразные вкусности и уплетать их с чаем, пока за окном идет дождь или гнет деревья ветер, обдирая желтую листву, стало отдельным эстетическим наслаждением. Сидеть вместе целый день под одеялом в выходной и смотреть фильмы - верх морального блаженства. Теперь осень приносит только чувство уюта, даже не смотря на все свои недостатки.

социализация - отстой.

люди - отстой.

у меня все.

Что разорвало меня на кусочки за последние дни?!

gif source

gif source

Вот почему над некоторыми людьми не может гореть какой-нибудь опознавательный знак, который тебе как бы намекнет, что НЕ НАДО сближаться и доверять. Потому что этот человек предаст, втопчет в грязь, заставит в очередной раз убедиться, что люди мрази и верить им нельзя!!! Я не знаю то ли рыдать, то ли в стену бить и орать! Боже, как же обидно, вы не представляете.

Все чаще стараюсь приходить к бабушке с дедушкой. Бывают недели, когда каждый день хоть на кружку чая, но время нахожу, чтобы зайти, не смотря на всю загруженность и дела. На меня просто накатило осознание и обдало волной грусти. Мне уже не 6 лет. Для них время тоже идет. Им обоми уже за 80 (Дедушке 85, бабушке 84, если говорить точно), держаться молодцом, но я вижу как за последний год они сдали. Бабушка не выходит на улицу и по дому еле ходит - ноги болят. Память подводит жутко. Дедушка стал хуже слышать и забывать слова. Иногда рассказываю им что-то, а дедушка переспрашивает постоянно. А минут через 10 бабушка по новой задает вопрос. Плакать хочется. И быть рядом как можно чаще и дольше. И вот иногда думаю, ну как, как люди бросают своих стариков? Бабушек, дедушке, отцов, матерей? Сердце сжимается.

Две недели болела и не навещала, на душе паршиво было. Вчера забежала во время работы, пока время между встречами выдалось. Заговорили о погоде.
Дедушка и говорит: "Но зато лето жаркое обещают! Ух, погреемся еще. "
Бабушка: "Что, купальники покупать можно? "
Дедушка хихикая и говоря громче: "Какие валенки, жару обещают, говорю! "
Бабушка мотает головой и еще громче начинает: "Купальни-и-и-кииии! Купальники! "
Дедушка: "Ах, купальники! "
И сидят напротив друг друга и смеются.

— Без своей подружки уже не такой крутой?

— Дай телефон. Это мой номер. Позвони.
- Келлер..? Ты сын шерифа Келлера?
- Это проблема?
- А это проблема?
- Я никому не скажу, если ты не скажешь.

gif source