уроки жизни не прогуляешь. просто понимать мало, надо делать.
я читала об этом, во всяком случае.

Все будет, как будет. Просто пожелай мне удачи!

Так ось, замість "!" в кінці свого речення я поставлю ".", не буду кричати. Я щасливаааааа, і новий 2015 буде ще кращий, з іншими рідними людьми, які підтримують, і не мають мене в жопі, для яких я щось варта. Я щасливааааааа, люди, моєму щастю немає меж.

к моему и всеобщему сведению, сегодня католический сочельник. а у меня что в душе, что в квартире, никаким Новым Годом и не пахнет. рискую быть 100500той личностью, ноющей, что Новый Год сейчас вообще не в тему. на минуточку, а разве не правда?!
ни погоды, ни денег, ни настроения. #verdammt //черт побери!
плюс ко всему, я опять начинаю зарабатывать себе хроническую усталость. на 8:00 работа ежедневно, и это не обещанное мне смахивание пыли, мытье посуды, передкладывание бумажек. до 3 дня Оля, как драный веник, носится по цеху то подметая опилки, то шлифуя доски. это вот еще одна причина по которой я не люблю смешивать деловое и дружеское общение. я упоминала, что работаю у знакомого мамы на фирме. хм… давно жизнь научила: не наебешь, не проживешь. но всему же есть предел. я впахиваю, а мне только раз заплатили за день обещанную сумму. как-то не хочется так категорично утверждать, что меня ущемляют, но, когда работаешь без ставки и каких-либо документальных договоренностей, "шеф" может платить столько, сколько ему взбредет в голову. а лишний раз не сэкономить - грех, понимаете же) тем паче, если работник такой лопух, как я.
в общем, домой прилажу убитая, сразу вырубаюсь и практически до утра, изза чего ежедневно пропускаю кучу важных звонков (от С., Л., В.…даже из посольства вчера!) …алес клар.
ну и ладушки, теперь о приятном. на эти выходные, скорее всего, буду гостьей столицы, Аленка моя пригласила к себе. наконец-то отдохну немного. а еще мой немецкий блог по-тихоньку готовится к запуску, Леня ежедневно что-то спрашивает, консультируется. ну и мне предложили позаниматься с девочкой одной англ.//я не педагог далеко, но лишняя копейка не помешает/ посмотрим, как пойдет. и самое главное, в понедельник в 8 утра меня ждут в дойче ботшафт. если хорошо все будет, то визу, которую обычно открывают 2 месяца, мне откроют за…1 день оО пока сама в шоке, только в пт же отвезла документы. и если так, то скоро я свалю отсюда. #факйеа !!!
очень надеюсь, что в ближайшие дни наряжу елочку и хоть как-то облагорожу свою обитель. не дело это, помню, была малая, елка уже к 19 декабря стояла, а не как в том году, блин, 31 декабря в 8 вечера.
и вот, на часах снова почти час ночи. эт уже традиция прям. #шозафигня

Что ж, не ведаю долго ли это продлится, но нужно же с кем то этим делиться. Жизнь повернулась ко мне отнуть не солнечной стороной, и кто в этом виноват судить не мне, но крайне тяжело когда ты в невесомости, в неопределенности, когда теряешь реальность, или хочешь её потерять, и в такой каше варишься день и ночь, и дни смешиваются в серую массу. И вроде есть работа, и коллеги, друзья, знакомые, хобби (с личной как всегда все сложно, но не сейчас об этом), и не понятно куда все идет, к чему, в чем смысл моего сущесвования, зачем все это…

Вот так оптимистично и начем!)) Возьму себе образ лунного луча, и буду ночью светить вам, погружать в размишления вас, представте что на фоне играет томная спокойная музыка, так понятней. И на последок, помните что ночь самая темная перед рассветом, правда ли это я не узнаю, ведь сонце восходит, и я словно таю…

Ему нравится, как я выгибаюсь в спине, когда его руки касаются моего тела. Он любит слушать прирывистые вдохи и выдохи. Ему хочется запускать руки в волосы и тянуть, освобождая путь к моему рту, и бесконечно меня целовать. А я таю от его запаха и объятий. Я уже скучаю.

Всё очень печально, в общем. Я приехала, но кукую дома, потому что у всех или работа или сессия.

И я одна.

Не хорошо так говорить, потому что здесь родители и, разумеется, я по ним соскучилась и рада, что увидела, но с таким же успехом я бы осталась в Марианках. Деньги бы только сэкономила.

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации.

Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал все это в реальности. Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.

В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая - в 54%, а прогулка - всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

Вокруг одни моральные уроды.

точка невозврата это когда перестаешь ставить под сомнение глубину русской… поп-музыки…

1:16

наблюдаю, как смерть разрушает человека изнутри, слушаю стоны боли и медленно впадаю в апатию

как у Неё это получается так быстро? вот перед тобой стоит обычный человек, практически здоровый, а через неделю - сидишь у его постели и думаешь, скорее бы это все прекратилось

а у вас как дела

Знакомо чувство мимолетной влюбленности? Едешь в автобусе или в любом другом транспорте, слушаешь музыку, думая о своем, а потом какой-то незнакомец привлекает твое внимание. Естественно, "влюбленностью" это названо лишь условно, конечно, это не так. Вы всего лишь переглядываетесь с ним, улыбаетесь друг другу, начинаете наивно думать:"а вдруг судьба?", хочется познакомиться, узнать его. Этот человек магическим образом притягивает к себе, необъяснимо начинаешь думать о том, чье имя тебе даже неизвестно. Вы просто рядом в одно и то же время, вы попутчики на какой-то промежуток времени. Но потом, кто-то из вас выходит на своей остановке, а другой - продолжает свой путь, едет дальше. Про такую мимолетную встречу ты забываешь уже на следующий день, если не раньше.
Может, и с любовью так? На протяжении какого-то времени ты находишься рядом с человеком, он притягивает тебя к себе, словно магнит, хочется быть вместе всегда, хочется улыбаться ему, узнавать его. Но наступает момент, когда одному из вас нужно выйти на своей остановке. Может, не стоит страдать, убиваться, навечно закрывать свое сердце лишь из-за того, что кто-то вышел там, где это нужно было? Несмотря на то, что человек, который казался тебе всем, ушел, нужно ехать дальше, вспоминая с улыбкой того "незнакомца", который подарил тебе самые добрые эмоции и чувства.
Нужно ехать дальше, ведь никогда не знаешь, кто зайдет на следующей остановке.

в этом году посылки придут, скорее всего, после нового года, потому что отправлять я их планирую в эту пятницу (зачетная неделя и прочие прелести) p.s. если у кого-нибудь изменился адрес, уточните, пожалуйста

У всех знакомых жизнь бурлит событиями, красками, новыми знакомствами, а я живу будто бы в замедленной черно-белой съемке.

Этот день начался хуже некуда. Немного проспала и в спешке собиралась в универ, но все-таки успела. Началась контрольная по математике, в которой из 6 заданий я решила только 4. Причем обидно, что одногруппникам, которые совсем не понимали эти темы, попались легкие варианты, которые они сами решили. А я как всегда. Очень расстроилась, потому что совсем не знаю, какие у меня баллы, а прерывать свои каникулы дома только из-за экзамена по математике совсем не хочется (Прям до слез обидно стало.

Но видимо потом маятник резко качнулся в другую сторону и оставшаяся часть дня была на редкость чудесной. Приятные новости одна за другой, положительная оценка моих работ, замеченный прогресс, радостные лица одногруппников по методике преподавания, которым понравились наши игры. В кульминации дня приехал Егорушка с маленьким презентом для поднятия моего настроения, и теперь в комнате стоит приятный цветочный аромат. Кроме того отменилась завтрашняя аттестация по КСЕ, и я все-таки надеюсь, что это была хорошая новость и ничего не будет переноситься на январь.

Предновогодний период такой приятный всегда) Вокруг столько всего хорошего и красивого, люди такие милые, и много маленьких радостей случаются каждый день)

Лежу и размышляю о том, сколько же сил придется приложить, чтобы осуществить все задуманные планы на следующий год?ЭТО БУДЕТ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО!Но, как известно, все, что нас не убивает, делает нас сильнее и я надеюсь в дальнейшем принесет большой успех!Главное делать, главное верить, а не сидеть в на месте, чем я занималась все эти годы.Пусть 2015 год будет годом Великих Перемен и стартом в новую счастливую жизнь!

И наперед Вам говорю — каким бы Вы ни были, когда войдете в мою дверь, — я все равно Вас буду любить, потому что уже люблю, потому что — уже случилось такое чудо — и дело только в степени боли — и чем лучше Вы будете — тем хуже будет — мне.

Марина Цветаева

Ещё после Хоббита:Пустошь Смауга мы с сестрой вели дискуссию по поводу созданного Питером Джексоном и тем, как многие это не приняли. Правда, вряд ли дискуссией можно назвать обоюдную защиту [великого и ужасного] Джексона.
Главный аргумент против был:
- Всё это затеяно/додумано/раздуто ради денег.
На что сестра спросила:
- А ради чего ещё снимают фильмы?

Что навсегда поставило для меня точку в таких разговорах.

Два года назад ВВС убило короля Артура. Сегодня фандому "Мерлина" нужна особая порция обнимашек.

От чего убегала, к тому и вернулась. Переехала от одной соседки, чтобы не наблюдать ее полежушки с парнем, приехала к другой и история повторяется. Не, я все понимаю конечно, любовь, нежность, ласка и т.д. Но мне от этого так некомфортно, что хочется спрятаться с глаз долой. А между прочим комната наша общая.

у меня есть мечта: встретить куранты с любимым человеком. в том году у меня была такая возможность. но я струсила.

собрать рюкзак, зарядить девайсы, вставить пленку и не забыть кошелек и билеты)

Мы ни над кем не издеваемся с таким наслаждением, как над теми, кого любим.

Макс Моней

Чужой для всех, ничем не связан,
Я думал: вольность и покой
Замена счастью. Боже мой!
Как я ошибся, как наказан!

А. С. Пушкин

С одной стороны, я готова свернуть горы! А с другой, мне лень.

Я разбита, впрах, на куски разлетелась, и эти куски врезались в меня же, в самые болезненные места врезались. Помню был у меня парниша, когда мне было каких-то 17 лет, был для меня всем на свете, просто был, а потом его не стало в моей жизни. И только он действительно слышал меня, все мои желания подкоркой чувствовал, фразы за меня заканчивал и, казалось, в мире нет человека роднее. Прошло время. Очень много времени, многое зарубцевалось. Сегодня рубец вскрыли без анестезии, каким-то грязным ножом без обработки, тупо нахально вспороли, словно скотину на бойне. Как раз к праздничному столу под новый год. А я вот должна была разозлится, проявить свой сучий, по обыкновению, характер, ан нет. Сижу в уголочке и хнычу. И так горько мне, как никогда.

Ты сложила руки на зелень платья, не рискуя их раскрывать в объятья.

Странный день хоть часть того, что я давно хотела сказать, была сказана.

Я обычно плох, но, когда я хорош, я хорош дьявольски.
Чарльз Буковски

В общем.

МУЖИКА МНЕ НАДО! ХОЧУ МУЖИКА!

Сегодня мне приснился другой мальчик. Все бы хорошо, только я в отношениях. Я целовала его- другого в своем сне. Мне было так хорошо. Я улыбалась и я была счастлива. Но в этом сне я видела грустное лицо своего парня, который все это видел, но самое ужасное что мне было на это плевать. Я таяла в объятиях другого. Сон это похоже единственное где я могу быть счастлива

Somebody that I used to know…

В данном посте речь пойдет о 9.01.13. Как раз следующий день после того, как я провела время с М. Но разговор с Женей ни в коем случае не был вызван именно этим. Нет. Дело в том, что по возвращению домой вечером того же дня у меня состоялся разговор с его другом, от которого я услышала довольно-таки непонятные и неприятные для меня вещи. Такое поведение Жени (когда он жалуется на меня своим друзьями, но ни слова не говорит мне самой) и явилось главной причиной для разговора. А вот поводом, я не скрою…Являлись мои мысли, связанные с вопросом: "А подходим ли мы друг другу?"..

После занятий мы подошли к моему дому и сели у подъезда. Дословно весь разговор я уже не помню. Поэтому лить тут пустую воду не стану. Напишу лишь ключевые фразы и моменты диалога.

— Ты что, обиделась?

— Нет, Жень, это не обида. В последнее время я просто смотрю на тебя и понимаю…Что мы разные.

— Ну снова эта тема.. .В чем мы разные?

— Я просто понимаю, что более зрелая, чем ты. Ты сам мне говорил, что не дорос еще морально до того, о чем говорю я. Я тебя ломать, менять, прогибать под себя и воспитывать не буду. Ты такой какой ты есть. И ты хороший. Безумно хороший. Но лично Я, которая испытывала и видела в жизни большее… Я это что то большее и ищу.

После я сказала, что, если мои чувства останутся на таком же уровне… В принципе, я могу не зацикливаться на будущем, своих желаниях и тд. Мы чувствуем друг к другу симпатию и вполне можем сделать что то вроде легких отношений, без обязательств. Когда захотели-погуляли, захотели-поцеловались, пообнимались. В этом, кроме траты времени и отсутствия смысла, в принципе, ничего плохого нет. Но только в том случае, если мы ОБА будем понимать, что как только я встречу того парня, которого ищу - я от Жени уйду. И чтобы ему не было больно и он не остался с разбитым сердцем. ВОТ отчего я пыталась его уберечь и защитить. Потому что мне он действительно небезразличен. И я не хочу, чтобы он страдал, как все остальные парни.

— Я так не хочу. Я изменюсь.

— Да РАДИ ЧЕГО меняться, Жень? Ради обычной симпатии? Можно меняться ради ЛЮБВИ. Ломать себя, свою жизнь, свои принципы ради ЛЮБВИ. Но ради симпатии? И таких проблемных отношений? Нет, оно того не стоит.

Я ему сказала, что даже САМА НЕ ПОЗВОЛЮ ему что-то менять ради этого. Потому что лично я это сделать в ответ не готова. Никогда не собиралась и не сделаю. Я не хочу ломать его жизнь, давать возможность полюбить меня, заведомо зная, что сама я его уже не полюблю. Я это знаю. А как я тогда могу молчать об этом? Позволять человеку влюбляться дальше? Если я заранее знаю, что не смогу быть с ним полностью честной, открытой, терпеливой, любящей… Просто не смогу. Как бы сильно я этого не хотела.

— Жень, давай останемся просто хорошими друзьями?
- Нет.

— Ну почему нет? ЧТО тебе во мне так нравится, что ты хочешь именно отношений?

- Да ВСЁ мне нравится в тебе. Всё.

— Ты просто подумай сам, как взрослый человек. Взвесь свои чувства, соотнеси их со своими планами на будущее, своим видением, желаниями… И просто реши - стоит оно того или не стоит. Лично для меня , Жень… Обычная симпатия не стоит таких вот проблем и нервотрепок.

Вспоминая этот момент, я сразу начинаю себя жутко ругать. Как только я сказала эти слова, то ощутила себя так, как будто меня шарахнули кувалдой по голове. Зачеем?? Зачем я спросила чего хочет ОН, если сама уже твердо знала, что не хочу НИЧЕГО ? Почему я снова поставила чужие чувства на первое место, а свои на второе? Так нельзя. Нельзя приносить себя в жертву ради чужих чувств. Нужно искать то, чего хочешь. И не соглашаться на меньшее. Я этого никогда не понимала, но после Жени, наконец-то, поняла.

— Все твои предложения я отклоняю. Друзьями я быть не хочу. И никаких "легких отношений" тоже. Нам нужно просто научиться понимать друг друга.

— Жень, дело не только в том, что мы не понимаем друг друга. Дело еще и в ОПЫТЕ, силе, характере… Понимании мира вообще.

— А ты какой выход видишь? Расстаться?..

Знаете, когда он спросил меня об этом и поднял на меня глаза…Я поразилась тому, насколько его взгляд был в тот момент испуганным. Как-будто я просто сидела с ножом и замахивалась на него. И его слова про то, что ему нравится во мне всё…Меня снова замучила совесть. Я понимала, что ничего не изменится, но не была готова поставить окончательную точку именно тогда. Убить его прямо на месте. И, чтобы не рубить с плеча, а сначала успокоиться, повторно все взвесить и определиться… Я попросила у Жени дать мне перерыв. До конца недели просто не общаться друг с другом.

- Я думаю, что это плохая идея.
- Ну почему? Тут два варианта: либо мы будем скучать друг по другу и потом будем держаться за друг друга. Либо нет… Ты боишься второго варианта? Что я не буду по тебе скучать?..
-… Да.
- Жень…Если такое будет, то это в любом случае лучше узнать на данном этапе отношений.
- Не знаю… Я не хочу брать никакой перерыв .
- Зато Я ХОЧУ, Жень. Я все время спрашиваю чего хотят другие люди. И уважаю их выбор. И прошу тебя уважать мой.

После долгого времени разбирательства данного вопроса, Женя все-таки согласился. Правда, он попросил у меня разрешение поставить с его стороны одно условие: не говорить обо всем этом М.

- Не говори про это М.
- Нет, Жень. Ты знаешь, что ему я рассказываю почти всё.

— Я знаю, что ты очень сильно привязана к нему. Но просто… Он будет радоваться всей этой ситуации.

Опять таки…Я понимаю, что могла бы пообещать это Жене, чтобы его успокоить , но на тот момент во мне включилась просто какая-то защита . Защита М., наших с ним отношений, разговоров… Я правда не понимаю, что со мной. Я ведь смогла соврать Жене, когда дело касалось М. Но я не смогла даже подумать о том, чтобы соврать М. в чем либо, что касается Жени… Это ужасно. Я это осознаю и мне очень стыдно. Но…Все так, как оно есть.

— Жень, дело не в том, что я "привязана" к М. из-за того, что знаю его 2 года. То, что существует у нас с ним - этого действительно никому не понять. Ни его друзьям, ни моим…Никому. Потому что вы не находитесь рядом в тот момент, когда мы наедине. Вы не знаете его таким, каким знаю его я… То, что было у нас за 2 года…Это никуда не выкинешь. Он является неотъемлемой частью моей жизни. И да, я не спорю, было много плохого…Но и много хорошего. Порой он меня просто СПАСАЛ, Жень. И, поэтому…Прости, но на твое условие я не пойду.

Что ж, после этой откровенной речи по поводу наших отношений с М., конструктивного разговора с Женей у нас больше не получалось. Мы еще немного обсудили спорные моменты, повторно высказали свои точки зрения, но решения расстаться на время я не поменяла. Хотя это просто нонсенс, чтобы люди отдыхали друг от друга после 2-х месяцев отношений…

К сожалению, действительно так сложилось, что в отношениях с Женей Я, сильнее его, опытнее, мудрее.. . А я так не могу. Мне нужен такой человек, который имеет большой опыт в жизни, как и я. Парень, мысли, желания и стремления которого на том же уровне, что и мои. И даже ВЫШЕ. Мне нужен тот человек, который сможет не только заботиться о себе, но еще и будет заботиться обо мне. Вытаскивать меня из ям, дать возможность перестать быть постоянно сильной…Я хочу найти парня, чувства к которому не станут вызывать у меня сомнений. В конце концов, я просто хочу влюбиться… Но, к огромному сожалению, во время отношений с Женей этого так и не произошло…

Обидно таки

О да, снег, наконец-то, какая зима без снега? Сегодня решил пообщаться с девушкой, с которой когда -то хорошо общался в виртуальном мире… Слишком пошло это было, но мне непременно нравилось. Она по-моему не изменилась…А вот я.. Сначала мне понравилось общаться, да и пошлить.. А потом, когда пошел на концерт, как отрезало. Нет, было приятно, что такое общение у меня есть, ну и немного отвратительно, причину я не знаю. Девченка хорошая. Очень. Встретимся обязательно.. А что сейчас творить я не знаю.. С Юлей все хорошо. Прислала фото, где она в платье, честно говоря на платье долго не смотрел, но оно определенно ей идет и подчеркивает то, на что я и смотрел. Постоянно обращаю внимание на нее.. И как-то не знаю как себя вести. Я вообще ничего не знаю. Не о девушках сейчас думать надо, но так сложилось…ай, что? Девушки? Мне 17 лет, пхаха. Тысячу раз успею найти девушек этих. Хотя по правде говоря, мне нужна только одна и навсегда. Как-то сегодня распущенно себя вел..тупой идиот. Это Вика влияет. Ужас. После концерта, без какой-либо капли стеснения прижался к Григорьевой сзади в толпе, причем так сильно, чтобы она почувствовала что это специально. Плохо Юра, плохо. Надо контролировать свои действия. Нет это конечно было необычно и приятно, но что может быть дальше. Думать надо, а не сзади прижиматься. В общем не знаю, что на меня нашло.

23

Открывать новые таланты вошло у меня в привычку. Давайте не будем забывать эту традицию? Красивые фотографии – это моя слабость. И, если не кривить душой, это моя болезнь. Неизлечимая…
Знакомьтесь, ребята, это К атя. Она живет и учится в Москве. У нее прекрасные и необычные работы. Не сомневаюсь, они вам понравятся.

Ссылка [х]

Просто вы никогда не поймете, каково это, когда ты весь такой веселый-расхуелый, а внутри тебя океан высыхает. До дна.

08.01.13

Этот день я провела с М. на его квартире. Получилось так, что около 2-х недель мы с ним не виделись. И он пропустил много событий, о которых стал спрашивать. Да и я сама безумно хотела с ним поговорить. Ведь когда что-то случается - я всегда иду в первую очередь к нему. Но на улице, сами понимаете, мы долго разговаривать не могли. И из-за погоды, и из-за того, что нас постоянно кто-то прерывал.

— Каждый раз я хочу поговорить, а у тебя нет времени.
- Ты думаешь, что я не хотел провести с тобой время? Я был просто занят. Но сейчас то свободен. И готов стоять и разговаривать сколько нужно.
- На улице??
- Ну поехали ко мне.

Понимая, что нам правда очень нужно поговорить, я согласилась. Но сперва мне нужно было домой и мы договорились, что я приеду через пару часов. Так и случилось. М. мне позвонил, убедился в том, что я еду и встретил меня на остановке. Затем мы пошли к нему в его новую квартиру, вид которой, мне очень впечатлил. М. снял себе новую 2-х комнатную большую квартиру и сам делает в ней ремонт. По сравнению с предыдущей она намного лучше и уютней. И я нереально горжусь тем, как М. продвигается, не стоит на месте, работает, строит свою жизнь.. . В этом плане он большой молодец.

Сначала мы попили чай, он рассказал мне о своих новостях. Затем мы перешли в его комнату и я, абсолютно не стесняясь, стала осматривать в ней каждую вещь. Разглядывая его книжный шкаф, помимо книг (сплошная классика), я нашла там какой-то мини-альбом с рисунками. Оказалось, что это рисунки М. Представляете, я не знала о том, что он рисует. Позже М. объяснил, что всячески скрывал это. Но тот факт, что он позволил мне открыть этот альбом и посмотреть, хотя мог бы просто забрать, мне польстил.)

Затем мы сели на диван и стали обо всем разговаривать. Я рассказала, как встретила Новый Год, как провела выходные. Поделилась и всем, что касается Жени, хотя понимаю, что отчасти это делать неправильно. Но не могу я с собой ничего поделать. Мне всегда было проще общаться именно с парнями, интересней выслушивать именно их точку зрения и совет.

- Знаешь, он сказал мне, что я особенная, а я даже не знаю, почему он это сказал.

— Я тоже всегда считал, что ты особенная . И знал это. Просто вслух никогда не говорил. Так что это правда. Ты реально особенная.

Не знаю почему, но эти, казалось бы, безумно милые слова не заставляют меня даже улыбаться . Да, я знаю, что отличаюсь от других людей, от других девушек. Я думаю и чувствую по другому. Поступаю не так, как остальные…Но я не чувствую себя особенной. Осознание того, что ты "особенный" должно окрылять. А меня оно заставляет лишь еще больше чувствовать себя одинокой…

Чуть позже, во время разговора, М. лег на диван, положив голову на мои колени. И какое-то время он просто лежал на моих ногах с закрытыми глазами, а я сидела и смотрела на него. И, знаете, это было настолько… уютно. Естественно и комфортно сидеть вот так рядом с ним, пока его голова лежит на моих коленях… Не знаю, позволено ли друзьям так делать или нет. Но мне было хорошо в тот момент. Очень.

Затем речь зашла и про его девушку, А. И, знаете…Вот в такие моменты я М. искренне не понимаю. Он очень часто говорит , что не любит ее, но тем не менее продолжает встречаться с ней. Зачем? Кого он обманывает? Меня или ее?..

— Ты любишь её.

— Нет.
- В смысле нет?
- Не любовь это. Просто с ней хорошо, комфортно. И всё.

Ну вот хоть убейте - я не понимаю этого. Мне все-таки кажется, что М. ее любит, но боится признать сам себе. Но, хотя… К чему МЕНЯ то убеждать в обратном? Его мотивы в данном вопросе мне совершенно неясны. Как и их отношения тоже.

В итоге разговаривали мы около 3-х часов. (для нас это мало) И, знаете, что я заметила? Что во время разговоров мы очень часто имели какой-то легкий физический контакт: прикосновение к лицу, локтям, талии и тд. Но особенно часто мы держались за руки.

Лично для меня это нормальное явление. Я такой человек, который любит "активное

общение", т.е. я люблю иметь возможность во время разговора свободно прикоснуться к кому-либо и тд. Но с М. почему-то прямой физический контакт был нечастым явлением. Каждый раз, когда я до него дотрагивалась - он как будто напрягался. И, я не знаю, что изменилось вчера: мы сами или теплая, домашняя обстановка повлияла…Но в тот вечер мы дотрагивались до рук друг друга неприлично часто.

- У тебя руки такие холодные…
- У меня всегда так. А ты вот теплый очень.

И он действительно теплый-теплый. Почти горячий. Мы сразу же посмеялись над тем, что мы противоположны друг другу. Я-холодная, а он горячий. Я всегда думаю, а он чувствует. Он сторонник эгоизма, а я - альтруизма. И еще много-много факторов. Раньше мы замечали это, шутили, что являемся половинками одного целого… Но никогда всерьез об этом не задумывались. Вернее, я не задумывалась. А сейчас, вспоминая все это…Я искренне поражаюсь такому кол-ву совпадений, которые невольно заставляют задуматься: а вдруг мы и впрямь половинки?.. И именно поэтому мы так притягиваемся друг к другу…

Чуть позже, по традиции, речь снова зашла о нашем прошлом. Я сказала ему, как горжусь тем, что он смог измениться. Что добился всего того, чего хотел. И призналась, как я хотела этого раньше. Но получила уже только тогда, когда потеряла надежду и ушла…

— Я отталкивал тебя, потому что ты хотела дружить . А я не мог. Даже когда с тобой просто разговаривал - у меня появлялись чувства.
- Как могут появиться чувства просто во время разговора?
- Не понимаешь?
- Вообще никак.
- Ну и хорошо.

Да, я правда не понимаю. Я никогда такого не испытывала. И поэтому мне так трудно верить во все признания и описание чувств, которые мне говорят… Я могу представить себе это, могу вообразить. Но конкретно понять, какого это? Я не могу. Чтобы понимать эти чувства нужно их испытать . А любые чувства - это боль. И, поэтому…Может мне и впрямь повезло, что я еще не любила никого настолько . И не чувствовала той боли, которую доставляет разбитое сердце в полной мере…

В общем, посидели мы очень хорошо . Настолько все было мило, трогательно, душевно. Без спешки, без посторонних людей, которые постоянно мешались…Не смотря на то, что мы почти все время говорили обо мне и о моих проблемах - большую часть времени я улыбалась. И мне было действительно хорошо. Я чувствовала внутри себя какой-то комфорт, спокойствие. Как-будто сердце укутали во что-то теплое. Я не знаю, чем конкретно это вызвано. Или что это значит. Сейчас я даже не хочу об этом задумываться, как и тогда. Тогда я позволила себе наслаждаться этим и просто отдыхать.

Уже ближе к вечеру мы перешли в другую комнату, в зал. Чтобы М. смог покурить. Я села в кресло, а он встал у балкона. И стал курить. Я вообще не люблю, когда кто-либо курит, но, черт… Почему то когда я смотрела как это делает ОН, я поймала себя на мысли, что он невероятно сексуален. Впервые за все время эта мысль вспыхнула в моем сознании настолько четко.

Затем речь снова зашла о моих отношениях с Женей. И я попросила М. честно высказать свое мнение по этому поводу.

- Что ты вообще думаешь о наших отношениях с Женей? Только честно.
- Честно? Я вообще не понимаю, почему ты с ним.

На тот момент этот ответ просто ввел меня в ступор . Потому что раньше М. наоборот говорил, какой Женя хороший парень, что он бы мне подошел. Он был всячески за нашу пару. По-крайней мере, говорил это. И, я не знаю, что изменилось…Может он видит все это со стороны и понимает, что ошибался… А может, пытается заставить думать меня о том, что ошибаюсь я.

— В каком смысле?

— В прямом. Его то я понять могу. У него чувства, любовь…
- У него не любовь. Пока еще нет…
- Вет, ну как не любовь. Почему из стольких девушек он выбрал именно тебя ? И его слова про то, что ты особенная.. . Я такого не говорю даже А.

Я не знала, что на это ответить. Про каждого моего нового ухажера М. говорит так, как будто он и впрямь понимает, что они чувствуют. Неужели все они правда влюблены одинаково? И неужели ко всем мне суждено чувствовать одно и тоже ? Либо совсем ничего, либо намного меньше, чем они. М. посоветовал мне просто не зацикливаться на том, что я не люблю Женю. И по сути он прав. Просто, опять же…Я боюсь не за себя. А за Женю. Мои то чувства останутся на том же уровне. А он может влюбиться еще сильнее или, того хуже, полюбить. А затем, когда я уйду…Он будет страдать. И на моей совести будет очередное разбитое сердце. Поэтому я и пытаюсь разобраться в своих чувствах и желаниях как можно быстрее. Чтобы не затягивать с принятием решения…

Наконец, время уже подошло к концу и нам нужно было собираться. Мне к подруге, а М. в кино. Я сразу же поблагодарила за то, что этот день он провел со мной. И, несомненно, снова мне очень помог.

— Так хорошо посидели… Я как только с тобой поговорю - мне сразу легче становится. Спасибо.
- Не за что. Я тоже очень хорошо провел время.

После этого мы крепко обнялись (М. оторвал меня от земли и потянул на себя так, что мы чуть не упали xD) и пошли на остановку. По пути мы снова обсуждали какие-то общие дела, как вдруг мне на сотовый телефон позвонил Женя. И произошло нечто ужасное, за что я себя просто невыносимо корю: я соврала ему.

Да?

— Привет. Что делаешь?

— Сажусь на маршрутку.

— Откуда?

После этого вопроса я попыталась что-то придумать, но у меня просто ком застрял в горле. Я чисто физически не могла ему врать. И, запаниковав, я стала изображать, что пропадает связь.

— Жень, тебя не слышно.

— Света, где ты??

— Перезвони попозже.

Я с самого начала не сказала Жене, что еду к М., потому что для нас то с ним это нормально. Но я знаю, что это будет ненормально для Жени. Просто потому, что он не переносит М. Но что я могла поделать? Мне нужно общение с ним. Я не готова от этого отказываться. Когда я ехала к М. и выходила с ним, я не думала о том, что скажу Жене. И когда по телефону он прямо спросил меня об этом, я просто растерялась. И запаниковала.

— Что произошло?

— Я просто растерялась. Не знала, что сказать.

- Сказала бы, что у подруги.

Так как М. шел все это время рядом, то он видел, что стало со мной происходить. Меня сразу же стали мучить угрызения совести, непонимание зачем я вообще так глупо поступила и что теперь делать. А вот для него, казалось бы, это было вполне естественной вещью. И, когда я захотела перезвонить Жене и во всем признаться, М. был категорически против.

— О Господи, это ужасно… Всё, я позвоню ему и скажу, что с тобой.

— Свет, для нас с тобой это нормально. Но ты же понимаешь , как это будет выглядеть для него. Его просто хватит удар. Им с А. никогда не понять этого.

Он был прав. Да, я поступила неправильно по отношению к Жене, но я не могла никак по-другому. С ним я не могу поговорить так, как с М. А, если бы я не поговорила с ним, то просто сошла бы с ума. Поэтому, я решила, что лучше ему про это не знать. Ведь на квартире у М. действительно ничего не было. Я имею в виду такого, что было бы "за гранью дозволенного". А раз так…То зачем Жене знать, что я вообще была у него и накручивать себя, придумывая всякие нелепости? Тем более, после того, как я соврала по глупости…Нелепо было бы признаваться в том, что я уже солгала. Ему был бы не важен тот факт, что я призналась. Он бы заострил свое внимание, что ложь она вообще БЫЛА. И думал бы, что, раз она была, значит мне было что скрывать…

В итоге я перезвонила и сказала, что была у подруги. И, черт… Мне показалось, что Женя понял, что я вру. (маниакальная паника после вранья) Потому что он сразу же усмехнулся:

- Даа? И как там подружка поживает?

— …Нормально.

— Нормально? Ну хорошо.

— Слушай, мне надо идти. Моя маршрутка.

— Позвони, как домой приедешь.

После этого звонка я снова стала всячески изводить себя и мысленно сжигать на костре. Я правда понимаю, что со стороны это смотрится просто ужасно и отвратительно . Но все вышло так, как оно вышло. Хотелось как лучше, а получилось, как всегда.

В конечном итоге М. еще раз посоветовал мне ничего не говорить, чтобы избежать ненужных скандалов. Затем он поймал мне маршрутку, мы крепко обнялись и попрощались. Я села у окна и стала махать ему рукой. Он засмеялся и помахал мне в ответ.

А затем, когда я достала телефон, чтобы позвонить подруге, он, видимо подумал, что я звоню Жене. И, глядя на меня через стекло, шутливо приложил указательный палец к губам. Как бы молча напоминая, чтобы я ничего не говорила. И тогда это мне показалось просто шуткой. Но многие мои друзья убеждают меня, что М. может использовать этот проведенный наш с ним день против Жени. Как то случайно сболтнуть во время ссоры или целенаправленно выложить все это…Но нет, я не верю, что он так поступит. Правда. Как бы он плохо не поступал несколько лет назад, как бы не умел манипулировать и играть - я искренне верю, что когда речь идет обо мне - он будет покрывать меня до последнего. По-крайней мере, я надеюсь на это…

После того, как я в последний раз помахала М. и маршрутка тронулась с места, ко мне вдруг обратился водитель и весело произнес:

- Да скажи ему, пусть с тобой садится))
- Нет, ему вообще в другую сторону.)
- Он твой парень?
- Нет , друг…
- О, простите. Просто вы так машете, как будто расстаться не можете.

На тот момент я лишь посмеялась над этим, но автоматически вспомнила, как год назад мы могли просто идти вместе с М. по улице, а нас останавливали люди и точно также говорили, что мы пара, как мы вместе смотримся и прочее и прочее. Порой и впрямь начинаешь задумываться, почему все так думают. И не показывает ли судьба нам таким способом знаки..)

Как бы то ни было, день я провела очень хорошо . И ни капли не жалела об этом. Да, меня гложило чувство вины перед Женей , но, опять же… Я не делала ничего, что выходило бы за рамки. Однако, все мы знаем законы этой жизни. За все хорошее приходится платить. И за этот вечер с М. я в последствии расплачивалась весь последующий день.

J ared Leto by Terry Richardson

вот он, вот он Санта моей мечты

Дело столь многих рук
гибнет не от меча,
но от дешевых брюк,
скинутых сгоряча.

И ежели я ночью
отыскивал звезду на потолке,
она, согласно правилам сгоранья,
сбегала на подушку по щеке
быстрей, чем я загадывал желанье.

Если ты хоть раз, поддавшись страху, согнешь спину, участь твоего позвоночника решена: ты согнешь ее снова.

Bсе равно ты не слышишь, все равно не услышишь ни слова,
все равно я пишу, но как странно писать тебе снова.

записки прошлого дня

Такое чувство будто меня бросили и ничего не объяснили;
/зато продолжают делать вид, что всё ок (или это я так думаю, а ты давно не?) /
Ну и зачем ты так делаешь.

Мне немного. . пусто; если ’немного’ это размер синего кита.

Вполголоса - конечно, не во весь -
прощаюсь навсегда с твоим порогом.

больное сердце лечится сердцем любящим.

Ты знаешь, с наступленьем темноты
пытаюсь я прикидывать на глаз,
отсчитывая горе от версты,
пространство, разделяющее нас.

Весь день потратила на письма. Немного запоздало, но раньше никак не получалось. Это такие приятные новогодние хлопоты, мне было интересно писать эти послания… надеюсь, получателям будет приятно их прочитать. Я правда изо всех сил старалась написать что-то доброе. Кому отправила раскрывать конечно же не буду, сюрпризы всегда лучше. Надеюсь, у вас все хорошо.

My damn doubts.

Давно я сюда что-либо не писала… Не знаю, что на меня нашло, но все Новогодние праздники я в основном занималась лишь своим любимым творчеством. И всё. Не подводила анализов года, как в 2011-ом, не расписывала многие вещи, которые были за это время…Наверно, во всем виновата лень и пустая лента Вьюи.) Но сейчас меня снова начали гложить какие-то совершенно дурацкие сомнения и метания, от которых я просто не могу убежать. И хочется куда-то это выплеснуть, чтобы хотя бы отчасти от этого избавиться.

Сперва речь пойдет о моих отношениях с Женей. За эти выходные виделись мы с ним не так часто, как хотелось бы. (по моей вине) И за это время самым приятным днем был - это наш поход в кино. Все 2,5 часа мы обнимались и держались с ним за руку. Самое удивительное, что я заметила, когда держала его руку…Это то, что я могу чувствовать, как у него пульсирует буквально каждый мускул, каждая клеточка. Меня это очень удивило. Но приятно было осознавать, что мои прикосновения так на него действуют. Более того, чуть позже я стала и за собой замечать, что при его прикосновениях мое сердце пару раз замирало и подпрыгивало) И это было приятно чувствовать вдвойне.

Было еще много трогательных и милых моментов, которые просто здесь не распишешь. Я лучше расскажу о своих мыслях, которые стали возникать у меня вчера, когда мы с Женей были в кафе. Этот день у нас явно как-то не задался в силу не особо радостного настроения обоих.

Проблема в том, что мы стали разговаривать о будущем, о своих представлениях жизни, планах, отношениях… И осознали, что совершенно по-разному смотрим на вещи. Я хочу намного больше, чем он. Но не это является главной причиной моих переживаний. Я знаю, что пройдет время и он тоже придет к этому. Дело совершенно в другом . Я даже не знаю, как объяснить это чувство…Когда, знаете, все вроде бы хорошо, но чего то не хватает. В последнее время меня все не отпускает ощущение, что эти отношения - они лишь на какое-то время. Нет, конечно, все отношения недолговечны…Но настоящие влюбленные хотя бы мечтают об этом. Обманывают себя, что они вместе навсегда и готовы стремиться к этому. Но Я? Я точно знаю, что как только моя жизнь повернется как-то по-другому - я уйду от него. Это ощущение какой то неполноты, когда я рядом с ним… Четкое осознание того, что тебе чего-то очень сильно не хватает… Оно все не дает мне покоя.

После этих мыслей я сразу же начинаю задумываться: а что думает и чувствует он? Может, у него все также? Или же, наоборот, у него чувства сильнее? Но этого то я и боюсь. Я боюсь, что в какой-то момент он влюбится в меня очень сильно, а мои сомнения не уйдут... И как я тогда смогу положить этому конец? Как я смогу расстаться с ним, причинить такую боль? Я и так сделала ему больно несколько раз. И совершить это повторно? Да одна мысль об этом приводит меня в ужас…Но, хоть убейте… Каким бы хорошим он ни был, какими бы теплыми не становились отношения между нами… Я не чувствую, что это МОЁ .

А, когда я начинаю копаться и разбираться в себе… Я с ужасом осознаю, в чем может быть проблема. Дело не в коем случае не в нем. А снова во мне. И в еще одном человеке. Может быть, я чувствую, как мне чего-то не хватает рядом с Женей именно потому, что часть меня принадлежит другому человеку?…

Я долго от этого убегала, никому не говорила и не признавала даже сама себе. Но именно сегодня это стало настолько очевидным, что отрицать уже нет никакого смысла. Я очень часто думаю о М. Скучаю по нему, нуждаюсь в нем…И я не понимаю этого. Я не понимаю себя, свои чувства. Это меня пугает. Я продолжаю с ними бороться, убегать от этого, но с каждым днем они лишь сильнее и сильнее. И это выводит меня из себя до такой степени, что я готова орать и крушить все вокруг. А тот факт, что он даже сниться мне ночами - является просто смешным.

Сегодня мне снилось, что я упала с лестницы. И очень повредила ногу. Ко мне прибежали все близкие люди, успокаивали меня…Я сидела на скамейке и взяла кого-то за руку. Я искренне считала, что это рука Жени . Но когда я повернула голову - то увидела, что рядом со мной сидит М. А Женя прям за ним. И самой ужасной частью было то, что я не расцепила руку, когда увидела, что это М. Наоборот, мы специально сели так, чтобы Женя не видел и продолжали держаться за руки… И, поверьте, это самый невинный сон, который мне когда-либо снился по поводу М. Мне также часто снится секс с ним, что по утрам заставляет меня желать просто убиться об стену. Какого черта вообще это происходит?? Я понимаю, что сны связаны с нашим подсознанием, желаниями, мыслями, чувствами… И это меня бесит еще больше. То, что я вижу еще одно доказательство своих чувств. Но по-прежнему слепо игнорирую его.

Я не знаю что делать. Как сказала моя подруга: "У вас с ним будет один финал… Либо вы вместе, либо порознь. " Но, если выбор встает так, то я выбираю, чтобы мы были ПОРОЗНЬ. Потому что я не хочу любить М. Просто не хочу. Я хочу полюбить Женю. Потому что он достоин любви. Он необычайно хороший. Даже слишком. И я знаю, что в чем-то недостойна его. Что есть моменты в моей жизни, которые я никогда не смогу ему рассказать. И он знает об этом. Но, не смотря на всё это, по-прежнему готов быть со мной.

—… Потому что ты особенная.
- Каждый человек отличается от кого-то другого. И что, теперь каждый особенный?
- Нет, я не говорю про индивидуальность. Ты отличаешься от ВСЕХ. Значит, ты особенная.

И знаете, что было самым грустным для меня в тот момент? Осознание того, что мне это уже говорили. И что м не его слова не приносят какую-то радость, трепет, теплоту… Только грусть. Страх, что он действительно так считает и слепо верит…Что он разочаруется во мне. И его сердце будет разбито…

Я просто ненавижу себя за все это! Ненавижу, ненавижу, ненавижу. Мне становится тошно от этой ситуации и от самой себя. Я молюсь, чтобы все это оказалось лишь моим временным помутнением рассудка. Или заблуждением…Чем угодно. Пусть это в ближайшем времени или забудется, или разрешится. Или же пусть судьба на миг возьмет все в свое руки. Пусть все решит какой то банальный случай.

Я слышала, что где-то есть живые люди,

Которые кому-то даже и нужны.

Я слышала, они имеют шелковые пряди,

Они невероятной духовный глубины.

Я слышала - мне не быть на них похожей,

Мне не достичь их высоты.

И тот, кому я никогда не стану нужной,

Во мне увидит только отголоски красоты.

Я слышала - у людей мечты сбываются -

По ночам их безумие не рвет на части,

Они не стонут, не бьются, не кусаются.

ИХ эхо - отголоски счастья.

Я слышала - они часто улыбаются.

Мне не дано летать - лишь в бездну падать.

Я хотела бы их хоть изредка рукой касаться,

А они мне: тебе счастливой никогда не стать.

Отряхнув осколки своих теорий, на которые так богат мой вечно рефлексирующий разум, я приняла новую веру: хочу научиться верить и видеть только хорошее. Потому что, в конце концов, любовный ад, как и любой другой, только у нас внутри, и это мое личное решение — видеть плохое или видеть хорошее. И тогда в словах «я люблю тебя» можно увидеть не будущие обманы, ссоры и потенциальное предательство, а увидеть и поверить, что в этот раз это по-настоящему, это честно и это навсегда. Пока смерть не разлучит нас. И пусть это будет даже тринадцатое «я люблю тебя» в твоей жизни. Собчак "о любви"

Дом — это место, где можно вести себя естественно. Не контролировать слова. Быть усталым, когда устал, быть молчаливым, когда хочется молчать — и при этом не бояться, что обидишь.
Не притворяться ни мгновения — ни жестом, ни взглядом.

Сэм Рокуэлл

Полное имя: Сэм Рокуэлл
Дата рождения: 5 ноября 1968 г. (46 лет)
Место рождения: Калифорния, США
Рост: 1.75 м

— Родители Сэма развелись, когда ему было 5, из-за чего летом он жил в Нью-Йорке с матерью, а все остальное время - с отцом в Сан-Франциско

— Впервые выступил на сцене театра в 10 лет с матерью

Сэм Рокуэлл является, пожалуй, самым недооцененным актером во всем долбанном Голливуде: харизмы у этого парня не меньше, чем у того же Джонни Деппа, но Тим Бертон его сниматься не зовет (а зря).

Тем не менее, каждый из вас знает этого актера как "а, это тот бесячий Джастин Хаммер из "Железного Человека" ?". Да, это он.

Железный Человек 2 (Iron Man 2)

Режиссер: Джон Фавро, Кеннет Брана
Год: 2010
Прошло полгода с тех пор, как мир узнал, что миллиардер-изобретатель Тони Старк является обладателем уникальной кибер-брони Железного человека. Общественность требует, чтобы Старк передал технологию брони правительству США, но Тони не хочет разглашать её секреты, потому что боится, что она попадёт не в те руки.

— Я не знаю, знаешь ли ты это, но я не говорю по-русски!

***

Но самые его значимые роли в фильмах "Луна 2112" и "Семь Психопатов" - там он выделывает просто невообразимые вещи. Также он снимался в таких фильмах как "Зеленая Миля", "Признания Опасного Человека" (получил награду на Берлинском кинофестивале за роль в этом фильме), "Автостопом по Галактике".

***

Луна 2112 (Moon)

Режиссер: Дункан Джонс
Год: 2009
Контракт Сэма подходит к концу: он провел три года на Луне, следя за автоматизированной станцией по добыче редкого газа. Три долгих года в полном одиночестве, если не считать говорящего робота ГЕРТИ, могут изменить любого. За две недели до возвращения на землю Сэм встречает своего сменщика…

— Мы ведь люди, мы не запрограммированы!

— Хватит. С меня хватит. Я хочу вернуться домой!

***

Семь Психопатов (Seven Psychopaths)

Режиссер: Мартин МакДона
Год: 2012
Непутевый писатель потерял вдохновение и никак не может справиться с новым сценарием. Волей случая он оказывается втянутым в похищение собаки, затеянное его эксцентричными дружками. Выясняется, что украденное животное — любимый пёс главного местного гангстера, которому ничего не стоит в два счета вычислить и уничтожить оболтусов.

— Марти, ты такой с рождения! У французов - вино, у швейцарцев - сыр, а у ирландцев - алкоголизм.

— А у американцев что?
- Толерантность.

— Эй, монголоид, ты лучше ствол свой чини, или я вышибу мозги твоему голубому песику.
- Он не голубой, ясно?

— Пять.
- Он совершенно нормальный.
- Четыре. Три.

— Давай снова с пяти?
- Не буду я снова с пяти, чувак! Опять двадцать пять!….Пять.

— Потому что мир - это хорошо !

***

Всё путём (Everybody's fine)

Режиссер: Кирк Джонс
Год: 2009
Овдовевший пенсионер осознает, что долгие годы именно его жена связывала воедино их большое семейство. Чтобы самому поближе узнать, как живут его дети, он отправляется навестить их — и во время импровизированного путешествия по домам своих отпрысков открывает для себя много неожиданного…

***

Дорога, дорога домой (The Way Way Back)

Режиссер: Нат Факсон, Джим Рэш
Год: 2013
История подростка, который нашел в себе силы противостоять жестокому отчиму и снова обрел контакт с матерью. И все это благодаря дружбе, завязавшейся у героя однажды летом.

— Если вы его найдете. Я слышал, что после славы, свалившейся на него, он впал в глубокую депрессию. Слава была так велика, что депрессия превратилась в кокаиновую, а он закончил мужской проституцией.

— О, подождите, вот же он. Слез с кокса, молодцом, так держать. А если серьезно, то этот наркот-проститут я.
- Правда?
- Вау. Ты вообще юмор понимаешь?

***

Если вы еще не видели фильмов с этим потрясающим актером, то, надеюсь, этот пост разбудит в вас желание посмотреть их.

Знакомьтесь, Сэм Рокуэлл!

уже который день

Все наверное наряжают уже елки, готовятся к новому году и просто наслаждаются предновогодним настроением.

У меня немного все по другому.я не отсчитываю дни к празднику, а отсчитываю к тому дню когда наконец-то с Сережкой увижусь.Господи, как же я скучаю.Мне его так хочется уже обнять, что я просто иногда готова сорваться с места и уехать к нему.Но ехать пока что некуда.Квартиру ему пока не дали, но на работе он целый день, поздно вечером его отвозят домой.Ехать к нему домой и сидеть тупо целый день фигней страдать - не очень уж и хочется.Так что приходится пока так жить.

Блин, такие чувства у меня.аж страшно иногда от самой себя.У меня такое чувство, что за два года наших отношений у меня они так сильно выросли, как никогда.

Ну, а так то все по старому.Работаю, сижу дома и никуда не хожу.Хоь завтра к бабушке пойду.Проветрюсь.

Каждый вечер я умираю, каждое утро рождаюсь снова.

Какое значение имеют все дневные тревоги, если через десять-пятнадцать минут меня не будет? Радость и успех теперь сравнялись с неудачами и разочарованием. Вдох - рождение, выдох - смерть. Вселенная дышит и я вместе с ней.

Утром рождаюсь заново, начало неизвестного дня. Нет ничего лучше, чем незнание будущего. Не ожидая от него чего-то, начинаю жить, каждый раз словно первый.

Конечно, есть какие-то планы, например, получить зачёт или встретиться с кем-то, но это лежит на поверхности жизни, как и наши чувства, эмоции, мысли, находящиеся на фоне восхитительного покоя и тишины.

Осталось прекрасное мгновение, которое проживаю, а завтра начнётся новая жизнь и я не знаю, какой она будет.

Люди думают, что если ты одна, то в тебе что-то не так, но коллективное мнение, никогда не было разумным. Быть же в окружении невежд, вот самая грубая ошибка. Раньше я думала, что нужно беречь дружбу и хорошие отношения, разочаровываясь я поняла, что нужно беречь себя от лицемерных людей, которые, улыбаясь в глаза, тихо ненавидят за спиной.

ненавижу. я ненавижу тебя. я не могу описать словами, с какой силой я ненавижу тебя. ненавижу каждое твое прикосновение ко мне, которое так и бьет меня током. я ненавижу, когда ты трогаешь меня, меня это раздражает, словно пенопластом по стеклу. я не хочу ни о чем с тобой разговаривать, мне нечего тебе сказать. я не хочу ничего с тобой делать, я ненавижу каждую секунду, проведенную с тобой рядом. я ненавижу все, что нас связывает. я ненавижу твои претензии, твои обвинения и наезды, твои давления на жалость, твою наигранность. я ненавижу всю ту боль, что ты мне пригинил за эти четыре года. я ненавижу каждый кусок твоего тела за то, что он кидал меня об стены, об пол, плевал на мои слезы и на мои чувства. я ненавижу тебя за твои лживые слова, я ненавижу тебя !!!!!!!!!!!! тогда какого черта я не могу все бросить и уйти !!!! зачем люди привязывают друг к другу эти мерзкие цепи, связывающие по рукам и ногам?! ненависть убивает любые человеческие чувства, а в первую очередь любовь. все, чего мне хочется - это избить тебя физически и морально, увидеть твое разбитое в кровь тело, валяющееся на полу. и сколько бы такого хорошего ты мне не желал, на меня это почти не действует.

какого черта у меня текут слезы !!! зачем то, что у меня внутри съедает меня до конца!!! почему если я люблю другого человека, который реально этого заслуживает, то я причиняю ЕМУ БОЛЬ, оставляя эту тварь рядом с собой, выполняя его желания, потакая его прихотям, выполняя его приказы, оставаясь в чертовой клетке, из которой моя единственная мечта - сбежать. я хочу просто убежать отсюда как можно дальше, я ненавижу это все !!! мне ничего не нужно, лишь только забраться под самое теплое на свете одеяло с головой, чтобы не видеть ни света, не слышать ни звука, не понимать и не осознавать ничего. во мне было невероятное тепло и нежность, а этот человек с фантастической силой все убивает. мне мерзко от одной мысли о твоих прикосновениях

емае. что сейчас произошло.вот только что.ха

выхожу я такая в коридор, у нас там вай фай лучше ловит, везде темно, заворачиваю за угол и вижу: на меня направляется некто в простыне и со свечкой в руке. и все это в кромешной тьме. я перепугалась. серьезно. а вы бы нет? хорошо, хоть не закричала.ахах

а оказалось, что это просто девочки фоткаются так.ха вот такая жизнь общажная.хах а до этого мы с Аней безумно хохотали над какой-то глупостью. ах да, у меня завтра экзамен, и так вот я готовлюсь :D

удачи мне и всем, у кого сессия ;)

Режиссер Тим Бертон и актриса Хелена Бонем Картер расстались после 13 лет гражданского брака. Пара известна совместной работой над несколькими кинофильмами. У Бертона и Бонем Картер двое детей. Новость сообщил во вторник журнал People, информацию подтвердил представитель актрисы. По данным издания, "пара рассталась по обоюдному желанию несколько месяцев назад, при этом Бертон и Картер остались друзьями и договорились о совместной опеке над детьми".

Очень печальное для меня известие.

Я видела в тебе ангела.
Я видела в тебе дьявола.
Но вот козла разглядела в последнюю очередь!!!

Откровенно говоря, я раздумывала целый час над этим постом. В смысле, писать его, не писать…

Знаете, что самое ужасное в похоронах? Нет, далеко не душераздирающий плачь перед гробом с ушедшим человеком. Самое ужасное, это когда к тебе подходят люди, смотрят на тебя таким взглядом, будто ты главный мученик на этом празднике жизни. Выдавливают из себя заранее заученную речь, а потом обнимают тебя/хлопают по плечу/берут за руку и отходят в уголок. Для меня именно ЭТО было пыткой. Мой персональный ад. И так по кругу. Каждый подходит, каждый смотрит, каждый говорит, каждый производит махинацию со своими руками.

Описывать все я, конечно же, не буду, потому что похороны мало похожи на сладость на корочке пирога, сами знаете.

ЧЕСТНО ГОВОРЯ,

это были мои первые похороны. Полноценные. Нет, я за свою жизнь много кого уже похоронила, но все это были люди не такие родные, не такие горячо любимые, а посему… да, у меня сегодня истерика случилась трижды, а в шоковом состоянии я прибывала чуть ли не все время.

"На тебе цветы, будешь кидать их." И никто не спросил, хочу ли я этого? Понимаете, это было как-то с л и ш к о м. Я шла за ребятами, которые несли гроб с моей маленькой девочкой, бросала на землю гвоздики, а в это время кто-то вливал в меня что-то черное, липкое, вязкое, не очень приятное на вкус. Слезы прожгли мне все лицо. Перед машиной, последние две гвоздики, а потом… кладбище.

ИСТЕРИКА.

"Все попрощались?" Мама стоит у ног любимой-мертвой. Кричит. Я зажимаю руками уши и сажусь на землю, потому что стоять невыносимо. Вою. Плевать на приличия и на всех вокруг. Кто-то подбегает, хватает сзади, поднимает на ноги, заливает в рот успокоительное… а они уже заколачивают гроб.

ЕЕ ТЕЛО ПРЕДАЛИ ЗЕМЛЕ.

Вторая истерика. Одни держат маму, другие - меня.

ШОК.

Лопаты, земля, все слилось воедино. Смотрю и не понимаю.

…

Папа привез меня домой около трех часов. Дома никого не было. Впервые. Ходила из комнаты в комнату, кричала, рыдала. Это так несправедливо. Ей бы еще жить и жить. Она не собиралась умирать. Даже не думала об этом. Кто-то уже в 40 лет готовит себе саван, а ей было 84 года… и выглядела она живее всех живых.

ПОСЛЕДНЕЕ.

Говорят, так нельзя, но я ничего не могу с собой поделать. Виню себя. Нужно было чаще обнимать, чаще говорить приятные слова, чаще разговаривать с тобой, моя маленькая. Нужно было, но я этого не делала. ПОТОМУ ЧТО НЕ ДУМАЛА, ЧТО ЭТОТ ДЕНЬ НАСТУПИТ ТАК БЫСТРО.

17 декабря 1999 года умерла твоя мама. 17 декабря 2014 года ты сидела на кухне, кушала пирожок, поминала ее. 22 декабря 2014 года, примерно в десять вечера тебя не стало. Наверное, я никогда не прощу себя.

Покойся с миром, моя любимая, моя маленькая. Няня.

Вечер в стиле стиляг.

Наконец-то я добилась того, чтобы и в нашей дыре провели тематические танцы. Выбрали эпоху 50-х годов, а именно стиляг. Девчонки, конечно же, сразу воодушевились, а вот парни закапризничали и отказывались идти. Мой Женя был в их числе, т.к. он просто ненавидит танцевать и, уж тем более, наряжаться.

Я, не желая его мучить, сказала, что если он не пойдет, то я буду танцевать с М. Мало того, что я организовываю эту мероприятие, я еще и очень люблю танцевать. Поэтому пропускать эти танцы я точно не собиралась. Об этом я сказала Жене, но он был категорически со мной не согласен.

— Ты не хочешь танцевать?
- Нет.
- Ну тогда я встану с М.
- НЕТ.
- Что значит "нет", Жень? Мне больше не с кем.
- Я сказал нет. С ним ты танцевать не будешь.

Это было сказано настолько агрессивным и категоричным тоном, что я даже немного опешила. Нет, я понимала Женю в этой ситуации, правда. Конечно ему было бы неприятно, когда его девушка танцует с кем-то другим. НО ! Если ты не хочешь, чтобы с ней кто-то встал в пару, тогда БУДЬ САМ этой парой. Об этом я Жене и сказала.

- Либо ты, либо М .
- Свет, ты не будешь с ним танцевать
- Это всего лишь ТАНЕЦ. Что в этом такого?
- В том, что М. - это М ! Вот объясни мне, почему ты так хочешь с ним танцевать?
- Да потому что больше НЕ С КЕМ. Только по этому.

—А я говорю, что с кем угодно, но только не с ним !

В итоге этот долгий спор мы оставили до вечера. Женя сказал, что что-нибудь придумает. На следующий день мы с ребятами уже начали репетировать и Женя пришел на репетицию. Чего я совершенно не ожидала. Он ненавидит танцевать, у него нет на это времени и желания. Но он пришел. И пусть только ради того, чтобы я не танцевала с кем-то другим (особенно с М.) , но мне все равно это было приятно.

На репетиции у нас оставалось всего 2 дня, поэтому мы делали все в ускоренном темпе и оставались в здании допоздна. Не обошлось конечно без ссор (особенно между мной и Женей, тк в процессе работы я очень требовательная), но в целом репетиции проходили очень весело. На вчерашней репетиции мы с Женей репетировали переворот так, что я вообще чуть не улетела xD

Вчера я сдала последний зачет и сразу убежала к мастеру наводить марафет)) В итоге мне сделали громадный начес (как сейчас расчесывать волосы - вообще не представляю xD) с розовой лентой посередине. Сзади у меня были кудри и бант из волос )) Одела я розовое платье (на ссылке оно третье слева) и туфли на платформе . На глазах, конечно же, стрелки и яркая помада) На самом деле я была не уверена по поводу своего образа, но все сказали, что выглядела я отлично и была похожа на настоящую куколку. Надеюсь, это правда. xD

Все остальные тоже были просто бесподобны. Особенно наши мальчики. Вы бы их видели - настоящие красавцы и что ни на есть стиляги))

Танцевала я в паре с Женей и это было нереально весело и круто)) Правда он у меня такой скромняга, что буквально каждое движение мне приходилось из него "вытягивать", как и на репетиции. Но на представлении он справился отлично. Я прям загордилась нашими парнями и в особенности им)

Сам по себе вечер состоял из показа костюмов, танцев отдельных групп (представлений), видеоряда (презентации) про эпоху, конкурсов и общих танцев) Всем всё очень понравилось. М. на танцах, кстати, не было. Но меня это нисколько не огорчило. Я довольна тем, что этот вечер провела с Женей . Такие яркие воспоминания остаются надолго. И я рада, что разделю их вместе с ним.

Day 1. Любимая книга или серия книг 2014 года

"451 градус по Фаренгейту" Рэй Брэдбери

Она в сети и он в сети… Она молчит и он молчит… А сердце в ритме страсти, так бешено стучит… Кому она там пишет? Кому же пишет он? Она лишь им и дышит и он в нее влюблен… И только лишь обида растет день ото дня… Молчит не нужен видно… Не пишет не нужна… Ведем себя, как дети, теряя день за днем! И тонем в интернете, как будто легче в нем! Смешно!

Завтра БЖД. А я знаю только 11 вопросов из 62. И мне всё лень начать. Надо садиться учить. А вообще, выдались ужасные последние две недели. Дождь льет каждый день. Настроение ужасное. Я за весь семестр столько не ревела, как за эти две недели. Я просто потихоньку ломаюсь. На Роме ещё срываюсь. Бешу сама себя. И только сегодня хорошая новость. Я сдала биохимию. Конечно, я думала, что мне не зачтут, пришла домой и сидела в истерике минут 20. Но вечером позвонила староста, которая забрала зачетки, и сказала, что я сдала. ЮХУУУ. Просто гора с плеч. Хоть не так обидно, что я учила вчера весь вечер биохимию, а не БЖД. Вот был бы лол, если бы химию не сдала, зря время потратила. Теперь и не так обидно будет БЖД не сдать. Но я всё-таки верю, что сдам. Надеюсь, у вас тоже всё хорошо. Как отстреляюсь с зачетами, сразу почитаю, что у вас творится. А то времени совсем нет. Эх, а сейчас погнала я учить. Держите завтра за меня кулачки и пожелайте мне удачи. Пока, мои сладкие; *

__________

(х)

На последнем занятии я решила все же забить на проект. Но, придя домой, наткнулась на любопытствующий взгляд и вопрос "ну как?" от родителей.

Эээ, ну как-нукак-как-как?

Оказалось, они думали, что была защита проекта и спрашивали как она прошла. И тут мне подумалось, что они ожидают от меня успешного окончания курсов и получения сертификата (в основном).

И вот я взялась за проект… С воскресенья и по сей день карплю над ним, выебала себе весь мозг, рука уже болит как у заядлого геймера или онаниста, света белого не вижу. И каждый день задаюсь вопросом "а стоит ли оно того?".

Препод дал "дубовый" пример работы, и видимо это и сыграло коварную роль. На фоне этого примера мне моя работа нравилась… А сегодня, сделав все элементы, которые осталось только сверстать, я вдруг вспомнила, что на сайте есть примеры работ выпускников! Ну-ка, дай-ка посмотрю что там…

Зря. Зря так поздно… или рано. В общем, первая мысль:

Ну зачем я это сделала? Моя работа на том фоне всего лишь на большое "отъебись".

Не, не хочу я его показывать, по крайней мере перед всеми. Но блять! Столько усилий на поиск контента и обработку! Не знаю что делать…

__________

(х)

Тупая ревность. Зачем она нужна там, где ей не пахнет даже. Я устала. Устала слушать одно и тоже. Мне надоел этот сценарий по накатанной. "Не буду больше мешать", "Прощай", "Ищи себе другого"… Мое эмоциональное состояние на уровне ядра Земли. Из меня все высосали. Ничего не хочу. Внутри пустота. Хочется домой. С мамой вместе разговаривать. Я запуталась во всем чем можно. Хочется, чтобы рядом был уютный человек, с которым просто это все дерьмо забыть. Но этот уютный человек, по ходу считает дерьмом меня.…

"Недостаточно просто начать молиться… недостаточно и проводить какое-то определенное время в молитве. Нам надо терпеливо, с верой продолжать молиться вплоть до получения ответа."

Если вам нравится фильм "Больше, чем секс", то посмотрите "Секс на 2 ночи". Тоже хороший фильм))

если бы я читала себя по стороны, я бы поставила себе диагноз - ненормальная.

или даже хуже.

не прошло недели с того момента, как я у него ночевала иииииии

прошлую ночь я снова провела не дома.

я не успела переступить порог его квартиры, как его руки нежно обняли мое лицо и его губы нежно поцеловали мои.

зато в компании мы на расстоянии вытянутой руки и как ни в чем ни бывало)

мы много болтали, он опять якобы случайно заходил на мой аск и расспрашивал, кто же мне там пишет.

сегодня выгуливали собаку и я сказала, что хочу купить новую мышку. сказал, что подарит мне на нг. ээээээ…..я ващет не собиралась ничего ему дарить :D

он-то меня два года подряд без подарка на ДР оставлял, че

:D

так так так…что еще интересного………

ну в общем, медаль мне с большой надписью ДУРА

:D

цеплятся за то что не имеет будущего-слабость

если кто-то изменяет тебе-он не любит тебя, запомни это. если кто-то изменяет тебе, значит, он не волнуется о тебе так, как он говорит об этом. если кто-то изменяет тебе, это значит, что в какой-то момент тебя не было в его мыслях достаточно долго, чтобы он смог заключить другого человека в объятия, предназначающиеся только тебе.

прекрати сожалеть о том, что ушло.
люди уходят, люди приходят,
и важно уметь принимать и отпускать тех и других,
важно быть открытым, важно видеть в человеке то хорошее, что ты можешь получить от него,
прежде, чем он уйдет. ведь люди действительно мелькают в нашей судьбе какими-то отдельными
кадрами, отрывками.
так нужно.
ты не единственный человек, с которым происходит это.
поэтому соберись и пойми, что на смену одному обязательно придет другой, тот, кто будет лучше прежнего.

Этот пост-первый счастливый.Здесь просто море радости и это отличает его от предыдущего.Я писала тогда о желаниях и целях, несбыточных, ну или просто далеких…Все в прошлом.

Я больше не мечтаю сидеть дома с MakBook'ом, а делаю это.Я больше не мечтаю о сдаче зачетов-я сдала их.Я твердо собираюсь продолжать писать книгу, учить греческий.Надеюсь, за то долгое время и Вы достигли каких то высот.

Удачи Вам.Оставайтесь со мной.Я постараюсь заходить и быть рядом как можно чаще.Я люблю Вас.

Darina Samosskaya

С MacBook Pro.

Я столько времени здесь не была. Потеряла почти всех своих подписчиков.Но сейчас меня волнует кое-что другое. Как сделать нормальную тему? У меня произошёл некий сбой и только "голая" тема может показывать фото, остальные просто оставляют либо пустой пост, либо только текст.

У преподавателя было 9 флаеров на новогоднюю вечеринку («White Party» ;). Соблюдение дресс-кода обязательно: все должны быть в белом! Кирилл предлагает мне этот флаер (к слову сказать, никто не хочет идти на эту унылую вечеринку, поэтому перебрасывали друг другу пригласительные) и говорит, чтобы я сразу в свадебном платье туда пошла. Я, смеясь, спрашиваю, для чего и зачем. На что он мне отвечает: «Ну, тебе пойдёт свадебное платье». Это было очень приятно услышать. Спасибо этому бабнику за попытку поднять настроение.

(via oskolki-phraz )

как же сложно решиться оставить человека навсегда. оборвать все ваши нити и ниточки и никогда больше не возвращаться

__________

(х)

Настал тот долгожданный момент, когда я решила покончить со своим прошлым. Теперь уж на всегда….. И начать жить дальше, ставить новые цели, не оглядываясь назад. Прошлое тянет вниз. Его не вернуть и не исправить, следовательно, оно бесполезно. А те выводы, что я могла извлечь из прошлого, уже и так сделала…

Чуть больше года прошло…. Девятнадцать лет - был сложнейшим периодом в моей жизни. У многих трудный возраст - 15-17 лет. А у меня 19. Я никогда не была проблемным ребенком, отлично училась, ставила высокие цели и добивалась их. При чем совсем легко и просто…. В старших классах, я часто слышала от подруг, что я слишком "ребенок", что я веду себя как маленькая принцесса…. Естественно, я была с ними не согласна, и постоянно спорила с ними. Мы даже ругались из-за этого.
Честно, я до сих пор с ними не согласна. Я не вела себя как ребенок, а просто жила счастливой жизнью подростка. Разве это плохо? я была счастлива….меня любили, в школе я была лучшей, учеба приносила мне удовольствие, я не сомневалась в своем будущем….вообще о нем даже не задумывалась. С университетом я уже давно все решила, хотя у многих подростков бывают огромные трудности с выбором будущей профессии, но только не у меня.

Поступление в университет тоже не было проблематичным для меня…. я была первая в рейтинге, и опережала всех на не малое количество баллов. Первый курс….теперь, когда я вспоминаю, он был лучшим за все время, проведенное в университете.

Сегодня перечитала свои записи…. запись за 25.10. 2013…. помню, как чиатала тот стих в первый раз… я плакала от…умиления что ли, я правда представляла свои отношения с папой такими, как в том стихотворении. И я даже представить в тот момент не могла, что меньше, чем через месяц я буду плакать, читая этот стих, совсем не от приятных чувств, а из-за обиды….тот стих я теперь никогда не смогу воспринимать, как в тот первый раз. Теперь только обида и сожаление…

Зато, если бы я поступала сейчас на актерский, то, думаю, с легкостью бы справилась со сценой слез…..тот стих - две секунды - и сцена рыданий обеспечена. Да я Оскар за лучшую драматическую роль получила бы.

На протяжении всего года формировалсь новая Я. Хотелось бы снова встретить тех подруг, которые три года назад говорили мне, что у меня в одном месте детство играет. Посмотрела бы я на них, что бы они сейчас запели….ахах….думаю, они были бы не просто шокированы….

Тем не менее, прожив этот тяжелый год, я стала лучше. Конечно, я далеко не идеальна, но я смогла выбраться. Полгода назад….я будто умирала, не было цели, не было желания на что-либо, да смысла вообще ни в чем не было….пусто….

Смешно, но я всю жизнь ненавидела книги. Они меня бесили, и это при том, что я была отличнией. Не передать словами, как они меня раздражали…

И что сейчас? Когда, казалось бы, не было выхода, когда я не видела уже ничего…. и мне было все равно на то, кто я, что я делаю, и зачем живу….именно книга спасла меня. Совершенно случайно, я забрела в книжный магазин (что мне там делать? меня же раздражала эта макулатура). Всего лишь секунда, лишь миг….где-то сбоку промелькнуло слово, слово, которое изменило всю мою жизнь (я уверена в этом) ….я повернулась в сторону стилажей….и вот она - книга, которая дала мне смысл, показала, что еще не все кончено, что жизнь только начинается….и сколько вершин мне предстоит покорить, сколько увидеть и узнать….сколько счастливых моментов предстаит пережить. И все это в моих руках, мне решать: жить дальше или опускаться все ниже и ниже.

И я поднялась. Одна книга, вторая, третья…. Из ненавистника книг я превратилась в человека, мечтающего о своей собественной библиотеке. Каждый день в моей голове прокручивается одна и таже картина - светлая квартира, большая комната, где вдоль всей стены до самого потолка возвышается огромный книжный шкаф….

Я снова стала мечтать, снова появились цели….

Это моя жизнь. И уже достаточно того, что я потратила целый год на саморазрушение….а потом будто воскресла. Хм….не зря мое име означает "воскресшая"….

В любом случае, с этого момента меня больше ничто не связывает с моим прошлым. Я пережила трудности, справилась с ними, извлекла полезное, многому научилась, а главное - изменилась в лучшую сторону.

Книги научили меня, что нужно быть благодарной за все. Глупо было бы благодарить папу за то, что он сделал с нашей семьей…или бабушку, которая тоже не мало "хорошего" натворила. Но я благодарна за то, что я смогла найти правильный выход и силы, чтобы выстоять и стать той, кем я являюсь сейчас

Ну а теперь пора идти вперед. Настало время исполнения желаний…

_____________

(х)

Вы когда-нибудь чувствовали себя в обществе близких друзей, как обуза или как инородное тело? Я будто выпадаю из реальности, мнусь, мелочусь и мнительно анализирую. Казалось бы ничего не происходит, но я, как и каждый человек, чувствую эти подводные камни, макушкой, волосами и кожей чувствую враждебность. Смешно слушать рассуждения великовозрастной "мене" на эту тему, но сейчас как нельзя лучше подходят мои малолетние разговоры, ведь я болею, болею зубами.

Сны – это только средство от беспросветной скуки.

glassbonespaperskinrebloggedlegallyblondeSource:fonesecks

Сегодня мой однокурсник здорово так поднялся в моих глазах (хоть я и так достаточно высокого о нём мнения; он хороший, милый и добрый). В ответ на обсуждение наших девочек темы «вот она идеальная внешность: фигура, красота; вот к этому надо стремиться, это счастье», он сказал: «Ну что вы зациклились на фигуре и красоте? Разве это главное? Нет! Какое это счастье? Главное, чтобы девушка хорошая была!». Приятно удивлена, что ещё не всем парням нужны девушки модельной внешности, что ещё важны личные качества, характер, душа.

(via oskolki-phraz )

Тише.

хахаха)) начиталась о налогах тут)) о том, что будут увольнять чиновниках и о реалиях на счет этих увольнений))

ахахах)) короче читаю страницу главнокомандующего диванными войсками https://vk.com/a.petrukov и просто истерю))

почему нельзя просто уснуть лет так хотя бы на 5…или на 10)) через 10 будет новая революция :DDDD

короче с такими политиками, по-ходу, наша страна обречена =\\\\
тьху-тьху-тьху…сегодня я все равно надеюсь на лучшее))) вера еще остается, но реалии будущего довольно таки печальные.

Как-то сейчас тяжко на душе. Отец опять пьёт.опять.как же меня это достало.

Иногда мне хочется попасть в чужую голову. И покапаться в мыслях человека. И не обязательно близкого, интереснее в воспоминаниях человека, который давно покинул тебя.

Посмотреть, а помнит ли он тебя, что думает о тебе сейчас, скучает ли, так же переживал ваши ссоры и разрывы, как и ты.

Очень странная идея засела в голову. Она пугающая и приманивающая одновременно. Надеюсь никто не узнает, а ешё больше надеюсь, что она скоро пропадёт. Надо переставать думать. Зачем копаться в себе, когда всё хорошо?

Спасибо, дорогой фэйсбук! Мне не пришлось подводить итоги самостоятельно. Что бы я без тебя делал.

Итак, 2014 начинается. Сирожа обнимается с друзьями. По-моему, хорошее начало.

7 января. Друзья пропали, но Сирожа встретил собаку. Увы, не помню такого, но фэйсбуку виднее.

20 декабря. Сирожа по-прежнему общается с воображаемой собакой.

Очевидно, конец года. Сирожа продолжает обниматься с друзьями. Кажется, у него все хорошо.
Спасибо, фэйсбук, что бы я делал без тебя с: Спасибо и вам друзья, до скорой встречи в следующем году!

уже прошло около 4 месяцев со дня нашего расставания. моя жизнь поменялась полностью. я перехала в другой город, завела кучу новых знакомств, появился любящий меня человек. все стало налаживаться. все хорошо, но все равно я иногда мысленно возвращаюсь в прошлое и думаю о тебе. я скучаю по тебе. мне бывает не хватает тебя, но, вспоминая как ты обидел меня, я одергиваю себя и вспоминаю, что у меня есть все, для того, чтобы перестать грустить и не думать о прошлом. хотя правильно говорят, что трудно выбросить с головы человека. но я буду пытаться.

Если бы я любила делать заголовки, то этот пост был бы под таким: «Чувствуй себя одинокой в свой день рождения».

На самом деле, всё было не так уж и плохо, но я всё равно почти весь день от души проревела.

День начался замечательно. Я проснулась, наобнималась со всей семьёй (мамой и двумя кошками), позавтракала, пребывая в хорошем настроении, оделась, сняла бигуди и посмеялась с того, какой я пудель. Затем приехала моя крёстная и подарила мне подарок (шкатулка и деньги, которые я сразу же отдала маме, ибо мне не нужны они). Она отвезла меня в универ и там я получила столько поздравлений, сколько не получала за все года в школе. Меня обнимали, поздравляли, оставляли в моём сердце очень тёплые пожелания, смеялись и снова обнимали. Я вышла к доске защищать реферат и тут Мага закричал: «Маша, с днём рождения»! И это было так приятно. А потом преподаватель меня долго поздравляла, заставив всю группу встать и поаплодировать мне, крича «с днём рождения». Это было мило. Это заставило почувствовать себя нужной.

А потом я вдруг неожиданно для самой себя упала в океан грусти и слёз. Нас отпустили пораньше. Так как у меня была встреча в студсовете с Инарой, я пошла туда, где сидели Дима, Илья и Настя. Последняя мне очень быстро нашла работу, попросив сделать для преподавателя презентацию (мне же нравится их делать! без сарказма). Затем они напоили меня чудесным малиновым чаем, и мы от души посмеялись над тем, как Илья ест вафлю. Мне написала Инара поздравления и сказала, что сегодня я могу праздновать.

Я приехала домой и начала реветь, чувствуя себя одинокой, никому не нужной и беспомощной. Нагребла мандарин и бананов и села смотреть фильм «Радио» (2003), над которым все 1,5 часа ещё больше ревела.

Затем я написала себе письмо, надеясь себя подбодрить, но в итоге раскритиковала себя и прочитала мораль, но, как ни странно, это помогло мне собраться.

Взяла себя в руки и поехала на работу за мамой. Просто, чтобы развеяться, расслабиться, отвлечься. Весь оставшийся день я провела с ней, разговаривая по душам, лежа на кровати, смеясь и грустя.

Тот самый момент, когда поздравляют все, кто угодно, кроме тех, кто нужен. Я понимаю, что Он не поздравил потому, что снова уплыл. И я ведь действительно думаю, что то, что Он вчера зашёл вк и пообщался со мной, есть самый настоящий подарок. И я понимаю, что у Него сейчас свои проблемы, Он устал, но так хотелось услышать от Него банальное «с днём рождения», но Он же заходил сегодня в контакт. А ещё меня не поздравил В. У него тоже свои проблемы, причём очень серьёзные, но. Я даже «с др» не получила.

(via oskolki-phraz )

Вгадайте хто на стипендії!? Так, я, я, я, я.
Слава Господу. Я щаслива, оскільки (не знаю як інші роки), але цього зрізали багатьох студентів, що дуже було несправедливо. КНУ - університет мрії, і в ній як і у всіх є дивні особистості і викладачі. Я закрила цю сесію з середнім балом - 4. Це прекрасно. Васіліса також на стипендії.
Мама - це окрема тема, але байдуже. Зато я купила додому кримських солодощів.

День 13: Ваша любимая цитата.

Заставляют посмеяться.

0100010 виртуальный язь

если вы хотите секс с мужчиной, делайте его с мужчиной

зигвард в учении

Just be careful, please…

На общем тренинге мы с М. снова сели вместе и как-то речь зашла про С. - моего бывшего лучшего друга, который был в меня влюблен. Около полугода мы с ним враждовали, а сейчас помирились и снова начинаем хорошо общаться. М. об этом узнал и решил меня предостеречь.

- Про Сашу я все знаю. И что будет тоже знаю.
- А что будет?
- Скажем так… На чем он подорвался раз, подорвется и второй.

М. говорил с намеком на то, что С. еще раз влюбится и будет стараться разрушить мои отношения. Да, предпоссылки к этому предположению есть. С. действительно ревнует к Жене и М. и пытается убедить меня быть одной, но я не настолько глупа, чтобы на это вестись. Об этом я и сказала.

— Я же не дура. И не буду позволять ему собой манипулировать.
- Да, ты умная… И на тебя все эти приемчики не действуют, но у тебя доброе сердце… И тебе может быть его просто жалко.
- Я в любом случае больше не подпущу его близко к себе.

М. отнесся к моим словам скептически, потому что я очень часто говорила тоже самое и про него. Но, просто у меня натура такая.. . Я прощаю людей, которые были мне дороги. И снова к ним тянусь.

— Ну смотри сама. Просто я знаю тебя. Если я начну вмешиваться, ты мне скажешь: "Ты ничего не знаешь, не лезь!"

Я по привычке хотела возразить, но, подумав над его словами…Вдруг поняла, что это правда. Я действительно бы так отреагировала.

- А ведь ты прав…Так и будет.

М. чуть усмехнулся, нисколько не удивившись своей правоте. Зато очень сильно удивилась я, подумав , насколько же все-таки хорошо он меня знает. Порой даже лучше, чем я сама… А затем М. высказал свою главную мысль, которая очень сильно врезалась мне в память и запала в душу.

— Просто я не всегда могу быть рядом с тобой и не всегда могу защитить. Поэтому все так и будь осторожна с людьми, которых подпускаешь близко к себе…

#обожаюкнигу

« Мальчик попросил девочку шепнуть: «Я тебя люблю» — в ее консервную банку, не объясняя, зачем. И она не спросила, зачем, и не сказала: «Глупости» или «Нам еще рано любить», и даже не стала оправдываться, утверждая, что говорит «я тебя люблю» только потому, что он ее просит. Она просто сказала: «Я тебя люблю». Мальчик закрыл консервную банку крышкой, отвязал от веревки и спрятал пойманную в нее любовь на полке у себя в шкафу. Конечно, открывать банку было нельзя, потому что тогда бы ее содержимое улетучилось. Но ему достаточно было просто знать, что она у него есть».

Джонатан Сафран Фоер «Жутко громко и запредельно близко»

День 12: Лучший совет, который Вы когда либо слышали или давали.

"Не спи с глупыми людьми".

"Делай, что хочешь". С:

Настроение такое же, как и погода - "дайте мне кого-нибудь морально уничтожить, а, нет, обнимите меня и пожалейте, но лучше всего просто оставьте меня в покое".

Умненькая девочка усложнила себе жизнь в тысячу раз. В гребанную тысячу раз. "Последнее сообщение - 10 августа". "Фраза не найдена". Можно я поплачу от бессилия?

Btw, закрыла зачетную сессию и поссорилась с родителями (будем считать, что вам это интересно). Нужно удалиться отсюда и хранить мысли в недоступном для детей других месте.

My body's a zombie for you

D-A-N-G-E-R-O-U-S, easy to confess

День 11: Худший совет, который Вы когда либо слышали или давали.

Все советуют мне поправиться. И бросить своего парня, уже года 4. Ах да, некоторые даже советуют перекрасить волосы в "нормальный" цвет.

День 10: Что Вы думаете, когда слышите слова "Будь самим собой".

"Ура! Можно шутить про говно и письки! И соберу-ка я волосы в хвост.. Письки!"

На этот раз я начала писать факты о себе, но, видимо, ноутбуку это не понравилось и он решил выключиться. Посчитав, что это знак, я напишу в другой раз :D

С.Н.Рерих. Кулу. Лошади. 1942 г.

День 9: Вещи, которые доставляют Вам радость.

Сигареты, искренность, объятья, тепло, посиделки с друзьями, ожидание чего-то прекрасного, спонтанные поступки, шоколад Dove, виски, новые вещи, мои волосы, выходные, бежать навстречу близкому человеку, рисование, удивлять других, помогать, улыбки людей.

Oh God, favorite moment: 3

От глупая.

День 8: Вещи, которые заставляют Вас грустить.

Утро, песни Города 312, когда не до конца разогрел еду и съел холодный кусочек, холод, одиночество, мой вес, грубость, безразличие, быть свидетелем ссоры, временные рамки, ложь, намёки, вопрос "как дела?" ради приличия, фильм "Донни Дарко" и мультик "Консервная банка", воспоминания о детстве.

Буквально вчера писала про посылки, а сегодня случайно выглянула в окно и увидела почтальона, заталкивающего 2 бумажки в почтовый ящик. И я сразу поняла, что это может быть. Собственно говоря, заказывала косметику, потому что жуть как захотелось попробовать что-нибудь от корейского производителя, и книги, которые и будут одной из составляющей моего подарка на новый год от мамы. Так что собравшись и отстояв небольшую, но очередь, на почте, заполнив несчетное количество бумажек (переборщили, как по мне, в этот раз), я наконец-таки получила одну маленькую и одну тяжеленную коробочки, изрядно обклеенные синим и прозрачным скотчем.

Думаю, про косметику я напишу как-нибудь в другой раз. Выбором довольна, но нормально не пробовала еще. А вот с книгами… Даже не разворачивала. Придется ждать волшебства новогодней ночи, чтобы сидя под елкой, сверкающей и переливающейся огнями, развернуть-таки посылку и вторую часть подарка. Честно признаться, думаю будут сладости.

Но я все еще жду самую главную посылку.
Самый главный "привет".
Буду ждать сколько нужно.

От себя я все, какие нужно, приготовления сделала, тщательно выбрала подарки, упаковала. Надеюсь, всем понравятся. А мне в свою очередь нравится думать о человеке, пока ищу ему что-то особенное. Ведь так хочется видеть улыбку на милом лице и знать, что ее вызвала я.

Меня только одно смущает. Вот закончится предпраздничная и праздничная суета, а там… там сессия. Расписание экзаменов вполне приемлемо, вот только успеть бы все сделать.
А что в это время делаю я? Помогаю раскрывать преступления Плохим парням, читай Бешеным псам. И нет, мне не стыдно.

День 7: Шоу или фильм\сериал, который изменил Вас. Как изменил?

Не смотрю вещи, над которыми можно задуматься. Либо они меня попросту не трогают.

The Maze Runner (USA - UK - Canada, 2014)

День 6: Что-то, что бы Вы хотели изменить в себе.

Оооо. Вес. Нос. Размер ноги. Цвет кожи. Дурной характер. Чрезмерный инфантилизм. Безответственность. Чёрствость. Непонимание других. Эгоизм.

Всё это надо менять.

"Жити по-новому" и во времена похожие на 90-е будет видимо не легко.

1. Полетать на самолёте
2. Не спать всю ночь
3. Съездить на море
4. От избытка чувств обнять человека
5. Убегать от огромной собаки
6. Вырастить кактус
7. Купить мр3 плеер
8. Завести двух кошек
9. Гулять во вьюгу
10. Выиграть в гляделки
11. Потерять друга
12. Познакомиться и подружиться с человеком, родившимся в тот же день, что и я
13. Гулять без зонта под дождём
14. Гулять в одиночестве
15. Погладить тигра
16. С разбегу вбежать в воду
17. Полюбить закат
18. Пробыть в одиночестве несколько дней
19. Напиться
20. Разбить окно
21. Оскорбить человека
22. Кататься на роликах весь день
23. Прыгнуть с парашютом
24. Говорить с девушкой(парнем) весь день
25. Пожить вместе с любимым человеком
26. Пришить свой палец к кофте
27. Упасть в глубокую яму
28. Сильно испугаться
29. Подарить что-то ценное кому-нибудь
30. Проболтать по телефону несколько часов
31. Полюбить
32. Разлюбить
33. Возненавидеть
34. Заблудиться в лесу
35. Залезть в ледяной фонтан и долго в нём брызгаться.
36. Спать в палатке
37. Проехать на поезде семь суток.
38. Полюбить жизнь
39. Разбить посуду
40. Быть в хорошем настроении днём 1 января
41. Убить комара, напившегося крови
42. Подержать в ладонях живую бабочку
43. Уснуть под любимую музыку
44. Съесть картошку, запеченную в костре
45. Провести весь день на солнце
46. Искать на звездном небе яркие звёзды и созвездия
47. Забыть о чём-то очень важном
48. Переписываться sms-ками полночи
49. Потратить последний инет на чтение дневников.
50. Спеть караоке
51. Съесть в одиночку шоколадку
52. Целый день читать
53. Улыбнуться сквозь слёзы
54. Пять раз посмотреть от начала до конца один фильм
55. Сказать человеку в глаза, что “пора прекратить общение”.
56. До боли хлопать в ладоши
57. Танцевать до изнеможения
58. Бросить курить
59. Поцеловать фотографию
60. Построить замок из песка
61. Не спать ночью во время грозы
62. Возненавидеть себя, а потом полюбить снова
63. Заметить в фильме глупую ошибку
64. Залезть на дерево
65. Полюбить то, что больше всего ненавидел
66. Кардинально изменить свою жизнь
67. Найти любимую профессию
68. Выиграть в споре
69. Объесться до тошноты клубникой
70. Включить на очень большую громкость музыку и слушать с наслаждением
71. Плакать три часа подряд
72. Ни с кем не разговаривать сутки из-за обиды
73. Сорвать крапиву голыми руками
74. Петь песню без музыки
75. Петь хором на сцене
76. Выступить сольно на сцене перед огромным количеством людей
77. Сфотографировать животное
78. Испечь торт
79. Сфотографировать небо
80. Биться об стену
81. Слушать полный бред от другого человека
82. Сходить на чей-нибудь концерт
83. Весь день просидеть за компом
84. Пытаться покончить с собой
85. Порезаться бумагой
85. Получить болевой шок
86. Пытаться плавать там, где тебе по колено
87. Получить в подарок красивую фарфоровую куклу
88. Упасть с лестницы
89. Найти что-то новое для себя
90. Надеть свадебное платье
91. Прочитать большую книгу за несколько часов
92. Перемыть гору посуды
93. Найти в себе силы жить
94. Рассказать тайну про себя
95. Просидеть в комнате, не включая свет, до самой темноты
96. Заснуть в обнимку с мягкой игрушкой
97. Поговорить по телефону с совершенно незнакомым человеком
98. Раствориться в музыке, забыв про всё
99. Пообщаться с иностранцем
100. Умереть

Casino Royale (UK - Czech Republic - USA - Germany - The Bahamas, 2006)

Romeo + Juliet (USA, 1996)

Всё к лучшему.Я добилась чего хотела, сейчас бы удержать это.Я действительно нуждаюсь в тепле и любви, и если мне это даадут, то я буду самой счастливой.

Спешите купить. Только сегодня за 9.999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
на viewy.ru

хочу такие же ноги, но пока совпадает только на наличие шрамов.

Крутость Окли зашкаливает.

Настала, похоже, самая счастливая пора моей жизни - когда мне сюда, кроме учебы, и написать-то не о чем…

Осталось три зачета и две бессонных ночи.

Если хоть что-то получится сдать с первого раза, конечно.

50 shades of grey

если я когда-либо смогу сказать более искренне, чем уже сказал
если когда-нибудь я смогу сжать твою руку крепче
я развалюсь на части
на пазлы
потеряю все, что уже потерял
только из головы вон выпадет
если это солнце ярче
и нас сожжет дотла
мы пеплом падем куда-нибудь,
где обычно все сгорают,
где эти слова никто не услышит
и даже ты
ты не любишь, когда кричат.

Да, если это здесь все ещё кого то интересует, кейк энд содоми - это я, мартин

мне на сегодняшний день многое-сложно.
это что-то вроде *щёлк-щёлк* и вот ты - уже не ты.
я, как будто, забываю большинство своих принципов, но что хуже-я не могу вспомнить были ли они во мне всегда или я вовсе не существовала до этого момента, а значит, не было никаких правил, принципов и т.д. а значит, вообще ничего не было.

это что-то вроде *щёлк-щёлк* и всё вообще по-другому.

не ругайся, но даже в блог писать сложно.
не потому, что пустота или вакуум. а потому, что..
я на этом моменте пожимаю плечами.

диалог первый

— Мне плохо.
- Что случилось??
- Я уже говорила. Мне тяжело работать и учиться. Мне тоже хочется сходить погулять или просто заняться тем, что мне нравится, а не учебой в свои выходные. Или хотя бы выспаться хоть раз в неделю.
- А. Ну, тебе всегда плохо. Всем тяжело. Ты же не одна учишься и работаешь.

комментарий
а, ну раз всем хуево, то спасибо за поддержку, мне стало намного легче.

диалог второй

— Я в торговом центре, за ботинками приехал.
- На работу ко мне заедешь??
- Нет, у меня нет времени мотаться туда сюда. Я хотел уборкой заняться, к Новому Году подготовиться.
- А, ну хорошо.

комментарий
уборка ждала уже месяца три, чтобы ее наконец сделали и не может подождать лишних пару часов

диалог третий

— Уборкой занимаешься??
- Нет, ты что какая уборка??! Мне так плохо.
- Почему??
- Как-то херово, я приболел.
- Всем тяжело.
- Да ты не понимаешь, у меня такие сопли! Какая тут уборка…

комментарий
да какие у тебя могут быть проблемы?? у тебя не жизнь, а мечта! работа нормальная, в университете учишься. всем бы твои проблемы, а у меня тут сопли. понимаешь?? с-о-п-л-и. вот это настоящие проблемы, а ты тут со своей хуйней

вывод
жизнь прекрасна, если не сопли

The most t r u e - h e a r t e d youtuber of all time ♥

Если в это воскресенье ты примишь хорошее для нас решение, то этот новый год мы не забудем никогда, уж я постраюсь :)

Bey and Jay in Iceland

Ревность в отношениях мужчины и женщины берет начало в раннем детстве. Об этом ещё писал велики классик психоанализа З.Фрейд. В детстве мальчик часто ревнует мать к отцу, а девочка отца к матери или наоборот.

Ревность обозначает мучительное сомнение в чьей-либо верности, любви, преданности; подозрение в неверности, в привязанности, большей любви к кому-либо ещё (Викисловарь). В самом звучании слова есть что-то рваное, разрушающее. Парадоксально, но ревность есть даже у животных, только она по-другому называется.

Причины ревности:

В такой ситуации бесполезно оправдываться и доказывать свою правоту. Это может спровоцировать агрессию у ревнивца. Будьте осторожны.

Ревность своего рода это часто ложное умозаключение, додумывание.

Важно поговорить с партнёром, сказать о своих чувствах и прояснить ситуацию, потому что додумывание это как снежный ком, который может накрутиться и разрушить отношения.

Ревность не всегда показатель любви! Если вы начинаете намеренно провоцировать ревность, то стоит понять, что скрывается за этой потребностью и попробовать получить её удовлетворение более конструктивным способом.

Ревность имеет страстное начало, она может быть кратковременной и разрушительной. Может обидеть человека, навредить. Важно вовремя обратить на это внимание и не бросаться обвинять друг друга!

Рекомендации для ревнивых:

And these children that you spit on as they try to change their worlds are immune to your consultations. They’re quite aware of what they’re going through. [x]

In love with these two ^_^

Скука – весьма пугающее понятие и, как правило, имеет негативный окрас. Скука нас страшит тяжелыми состояниями, ощущениями. Со скуки мы можем начать думать и это не всегда те мысли, которые приятно иметь. Часто это мысли, которые угнетают, тревожат, беспокоят, пугают, ранят и т.д. Если мы понаблюдаем за собой, то окажется, что часто именно от скуки мы прячемся за экранами мониторов, в соцсетях, в сериалах, разговорах с подругами. Мы прекрасно научились избегать это состояние массой всевозможных способов. Умение скучать у современного человека отсутствует совсем. Но там где нет трудности, нет и навыка.

Так ли скука вредоносна? Что вообще за этим состоянием стоит? Как и для чего ее можно использовать?

Под скукой может скрываться неумение человека отдыхать, организовывать себе интересные занятия вне работы. Причем, учиться это делать, чаще всего мешают внутренние правила (интроекты), например – «отдыхают только ленивые», «получать удовольствие нельзя». Имея такие неосознанные установки, человека могут охватывать противонаправленные желания – и отдохнуть хочется, развлечь себя, переключиться, и перешагнуть через запреты трудно, развивается беспокойство, мы включаем самокритику, бьем себя по рукам и не даем развиться инициативе. Под скукой можно обнаружить и более глубокие состояния – тоску и уныние, отсутствие смысла в делах, недовольство жизнью или отношениями.

Сейчас принято считать, что скука – это источник наркомании, преступности, игровых зависимостей и прочих бед. Отнюдь! Все эти «нехорошести» вызывают страх остаться один на один с самим собой, незрелые защиты и бегство от трудностей.

Дело в том, что именно скука, если позволить ей быть, - состояние, порождающее творчество и настоящую мыслительную деятельность, которая практически потеряна.

Получается, что когда мы прячемся от скуки, мы игнорируем самих себя. И вместо того, чтобы находить силы, ресурсы, чтобы что-то изменить, заняться чем-то, что на самом деле нам интересно, что по-настоящему увлекает нас, мы, напротив, теряем их. Мы лишаем себя возможности ощутить движение жизни, получить новые впечатления,

Это упражнение не требует много времени. И если проделывать его хотя бы раз в день, вы сможете научиться лучше слышать себя, свои истинные потребности. Вы сможете осуществлять выбор не из автоматической привычки, а осознанно выбирая то или иное занятие, которое точно будет дарить удовольствие, радость, а не будет являться способом спрятаться от жизни в укрытии.

А мне казалось что все хорошо. Но отдачи ноль. Падаем вниз.

Уже не было три недели недели..ааа я хочу только его!хочу трогать его тело, ощущать его холодные ступни, слышать его дыхание.. Просто хочу его..

В чем смысл жизни? Кто я? Как устроен мир? Как мне в нем жить? Что такое добро и зло? – вопросы, которые впервые задает себе подросток.

Но, к сожалению, он перестает ими интересоваться уже в юности, когда его идеализированные представления о жизни сталкиваются с необходимостью решать повседневные задачи.

Чем мы можем ему помочь, чтобы сократить пропасть между его высшими идеалами и реальностью?

Первое, что мы можем сделать – это помочь ему лучше осознавать включенность в собственную жизнь.

Вот перечень вопросов, которые можно обсудить с подростком в доверительной атмосфере:

• Что связывает тебя с миром и с другими людьми?
• Какими отношениями ты больше всего дорожишь?
• В каких сферах своей жизни ты совершаешь выборы и принимаешь решения более самостоятельно?
• За что ты отвечаешь?
• На чье мнение ориентируешься?
• На какие события можешь повлиять?

Собственные, не навязанные никем ответы на эти вопросы помогают подростку соприкасаться с повседневной жизнью, лучше понимать свои возможности и ограничения, определять свой вклад в отношения с другими людьми.

Это может быть первой точкой соприкосновения его идеальных представлений с жизненной конкретикой. Осознавая эти взаимосвязи с миром, подросток будет учиться принимать решения и действовать, реализуя высшие идеалы.

Следующее, что мы можем сделать – это поддержать личную инициативу подростка в том, чтобы проявлять себя. Тогда взаимосвязи с другими воспринимаются подростком, как поле возможностей для деятельности, в которой он свободно реализует свои проекты, планы и идеи.

Однако в семье и в школе свободное проявление инициативы часто подавляется. Там, где подросток делает что-либо по принуждению, способность активно строить свою жизнь не развивается. И высшие ценности, даже транслируемые взрослыми, не будут им пережиты.

Подростковый возраст – время активных размышлений о будущем. И подростку важно видеть рядом с собой тех людей, которые могут для него служить примером того, что в современном мире возможно жить согласно своим высшим идеалам.

Большинство взрослых людей, к сожалению, работают для того, чтобы получать деньги; отдыхают, чтобы накопить силы для работы, а осмысляют свою жизнь в лучшем случае на уровне профессиональной самореализации или интересов семьи. Глядя на окружающих его взрослых, подросток часто не видит иных вариантов своего возможного будущего, кроме как отказаться от стремления реализовать высшие идеалы и жить, как требуют от него обстоятельства.

Возможно и нужно поддерживать в подростках активный поиск ответов на вечные вопросы и одновременно создавать условия для их успешной самореализации. Для этого подросткам нужен значимый круг сверстников, где бы они могли общаться на волнующие их темы, учились бы размышлять над своей жизнью не отвлеченно, а конкретно. И нужно место, где бы они могли видеть перед собой таких взрослых, которые своим примером доказывают возможность пронести через всю жизнь стремление к идеалу и при этом успешно решают стоящие перед ними задачи.

Множество людей испытывают трудности с общением и эмоциями, тревожатся, волнуются, делают различные ошибки, отказываются от своих целей из-за страха неудач…

Но не идут к специалисту-психологу.

"Я не псих!", "Я сильный, я справлюсь!" - не знаю, о какой «силе» говорит человек, но как раз "сила" здесь и не нужна.

Если вы хотите действительно что-то поменять, для этого нужны профессиональные техники, которые часто работают, минуя сознание.

Конечно, люди могут решать проблемы сами, и делают это всю свою жизнь. Но речь идет о состояниях, стратегиях, убеждениях, которые находятся глубже понимания человека. Вот здесь и понадобится профессиональный психолог.

Психолог не нужен вам, если:

• - не хотите сами меняться, а ждете инструкций по изменению других людей;
• - думаете, что после визита произойдет "чудо" и ничего не надо делать с собой;
• - ждете совета или готового рецепта;
• - хотите научиться манипулировать другими людьми;
• - ищете подтверждения "Мне никто уже не поможет!".

Идите к психологу, если:

• " созрели" и готовы меняться и менять свою жизнь;
• долгое время переживаете сильный стресс;
• не получается реализовать свои цели, планы, мечты;
• переживаете потерю близкого человека, расставание, развод;
• близкий человек вас не понимает, а вы хотите сохранить отношения;
• недовольны собой, своей внешностью, характером – ругаете себя;
• чувствуете обиду, страх, вину, гнев;
• хотите добиться большего, реализоваться как профессионал, как личность.

Как выбрать психолога?

Эффективность. Обязательно соберите информацию у тех, кто был у психолога, наблюдайте за их изменениями. Если ваши знакомые счастливы, радостны, энергичны и успешны - психолог эффективен.

Опыт и образование. Лучше выбрать психолога с минимальным опытом три года и больше. Никто не хочет экспериментов над собой, также важно владение несколькими современными методиками, которые хорошо знает психолог. Обращайте внимание, где учился специалист, какими навыками владеет. Иногда для успешного результата необходим комплекс: индивидуальное или семейное консультирование, групповые тренинги и т.д.

Личность психолога. Главный инструмент психолога – это его личность. Между вами должно возникнуть понимание, эмпатия. Другими словами, вам нужно установить с психологом доверительный контакт. И если психолог успешный - значит, он также работает над собой, его жизнь гармонична и в целом позитивна. Такому специалисту можно доверять.

Надеюсь, Вы не будете годами "томиться" в своих неудачах и неудовлетворенности – а смело пойдете к специалисту и получите необходимый результат. Желаю вам счастливых перемен и ресурсных состояний!

А знаете, что я решила? Я решила, если он меня не отпускает уже столько лет, но и вместе мы не можем быть, т.к.вечно ругаемся, деремся и.т.п., и на данный момент ни у меня, ни у него никого нет..мы просто будем заниматься с ним любовью, без обязательств..надеюсь у меня получиться.. Послезавтра поеду к нему на первый дружеский секс

2. Сериал и фильм 2014 года.

В этом 2014 году, я как всегда посмотрела достаточно большое кол-во сериалов, вообще этот год можно охарактеризовать, как самый сериальный год.И в этом году мне пришлось расстаться с одним дорогим мне сериалом "КЯВВМ".Было очень грустно и досадно, что сериал закончился, а еще более обиднее как он закончился. Но несмотря на такой жуткий финал этот сериал для мня будет одним из лучших. Прям аж ностальгия замучила, я его так давно не смотрела. Вот как посмотрела последнюю серию, и все больше не одной серии.

С фильмами ситуации намного проще, ибо если я фильмов 30 посмотрел за этот год, то это хорошо.Я люблю фильмы, но сериалы люблю больше, поэтому смотрю их меньше. Но сама судьба свела меня с фильмом "Адвокат дьявола".В вк я нашла список фильмов, которые должен посмотреть каждый, может как-то по-другому называется, но суть ясна. Но у меня одна есть особенность-я ненавижу списки, точнее что-то делать по ним.Я его составлю он мне будет нравится, но я никогда не буду его придерживаться. И здесь попадается этот список, меня хватило на 3 фильмов, и я забила на него.Благо, что я посмотрела "Адвокат дьявола".Фильм бесподобный, я в конце сидела с открытым ртом, и еще примерно неделю я ходила и всем рассказывала какой классный фильм, но его никто не видел, и мне было грустно, что даже не с кем было поделиться своими эмоциями.

He is just ADORABLE ♥

Современная культура активно вторгается в эмоциональный мир человека. При этом наблюдаются два, на первый взгляд, противоположных, но по сути взаимосвязанных процесса — повышение эмоциональной возбудимости и распространение апатии. Эти процессы обнаруживаются в последнее время в связи с массовым проникновением компьютеров во все сферы жизни. Например, по данным японских психологов, пятьдесят из ста детей, увлекающихся компьютерными играми; страдают эмоциональными расстройствами. У одних это проявляется в повышенной агрессивности, а у других — в глубокой апатии, утрате способности эмоционально реагировать на реальные события. Подобные явления, когда эмоциональные состояния человека начинают приближаться к полюсам, когда утрачивается контроль над эмоциями и умеренные их проявления все чаще сменяются крайностями, — свидетельство явного неблагополучия в эмоциональной сфере. В результате возрастает напряжение в человеческих взаимоотношениях. По данным социологов, три четверти семей подвержены постоянным конфликтам, возникающим по разным причинам, но проявляющимся, как правило, в одном — в неконтролируемых эмоциональных вспышках, о которых большинство участников впоследствии сожалеют.

Не всегда эмоциональные взрывы пагубны для взаимоотношений. Иногда, как мы отмечали, они приносят и некоторую пользу, если не затягиваются надолго и не сопровождаются взаимными, а особенно публичными оскорблениями. Но никогда не пойдет на пользу взаимоотношениям эмоциональная холодность, которая в социально-ролевом и деловом общении неприятна, как демонстрация равнодушного отношения к происходящему, а в интимно-личностном общении — просто недопустима, поскольку уничтожает саму возможность взаимопонимания между близкими людьми. Поляризация эмоциональных проявлений, свойственная современной цивилизации, стимулирует активный поиск рациональных приемов регуляции эмоций, выход которых из-под контроля угрожает и внутренней психологической устойчивости человека, и стабильности его общественных связей. Нельзя сказать, что проблема управления эмоциями характерна только для современного общества. Способность противостоять страстям и не поддаваться непосредственным побуждениям, несогласующимся с требованиями разума, во все века считалась важнейшей характеристикой мудрости. Многие мыслители прошлого возводили ее в ранг высшей добродетели. Например, Марк Аврелий полагал нестрастие, проявляющееся в переживании человеком исключительно разумных эмоций, идеальным состоянием души.

И хотя одни философы, подобно стоику Марку Аврелию, призывали подчинить эмоции разуму, а другие советовали не вступать в безнадежную борьбу с естественными побуждениями и подчиниться их произволу, ни один из мыслителей прошлого не был равнодушен к этой проблеме. И если бы можно было провести среди них референдум по вопросу о соотношении разумного и эмоционального в жизни людей, то, на наш взгляд, большинством голосов было бы принято мнение, высказанное великим гуманистом эпохи Возрождения Эразмом Роттердамским, который утверждал, что «существует один-единственный путь к счастью: главное познать самого себя; затем делать все не в зависимости от страстей, а по решению разума».

Насколько справедливо подобное утверждение, судить трудно. Поскольку эмоции возникают прежде всего как реакции на реальные события жизни, которые далеки от идеала разумного устройства мира, то и призыв к их согласованию с разумом редко находит благодатную почву. Современные психологи, опираясь на многолетний опыт научного изучения человеческих эмоций, как правило, признают необходимость их рациональной регуляции. Польский ученый Я. Рейковский подчеркивает: «Стремясь все более эффективно контролировать окружающий мир, человек не хочет мириться с тем, что в нем самом может существовать нечто такое, что сводит на нет прилагаемые усилия, мешает осуществлению его намерений. А когда верх берут эмоции, очень часто. все происходит именно так». Как видим, по мнению Рейковского, эмоции не должны брать верх над разумом. Но посмотрим, как он оценивает эту ситуацию с точки зрения возможностей разума изменить положение дел: «Вплоть до настоящего времени люди были способны лишь констатировать расхождение между «голосом сердца и голосом разума», но не могли его ни понять, ни устранить». За этим авторитетным суждением — результаты многочисленных исследований, психологических наблюдений и экспериментов, которые обнаруживают противоречивый характер взаимоотношений «неразумных» эмоций и «неэмоционального» разума. Приходится лишь согласиться с Я. Рейковским, что разумно управлять своими эмоциями мы еще не научились. Да и как управлять, когда эмоций много, а разум, в лучшем случае, один. Не обладая присущей разуму логикой в решении проблемных ситуаций, эмоции берут другим — своеобразной житейской изворотливостью, которая позволяет проблемную ситуацию превратить в беспроблемную. Психологи установили, что эмоции дезорганизуют ту деятельность, в связи с которой они возникли. Например, страх, возникший с необходимостью преодолеть опасный участок пути, нарушает или даже парализует движение к цели, а бурная радость по поводу успеха в творческой деятельности снижает творческий потенциал. В этом проявляется неразумность эмоций. И вряд ли они уцелели бы в соперничестве с разумом, если бы не научились побеждать «хитростью». Нарушая исходную форму деятельности, эмоции существенно облегчают переход к новой, позволяющей без колебаний и сомнений решить проблему, которая оказалась «крепким орешком» для разума. Так, страх останавливает перед труднодостижимой целью, но придает сил и энергии для бегства от подстерегающих на пути к ней опасностей; гнев позволяет сметать преграды, которые не удается разумно обойти; радость дает возможность удовлетвориться тем, что уже есть, удерживая от бесконечной гонки за всем, чего еще нет.

Эмоции — эволюционно более ранний механизм регуляции поведения, чем разум. Поэтому они выбирают и более простые пути решения жизненных ситуаций. Тому, кто последует их «совету», эмоции добавляют энергии, поскольку они напрямую связаны с физиологическими процессами в отличие от разума, которому подчиняются отнюдь не все системы организма. Под сильным воздействием эмоций в организме происходит такая мобилизация сил, которую разуму не вызвать ни приказами, ни просьбами, ни понуканиями.

Потребность разумно управлять своими эмоциями возникает у человека отнюдь не потому, что его не устраивает сам факт появления эмоциональных состояний. Нормальной деятельности и общению в равной мере препятствуют и бурные, неуправляемые переживания, и безразличие, отсутствие эмоциональной вовлеченности. Неприятно общаться и с тем, кто «страшен в гневе» или «неистов в радости», и с тем, чей потухший взор свидетельствует о полном безразличии к происходящему. Интуитивно люди хорошо чувствуют «золотую середину», которая обеспечивает наиболее благоприятную атмосферу в различных ситуациях общения. Вся наша житейская мудрость направлена против эмоциональных крайностей. Если горе — «не надо слишком убиваться», если радость — «не очень-то радуйся, чтобы потом не плакать», если отвращение — «не будь чересчур привередливым», если апатия — «встряхнись!»

Подобными рекомендациями мы щедро делимся друг с другом, поскольку хорошо осознаем, что неуправляемые эмоции могут нанести ущерб и самому человеку, и его взаимоотношениям с окружающими. Увы, мудрые советы редко находят отклик. Люди гораздо чаще заражают друг друга вышедшими из-под контроля эмоциями, чем добиваются благотворного воздействия своих рекомендаций по разумному их управлению.

Трудно ожидать, что человек прислушается к чужому голосу разума, когда и свой собственный оказывается бессильным. Да и говорят эти голоса одно и то же: «Нужно держать себя в руках», «не следует поддаваться слабости» и т. п. Подавляя эмоции «в приказном порядке», мы чаще всего достигаем противоположного эффекта — возбуждение усиливается, а слабость становится непереносимой. Не справляясь с переживаниями, человек пытается подавить хотя бы внешние проявления эмоций. Однако внешнее благополучие при внутреннем разладе обходится слишком дорого: разбушевавшиеся страсти обрушиваются на собственный организм, нанося ему удары, от которых он долго не может оправиться. И если человек привыкает хранить спокойствие в присутствии других людей любой ценой, он рискует заболеть всерьез.

Американский психолог Р. Холт доказал, что невозможность выразить гнев приводит к последующему ухудшению самочувствия и состояния здоровья. Постоянное сдерживание проявлений гнева (в мимике, жестах, словах) может способствовать развитию таких заболеваний, как гипертония, язва желудка, мигрень и пр. Поэтому Холт предлагает выражать гнев, но делать это конструктивно, что, по его мнению, возможно, если человек, охваченный гневом, хочет «установить, восстановить или поддержать позитивные отношения с другими. Он действует и говорит таким образом, чтобы прямо и искренне выразить свои чувства, сохраняя достаточный контроль над их интенсивностью, которая не больше, чем нужно для убеждения других в истинности своих переживаний».

Но как сохранить контроль над интенсивностью чувства, если первое, что утрачивается в гневе, — это способность управлять своим состоянием? Потому мы и не даем волю своим эмоциям, что не уверены в возможности сохранить контроль над ними и направить их в конструктивное русло. Есть и другая причина излишней сдержанности — традиции, регулирующие эмоциональные проявления. Например, в японской культуре даже о своих несчастьях принято сообщать с вежливой улыбкой, чтобы не вызывать неловкость у постороннего человека. Традиционная сдержанность японцев в публичном выражении чувств в настоящее время воспринимается ими как возможный источник возрастающего эмоционального напряжения. Не случайно им принадлежит идея создания роботов, выполняющих функции «козла отпущения». В присутствии человека, бурно выражающего свой гнев, такой робот униженно кланяется и просит прощения, что предусмотрено заложенной в его электронный мозг специальной программой. Хотя цена этих роботов весьма высока, они пользуются большим спросом.

В европейской культуре не поощряются мужские слезы. Настоящий мужчина «не должен» плакать. Скупая мужская слеза считается допустимой только в трагических обстоятельствах, когда окружающим понятно, что горе непереносимо. В других ситуациях плачущий мужчина воспринимается с осуждением или брезгливым сочувствием. А ведь плач, как установлено учеными, выполняет важную функцию, способствуя эмоциональной разрядке, помогая пережить горе, избавиться от печали. Подавляя естественные формы проявления этих эмоций, мужчины, по-видимому, в меньшей степени, чем женщины, оказываются защищенными от воздействия сильных стрессов. Не имея возможности публично демонстрировать свои слезы, некоторые мужчины плачут украдкой. По данным американского исследователя У. Фрея, 36 % мужчин пускают слезу над фильмами, телепередачами и книгами, тогда как женщин, плачущих по этому же поводу, оказалось всего 27%. В этом же исследовании было установлено, что в целом, женщины плачут в четыре раза чаще, чем мужчины.

Как видим, человеку слишком часто приходится подавлять эмоции и по индивидуальным соображениям, и следуя традициям. Пользуясь подобным механизмом управления эмоциями, он поступает разумно в той мере, в какой ему необходимо сохранять нормальные отношения с окружающими, и вместе с тем его действия неразумны, поскольку наносят ущерб здоровью и психологическому состоянию. Не относится ли вообще управление эмоциями к той категории сознательных действий, которые нельзя назвать разумными, и не разумнее ли предоставить эмоции самим себе, не вмешиваясь в их естественное течение?

Но как показывают исследования психологов, эмоциональная стихия противопоказана даже актерам, которые по роду своей деятельности должны на сцене погружаться в поток эмоций, чтобы полностью слиться со своими персонажами. Однако успех актерского творчества тем выше, чем эффективнее актер способен управлять динамикой эмоциональных состояний, чем лучше его сознание регулирует интенсивность переживаний.

Убеждаясь в том, что борьба с эмоциями приносит победителю больше терний, чем лавров, люди пытались найти такие способы воздействия на свой эмоциональный мир, которые позволяли бы проникать в глубинные механизмы переживаний и использовать эти механизмы более разумно, чем ми распорядилась природа. Такова система регуляции эмоций, основанная на гимнастике йогов. Наблюдательные члены той индийской секты заметили, что при неприятных эмоциях дыхание становится стесненным, поверхностным или прерывистым, возбужденный человек принимает позы с чрезмерно повышенным тонусом мускулатуры. Установив связь между позой, дыханием и переживаниями, йоги выработали ряд физических и дыхательных упражнений, овладение которыми позволяет избавляться от эмоциональной напряженности и в какой-то мере преодолевать неприятные переживания. Однако Философская концепция йогов такова, что целью постоянного упражнения является не разумный контроль над эмоциями, избавление от них в стремлении достигнуть полной безмятежности духа. Отдельные элементы системы йогов использовались при создании современного метода психологической саморегуляции — аутогенной тренировки.

Существует много разновидностей этого метода, впервые редложенного немецким психотерапевтом И. Шульцем в 932 году. Классическая методика Шульца включала ряд формул самовнушения, позволяющих после неоднократных занятий свободно вызывать ощущение теплоты и тяжести в различных частях тела, регулировать частоту дыхания и сердцебиения и вызывать общее расслабление. В настоящее время аутогенная тренировка широко используется для коррекции эмоциональных состояний при повышенном нервно-эмоциональном напряжении, для преодоления последствий стрессовых ситуаций, возникающих в экстремальных условиях профессиональной деятельности.

Специалисты в области аутогенной тренировки считают, то сферы применения этого метода будут постоянно расширяться, и аутотренинг может стать одним из важных элементов психологической культуры человека. На наш взгляд, аутотренинг является одним из приемов подавления эмоций, хотя не таким примитивным, как призыв держать себя в руках, когда эмоции «перехлестывают через край». При аутогенной тренировке человек сначала овладевает теми функциями, которые были неподвластны сознательной регуляции (тепловые ощущения, частота сердцебиения и т. п.), а затем уже «с тыла» едет наступление на свои переживания, лишая их поддержки организма. Если с переживаниями можно справляться, минуя социальное и нравственное содержание, то возникает большой созблазн избавиться, скажем, от угрызений совести, вызвав ощущение приятной тяжести и теплоты в солнечном сплетении, и от мучительного чувства сострадания, ощутив себя птицей, свободно парящей в лучезарном небесном пространстве. «Я спокоен, я совершенно спокоен», — повторяет одну из формул самовнушения персонаж фильма «Попутчик» каждый раз, когда возникает угроза его эмоциональному благополучию. Его нравственное возрождение как раз и проявляется в том, что это заклинание постепенно перестает выполнять свою регулятивную функцию.

Подлинная психологическая культура человека проявляется не столько в том, что он владеет приемами саморегуляции, сколько в способности использовать эти приемы для достижения психологических состояний, которые в наибольшей степени соответствуют гуманистическим нормам поведения и взаимоотношений с другими людьми. Поэтому человека всегда волновала проблема критериев разумного управления эмоциями. Здравый смысл подсказывает, что таким критерием может быть стремление к удовольствию. Такой точки зрения придерживался, например, древнегреческий философ Аристипп, полагавший, что удовольствие является целью, к которой нужно стремиться непременно, обходя стороной ситуации, угрожающие неприятными переживаниями. Среди последующих поколений философов у него было немного сторонников. Зато среди людей, не склонных к философскому осмыслению действительности, единомышленников у Аристиппа гораздо больше. Очень уж привлекательной кажется перспектива получать максимум удовольствий, не испытывая при этом страданий, если отвлечься от нравственной оценки эгоистической позиции «жить в свое удовольствие». И все же корни эгоизма не настолько глубоки, чтобы большинство людей могли отвлекаться от принципов гуманистической морали, отвергающей идею достижения эмоций удовольствия любой ценой. Несостоятельность принципа удовольствия очевидна и с точки зрения приспособления человека к природной и социальной среде.

Погоня за наслаждениями столь же пагубна для физического и душевного здоровья людей, как и постоянные неприятности, страдания и утраты. Об этом свидетельствуют исследования медиков и психологов, наблюдающих за поведением людей, которым в процессе лечения в мозг вживлялись электроды. Стимулируя электричеством различные участки мозга, норвежский ученый Сем-Якобсон обнаружил зоны переживания удовольствия, страха, отвращения, ярости. Если его пациентам предоставлялась возможность самостоятельно стимулировать «зону счастья», то они это делали с таким рвением, что забывали о еде и доходили до конвульсий, непрерывно замыкая контакт, связанный с электростимуляцией соответствующего участка мозга. Создатель теории стресса Г. Селье и его последователи показали, что существует единый физиологический механизм приспособления организма к изменениям окружающей среды; и чем более интенсивны эти изменения, тем выше риск истощения приспособительных возможностей человека независимо от того, приятны ему изменения или нет.

Стресс, вызванный радостными переменами, может оказаться даже сильнее, чем стресс от неприятностей. Например, по шкале стрессовой нагрузки событий, разработанной американскими учеными Т. Холмсом и Р. Реем, крупные личные достижения в большей степени подвергают риску здоровье человека, чем трения с руководителем. И хотя наиболее стрессовыми оказались все же события, связанные с утратами (смерть близких, развод, разлука супругов, болезни и т. п.), определенный стрессогенный эффект был связан и с праздниками, отпуском, каникулами. Так что превращение жизни в «сплошной праздник» может привести скорее к истощению организма, чем к постоянному состоянию удовольствия.

То, что было сказано по поводу несостоятельности принципа удовольствия как критерия разумного управления эмоциями, может прозвучать предостережением только для оптимиста, который умеет открывать в жизни приятные стороны. Что касается пессимистов, то они, наверное, ничего иного и не ожидали, поскольку радости жизни в их мироощущении мало чего стоят в сравнении с печалями. Подобную точку зрения активно отстаивал философ-пессимист А. Шопенгауэр. В подтверждение он приводил результаты довольно наивных экспериментов, поставленных на самом себе. К примеру, он выяснял, сколько гранов сахара нужно съесть, чтобы перебить горечь одного грана хины. Тот факт, что сахара требуется в десять раз больше, он истолковывал в пользу своей концепции. А чтобы сомневающиеся смогли сами эмоционально прочувствовать приоритет страданий, он призывал мысленно сравнить удовольствие, получаемое хищником, и муки его жертвы. Единственным разумным критерием управления эмоциями Шопенгауэр считал избегание страданий. Логика подобных рассуждений привела его к признанию небытия идеальным состоянием рода человеческого.

Философская концепция пессимизма мало у кого вызовет сочувствие. Однако пассивная стратегия избегания страданий — явление нередкое. Пессимистически настроенные люди смиряются с постоянной угнетенностью, поскольку надеются, что отказ от активного стремления к успеху избавит их от сильных стрессов. Однако это заблуждение. Преобладающий отрицательный эмоциональный фон, характерный для многих людей, значительно ухудшает их продуктивность и жизненный тонус. Разумеется, невозможно полностью избежать отрицательных эмоций, да, видимо, и нецелесообразно; они в определенной степени организуют человека на борьбу с препятствиями, противодействие опасности. Исследование, проведенное на обезьянах, показало, что у опытного вожака, перенесшего многие битвы, реакция на стрессовую ситуацию более благоприятна с медико-биологической точки зрения, чем у молодых обезьян. Однако постоянное переживание отрицательных эмоций приводит к формированию не только психолоческих, но и функциональных негативных изменений, охватывающих, как показали исследования коллектива ученых под руководством Н. П. Бехтеревой, все участки мозга и нарушающих его деятельность.

По мнению физиологов, человек не должен позволять своему мозгу «привыкать» к неприятностям. Г. Селье настойчиво рекомендует стремиться забывать о «безнадежно-отвратительном и тягостном». Необходимо, как утверждают Н. П. Бехтерева и ее коллеги, как можно чаще создавать себе пусть маленькую, но радость, уравновешивающую пережитые неприятные эмоции. Необходимо сосредоточивать внимание на положительных моментах своей жизни, чаще вспоминать приятные минуты прошлого, планировать действия, которые могут улучшить положение. Способность находить радость в жизненных мелочах присуща долгожителям. Вообще следует отметить, что психологический тип личности долгожителя характеризуется такими чертами, как доброжелательность, отсутствие чувства непримиримого соперничества, враждебности и зависти.

В настоящее время существует немало психотерапевтических методов регуляции эмоциональных состояний. Однако большинство из них требует специальных индивидуальных или групповых занятий. Одним из наиболее доступных способов улучшения эмоционального состояния является смехотерапия.

Французский врач Г. Рубинштейн обосновал биологическую природу полезности смеха. Смех вызывает не очень резкую, но глубокую встряску всего организма, что приводит к расслаблению мышц и позволяет снять напряжение, вызываемое стрессом. При смехе углубляется дыхание, легкие поглощают воздуха втрое больше и кровь обогащается кислородом улучшается циркуляция крови, успокаивается ритм сердца, снижается артериальное давление. При смехе усиливается выделение эндоморфина, болеуспокаивающего противострессорного вещества, происходит освобождение организма от гормона стресса — адреналина. Примерно тем же механизмом воздействия обладают танцы. Определенная «доза» смеха может обеспечить хорошее самочувствие и в трудных ситуациях, однако «передозировка» даже такого безобидного средства, как смех, может привести к уходу от разумного управления эмоциями. Постоянное веселье — такой же уход от жизни, как и погруженность в мрачные переживания. И дело не только в том, что эмоциональные крайности могут ухудшить самочувствие и состояние здоровья. Неуравновешенность положительных и отрицательных эмоций препятствует полноценному общению и взаимопониманию.

Есть две категории людей, которые никогда не будут поняты окружающими, как бы они того ни хотели. Тех, кто постоянно удручен, погружен в горькие раздумья о несовершенстве человеческой природы, люди будут, по возможности, избегать, опасаясь заразиться мрачным настроением и пессимизмом. Иногда бывает трудно увидеть различие между болезненным состоянием депрессии, когда человек полностью утрачивает способность регулировать эмоции, и состоянием «ухода» в неприятные переживания, свойственного некоторым в общем-то здоровым людям, попадающим в сложные жизненные ситуации. Но различие все же есть. При болезненных состояниях отрицательные эмоции направлены главным образом внутрь, концентрируются вокруг собственной личности, тогда как «здоровые» отрицательные эмоции постоянно ищут жертву среди окружающих, чтобы выплеснуться в агрессивной вспышке или в горькой жалобе. Но поскольку большинство людей не могут выдерживать длительное воздействие тяжелой эмоциональной атмосферы, они начинают избегать общения с человеком, погруженным в неприятные переживания. Постепенно утрачивая привычные контакты, он вынужден переносить отрицательные эмоции на себя.

А если способность радоваться всему, что есть и что может произойти, присуща человеку и он неизменно пребывает в приподнятом расположении духа, радуется жизни в любых обстоятельствах? Остается, казалось бы, только позавидовать и постараться последовать его примеру. Действительно, в большинстве нейтральных ситуаций общения, не требующих сочувствия, помощи, поддержки, весельчаки вызывают симпатию и одобрение своей способностью ничего не принимать близко к сердцу. Но постоянно радоваться может только тот, кто умеет радоваться всему, даже чужому горю. Не разделяя страданий других людей, человек рискует оказаться в психологическом вакууме, когда поддержка понадобится ему самому. Постоянно пребывая в радужном настроении, он приучает окружающих к «беспроблемному» отношению к себе. И когда наступает время серьезных испытаний на прочность, происходит срыв. По наблюдению психотерапевта В. А. Файвишевского, отсутствие опыта преодоления неприятных переживаний, вызванных неудачами и утратами, может привести к «неврозу победы», который наблюдается у постоянно преуспевающих людей при первой же неудаче.

Грубое нарушение эмоционального баланса никому не идет на пользу, даже если доминирует положительный эмоциональный фон. Может показаться, что человек, не теряющий веселья в присутствии страдающих, способен заразить их своим настроением, поднять дух и придать бодрости. Но это иллюзия. Шуткой или жизнерадостной улыбкой легко разрядить ситуативно возникшее напряжение, но столь же легко достигнуть противоположного эффекта, столкнувшись с глубоким переживанием. В связи с этим можно провести параллель с воздействием музыки на эмоции человека.

Известно, что музыка обладает мощным эмоциональным зарядом, подчас более мощным, чем реальные жизненные события. Например, психологи, опросившие студентов, преподавателей и других работников Стэнфордского университета, обнаружили, что среди факторов, возбуждающих эмоции, музыка заняла первое место, на втором — трогательные сцены в кинофильмах и литературных произведениях и лишь на шестом — любовь. Конечно, нельзя абсолютизировать данные, полученные в одном исследовании, но нельзя и не признать, что эмоциональный эффект музыки очень велик. Учитывая его, психологи применяют метод музыкальной психотерапии для коррекции эмоциональных состояний. При эмоциональных расстройствах депрессивного типа веселая музыка только усугубляет негативные переживания, тогда как мелодии) которые не отнесешь к жизнерадостным, приносят положительные результаты. Так и в человеческом общении горе можно смягчить состраданием или усугубить безмятежной веселостью и дежурным оптимизмом. Здесь мы вновь возвращаемся к эмпатии — способности настраивать свои эмоции на «волну» переживаний других людей. Благодаря эмпатии удается избежать постоянной погруженности в собственные радости и огорчения. Эмоциональный мир окружающих нас людей настолько богат и многообразен, что соприкосновение с ним не оставляет шансов на монополию положительных или отрицательных переживаний. Эмпатия способствует уравновешенности эмоциональной сферы человека.

Некоторые философы буквально понимали принцип уравновешенности, доказывая, что в жизни каждого человека радости точно соответствуют страданиям и, если вычитать одни из других, то в результате будет получен ноль. Польский философ и искусствовед В. Татаркевич, проанализировавший такого рода исследования, пришел к выводу, что доказать или опровергнуть эту точку зрения невозможно, поскольку нельзя точно измерить и однозначно сопоставить радости и страдания. Однако и сам Татаркевич не видит иного решения этой проблемы, кроме признания, что «человеческая жизнь имеет тенденцию к выравниванию приятных и неприятных ощущений».

На наш взгляд, принцип уравновешенности эмоций важен не потому, что он может указать точную пропорцию положительных и отрицательных переживаний. Гораздо важнее другое, чтобы человек понял, что устойчивая эмоциональная уравновешенность как показатель разумного управления эмоциями не может быть достигнута только путем ситуативного контроля за переживаниями. Удовлетворенность человека своей жизнью, деятельностью и взаимоотношениями с окружающими не равнозначна сумме удовольствий, получаемых в каждый отдельно взятый момент. Подобно альпинисту, переживающему ни с чем не сравнимое чувство удовлетворения на вершине именно потому, что успех стоил ему многих неприятных эмоций на пути к цели, любой человек получает радость как итог преодоленных трудностей. Маленькие радости жизни необходимы для компенсации неприятных переживаний, но от их суммы не следует ждать глубокого удовлетворения. Известно, что дети, испытывающие дефицит родительской ласки, тянутся к сладкому. Одна конфета может на какое-то время снять напряжение у ребенка, но даже большое их количество не может сделать его счастливее.

Каждый из нас чем-то напоминает ребенка, тянущегося к конфете, когда пытается повлиять на свои эмоции непосредственно в момент их возникновения. Кратковременный эффект, полученный при ситуативном управлении эмоциями, не может привести к стабильной эмоциональной уравновешенности. Это связано с устойчивостью общей эмоциональности человека. Что такое эмоциональность и можно ли ею управлять?

С начала двадцатого столетия были проведены первые исследования эмоциональности. С тех пор принято считать, что эмоциональные люди отличаются тем, что все принимают близко к сердцу и бурно реагируют на пустяки, а малоэмоциональные — обладают завидным хладнокровием. Современные психологи склонны отождествлять эмоциональность с неуравновешенностью, неустойчивостью, высокой возбудимостью.

Эмоциональность рассматривается как устойчивая черта личности, связанная с ее темпераментом. Известньй советский психофизиолог В. Д. Небылицын считал эмоциональность одним из основных компонентов темперамента человека и выделял в ней такие характеристики, как впечатлительность (чуткость к эмоциогенным воздействиям), импульсивность (быстрота и необдуманность эмоциональных реакций), лабильность (динамичность эмоциональных состояний). В зависимости от темперамента человек с большей или меньшей интенсивностью эмоционально включается в различные ситуации.

Но если эмоциональность непосредственно связана с темпераментом, в основе которого — свойства нервной системы, то возможность разумного управления эмоциональностью без вмешательства в физиологические процессы представляется крайне сомнительной. Может ли холерик разумно регулировать интенсивность своих «холерических» вспышек, если в его темпераменте преобладает импульсивность — склонность к быстрым и необдуманным эмоциональным реакциям? Он успеет «наломать дров» по пустяку, прежде чем осознает, что наиболее разумный принцип управления эмоциями — уравновешенность. А невозмутимый флегматик, органически не способный к тому, чтобы живо и непосредственно продемонстрировать свои чувства, всегда будет восприниматься окружающими как человек, которому глубоко безразлично происходящее. Если эмоциональность понимать только как сочетание силы, скорости возникновения и подвижности эмоциональных реакций, то для разума остается одна сфера приложения: смириться с тем, что есть эмоциональные и неэмоциональные люди, и считаться с их естественными особенностями. Сама по себе эта миссия разума исключительно важна для человеческого взаимопонимания.

Особенности темперамента обязательно необходимо учитывать в различных ситуациях общения. Например, не стоит обижаться на бурную реакцию холерика, которая чаще свидетельствует о его импульсивности, чем о сознательном намерении обидеть собеседника. Ему можно ответить тем же, не рискуя вызвать длительный конфликт. Но даже одно резкое слово может надолго вывести из равновесия меланхолика — ранимого и впечатлительного человека с обостренным чувством собственного достоинства.

Чтобы научиться разумно относиться к особенностям эмоционального склада других людей, мало знать эти особенности, нужно еще и владеть собой, сохранять уравновешенность независимо от того, насколько интенсивны собственные эмоциональные реакции. Такая возможность появляется в том случае, если от бесплодных попыток воздействия непосредственно на интенсивность эмоций человек переходит к управлению ситуациями, в которых возникают и проявляются эмоции, Эмоциональные ресурсы человека не безграничны, и если в одних ситуациях они расходуются слишком щедро, то в других начинает ощущаться их дефицит. Даже гиперэмоциональные люди, которые кажутся окружающим неистощимыми в проявлении своих чувств, находясь в спокойной обстановке, погружаются в заторможенное состояние в большей степени, чем те, кого относят к категории малоэмоциональных. Эмоции, как правило, не возникают спонтанно, они привязаны к ситуациям и превращаются в устойчивые состояния, если эмоциогенная ситуация сохраняется длительное время. Такие эмоции принято называть страстью. И чем важнее для человека одна жизненная ситуация, тем выше вероятность, что одна страсть вытеснит все остальные. Только великая страсть, утверждал французский литератор Анри Пети, способна укрощать наши страсти. А его соотечественник писатель Виктор Шербюлье обратил внимание на возможность противоположного эффекта, утверждая, что наши страсти пожирают друг друга, и нередко большие пожираются малыми.

Одно из этих суждений, на первый взгляд, противоречит другому, однако это не так. Можно сконцентрировать все эмоциональные ресурсы в одной ситуации или в одной сфере жизни, а можно распределить их по многим направлениям. В первом случае интенсивность эмоций будет предельной. Но чем больше эмоциогенных ситуаций, тем ниже интенсивность эмоций в каждой из них. Благодаря этой зависимости открывается возможность управлять эмоциями более разумно, чем при вмешательстве в их физиологические механизмы и непосредственные проявления. Формально эту зависимость можно выразить следующим образом: Э == Иэ * Nэ (где Э — общая эмоциональность человека, Иэ — интенсивность каждой эмоции, Nэ — количество эмоциогенных ситуаций).

По сути, данная формула означает, что общая эмоциональность человека является константой (относительно постоянной величиной), тогда как сила и длительность эмоциональной реакции в каждой конкретной ситуации может существенно изменяться в зависимости от количества ситуаций, которые не оставляют данного человека равнодушным. Закон эмоциональной константности дает возможность по-новому взглянуть на устоявшиеся представления о постепенном возрастном снижении эмоциональности.

Принято сч

|Нет, ну вы сами представьте.
Пьяная, милая, в облегающем платье.
Истерически плачет весь мир виня,
Она просто еще не знает, насколько моя.|

скорее всего, ничего не будет

Побороть страх общения и неуверенность в себе

Хотя мы с детства контактируем со своим социальным окружением, для многих людей именно общение с другими является источником проблем. Даже если не принимать во внимание тяжелые случаи, требующие лечения (например, социальные фобии, когда человек вообще не может выходить из дома, боится любых социальных контактов) у многих людей существуют определенные трудности в сфере социального взаимодействия:

Одним никак не удается отстоять свои интересы, даже когда они совершенно правы.

Другие не могут выражать свои чувства так, чтобы их мог понять партнер. Со временем они озлобляются, замыкаются в себе, становятся «человеком в футляре» и обижаются на весь мир.

Третьи вообще не могут установить контакт с человеком, с которым хотели бы познакомиться. Они ни не в состоянии построить социальные отношения. Их как будто что-то держит, не дает сделать шаг навстречу другому.

Некоторые чересчур тактичны, боятся возразить или обидеть, сказать «нет» в ответ на чью-либо просьбу или требование. В результате они оказываются в положении гужевых осликов, на которых все «возят воду».

Многие чересчур скромны, очень боятся «оценивающих взглядов» и «разговоров за спиной». Они вовсе не против стать лидером и втайне мечтают об этом, однако в реальной жизни продолжают оставаться «серой мышкой». Так им легче и спокойнее. Парадокс в том, что такое поведение ничуть не спасает их от косых взглядов и кривотолков. Тем, кто старается быть скромными и незаметными, «перемывают косточки» ничуть не меньше, чем ярко выраженным лидерам. А порой и намного больше. Это потому, что первые (в отличие от вторых) часто не умеют постоять за себя. Они как будто бы носят футболку с надписью: «Я серый и незаметный, не бейте меня». А такой жизненный девиз как раз и порождает у многих людей желание «стукнуть», утвердиться за счет «скромняги». Таких людей-«хищников» встречается в жизни предостаточно. Поэтому очень ошибаются те люди, которые считают, что чем скромнее они себя ведут, тем меньше негативных оценок и «косых» взглядов они получают.

Неуверенность и страх общения порой происходят от неумения понимать людей. Человек как бы не слышит окружающих, не понимает их эмоций, оттенков речи — а это то же самое, что беседовать с каменной стеной. Из-за постоянных неудач в общении накапливается отрицательный эмоциональный заряд — обида, горечь, страх, отчаяние. Нерешенное проблемы и конфликты оседают в подсознании, вызывают подавленное состояние и создают постоянный негативный жизненный фон.

Порой весь образ нашей жизни с самого рождения направлен на воспитание неуверенности. Семья, детский садик, школа… Увы, нередко взрослые спешат пораньше поломать ребенка как личность, требуя в первую очередь подчинения, а уже потом — всего остального. В этом заинтересованы и власть предержащие. Обратите внимание на современные СМИ: тенденции в подборке новостей весьма красноречивы. Они способствуют культивированию нашей неуверенности в себе и в завтрашнем дне. Они формируют чувство незащищенности, зависимости от очередного царя-батюшки, который позаботится о нас, решит все наши проблемы и невзгоды. Запуганными, неуверенными людьми всегда проще управлять. Но выгодно ли это нам?

Если вы с чистым сердцем можете сказать, что у вас вообще нет таких проблем, то вы действительно совершенный человек. Поздравляем вас. Однако такие совершенные люди встречаются редко. Большинство имеет те или иные трудности в общении. Кто-то боится знакомиться с лицами противоположного пола, кто-то — выступать публично…

Если вы до сих пор не закрыли эту веб-страницу и продолжаете читать данный текст, то мы полагаем, что вы относитесь к тем людям, у которых все же есть определенные проблемы в общении. Мы хотим помочь вам найти их решение.

Как можно побороть страх общения и неуверенность? Начнем с вещей простых и элементарных. Их преимущество заключается в том, что для их освоения вам не потребуется посторонняя помощь. Вам не нужно обращаться к квалифицированному психологу или психотерапевту. Вы их можете практиковать самостоятельно.

Однако вы не сможете улучшить свою социальную компетентность, если просто будете читать данный текст. Нельзя научиться плавать, не прыгнув в воду. Нельзя научиться общаться и отстаивать свое мнение, не отстаивая его. Спокойствие и отсутствие неуверенности зависят от опыта общения в разных ситуациях. Чем больше опыта — тем меньше неуверенности. Поэтому мы предлагаем вам ряд упражнений для тренировки. Мы считаем, что настоящих изменений вы сможете добиться только тогда, когда попробуете что-то новое, станете экспериментировать со своим поведением, даже если это будет приводить к каким-то ошибкам. Помните: изменения не произойдут за один день. Необходимо пройти несколько этапов.

Чтобы научиться чувствовать себя более свободно в общении, нужно быть сосредоточенным на самом процессе общения, а не на своих внутренних реакциях и страхе неудачи. Существует интересный парадокс: вы начнете производить хорошее впечатление на людей только тогда, когда перестанете на этом концентрироваться. Вспомните, как общаются маленькие дети — легко и непосредственно, не думая о том, что о них подумают другие.

Страхи и комплексы есть у всех, но не все делают из них предмет поклонения. Чтобы избавиться от неуверенности, нужно научиться быть сосредоточенным на самом процессе общения, а не на своих внутренних страхах. Ведь в любом важном разговоре очень важно увидеть реакцию собеседника и по словам, жестам, мимике или интонации понять его, узнать, что именно он имеет в виду. И уже в зависимости от этого подыскивать убедительные аргументы и эффективно корректировать собственное поведение. А когда вы смотрите вглубь себя — на то, что сжигает вас изнутри — вы, соответственно, не видите своего собеседника. Отсюда — неудачи в общении.

Дело в том, что внешнее общение и внутренний диалог с самим собой — это два разных психологических процесса. Их нельзя решать одновременно, только последовательно. Если в процессе общения человек пытается смешивать их (одновременно наблюдать то, что происходит вовне и внутри его), то его мозг «зависает» как операционная система Windows. Из-за этого начинаются всякие проблемы: физиологические (пересохшее горло, выступивший пот на лбу, заикание) и психологические (от не знания того, «что сказать» в ответственный момент до невозможности отстаивать свои интересы). Поэтому, когда вы общаетесь, вы должны быть сконцентрированы на своем собеседнике и его поведении, а не на своих мыслях и ощущениях в глубине души. Сделайте это.

Существует еще одно странное правило, многократно проверенное на практике. Путь к успеху — это единственный вид деятельности, в котором ВЫ НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНЫ!!! Живите в первую очередь по своим моральным законам, а не в соответствии с оценками и требованиями окружающих. Парадокс в том, что те люди, которые действительно могут оценить вас по достоинству, вряд ли станут вас оценивать. А если кто-то «косо» смотрит или обсуждает вас за вашей спиной, то это явно не тот человек, к чьему мнению стоит прислушиваться.

«Кто понимает, не оценивает; а кто оценивает — не понимает», — старая китайская мудрость.

Только на этой основе можно побороть неуверенность и страх, открыть в себе новые возможности жизни: внутреннюю свободу, успех, радость, понимание окружающих, лидерство… Если вы это поймете и примете, то сможете найти в себе силы на равных общаться с самыми разными людьми и отстаивать свою точку зрения.

Теперь подумайте над тем, чего вы опасаетесь, что служит причиной вашего страха? Вспомните самые неприятные ситуации в общении, которые происходили с вами. Или представьте себе самое ужасное, что может случиться при ваших контактах с окружающими. Например, вокруг собралась толпа людей, все тычут в вас пальцем, смеются над вашими ошибками в словах и предложениях, плюют в вас, забрасывают тухлыми яйцами, подвешивают вас за ноги и сжигают на костре — только за то, что вы «не так» себя ведете и «не то» говорите. И вы превращаетесь в кучку пепла. После этого урну с пеплом можете мысленно поставить куда хотите. А потом представьте, как вы возрождаетесь из пепла, словно Птица Феникс. И начинаете снова жить. И так всегда: вас сжигают, а вы снова и снова возрождаетесь. Вас расстреливают, хотят стереть в порошок, а вы снова воскресаете. Вас сбивают с ног, прямиком лицом об асфальт, а вы снова поднимаетесь. И с каждым разом становитесь все сильнее и сильнее. С каждым возрождением ваша неуверенность все уменьшается.

А потом возьмите листок бумаги и напишите список всех самых страшных ужасов, которые могут с вами произойти во время различных ситуаций общения. А также всех возможных козней окружающих, с которыми вы общаетесь. И ваших возможных неудобств от этих козней. А потом возьмите другой листок и напишите те положительные моменты, которые вы для себя приобретете, избавившись от своего страха и неуверенности. Постарайтесь найти не менее 5 положительных моментов, а лучше — 10-15. Далее положите два листка рядом и сравните. Что перевешивает? Что для вас более важно? Страх перед оценками окружающих или будущее душевное спокойствие, психологическое равновесие и жизненный успех? Что для вас важнее, так и поступайте. Менее важный для вас листок сожгите и развейте по ветру. А более важный повесьте на стенку (положите под стекло) и регулярно перечитывайте. Это и будет ваш жизненный выбор.

Надеемся, что вы сделали правильный выбор. Поэтому сейчас перейдем непосредственно к практике. С этого момента старайтесь эффективно использовать любой предлог к общению. Не только на работе или в кругу семьи. В первую очередь — вне вашего привычного круга общения. На первых порах это должны быть совершенно незнакомые люди — так вам будет легче. Вы их не знаете, они вас не знают, если что-то пошло не так — ничего страшного. Никаких проблем, ведь вы их больше никогда не увидите. Не зацикливайтесь на возможных неудачах. Сейчас нам важно не качество ваших контактов с окружающими, а их количество.

Сам результат поначалу совершенно не важен, важен процесс. Поэтому и начинать лучше с совершенно случайных людей, общение с которыми ни к чему не обязывает и возможные неудачи с ними ни на что не влияют. Например, возьмите за правило разговаривать с каждым таксистом (если ездите на такси) и требовать у него сбавить цену за проезд. Или же ехать быстрее (под предлогом, что вы опаздываете) или наоборот — ехать медленнее, открыть/закрыть окно (вам жарко или холодно), включить музыку («мне скучно!» ;) или наоборот выключить ее («мне мешает ваша музыка!» ;). Таких бытовых предлогов для развития уверенности и отстаивания своих интересов может быть масса. Наглые попутчики в транспорте, продавцы в магазине, уборщицы, соседи по лестничной площадке…

Вот ваш девиз на ближайшие месяцы: «Обменяйся хотя бы 2-3 фразами хотя бы с 2-3 незнакомыми людьми ежедневно.» Темы для ваших требований могут быть любые. И люди, соответственно, тоже любые. Просто старайтесь выполнять это правило неукоснительно, не делая себе никаких скидок, послаблений и выходных. Не придумывайте себе никаких самооправданий вроде «сегодня мне некогда, нет настроения и голова болит». Главное — регулярность. Ведь те привычки, которые формировались у вас на протяжении всей жизни, вряд ли можно поменять за один-два дня. Нужно потратить некоторое время. Часто это работа через «не могу» или «не хочу» — здесь все будет зависеть от вашей самодисциплины. Сила вашей настойчивости покажет вам, действительно ли вы хотите избавиться от неуверенности.

Если вы испытываете трудности с самостоятельным выбором таких ситуаций, вам поможет следующее упражнение. Его разработали немецкие психологи.

Приблизительный перечень ситуаций, в которых можно отработать уверенное поведение

В начале прочтите эти ситуации и оцените, насколько они сложны для вас. Возле самой сложной ситуации поставьте восемь баллов, а напротив самой легкой — один балл.

(1) Выберите подходящий магазин (радиоэлектроники, мебельный магазин или что-то подобное). Попросите продавцов, чтобы вам показали один или несколько товаров и подробно проконсультировали. Поблагодарите за консультацию и уйдите из магазина, ничего не купив.

(2) Зайдите в очень дорогой и модный магазин (элитный бутик с одеждой «от кутюр», салон автомобилей престижных иномарок и т.п.) и с интересом рассматривайте товары. Возьмите несколько дорогих предметов в руки. Когда к к вам обратится продавец («…что вас интересует, я могу вам помочь?» ;) скажите: «Спасибо, я просто хочу все осмотреть». Не оправдывайтесь и не извиняйтесь. Просто рассматривайте товары в течение длительного времени и ничего не покупайте, не обращая внимание на возможное недовольство продавца.

(3) Идите в магазин и разменяйте у кассира деньги (для телефонных переговоров или на сигареты). Не давайте при этом никаких долгих объяснений и оправданий, а только кратко изложите вашу просьбу.

(4) Обратитесь на улице к прохожему и попросите его разменять вам деньги, для того чтобы позвонить (или купить сигареты).

(5) Обратитесь на улице к прохожему и попросите дать вам немного денег (например, на билет в метро). Изложите только свою просьбу и используйте слово «дать». Если человек будет задавать вопросы, обоснуйте вашу просьбу тем, что вы якобы забыли дома бумажник.

(6) Идите в кафе и попросите воспользоваться их телефоном. Ничего не заказывайте не смотря на все требования официантов, а только говорите по телефону. (В начале подумайте, кому бы вы могли позвонить)

(7) Садитесь в переполненный автобус (вагон метро) и вежливо попросите одного пассажира уступить вам место, не объясняя причин. В ответ на вопрос можно ответить, что вы плохо себя чувствуете.

(8) Вы приходите в кафе, видите там привлекательную девушку (женщину, молодого человека, мужчину… ;) и пытаетесь с ней (с ним) познакомиться и завязать контакты. Например, предлагаете вместе пойти в кино.

Вы можете дополнить этот перечень любыми другими ситуациями и соответственно откорректировать количество баллов.

Теперь выберите себе первую ситуацию и потренируйтесь в течение следующей недели. Через неделю возьмите вторую и т.д. После отработки очередной ситуации добавляйте полученные баллы к итоговой сумме. Это будет ваш личный рейтинг достижений. Вы можете начать с самой легкой для вас ситуации или наоборот — с самой трудной. Важно только то, чтобы вы обязательно реализовали каждую из них на практике.

Не обращайте внимание на возможные неудачи, однако никогда не забывайте похвалить себя за то, с чем вы хорошо справились! Избегайте самокритики и ненависти к себе! Чувство вины и самобичевание еще никогда не способствовали высоким достижениям, напротив, часто они подавляют все положительные ростки саморазвития. И еще: не нужно сравнивать себя с идеалом, мысли о котором наверняка не покидают вас. Не предъявляйте к себе сверхвысоких требований. Вы должны гордиться и испытывать удовлетворение, даже когда продвигаетесь только на один шаг вперед!

Далее представлены рекомендации для уверенного поведения в тренировочных ситуациях.

Перед ситуацией:

Настраивайте себя положительно («Я смогу это сделать», «Я имею на это полное право» ;).

В ситуации:

Говорите громко и четко, но не кричите.

Смотрите партнеру в глаза (зрительный контакт).

Держитесь свободно и расковано.

Выражайте свои требования, желания и чувства, используя для этого слово «я».

Не извиняйтесь, если просите о чем-либо или предъявляете какие-то требования. Просто поблагодарите человека за оказанную за услугу.

Не становитесь агрессивным, ведите себя спокойно и уверенно. Агрессия — обратная сторона неуверенности в себе. Ваша цель не в том, чтобы обидеть другого человека. Не нужно умалять значение вашего собеседника или оскорблять его. Покажите, что вы уважаете позицию другого.

После ситуации:

Цените все свои усилия и учитывайте даже маленький успех, которого вы добились. Похвалите себя за полученный результат. Если успеха нет, похвалите себя уже за саму попытку — ведь вы побороли собственный страх и неуверенность, когда первым сделали шаг к общению.

Через несколько недель такой постоянной практики вы заметите, что проблема неуверенности начинает постепенно исчезать. Сама собой. Вы уже не задумываетесь лихорадочно над тем, что сказать и как отстоять свое мнение в трудной ситуации. Явных провалов становится все меньше. И наоборот, начинает постепенно расти список ваших достижений:

— смогли отстоять свои интересы в споре с наглой продавщицей;

— смогли спокойно и уверенно выступить публично, когда вам неожиданно дали слово в дискуссии;

— смогли спокойно воспринять «косые взгляды» и обсуждение собственной персоны, и не поддаться самобичеванию;

— смогли убедить человека во время важного разговора;

— смогли найти в себе силы, чтобы не обращать внимание на мнение людей, чье мнение раньше воспринимали очень болезненно

…и многое другое.

После того, как вы отработаете набор ситуаций, перейдите к другим, более сложным для вас. Устраивайте себе такие испытания постоянно. Вы сможете лучше себе помочь, если начнете вести дневник и фиксировать в нем все свои попытки и положительные результаты. Через несколько недель или месяцев, перечитывая страницы дневника, вы увидите, как быстро привыкли к таким ситуациям и насколько увереннее стали себя вести. Чтобы в дальнейшем вы могли провести сравнение результатов, вам нужно каждый раз оценивать себя по одной и той же схеме. Важно, чтобы вы были действительно честны по отношению к себе. Не приукрашивайте ничего — но и не будьте чересчур критичны!

всю жизнь была benzo, сменила на immukeaf, все равно тут не сижу и меня все забыли :)

Как мне везет :) знакомлюсь с парнем, он мне нравится, и через 1,5 месяца нго забирают в армию, а теперь я пишу письма. Может, и правда стоит снять кольцо с правого безымянного…

6 правил жизненной гармонии 1. Правило зеркала Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого. 2. Правило выбора Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – я сам. 3. Правило ответственности Можно во всем винить других и отчаиваться, а можно каждый день вставать раньше и добиваться успеха. Будущее никогда просто так не случается. Оно создается. Я готов взять ответственность за свой выбор. 4. Правило погрешности Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир. 5. Правило соответствия Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. Быть несчастным — это привычка. Быть счастливым — это привычка. К чему привыкать, выбираем мы сами. 6. Правило присутствия - "Здесь и сейчас" Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я жив - я бессмертен. Есть повод порадоваться.

"Книги — корабли мысли, странствующие по волнам времени и бережно несущие свой драгоценный груз от поколения к поколению."

Эзотерики считают, что наши желания исполнятся, если мы их правильно запишем.Дело в том, что те торнадо мыслей, которые крутятся у нас в голове.не могут быть зафиксированны Вселенной как наше желание.Поэтому давайте правильно формулировать наши желания, и возможно они быстрее сбудутся.

Правило 1

Желание необходимо написать.

Но легко сказать, труднее записать нужное желание.Как ни странно звучит.но правильно написать собственное желание- это действительно проблема.

"Я хочу иметь свой дом".Правильно написано?

Оказывается принципиально неправильно!Проблема в том, что такое желание исполняется всегда.но вот вопрос: когда оно исполнится. То есть, желания без точных сроков бессмысленны. Поэтому следующее правило гласит:

Правило 2

Желание должно иметь дату или период исполнения

Например, " в марте 2015 года я покупаю большой плазменный телевизор".Даже если написать:"Я куплю телевизор", то это будет ошибочно.Потому что написанное обязательно сбудется, но не в тот период.когда нужно.Таким обрзом, запоминаем очередное правило:

Правило 3

Правильное желание вседа пишется в настоящем времени

Иначе говоря, вместо:"Я поеду в отпуск в Крым", надо написать:"Я еду в отпуск в Крым".Вот ещё одна часто встречющаяся ошибка:"Я не хочу быть бедным".Правильно написано?Да нет же, неправильно! И на что есть весомые причины.Первая.Вселенная не воспринимает частички "не", "нет" или любые другие отрицательные слова.Вы говорите: "Не хочу быть бедным", а она, Вселенная, игнорируя частицу "не", получает посыл: "Хочу быть бедным!"

Вторая.Чаще всего мы притягиваем к себе то, о чем думаем.Говоря: "Не хочу быть бедным", мы автоматически думаем о бедности, а произнося: "Хочу быть богатым", - о богатстве.Поэтому не забываем о следующем правиле:

Правило 4.

Зпрещаем себе использовать частицу "не" и любые другие отрицания.

Ещё важное замечание: при написании желания нужно использовать побольше подробностей того, о чём мечтаете.Отсюда вытекает следующее правило:

Правило 5

Больше подробностей и эмоций.

Если это поездка в Крым, в нескольких словх опишите хотя бы санаторий и пляж.Если это новая машина, укажите её основной характеристики. И обязательно опишите те чувства, которые овладееют вами, когда желание исполнится.

Ещё важно, чтобы исполнение вашего желния не причинило вред другим людям. Из этого формируется очередное првило:

Правило 6

Любое написанное желание должно завершаться фразой-оберегом: "Пусть это или нечто большее грмонично войдёт в мою жизнь, принесёт радость и счастье мне. и всем, кого это желние касается ".

Обратите внимание на формулировку "или нечто большее".Желая чего-то конкретно, не нужно ограничивать вселенную в её усилиях помочь вам.может быть, наш Мир считает вас достойным отдыха не в крыму, а на Лазурном берегу?

Итак, наше желание чётко сформулировано и записано. Все 6 правил точно соблюдены.А что дальше? Дльше нужно спокойно отпустить желания во Вселенную и даже почти забыть о нём. Переживания и навязчивые мысли будут только мешать исполнению вашего желания.

Поэтому есть

Правило 7

НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА МЕЧТЕ

отпустите её, но действуйте!

Это не означает, что можно теперь, как в сказке, лечь на печь и ждать исполнения мечты. Нет! Под лежачий камень вода не течёт! Вселення может предоставить вам восхитительные возможности, но они без ваших действий не смогут претворится в желанный результат.

"Углубляйтесь в темы, о которых люди не хотят слышать. Показывайте изнанку жизни. Напирайте на болезнь, агонию, уродство. Настойчиво говорите о смерти, о забвении. О ревности, равнодушии, фрустрации, отсутствии любви. Будьте отвратительны, и вы будете правдивы. "- Мишель Уэльбек.