Как питаются модели Victoria`s Secret ? 13-ти дневная белковая диета моделей Виктория Сикрет
День первый:
- завтрак — несладкий кофе
- обед — 2 отварных яйца + помидор
- ужин — отварная говядина или куриное филе + шпинат
День второй:
- завтрак — несладкий кофе и тост
- обед — жареная на гриле говядина + помидор + зеленый салат
- ужин — овощной или мясной суп без картофеля
День третий:
- завтрак — несладкий кофе и тост
- обед — жареная на гриле говядина + зеленый салат
- ужин — 2 кусочка нежирной ветчины, 2 отварных яйца, зеленый салат
Четвёртый день:
- завтрак — несладкий кофе и тост
- обед — яйцо, морковь, сыр
- ужин — салат из фруктов, заправленный стаканом кефира
День пятый:
- завтрак — тёртая на крупной тёрке морковь, заправленная лимонным соком
- обед — жареная на гриле рыба + помидор
- ужин — нежирная говядина + зеленый салат
Шестой день:
- завтрак — несладкий кофе и тост
- обед — жареный цыпленок (на сковороде во время жарки не должно быть масла) + зеленый салат
- ужин — нежирная говядина + зеленый салат
Седьмой день:
- завтрак — несладкий чай
- обед — нежирная говядина + зеленый салат
- ужин — любое несладкое блюдо