Fashion life

Как питаются модели Victoria`s Secret ? 13-ти дневная белковая диета моделей Виктория Сикрет

День первый:

• завтрак — несладкий кофе
• обед — 2 отварных яйца + помидор
• ужин — отварная говядина или куриное филе + шпинат

День второй:

• завтрак — несладкий кофе и тост
• обед — жареная на гриле говядина + помидор + зеленый салат
• ужин — овощной или мясной суп без картофеля

День третий:

• завтрак — несладкий кофе и тост
• обед — жареная на гриле говядина + зеленый салат
• ужин — 2 кусочка нежирной ветчины, 2 отварных яйца, зеленый салат

Четвёртый день:

• завтрак — несладкий кофе и тост
• обед — яйцо, морковь, сыр
• ужин — салат из фруктов, заправленный стаканом кефира

День пятый:

• завтрак — тёртая на крупной тёрке морковь, заправленная лимонным соком
• обед — жареная на гриле рыба + помидор
• ужин — нежирная говядина + зеленый салат

Шестой день:

• завтрак — несладкий кофе и тост
• обед — жареный цыпленок (на сковороде во время жарки не должно быть масла) + зеленый салат
• ужин — нежирная говядина + зеленый салат

Седьмой день:

• завтрак — несладкий чай
• обед — нежирная говядина + зеленый салат
• ужин — любое несладкое блюдо

Я никогда не писала ничего от себя, но сегодня мне этого захотелось.Ничего особенного, просто удочного дня вам всем.Выполните сегодня то, что планируете, что вам хочется.

И помните:

Всеее, на сегодня хватит постов) еще многомного дел, скоро экзамены и "майская тусовка", так что я пойду заниматься и тренероваться.спокойной ночи всем:*