Новогодние украшения, олени, гирлянды, традиция наряжать елку, бесконечно смеяться и ловить снежинки ртом - это все теперь не приносит мне ничего, кроме снежного кома, стоящего поперек в моем горле. Я расскажу вам почему.

наступает 2012 год…мой Влад кошерненько встречает его с друзьями, а у меня друзей нет, поэтому я встретила 2012 год в полном одиночестве выпив стакан тёплого кампота после речи нашего Призедента по рыдала пол часа от того что мне не кто не позвонил не поздравил меня.лишь одна смска была от Влада.но решил что я обойдусь без звонка.ну говорил что пытался мне позвонить.остальным дозвонился, а мне нет….а может и не пытался..и пошла спать лежала в кровате плакать уже небыло сил я просто лежала и у меня был ступор ПОЧЕМУ СО МНОЙ ВСЁ ТАК? ПОЧЕМУ ЖИЗНЬ МЕНЯ ТАК ЕБЁТ?начала звонить Владу он не отвечал..ясно…

ах..забыла про салюты..это было всё так мерзко..я подошла к окну держа в ручках мобильный телефон в ожидании звонка…и слышала на улице радостный смех крики УРА и цветные красивые салюты..большие красивые..а я стояла у окна с опухшими красными глазами и проклинала весь мир..смотрела на телефон..не кто не звонил и не писал..всем было весело в этот момент, все были счастливы..а я стояла и рыдала.кашляла до рвоты и слёзы текли…и думала а что там сейчас мой милый..я правда была искреенне рада что он счастлив..ведь новый год такой праздник…его нужно встретить счастливым и запомнить..а не как я..но я тоже его запомню…я запомню какой ты мне устроил новый год..так вот..я была правда счастлива за милого что у него новый год не как у меня..но я просто хотела его потдержки в тот момент..ведь я тоже хотела счастья а не встретить 2012 так как встретила..а получила от него…та в прочем не важно.я очень похудела..ужасно..хотя мне это очень нравится что даже когда я вспоминаю что изза всего этого я похудела я перестаю рыдать…

Наверное, кому-то это все покажется глупым. Мне же было страшно. Мне и сейчас страшно, когда я это все вспоминаю. Я осталась одна в Новый Год. Я осталась одна. Почему и за что я осталась одна и именно в Новый Год?

ну что греха таить…мне дико жалко себя.

"Вау, Россия… Это рядом с Китаем?" (с) Девочка из Малайзии.
" Вау, Россия… Там есть зима!!!" (с) Девочка из Сингапура.
"ВАУ РОССИЯ!!!!! ДЕВУШКИ!!!" (с) Группа TAKEN из Кореи.

https://katalano.viewy.ru/ , привет пэрсик: з

Але не так сталося, як мастурбувалося

"Людям нужно отвечать взаимностью: на любовь - любовью, на дружбу - дружбой, на безразличие - безразличием. Ни больше - ни меньше.”

раньше я не любила французский язык и песни на этом языке тем более

Но после того как я послушала его, в моей голове просто романтика,

сплошная милашность, взрыв эмоций

а вообще пора заканчивать. все эти. .

чтобы не было соблазна вернуться

или увидеться

или прочитать

.

да, нужна. ! ТОЧКА

я не могу так дальше жить. не могу.

Я иду на тепло, я тяну к нему руки.

Разрушает меня

Этих мыслей чужих поток.

Стою у окна, в ручку вцепилась.

Где б найти силы

Чтобы я туда не свалилась.

Я украдкой на тебя любуюсь.

На твои губы, волосы,

По запаху твоему тоскую.

Ты целуй меня почаще,

Мне больше ничего и не надо,

Твои губы для меня – счастье.

В моей руке нож, он делает больно,

Но это не боль, по сравнению с тем,

Как убиваешь меня ты по новой.

Каждый день, каждый час,

Сию же секунду.

Ты мучитель моей души.

renny

Поскольку я второй день уже пребываю в скверном настроении, от этого страдают все вокруг, в то числе и мама, что меня саму очень сильно расстраивает. Но поделать ничего с собой не могу. Раздражение, истерики и сарказм не прекращаются ни на минуту. Хочу, чтобы поскорее наступило утро, я взяла чемодан и уехала в Москву. Эта поездка сейчас оказывается как нельзя кстати.

К слову, по приезду будет очень интересно почитать этот негативный пост, вспомнить и улыбнуться. Я на 100% уверена, что вернусь обновлённая и отдохнувшая, с новыми силами и планами. Ну а пока надо потерпеть.

Итак, я решила написать что-то на вьюи ибо давно я этого не делала. И не потому что я леньняйка (ну, не только по-этому), а потому, что у меня ноут был в ремонте и с айпада тут особо не попишешь.

Так вот, что я хочу сказать. Я оооочень хорошо встретила Новый Год и уверена, что проведу его тоже просто отлично. В этом году я впервые (не знаю правильно ли я это описываю, но все же) действительно "оставила" все говно в прошлом году. Короче, я настроена на все самое хорошее. Не буду постить всяких картиночек типа 2012 плиз би гуд ту ми, потому что он и так супер-ахуенный ту ми. It's gonna be a great year!

Херовый из тебя человек, дорогой Э. У тебя нет души и сердца. Слишком мало в тебе человечности. Прости, но наболело. Я надеюсь у твоих друзей еще хватит терпения выносить твои замашки. Я понимаю, что эгоистом быть круто, но человеком быть лучше. Обманывать легко умеешь и давать пустые обещания. Будь счастлив, дорогой Э. с той, что ближе всех у сердца твоего. И не делай ей больно, как мне однажды.

Когда я тебя вспоминаю, начинается эпопея:
все предрассудки отбрасываю, все постулаты,
я несу полную чушь, ахинею, сбивается время и дата,
сходят с ума все здешние циферблаты.
мне не хватает тебя, как:
не хватает главного инструмента в оркестре,
рыбу лишили воздуха и хвоста,
то что по законам природы должно быть вместе,
теперь находиться в разных местах.

мы фантомы самих себя.

Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научится создавать это "хорошо" в любом месте.

"Новый Год - это официальный шанс начать новую жизнь.Только по-честному. Вычеркнуть ненужных людей, перестать лениться, и сделать обещанное”

Что Вы делаете весь день?!

Музыка - это напоминание Бога о том, что в мире есть что-то важнее, чем мы. (к/ф Август Раш)

Что мне тебе рассказывать по ночам?
Чьи имена раскраивать на столе?
Ты научила меня обо всем молчать,
когда наша жизнь пролетела за пару лет.
Я знаю, мы справимся – каждая со своим,
привычные демоны спрятаны под печать…
Мы же о главном, помнишь, не говорим.

Особенно вслух.

Особенно по ночам.

Et chaque soir que je m'endors

Et te serre contre moi,

J'observe les courbes de ton corps

Me rappelant les dunes d'autrefois.

Peu a peu tes songes s'évaporent,

Et tu penses pareil que moi,

Un exil, un exil, loin, loin de là.

Et je le jure sur les etoiles

Qui brillent au dessus des toits,

qu'on s'en ira, qu'on s'en ira

Loin de là oui crois moi…

1. Ты выше своей мамы/папы?

выше мамы

2. Самая близкая к тебе вещь розового цвета?

халат

3. Твой рингтон?

Alex Band - Only One

4. Любимое сочетание цветов

фиолетовое + серое

5. Кого из животных боишься?

собак

6. Катался на коньках в детстве?

нет

7. Что хочешь сделать перед тем, как умрешь?

не знаю даже

8. Назови приятную вещь, случившуюся сегодня?

разговаривала с бабушкой и с крестным папочкой

9. Волнуешься, если что-то не удается контролировать ?

да

10. Принимаешь лекарства/витамины?

нет

12. Любимые цвета?

фиолетовый, красный, черный, розовый

13.Кислое или сладкое?

сладкое

14. Солнце или луна?

луна

16.Любимый цвет глаз?

зеленые

17. Время твоего рождения?

8 вечера

18. Группа крови ?

первая вроде

19. Тебе когда-нибудь хотелось изменить свое имя?

да, когда была малая) сейчас очень нравится

20. Принял бы участие в реалити шоу, если бы тебе заплатили много денег?

нет

21. Ты летал во сне?

да

23. Выключаешь воду, когда чистишь зубы?

нет

24. Поцелуй или объятие?

поцелуй

26. Чего ждешь в ближайшие 3 месяца?

нормальной учебы

27. Последний человек, которому ты звонил?

лучшей подруге

28. Кто тебе звонил последний раз?

Лера

29.СМС или звонок?

звонок

31. Есть домашние животные?

нет

32. Туфли или кеды, кроссы?

туфли

33.Общительный человек?

да

34. Что последнее ты съел?

торт

35. Любимое мороженое?

ммм люблю Magnum Gold

36. Любишь кофе?

нет

37.Сколько воды употребляешь в день?

мало

38. Что пьешь по утрам?

воду

40. Умеешь играть в покер?

нет

42. Море или бассейн?

море

43. Скорую вызывал, тебя увозили?

вызывали в детстве, когда была температура большая, но не увозили

44.На что любишь тратить деньги?

на одежду

45. Грамотно пишешь?

хз

47. Спишь с мягкими игрушками?

дааааааа

48. Цвет обоев в комнате?

3 стены зеленые, одна разноцветные полоски

49. Что делаешь перед сном?

думаю, читаю

50. Что обычно снится?

многое не помню, но чтото не понятное

Томочка дарит мне столько же радости и умиления, сколько Шеннон возбуждения.

ДОХУЯ, КАРОЧЕ

-Пропасть, в которую ты летишь, - ужасная пропасть, опасная. Тот, кто в нее падает, никогда не почувствует дна. Он падает, падает без конца. Это бывает с людьми, которые в какой-то момент своей жизни стали искать то, чего им не может дать их привычное окружение. Вернее, они думали, что в привычном окружении они ничего для себя найти не могут. И они перестали искать. Перестали искать, даже не делая попытки что-нибудь найти. Ты следишь за моей мыслью?

Джером Д.Сэлинджер. Над пропастью во ржи

господи, почему я? ПОЧЕМУ? ЭТОТ ВОПРОС Я ЗАДАЮ СЕБЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ УЖЕ ЛЕТ ПЯТИ

Я ТУПО ЛОХ. ВО ВСЕХ ТЕМАХ

лучше уже сдохнуть

Ну что, ребят!С Новым Годом вас!
Щастья, любви и здоровья побольше вам!
Расскажу я немного о своих просшествиях)
Вообщем нвый год пришлось встречать с родителями. Т.к. с парнем расстались, а подруга работала в нвогоднюю ночь (
Но я и не жалею.Все было хорошо. Было здорово смотреть как младшенький радуется новогодним подаркам)
Сегодня так и не получилось погулять с подругой.отсыпалась бедняга.
НО мама предложила поехать в центр, посмотреть на елку и тд.
ну делать нечего было и я согласилась.
До этого меня целый день вызванивал "моя первая любовь")) мой бывший(не тот, который по клубам шастал)
ну вообщем поздравил меня с новым годом и тд.
сегодня опять названивал.но я чегот решила проморозиться.расставание у нас с ним было тяжелое и еще, как говориться, не все раны зажили.
мы расстались, но все еще любим друг друга.
через некоторе время он решил переехать в другой город.вообщем нашел там работу и остался.Но мы созваниваемся время от времени.
Вообщем приехали мы в центр, посмотрели на эту елку и малой меня потянлул за попкорном.
Зашли мы в кинотеатр.Пока я стояла и ждала, когда же девушка (продавец) сообразит и норм все посчитает малой везде бегал.
ну тут я поварачиваюсь, чтоб глянуть где он и вижу как входит бывший.Я была немного в шоке.совсем не ожидала его увидеть!!
Он так похорошел!*-*Да и просто я чень обрадовалась, когда увидела его!
Но опять же.дура.решила сделать вид, что не заметила.Забрала попкорн и вышла.
через минуту зазвонил телефон.это была смс от него с таким вот текстом "ты очень красивая.Выглядишь просто шикарно "
отправляю такой вот ответ "? "
ну я вообще идиотка))
вообщем потом он вышел на улицу и пдошел ко мне.У меня, конечно же, была такая реакция типо "вау.какая неожиданность "
Вообщем оказалось, что он приехал на праздник ну и тд.поболтали немного.
И он такой мол "я буду в городе еще пару дней.Я, надеюсь, мы встретимся и посидим где-то "
ну я согласилась и мы договорились, что созвонимся и решим, где и когда.
Рассказала я это все подруге.А она сказала, что зря я согласилась.Что мол прошлое должно оставться в прошлом.
и я вот теперь сомневаюсь..не знаю..идти или нет (

Ну, а закончился вечер тем, что мы позапускали "китайские фонарики", замерзли и поехали домой)

https://cinema-hd.ru/board/serialy_hd/druzja_2_sezon_1995/15-1-0-1196

"Друзья" в хорошем качестве.

люди, помогите. как на https://www.ebay.ru/ заказывать? ахахха

сладких снов всем*

Cамую страшную боль человеку может причинить лишь тот, кто подарил ему самую большую радость.

я подключила наушники к ноуту, хотела послушать музыку, потом открыла контакт, захотела есть, юхууу картиночки красивые, ага к себе скопировать, ой надо ответить на смс, ой ой ой чо нашла-быстро на вьюи кинуть, что-то так спать хочется, ой а уже 2012 год

аххахахаха

послушала музыку :D

1. Ты выше своей мамы/папы?

ниже мамы и папы

2. Самая близкая к тебе вещь розового цвета?

полотенце

3. Твой рингтон?

херня

4. Любимое сочетание цветов

много на самом деле

5. Кого из животных боишься?

насекомых боюсь.

6. Катался на коньках в детстве?

дааааа

7. Что хочешь сделать перед тем, как умрешь?

завести счастливую семью

8. Назови приятную вещь, случившуюся сегодня?

прогулка с катей

9. Волнуешься, если что-то не удается контролировать ?

да

10. Принимаешь лекарства/витамины?

нет

12. Любимые цвета?

краный, чёрный, белый

13. Кислое или сладкое?

сладкое

14. Солнце или луна?

луна

16.Любимый цвет глаз?

голубой. без всяких там примесей типа серо-голубой или зелено-голубой. просто небесно голубой.

17. Время твоего рождения?

около 13

18. Группа крови ?

незнаю кхихихи

19. Тебе когда-нибудь хотелось изменить свое имя?

было дело

20. Принял бы участие в реалити шоу, если бы тебе заплатили много денег?

возможно

21. Ты летал во сне?

да

23. Выключаешь воду, когда чистишь зубы?

нет

24. Поцелуй или объятие?

и то и то

26. Чего ждешь в ближайшие 3 месяца?

успехов в учебе и отношений без ссор

27. Последний человек, которому ты звонил?

катя

28. Кто тебе звонил последний раз?

катя

29. СМС или звонок?

звонок

31. Есть домашние животные?

нээээээээээту

32. Туфли или кеды, кроссы?

туфли

33. Общительный человек?

с хорошими людьми я очень даже болтлива

34. Что последнее ты съел?

салат цезарь

35. Любимое мороженое?

карамеельное

36. Любишь кофе?

дааа

37.Сколько воды употребляешь в день?

немного

38. Что пьешь по утрам?

воду

40. Умеешь играть в покер?

нет

42. Море или бассейн?

море

43. Скорую вызывал, тебя увозили?

не

44.На что любишь тратить деньги?

на то, что хочу

45. Грамотно пишешь?

нет

47. Спишь с мягкими игрушками?

иногда

48. Цвет обоев в комнате?

у меня нет обоев, стены окрашенны и повесила фотки

49. Что делаешь перед сном?

много чего

50. Что обычно снится?

в последнее время только любимый

…Понимаешь, я себе представил, как маленькие ребятишки играют вечером в огромном поле, во ржи. Тысячи малышей, и кругом - ни души, ни одного взрослого, кроме меня. А я стою на самом краю скалы, над пропастью, понимаешь? И мое дело - ловить ребятишек, чтобы они не сорвались в пропасть. Понимаешь, они играют и не видят, куда бегут, а тут я подбегаю и ловлю их, чтобы они не сорвались. Вот и вся моя работа. Стеречь ребят над пропастью во ржи. Знаю, это глупости, но это единственное, чего мне хочется по-настоящему. Наверно, я дурак.

Джером Д.Сэлинджер. Над пропастью во ржи

Здорово новый год начался. Прекрасно просто. Спасибо.

Самый ужасающий момент в эпиляции - это когда сделала одну ногу…
и тут осознаешь, что есть еще и вторая.

Holly and Paul → Blair and Dan

Мне безумно нравится, когда проводят параллель между моими любимыми героями из фильмов с любимыми героями из сериалом. В данном случае это Холли и Фред из "Завтрака у Тиффани" и Блэр и Дэн из "Сплетницы".

Любимая героиня Блэр - Холли, а Дэн, как и Пол - писатель. Блэр обожает Тиффани, так же, как и Холли. Дэн для Блэр такой же отличный друг, как и Пол для Холли. Помните, как говорила Холли? "У меня много друзей, но все они на самом деле крысы, ну или супер-крысы, а ты - нет. "

В конце своей истории, Пол и Холли нашли друг друга, поняли, что пренадлежат друг другу, а Дэн и Блэр решили остаться друзьями, хоть они оба и испытывали некоторые чувства друг к другу. Как ни крути, обе истории пришли к своему логическому завершению и зрители довольны (ну кроме шипперов пары Дэир), так что далее рассуждать больше не о чем.
А это сравнение, на мой взгляд, в очередной раз доказывает, что Дэн и Блэр действительно подходят друг другу, действительно могу быть вместе, но лучше, я думаю, отставить все "если бы" да "кабы" в стороне и довольствоваться тем, что имеем, а точнее - Чэир.

Что Вы делаете весь день?!

The New Deal - 3.10

Поскольку я второй день уже пребываю в скверном настроении, от этого страдают все вокруг, в то числе и мама, что меня саму очень сильно расстраивает. Но поделать ничего с собой не могу. Раздражение, истерики и сарказм не прекращаются ни на минуту. Хочу, чтобы поскорее наступило утро, я взяла чемодан и уехала во Львов. Эта поездка сейчас оказывается как нельзя кстати.

К слову, по приезду будет очень интересно почитать этот негативный пост, вспомнить и улыбнуться. Я на 100% уверена, что вернусь обновлённая и отдохнувшая, с новыми силами и планами. Ну а пока надо потерпеть.

Лейтон: Ой, я забыла, что ты сказал "мотор" или я не услышала.

Эд: Это я настолько хорош

:D

а еще я хочу есть, но я ведь не у себя дома, да и спят уже все, короче I AM HUNGRYYYYYYYYYYYYYYYY

…Понимаешь, я себе представил, как маленькие ребятишки играют вечером в огромном поле, во ржи. Тысячи малышей, и кругом - ни души, ни одного взрослого, кроме меня. А я стою на самом краю скалы, над пропастью, понимаешь? И мое дело - ловить ребятишек, чтобы они не сорвались в пропасть. Понимаешь, они играют и не видят, куда бегут, а тут я подбегаю и ловлю их, чтобы они не сорвались. Вот и вся моя работа. Стеречь ребят над пропастью во ржи. Знаю, это глупости, но это единственное, чего мне хочется по-настоящему. Наверно, я дурак.

Джером Д.Сэлинджер. Над пропастью во ржи

у меня был офигеннейший Новый Год!!!
а у вас ребятушки??

Коль скоро встает вопрос, есть ли время читать, стало быть, нет на то желания. Потому что, если разобраться, времени читать ни у кого никогда нет. Нет у мелких, нет у подростков, нет у взрослых. Жизнь — постоянная помеха чтению.

(с) Даниэль Пеннак. Как роман

Ненавижу этот промежуток от двух до трех ночи, когда время тянется мучительно медленно, порой, даже болезненно, а так хочется его быстрее пережить. В такие моменты на шею падают миллионы дурных мыслей, старые, но еще не зажившие воспоминания и ситуации. Собственно, делать ничего и не остается, только сидеть, поджавши рукой подбородок и думать обо всем этом.

Пересматриваю фотографии, листаю книги, от которых раньше была в восторге, перечитываю посты и то и дело разглядываю свои любимые, протертые и вымученные шорты. На шкафу спрятана недопитая бутылка водки, в одном из многочисленных ящиков лежит пачка Кента. Мне противно, скучно и одиноко, но я прекрасно понимаю, что в этом виновато только время. Сейчас оно самое неподходящее.

"И жила она жила, пока не подохла от своей же амебности". Ничего так, свеженькая концовочка для моих мемуаров. Да, в общем-то, они бы и были только в одно предложение.

reds , спасибо что следишь))) )) )) )

я не могу уйти спать с мыслями, что в ближайшие дни я не смогу постить на viewy

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ТРЕНИРОВКУ НА ПРЕСС:

• Для тренировки на пресс достаточно 30 мин;
• Тренировка должна включать в себя как минимум 3-4 упражнения;
• Упражнения должны задействовать верхние, нижние и косые мышцы пресса;
• В каждом упражнении должно быть 3-4 подхода;
• Отдых между подходами минимальные, желательно не больше 1-2 минуты;
• В каждом подходе как минимум 20-30 повторений;
• Каждую тренировку повышать нагрузки;
• Желательно каждую тренировку использовать какое-нибудь новое упражнение, чтобы мышцы пресса не адаптировались к однообразным нагрузкам;
• Если выполнять только скручивания, а не делать наклоный с утяжелителями, то ТАЛИЯ не пропадет, при качании косых мышц
• До и после тренировки, в течении двух часов воздержитесь от еды

Если у вас на животе не большая жировая прослойка, то прес появится через 3-4 недели
Подъем туловища. Данное базовое упражнение воздействует преимущественно на верхнюю треть прямых мышц живота.► Ложитесь на спину и зафиксируйте ступни ног. Колени согните, чтобы исключить нагрузку на поясницу. Если вы будете пытаться выполнить подъемы туловища с прямыми коленями, вы обязательно травмируете поясницу! Руки соедините за головой, сцепив пальцы. Из исходного положения начинайте поднимать туловище. Сначала оторвите от пола плечи, потом верхнюю часть спины, среднюю часть и наконец поясницу. Следите за тем, чтобы в работу не включились мышцы бедра! Поднимайте туловище до тех пор, пока оно не примет строго вертикального положения. Теперь изо всех сил скруглите спину, пытаясь приблизить плечи к тазу! Выполните все движения в обратном порядке и вернитесь в исходное состояние.
► Вы можете усложнить упражнение, воспользовавшись специальной скамьей, наклон которой можно регулировать. Подняв тот край, где находятся ваши ноги, вы усилите нагрузку на верхнюю треть прямых мышц. Рано или поздно ваш собственный вес окажется недостаточным для полноценной "прокачки" пресса. Тогда вы должны взять в руки диски от штанги и делать подъемы, удерживая их за головой. По мере роста квалификации вам следует дополнить подъемы туловища поочередными поворотами то в одну, то в другую сторону. Это заставит работать вместе с прямыми и межреберные мышцы.
► Наиболее распространенная ошибка в описанном упражнении и его разновидностях - резкий рывок туловища в самом начале движения. Подъем туловища, наоборот, необходимо делать подчеркнуто медленно. Другая ошибка - это отрыв от пола всего туловища целиком, тогда как его нужно приподнимать по частям, как бы свертывая. Сначала необходимо приподнять плечи, потом спину и поясницу. В конечной точке амплитуды следует сделать дополнительный акцент, попытавшись максимально опустить плечи к тазу. Подъем ног. Подъем ног воздействует на прямые мышцы живота, в частности, на их нижнюю треть.► Ложитесь на спину и возьмитесь руками за что-нибудь неподвижное у себя над головой. Ноги согните в коленях и начинайте поднимать их до того положения, когда ступни окажутся прямо над вашим тазом. Теперь медленно оторвите от пола таз и приподнимите его, добиваясь максимального сокращения нижней области живота. Опустите ноги в исходное положение.
► Если вы используете для упражнения наклонную скамью, выше поднимите край, на котором лежит ваша голова. Чем больше наклон, тем сильнее нагрузка на мышцы живота. Некоторые профессионалы практикуют следующую разновидность упражнения. Они ложатся на короткую скамью так, чтобы ее край пришелся на ягодичные мышцы, а ноги, слегка согнутые, свешивались. Таким образом, они увеличивают амплитуду упражнения, опуская ноги ниже того положения, которое возможно на полу. Интенсивность упражнения возрастает.
► Подъем ног нужно выполнять медленно, не допуская маховых движений. Резкие подъемы ног могут травмировать поясницу! Некоторые культуристы пытаются выполнить описанное упражнение, зажав между ступнями диск штанги или гантель. Упражнение в этом случае становится травмоопасным. Иногда приходится слышать совет, что при выполнении подъемов ног на скамье ладонирук следует подкладывать под ягодицы, чтобы уменьшить риск травмы. По-моему это полная глупость!

Скручивания. Подъемы туловища из горизонтального положения по-настоящему эффективны лишь в первой трети амплитуды движения. Данное упражнение ограничивает движение именно этим наиболее результативным участком.► Вы должны лечь как можно ближе к гимнастической скамье и положить на нее голени. Другими словами вы должны принять положение человека, сидящего на стуле, однако в вашем случае стул опрокинут и спинка лежит прямо на полу. Руки соедините за головой, прочно сцепив пальцы, как для обычного подъема туловища. Ну а теперь вам необходимо "свернуться", приблизив плечи к тазу, поднять голову, плечи, спину, коснуться головой коленей и сильно выдохнуть. Это действие заставляет сократиться всю мышечную стенку живота целиком. Задержитесь в верхней точке амплитуды на 1-2 секунды и возвращайтесь в исходное положение.
► Во-первых вы вполне можете обойтись без скамьи. Удерживайте ноги, согнутые в коленях, на весу. Если вы не осилите такую разновидность упражнения, вы можете упереть, в том же положении, ступни в стену. Это вторая разновидность упражнения. Самым сложным и и высокоинтенсивным является следующий вариант. Вы должны лечь на спину близко к стене и прижать к ней ягодичные мышцы. Ноги вам придется выпрямить прямо вверх, тоже прижав к стене. Далее упражнение выполняется обычным порядком. Для усиления воздействия на межреберные и косые мышцы можно во всех вариантах поворачивать корпус то в одну, то в другую сторону. Возможно, вас заинтересует тот вариант выполнения упражнения, который по праву можно назвать "запредельным" по своей интенсивности. Он требует особой экипировки доступной не каждому. Речь идет об обуви с крючьями на подошвах, позволяющими повисать на перекладине головой вниз. Итак, вы повисаете головой вниз, прижимаете к груди диск штанги и начинаете сгибать туловище силой пресса, пытаясь коснуться коленей. Выполнение упражнения даже вполовину или четверть амплитуды дает фантастические результаты.
► Не теряйте мысленного контроля за сокращениями пресса. Следите за тем, чтобы в движении не участвовали другие мышцы. Поскольку упражнение требует сложной координации, разучите сначала базовый вариант и только потом переходите к его разновидностям.

Подъем ног в висе. Упражнение оказывает воздействие главным образом на нижнюю часть пресса.► Ухватитесь за перекладину. Свободно повисните на ней. Теперь ноги чуть согните в коленях, чтобы уменьшить нагрузку на поясницу. Из такого исходного положения поднимайте ноги до горизонтального положения и выше. Зафиксируйте ноги и поднимайте таз к плечам, чтобы усилить степень сокращения мышц пресса. Медленно опустите ноги в исходное положение.
► Нередко у культуриста поначалу не хватает сил, чтобы сделать достаточно большое количество повторений, да еще в нескольких подходах. Заключительные повторения в таком случае следует проделать с ногами, согнутыми в коленях. Колени нужно поднимать до уровня груди. Чтобы дать дополнительную нагрузку межреберным мышцам, поднимая ноги, поворачивайте туловище в стороны.
► Главная ошибка - раскачивание туловища. Если вы никак не можете этого избежать, обратитесь за помощью к партнеру. Пусть он упрется вам в поясницу. Если вы задумаете усложнить упражнение и зажмете между ступней гантелю или диск штанги, помните, что к дополнительному отягощению можно прибегнуть только после 2-3 подходов без веса! Иначе вы можете травмировать нижний отдел позвоночника!

Римский стул. Это упражнение воздействует на прямые мышцы живота, в частности, на их верхнюю область. Если подъемы на "римском стуле" сочетать с активными поворотами туловища, то под нагрузкой окажутся и межреберные мышцы.► Садитесь на сиденье и руки скрестите на груди. Отклонитесь назад, чтобы туловище оказалось параллельным полу. Теперь начинайте поднимать туловище и определите верхнюю точку амплитуды, в которой напряжение мышц пресса исчезает. Выполняйте упражнение подчеркнуто медленно, перемещая туловище вдоль воображаемой дуги между начальной и конечной точкой движения.
► Туловище можно поворачивать то в одну, то в другую сторону, чтобы заставить работать межреберные мышцы. Можно также взять в руки диск от штанги, однако профессионалы так поступают редко, поскольку данное упражнение они используют не для прокачки, а для шлифовки пресса.
► Если устройство "стула" позволяет, вам следует приподнять ту его часть, где фиксируются ноги. Этим вы уменьшите чувство "жжения" которое, возможно, возникает у вас в передней поверхности бедер.

Сгибание туловища на блоке. Это упражнение вовлекает в работу как прямые и межреберные, так и зубчатые мышцы. Косвенно оно нагружает и широчайшую мышцу спины.► Обычные ручки, которые крепятся к тросу блока, не годятся для выполнения данного упражнения. Лучше отсоединить их и перебросить через крюк троса отрезок толстого каната. Такое "усовершенствование" позволит вам тянуть блок наиболее удобным хватом, когда сжатые кисти рук параллельны друг другу. Не меняя положения рук относительно туловища, начинайте наклоняться вперед до касания лбом пола. Вы почувствуете сильнейшее напряжение всех мышц в области талии. Задержитесь в конечной точке амплитуды на пару секунд и возвращайтесь в исходное положение. Повторяйте упражнение до полного "отказа".
► Многие профессионалы усиливают воздействие данного упражнения на межреберные и зубчатые мышцы, делая его одной рукой. Половина повторений приходится на правую руку, половина - на левую.
► Интенсивность упражнения зависит не от величины используемого веса, а от его специфической кинезиологии. Так что самое правильное не гнаться за весами, а научиться делать упражнения правильно.

Боковые скручивания. Это упражнение оказывает мощное совокупное воздействие на косые, межреберные и зубчатые мышцы.► Ложитесь на скамью на бок так, чтобы ноги оказались на скамье, а туловище свешивалось. Ноги вам придется закрепить либо ремнем, либо просить помощи у партнера по тренировкам. Руки скрестите на груди и опустите туловище строго вниз к полу. Из этого положения силой мышц пресса поднимите туловище как можно выше. Затем опуститесь вниз.
► Делая упражнение, вы можете чуть переместить туловище вперед или назад. Это вызовет косвенную нагрузку прямых мышц или мышц нижней области спины.
► Упражнение будет более эффективным, если вы возьмете в руки отягощения

мечты. их много, но больше всего я хочу уехать уже в этот Киев, по дальше отсюда

pudra : И тебе привет!1

Черт, желание на сожженной бумажке, какое же ты было глупое. Сейчас я даже уже сомневаюсь хочу ли вообще чтобы оно сбылось.

Дуремар я какой-то, ей богу.

Хочу Люсю из 27-й квартиры, хочу Люсю из 27-й квартиры!
- Жень, ты че, дурак?! Ты че коту прямо в ухо орешь?
- Значит, ему всю ночь у меня под балконом орать можно, а мне нет

я не могу уйти спать с мыслями, что в ближайшие дни я не смогу постить на viewy

сегодня был тяжелый день, особенно морально. 1 января, хуле. за сегодня я сделала выводы. много выводов. честно я очень устала от всего. осталось доучиться этот год и привет Киев. может там я заживу нормально. ведь сейчас я не живу, а просто выживаю и это очень трудно на самом деле! в среду я встречусь с Кристиной, может хоть немного я развеюсь. вот так вот, а сейчас пора спать. порой по горло сидят эти соц.сети! так что спокойной ночи вам

Что я считаю благородным поступком?

Смеяться и лыбиться когда тебе говорят шутку, которую якобы их маленький мозг сам сгенерировал, несмотря на то, что придумали её на Вьюи сто лет назад…

Это до, это благородно. А вообще эта девачка меня задрала!

Я, пока что, не совсем уверена, но похоже, что я отсюда сваливаю. Мне много что ту не нравится. Не нравится конъюнктура, контингент и интересы этого контингента (в большинстве своем), которые диаметрально противоположны моим. И еще мне не нравится, что какое-то вонючее дерьмо то подписывается, то отписывается! Мне не обидно и не радостно от того что кто-то подписался или отписался, меня это просто раздражает, а еще этот долбаный снег, вовсе не похожий на снег! Мне твиитер даже больше по душе. Там наплевать есть фоллоыверы-нет, читают или не читают. Пишу и все. А мысли остаются в дневнике. Для того кто не знал, кстати, я сначала пишу в свой дневник, а потом отттдуда переписывааю сюда. Короче пацаны, адьос, или как там. Может и вернусь, а может и нет.

Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос.

— Катя, валим отсюда
- я не Катя, я Валя
- Валя, катим отсюда

Ненавижу влюбляться. Особенно в недоступных людей. У меня начинает ехать крыша. Но это пройдёт. ВСЕГДА ПРОХОДИЛО..

—господин никто

—мальчик в полосатой пижаме

—мечтатели

—ананасовый экспресс

—полярный экспресс

—кит

—август раш

Интересно, а хоть кто-нибудь нажал кнопочку "убрать снег"?

Мне нравится сериал "обмани меня".В нём рассказывается о докторе Лайтмане и его команде которая ему помогает наблюдать за людьми, которых незакон-но обвинили в чем любо и наказывать настаящих преступников. Доктор Лайтман, как и доктор Хауз, считает, что все врут. И чтобы доказать это, ему достаточно всего лишь пару минут пообщаться с человеком. Любое движение, жест, любое неосторожное слово могут выдать в вас лжеца. Надо лишь уметь это увидеть. Среднестатический человек врет три раза за десять минут разговора. Задача доктора Лайтмана и его коллег — распознать эту ложь, и, используя свои таланты, они спасают от тюрьмы невиновных и сажают за решетку преступников. К «Группе Лайтмана» обращаются за помощью федералы, правительство, Конгресс и даже премьер-министр Узбекистана. Но может ли человек быть счастлив, если видит, что все вокруг постоянно лгут?

Действительно полезные советы.

Здоровье:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2011 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 8 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. (а-ля, "вот если она худая, значит не ест ничего/наркоманка/ и т.д)
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете
контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное
настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку
его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы -
просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как
алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на
всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:

1. Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2. Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы :)

Решила зайти проверить почту. Смотрю письмо от вьюши, кто-то новый подписался. Открываю, а там…
На меня подписался Данил.
Во-первых - у тебя замечательный блог и это немного глупо но перед тем как открыть почту я зашла на твой блог и до сих пор сижу пересматриваю его.
И во-вторых - мне вдвойне приятно, так как ты мой первый следящий противоположного пола :D

Они, как:

Я, как:

я помню, что уже пообещала себе не влюбляться годика так два. ха, это уже кажется немного сомнительным.

А знаете в чём счастье? Когда кто-то пишет или звонит первым.

ну ведь правда же

Сейчас нашла в аудиозаписях песнииии, ааа такая ностальгияяяя, божеее, эх, вернуть бы то времяяяяя. послушайте

Jason Mraz - Plane

и еще вот эту: Jason Mraz - Song for a Friend (live)

дада

— Все это так важно для тебя?

— Что?

— Жизнь… Ты ведь живешь на много жестче, чем все остальные. Ныряешь в нее с разбега. Купаешься в ней, как будто ты боишься упустить каждый ее миг.

— Да, я крутой. Проблема в том, что когда ныряешь… люди вокруг тебя промокают

1. Забудьте прошлое
Вы не будете счастливы, если будете нести бремя прошлого. Вы совершили ошибку? У вас был ужасный опыт? Как бы то ни было, вы должны позволить им уйти. Вы не можете изменить прошлое, поэтому лучше сосредоточиться на настоящем.
2. Возьмите ответственность за свою жизнь
Чтобы быть счастливым, нужно обладать свободой, свободой выбора. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда можете выбрать, как именно вам поступить. И ответственность за этот выбор несете только вы. Не вините в своих неудачах кого-то еще.
3. Создавайте отношения
Через отношения мы можем получить истинное счастье в жизни. Причина проста: только через отношения мы можем любить и быть любимыми. Любовь должна оставаться вашим главным приоритетом.
4. Будьте многогранны
Чем больше вы знаете и умеете, тем более вы интересны и себе, и людям. Никогда не переставайте учится чему-то новому, в мире так много всего интересного. Новые открытия и достижения сделают вас счастливыми.
5. Создайте себя
Определите для себя свои принципы, и действуйте в соответствии с ними. Только так вы всегда будете верны себе.
6. Будьте тем, кто вы есть
Не стоит жить чужой жизнью, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Люди могут ждать от вас чего угодно – не идите у них на поводу, это не сделает вас счастливым.
7. Определите цель жизни
Для того, чтобы стать счастливым, вам нужна жизненная цель. Иначе вы будете рассеяны и не собраны. Ваша цель – это ваш жизненный стержень.
8. Цените то, что имеете
Быть счастливым легко, если вы благодарны. К сожалению, разглядеть то, чего у нас нет, намного тяжелее, чем то, что мы уже имеем. Мы не умеем воспринимать обстоятельства как должное. Посмотрите вокруг – может, у вас уже есть причины быть счастливым?
9. Мыслите позитивно
Счастливые люди ни на минуту не допускают мрачных мыслей. Они на все смотрят оптимистически, насколько бы не была плоха ситуация. Попробуйте и вы мыслить позитивно.
10. Творите
Творчество придает силы и вовлекает вас в состояние позитива: вы просто не замечаете неудач вокруг вас.
11. Начните с того, что у вас уже есть
Счастливый человек не ждет всю жизнь определенного уровня заработка или высокой должности, чтобы стать счастливым. Радоваться можно уже тому, что у вас есть. Глупый ищет счастья за горами, умный – под ногами (Джеймс Оппенгейм).
12. Меняйтесь
Счастье приходит к тому, кто постоянно растет, развивается, учится. Меняйтесь, ищите что-то новое, не бойтесь экспериментировать, уходить от привычного.
13. Используйте свои таланты
Во-первых, вы должны открыть в себе эти таланты, а во-вторых – раскрыть. Самый верный путь к счастью – найти тот источник заработка, который бы помогал развивать ваши таланты.
14. Не зацикливайтесь на мелочах
Часто мелочи – это враги вашего счастья. Помните – даже мелкие трещины топят корабль, ведь они растут и со временем становятся настоящими пробоинами.
15. Усмиряйте ваши амбиции
Амбиции – это не плохо, но они не должны брать верх над здравым смыслом. Иначе вы просто переоцените себя, и станете неудачником и посмешищем.
16. Делайте счастливыми других
Это самый действенный способ стать счастливым. На пути к собственному счастью постарайтесь делать добро людям, и вы увидите, что это – уже счастье. Счастье никогда не приходит через эгоизм, только через самоотдачу.
17. Сострадайте
Это самая высшая форма самоотдачи. Чаще думайте об окружающих вас людях.

Сижу, смотрю Темного Ангела, думаю что пора пойти поспать хах но потом в голове мелькает мысль "еще одну серию"(1х18), и не зря хах там появляется Дженсен и я начинаю бить руками по столу и орать Дженсендженсендженсенаааааа

Вот только кажется он там чуть чуть с ума сошел((

Заметался пожар голубой,
Позабылись родимые дали.
В первый раз я запел про любовь,
В первый раз отрекаюсь скандалить.

Был я весь как запущенный сад,
Был на женщин и зелие падкий.
Разонравилось пить и плясать
И терять свою жизнь без оглядки.

Мне бы только смотреть на тебя,
Видеть глаз златокарий омут,
И чтоб, прошлое не любя,
Ты уйти не смогла к другому.

Поступь нежная, легкий стан,
Если б знала ты сердцем упорным,
Как умеет любить хулиган,
Как умеет он быть покорным.

Я б навеки забыл кабаки
И стихи бы писать забросил,
Только б тонко касаться руки
И волос твоих цветом в осень.

Я б навеки пошел за тобой
Хоть в свои, хоть в чужие дали…
В первый раз я запел про любовь,
В первый раз отрекаюсь скандалить.

Без слов*-*

Сидела одна, впервые встречая Новый Год без макияжа, платья и туфель, а также совершенно без настроения.

— Алин, как будешь встречать Новый год? — звонит знакомая
— А чего его встречать? Сам придёт. Телевизор посмотрю и в двенадцать спать лягу. Подумаешь Новый Год!

Теперь не встречать Новый Год станет моей традицией. Одиночество, тишина, никакой суматохи. Этот праздник для меня стал в тягость. Самая одинокая квартира - это та, за стеной которой идёт вечеринка (с) Боб Шоу. Новый год в одиночестве шикарен.

Единственное желание: Я хочу новую жизнь. Хочу забыть всю боль и обиду, которая скопилась в душе. Забыть людей, из-за которых я тихо умирала в пустоте и одиночестве.

«А он, в свою очередь, каждое утро вставая с постели, думал только о ней — был верен своей вере.»

если этот Новый год встречаешь с родителями. не будет кучи прикольных фото и кучи весёлых друзей. но будут рядом самые важные. неизвестно сколько еще "Новых Годов" сможешь встретить именно с ними. не расстраивайтесь у кого в этот Новый Год так, а цените.

ялт, мамочка

не зря я с тобой первое место в городе заняла.

БОЛЬШЕ ЖИЗНИ, САМА ЗНАЕШЬ ЧТО !

м не сложно сказать, зачем я пишу это.. и для кого пишу.. но явно не ради самоанализа, не ради того, чтобы показать свои "писательские таланты", не ради чего-либо или кого-либо ещё. эта запись - типичный пример "тонких душевных переживаний" любого подростка моего возраста, и наверно именно поэтому я пишу об этом в надежде, что никто не обратит на это внимания. просто не могу держать в себе.

е сли всё пойдёт по моему плану, то это будет серия моих самых откровенных записей за всю жизнь. в них я расскажу о том, как менялось моё мировоззрение на протяжении последних 11 лет, о том, как и чем я жил, начиная с пятилетнего возраста.

возможно, какие-то моменты из жизни будут ошибочными, так как в ранних воспоминаниях много погрехов (сложно определить что реальность, а что вымысел моего подсознания).
прошу простить всех, кого обидел.

Дин: Совершенно шизанутая старушенция.
Сэм: Почему? Потому что верит в призраков?
Дин: Ты смотри. Защищаешь свою подружку? Жиголо.

я мудак

— Да расслабся, Сэмми.

— Только он может меня так называть.

— Ладно… Не хотел тебя обидеть…

Я помню 2011 год, как будто он был вчера

СЛУЧАЙНЫЕ ПОЛОВЫЕ АКТЫ И НАРКОТА, АМСТЕРДАМ. НУ ЗАБЕРИТЕ МЕНЯ, БЛЯТЬ, ТУДА.

1. Арнольд Шварценегр.
Умный человек, много шарма, ноль таланта.

2.Пэрис Хилтон.
Есть ли кто-либо на планете, который воплощает в себе фразу "известен тем, что знаменитый" больше, чем эта девушка? Нулевой талант (если вы были одним из 18 человек, которые видели Hottie и Nottie, вы знаете) и раздражает, как ад.

3. Джессика Симпсон.
Она не смогла даже сыграть роль самой себя (тупой блондинки) в Придурках из Хазарда. Что тут говорить.

4.Стивен Сигал.
При просмотре его фильмов, мне всегда кажется, что ему срочно нужно выйти - настолько он напряжен.

5. Дэйн Кук.
Просто нулевой.

6. Орландо Блум.
У него талант заключается в смазливой морде.

7.Эштон Катчер.
У него гораздо больше уважения к тем, кто спал с Деми Мур, чем таланта.

8.Джон Хедер.
Однодневка. Он настолько ужасно играл в фильме с Шнайдером, что заставил того выглядеть великолепно.

9. 50 cent.
Абсолютная жестокость.

10. Крис Такер.
Его получение 20 млн. долл. США за Час Пик 3 является одним из самых больших промахов в истории кино. Вы могли бы снять жертву крушения поезда в коматозном состоянии в этой роли - это было бы почти столь же интересно.

привет
а я сегодня бежала к тебе и упала
все отлично
только несколько синяков
они пройдут
подуй на них, как в детстве
пожалуйста

привет
я сегодня бежала к тебе и окончательно потеряла голову
всё отлично
стало чуть-чуть легче совершать глупости
но это пройдет
это просто весна

привет
сегодня со мной ничего не случилось.

vkontakte.ru/makesex

А еще больше меня печалит, что я отправляла письма 4 людям 3 недели назад, думала сделалю приятное людям, но еще никто их не получил.Вот что за фигня, а?

В который раз проклинаю тот день. День, когда рискнула. День, когда подписала себе приговор на последние два с половиной года.. Когда ушла к нему от человека, который любил меня всем сердцем и до сих пор любит.

Если бы я только знала тогда.. Если бы я знала..

оскорбить девушку может только униженный судьбой парень

вадик

27.12.11 19.50

Я бы, конечно, хотела написать, что всё было феерично, ярко и незабываемо, но это не таак. Скучно, однообразно и обычно. Как сказал кто-то на вьюи, было ощущение, что посреди года сел за стол, нажрался, послушал президента и всё.

Что за шняга вообще? :D Единственное, что радует - 1 январяя. С утра столько вкусностей, приятных смсок и поздравлений в аське, ааа. Так мило ^^

Несмотря ни на что, у меня хорошее настроенииие! Брат пообещал завтра покататься на сноуборде, а 3-его в Казань на горнолыжный комплекс ^^ Надеюсь, он не отменит всё в последний момент. А если он это сделает я обижусь на веки вечные, вот :D

Надеюсь, что следующий НГ будет наамного лучше. празднвоать я его с предками уж тоочно не буду, и готовить сама таак много салатов тоже не буду. хватит и одного. Да. :D

А ещё, а ещё, Шерлок на первом уже завтра! Мою душу греет, ухх как греет эта мыысль! :D

С Новым годом!

"Я влюблён в тебя не больше, чем ты в меня, и не дай Бог, полюбить тебя, детка!"

Порой слэшеры вынуждают меня быть кним агрессивными.Не жалуйтесь потом.

я случайно выключила снег

нееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееет

Есть элемент разочарования во всем этом.

Не та смска, не тот звонок, не то сообщение.
Все не то.
Не люблю это душевное состояние, кондиция недовлюбленности, когда вроде мир сужается до одного человека, а вроде бы и никаких претензий - ничего же не связывает двух людей. Только неадекватные заскоки одной стороны.

Поэтому я стараюсь найти компромисс с собой, потому что моя адекватность теряется - то ли из-за нехватки сна, то ли из-за выпитого алкоголя, а мне становится все хуже и хуже, и выговориться кому-то не хочется, потому что я понимаю, что меня гложет какой-то бред.

It's complicated.

Э.Р.

В Севастополе на мопеде разбилась 15-летняя девочка-пассажир. Вечером 31 декабря 15-летний водитель за рулем мопеда "Хонда" не справился с управлением и наехал на бордюр и перевернулся.

В результате ДТП пассажир мопеда - девочка примерно 15 лет от полученных травм скончалась на месте происшествия. Водителя госпитализировали в 1-ю городскую больницу, передает УНИАН.

Наверно, я мазохистка. Я все так скрупулёзно записываю в личный дневник, каждое важное событие, какое чувство я испытала в этот самый момент, какие последствия могут быть… И вот сейчас я прочитала одну запись, и мне так ужасно на душе стало, что возник вопрос "Зачем?" Зачем я это все написала, ведь можно было не оставлять этот "след" на бумаге, через какое время это бы все забылось, и я бы никогда не смогла бы пережить этот кошмар снова…

Я так раа, что меня поздравило два определённіх человека. Неожидано и безумно приятно. Явно отличное начало года :)

1. Забудьте прошлое
Вы не будете счастливы, если будете нести бремя прошлого. Вы совершили ошибку? У вас был ужасный опыт? Как бы то ни было, вы должны позволить им уйти. Вы не можете изменить прошлое, поэтому лучше сосредоточиться на настоящем.
2. Возьмите ответственность за свою жизнь
Чтобы быть счастливым, нужно обладать свободой, свободой выбора. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда можете выбрать, как именно вам поступить. И ответственность за этот выбор несете только вы. Не вините в своих неудачах кого-то еще.
3. Создавайте отношения
Через отношения мы можем получить истинное счастье в жизни. Причина проста: только через отношения мы можем любить и быть любимыми. Любовь должна оставаться вашим главным приоритетом.
4. Будьте многогранны
Чем больше вы знаете и умеете, тем более вы интересны и себе, и людям. Никогда не переставайте учится чему-то новому, в мире так много всего интересного. Новые открытия и достижения сделают вас счастливыми.
5. Создайте себя
Определите для себя свои принципы, и действуйте в соответствии с ними. Только так вы всегда будете верны себе.
6. Будьте тем, кто вы есть
Не стоит жить чужой жизнью, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Люди могут ждать от вас чего угодно – не идите у них на поводу, это не сделает вас счастливым.
7. Определите цель жизни
Для того, чтобы стать счастливым, вам нужна жизненная цель. Иначе вы будете рассеяны и не собраны. Ваша цель – это ваш жизненный стержень.
8. Цените то, что имеете
Быть счастливым легко, если вы благодарны. К сожалению, разглядеть то, чего у нас нет, намного тяжелее, чем то, что мы уже имеем. Мы не умеем воспринимать обстоятельства как должное. Посмотрите вокруг – может, у вас уже есть причины быть счастливым?
9. Мыслите позитивно
Счастливые люди ни на минуту не допускают мрачных мыслей. Они на все смотрят оптимистически, насколько бы не была плоха ситуация. Попробуйте и вы мыслить позитивно.
10. Творите
Творчество придает силы и вовлекает вас в состояние позитива: вы просто не замечаете неудач вокруг вас.
11. Начните с того, что у вас уже есть
Счастливый человек не ждет всю жизнь определенного уровня заработка или высокой должности, чтобы стать счастливым. Радоваться можно уже тому, что у вас есть. Глупый ищет счастья за горами, умный – под ногами (Джеймс Оппенгейм).
12. Меняйтесь
Счастье приходит к тому, кто постоянно растет, развивается, учится. Меняйтесь, ищите что-то новое, не бойтесь экспериментировать, уходить от привычного.
13. Используйте свои таланты
Во-первых, вы должны открыть в себе эти таланты, а во-вторых – раскрыть. Самый верный путь к счастью – найти тот источник заработка, который бы помогал развивать ваши таланты.
14. Не зацикливайтесь на мелочах
Часто мелочи – это враги вашего счастья. Помните – даже мелкие трещины топят корабль, ведь они растут и со временем становятся настоящими пробоинами.
15. Усмиряйте ваши амбиции
Амбиции – это не плохо, но они не должны брать верх над здравым смыслом. Иначе вы просто переоцените себя, и станете неудачником и посмешищем.
16. Делайте счастливыми других
Это самый действенный способ стать счастливым. На пути к собственному счастью постарайтесь делать добро людям, и вы увидите, что это – уже счастье. Счастье никогда не приходит через эгоизм, только через самоотдачу.
17. Сострадайте
Это самая высшая форма самоотдачи. Чаще думайте об окружающих вас людях.

Сидела в вк, и услышала песню Славы. Честно сказать я не любительница ее творчества, но эта песня мне безумно понравилась.

Люди любят, когда их любят,
Когда их вместе любовь разбудит,
Чтоб рядом быть -
Людям просто нужно любить.

Люди на Вьюи такие душевные, тут комфортно как-то, интересно. Тут не так, как вк.

Первый пост, ахах… Лдно, обойдусь без прелюдий.

я на новый год так ничего и не загадала.

я досмотрела второй сезон тёмного дворецкого

мои ощущения были такие же когда в тетради смерти убили Эла.

Смотреть можно, интерес есть, но не такой как раньше. В смысле я не чего не потеряла бы если не посмотрела. Это было как-то грузно, запутанно, непонятно. Намудрили в общем.

а то что Себастьян будет вечно дворецким это смешно) Ну правда)

ладненько. пока спать, а завтра пораньше скачаю грэй мэна.

Ну вот и все. Если еще и какие-то предположения, догадки, слухи были, то теперь все на своих местах. Ничего тревожить уже не будет. Теперь все ясно и можно ничего не бояться.
Он нашел. Красивую. Милую. "Не в теме". Не знаю как насчет ума, только видела внешне.

Он нашел то, что так долго искал.
Вернее, ту, которую так долго искал. И теперь сомнений не осталось. И больше волнения не будет, если мне скажут, как недавно, что он все еще меня любит.

Завтра съябываюсь обратно на ту квартиру, где жила недавно в другом районе. Нехуй мне тут делать.
Встретить их - нет, спасибо.. Не горю желанием больше. Хватит и этого с меня.

Несправедливо только.. Ну не справедливо это.
Вот он нашел.. А я нет. Сначала все это было не мое, не то, а теперь и вообще не хочу никаких отношений, боюсь их. Боюсь ответственности, боюсь, что у меня отберут мою свободу, боюсь чего-то серьезного..
Я даже за руку не ходила со своими, потому что не могу сплести пальцы с тем, к кому сердце хоть каплю не прирастает.
Может это и глупо, но для меня это слишком личный, интимный жест - держать кого-то за руку. Так же и спать с мальчиком, именно спать, а не трахаться, я не могу.
Я могла посреди ночи после секса встать, одеться, вызвать такси и поехать домой, но никогда не оставалась спать с ними в одной постели..
Такой вот заеб.

Сейчас влюблена. Сильно. Зацепил один до самой глубины. Не так, чтобы мимолетно, временно как раньше, не симпатия это..
Тут меня перекрыло серьезно.. Но только вот незадача - не сростается оно как-то. Я думаю о нем каждую мнуту, я схожу с ума от его улыбки, я брежу им, вижу его во снах, я просто безума..
И вот оно, казалось бы, вот оно самое! Идеальный.. Красивый.. Господи, как же он улыбается.. Да, это он! Он самый! Тот, который за долгие годы заставил биться мое сердце чаще. Как когда-то, когда я влюбилась в егора..
Но.. Не пойму.. Может, во мне что-то не так, но он не скрывает своей симпатии ко мне.. Может, с ним что-то не то..
Одно знаю точно - судьба упорно сводит нас, а это не просто так.. Ничего просто так не случается.

И я влюблена.. Наконец-то, хотя и так этого не хотела с одной стороны. И отношений боюсь.. Но влюбилась так, что забыла обо всем плохом, что было. Что иногда вырывалось из глубины души.
И тут.. Я вижу, что тот, кто не заслужил ни капли чего-то хорошего, оказывается уже вполне счастлив. С другой.

Больно. Очень больно. И несправедливо.
Это нечестно..

https://blairwaldorf.viewy.ru/

спасибо что следишь^^

СУКААААА, КАК СНЕГ УБРАААТЬ????

https://tanya-nice.viewy.ru

ого привет))) )

Человечность большая слабость вампира . Независимо от того, как легко её выключить, она пытается бороться, чтобы вернуться назад.

И иногда я позволяю это.

Katherine Pierce

А у меня радость моя любимая Лолиточка зарегистрировалась на моей любимой вьюшеньки) Я целый час обьясняла ей о том как нужно делать посты. И добилась своего! Она теперь с нами. Редко кому я могла показать свой блог, а темболие попросить о создание своего. Но она особый случай.
Надеюсь вы свяжетись с ней такими же прочными семейными узами как и со мной. И не датите эту девочку в обиду.

Лоло, я люблю тебя:*

https://-young.viewy.ru/

п.с. надеюсь вы подпишитесь.

Эй, ребята! Да это же мой любимый мультик детства!

Аааааа, только название забыла.
Может, "Робин Гуд"? :D Но все равно! Аааахаха!

и вот какие-то непонятки…AGAIN

начала смотреть новый сериал от BBC

Большие надежды / Great Expectations

Этот сериал снять по роману Чарльза Диккенса. Расскажет он нам о сироте Пипе, который жил в бедности. Он был влюблен в прекрасную и высокомерную дамочку Эстеллу. Она была воспитанницей эксцентричной и богатой семьи мисс Хэвишем. И вот однажды, у Пипа появился таинственный спонсор, который заплатил за его обучение в Лондоне. Теперь Пип уверен в том, что все его желания могут сбыться и он все же сможет завоевать сердце Эстеллы…

я посмотрела одну серию и просто влюбилась в этот сериал

я просто очень люблю фильмысериалыкниги про старую Англию

ну и конечно же меня всегда привлекали английски мужчины и этот парень не стал исключением

Большенство людей говорят, что этот год самый тяжёлый и трудный.. Happy new year peoples!

хмм.мои родители прям чемпионы мира по скоростному принятию решения всякой херни.вообщем через 3 часа(в 5 утра по мск) уезжаю в Мурманск.КАК Я НЕ ХОЧУ ТУДА ЕХАТЬ КТО-БЫ ЗНАЛ!но их не переубедишь.+ уеду на неопределенное время. интернет может будет, так что может еще и зайду)

еще только второе число, нам еще праздновать и праздновать, вюеры, так что вперед)))

Праздник к нам пришел, и еще долго не уйдет))) пока мы не протрезвеем, а потом не напьемся и так пряяямо до сессии)))

Елена: Я сегодня не в настроении…

Кэтрин: О, черт возьми, нет!

Один, совсем один, он в этой темноте
Он ходит, бродит, дышит в бездонной пустоте.
Один, совсем один, в округе ни души
Он беззаботен…Хочешь - взмой в небо и лети!
Вот только неба нету.. и солнца тоже нет,
Вода, земля, трава - ушли за ними вслед.
" О чём же думать буду? Про что же мне мечтать?
Ведь этого совсем я не хотел желать!
Совсем чуть чуть от мира хотел я отдохнуть..
Ох, вот бы можно было назад мне всё вернуть…
Нет, лучше испариться, чем так прожить свой век! "
Сказал он, и исчезнул. Последний человек.

Сашенька *-*