Посетил стоматологическую клинику Комфорта. Понравилось обслуживание. Цены адекватные. Делал металлокерамику. Результат хороший. В следующем месяце планирую посетить этого врача еще раз.
https://stomcomforta.ru/services/prosthesis/metallokeramika/

Я хочу кушать. Меня бесит твиитер, потому что там есть знакомые, и за мной постоянно следяяяяяяятЮ хочу спрятаться и писать только то что в башку приходит, а н е то, за чем все смотрят и говорят: "ооооо класс написала в тивитири))) ) " да мля написала, чкьсё. Поздно. У меня куча долгов на учёби фсоплоха памагити

—Не спим?=)

—Дрочим.

Я тёплая, друг одинокий, секс горький, а жизнь моя - солёная.
/Собака, кот, кофе, море/

Желтый /никогда его не забудешь/ -

Оранжевый /настоящий друг/ Коэнс

Красный /любовь/ Ваня

Белый /родственная душа/ мама

Зеленый /меня никогда не забудет/ Лина

Любимое число 9,

приоритеты в жизни: любовь, самолюбие, семья, карьера, деньги.

Не только у меня есть есть ужасная привычка сравнивать себя с другими девушками. А у нее сиськи больше, а у нее лицо со скулами, а вот у этой просто шикарные рыжие волосы. Считаю себя вполне милой, до тех пор пока не появляется некая красотка, которая заставляет меня сползти под стол. Где они и где я? Развиваю в себе комплексы!

Я, конечно, рада, что мои почти шестилетние мысли об одном человеке начинают замещаться мыслями о другом, но и эти-то блять не радостные!

Не обнимай меня больше никогда. Не рассказывай, как у тебя всё хорошо. Или плохо. Просто… не обнимай и не рассказывай.
Не приходи в моё отсутствие в мой дом - ты знаешь, я этого не люблю. Не заглядывай в окна - там ничего не осталось, что могло быть твоим.
Если хочешь, я буду иногда отправлять тебе письма. Как раньше, помнишь? Это единственное, что я могу себе позволить.
Не обнимай меня больше никогда…

Откровенности пост

Я в последнее время очень часто думаю, что если бы 4 года назад я не сидел на вьюи и Ей не пришло в голову просто скинуть мне песню, а мне, в свою очередь, продолжить разгово р, то сейчас я бы не офигевал ежедневно от любви и эмоций, срывающих башню, и не радовался бы мысли, что кто-то ждет моего возвращения домой, да я вообще не представляю, как бы все было, если честно.
А потом думаю, что если не так, то как-то иначе мы все равно бы узнали друг о друге и встретились.
Но все же…
Viewy – connecting people.

Не понимаю мотива той девчонки которая подкатывает к Н. У меня создаётся впечатление, что она специально на меня подписалась в инста, что бы я точно ее заметила, и она тут же начала постить фотки с Н. создавая видимость что у них отношения, хотя я на все 110% знаю что это не так. Смысл? Вывести меня на эмоции, или что то мне доказать? Она написала комментарий к моей фотке с другом что мы мило смотримся. Бляяяяяяять, я очень вспыльчивая дамочка, но держусь что б не послать её нахуй, ибо хочу быть выше всей этой тупизны. Или я себя накручиваю?

КАК Я ПОСТУПИЛА НА ЭТУ АРХИТЕКТУРУ С ТАКИМ НАВИКОМ РИСУНКА!

а вообще у нас скоро зачетная неделя, а я устроила протест и на паре рисунка была всего один раз за этот учебный год, теперь мучаюсь по ночам. Уже прослушала 60 песен земфиры пока рисовала.

У меня же радость-счастье! Я иду на концерт земфиры, правда он еще очень-очень далеко, аж 28 марта. Но от одной этой мысли у меня поднимается настроение.

ай, да ладно на этот рисунок, у меня есть другие более полезные навыки в жизни! например, реветь без причины или паралелльно парковаться.

Но под утро приснится, что ты приехал, мне не сказали,
И целуешь в запястье, и вниз до локтя, легко и больно
И огромно, как обрушение бастиона.
Я, понятно, проснусь с ошпаренными глазами,
От того, что сердце колотится баскетбольно,
Будто в прорезиненное покрытие стадиона.

Я думаю о тебе каждую ночь перед сном. Представляю, как будто ты здесь, со мной. Обнимаешь меня одной рукой, касаешься ногами. Потом целуешь меня в щеку и мы засыпаем. Это помогает уснуть.

Тебя не спасут ни мечты, ни компания,
Ни если ты станешь у Бога слугой.
Запомни одно: выдыхай при желании.
А если не он, значит, будет другой.

Тебя не погубит ни гордость, ни улица.
Ты вытерпишь и не согнешься дугой.
Запомни одно: никогда не сутулиться.
И если не он, значит, будет другой.

Я любил в жизни дважды — я имею в виду, по-настоящему, — и оба раза был убеждён, что всё это навеки и кончится только с моей смертью; и оба раза это кончилось, а я, как видишь, не умер.

Герман Гессе
«Кнульп»

наглядное доказательтво того, что выхода нет только из гроба)

Когда назад нет дороги,
И чувства /вроде/ остыли и улетели стайками.
Люди как идиоты
Напоминают о себе лайками.
Когда чувства уже простужены
И у человека есть кто-то ближе
Люди как идиоты,
Думают что ими все еще дышут.
И мне кажется что когда я буду стоять
И слушать «Готовы ли вы взять в мужья…»
Ты придешь без приглашения.
И украдешь меня.

Продолжаю читать "Братство Чёрного Кинжала". книга номер три… ух…очень круто…

Моя душа теряет голову.

М. Цветаева.

Я знаю, мне хватит четверти часа, чтобы дойти до крайней степени отвращения к самому себе.

Жан Поль Сартр
" Тошнота"

Вообще по идее надо встречаться с людьми из других учебных заведений/городов/стран. Расстались вот и нет шанса встретиться на втором этаже корпуса МП или на Тверской, или в России вообще)) Винишко, кстати, неплохо заходит во вторник в час дня) тут чувак, который ручки разводит)

активизирует, антицеллюлитного, антицеллюлитный, ароматерапию, ароматическая, ароматическими, ароматических, артериального, атеросклероз, Аюрведический, баночного, безымянного, беременной, беременности, беременных,

Ziad Nakad 2015 Haute Couture Collection ~ Elegance Vibes

косметолог, косметолога, косметологическая, косметологический, косметологического, космеханика), краснодаре, кровеносных, кровообращение, кровообращения, круговыми, лечебного, лимфатическая, лимфодренаж, лимфодренажного, лимфодренажный, ректальный массаж Сахарный массаж кокосовый массаж Морской массаж Массаж от целлюлита Карибский массаж стоун-массаж Классический массаж щипковый массаж массаж для беременных массаж веником Турецкий массаж Массаж ног Массаж общий Массаж бамбуковыми палочками чайный массаж банановый массаж массаж для богатых эликсир молодости энергия женщины счастливая женщина Удовольствия для женщин наслаждение женщины Фигура женщины Эротический массаж дам Эротический массаж женщин массаж для себя любимой массаж для леди массаж в душе первый эротический массаж масляный эротический массаж массаж в ванной лучший эротический массаж массаж матки женский эротический массаж секс массаж с проникновением индийский эротический массаж массаж с проникновением для дам липомассаж, липомассаж), лифтмассаж, лучезапястного, мануальной, массажист, массажиста, массажистка, массажной, массажным, массажных, массирование, массировать, массируемой, массируемую, массируйте, массируют, меридианы, методического, механической, микроциркуляция, минеральными, Миофасциальный, множество,

Хочу, чтобы мне, как в детстве, рассказывали на ночь сказку, где добро обязательно победит, несмотря на все проблемы и просто гладили по волосам.

Эротический массаж для девушки 79651048522

Интим эротический массаж девушке Массаж женщине Секс с окончанием https://massage-v-moscow.ru

Мне так хочется опять начать писать куда-то свои мысли, события, которые происходят в моей жизни.

И я начну, но это уже будет не тут и скорее всего даже не вьюи.

Мне доставляет странное удовольствие говорить ему вещи, которые говорить не следовало бы, - хоть я и знаю, что потом пожалею об этом.

(c) Портрет Дориана Грея. Оскар Уайльд

Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем.

Иосиф Бродский

• «Все немного не так, как выглядит. Не верь глазам своим».
• Ее даже красавицей можно назвать. Проблема в другом: на этом лице отсутствовало какое бы то ни было выражение.
• Что бы там ни разглядели под моей юбкой, в душу ко мне все равно не забраться.
• В диком рабстве ваятеля текстов ты покорно влачишь свою ношу. Почему? Да потому, что любишь само это занятие.
• Сколько бы в тебя ни заложил бог таланта, это вовсе не гарантирует, что ты не помрешь с голодухи. А вот если он заложил чутье, голодным ты уже не останешься.
• Отсекать лишнее намного проще, чем заполнять пустоту.
• У вина, которое пьешь в одиночку, почти не бывает вкуса.
• Я тоже люблю исторические книги. Они хорошо объясняют тот факт, что с древности и до наших дней мы практически не изменились.

Дома випав сніг і мені так не хочеться їхати в київ. Хоча коли в моєму місті зима то мене це більше напрягає ніж тоді, коли якась інша пора року. Саме зимою з ним я пережила найсильніші почуття, і не тількі хороші. І це харить, бо я розумію шо коли буду дома і цієї зими десь гуляти то буду бачити тебе, і бля ти мене піздєц як хариш А шееее хто влюбився в братового друга? Цікаво чи надовго це в мене

а так, мама меня сегодня натолкнула на одну мысль. в Египет россиянам летать запретили, в Турцию - дело времени, ибо "месть моя будет страшна (с) П.", в Европу сами россияне уже не сунутся, даже самые отбитые, потому что реально страшно, Крым вот несчастный в картишки да в лото поигрывает в темноте. вот вам и изоляция.

Есть ли любовь после свадьбы?А После рождения ребёнка? Если чувства уходят, можно ли их вернуть? и если уходят, то была ли это любовь или лишь временное чувство?
Скажите мне, милые люди, куда всё делось? Куда ушёл тот трепет, то желание постоянно быть рядом? Нехватка любимого, желание проводить с ним каждую секунду своеё жизни и не отпускать? Сладкие поцелуи и долгие объятья? Куда ушли они и почему мы больше не целуемся? Сидим по разным комнатам, занятые своим и больше не тянет. Нет, не то всё. Убежало всё. Потух наш костёр. Если это и есть семейная жизнь, я хочу развода.Кому нужен этот брак, если уже спустя год люди чувствуют себя чужими.
Как вернуть всё?
Я такая опытная, якобы, такая помотанная жизнью, не знаю что делать, не знаю!
Стихотворение по теме.
вот смотри - мы движемся по касательной.
я могу рассказать тебе:
затемно
смакуем дым, выпуская кольцами.
балкон - как дом нам,
и мы всё помним,
но остались все-таки
незнакомцами.

ночь пускает щупальца. чу!
прикасается к моему плечу
темнотой
и лучиком фонаря.

я не люблю тебя.
не люблю тебя.
не люблю тебя.

мы спим под разными одеялами,
сны - отрывки прошлого кинолент.

где же я потеряла тебя,
в какой момент.

мы друг другу натерли мозоли,
маршируем по улицам, как солдаты.

почему, придумывая пароли,
я все равно пишу наши даты?

смотри: мы - пассажиры
друг друга напротив.
пялимся, как идиоты.
так мы с тобой прожили -
негодяй и невротик -
залюбив друг друга до рвоты.

вечером прихожу - тишина режет,
тоска гложет.
знаю - тебя разрывает тем же
то же.

так и будем всю ночь
молчанием наполняться
до самой макушки.

и когда-нибудь мы друг друга задушим.

каждый день
от тебя прячусь я.
то же самое делаешь ты.
ну подумай - такое ребячество,
долюбиться до пустоты.

я не знаю, как тебя отпустить.
но знаю, что не люблю.

сможем ли мы всё это вместить?
и случайно
закрыть
люк.

О тебе я хочу думать. Думаю о тебе.
О тебе не хочу думать. Думаю о тебе.
О других я хочу думать. Думаю о тебе.
Ни о ком не хочу думать. Думаю о тебе.

Мой плейлист на эту неделю. Да чего ж мне нравятся эти песни. Слушаю в машине и дома всегда на хорошей громкости не переставая. Особенно влюбилась в Fergie feat. Will.I.Am – Quando, Quando, Quando, Maroon 5 – Feeling, Todd Burns – Only Human и Amphibious Zoo – Make Merry(из любимейшего т/с Кухня эти две песни)

(плеер в блоге)

у меня такое ощущение, что мне специально попадаются люди, испытывающие терпение. по натуре будучи крайне вспыльчивым и нетерпеливым человеком, я с большими трудностями общаюсь с людьми в принципе. но блять. у меня есть больное место, и это политика. это то, о чем со мной лучше не говорить, ибо я превращаюсь в орущего, мать его, ХАЛКА. и я не умею спокойно аргументировать, да.

как назло, чуть больше недели назад познакомилась с парнем наполовину турком, наполовину болгарином. и все было относительно гуд до сегодняшнего (все знают, какого) инцидента.

он сказал, что было СМЕШНО слушать заявления Путина о том, что Турция будто бы является пособником терроризма, и российский самолет 5 минут летал на территории Турции, и 10 раз их предупреждали, и вообще я тупая и политический взгляд у меня крайне ограниченный, так как я полагаюсь на данные МО РФ. на мой единственный вопрос "а ты уверен, что ты знаешь все, чтобы выдвигать подобные заявления?", он сказал: да, у нас по новостям так показали.

конец.

У лягухи-путешественницы очередные передвижения по просторам, на этот раз снова Москва и аж на 10 дней. Очень противоречивые ожидания у меня от поездки этой. Пожелания к самой себе: 1) не наделать глупостей 2) сделать максимум выводов и поставить новые цели 3) еще раз не наделать глупостей.

О чем я вчера говорила? Сегодня мы все проебали.

Ничем хорошим такие стоп-паузы на пару дней или неделю не заканчиваются. А все из-за чего? Из-за херни. Ну, как обычно. Вот самый главный минус разборок с мужиком не лично или по телефону, а во всяких контактиках. Так бы мы всего этого не наговорили. Не знаю, как у него, а у меня бы язык не повернулся.Ладно, мусолить сделанное уже нет смысла. Эта ситуация уже случилась и нельзя отмотать время на полчаса назад.

Пойду курить, пить кофе и слушать сопливую музычку. Всем доброй ночи.

Ты не ходишь как будто, а словно паришь,
Этот мир для тебя слишком серый и плоский.
Я хотел бы тебе подарить Париж,
Или с ним же украсть, как смельчак Маяковский.

Ты мой солнечный свет. Я один в темноте,
Где все кажется мерзким, убогим и броским.
Да и сам ощущаю себя при тебе
Омерзительным, словно нетрезвый Буковски.

Без тебя моя жизнь бесконечно пуста,
И все кажется слишком больным и уродским.
Ну а ты восхитительно непроста,
Как беседа с почившим товарищем Бродским.

я тебя ни за что не брошу. не позволю вот так испортить наши отношения. нравится выливать на меня столько негатива, пожалуйста.я все вытерплю, лишь бы тебе было хорошо. лишь бы все у нас было хорошо. и ни что не изменит этого решения. чтобы ты не сказал, и чтобы ты себе не напридумывал. надеюсь, что когда нибудь ты оценишь все это. начнешь ценить меня, и доверять мне.начнешь хорошо ко мне относиться. и перестанешь считать меня безчуственным гавном, кторому на все наплевать.

x

Как, оказывается, нужно мало для счастья. Всего-то, чтобы интересовались тем, что происходит у тебя в жизни и говорили, что любят.

Игил взломал вай-фай в метро, на калужско-рижской сегодня высвечивалось "вчера Париж, сегодня Москва". Блять я учусь на этой ветке. Страшно жить.

почему ты просто не моешь понять что я тебя люблю, что мне без тебя плохо. почему я олжна это доказывать. как вбить это в твою дурную голову. что кроме тебя мне никто не нужен.что все мои мысли о тебе. что ничего и никто не изменит этого. что я тебя люблю такого, эмоционального и радикального. я постоянно думаю о том как тебе плохо, я это прекрасно знаю, но прости, я не могу быть рядом с тобой.была бы еслиб была возможность. что я не упущу возможность к тебе приехать.чтобы ты там себе не навыдумывал. мне страшно, что в один момент тебе что нибудь приедт в голову, и ты меня бросишь, ты же наеврняка считаешь что мне все равно, я же абсолютно ничего для нас неделаю.ни чем никогда не жертвую.и вообще как ты только терпишь такое отребье вроде меня. вот эти мысли крутятся у меня постоянно в голове. мыли о том ка бросишь меня.и за какое дерьмо ты меня считаешь. как думаешь какое у меня настроение целыми днями? наверное замечательное. очень нравится слышать такие вещи от самого дорогого человека. цитаты вроде "самое худшее что можно сделать, это делать вид, что любишь больше, чем есть на самом деле" ничего приятнее в жизни не слышала. без намека что ты. совсем не в мой адрес. как будто мне ест ькакой то смысл притворяться что я тебя люблю, как будто я с тобой из за денек встречаюсь. на кой черт мне всрались бы отношения, еслии бы я тебя поностоящему не любила? или может есть какая то выгода в наших отношениях? я что то не нахожу. я с тобой втсречаюсь не из за денег.не из за богатого папочки или тачки. я люблю тебя, но тебе этого мало. я видно должнарезать вены, прыгать с 8 этажа или биться головой об стену, чтобы ты поверил в истинность мои чувств.говоришь слова ничего не решают, собираешься смотреть на мои действия, и что же я по твоему делать должна? ежеминутно писать тебе? тебе от этого будет легче? я пишу сюда, о том что происходит.и как видишь нет ничего рхорошего в моих буднях. в одно сообщение это неуместить, я лучше расскажу тебе по телефону. но видно тебе больше нравится слышать что я увижусь с твоим другом и выключать телефон, чем обращать внимание на мои семейные проблемы, о которых мне кроме тебя ни с кем не хотлесь бы разговаривать. ты наверно думаешь что я бегу к диме и начинаю плакаться ему в жилетку о тмо как у меня дома все хуево, действительно он же мне такой близкий человек.единственные наши темы для разговора, это ТЫ и зал.все.нет больше тем.а ну может еще шуточки про пою внешность смех или вес. просил не давать поводов для ревности, где эти поводы, я что то не вижу к чему или к кому ревновать. я что должна тебе врать? не говорить что я иду в банк с твоим другом? у меня нет от тебя секретов.я не осбираюсь в это играть. какой в этом смысл. потом ты узаеь, и н ачнешь мне высказывать зато что я тебе вру. я просто не понимаю, что мне делать.и как себя вести.

Всё растоптано. Предано. Отдано за гроши.
И хоть бейся в истерике - слёз всё равно не осталось.
У Тебя ни морали, ни принципов, ни души..
У меня ампутация сердца и просто усталость..

ты ведь счастлив? скажи, что да. напиши мне письмо в ответ. "здравствуй, Эми. слова - вода, потому сохраню секрет. в черствых буднях теряю сон, очень часто курю кальян. я оброс, как судья Самсон, но, клянусь, никогда не пьян. в понедельник иду к Люсиль, а во вторник уже домой. мне порой не хватает сил, чтобы просто побыть собой. словно робот строгаю жизнь, где константой прописан план, на повторе 'чувак, держись', но, как видишь, один провал. надоело смотреть в асфальт, надоело листать букварь лишь в надежде найти слова, что вернут меня в тот январь. моя Эми.. иди ко мне. я без света совсем пропал. с каждым годом сильней, темней зверь во мне завывал и знал, что я сам допустил тот крах, и мне карма дает расчет. ты спала на моих руках, а теперь ты одна и.." черт. зачеркнет. уберет листок. написал бы и не солгал, только гордость стучит в висок. и в конверте две буквы: да. (с) a.hedgehog

Коротко о моём дне: чет приуныл

Все хотят счастливый конец в их истории, но в реальности часто это не случается. Вот и с нашей исторей приходится прощаться. У нас он несчастливый, горький, оставляет в душе мерзкий осадок, но он есть и с этим ничего не поделать. Я расстроена и больше ничего сказать не могу. Мой Саймолик больше не мой. За наше время ты стал очень близким мне. Ты стал самым родным. Мне жаль прощаться с тобой, но у нас ничего не выходит. Совсем ничего.

Я бы могла придумать нам наш Happy End и не писать о том, что это конец, но это было бы сплошное вранье и очередная несбывшаяся надежда и мечта. Я разбита.

А можно немного лирики на последок. А можно в дагонку хотя бы пару слов. Можно просто навзрыд и выть это чертово "больше нет тепла на двоих." В обнимку с бутылкой вина и с мешочком недосказанных слов. В этом вся я. Кричать во все горло срываясь на хрип, что все хорошо, но приходя домой рассыпаться на тысячу маленьких кусочков, а к утру с венечком и совком собрать себя заново и снова на работу. Спросите меня о чем я грущу и я скажу что все хорошо и вам показалось. Но врать другим и врать себе отнюдь не синонимы. Я попросила его не врать, попросила сделать уже тот самый выбор либо мы вместе нам хорошо и мы наслаждаемся этим временем либо мы расходимся и он больше не держит меня где то между. Комок в горле, пишу и плачу. Он не ответил. Прочитав мою писанину о том что я запуталась и хочу всего лишь понять, хочу просто быть рядом, не прося ничего я получила молчание. Хороший урок. Очередное жёсткое падение без шанса на мягкое приземление. Очередное пока без лишних слов. Очередное дальше без тебя для самой себя. Ты хоть понимаешь как это сложно, как это больно по кругу сеова и снова возвращаться к тебе. А ведь ещё пару дней назад я была уверенна что мне все равно. Люди умирают не от чувств, люди умирают от безразличия и от тишины, они умирают от душевной пустоты. Они погибают от того что не могут самим себе объяснить. Они умирают от отсутсвие чувств.

тебе наверно будет легче если я буду целыми днями плакать, как сегодня например. так то наеврно будет заметнее что мне не насрать

Как хорошо, что он меня вернул.
Как хорошо, что он меня не слушал, когда я не верила в нас.
Как хорошо, что теперь он у меня по-настоящему есть.

Как мне сейчас хорошо, даже не верится!

Недавно я писала о неумении балансировать. А сегодня поняла, что он меня вдохновляет. Сегодня меня похвалили за мой эпизод, сказали, что я расту и это видно по сценарию. Мне так приятно. Я рада. Я счастлива, можно даже сказать.

Спасибо.
Спасибо, что снова ворвался в мою жизнь.
Спасибо, что снова окрасил её вихрем эмоций.
Только с тобой так, только ты так можешь.

и я абсолютно не понимаю такой реакции на диму. он же твой лучший друг. человек которому ты можешь доверять.это что получается ты не мне ни емун е доверяешь?! сам сказал мне что я могу с ним видеться, а меу сказал чтобы он за мной присматривал, с чего тогда такая реакция? откуда столько агрессии в мой адруес.

отлично поговорили, Егор. сбросил телефон как будто я сказала что то ужасное. дима позвал пройтись с ним в банк. а ты не дослушав, не дав мне спросить ни как у тебя дела ничего, сразу сбросил трубку и выключил теелфон.замечательно. а потмо начал мне высказывать за то что я у тебя даже ничего не спросила, а у меня была возможность?! затыкал мне рот, это нормально? я заслужила такого отношения? фраз вроде: ты ничего не делаешь для наших отнощения, тебе на вес наплевать и на меня наплевать. что тебе дало это понять?! мои две смс за понедельник? а сеоддня вторник! не узнала номер части, извини но смысл какой? если я не знаю ни роту ни взвод и вообще не понимаю как и что писать, ты сказал что позвонишь мне и скажешь. такое чувство будто ты звонишь и просто ищешь повод чтобы поругаться. даже вон на пустом месте. решил что я гуляю с димой 2 раз за то время пока ты там.а ничего что я приехала в воскресенье от бабушки и у меня были подруги в гостях до вечара? и в понедельник с ним не виделась, а прошлый раз былл еще когда ты на 9 сидел. и ты про него знаешь, когда абонимент ходили покупать, а если ты не дослушав радикально принимаешь решения, ничего не выслушав, хорошо не подумав. вместо теплых слов, я услышала короткие гудки и телефон не доступен. отлично. а затем выслушивала о том какая я хуевая. слышать от отца какая я сука и свинья, а потом от тебя, что мне насрать на наши отношения.хотя я думаю только о тебе, и о том как мне не хватает тебя, и как все было бы если бы ты был рядышком.как бы мне хотелось тебя обнять и может поплакать.потмоу что тяжело.уже не могу.сколько можно это терпеть.я гничего плохого не сделала, чтобы ты так ко мне относился. сказал что не спишь начами, будто говоря, что я ложусь и сразу засыпаю. мнет оже тяжело, как ты этого не поймешь.мне тоже сложно уснуть, а если и засыпаю, то сплю плохо. снятся всяки кошмары, от такого сна кроме мешков под глазами ничего не получаю.сказал что порвешь письмо, которое писал для меня, зачем так поступать, чем я дала повод так делать?

Вообще нем тянет к мужикам. Прям пиздец. Только и обещаю "увидеться, сходить в кино, погулять" а самой ниче не хочется, хочется дома поспать, или лучше посуду весь вечер мыть, от посуды хотя бы не разочаровываешься потом

Пожалуй, уже должна начаться паника. Через 5 дней начнется сессия . Уровень моей подготовки -0. Хотя заданий достаточно и простыми их нельзя назвать. Но когда вспоминаю ночь, за которую я смогла сделать 18 лабораторных, то мне кажется, что я все смогу. Пока меня больше пугают проблемы с жильем. Все бы хорошо, если бы жила одна. Сняла бы комнату и нет проблем. Пусть и не очень хотелось жить с кем-то посторонним. Но ищу квартиру. Женя будет навещать меня ооооочень часто. Большую часть моей сессии проведем вместе. И это не может не радовать. Уже строим планы куда пойдем и чем займемся. А еще угрожает, что если-что-то завалю, то не поздоровится. Зная его, можно испугаться. Ибо к следующей точно начнет готовить лично :) Но рано думать о таком далеком будущем. Хочется просто как-то пережить эту. Но больше хочется проводить время с ним. Не знаю, к чему этот пост… просто желаю себе удачи и сил для преодоления.

twitter / ask/ instagram

пересматривала фотографии, и снова захотелось подстричь волосы.говорю себе: ты что, дура?

вчера твердила себе, что больше не могу так с собой поступать, что это все глупости, мое настроение не может вечно от кого-то зависеть, я его совсем не знаю и никогда не решусь узнать.. но вот я ловлю его взгляд в холле и целую пару представляю, как он целует меня в шею.wtf!? когда же я перестану быть такой дурой.

раньше я любила спать днем, делить день на два, заваривать кофе и до поздней ночи радоваться жизни, слушая музыку и просматривая фотографии. сейчас мне хочется поскорей уснуть, чтобы проснуться и поехать в колледж.одиночество почти остро, осязаемо. мне хочется немного посумасшествовать, покурить, окликнуть симпатичного парня и потанцевать под музыку из машин.недавно вот, кто-то громко слушал би2 - варвара.но больше хочется курить.честное слово, если б не моя лень, отсутствие денег и нежелание оправдываться перед мамой, я давно бы прожгла свои легкие.во всем ищу плюсы.

совсем скоро курьер постучит в нашу дверь и передаст посылку.новое платье и новое пальто.такое чувство, что это поменяет мою жизнь. глупо, но я же девушка.

хожу как замороженная.

пиздец продолжается.только в еще большей степени. мать с отцом с самого утра срались, вернее этот урод достает маму, она кричит, а он как долбаеб смеется. я захожу на кухню, а мама не может найти ножи, оторыми мы всегда готовим.которые хорошо режут и вообще очень нужны. она начинает спрашивать где они, а он в ответ смеется типо какие ножи.чистый даун.потом сказал я повыбрасывал все что не нужно. тогда то я не выдержела, поварачиваюсь и говорю, ты совсем больной, что ты вообще на кухни делаешь, кроме как лезешь куда тебя не просят. ты ни готовишь, зачем ты трогаешь то что не просят.он говорит типа че я лезу, не мое дело.я сказала что он свиньянатуральная. и пошал в комнату.он слдеом за мной с бешенными глазами кинул в меня тапком, начал орать с сумасшедшими глазами.какого хуя я рот окрываю, схватил мою сумку замахнулся ее ударил меня, оторвалась ручка.я начала на него орать.сказала что он блядь урод. ну схватил за волосы меня и схватил полную полторуху колы, хотел может меня ей отпиздить не знаю, вырвал мне кучу волос, но мать наср азняла. сказал типо"лучше я сейчас эту суку убью, чем она выростит сукой" и вообще сбилась со счета сколько раз он назвал меня сукой свиньей и все в этом роде. сказал что я блять не благодарная свинья, что он выростил меня, выкормил, выучил, а я такая мразь. начал на маму пиздеть типо какого хрена она мне рот не затыкает когда я его крою.ну мама сказала что чего закрывать, типо не нравится правду слышать. а он ее не выноситнаверно не нравится слышать что он мудак последний, он же думает что он такой невъебенный. мать крыл, гворил что она тупая и что нихуя и ничему нас не научила. а чему он нас научил? сказал что у матери веде срач, и у меня так же.типо если тебя нихуя не воспитали, я тебя научу жизни.и это он матери говорит! совсем конченный человек.еще этот урод про бабушку с дедушкой такие слова не говорил.ничему ее не научили. урод.как же я его ненавижу. да где бы он был если бы не мама, служил бы до сих пор в своей армии и жил бы за копейки. мамин брат устроил его на работу, а он еще че то смеет говорить, и называть ее тупой.да если бы не мама он бы столько глупостей натворил, и неивестно где бы он был. и за все это вместе благодарности, одна грязь в ее сторону. изодня в день. мне вообще похуй было, бил не бил, мне не больно и плакать из за этого не собираюсь. до слез обидно только за маму. он сидела плакала, а я и помочь ни чем не могу. говорит что жалеет что не развелась, когда хотела, как все нормальные женщины с ее работы.так бы уже квартиру получила, за 20 лет службы.и жила бы себе спокойно, не выслушивая каждый день эту скотину. всю жизнь и жена хуевая и дети хуевые, ничего в нас хорошего нет, один он замечательный. вечно про владика говорил, что ни чем не занимается ни спортом, ни учится ничего не умеет. а чему он его научил? ничему.только орал всюю жизнь на него. если бы не дедуля, неизвесстно чтобы выросло из него, но дедушка у нас золотой человек. умный, мудрый ни то что это существо. всему его научил. и жизни и как на огороде работать, и как что либо чинить.все знакомые говорят, какой владик молодец, и как хорошо воспитан. и уж точно не благодаря ему. сказал, что могу от него больше ни гроша не ждать. будто он когда мне его давал. только мама деньги давала, и тратила на все. и на продукты и на квартиру и на нас с владиком, на все и всех, кроме себя.и ей тоже сказал типо она не дождется от него, а они ей нужны как будто.она всю жизнь работает и живет на свои деньги.ни могу не дышать нормально ни разговаривать.руки трясутся. не жизнь а сказка. не позволю маме жить с этим. она сказала что подаст на развод как контракт закончится и уедет куда подальше.разменяет квартиру, и что хруен он все получит. как жаль, что она с ним не развелась еще тогда, когда хотела. жила бы себе спокойно. вот так начался мой день.решила не идти в институт.потому что сказал что повышвыривает все вещи мои.ну я лучше не буду рисковать.а то удалит все с компьютера или повыкидывает учебники с тетрадями.не знаю что ему в голову может прийти.

Стой, ты куда? Стоп!!!!!!! Тебе некуда бежать, ты не сделала ни шагу. Ну почему, почему? Ты в болоте и это болото твое, ты в нем выросла, тебе в нем комфортно и оно Еб твою мать только твое, это как дьявольские силки и тому подобные растения, не беги, ты делаешь хуже. Погоди, мое прекрасное создание, я тебя обожаю, но не буду тебя жалеть и давать тебе фору, ты никогда не будешь одна, но у тебя нет ни одного человека кто с тобой. Ни одного. Казалось бы тащить в болото так просто, когда оно усеяно сладкими чипсами и острыми конфетками, всем тем, чего они отродясь не пробовали, ан нет. Тут надо быть от души. Прям от такой души. А такой прям ни у кого и нет, ля ля ля ля ля ля. Ээээй, прекрасный. Подохнуть не хочется, хочется посидеть, посвистеть, выпить и пожалеться, так чтоб прям на теплом асфальте полежать, ох уж если б я была молодой была бы истерика другого масштаба. Нет тоски, нет есть тоска, есть такая ебанная тоска, есть такоеее. Таким человеком надо родиться, такое не описывается и как недавно стало понятно не понимается. Эх смотрела бы я на восходы и на закаты по полям да по лесам, а нет же, я не магический реалист, я индвид, такой с расстройствами, женщина, хорошая такая русская женщина как по книгам. Ничего не пишу, нет зачем писать, я хожу по длинным бесконечным для меня коридорам, которые ведут в тупик и я, увенчанная переживаниями, забегаю в самый дальний угол (какое совпадение), залезаю на свой стул и заканчиваю, заканчиваю жить, приступая к грешному существованию, описываемым тысячу раз везде, где только глаз людской касался. Покасаться бы чего-нибудь, так чтоб за душу взяло, за душу. В общем-то я написала только по одной причине, сегодня первый день за 3 месяца, когда я вечером не плачу, это так страааано, потому что из тысячи понятых фактов удалось консолидировать что-то в определеную веру. Веруууууу… В человека ахахах. Человека не изменить, а особенно меня и мне так хочется ему сейчас поверить, что я сама готова что-то в придачу отдать за его такое сказочное возвращение. (знаешь я никогда о тебе ничего не писала, никогда, я даже писать перестала, чтобы не потерять, не растерять…. Ты такой мой, ты такой мой, ты такой мой, меня с ума это сводит. Ты не представляешь как все это важно для меня, ты даже не представляешь. Я ждала это три месяца. Я не знаю зачем ты это все говорил сегодня, но у меня руки тряслись и все по полкам расставлялось автоматически и знаешь мне стало хорошо. Ох ты ж епт. Поверь мне, все будет хорошо, я скоро все разрулю, ты же знаешь)

И правда, конец девяностых -потерянное поколение. Одно гнилье вокруг. Ну вы посмотрите. Мажор, слишком самовлюблен и думает, что закадрит любую. Цинник, обожающий траву. Нацист, к тому же сексист. Любитель лайков, внимания и дурацких комментариев. Где чёртово стремление к чему-то высшему? К чему-то светлому? У них вообще нет таких мыслей, они по головам пойдут, пнут тебя в спину и пойдут дальше. Я слишком разочаровалась? Я не хочу бросать курить, ничего не хочу.

Я дважды пыталась написать пост, но всё шло как-то не так, то инет залагает, то ещё что-нибудь. Вобщем пока я пыталась тут начиркать о своей жизни, она несколько изменилась. Позвонила мама и предложила поработать у них в магазине, учитывая, что в шоколаднице мне тяжело, а денег меньше, то я конечно же согласилась.

Возвращаясь к предыдущему посту, вчера мы собирались всей компании в нашем любимом гнезде, за неск дней до этого я спрашивала у Л. будет ли там С., она сказала, что нет, я конечно расстроилась потому что хотела его увидеть, но тем не менее поехала, по дороге туда раздался звонок, это была Л, она попросила купить кент 4 и я поняла, что он там. Всё шло своим чередом, но я как-то отстраненно себя чувствовала, но приличная доля алкоголя дала о себе знать и я завеселилась, непринужденная обстановка, игры все расслабились, а С. снова двигался по старой схеме, часа в три ночи мы поехали домой, он сказал что едет к себе, по пути в такси написал смс и предложил поехать к нему, мне показалось что было бы странно если бы мы с ним уехали к нему, а, а Л. поехала одна к нам домой, в итоге мы оказались у меня. Вот так он дерзкий, сильный независимый, а за закрытой дверью совершенно другой человек, нежный, наивный… Но это был не тот случай, не знаю, что произошло, но нами овладели какие-то животные инстинкты, 50 оттенков серого отдыхают ей богу. как после всего этого смотреть друг ему в глаза, да у нас был секс и не раз…но он был другой…ладно с этим разберемся тем более увидимся мы нескоро, в лучшем случае через месяц и опять будем трахаться, как обычно..

И что я имею в итоге? я снова одна, он удовлетворил свою потребность, я тоже, вновь побыла с ним, получила тепло, ласку, а потом он расстворился будто его и не было, он и не ищет встречи. Чувствую себя какой-то подстилкой…но я ведь искренне к нему всегда со всей душой, хочу многое ему дать, подарить себя, а ему это ненужно… А его глаза? это же просто океан, я каждый раз схожу сума, девки смеются и говорят, что он некозист, как им объяснить что для меня он лучше всех красавчиков на свете ?

Дорогой мой, не мой.

я все еще жива. и я все еще не хочу забрасывать этот сайт, поэтому пытаюсь заставить себя писать сюда хоть что-нибудь. это очень сложно с моим графиком в настоящее время.

сводка небольших новостей:

— конкурс по русскому языку - 2 место

— олимпиада по русскому языку - 2 место

(идеально для меня, так как на следующий тур не проходишь, но знания свои показала, убедилась, что не такая уж и тупая :D)

насчет остального пока ничего нового. уже месяц-полтора я живу с постоянной болью в голове и понятия не имею, что это. а к врачу я не пойду, поэтому остается только гадать и продолжать загружать себя учебой, которая, если честно, уже блевать тянет.

а как у вас дела, ребят?

постепенно понимаю, что в какой-то степени люблю осень. люблю эту сонную и дождливую погоду, люблю туманы, /люблю, когда рано светает. но все это только в том случае, когда я не провожу все это время в школе, а следовательно, только в мечтах. может, поплачем вместе по этому поводу?

знаете, многое осознала с прошлого.
очень многое.
люди приходят не просто так.
каждая жизненная ситуация приподносит урок.
И вот пол года моих слез дали мне понять:
1.нужно любить себя. Любить и уважать.
2. думать впервую очередь о себе.
3. быть слабой. Я девушка и возле меня должен быть сильный мужчин. А не я сильная с слабым мужиком.
4. не нужно быть понятливой и удобной.
5. никогда не давай второй шанс. Прощайся раз и навсегда.
6. Ты это ТЫ. Оставайся всегда собой.

ПРОШЛОЕ
ПРОШЛО

Aeg day прошел на отлично! И что странно, у меня не случилось боязни сцены. Есть одно но. Я разубедила всех в том, что я фотограф, потому что мой фотоотчет получился ужаснее некуда. Все затемнилось и зашумело. А я нехило разочаровалась в себе.

И, кажется, я обидела СФ'. Ааа, я просто несдержанная дура. Она в последнее время для меня самый близкий человек, а я взяла и все испортила. Вот.

Завтра иду на концерт Limp Bizkit. Блин, вот честно, зачем я туда иду? Я не считаю их песни приятными и вообще очень боюсь кое чего. Но все же иду.

Все всегда рушится в один момент \за одну минуту. Вся твоя жизнь превращается в гору хлама, осталось только упаковать по мусорным пакетам и вынести на свалку дабы бомжы полакомились. Собрать себя и начать действовать не получается, ты просто сидишь на кухне, в квартире из которой тебе на днях нужно сьезжять (не понятно куда) наверное на вокзал и хлещешь коньяк (купленный на последние деньги). Все мысли только о том, что это жопа и может вздернуться ну или признать себя слабаком, упаковать чемоданы и уехать обратно домой, к маме, которая скажет тебе:»что я так и знала, что тебе еще рано жить отдельно и бла бла бла».При мысли об этом тебе все больше и больше хочется вскрыть себе вены, ну или повеситься. Но в этой квартире предусмотрели этот вариант, поэтому вешаться не на чем. Можно еще наглотаться таблеток и конвульсиях биться головой об пол.

Это моя среда. Это моя разбитая жизнь….

Привет….

дома происходит пиздец.в прямом смысле слова. отец сходит сума.от бехделья от сидения дома. решил навести порядок, ввидете ли мы в свинарнике живем.куда не заглянешь везде куча дерьма.без него в навозе заплыли.распустились совсем. а он приехал сейчас жизни начнет нас учить.начал с самого утра мать заебывать, поняла это когда пришла домой, с машей.нас отпустили с 3 пары. этот гремел на кухне "порядок" наводил, отодвгал пуфик, холодильник стриальную машину, а все что по его мнению лежала не насвоем месте он без лишних дум кидал в мусорку, совсем ебанутый. я должна сидеть возле мусорки и искать не выкинул ли он туда нужных вещей. наорала на него, типа зачем так делать, почему просто нельзя это положить, если оно куда то завалилось, зачем выбрасывать недешевые вещи.чтобы полить?сделать плохо?!я этого ну совсем не понимаю. и пока я ковырялась в мусорке пришла мама. начала на него кричать, он короче повыносил нужную посуду в кладовку, ту которой мы пользуемся, сковородки и чашки.говорит что не собирается жить в дерьме, мне вот интересно какие нормальные люди отодвигают холодильники чтобы мыть под ними полы? где блять такие люди, и вообще мать олжна отодвигать эту здаровую хуйню и еще полы там намывать? у меня просто нет слов. каждый день одно и тоже.каждый день мама слышит какая она хуевая, не понимаю какие нужны нервы и терпение чтобы жить так столько лет.живет всю жизнь на всем готовом и вчено ему все не так. мать ушла, почти сразу. не знаю куда она пошла, так и не спросила у нее. хорошо что маша была у меня, мы лежали и смотрели клинику, попросила с ней досмотреть, а то забросила ее. ушла от меня где то в 3.я немного почитала.настроение было отвратительное.и из за ситуации дома, но в большей стпени из за тебя, тебя так не хватает. потом мне позвонил Эск, насчет плеера, договорились же с ним в воскресенье, что отдаст мне его в понедельник в 5. сказал чтоб подходила к школе.когда пришла там был олег с машей, мы посидели возле школы около часа.ждали пока закончатся допы у младшего братика Олега.потом забрали его, ну такой милый мальчишка, взяла его заручку) посадили их на маршрутку, а потмо с машей пошли садить эска.когда пришла, покушала, почитала немного и пошла выгуливать псин.ну собственно и весь мой день.утомительный и очень длинный день.

Из письма Цветаевой к Бессарабову:

« Вы хотите свою душу разменять на чужие. Вы хотите разменять на множество добрых дел, никому не нужных. А ведь мы должны только себе. Ведь наш долг – только совершенствовать собственную душу, которую нам возвращать … »

(via lifesketches )

Я очень люблю мангу Тоямы Эмы, ее стиль рисования, задумка историй, все это просто шикарно. Я очень сентиментальна и переживаю за каждого персонажа кгин, фильмов и манг, которые читаю и смотрю. Если кто-то интересуется мангой, советую почитать именно Тояму Эму, оставлю ссылку на ее работы, уже переведенные:З
Советую прочитать мангу "Обмани меня", она меня просто покорила*_*
https://readmanga.me/list/person/toyama_ema

Как же я устала от людей, что считают себя самыми умными. От подруги, считающей что я не знаю, как надо правильно жить;хотя она вышла замуж из- за того, что сама добивалась парня, бегала за ним. Чуть ли цветы не дарила. Я не так живу, не то делаю, не так говорю, не так хожу, не так дышу, ношу не ту одежду, Я ВСЕ ДЕЛАЮ НЕ ТАК. НЕПРАВИЛЬНО все знают как мне надо жить, кроме меня…

Ненавижу вечера. Прям как-то пусто.

сегодня похолодало. я открываю окна настежь

на улице битый час слышен гул сирены, шум проезжающих машин и капель дождя, разбивающющихся об асфальт

в любой другой день я бы настрочил пару-тройку страниц пейзажа моего вечернего урбана. я бы мог, я бы хотел, я бы думал о том, как это повседневное и обычное явление можно вплести в сознание, придав ему десяток других оттенков, новых звуков и ощущений

я бы переделал всё на свой лад

но сегодня я думаю о том, что слишком устал, чтобы звук пальцев, бьющих по клавиатуре, разбавлял эту серую тишину

сегодня я пытаюсь дать себе не загнить

"… где пламенеющий закат себе и мне вскрывает вены."

24 ноября.

Вчера выпал снег. ВЧЕРА. ВЫПАЛ. ДОЛБАННЫЙ. СНЕГ. МАТЬ. ЕГО. #явсе.

Добрый вечер, ребята! Да-да, именно он! О дааа. Он был всего лишь час, но сколько радости он принес! Матерь Божья, он сделал мой день.

К слову, у меня все прекрасно. Учусь, живу, ем, дышу.

Хорошая шутка, я знаю.

Всем снега!

Поход на работу уже становится каким-то насилием над собой. Я не знаю, как себя вынудить это сделать, просто кошмарно не хочется туда идти и аж тошно становится, как представлю, что предстоит провести там так много времени. С раннего утра до позднего вечера. Я хочу уволиться. Но совесть не позволяет.

Это даже мне не интересно, не говоря уже о ком-то другом.

Что сегодня было сделано? Немного. Но, По крайней мере, сегодня я не ела сладкое, а это моя пока что одна из самых главных целей по здоровью. Не пила кофе, разумеется. Вместо того, чтобы от электрички доехать до дома на автобусе - прогулялась. Тоже неплохо. На работе выжала из себя по максимуму. Пыталась скачать книгу в электричке, но тщетно - инет не работал. Я решила читать "Гордость и предубеждение". Скачаю сейчас и возможно уже завтра преступлю. Также хочется что-то почитать по деловым коммуникациям, как правильно спорить или что-то в таком роде. Буду искать. Ноги болели после тренировки, но завтра стрейчинг - хорошенько потяну их. И пора спать. Несмотря на то, что сейчас 21:27. Хочу выспаться и счастлива, что есть возможность лечь так рано! Всех целую, завтра попробую написать здесь все цели структурированно.

Не знаю какие мечты у вас, а я мечтаю, что когда-нибудь проснусь утром, включу телевизор и услышу: "Сегодня ничего плохого не произошло. На Земле всё прекрасно. Будьте счастливы!" …

Как всем уже известно, я заканчиваю 6 курс, и встает вопрос о том, "куда идти после инсти-ту-та". Учитыва то, насколько терзаемая сомнениямия я натура, этим вопросом я задавалась с 1 курса.

Вообще я рассматривала 2 пути:

1) Остаться на своем факультет (МПФ) и пойти в ординатуру или интернатуру и быть либо эпидемиологом, либо каким-нибудь гигиенистом, короче чиновником.

2) Переучиться или как теперь это называется, получить второе высшее. Т.е. перейти на лечфак.

Но дело в том, что за время моего обучения власть в нашем ВУЗе поменялась и правила соответственно тоже. При поступлении мне обещали 1 год переучку и 2 диплома на руках (раньше действительно так было), а теперь якобы в лучшем случае 2 года переучки, а то и больше, если плохо сдашь экзамен аттестационной комисси. Но это еще не все.

По-моему, со следующего года в силу вступает приказ о том, что перед поступлением в ординатуру (а она является обязательной ступенью мед.вышки), тебе надо отпахать врачом общей практики в больничке 3года. И только потом будет возможность поступить в ординатуру, которую опять увеличивают (ага, чтобы бабок больше срубить) с 2х лет до 3х, а места то бюджетные между прочим сокращают! И того в сумме у меня получится еще 8 лет образования! МАТЬ ВАШУ! 8 ЛЕТ!!!! И это еще если я не решу уйти в декрет!

Но это же, блин, еще не всё!

Сегодня, ходила в приемную комиссию узнавать условия поступления на вторую вышку, В СВОЙ ЖЕ УНИВЕР.

И, ребята, но это просто пипец… Короче, чтобы получить мне лечебку, В МОЕМ ЖЕ МАТЬ ВАШУ, ВУЗе, при условии, что база у нас хорошая и мне не хватает лишь несколько часов клиничиских дисциплин, я должна СДАТЬ ЕГЭ для начала.

СДАТЬ ЕГЭ! Бляяяяять… Я поступила к вам по результатам этого сраного ЕГЭ, отучилась там 6 ГРЕБАНЫХ ЛЕТ, средний бал у меня выше 4 (пока без зимней сессии), и я опять должна сдать ЕГЭ?! Серьезно?!

Конечно, вместо подготовки к ГОСам я буду опять задротить над школьной программой. Но это не все, потом ты должна будешь пройти еще через устное собеседование/экзамен аттестационной комиссии (к которому, к слову, тоже надо готовиться), и только потоооом, они подумают на какой курс тебя кинуть, да еще и на платное. А за год они хотят почти 200 штук.

Короче, девки, я когда вышла, чуть не зарыдала. Теперь совсем не знаю, что делать… ЕГЭ я однозначно сдавать не собираюсь. Да и если подумать, стоит ли игра свеч?..

Marchesa Notte spring 2016

Подавлена.
Никого не хочу видеть и знать.
Постоянно хочется спать.
Ужасная неделя. Вчера машина сбила.
И вообще, мне очень страшно. Эти терракты. Этот сбитый самолёт сегодня. Эти террористы, которые приехали в наш город, двоих из которых уже поймали.
Это ведь мой самый огромный страх. Все эти войны. Они мне в кошмарах снятся.
Ещё оказалось, что сегодня умер наш однокурсник. Тромб в сердце. И нет человека.
Только второй день этой недели, а уже столько дерьма произошло.
В голову постоянно лезут ужасные и страшные мысли.
Я даже не представляю, что будет к концу недели такими темпами.

трейлер (х)

Я всего лишь хочу, чтобы он показывал мне свою любовь. И мне плевать на его мужской стальной характер. Я-то не железо. Мне ласка нужна и нежность.

littlebratcielrebloggedalbenedetto

Говняное настроение. Давай, глупая дурочка, прекрати лить тут признания и прочие вещи, прекрати писать рассказы.Прекрати.Ей это не нужно. Ей плевать. Пусти уже все это на самотек. Если ей безразличны твои откровения и знаки внимания, забота-прекрати. Вы близкие друзья.Довольствуйся этим. Но нет, вместо этого ты всячески показываешь ей свое не дружеское отношение, пишешь вещи, которые о друзьях не пишут, страдаешь в тихомолку. Ей это не надо.Ни чувства твои, ни ты сама. Ни кольцо твое, ни предложение.
Ну конечно.Кому нужна такая истеричная, ревнивая, некрасивая и толстая девица как ты? Есть красивее, сексуальнее, лучше.
Заканчивай на этом.Ни строчки сюда.Ни строчки на фикбук. Надежда и вера у тебя останется, да.Но если ОНА ЛЮБИТ тебя и ХОЧЕТ быть с тобой-она САМА это сделает.Покажет, скажет, сделает.Не ты, а она. А ты пей свои таблетки.6 фанфиков, хреново количество постов на вьюи, куча постов на тамблере и куча песен, ассоциирующихся с нею и которые ты желаешь отослать ей.Пей свои таблетки.Пей.

Предметная фотосъёмка обуви проходит в режиме «макро». Для каждой модели или серии однотипных товаров подбирается индивидуальная схема света. Благодаря этому подчеркивается качество материала, оригинальность модели, цветовая гамма. Если у обуви глянцевая поверхность, то для съёмки обуви используют отражатели, чтобы создать красивые блики. Перед началом съёмки обуви происходит подготовительная работа – очистка товара от загрязнения, пыли. После окончания фотосъёмки обуви проводится пост-обработка отснятого материала. Сам процесс фотосъёмки может быть достаточно долгий, особенно если стоит цель достичь рекламного качества изображения.

Предметная фотосъёмка обуви имеет индивидуальные особенности. Профессиональный фотограф перед началом съёмки обуви оценивает всю сложность предстоящей работы: форма, наличие узора, разновидности рисунка, дополнительные детали товара, цвет. Особую трудность представляет комбинация нескольких текстур обуви. Такое сочетание требует творческого подхода мастера. Труднее всего справится с предметной фотосъёмкой женской обуви. Товар может иметь украшение в виде разноцветных камней, бисера, ленточных украшений. Поэтому фотограф должен уделить внимание каждой мелочи и привлечь внимание покупателя, заинтересовать данной продукцией и спровоцировать покупку. Подробнее на сайте компании brandpics

День какой то сумасбродный, но до крайности весёлый и душевный. И пусть мы промерзли до нитки, но на душе отчего-то очень хорошо. Спасибо тебе за сегодня, правда. Это было весело.

PS Забавный факт: за последние полтора года я была в "врачебных заведениях" только два раза, и оба раза - стоматология :D и оба раза с тобой)

Нужно любить – любить как можно больше, ибо в любви и заключается подлинная сила, и кто много любит, тот делает много и способен на многое, и что делается с любовью, то делается хорошо.

В инсент Ван Гог, "Письма к брату Тео", 1877-1881 г.

Еще неделю назад я немножечко горевала по поводу того, что не попала ни на тусу, ни на концерт. Так вот. И там, и там оказалась шляпа. Концерт вообще урезали (вместо обещанных 4х часов было 2,5), да и все исполнители спели только по 1 песне, а на тусе ребята писали, что был полный стыд и лажа. Короче, я ничего не потеряла. И да, я смотрела онлайн трансляцию "Дискотеки 90х" и танцевала перед теликом.

А вообще выходные я провела хорошо. В субботу после лекции мы поехали с подругой погулять: сходили в 2 книжных магазина, посидели в уютной кафешке, побродили по Невскому, зашли в огромную "Зару", и померили шляпки в "Шаполе", в общем было круто.

Кстати, я выслушала нытье по поводу срыва концерта, типа я виновата и крик в ухо: "Просто кто-то ЕБ*НЬКОООО!". После чего следовал дикий ржач.

Вроде бы ничего особенного, зато душевненько так побродили.

Я проснулась однажды утром рядом с Ним и поняла, что не люблю Его. Я лежала и смотрела на люстру под потолком, Он обнимал Меня. Когда Он что-то говорил, это больше не резонировало со Мной как прежде. Его песни и мысли больше не трогали, не цепляли и мурашки от Его взгляда казались несбывшимся прошлым. Внутри была пустота, полный вакуум, скука. Я хотела домой.

Но Я продолжала лежать там, пропуская Его слова мимо - Он так много говорил в то утро. По привычке, Я была там по привычке. Я чувствовала, что Он хотел, чтобы Я продолжала быть там. Я по прежнему не могла Его ослушаться. Он никогда не говорил Мне - "пожалуйста". Только повелительное склонение, хотя и человек Он по природе Своей нежный: "Сядь!", "Сними кофту!". А что, если Мне холодно и сидеть уж совсем никак не хочется!?

Его песни звучали как случайный набор слов. Он впервые выглядел для Меня просто Мужчиной. Никакого сакрального смысла, никакой Божественности. Только мысль красной беегущей строкой в Моей голове: "Я Его больше не люблю".

Так Я перестала в Нем нуждаться. Так Я перестала Его любить. Я проснулась однажды утром рядом с Ним и поняла, что не люблю Его больше. Просто.

Господи, как же осточертела учеба, хочется поскорее Новый Год. Расстраивает только то, что празднование НГ хотят отменить, ибо боятся, что ИГ воспользуется моментом и пустит смертников в толпы. С одной стороны, это правильное решение, а с другой, если все же празднование отменят, то это, наверное, будет самый худший Новый Год за всю историю.
Ах да, с Н. мы все-таки сошлись.. Оказывается, после того, как мы прекратили общаться, он написывал моей подруге с просьбами помочь ему помириться со мной. Неделю назад он написал, сказал, что соскучился и пересмотрел свое отношение ко мне, к нам. Попросил дать ему последний шанс. Я, конечно, с недоверием соглашалась на примерение с ним. Идет вторая неделя, как мы вновь вместе, и да, могу смело сделать вывод, что он изменился. Наконец-то я от него получаю все то, что мне не хватало, а именнно: заботы, нежности, поддержки. И отныне, ему даже не лень просто так придти и встретить меня с учебы, без всякий гулянок, просто встретить и проводить до дома. Я очень надеюсь на то, что Н. на самом деле изменился, а не просто создает вид.

Полезное в блоге

Красота и здоровье

Психология, жизнь и поведение

Красота и здоровье

Продукты против стресса

8 причины почему вы никак не можете сбросить вес

18 хитростей худеющих девушек

7 продуктов, которые "съедают" жир

Масляные маски для волос

Недельная диета

Упражнения, которые помогут убрать "живот "

Соляной скраб для очищения волос

25 способов правильно наносить тональный крем

Шпаргалки для правильного макияжа

10 самых полезных орехов

10 рецептов горячих напитков

22 причины полюбить бананы

Мятный сахарный скраб для тела

6 рецептов дренажных напитков

Лучшие рецепты детоксикации

5 принципов ручной диеты

Список полезных масел и глин для лица и тела

10 причин завтракать по утрам

20 вариантов правильного белкового ужина

Вино из одуванчиков

6 вариантов приминения эфирного масла лемонграсса

Сухой шампунь

Сухие духи с маслом сандального дерева и ванильным эфирным маслом

Detox-рецепт красивой свекольной воды

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку

Витаминные добавки к шампуню

Бомбочки для ванны с зеленым чаем

Спрей для успокоения волос

Крем для кутикулы

Шоколадные тающие таблетки для ванной

Бомбочки для ванны с розовой гималайской солью

8 полезных смузи, которые стоит включить в свой рацион

Парфюм своими руками

5 шагов к красивым ресницам

Ванночка с морской солью против ломкости ногтей

Яблочный чай с клюквой и пряностями

Весенний сироп из розовых лепестков

Рецепты заменителей молока

Сгущенка из кокосового молока

Мыло с цедрой грейпфрута, мятным маслом и семенами мака

Тушь для ресниц

Рецепты масок для роста волос с горчицей

Выбор эфирного масла

Как сделать засахаренные цветы?

Как всегда выглядеть ухоженно?

4 раза начинала писать пост и стирала, хочется что-то написать, а предложения не клеятся. Бывают такие дни, когда хочется говорить, но я молчу. Ну, у меня все круто, я в состоянии "Маша развлекается и ей похер, что она может кому-то сделать больно". Еще подумываю перейти в другую группу в универе, ибо эти люди меня напрегают. Нет, они лично мне ничего не делают, просто они меня раздражают, мне с ними не комфортно.Я почти все пары, на которых мы всем потоком, нахожусь в кругу других людей, которые за определенный кусок времени стали мне роднее чтоли. Такие вот короче дела.

Одевайтесь теплее и грейте друг друга. И не забывайте про обнимашки, их иногда так не хватает)

Продукты против стресса

1. Помидоры.

Содержат аминокислоту фенилаланин, которая замедляет распад эндорфинов – гормонов, ответственных за хорошее настроение. К тому же давно известна способность продуктов красного цвета заряжать организм энергией и стимулировать активность.

2. Зеленый чай.

Помимо огромного числа антиоксидантов в нем содержится витамин С, который способствует уменьшению выделения гормонов стресса.

3. Зеленый салат и листовая зелень (петрушка, кинза).

Источники аминокислоты тирозин, которая помогает бороться с депрессией. Вообще, зеленые продукты обладают всеми качествами зеленого цвета: успокаивают, способствуют равновесию, гармонии, приводят в норму артериальное давление, снимают эмоциональное напряжение и лечат головные боли, расслабляют в стрессовых ситуациях.

4. Орехи.

Источник номер один селена, который помогает сохранить хорошее настроение и предотвратить депрессию. Также они содержат витамин B2 (рибофлавин), витамин Е, магний, цинк. Витамины группы B и витамин Е нужны для производства серотонина. Цинк борется с негативными последствиями стресса, а витамин Е – антиоксидант, уничтожающий свободные радикалы.

8 причин почему вы никак не можете сбросить вес

1. Вы слишком мало едите.

Да, излишки в питании и малоактивный образ жизни — это главные причины появления лишнего веса. Однако слишком жесткие ограничения в еде могут лишь затруднить процесс похудения. Срабатывает природный инстинкт, который подсказывает телу, что если еды недостаточно, настали трудные времена. Автоматически организм переходит в режим голодания, в результате чего замедляется метаболизм, тело начинает запасать жир и калории. Поэтому лучшая диета — сбалансированная.

2. Вы едите недостаточно часто.

Если ваш выбор — здоровое питание, и при этом вы до сих пор необъяснимым образом не теряете вес, то возможно, стоит обратить внимание на размеры порций и частоту приемов пищи. Диетологи не шутят, когда говорят, что лучший рацион — это 5- или 6-разовое питание небольшими порциями. Из-за того, что вы просто не успеваете проголодаться, при таком подходе вы съедите гораздо меньше калорий, чем при классическом трехразовом питании. А значит, будете быстрее худеть.

3. Вы пьете слишком много сладких напитков.

Вы уже свели к минимуму количество жирных продуктов, выстроили 5-разовое питание, а надоевшие килограммы все равно не уходят? А подумали ли вы, сколько калорий вы выпиваете каждый день? Увы, это довольно частая ошибка — не учитывать калории в жидком виде: алкоголь, сладкие соки, коктейли, газировки, горячие напитки. Никогда не забывайте учитывать и их, а лучше, переходите на натуральные смузи и неподслащенные травяные чаи.

4. Вы не высыпаетесь.

Если вы встали на "тропу войны" с лишним весом, постарайтесь обязательно высыпаться и полноценно отдыхать. Это факт: недостаток сна негативно влияет на физическую работоспособность и выносливость, замедляет метаболизм, повышает аппетит и усиливает тягу к сладкому. Кроме того, если вы недостаточно спите, организм испытывает стресс, который может привести к увеличению веса.

5. Вы все время одинаково тренируетесь.

Вы застряли в одной и той же фитнес-рутине, из раза в раз повторяя одинаковое количество подходов одних и тех же упражнений? Стоп, так вы никогда не получите максимальной отдачи от ваших тренировок. На самом деле, процесс похудения происходит максимально эффективно, когда вы варьируете упражнения — в процессе решения незнакомой задачи тело сжигает больше калорий, чем когда повторяет уже известный паттерн движений.

6. Ваш вес не связан с жиром.

Многие люди одержимы своим весом, выбрав его главным показателем стройности. Тем не менее цифры на весах отображают не только потерю или набор жира. Наш вес формируется из суммарной массы мышц, воды и других компонентов, которые тоже могут накапливаться и сбрасываться. Например, набор мышечной массы в процессе тренировок может замедлить потерю веса. Для более точной оценки процесса сжигания жира более показательны изменения в объемах, которые легко измерить сантиметровой лентой.

7. По состоянию здоровья.

Многие заболевания могут привести к набору веса, который очень трудно сбросить. Среди частых причин такого "застывшего веса" значатся поликистоз яичников, проблемы с щитовидной железой и гормональный дисбаланс. Кроме того, скрытые формы пищевой аллергии могут затруднить процесс похудения. Вызвать прибавку в весе могут и побочные действия некоторых лекарств, поэтому обязательно обсудите и согласуйте с врачом свои планы — вылечиться и при этом не набрать лишнего.

8. На самом деле, у вас нет необходимости худеть.

С ростом проблемы ожирения во многих странах мира кажется, будто бы все население нашей планеты только и думает о том, чтобы похудеть. Однако, несмотря на этот всеобщий тренд стройности, у вас может быть все в порядке с весом, но вы этого не замечаете из-за сильной самокритики. Вместо стремления к нереалистичным параметрам, спросите себя или врача, действительно ли у вас есть медицинские причины, по которым необходимо сбросить вес. Если нет, то вы просто можете посадить здоровье диетами и подорвать самооценку часовыми разглядываниями себя в зеркале.

18 хитростей худеющих девушек

1. Поставьте напротив стола зеркало.

Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.

2. Не забывайте про зелень.

Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.

3. Начните день с творога или йогурта.

Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.

4. Держите холодильник полным.

В холодильнике всегда должна быть здоровая еда! Это убережет вас от незапланированных набегов на фаст-фуд или ближайшую палатку с мороженым и хот-догами.

5. "Маленькие" покупки.

Не бойтесь себя обманывать, особенно в магазине. Вместо стандартной упаковки сухофруктов купите маленькую. Все равно же все съедите. Так лучше меньше, чем больше.

6. Остерегайтесь острых соусов.

Острые соусы и приправы вроде табаско, чили, чеснока или перца не только стимулируют пищеварение, но и разжигают аппетит.

7. Ешьте картофель.

Вопреки распространённому мнению и убеждениям многих диетологов, картофель — отнюдь не худший враг стройности. Из-за высокого содержания крахмала, блюда из картошки долго поддерживают у вас ощущение сытости и, к тому же, не дают уровню сахара в вашей крови упасть. А это значит, что вам дольше не хочется есть, особенно сладкого. Только выбирайте отварной или запеченый картофель без добавок.

8. Самомассаж.

Чувство голода притупить и такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

9. Чеснок.

Лютый враг аппетита - чеснок. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом холодной кипяченой воды. Через сутки настой готов. Принимайте этот настой по 1 столовой ложке перед сном.

10. Овощи и мясо на ужин.

На ужин (а он должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна) лучше всего пойдут овощи с кусочком отварного мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир.

11. 5-ти разовое питание.

Замените трехразовый прием пищи на пятиразовое питание. Почувствовав голод, съешьте яблоко, йогурт или выпейте кефир.

12. Яблоки с косточками.

Яблоки ешьте вместе с зернышками. В зернышках зеленого яблока содержится суточная норма йода, а он затормаживает позывы к еде.

13. Никогда не перекусывайте на ходу.

Никогда не перекусывайте на ходу, стоя у плиты или холодильника. Так вы больше съедите.

14. Небольшая прогулка после еды.

Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувство сытости.

15. Закон 20 минут.

После приема пищи старайтесь не засиживаться за столом Последуйте совету француженок и отвечайте на вопрос:- «Сыта ли я?» лишь через 20 минут после еды - иначе сигнал от желудка до мозга просто не успеет дойти.

16. Избегайте жестких диет.

Избегайте жестких диет, особенно краткосрочных, потому что сброшенные килограммы вернутся обязательно, да с лихвой.

17. Дышите глубже.

Вы наверняка замечали, что когда вы нервничаете, вам хочется есть. Чем чаще мы нервничаем, тем сложнее нам избавиться от чувства голода. Бороться с нервным напряжением можно при помощи дыхания. Вдохните и постарайтесь выдохнуть так сильно, как только можете. При этом считайте до 5 и постепенно расслабляйте плечи и руки. Затем глубоко вдохните, опять же на счёт 5, и задержите дыхание секунды на 4. Повторяйте упражнение в течение 5 минут. Такую гимнастику надо делать 2-3 раза в день или всякий раз, когда вам хочется есть.

18. Перекусывайте с умом.

Если перекусывать правильно, можно избавиться от чувства голода. Некоторые продукты способны сдерживать образование в организме грелина — гормона, вызывающего у нас чувство голода. Диетолог Джеймс Кенни советует раз-два в день съедать немного клубники или брокколи. Всего 40-50 калорий, зато вы будете ощущать большую сытость, чем от вредного бутерброда.

Для основы:

1 яйцо

50 мл молока 0,5%

1 ч.л. фруктозы

80 мл муки высший сорт

40 мл цельнозерновой муки

Натертая тыква

Для пропитки:

творог 5%

йогурт 1,9%

Мама попросила, чтобы я хотя бы ради приличия вышла замуж, а потом развелась и дальше занималась своими делами.

7 продуктов, которые "съедают" жир

1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.

2. Квашеная капуста. Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.

3. Печеный картофель. Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий). Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.

4. Йогурт (не больше 2 % жирности).

5. Артишок. Просто создан для того, чтобы помочь сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки.

6. Фасоль. Она богата антиоксидантами и помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит.

7. Миндаль. По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, ведь миндальный орех богат клетчаткой.

Масляные маски для волос

Применять масляные маски для волос стоит с осторожностью при жирном типе волос. Такие маски могут только усугубить состояние кожного покрова головы.

Льняное масло – увлажняет сухие волосы, придает естественный блеск, питает кожу головы. Маски для волос с льняным маслом предотвращают выпадение волос.

Подсолнечное масло – применяют, для того, чтобы избавиться от секущихся кончиков, при чрезмерной сухости волос. Особенно рекомендуется применять маски для волос из подсолнечного масла в зимнее время года.

Кокосовое масло – сохраняет волосы при частом мытье головы, возвращает естественный блеск. Маска для волос с кокосовым маслом рекомендуется в качестве профилактики зимой.

Миндальное масло – эффективное средство при ломких и секущихся волосах. Масло необходимо втирать в кожу голову, а после распределить на волосах.

Облепиховое масло – применяется в целях ускорить рост волос, а также в борьбе с облысением. Маска на основе облепихового масла придает волосам объем и густоту.

Эфирные масла – активизирует работу корней волос, что позволяет ускорить рост волос. В приготовлении масляных масок для волос применяется экстракт иланг-иланга, масло чайного дерева и розмарина, масло авокадо, рисовое масло, масло жожоба и другие.

Пальмовое масло – успокаивает раздраженную кожу головы, помогает придать объем тонким волосам, используются для увлажнения волос.

Персиковое масло - отлично восстанавливает структуру волос, рекомендуется применять при сухом типе волос.

Камфорное масло – восстанавливает поврежденные волосы, улучшает кровообращение, что положительно сказывается на росте волос. Берем 2-6 (зависит от длины) столовых ложек масла, подогреваем масло, капаем эфирные масла (для волос средней длины 3-4 капли вполне достаточно), можно добавить желток, всё размешиваем, и наносим на волосы. Голову утепляем и ходим так не меньше часа, можно оставить на всю ночь.

Не забывайте тщательно смывать масляную маску! Если её не смыть хорошо, волосы будут тусклыми, и безжизненными.

my gifs х, ТРЕЙЛЕР Х

Легенды завтрашнего дня
DC's Legends of Tomorrow

я не особо многого ожидала от нового спин-оффа Флэша и Стрелы, но….оооо, это что-то охирительное. мне безумно понравился трейлер и я очень надеюсь, что в нем показали не самый смак, а только малую долю того, что будет. поэтому с нетерпением жду 22 января.

Недельная диета

День 1: подготавливаем организм к разгрузке.

Резко садиться на диету нельзя, ни в коем случае.

До 3 часов можно кушать все, что хочется. Даже сладкое, но максимум 50 г шоколада. Мучное следует исключить, оставив лишь черный хлеб.

Ужин должен быть легкий. Несколько вариантов: овощной салат; бульон (мясной или куриный); фрукты, но в малых количествах; исключить бананы и виноград.

День 2.

С утра выпить стан воды (можно с лимонным соком).

На завтрак может быть съеден: творог (100г+молоко); хлопья с молоком; каша на воде.

В обеденном рационе должны присутствовать овощи. Допустимо мясо, рыба, или птица, без видимого слоя жира.

Ужин такой же, что и в 1 день. Если к ночи наступит голод, выпить стакан молока или кефира, чтоб не застать себя ночью у холодильника. Сладкого в этот день нельзя, из мучного - черный хлеб.

День 3: состоит из белков.

Белки, что не маловажно для девушек, сохраняет менструальный цикл.

На завтрак желательно творог, или вареное яйцо.

Обед - рыбка, гарнир любой, кроме риса и картошки. Соли по-минимуму.

Вечер - пакет кефира (или столько, сколько влезет)

День 4: состоит из углеводов.

На завтрак - хлопья или каша.

Обед - овощи, можно суп.

Вечер - тарелки вареной гречки без специй и соли будет достаточно.

День 5.

Утром - фрукты (но не более 400гр), кроме бананов и винограда.

Обед - бульон или гречка.

Ужин - пакет кефира (или любой жидкости, столько, сколько влезет)

День 6: очищаем организм.

С утра - стакан воды (можно с лимонным соком).

Обед - кефир (только обезжиренный!).

От ужина следует отказаться. Если уж очень приспичит, налить бутылку воды и поставить рядом.

День 7.

Если дожила до 7 дня без срывов - можно и нужно поблагодарить себя.

Для этого разрешен кусочек торта (но примерно 60-80г - средний размер, калорийность будет небольшой, около 200 ккал.), 50 г шоколада, или 100 г мармелада, но это лишь до 12ч. дня!

Все сладкое - это быстрые углеводы, хорошо перевариваются после 12 часов дня.

В обед любой гарнир (кроме риса) + мясо, рыба.

Ужин - легкий, как в 1 день.

Следующий круг следует начинать с 3 дня до тех пор, пока не добьетесь нужного результата.

За исключением электрических кран балок для мелких зданий с средней активностью работ вполне пригодится кран однобалочный мостовой с ручным приводом. Управление подъемным устройством, обычно, выполняется с земли из кабины крановщика или при помощи панели управления. Очень популярным в использовании лучше будет назвать кран электрический мостовой, электропитание которого происходит от 3-фазной сетки 50 Гц и.

Очень надежными и безопасными считаются краны опорные мостовые двухбалочной конструкции, поскольку полотно подобных механизмов устанавливаются на металлических или железобетонных основаниях — подкрановых балках. Подбор нужного типа подвесного или опорного грузоподъёмного устройства происходит с требованиями заказчика. Исходя из того, что место крепления расположено выше линии движения балки, плюс ко всему других причин, кран мостовой опорный двухбалочного типа стал безопасным и долговечным.

Кран однобалочный мостовой популярен для перемещения деталей снаружи и внутри помещений на автомастерских, производственных фабриках, складах. Приобрести кран мостовой однобалочный возможно для небольших промышленных зданий, при увеличенной ширине между стенами используют, как правило, многобалочные конструкции. Строение мостового крана включает в себя ходовую каретку (таль, тельфер), которая расположена на подвижной опоре.

В соответствии с условиями эксплуатации ходовая тележка должна быть обычной схемы. Не беря во внимание тип крана - узлом, ответственным за подъем и опускание груза это таль, установленная на специально предназначенной ходовой тележке.

Данный тип техники нужен для подъемных и транспортных процедур в зоне обслуживания. У кранов опорной конструкции, крановый путь устроен по подкрановым балкам, смонтированным на консольных участках, либо опирающимся на специально установленные для этой цели колонны. Несущей конструкцией крана это пролетная балка. Внешний вид подкрановых путей различны исходя от типа мостового крана. Мостовые опорные краны более долговечны, менее капризны к параметрам кранового пути.

Кран мостовой может дополняться грузозахватными крюками, необходимыми для осуществления различных проблем и реализованными в самых разных вариантах. У мостовых кранов просто нет стоящей замены в делах, когда надобно сделать многоуровневое складирование. Краны опорные однобалочные мостовые 10 тонн требуются для реализации целей в условиях крупных индустриальных комплексов.

Мостовой кран обладает широким спектром применения: предназначены для работ на открытых и закрытых строительных пространствах, осуществляют работы в районах сильной сейсмичности и выполняют работу: при температурах от -20 до +300 Co, в разных условиях. Мостовой кран надежная конструкция, которая поднимает детали до 300 тонн, и сталкивается в работе с самыми сложными грузами: жидким металлом, опасными и сыпучими материалами, взрывчатыми веществами.

Мостовой кран на протяжении многих десятилетий и верно служит человечеству в строительной индустрии, на гидроэлектростанциях, на автопромышленных заводах при осуществлении грузоподъемных операций в зданиях, доках, депо. Название "Кран мостовой" показывает на их самую главную инженерную особенность — наличие моста. Сегодня мостовые краны продаются в черезвычайно большим выбором где любой иной вариант применяется для реализации тех или иных определенных функций.

опытные сотрудники от предприятия детально проверяют строение строения и высчитывают на компьютере предполагаемые сопротивления материала, которые будут возложены на конструкцию. Любая грузоподъемная система сначала создается и привозится к клиенту только после точного анализа предстоящих условий эксплуатации. На деле, монтируя и создавая, индивидуальный проект, в частности, мостовой кран электрический двухбалочный либо совсем иной. Клиент при желании может присмотреть мостовой кран в любом составе — ручным, радио или электрическим управлением, вариации грузовых тележек — магнитно-грейферная, крюковая, грейферная плюс ко всему иные инженерные усовершенствования. Мостовые краны часто изготавливаются и разрабатывается для конкретного завода, с рассмотрением имеющихся существующих пожеланий.

так получилось, что мне и тебе
выпало быть соединенными
красной линией,
и этого хватит на одно место
в тюрьме
или на два
в психиатрической клинике.

На производстве находят применение 1-но-, двух- и более пролетные подвесные мостовые краны. Среди разнообразия видов мостовых кранов различают мостовые краны однобалочные и двухбалочные с ручным и электрическим приводом, с кабиной управления и пульта управления или управляемые с пола (земли). Мостовой кран состоит из грузоподъемной каретки, перемещающейся по мосту и моста, передвигаемой по рельсовым путям,. Подвесной кран ездит по нижним полкам двутавровых балок, которые расположены на нижних поясах стропильных ферм. Однобалочные и двухбалочные краны бывают опорными или подвесными. Опорный кран передвигается по рельсам, установленным на металлических и железобетонных подкрановых балках.

С жесткой подвеской груза выполняются металлургические краны, используемые для обеспечения промышленного процесса в металлургическом производстве, краны с лапами (пратцен-краны), мульдозавалочные, колодцевые краны и краны для разделения слитков (стрипперные) и другие мостовые краны, рабочая деталь жестко связанная с передвижной тележкой с помощью шахты. Зная вид грузозахватного механизма мостовые краны в свою очередь разбиваются на грейферные, магнитные с грузо-подъемным электрическим магнитом и крюковые. Мостовые краны изготавливаются с гибкой (на тросах), жесткой подвеской поднимаемого груза.

Грузовая тележка у двухбалочных кранов перемещается по моно-рельсам, расположенных по верхним платформам направляющих балок. 2-ух балочные мостовые краны в первом рассмотрении устроены из 2-ух параллельных друг другу балок. При серьезных пролетах мостовой кран выполняется из коробчатых балок или из ферм решетчатой конструкции.

Однобалочные мостовые краны (кран-балки) имеют в своем составе двухтавровую балку, которая приклепляется к концевым (поперечным) балкам с установленными ходовыми колесами. В виде грузовой тачки в нашем случае применяется электрический или ручной тельфер по нижней части кран-балки. При достаточно больших пролетах подъемная балка укрепляется фермами.

Мостовые краны двухбалочного типа оснащаются двумя пролетными балками, крепящиеся к концевым балкам. Принцип работы мостового опорного электрического крана, имеющего отношение к двухбалочному типу имеет разные исключения. Я приобрел мостовой кран с целью поднимать и опускать на большом расстоянии тяжелые грузы.

Серьезным спросом пользуются краны мостовые электрические, имеющие отношение к двухбалочному типу, которые делятся на группу классов по таким показателям, как режим работы, грузоподъемность, высота подъема и длина пролета. Руководствуясь параметрами использования, а также графиком работы, установка способен оснащаться различными грузоподъемными элементами, для средних и легких этапов работы применяют устройства тельферного вида, для особого тяжелых этапов работы используют электрические лебедки открытого типа, которые можно эксплуатировать 24 часа в сутки.

Конструкционная схема имеет в своем составе подъемный механизм. У двухбалочного крана стационарная таль привинчивается к крановой каретке, либо устанавливается опорная тележка с развернутым кинематическим чертежом. Движение грузового механизма выполняется за счет работы электрического или ручного электромотора. Как однобалочные, так и двухбалочные мостовые электрические краны выполнены по схожему принципу.

Тот самый момент, когда даже не очень близкие тебе люди намекают на то, что какбэ надо…

Упражнения, которые помогут убрать "живот"

1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч. Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.

2. Обязательны кардио нагрузки: бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы.

3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.

4. Не вставая с пола, выполним упражнения для боковых мышц живота. Руки по-прежнему за головой. Ноги согнуты в коленях. Правая ступня лежит на левой крест-накрест. Поднимаем корпус с небольшим поворотом влево. Делаем 5-10 подъемов, меняем ногу и при подъемах разворачиваем корпус направо.

5. Боковые и центральные мышцы живота качаем следующим образом. Лежа на спине, вытягиваем левую ногу и поднимаем ее над полом. Вторая нога согнута в колене, тоже приподнята. Левая рука вытянута параллельно ноге, правая вытянута вверх, перпендикулярно полу. Теперь меняем положение рук и ног на зеркальное, сгибая вытянутую ногу и выпрямляя согнутую. Делаем упражнение 5-10 раз, стараясь не опускать ноги на пол.

6. Калланетика

7. Бегать хотя бы 20 минут после упражнений на пресс. Или заменить прыжками на скакалке. Но прыгать много!

8. Лягте на пол. Согните ноги в коленях и положите голени на скамью или стул. Руки скрестите на груди. Медленно оторвите от пола затылок и верх спины, смотрим в потолок и тянемся грудью, а не шеей, «скручивая» туловище. Садиться при этом не надо, оторвались от пола насколько можете, и возвращайтесь в исходное положение, однако голову держите на весу.

9. Лягте на пол, на бок. Обопритесь на локоть согнутой руки. Другую руку вытяните вдоль тела. Поднимите корпус как можно выше, за счет мышц пресса, а ни руки и ног. Задержитесь в верхней точке на 5 секунд (считайте про себя раз - два… пять) , затем медленно вернитесь в исходное положение.

10. Лягте на пол. Руки вдоль туловища или под ягодицами. Поднимите согнутые в коленях ноги и держите на весу. Напрягая мышцы живота, подтяните колени к груди, приподнимая таз. Угол согнутых ног всегда остается 90 градусов.

Секреты тренировок.

Тренировать мышцы пресса лучше в медленном темпе. Важно не только количество сделанных упражнений, а, скорее, их качество. Движения должны быть плавными, не допускайте рывков.

Упражнения для плоского живота станут более эффективными, если в последний, завершающий цикл включить фиксации: при подъеме (сокращении мышц), на выдохе зафиксируйте тело на несколько секунд, задержите дыхание, потом вернитесь в исходное положение.

Обратите внимание на правильный алгоритм дыхания во время тренировок. Это очень важно для достижения результата, ведь именно на выдохе происходит максимальное сокращение мышц и сжигание жира. Специалисты советуют вдох совершать носом, а выдох ртом.

Если есть возможность, делайте несколько раз в день небольшую гимнастику для живота: на выдохе сожмите брюшные мышцы и разожмите на вдохе. Старайтесь всегда держать спину прямой. Ровная осанка вынуждает и живот находится в подтянутом состоянии, что поможет привести в порядок внутренние мышцы пресса.

Самое подходящее время для тренировки — утром, перед завтраком, или через 2-3 часа после еды.Чтобы занятия были максимально эффективными, повторяйте каждое упражнение по 20-25 раз, совершая для начала хотя бы два подхода.

спустя два дня ругани и истерик, мой любимый человек согласился со мной.

наконец-то. он ждет меня на каникулы на Новый год.

а я свечусь от счастья при мысли, что этот Новый год мы проведем вдвоем, только вдвоем! кстати, это наш первый совместный Новый год)

уже хочу скорее к нему. тяжело это - быть далеко друг от друга.

а особенно в моменты, когда хочется, чтобы кто-то обнял…

Соляной скраб для очищения волос

В период, когда вы отращиваете волосы, кожу головы следует очищать более интенсивно. Учтите, что кожа головы, так же, как и кожа лица, нуждается в отшелушивающих процедурах. Перед мытьем массируйте голову в течение двух минут специальной щеткой или подушечками пальцев. Затем приступайте к очищению волос.

Один из самых доступных рецептов очищения– соляной скраб. Возьмите 2-5 столовых ложек мелкой соли, намочите волосы и втирайте соль в кожу головы в течение 2-3 минут. Если хотите, можете добавить в соль эфирные масла- пару капель розмарина -розмарин тонизируют кожу и стимулируют появление новых луковиц, или шалфея - помогает от выпадения, или чайного дерева- дезинфицирует кожу головы. После этого скраба хорошо нанести какую-нибудь маску. По желанию, можете соль нанести по проборам, замотать пленкой и посидеть минут 15 перед телевизором - соль будет действовать как абсорбент и вытащит всякую бяку с головы.

Внмание: после первого применения на дне ванны может остаться немного больше волос- выпадут ослабевшие волосы, которые и так должны были рано или поздно выпасть, зато на их месте быстренько вырастут новые, здоровые волосы. Делать скраб в зависимости от состояния волос. Сухие - 1-2 раза в 2 недели, жирные 1 раз в неделю. Улучшается рост волос, и их общее состояние. Жирным волосам соль так же поможет.

(via jomonsifoe)

Я завидую.
Завидую тем девочкам/девушкам, которые могут похвастаться теплыми, доверительными, дружескими отношениями с мамами.
Они может этого и не замечают…но я замечаю.
Это так здорово, говорить с мамой на многие темы, слушать советы, чувствовать поддержку и радость.
Моя ситуация - это жопа.

Я всегда воспринимала маму как человека, который меня судит. И так и было.
Я поступала в универ. И вместо волнения и ожидания результатов, за день до них, когда появились непонятные списки мама устроила мне истерику на предмет: "Ты плохо сдала ЕГЭ, пойдешь в ПТУ, тебя никуда не взяли". Истерика, крики, мои слезы…В итоге - на следующий день(два) пришли результаты. Я поступила в 4 ВУЗа из 5. Меня ждали в Томске, Новосибирске и Красноярске. У меня был один из лучших результатов ЕГЭ в группе. Я на бюджете.

Да, мама переживала, да со слезами отпускала меня в Красноярск и по своему все воспринимала. Но поступление для меня было чем-то вроде "Фух..больше не будут мне нервы трепать". Я не была счастлива. Ни на секунду. Это было чувство - когда боль, которая мучает тебя долгие месяцы отступает, и ты чувствуешь расслабление. Вот что я чувствовала.
В последнее время, я старалась сблизиться с мамой. Но..видимо не судьба. Она все так же контролирует меня, учит и судит.

Я выхожу замуж. Когда я сказала об этом маме - я не услышала в её голосе радость. Только непонятки. Она не поддерживает меня, не радуется за меня, а только грузит и грузит. Наседает и наседает. Просто потому что её картина мира не совпадает с моей. И мне больно. Безумно больно и обидно, от того, что мой самый родной мой человек не может просто искренне принять и порадоваться за то, что в моей жизни наступают перемены и что у меня все хорошо.

У меня все. Спасибо.

25 способов правильно наносить тональный крем

Покупая тональное средство, прежде всего нужно знать свой тип кожи. Оттенок лица тоже важен. Разумеется, вы должны оценить состояние своей кожи, видеть небольшие изъяны.

1. Для жирной кожи лучше всего подойдут жидкие тональные средства (в стеклянных баночках или флаконах). Они содержат мало жира, но много очень мелкой пудры. Эта пудра абсорбирует с поверхности кожи лишнее кожное сало и в течение долгого времени делает ее гладкой и шелковисто-матовой. Оптимальны продукты с экстрактами семя айвы и корня солодки. Они питают и защищают кожу, одновременно регулируя выделение кожного сала. Кроме того, жидкие тональные средства покрывают кожу тонким слоем. Она становится матовой, ее поверхность немного выравнивается.

2. Для воспаленной кожи с грубыми порами и прыщами лучше всего воспользоваться тональной пудрой или компакт-пудрой (продаются, как правило, в пудреницах). Они содержат больше пигментов и пудры, чем другие тональные средства, поэтому покрывают кожу более плотным слоем. С их помощью без труда можно скрыть шероховатые места. Для этого типа кожи очень хороши специальные продукты, содержащие микроскопические крупинки пудры. Эта косметика распределяется на поверхности кожи очень равномерно, не скапливается вокруг пор. В результате поры становятся светлее и незаметнее. Цвет лица кажется более нежным. Большое значение имеют и содержащиеся в средствах антибактериальные добавки, например экстракт филодендрона. Благодаря им прыщи, угри и камедоны быстрее заживают, не появляются новые воспаленные участки. Тональную пудру и компакт- пудру наносят косметической губкой (она обычно прилагается в упаковке). Тональное средство ляжет более ровно, если губку немного увлажнить.

3. Для сухой, чувствительной кожи идеально подойдут тональные кремы (продаются чаще всего во флакончиках). Они содержат относительно много жира и влаги, а также питательные добавки, например витамины А и Е. Прекрасно зарекомендовала себя косметика с гиалуроновой кислотой. Она в течение долгого времени сохраняет в коже влагу и предотвращает "высыхание" макияжа. Кожа выглядит "объемной" и более упругой. Тональные кремы покрывают кожу достаточно плотным слоем и почти полностью скрывают красные точки и пятна. Тональный крем втирают либо кончиками пальцев, либо увлажненной мелкопористой косметической губкой.

4. Для зрелой кожи с более или менее глубокими морщинами лучше взять жидкий тональный крем (чаще всего продается в баночках или флакончиках). Он эгализирует (выравнивает) цвет лица, одновременно с этим увеличивает упругость кожи и интенсивно подпитывает ее. Новинкой стали жидкие тональные кремы с пигментами, заключенными во влажную оболочку. Эта оболочка предотвращает оседание пигментов внутри морщин, что часто случается при применении обычного макияжа и выглядит очень некрасиво. Великолепно зарекомендовали себя препараты с хитином или с пшеничными белками. Исследования показали, что эти вещества укрепляют ткани и делают зрелую кожу более упругой и стойкой к внешним воздействиям. Жидкие тональные кремы имеют консистенцию густой жидкости и обычно наносятся кончиками пальцев. Они покрывают кожу более или менее плотным слоем.

5. Для нормальной кожи достаточно тонального дневного крема. Речь идет об обычном дневном креме, обогащенном пигментами. Если у вас от природы относительно ровный цвет лица, вы будете удовлетворены этим средством. Для скромного дневного макияжа вполне достаточно тонального дневного крема, придающего коже лица нежный прозрачный оттенок. Кроме того, в креме содержатся питательные добавки. Однако для яркого вечернего макияжа тональный дневной крем будет слишком прозрачным.

6. Цвет тонального средства должен сочетаться с вашим цветом лица. Тональное средство должно не изменять ваш природный колорит, а только сделать его более красивым. Покупая тональное средство, попросите дать вам пробы. Протестируйте их сначала дома, при дневном свете. Не проверяйте цвет, как рекомендовали раньше, на сгибе локтя. Лучше нанесите тональное средство на ненакрашенное лицо: часть на подбородок, часть на щеки. Этот тест специалисты называют пробой тонального крема. Подождите 10 минут. Почти каждое тональное средство за это время немного потемнеет. Покупайте крем, оттенок которого через 10 минут станет наиболее близким вашему природному цвету лица.

7. Прежде чем нанести тональный крем, намажьте кожу дневным кремом и дайте ему хорошо впитаться (по меньшей мере в течение 5 минут). Остатки крема промокните бумажным полотенцем.

8. Тональное средство наносите круговыми движениями от центра к периферии. Если вы будете делать это в обратном направлении, большие поры и морщинки впитают слишком много макияжа и будут отчетливо видны.

9. Для дневного макияжа будет достаточно покрыть только центральные участки лица и распределить остатки тонального крема по направлению к периферии. Для этого захватите немного крема кончиками пальцев и нежными похлопывающими движениями вотрите его в кожу. Под воздействием тепла пальцев крем превосходно распределится.

10. Никогда не кладите на лицо крем большими порциями, наносите его маленькими горошинками. Так краска распределится более равномерно и будет выглядеть естественно.

11. Будьте осторожны с тональным средством явно выраженного коричневого оттенка. Легко поддаться желанию выглядеть здоровой и загоревшей. Однако макияж предназначен не для этого. Если природный цвет лица даже несильно отличается от тонального средства, все лицо будет выглядеть пятнистым или похожим на маску. Пользоваться тональными средствами коричневых оттенков можно, только если вы сильно загорели. В противном случае выбирайте оттенки бежевого, персикового или медового цветов.

12. Летом пользуйтесь тональным средством со степенью защиты от ультрафиолета начиная от 8 и выше. Оно в течение многих часов заблокирует негативное влияние солнечных лучей. Кроме того, это практично: не надо будет дополнительно смазывать лицо кремом, когда вы будете выходить на солнце.

13. Делайте макияж по возможности при дневном свете. Он четко выявит все погрешности. Если в вашей ванной только искусственное освещение, обязательно проверьте тональный крем при дневном свете.

14. Если вы пользуйтесь тональной компакт-пудрой, вам понадобится косметическая губка. Возьмите губку большим, указательным и средним пальцами и мягко вотрите пудру в кожу. Не размазывайте ее в разные стороны. Обратите внимание на материал, из которого изготовлена губка. Лучшими считаются косметические губки из натурального каучука. Они эластичные и мелкопористые. Крупнопористые губки впитывают слишком много воды или крема и затрудняют распределение краски. Использованную губку сразу же сполосните теплой водой и повесьте сушиться. Иначе на ней появится множество болезнетворных микробов.

15. Если ваш обычный макияж кажется несколько грубым и искусственным, попробуйте перемешать на внешней стороне ладони небольшую порцию тонального крема с увлажняющим жидким кремом в пропорции один к одному. Эту смесь влажной губкой нанесите на лицо. Кожа будет выглядеть почти ненакрашенной, однако приобретет очень красивый свежий и ровный блеск.

16. Если вы сегодня выглядите бледнее, чем обычно, тональное средство может оказаться слишком темным. Попробуйте смешать его в маленькой посуде со специальным белым тональным кремом и подобрать подходящий оттенок. Для тонального крема вам понадобится кремообразный осветитель, для жидкого средства - жидкий. Смесь нанесите влажной косметической губкой. В результате макияж будет гармонировать с цветом лица и скроет все неровные участки кожи.

17. Красным "узелки" или пятна на коже перед нанесением обычного тонального средства покройте специальным маскирующим кремом зеленого цвета. Его наносят очень тонким слоем и втирают в кожу, легко похлопывая пальцами. Почему этот крем зеленого цвета? Потому что оптически зеленый цвет нейтрализует красный. Если на него нанести плотную тональную компакт-пудру телесного цвета, от красных точек и пятен не останется и следа.

18. Для женщин, которые не имеют возможности в течение дня поправить макияж, прекрасно подойдет "несмываемая" косметика. Вследствие особого состава такие тональные средства держатся не менее 12 часов и хорошо фиксируются на коже. От них не остается следов ни на блузках, ни на шарфах. Однако пользоваться подобным средством не так просто. Вы должны научиться наносить его сразу очень ровным слоем. Исправления исключаются. Ровно через минуту тональное средство прочно "приклеивается" к вашему лицу, как вторая кожа.

19. Иногда лицо, несмотря на тонирование, выглядит уставшим и помятым. В этом случае сначала нанесите жидкость из ампулы, которая придает коже упругость, а после нее - тональное средство. Сочетание этих продуктов даст коже "энергетический" импульс. Кожа станет натянутой и упругой. Однако ампулами следует пользоваться только в исключительных случаях - к тому же они довольно дорого стоят.

20. Очень сухая кожа с шелушащимися участками - плохая основа для тонирования. В большинстве случае помогает жирный крем. Его наносят на лицо круговыми движениями снизу вверх. Затем нужно подождать пять минут и нанести легкий увлажняющий крем. Вотрите его в кожу легкими похлопывающими движениями. Теперь кожа "насыщена", больше не шелушится и ее можно покрыть ровным слоем тонального средства.

21. Многие женщины не умеют распределять тональное средство ровным слоем. Вы тоже? Тогда попробуйте макияж с силиконами. Так называемые летучие силиконы, которые добавляются в некоторые новые тональные средства, великолепно скользят по коже и помогают легко распределить краску. После нанесения средства они без следа испаряются.

22. Затонировав лицо, скройте маленькие прыщи и красные пятнышки маскирующим карандашом или кремом. Покройте их очень тонким, почти прозрачным слоем, иначе это будет заметно. Крохотные "горошинки" маскирующего средства вотрите в кожу легкими похлопывающими движениями. Затем осторожно промокните это место влажной косметической губкой, чтобы не было заметно цветовых переходов.

23. Дорогие, однако очень действенные мерцающие тональные средства содержат так называемые оптические пигменты, рассеивающие свет. Обычно свет отражается только в одном направлении, подчеркивая структуру кожи, морщинки и шероховатости. Благодаря оптическим пигментам, действующим по принципу призмы, свет рассеивается в разные стороны. В результате появляется эффект "мягкого письма". Черты кажутся менее напряженными, лицо выглядит свежим и сияющим. Эти тональные средства имеют консистенцию густой жидкости и либо перемешиваются с обычной косметикой, либо наносятся отдельно. Специальный совет: с помощью частичек пудры, содержащихся в тональном креме, на коже лучше фиксируются краски.

24. Закончив макияж, тщательно промокните косметическим полотенцем граничащие с волосами области лица и нижние участки щек и подбородка, чтобы излишки косметики не попали на воротник или волосы.

25. Профессионалы-визажисты "готовый" макияж сбрызгивают небольшим количеством минеральной воды (через пульверизатор). Так макияж особенно хорошо фиксируется на коже и выглядит мягко и естественно.

К одиночеству привыкаешь, но достаточно нарушить его хоть на день, и тебе придется привыкать к нему заново, с самого начала.

— Я люблю тебя.

— Спасибо…

(via jomonsifoe)

Ты пиши. Я действительно всё читаю, только слов не находится для ответа. Если честно, то я до сих пор не знаю, как в тебе умещается столько света.

Психология, жизнь и поведение

Правила этикета .

35 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня .

25 жизненных правил для современной молодёжи .

Как научиться красиво и интересно говорить?

50 способов справится со стрессом

26 вещей, убивающие женственность.

Список книг для тех, кто хочет развить свои способности .

45 способов удвоить доход простыми средствами.

Невербальная коммуникация, или язык жестов.

Влюбить в себя за 4 минуты

Первая работа в офисе. Как ее найти и что она из себя представляет.

Как сделать свою жизнь лучше.

10 причин никогда не сдаваться.

Правила этикета

Никогда не приходите в гости без звонка. Если вас навестили без предупреждения, можете позволить себе быть в халате и бигуди. Одна британская леди говорила, что при появлении незваных гостей она всегда надевает туфли, шляпку и берет зонтик. Если человек ей приятен, она воскликнет: «Ах, как удачно, я только что пришла!». Если неприятен: «Ах, какая жалость, я должна уходить». Добавлю о гостях: не следует предлагать снять обувь, это дурной тон.

Зонт никогда не сушится в раскрытом состоянии – ни в офисе, ни в гостях. Его нужно сложить и поставить в специальную подставку или повесить.

Сумку нельзя ставить на колени или на свой стул. Маленькую нарядную сумочку, клатч можно положить на стол, объемную сумку повесить на спинку стула, или поставить на пол, если нет специального стульчика (такие часто подают в ресторанах). Портфель ставят на пол.

Целлофановые пакеты допустимы только по возвращении из супермаркета, также как и бумажные фирменные пакеты из бутиков. Носить их потом с собой в качестве сумки – жлобство.

Мужчина никогда не носит женскую сумку. И женское пальто он берет только для того, чтобы донести до раздевалки.

Домашняя одежда – это брюки и свитер, удобные, но имеющие приличный вид. Халат, пижама предназначены, чтобы утром дойти до ванной, а вечером – из ванной в спальню.

С того момента, как ребенок поселяется в отдельной комнате, приучитесь стучать, заходя к нему. Тогда и он будет поступать так же, прежде чем войти в вашу спальню.

Женщина может не снимать в помещении шляпу и перчатки, но не шапку и варежки.

Общее количество украшений по международному протоколу не должно превышать 13 предметов, причем сюда включаются ювелирные пуговицы. Поверх перчаток не надевают кольцо, но браслет позволителен. Чем темнее на улице, тем дороже украшения. Бриллианты раньше считались украшением для вечера и замужних дам, однако в последнее время стало позволительно носить бриллианты и днем. На молодой девушке серьги-гвоздики с бриллиантом около 0,25 карат вполне уместны.

Правила оплаты заказа в ресторане: если вы произносите фразу: «Я вас приглашаю», – это значит, вы платите. Если женщина приглашает делового партнера в ресторан, платит она. Другая формулировка: «А давайте сходим в ресторан», – в этом случае каждый платит за себя, и только если мужчина сам предлагает заплатить за женщину, она может согласиться.

Мужчина всегда первым входит в лифт, но выходит первым тот, кто ближе к двери.

В автомобиле наиболее престижным считается место позади водителя, его занимает женщина, мужчина садится рядом с ней, и когда он выходит из машины, то придерживает дверцу и подает даме руку. Если мужчина сидит за рулем, женщине тоже предпочтительнее занять место за его спиной. Однако, где бы вы не сидели, мужчина должен открыть перед вами дверцу и помочь выйти. В деловом этикете в последнее время мужчины все чаще нарушают эту норму, пользуясь девизом феминисток: «В бизнесе нет женщин и мужчин».

Говорить всем о том, что вы сидите на диете – дурной тон. Тем более нельзя под этим предлогом отказываться от блюд, предложенных гостеприимной хозяйкой. Обязательно похвалите ее кулинарные таланты, при этом вы можете ничего не есть. Также следует поступать с алкоголем. Почему вам нельзя пить – это ваши проблемы. Попросите белого сухого вина и слегка пригубите.

Темы-табу для светской беседы: политика, религия, здоровье, деньги. Неуместный вопрос: «Боже, какое платье! Сколько вы заплатили?» Как реагировать? Мило улыбнитесь: «Это подарок!» Переведите разговор на другую тему. Если собеседник настаивает, мягко скажите: «Я не хотела бы об этом говорить».

К каждому человеку , достигшему 12 лет, полагается обращаться на «вы». Отвратительно слышать, как наша «элита» говорит «ты» официантам, или шоферам. Даже к тем людям, с кем вы хорошо знакомы, в офисе лучше обращаться на «вы», на «ты» – только наедине. Исключение – если вы сверстники или близкие друзья. Как реагировать, если собеседник упорно «тыкает» вам? Сначала переспросите: «Простите, вы ко мне обращаетесь?» Если не помогло, оглядываетесь недоуменно: «Простите, вы меня имеете в виду?» Следующий этап – нейтральное пожатие плечами: «Простите, но мы не переходили на «ты».

Обсуждать отсутствующих, то есть попросту сплетничать, недопустимо. Непозволительно говорить плохо о близких, в частности обсуждать мужей, как это у нас принято. Если муж плох – почему ты с ним не разведешься? И точно также непозволительно с презрением, с гримасой говорить о родной стране. «В этой стране все жлобы…» – в таком случае вы тоже относитесь к этому разряду людей.

Бывают люди твои.

А бывает, что ты чей-то.

Все очень сложно. и неоднонозначно.

35 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

1. Каждый день засыпать и просыпаться в однои то же время.

2. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.

3. Спите не менее 8 часов.

4. Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа.

5. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.

6. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

7. Выпивайте стаканчик кефира на ночь.

8. Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.

9. Сидите в интернете не более часа в день.

10. Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.

11. Фотографируйте каждый свой летний день.

12. Бегайте по утрам.

13. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

14. Улыбайтесь.

15. Учите по 5 новых иностранных слов в день.

16. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.

17. Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда).

18. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

19. Делайте утреннюю зарядку.

20. Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

21. Узнавайте что-нибудь новое каждый день. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

22. Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.

23. Говорите людям приятные слова и комплименты.

24. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

25. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

26. Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.

27. Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.

28. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

29. Ходите прямо. Следите за осанкой.

30. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

31. Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?

32. Заведите дневник своих успехов.

33. Экономьте деньги.

34. Займитесь йогой.

35. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

Я ценю только верность. Без этого ты никто и у тебя нет никого. В жизни это единственная валюта, которая никогда не обесценится.

В 20 лет женщина рвёт любые отношения, где ей хоть что-то не нравится. В 40 — сохраняет любые, где хоть что-то нравится.

2012 - 2015

Чет да, прям очень

25 жизненных правил для современной молодёжи

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, – достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые выходные. Сходи в музей, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели, фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую. Время – это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай на потом. Все дела либо делай, либо делегируй кому-то.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях, оставь один аккаунт. Уничтожь в квартире телевизионную антенну.

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство).

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха не связано с потраченными деньгами. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы – попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой ничего не знаешь. Выходи из «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель, измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы.

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года. Оставь только то, что тебе нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Как научиться красиво и интересно говорить?

Шаг №1.

Прежде всего начните писать. Например, заведите дневник и каждый вечер записывайте в него всё, что произошло с вами за день. Старайтесь описывать события максимально полно и ёмко.

Шаг№2.

Пользуйтесь словарями. Встретив незнакомое слово не поленитесь заглянуть в энциклопедический или толковый словарь и посмотреть что это и как оно пишется. Это поможет вам за самый короткий срок значительно расширить свой лексикон. Учите анекдоты. Старайтесь пересказать их по памяти.

Шаг №3.

Записывайте свой монолог. Не стесняйтесь в одиночестве встать перед зеркалом и рассказывать самому себе сначала те же анекдоты (по памяти), затем всё произошедшее с вами за день. При этом наблюдайте за своей мимикой, жестикуляцией. Переведите свой дневник в аудиоформат – вместо записи букв записывайте его с голоса.

Шаг №4.

Пользуйтесь опытом классиков – читайте книги. Читайте в день хотя бы по 15-20 страниц. Как правило, у писателей (если это не писатели современных детективов) очень красочно описана природа, люди, явления. Старайтесь вести монологи с микрофоном перед зеркалом на разные темы – политика, спорт, погода, автомобили, кино.

Шаг №5.

Учитесь вычленять главное. Описывая какое-либо событие, сначала выделите на ваш взгяд главное, постарайтесь облечь это в связные слова. Затем продумайте переход к другой теме. Это получается не сразу, но уже через некоторое время окружающие увидят в вас грамотного, интересного собеседника.

Теперь главное, поймать этот момент.

Заметила за собой уже давно-никогда ты не открыт так к переменам, никогда не готов сделать всё, лишь бы изменить что-то, как в тот момент, когда тебе делают больно.

Продолжать плыть. Как бы тяжело не было. Я должна. Я буду.

Может именно для этого судьба и свела нас когда-то. Что бы каждому из нас стать сильнее и продолжить свой путь.

ужасно грустно, когда ты пытаешься довериться человеку, решаешься и рассказываешь ему что-то важное, а в ответ молчание и в глазах читается осуждение, презрение.

Любовь — это единство души, ума и тела. Проследите за очерёдностью…

Есть такая легенда — о птице, что поет лишь один раз за всю свою жизнь, но зато прекраснее всех на свете. Однажды она покидает свое гнездо и летит искать куст терновника и не успокоится, пока не найдет. Среди колючих ветвей запевает она песню и бросается грудью на самый длинный, самый острый шип. И, возвышаясь над несказанной мукой, так поет, умирая, что это ликующей песне позавидовали бы и жаворонок, и соловей. Единственная, несравненная песнь, и достается она ценою жизни. Но весь мир замирает, прислушиваясь, и сам Бог улыбается на небесах. Ибо все лучшее покупается лишь ценою великого страдания. По крайней мере так говорит легенда.

Птица с шипом терновника в груди повинуется непреложному закону природы; она сама не ведает, что за сила заставляет её кинуться на остриё и умереть с песней. В тот миг, когда шип пронзает её сердце, она не думает о близкой смерти, она просто поёт, поёт до тех пор, пока не иссякнет голос и не оборвётся дыхание.
Но мы, когда бросаемся грудью на тернии, — мы знаем, мы понимаем,
и всё равно - грудью на тернии.
Так будет всегда.

Колин Маккалоу "Поющие в терновнике"

гладить его глазами, не прикасаясь

Вот и всё. Всё закончилось, так и не успев начаться. И сейчас главное убедить саму себя, что это к лучшему. Возможно сама судьба спасла меня от огромной ошибки.И может я буду потом с облегчением вспоминать, что не сделала этого, ничего не сказала и это хорошо.

Но если я не любила её, отчего же так паршиво. Отчего ком в горле, как вспоминаю все эти ужасные слова, которые она писала. Говорила про какую-то душу, а сама абсолютно бездушная. Говорила что такая вся чувствительная, но ни на секунду не почувствовала, что у меня на душе.

Эгоизм и эгоцентризм-вот твои основные качества, ясно? Ничего ты не чувствуешь, перестань обманывать себя. Всё кончено.

На этот раз, как бы сильно мне не хотелось, я ничего не сделаю, для того, что бы вернуть весь этот бред.

Пора идти дальше.Надеюсь, что там, на пути мне все таки встретиться человек, который действительно поймет меня.

Да и тебе того же желаю.

Прощай.

я бесконечно виноват перед Тобой…

Она жжёт в себе эту детскую, эту блядскую жажду полного обладания, и ревнует – безосновательно, но отчаянно. Даже больше, осознавая своё бесправие.

1. Ссылка осени.
vk.com - банальщина, конечно.
ihavebook.org - пока не закрыли (а это пару дней назад случилось), столько книг оттуда накачала. Прекраснейший сайт был

2. Мультфильм осени.
" Головоломка", определенно. Самый милый и удивительный мультфильм, который я смотрела за последнее время. С огромным смыслом, многому учит, и даже больше для взрослых, наверное, нежели для детей. Кто не видел - смотрите!

3. Фильм осени.
" 007: Спектр" - слишком долго его ждала, и вообще, так как я ярая поклонница Бонда - была в восторге, когда фильм вышел, ну а он в свою очередь совершенно не разочаровал.
И, конечно, "Голодные игры: Сойка-Пересмешница. Часть 2" - также безумно понравился, очень здорово завершили серию. Хотя весь фильм достаточно мрачный, смотрится гораздо легче и интересней, чем предыдущая часть. После просмотра было чувство опустошения, жаль, что закончились, сродни Гарри Поттеру, вот честно.

4. Актер и актриса осени
Дэниэл Крейг, Колин О'Донохью, а актриса - Дженнифер Моррисон (потому что осень под эгидой сериала "Однажды в сказке"

5. Сериал осени
Выше же и ответила - "Однажды в сказке".

6. Сериальный персонаж осени
Крюк и Эмма Свон - они нереальные просто :)

7. Книга осени
" Гордость и предубеждение" - с нее началась моя осень и вообще, эта книга моя любимая, упоминаю ее не впервые.
" Счастливые люди читают книжки и пьют кофе" - прочитала за 2 пары. Эта книга затянула меня полностью. Эти переживания за героев, радость за них и, конечно же, описание потрясающей и любимой Ирландии не отпускали от себя ни на минуту.

8. Книжный персонаж осени
Элизабет Беннет - идеальная и любимая

10. Песни осени
Adele - Hello; Lana del ray - Salvatore; Marina and Diamonds - I'm a ruin; Tom Odell - another love; Sam Smith - Writing's on the wall; Ross Copperman - Hunger; Ellie Goulding - Love me like you do.

11. Цвет осени.
Серый

12. Фраза осени
Как же я хочу спать!

13. Открытие осени.
Поняла, что не совсем вижу себя в роли юриста (а учиться осталось всего 1.5 года)

14. Знакомство осени.
Максим. Друг Д. И вот знакомство с ним стало самым настоящим открытием, потому что я была наслышана о нем и он казался мне, мягко говоря, не очень, как человек. Так вот, не судите о людях, пока не поговорите и не познакомитесь с ними сами. Он совсем другой, и действительно умный, интересный, как собеседник, тактичный. Единственное - слишком буйный нрав и острый на язык :D

15. Приключение осени.
Фуф. Все мое приключение - это не уснуть по дороге на учебу и вернуться домой в нормальном виде :D
Хотя вот, вспомнила - заблудилась поздно вечером в темном огромном парке :D

16. Еда/напиток осени
Мясо по-французски и пепси

17. Подарок осени.
Вроде не было поводов мне что-то дарить)

18. Покупка осени.
Шарф в клетку :D просто оооочень давно его хотела.

19. Место осени.
Павловский парк, академия и дом. Не жизнь, а сказка вообще :D

20. Аромат осени.
Версаче. И запах книжных страниц.

21. Цитата осени.
" Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь"

My man is not real

А я продолжаю идеализировать своего нарисованного мужчину и искать для себя новые пути для отвлечения от повседневности. Зарываюсь в работе и творчестве.

Это уже смешно, не страшно. Паникую. И вместо того, чтоб учить и пытаться отрубить мечем стараний все хвосты - я сижу и жду. Жду, пока всё само по себе пройдёт. Но мы же с вами знаем как это бывает… Не закрою сессию, ой не закрою:
Буду ночь не спать. Нужно как-то себя взять в руки. Я постараюсь… Осталось 10 дней.

Сегодня Дудик меня несказанно порадовал: только проснувшись, сразу набрал, попросил, чтобы я записала его на приём к директору сегодня (у него нет денег на телефоне). Правда, своим первоначальным поведением довёл до слёз, но это формальности. Главное, что мы наконец здесь, он у директора.

Горжусь Китти, собой. Ибо мои назидания, я, вопрос нашего будущего сумели его надоумить, чтобы вернуться и закончить колледж спустя 3 года.

От себя добавлю, что я в ужасе от того, кто или точнее что здесь учится..редкостное быдло. Невоспитанная, вычурно себя ведущая, понтовая, кроющая матом на весь колледж биомасса. Теперь понятно, что из себя представляет подрастающее быдло, где их "учебная среда обитания". Молюсь, чтобы Китти сюда не нужно было ходить..

Сейчас я живу вместе с подругой, и мне стало трудно понимать ее поступки. Я всю свою жизнь непереваривала людей, которые врут близким людям. Все время считала, что с любимым человеком нужно быть предельно честным. Но у неё все совсем иначе…

Например сейчас моя подруга со своим парнем, они счастливы, думают о ребенке, копят на свадьбу. А завтра она приедет и начнутся знакомтсва, гулянки, выпивка, клубы. Ну чем же он заслужил такое? Ведь он ее любит, верит каждому слову, прощает всё, ждет. Да и она любит…только слушать никого не хочет.
Считает это нормальным - "он же не знает". Но и без него не может, говорит любит, хочет семью, помогает копить деньги на будущее с ним.

Что же за времена сейчас - многие пары держаться лишь на том, что не знают правду.

Немного в жизни есть таких людей,
Кому доверить можно свою душу,
Кто с каждым днем надежней и родней
И с каждым годом все сильнее нужен.

Немного тех, с кем можно быть собой
До жеста, до движения, до взгляда,
С кем каждый вдох уверенно-простой,
Лишь оттого, что этот кто-то рядом.

Немного рук, что тянутся в беде
И предложить готовы свою помощь,
Немного тех, кто помнит о тебе
И днем, и утром, и в немую полночь.

И как редки те люди, кто отдаст
Последнее, чтоб только друг не плакал,
Но вот таким Господь за все воздаст
Когда-нибудь внезапно и с размахом…