Tristesse Contemporaine – Daytime nighttime

Жду парка, будет на краску думаю в какой) платье розовая кофта футболки..

на Надю

rain
Няже
tarosshh создала свой ю.

Почему его текста такие близкие?

Так бывает бесконечным становится время

В ожидании того, что больше не произойдёт

Я больше не хочу винить тебя ни в чём

Носить тебя с собой, отпуская

Быть перекрытым, как на праздник Тверская

Гибнуть внутри, снаружи сверкая

Не хочу кричать, доказывая свою правоту

Мне пора принять и ту, что нелепо разлучила нас

Правду в её многогранности

Ценности, параллельные реальности, крайности

Либо по-моему, либо совсем никак

Осознать, что мы с тобой оба в дураках

Воспринимать тебя, как подарок

Я за тебя молился, чтобы сильно не накрывало, сначала

А потом вдруг что-то поменялось, и я понял всё не зря

Что за боль мне нужно поблагодарить тебя

Что в этом мире всё не случайно

Что выигрывает тот, кто прощает, всегда

Я желаю тебе счастья, пока думаешь, что меняю тебя на бомонд

В моём доме беспорядок и нужен ремонт

Мы знаем правду

Как же нам тяжек тот человек, который первый нам об этом расскажет

Но это так и есть

AFTERTHERAIN

Да, я верю, что ты ее должен драть, а еще ее должен греть и хранить от бед.

И не должен особо врать, чтоб она и впредь сочиняла тебе обед.

И не должен ходить сюда, открывать тетрадь и сидеть смотреть, как хрустит у меня хребет.

Да, я знаю, что ты там счастлив, что ты победил, я усталый псих.

Передай привет паре мелочей, например, тряпью, или no big deal, лучше выбрось их.

Ай спасибо Тому, Кто смыть мою колею тебя отрядил, всю ее расквасить от сих до сих.

Ты молись, чтобы ей не ведать вот этой адской, пустынной, резкой, аж стариковской,

Аж королевской — смертельной ненависти такой.

Дорогой мой, славный, такой-сякой.

Music soothes the pain.

Music settles the brain.

Music tastes good.

Music makes you scream.

Music makes it rain.

When no one is here

Music is there.

All the world’s best efforts

In your headphones.

So easy.

#music

20 000 фотографий — это метод само-терапии. Карусель, цветы на Манежной и вкусный тыквенный суп. Зафиксируй это, не анализируй это.

Обида — камень в твоей душе. Обида — тяжкий дух в комнатах, тягучий и заунывный. Спроси себя, кого ты хочешь уничтожить?

Я правда смогу с кем угодно не разговаривать больше до конца своих дней. Но надо ли?

I’m always thinking about useless things

I’m always checking out

I’m always mothering myself to bits

I’m always checking out

Forget it, nothing I change changes anything

I won’t let it, I won’t let it ruin my hair

I only take up a little of the collapsing space

I better cut this off, don’t wanna fuck it up

I only take up a little of the collapsing space

I better cut this off, don’t wanna fuck up the place

I better walk it back, walk it back

Oh, I better walk it back, walk it back, walk it back, walk it back

I try to save it for a rainy day

It’s raining all the time

Until everything is less insane

I’m mixing weed with wine

Forget it, nothing I change changes anything

I won’t let it, I won’t let it ruin my hair

I only take up a little of the collapsing space

I better cut this off, don’t wanna fuck it up

I only take up a little of the collapsing space

I better cut this off, don’t wanna fuck it up

I only take up a little of the collapsing space

I better cut this off, don’t wanna fuck up the place

I better walk it back, walk it back

Oh, I better walk it back, walk it back, walk it back, walk it back

Oh, I better walk it back, walk it back, walk it back, walk it back

Oh, I better walk it back, walk it back, walk it back, walk it back

I can’t stay here

And I can’t come back

I’ll just keep awake

And I won’t react

I’ll walk through Lawrencetown

Along the tracks

My own body in my arms

But I won’t collapse

So don’t go dark on me

It’s all alright

#рефлексия #писатель а #дневник а

И грустно и смешно.

Сколько их, таких пар, которые прошли через все подростковое и юношеское дерьмо и остались вместе, м? Единицы…

Мне кажется настоящая любовь — она всегда какая-то трагичная и драматичная. Даже взять, например, знаменитые истории про любовь. Какие из них заканчиваются счастливым браком и долгой совместной жизнью?

Со временем драма надоедает, от неё устаёшь. Хочется тишины, спокойствия и уверенности в завтрашнем дне.

Вот так легко и непринуждённо предаются детские идеалы ?

Ну что ж, it’s official. My first 2021 mental breakdown.

Понятно, что надо идти к психологу. Понятно, что дорого, страшно и больно.

Понятно (стало только сегодня), что груз проблем не-знаю-с-какого-колена, навешанный родителями, я буду тащить дальше, в свою семью, если не исправлюсь. Понятно (только сегодня), что есть вещи, которые даже самые разумные люди не понимают или не хотят понимать. Понятно, что осколки чашки, разбитой когда-то и даже не из-за меня, навечно впились, навечно будут делать больно, даже если уже вросли в ткань бытия.

Всё не устраивает. Ничего не устраивает.

Я четко помню тот момент, когда я, лежа на кровати под самую новогоднюю песню, повторяла «got to be some more change in my life», пока это самое change не наступило катастрофически и бесповоротно.

И вот мы здесь, в 2021. Никто и не ждал, что все изменится. Но внутри какое-то абсолютно четко выжженное поле, и дальше так невозможно.

Пыталась вспомнить, когда же я последний раз чувствовала себя на 100% отдохнувшей. Сюрприз — в 2015 аж году, когда мне только начали ебать мозги. Я часто вспоминаю Грецию, Испанию. Я часто вспоминаю…

И тем не менее, не могу до конца освободиться. Я знаю, что ничего хорошего не будет, пока я сама не стану новой собой. Этот ком, неизвестно откуда взявшийся (ха-ха), полностью сжег всю внутреннюю гармонию. А может быть, у меня просто появилось немного времени все почувствовать.

Раньше она говорила «при желании есть тысяча возможностей, при нежелании есть тысяча причин». Пока обстоятельства не сложились так, что их нельзя было преодолеть.

Я завожу новых друзей и не отвечаю на сообщения. Я смотрю подростковый сериал и пытаюсь понять, сколько мне будет через 15 лет. Я знаю, что я уже по горло в этом дерьме, и пора вылезать. Пора выплывать из этой лужи страданий.

Все может стать хуже в любой момент, однако может и стать лучше.

All alone

It was always there you see

And even on my own

It was always standing next to me

Oh, I think I’m breaking down again

Oh, I think I’m breaking down

I’m sick of spending these lonely nights

Training myself not to care

The subway is a porno

The pavements they are a mess

I know you’ve supported me for a long time

Somehow I’m not impressed

But New York cares

#дневник а #писатель а #рефлексия #чувства

It was never supposed to become a tradition or anything of the kind, really. It was just Wei Ying, just the first snow, the giddy feeling of it landing on your coat and open palms, melting instantly. But it did. Now, it’s him, the first snow, and the river bank. And the stranger.

Wei Ying has taken to coming to the river to watch the snow land and stifle the city that he has made his home. His, and A-Yuan’s, who is at home now, undeniably plastered to the window of his bedroom with their cat, watching the snow in the headlights of the passing cars. It’s Sunday, the day tellingly gloomy and lead-coloured. Wei Ying’s head knew about the upcoming snow before any forecast did, which still failed. It predicted snow for tomorrow, but it’s happening today already. A-Yuan thought it was ash from the bonfires at first.

Wei Ying is restless against the fencing, the carton tray he brought along is at his knees, resting on the fencing’s platform. It’s nearing five, he can’t feel his hands and nose, but Wei Ying tells himself that he’ll come. If he doesn’t – well. Maybe next year.

He busies himself with watching the snowflakes, or rather graupel, disappear once it reaches the surface. Water to water, stark white into the welcoming darkness of the same kin. It fits the city. It fits Wei Ying. Sometimes he envies the snowflakes. Sometimes he’s the river.

Despite it being the weekend, there’s no one around, because the wind is unforgiving and slashing. The nature invites to join its slumber, and Wei Ying almost did, with A-Yuan and Ghost tucked in on both sides. But he has a plan, a wish, a need to quench. Perhaps the snow will help.

Wei Ying nervously glances at his watch – it’s ten past five, tsks, turns his head and – the stranger is here, watching the snow exactly how Wei Ying’s been for the past hour. He doesn’t fidget – he never does, according to Wei Ying’s scanty data collected over three years. Wei Ying gulps, hands clenching into fists. His palms are clammy and ice-cold, but it doesn’t matter. He won’t disturb the stranger with them, he just wants to say hi.

The man is standing two spans down, the flaps of his grey coat hitting his legs. Wei Ying draws a breath. He wills his hands to cooperate, picks up the tray, and strides up to the stranger. Wei Ying is never shy about meeting new people, approaching them. With this man, it’s different. Wei Ying doesn’t know why, and it makes him quietly unsettled. Perhaps it will end today.

The man doesn’t turn as Wei Ying comes up to his side, and Wei Ying gives himself three hysterical seconds to realise that the man is gorgeous, even just one side of his face, taller than him, and completely expressionless. Still, he looks stern. Cold, like the river.

“Hi, ” Wei Ying manages, and coughs once to clear his stupid throat. “Hi, ” he repeats, brighter. The man turns to him slightly, still expressionless, which is fine, Wei Ying can work with that.

“I, uh, see you here watching the first snow every year, three years, actually. Me too.” Wei Ying’s heart leaps into his throat as the man turns to him with his whole body. Heavens, how can someone be so beautiful. If he fails, Wei Ying can’t even fling himself into the river from embarrassment.

“I am aware, ” the man says, and Wei Ying’s brain screeches to a halt.

“Oh, ” Wei Ying blurts out, and at least his cheeks start thawing from the blush. So the man has been watching him too.

“I’m Wei Ying, not a creep. I just wanted to say hi! And, ” Wei Ying points down with his chin. “I have coffee. And tea! I didn’t know what you like. I got both.”

The man inclines his head, gaze dropping to eye the tray. Wei Ying swears his brows twitch. Is that how he frowns?

“It’s freezing today, so I thought, ” Wei Ying cuts himself off. He didn’t really think that much, he just barreled into the coffee shop and ordered. “There’s a black coffee, a green tea, fruity, also black, and a cappuccino. Deflated, but, ” he shrugs, the warming talismans flapping on the wind. “If you’d like something else, I can get it! Just say the word, it’s not that far away. I just wanted to, ” Wei Ying parrots, desperate.

The man looks up at him, then down at the tray, then at him again. Wei Ying can’t feel his fingers, but he must be maiming the carton.

“Green tea, please, ” the man says, and Wei Ying breaks into a ready grin.

“Sure! I have sugar packets, in case you need them.”

Now, Wei Ying hasn’t thought of the logistics that well, so sue him.

“Ah, can you?” he says, and the man readily takes the tray from him. He’s wearing gloves, Wei Ying feels. “Thank you! Sorry, I can’t do it one-handed, I’d just spill everything.”

“Mn.”

Wei Ying blushes violently. He tears the talismans from two cups, snatches the green tea one out of its nest, the cappuccino for himself, and ta-das victoriously. “Sugar?"

The man shakes his head. "Thank you."

Wei Ying smiles at him. Something in him unspools. The snow helps.

Wei Ying takes the tray back, hands the cup to the stranger, and lets the warmth from his cappuccino seep into his skin. He watches the snowflakes land on the man’s coat, on his dark hair, on his nose and lashes, melting. Wei Ying looks away, aware of his indecent staring.

He puts the tray on the platform – A-Yuan will enjoy the tea – and turns to the river. The ripples are soothing, nudged by the wind. The snow is growing stronger, the day darker, his trainers slippery on the wet pavement.

They keep silent, and Wei Ying is okay with that. More than just okay, if he’s being honest.

“Your hands are cold, ” he hears amidst the whirlpool of his thoughts. He turns around.

“Huh?”

The stranger is done with tea, it seems, and he watches Wei Ying’s blisteringly red hands. “Your hands. You are cold.”

Wei Ying shrugs. “It’s fine.”

The man inserts his cup into the tray and takes his gloves off, which –

“No, it’s fine, no need! I never carry gloves, and A-Yuan always scolds me for it, but even if I do, I always forget to wear them, or I lose them, so I never even carry gloves."

The man takes Wei Ying’s cup next.

“You can lose them, ” he says, taking Wei Ying by the wrist and shoving his hand into the glove. It’s fuzzy on the inside and treacherously warm. Wei Ying’s stomach lurches from the touch of fingers on his skin.

“Don’t say I didn’t warn you.”

It’s first snow again, late this year – it’s December already. It’s Wednesday, past Lan Zhan’s bedtime, but it’s snowing, so he made amendments. Wei Ying unscrews a thermos with tea, while Lan Zhan holds out two cups. The tea steams in the cold. Wei Ying is wearing Lan Zhan’s gloves, ultimately too big for him, but he refuses to wear another pair. Any of the three pairs Lan Zhan had bought him.

“You should have worn a hat, ” Lan Zhan says, ever the worrywart. “Your hair will get wet.”

"If i get sick, you’ll kiss it away."

Lan Zhan hums his assent, and takes the thermos from Wei Ying.

The river is already hidden under a thin layer of ice, almost translucent. The snow is soft and slow, like an early morning kiss.

Lan Zhan hugs him from the back, warm, familiar. The river bank is empty, people getting warm elsewhere, on the night of the first snow.

Wei Ying is shivering in the embrace, overwhelmed and grateful. More snowflakes in the tea, on his gloved hands, on Lan Zhan’s hair.

Wei Ying watches the river. He doesn’t feel like it anymore.

#Тунис #Махдия #путешествия #старый город

Tyger! Tyger! burning bright
In the forests of the night,
What immortal hand or eye
Could frame thy fearful symmetry?
In what distant deeps or skies
Burnt the fire of thine eyes?
On what wings dare he aspire?
What the hand dare seize the Fire?
And what shoulder, and what art,
Could twist the sinews of thy heart?
And when thy heart began to beat,
What dread hand? and what dread feet?
What the hammer? what the chain?
In what furnace was thy brain?
What the anvil? what dread grasp
Dare its deadly terrors clasp?
When the stars threw down their spears,
And water’d heaven with their tears,
Did he smile his work to see?
Did he who made the Lamb make thee?
Tyger! Tyger! burning bright
In the forests of the night,
What immortal hand or eye,
Dare frame thy fearful symmetry?

I like the rain, because i like to know that i’m not the only one who falls and breaks into pieces.

меня начали диссить с самого утра.

— я подумывала самой сходить, так сказать, за всех и для всех, – говорю я за завтраком. — людей пускают в церковь, и я быстро туда-обратно.

это правда. можете бросать в меня плюшевых СЧ в качестве наказания за мое долбоящерство. у нас случаев ковида мало, и, признаться, я отчего-то очень люблю ходить в церковь на Пасху. я каждый раз там загадываю желание, которое зачем-то сбывается. в этом году, правда, желания не было. но в церковь хотелось все равно. продышаться. хотя, учитывая то, что я, искусавшая все костяшки, в 4 утра закончила читать "Где нет ветров", думала, что меня защитное поле православия остановит еще у ворот.

мама с Ритой кивают так понимающе, что в голове проносится: shit’s about to go down.

— ну да, Настя и ее "мне НАДО на улицу, когда там творится ад", – говорит младшая, жуя бутер.

— гололеда только не хватает, – добавляет мама. закатываю глаза.

— не, – говорит Рита, – зачем гололед?

— потому что это самый настоящий настин уровень, – вскидывается родительница.

оба гоблина ржут.

— она бы во время зомби-апокалипсиса на улицу за хлебом вышла.

— да, и когда к ней бы подошел сипящий зомби, она бы вытащила свой розовый наушник и такая: "что надо?"

опять ржут. Рита заливается от своих же слов:

— а к другому зомби, который шел бы с открытым ртом, она бы подошла и захлопнула его одним пальцем со словами "это неприлично."

мои коммуникативные способности переоценивают, ну да ладно.

**

— мой, – мама протягивает мне овощи со стола.

собственный lizard brain, как говорит Пчелка, выдает через секунду:

— где ж мне Бичэнь взять? — я хлопаю себя по спине и ржу в редиску.

мама сильно старается, чтобы не бросить в меня чем-то, и отвечает: "сполосни овощи".

**

Рита бегает по дому и орет: "ЭТО НАСТОЛЬКО НАСТИНО СООБЩЕНИЕ, АААААА"

сообщение мое: "выкинь мне наушники через кухню"

примерный результат Пасхи: бабушка оценила Сяо Чжаня, он ей очень понравился.

Реальность - металлический китайский шарик, звенящий внутри, металлический привкус трагедий и финала митингов. Последние события искусно переплетаются, завязываются, наталкивают на вопросы. Что такое подвиг? Зачем он нужен? Можно ли жить без героев? Какие же они сегодня? И имеют ли право сегодняшние "избранные" судить тех, кто на своих плечах вынес их счастливое детство?

Нам, конечно, не хватает понимания причинно-следственных связей. Brainwashed by propaganda, так сказать, opinion leaders ведут нас сами не зная куда. Нужно быть кем-то вроде Цыпкина, чтобы реально считать, что авария на атомной станции могла развалить империю, или что "любое нормальное государство обязано давать бесплатные медицину и образование". Герои нашего времени считают подвигом просмотр и обсуждение сериала HBO.

Массовая истерия нарастает; сценаристы сходят с ума - все, что они написали, может случиться.

А других героев - пишущих ли, читающих ли "нечто вроде правды" - обвиняют, сажают, вычеркивают из истории, чтобы забыли. Иногда наооборот - канонизируют до такой степени, что те превращаются в ничто. Или игнорируют. Новость-однодневка пролетит по ленте стремительно, да там и окочурится.

Флоренс Уэлч написала эссе для Vogue, в котором тоже рассматривала собственный вид геройства. Ну как геройства - типичной богемно-буржуазной истории, которая стала для нее откровением. Бунт превращается в стабильную сытую жизнь, потому что сама она становится чем-то вроде бунта в такое вот турбулентное время. Она, конечно, героиня, потому что смогла преодолеть роковую отметку "27" и остаться такой же талантливой и живой, как раньше. Иногда просто перестать ненавидеть себя - огромный подвиг для всего человечества. Иногда. Но разве это новость?

Некоторые подвиги обречены быть забытыми, замолченными, скрытыми под грифами и проч., и проч. Некоторые подвиги обречены быть маленькими, ежедневными, вроде мытья окон, никем не замеченными, но противостоящими энтропии вселенной. Некоторые подвиги обречены быть раздутыми, преувеличенными, загораживающими небо будущего. Является ли подвигом нормальная жизнь в 2019 году? Вот и увидим.

И если все вокруг так движется - может быть, пора действовать?

All this secondary life are falling into

Unbalanced beam, a step unseen, a phase

Falling ashes at my feet

Wasted up in shadows in between

The faces I know, I would die to keep them from harm

We stay inside, cause we believe we are surrounded

Джаред: И как ты собираешься это открыть? Даниела: Тебе нужно [штопор]? Дженсен: Я просто собирался вдавить пробку и выпить!

Дженсен [с техасским произношением]: Видите ли, здесь в Техасе, нам не нужен штопор. Мы просто разрываем обертку, вдавливаем пробку в бутылку и ИИИ-ХА!

[x]

Она ненавидела людей, которые слишком близко подходили к ней. Как самая дикая вещь, она хотела, чтобы все держались подальше.

D. H. Lawrence, from The Complete Works; “The Rainbow” wr. c. 1919

Вместо того, чтобы писать диплом, пишу сюда. Примерно год прошел с тех пор, как я здесь появлялась. Как всегда интересно, как я изменилась. Начнем.

Бросила курить. Пишу с дрожью в руках, потому что боюсь снова начать. Сижка иногда аж снится.

Можно сказать, что и пить бросила. Нет тяги бахнуть пива после тяжелой трудовой недели. Потому что захочется закурить.

Насчет тяжелых трудовых недель. Встаю в 5 утра, и нормально. С приемом витаминов даже очень хорошо себя чувствую.

Пошла к докторам, меня прокачали, так сказать.

Работа появилась постоянная. Даже терпимый коллектив. Терпимый. Слово такое. Нет, я рада, но и в этом коллективе я не могу быть собой. Творческая, да не творческая. Хочу в кино. Проектный тип работы – это мое. Не нужно врать и замалчивать негатив, чтобы влиться в новый коллектив. Вот, вы такие классные, разные собрались все вместе. Все абсолютно непохожие друг на друга, не собираетесь дружить, не ищете одобрения, предельно честны. И вот, прошло время, проект завершен, пути расходятся. И что же? А расставаться вовсе и не хочется. Настолько прикипели друг к другу, приняли всех и себя, что жизни без этой команды и представить нельзя. Это я конкретно о конкретном коллективе, про который нужно забыть. 4.7.13 я скучаю.

Цели? Помимо шкурных вопросов, есть цель заниматься любимым делом и, занимаясь им, быть самой собой (изначально написала самой-самой), максимально, на пределе, с последующим развитием. Это любовь к себе, это уважение.

Больше не ведусь на манипуляции социально-ответственных. Моя социальная ответственность низкая, и чем ниже она будет опускаться, тем лучше. В планах избавиться от совести вовсе. (Это крутая перемена по сравнению с прошлым годом.)

Продолжая предыдущий абзац, хочу заявить о намерении выражать свое мнение, и вскоре менять его без уколов совести. Или пускай будут уколы, так интереснее. Стать асоциальным типом – это интересно. Вообще, хочу жить интересно. Не только снаружи, но и внутри.

Встречалась с Л. Несмотря на то, что время с ней летит незаметно, ты находишься максимально в моменте и счастлив как ребенок, встреча оставила тоску и грусть. Она меня не любит, и я ей не нужна. Хуже всего, что я чувствую предательство с ее стороны. Мне бы хотелось, чтоб это было неправдой, но то, что человек избегает встреч с тобой, зато по первому зову бежит к твоему недругу, говорит само за себя. Прямо сейчас пришла мысль. А может, он уже и не недруг. Может, он все осознал и искренне раскаялся, а сказать нет смелости? Ее попытки вызвать зависть также меня напрягают. Нет. Не нужно ее оправдывать. Пускай все плывет по течению. И не тонет.

Даша. Вот тут сюрприз так сюрприз. СПА-СИ-БО. Я счастлива, что знаю тебя, и что ты была в моей жизни. Наше общение прекратилось, но нет ни грусти, ни обиды. Есть благодарность и пожелание безграничного счастья. А встреча? Может, когда-нибудь еще, но не сейчас. Ты удивительная! Ты чудо!

Появилось осознание своей ценности, любовь к себе, наглость просить и требовать. И сейчас я готова и хочу заявлять об этом как можно большему числу людей. Ведь нет правил. Чем больше хаоса, тем больше закономерностей. Мир удивителен, и сейчас я хочу из этого хаоса выхватить свое самое лучшее. Я доверяю, хочу доверять.

Хочу гнать поганой метлой всех предателей и низких людей, всех слабаков и малодушных. Хочу сходиться с сильными, мудрыми, счастливыми, красивыми душой и телом, с учителями. Великодушие – главный критерий и цель.

it's 2k19 and I, self-proclaimed woke™ feminazi™, is officially part of brain-washed privilege teenage white girls group who romanticize guys like ted bundy, josef from "creep" and joe from "you". as if I ever left from there lol. but here's the thing, I'm like strongly against invasion of privacy, home violence and manipulation to anyone, but myself. I have always been like this, 9/10 therapists agree. as for the self-defense - everyone has a right to pick up their poison, mine is not even the rarest one, honestly. the truth is there doesn't exist a biggest turn on than a clingy, psycho, possessive stalker, who'd honestly kill you and rape your breathless body if you'd ever try to disobey. I'm all up for that, just end me, for god's sake. I'm not as mysterious as I'm trying to be, but I surely am twisted in a unhealthy way. once a pro-fem girl told me, that sub girls are fucked up by our misogynistic society. it might be partially true, but it's not an easy and, dare I say, a necessary thing to live your life constantly fighting with your subconsciousness.
I mean if you beg to differ, I understand, but hey, remember what I was saying about picking your poison.
what's yours?
be safe.

I am so exited now to write this post. Actually, it’s smth new and unusual for me, because I have never written about my thoughts and attitude towards smth in social networks. Yeah, maybe it sounds strange, but I am Ukrainian and decided to have a blog in English. It is a great practice for me.So, I hope, that smb would be interested in my personality and development!

How do you make a girl happy? You let her earn money with her brain.

Все подводят итоги года. Все, кроме меня. Я знаю, что много всего интересного и важного произошло за этот год. Интересного для меня. И что? Да ничего. Меня раздражают ежедекабрьские мемы про "плохой 201_" год. Меня раздражает коллективное бессознательное, считающее, что время им что-то должно. Нихера оно нам не должно. Человечество в очередной раз доказало, что будет только хуже. С этим ничего нельзя сделать. Есть жизнь большая и жизнь маленькая, и ты расширяешь вторую до тех пор, пока она не коснется первой. Она может никогда не коснуться первой, но это не повод останавливаться.Это не повод не любить себя, не хвалить себя, не работать над собой, не быть собой.

Моё сердце - как московский снег. Рыхлое и грязное. Одна я в новом плаще стою красивая.

Не врать, не бояться, не болеть, не жрать сладкого и не пить лишнего.

— Скоро выйдет заключительный сезон сериала «33 несчастья». Довольны ли вы экранизацией?

— В собственной работе, особенно если делаешь ее не в одиночку, можно разглядеть только ошибки, слезы, плохо прилегающую ткань и неаккуратные швы. Остается лишь уповать на то, что кто-нибудь найдет эту работу пригодной для просмотра.

— У ваших друзей из группы Gothic Archies есть песня «The World Is a Very Scary Place». Как вам кажется в 2018 году, не стал ли мир чуть страшнее?

— Мир всегда был страшным, но ужас перемещается с места на место, поэтому его близость часто тревожит людей, которые полагали, что он дальше.

— Кажется, у вас есть особый талант предчувствовать опасности, которые поджидают ваших героев. Знаете ли вы, чего нам всем стоит ожидать от будущего?

— В конце концов — неизбежная смерть. А пока, надеюсь, есть время прочесть пару хороших книг.

Афиша

Что мои тексты значат? Для меня, для тебя, для всех остальных? Слова, если честно, должны литься как музыка, как вода из чистого кувшина; мысль должна предвосхищать, узнавать, наслаждаться и впадать в ступор после твоих слов; и сам ты, ошеломленный, как в присутствие чуда, должен плакать, смеяться, сопереживать и сходить с ума. Подумать только, и все из-за слов и их порядка. Писатель как сапер - одно неверное движение, один лишний штрих, неуместный союз - и пиши пропало.

Дом напротив моего весь черен, весь спит. Одно лишь окно на предпоследнем этаже горит, выдавая какой-то странный зеленоватый натюрморт внутри. Я попробую читать Генри Миллера. Я попробую стать писателем.

I am not the only traveler

Who has not repaid this debt

I've been searching a train to follow again

Take me back to the night we met

And then, I can't tell myself

What the hell I am supposed to do

Надеюсь кто-то знает английский. Ведь перевод замечательный.

An old man turned ninety-eight
He won the lottery and died the next day
It's a black fly in your Chardonnay
It's a death row pardon two minutes too late
And isn't it ironic… don't you think

It's like rain on your wedding day
It's a free ride when you've already paid
It's the good advice that you just didn't take
Who would've thought… it figures

Mr. Play-It-Safe was afraid to fly
He packed his suitcase and kissed his kids goodbye
He waited his whole damn life to take that flight
And as the plane crashed down he thought
" Well isn't this nice… "
And isn't it ironic… don't you think

It's like rain on your wedding day
It's a free ride when you've already paid
It's the good advice that you just didn't take
Who would've thought… it figures

Well life has a funny way of sneaking up on you
When you think everything's okay and everything's going right
And life has a funny way of helping you out
When you think everything's gone wrong and everything blows up
In your face

A traffic jam when you're already late
A no-smoking sign on your cigarette break
It's like ten thousand spoons when all you need is a knife
It's meeting the man of my dreams
And then meeting his beautiful wife
And isn't it ironic…don't you think
A little too ironic…and, yeah, I really do think…

It's like rain on your wedding day
It's a free ride when you've already paid
It's the good advice that you just didn't take
Who would've thought… it figures

Life has a funny way of sneaking up on you
Life has a funny, funny way of helping you out
Helping you out.

Мои слова умерли. Мои слова не на бумаге. Они не успели, не добежали, не сохранились, не отпечатались, не выплеснулись из до краев набитого стеклом стакана. Улицы, я люблю вас, Мамоновский - особенно. Это самое приятное. Самое неприятное - это работать. Может быть, я просто еще не делала этого по любви. И все равно, работа - это самая главная несправедливость мира. Никакие деньги не купят мое время, никогда, ни за что. Но мне платят за то, чтобы мои слова умирали, так никем и не пойманные, и я эти деньги беру. Я купила сердце у местной рукодельницы, я отнесла его домой, я положила на полку. У меня нет времени на любовь. У меня нет времени на себя. У меня нет времени на магистерскую.

Я спасаюсь только пейзажами Москвы 21-ого века и Мародером.

You say alright, big deal, so what

No shame, it's a real drain on your heart

I know how you feel

Baby, I am always away

Nobody changes, no reply

I am breaking down

All at once

Maintain your air-conditioner and also, you'll not just conserve cash on power, however you'll likewise prolong its life-span, conserving loan on expensive very early substitute. A caravan air conditioning Brisbane requires normal focus on make sure it's running at the greatest effectiveness. The most effective time to utilize these ideas is right before each cooling down period starts.

Your heating and also allbrandcs.com.au - caravan air conditioning Brisbane system will certainly contain either a heating system as well as Air Conditioning or a heat pump, which both heats up and also cools down. Both kinds will certainly have an indoor system (evaporator as well as blower) as well as an outside device (condenser coil as well as compressor). These directions relate to a whole-home air-conditioning or heat pump system.

Turn off The Power

Because of the threats of functioning about power as well as the air-conditioner's relocating components, it's vital to entirely shut off power to the device. On the outside condenser/compressor, seek an outside shut-off box near the device. Inside, additionally transform the power off at the breaker box.

Get rid of Particles

On the outside condenser/compressor, eliminate the follower cage. Making use of a screwdriver or wrench, eliminate the bolts and also raise the cage or follower grill far from the top of the system. Manually, or with a wet/dry vacuum cleaner, tidy fallen leaves and also various other particles from the inside.

Tidy the Fins

Eliminate the external covers as well as utilize the brush add-on on an effective store vacuum cleaner to get rid of all outdoors dust. After that, utilizing a mild stream from a yard tube, spray via the fins from the inside out to eliminate any type of accumulated dust or particles from in between them. Never ever make use of a stress washing machine, considering that the stress could harm the fins. If the fins are especially unclean, make use of a readily offered fin cleansing spray (offered in your home renovation facilities; review and also adhere to producer instructions).

Correct the Fins

Given that any type of decrease in air-flow with the fins could decrease performance, very carefully align curved fins utilizing a butter blade or readily offered fin-straightening device. Be mild to ensure that the tubes ingrained within the fins is not harmed.

Tidy Location Around the Device

As soon as do with the cleansing, change the follower cage. Rake back leaves as well as particles outside the condenser and also cut down branches and also plants at the very least 2 feet in all instructions to make sure appropriate air movement around the device. Throughout cold weather when the condenser is not being used, it readies to cover the top of the system with an item of plywood or plastic to maintain particles from falling in. Nevertheless, do not entirely cover the system's sides, considering that wetness could accumulate within as well as create deterioration. Likewise, an entirely covered system urges vermin to construct nests within. Eliminate any type of cover when the system is running.

Prior to you take into consideration where to take your car for repair and maintenance, you have to recognize the distinction in between both. Regular upkeep products and Brisbane automotive service are those detailed in your automobile's proprietor's handbook as part of the version's solution timetable. They are planned to maintain your automobile in leading operating problem. Fixings are solution that has to be executed to deal with a trouble. Where you take your automobile might rely on exactly what has to be done.

Set up upkeep can be carried out at any kind of dealer; you do not need to go to the one where you got the automobile. Similarly, you could take your automobile to an independent auto-repair store or franchise business, which are usually less costly compared to car dealerships.

Since upkeep things are rather fundamental, nonetheless, any kind of specialist car store need to have the ability to do the essential jobs.

Fixings could vary from standard jobs such as a brake task or auto-body repair work to complex solution such as revamping a transmission or identifying an electronics-system trouble. Most likely to a dealer if your vehicle is covered by the initial guarantee and also you desire the supplier to spend for the repair. Make use of a car dealership, as well, if your cars and truck has actually been remembered or is the topic of a "solution project" where the car manufacturer uses to remedy a problem. If you have an extensive service warranty, you'll have to examine the terms to see that need to execute protected fixings.

A Brisbane automotive service - sandgateautoelectrics.com.au must have the ability to deal with most typical repair work. Shops that concentrate on your lorry's brand name are most likely to have the appropriate training, tools, and also updated details. A great specialist will certainly allow you recognize when an issue calls for a journey to the dealer or a specialty store.

Yet determining a technician you could rely on for your vehicle takes a great deal greater than allowing your fingers do the strolling. You need to do a little antique sleuthing. There's no solitary hint to just what makes a great service center, yet right here are some points you must search for:

Discover a look for your brand name of vehicle

Numerous garages focus on particular makes. Those that concentrate on your kind are most likely to have the current training and also tools to repair your lorry.

Ask your friends and family

Specifically look for suggestions from those that have a lorry just like your own.

Look for qualification

Offer the store a trial run

Prior to your vehicle requires a huge repair work, you could wish to check out some neighborhood shops with smaller sized fixings or upkeep things, such as oil as well as filter modifications.

Inquire about service warranties

What sort of assurances does the store give on repair? Guarantees could differ significantly amongst stores, so inquire about them beforehand. Utilize a typical repair work, such as brake job, as your overview.

Make certain the store is convenient

Also, the most effective store could not deserve the initiative if its hrs. contravene your routine or you have couple of transport choices after you hand over the cars and truck.

Это нормально, что я хочу на свадьбу своей подруги купить себе белое платье? ну или молочное, слоновой кости и т.п…..

Есть ли какие-то правила приличия, которые мне это запрещают?

На свадьбу идти я не хочу, но если и идти, то в красивом платье.

Еще я присмотрела красное длинное на вайлберисе, оно длинное и прям "мое".

Хочу выглядеть лучше всех, но злого умысла здесь нет. Просто хочу хоть раз в жизни быть на высоте на таком мероприятии….

Давненько я тут ничего о себе не писала. Вот последние новости за лето:

* * *

Прошла практику на базе Детского дома творчества. Потратила кучу денег на медкомиссию, ничего, к сожалению, не вернули (Сначала практика шла так себе, я переживала, что мне пофиг на детей, нет никакой эмоциональной связи, и в итоге с несколькими ребятами было трудно расставаться! Вот так всегда! Еще бы поработала, да только в ДДТ второй смены и нет.

* * *

Я не понимаю, почему люди так прутся с парней, пинащих мячик, для меня это зрелище тупо скучное. Но и мне чемпионат принес что-то хорошее - концерт Brainstorm в Калининграде! Да еще и халявный =). Зарядились от ребят положительной энергетикой!

* * *

Провели с сестрой фотосет в парке на прошлой неделе. Да, комбик тащить тяжело). Зато какая красота получилась! (Хотя, мои щеки так не думают).

* * *

Если вам нечего слушать, очень советую альбомы Мэрилина Мэнсона, Panic! At The Disco и Bullet For My Valentine, вышедшие в прошлом месяце. Буллетов никогда не слушала, потому что они были для меня слишком тяжелыми, а теперь они то, что надо!

* * *

Ах, да! Twenty One Pilots вернулись! Да еще и удивили новым гитарным звучанием! Зацените "Jumpsuit".

* * *

12 июля в кинотетрах был один-единственный сеанс фильма-концерта Muse из Drones Tour. Ради этого события пришлось пилить в Калининград, а это на другом конце области, но бешеные фанаты не сдаются. И я съездила не зря - хоть звук и оставлял желать лучшего, атмосфера была классная, почти как на концерте! Мы с Ангелиной иногда даже хлопали как дураки и громко подпевали! Класс!

Кстати, еще такой прикол был. Я забронировала билеты еще в мае. На входе нам сказали, что наши с Ангелиной места на 7 ряду оба сломаны! Сломаны, блин! И пришлось брать на 3 ряду, потому что все остальное было занято. Я, конечно, поворчала, мол, "какогохренапочемувсегдаяяжедавнобилетыбронировалаинафигавсеэто", но в итоге оказалось, что ряды находятся в нормальном отдалении от экрана (просто в Гусеве, куда мы обычно ездим, ряды почти впритык к экрану, поэтому после первых рядов шея болит), так что нам повезло нормально посмотреть шоу, и я бы даже сказала, что это хорошо, что нас так удачно пересадили!

* * *

А еще в Калининград едет Адам Гонтье, первый солист Three Days Grace! Я офигела от этой новости, потому что Адам в Кене это все равно, что AC\DC в деревне Шапитовка =). Самое интересное, что он устраивает российский тур и при этом игнорит Москву и Питер =).

You need a big God

[Тебе нужен большой Бог,]

Big enough to hold your love

[Достаточно большой, чтобы вместить твою любовь.]

You need a big God

[Тебе нужен большой Бог,]

Big enough to fill you up

[Достаточно большой, чтобы наполнить тебя.]

You keep me up at night

[Ты не даёшь мне спокойно спать,]

To my messages, you do not reply

[Ты не отвечаешь на мои сообщения.]

You know I still like you the most

[Ты знаешь, что я люблю тебя больше всех,]

The best of the best and the worst of the worst

[Лучшего из лучших и худшего из худших.]

Well, you can never know

[Пускай тебе никогда не понять,]

The places that I go

[Куда я ухожу,]

I still like you the most

[Я по-прежнему люблю тебя больше всех.]

You'll always be my favourite ghost

[Ты всегда будешь моим любимым призраком.]

Sometimes I think it's gettin' better

[Иногда мне кажется, что становится лучше,]

And then it gets much worse

[Но становится намного хуже.]

Is it just part of the process?

[Это просто часть процесса?]

Well, Jesus Christ, it hurts

[Но, Господи Иисусе, это больно,]

Though I know I should know better

[Хотя я знаю, что мне лучше знать.]

Well, I can make this worse

[Что ж, я могу сделать ещё хуже.]

Is it just part of the process?

[Это просто часть процесса?]

Well, Jesus Christ, Jesus Christ, it hurts

[Но, Господи Иисусе, Господи Иисусе, это больно.]

Jesus Christ, Jesus Christ, it hurts

[Господи Иисусе, Господи Иисусе, это больно.]

Shower your affection, let it rain on me

[Излей свои чувства, обрушь их на меня дождём,]

And pull down the mountain, drag your cities to the sea

[Сверни горы, подвинь свои города к морю.]

Shower your affection, let it rain on me

[Излей свои чувства, обрушь их на меня дождём.]

Don't leave me on this white cliff

[Не оставляй меня на этой Белой скале.]

Let it slide down to the, slide down to the sea

[Давай скатимся с неё, скатимся с неё к морю,]

Slide down to the, slide down to the sea

[Скатимся с неё, скатимся с неё к морю.]

You need a big God

[Тебе нужен большой Бог,]

Big enough to hold your love

[Достаточно большой, чтобы вместить твою любовь.]

You need a big God

[Тебе нужен большой Бог,]

Big enough to fill you up

[Достаточно большой, чтобы наполнить тебя.]

Florence + The Machine - Big God

Так долго не знала, каково это – уединиться со своим компьютером и писать, писать, никем не подгоняемая, что сама забыла, как это делать. Лето. Лето? Ау. Лето только в фильме у Кирилла Серебрянникова, если можно так выразиться. Пытаюсь взять за правило: зарядка утром, трекер сна, чтобы не ложиться в 2:58, вечерний моцион. Но – такое уж это место, дача – выползать на свет божий в мегаполис с каждым днем хочется все меньше и меньше.

Смотрела на жасмин, который не жасмин вовсе, а самый банальнейший чубушник, но зато – только-только зацвел, еще не успел надышать в свежий воздух своим чудным индолом, от которого не скрыться в жару. Жары-то нет. Летние вещи – вот они, настроение, выставки, террасы в кафе – все при деле, но самого тепла, в которое хочется жить и иногда умереть в ванне со льдом – нет этого. Но. Жасмин появляется каждый год, каждое лето, независимо от того, +15 или +32 на градуснике. Зацветает. Заполняет белыми элегантными цветками все ощутимое пространство черной зелени, свисает, обволакивает, здоровый кустарник. Значит, лето все-таки есть. Пришло. Да, детка, ты учишь право, плачешь по шоппингу и духам с этим самым индолом, обжираешься клубникой и черешней, спишь в двуспальной кровати на краешке и отгоняешь планы про море. Это лето.

Say you’re in a way

What a lie

But you look at me that way

What a day

What a lie

What a waste

You still show me, oh, make me wonder

Streetlights when I was younger

I had to keep running

I had to keep on coming but

Here comes the rain and the thunder

Here it comes, it pulls you under

I, I, I…

*

Cleanliness offered rightly!

They say - 'Home is where the heart is! And no one likes walking up to a messy home after a tired office day. The cozy vibe is what suits any home the best. Home is a place to relax in our comfort zone. In today's busy life, we find it hard to maintain our home, and to find out. There are a number of firms that serve with cleaning services in a customized way. They offer a variety of services by sending the people to us.

Offering and services

Companies to serve various types of services such as - short term, temporary or permanent / ongoing Excel Cleaning - house cleaning companies Melbourne committing clients with an exceptional level of facilities. There are a variety of packages to choose from as per your need and requirement. They offer premium package, specialized packages and so on. And if you, as a customer are unsure and confused of what you should choose, they also provide you with personalized advice. Cleaning companies are affordable, efficient and highly helpful in cleaning all areas including kitchen, bedroom, living halls, bathrooms, lawns, etc. with the use of high-quality products.

Work culture and employees

A dedicated professional staff is trained to handle all kinds of properties and cleaning tasks. They understand the home as an intimate and personal space. They pay attention to detail and guarantee to provide the highest quality cleaning solutions. They also provide pest controls and other such specific cleaning solutions. They are professed with professional skills and quality types of equipment to deliver outstanding results. The cleaners are certified and reliable with years of experience in the cleaning field. They are highly reliable and efficient in doing all the tidy tasks.

The staff is selected based on their history, background checks, and thoroughinterviews. The company takes on full responsibility for them and ensures that no damage is caused to you.

How to avail their facilities?

There are online booking processes and telephonic bookings as well. One can surf various home cleaning services Melbourne throughthe web. They can browse through their website content for the facilities.

Such companies usually realize themselves through the word of mouth and can be trusted easily. People turn out to be happy and satisfied with their services and they are highly recommendable.

You can have customized NDIS children services that come to your house. Traveling to meet with your therapist, trying hard to beat traffic and rushing to meet up with appointments can all be avoided when you have child occupational services delivered at home. Another advantage for this is the comfort of the child. Learning in their own environment is less stressful and has higher impact on their development results. The option of NDIS youth therapy at home is overall more practical and convenient. Some service providers work flexible hours, don’t charge extra for coming and can deal with your busy schedule just fine. If you need child therapy sessions on weekends or holidays, you can rely on such services to cover you.

Why occupational therapy for NDIS kids?

Occupational therapists for children will help them develop significant areas to help accomplish more activities. Children’s NDIS therapy will help:

• Grow a structure for their future

• Improve their ability for self-care and capacity for independence

• Improve their ability to participate and interact with other kids and the surrounding community.

Services rendered

• Special equipment needs assessment: if your child has been diagnosed with a disability after an accident or illness, they will need time to be accustomed to any special equipment needed for their new lives. NDIS kids can help teach these children how to operate equipment like hearing aids, wheelchairs and splints.

• Self-care and independence: due to some physical or mental impairments and disabilities, some children have a problem with normal self care and independent routines like feeding, toileting, dressing up and bathing. NDIS for youth can help teach them these skills for the future.

• Developing fine motor skills: skills like writing or using cutlery can be affected by certain disabilities. Having a therapist to handle such lessons with your child can make a world of difference in their quality of life.

• Developing gross motor skills: skills like jumping and running are very important in the life of any child. Children with disabilities might have problems with these skills and need help from NDIS teenager specialist to overcome their barriers.

• Developing social skills: social skills are very important, even for children. Your child should learn how to mix up with other children, so they don’t stick out as socially awkward. NDIS child therapy is a good way to get this done.

• Travel training: your children with disability will still take trips like normal children. Since their needs are different, they might need special training for this too and a therapist can help.

Children with mental or physical disabilities can be a challenge to teach. NDIS children services are available for their development but you can choose more flexible options that will be there for you every time you need them.

Summary

Having your therapist come to you is convenient, practical and has a more positive impact on the child since they get to learn in a familiar environment.

Не знаю, что хуже: делиться сокровенным с незнакомыми или засорять их ленту всяким мусором, не имеющим никакого отношения к тебе настоящей. Поэтому я не блогер.

Единственные люди, к кому я могу обратиться за советом в тяжелой ситуации, потому что они знают меня даже лучше чем я сама, меня не любят.

Человека, который стебет Путина фразой: «А вы что, хотите как на Украине?», человеком не считаю. Придурки, пиздуйте дальше в офис работать. Потребители, мещане, ничтожества. Вот не знаю, какая радикальная группа меня больше бесит: та, что выше, или «Крым наш!».

Атеизм, оказывается, признак образованного высокоинтеллектуального человека! Мне тут нужен Facepalm из знаков препинания.

Хотите проверить дружбу на прочность? Объявите, что больше не пьёте и не курите. А я даже рада. Потому что за действительно достойную встречу я б и выпила и покурила.

Мама спросила как-то, почему нас умиляет все маленькое: дети, котята. Тут поняла, потому что они естественны. Не замечали, как нас тянет к определенным людям? Не сказать, что красивы, но хочется их рассматривать, общаться легко и не жалко потратить на человека весь день (это для вас, фанаты тайм-менеджмента), а тусовки с ними запоминаются на всю жизнь. Когда, ты рядом с ними, кажется, что весь мир в этот момент только для вас. Этих парней называют харизматичными, а девушек роковыми. Что их делает такими? Естественность. Понаблюдайте за ними: они открыты для других, слушают внутренний голос, живут без страха осуждения, не боятся показывать свои эмоции. А разве животные и дети не такие? По мере взросления на нас липнет много мусора: нормы поведения, обязанности, мода, чужие ожидания. А не послать бы все это, а?! Единственное, что ты должен этой планете: дать как можно больше любви. Великодушие, доброта, способность любить – вот, что нужно развивать.

P.S. Я к чему, нашла девочку: пергидрольная голова, губы-пельмень, матом ругается, сига в каждом видео, открытость высокая, инстинкт самосохранения походу отсутствует напрочь, IQ не измеряла, но догадываюсь – оторваться не могу уже месяц!

У тех, кто постоянно пишет про ценность своего времени, продуктивность, саморазвитие, мне хочется спросить: вы вообще жить пробовали?! Вы всерьёз взвешиваете важность встречи с другом и прочтение очередной макулатуры о том, как правильно жить и зарабатывать? Вы в своём уме? Вы вообще люди?! А саморазвитие это вообще, что за зверь-то такой?! Куда ни глянь каждая «занимается саморазвитием». А это как?) Изучение языков, на которых вы никогда и ни с кем не заговорите? Сотни книжонок о том «Как стать…»? Тренинги по развитию, в лучшем случае, предпринимательских способностей? А вам самим-то это надо?! Дурацкие тренинги по самопознанию не сделают тебя человеком. Знание японского не поможет тебе выйти замуж. А ты хочешь этого, не ври! Те, кто громче всех кричит о самодостаточности и что в его саморазвитии счастье, на самом деле несчастные и закомплексованные. А ещё, они самые настоящие пустышки, и они боятся этого, бегут в своё саморазвитие, и им кажется, что выполнение всего вышеперечисленного возвышает их над остальными. И это подчеркивает их ущербность. Что для меня саморазвитие? Вот не выносил ты, к примеру, какого-то человека. Сама личность его бесила, а тебе с ним в тесном контакте надо быть. И вот прошло время, а он тебя до сих пор бесит, но ко всему прочему добавилось что-то вроде принятия и уважения. Толерантность это называют. И далее, встречая неприятных тебе людей, ты сможешь принять этого человека таким, какой он есть, и избежать с ним конфликтов. Вот такой полезный опыт. Саморазвитие – это опыт. Развитие своих душевных качеств. И это видно во взгляде. А ваши глаза пусты, как и пусты ваши сердца, души. Чтобы понять, о чем я, для начала займитесь тем делом, которое действительно вам интересно. Человек, занимающийся любимым делом, никогда не назовёт это саморазвитием. Ему не до этого. Не там счастье ищите.

P.S. Если кто-то считает, что я пишу очевидные вещи, то я просто счастлива!

Вопрос к блогерам: вы как вообще своих подписчиков выносите? Они же ебанутые!

Я вот думаю, нормально ли будет, если я и после 30 буду ходить в кроссовках и с рюкзаком, а?

Все смотрят Холостяка. Я тоже смотрю. Стыдно ли мне? Да. Перед кем, без понятия.

А ещё я фанфики читаю. Какие, не скажу, это слишком) Но Дом-2 не смотрю, не.

Могу сколь угодно писать о всякой хуйне, а об институциональной экономике ни строчки.

Смотрю сериал Lost – во мужики то были!

Все это для меня процесс самопознания. Пишу здесь только для себя. Хочу понять какая я. Искренность – главный критерий. Надо помнить об этом. Хотя хочется научиться писать достойно. Я это могу. Но, боюсь, в погоне за этим потеряется эта искренность. Вот что надо помнить. Все после.

How we eliminate trash and crap is something that lots folks do not think about broadly. We often underestimate the crap and clutter that we have piled up and accumulated within our premise already. These kinds of scenarios are the ones where it is helpful to think about an expert Sydney rubbish removal company for your home or business.

If you are handling a particular scenario, such as seasonal cleaning, moving into or from a place, or cleaning up after a bigger than normal occasion, it is possible that the quantity of garbage, trash, and clutter that you need to dispose of may be notice greater than normal. In these kinds of scenarios, it might be that your normal garbage collection is not sufficient to accommodate the debris that needs to be eliminated, or that it will not have picked up or dealt with at the proper time period. In this kind of situation, calling the aid of a trusted rubbish removal firm is a fantastic plan. These professionals specialize in carrying away all levels and sorts of trash. A business offering garbage or garbage removal in your town will have the ability to pick up and get rid of any quantity of garbage that you place out. Having to hire such firm, all of the crap elimination procedure will be handled by these experts, without you needing to do anything. These experts are well-equipped with the appropriate materials needed for the crap of discarding a job as well.

Another crucial service offered by personal garbage and trash hauling companies is having the ability to remove debris that's oversize or otherwise away from the purview of classic garbage services. If you are getting a brand new washing machine for your house, as an instance, or a brand new. If you require anything along the lines of an appliance, or on a personal junk hauling business. This way, you do not run the risk of having a fine for improperly disposing or dumping of your waste , and you are going to find the unwanted substances from your own hair. Eliminating old appliances is such a daunting task specifically for those bigger ones. You need to haul them away to where they are allowed to stay. With an expert Sydney rubbish removal company, you will not need to be bothered with these problems.

It is usually not necessary to hire a person for a personal junk or trash removal firm for each and every trash situation. But if you have to remove more than a normal amount of garbage, then it is undeniably a need for you to ask the aid of an expert Sydney rubbish removal for you to effectively and efficiently eliminate your rubbish. Having such firm will be an advantage especially with the fact that they have the appropriate and complete equipment, plus the knowledge and training in handling and dealing with all sorts of waste. With them, you can take care of all your waste in the most conveninent way, no hassle and no more stress.

Если бы твоя жизнь была кинофильмом, то какие бы в ней были саундтреки 1. Включаем плеер. 2. Включаем перемешивание. 3. На каждый пункт, указанный ниже, ответом будет название выпавшей песни. 1. Опенинг - the jungle giants - you’ve got something 2. Первый день на работе - radiohead - last flowers to the hospital 3. Влюбленность - teleman - düsseldorf 4. Неприятности - нервы - это не любовь (смеюсь) 5. Корпоративная вечеринка - после 11 - крылья 6. Жизнь прекрасна - свсм - стекла (лол) 7. Погоня - tom rosenthal - it’s ok 8. Счастливая свадьба - би-2 - только любовь починит (!!) 9. Финальная битва - алина орлова - летели облака 10. Сцена смерти - kuroimi - asleep 11. Похоронная мелодия - лора бочарова - нарцисс 12. Постельная сцена - республика полина - рассвет 13. Расставание - worrytrain - we all have amnesia in the end 14. Встреча - weeping willows - lovers never say goodbye 15. Скандальные сцены - depeche mode - enjoy the silence (.__.) 16. Одиночество - флёр - мои новые чёрные крылья 17. Эндинг - r.o & konoba - on your knees

There is hope, even when your brain tells you there isn't

Я знаю, що вона зараз це читає. (Привіт). Мені здалося, що сьогодні ми вийшли на луку - от тільки музикою не займалися. Після найкращих розмов навіть не пам'ятаєш, про що говорилося, - пам'ятаєш тільки відчуття від розмови. Ми наче взагалі не були там, не лежали разом біля басейну. Здається, ми були в якомусь місці, якого не досягти тілом, у місці, де немає ні стелі, ні стін, ні підлоги, ні інструментів.

— Мені подобаються короткі вірші з дивними схемами римування,
тому що життя саме таке.
— Життя саме таке? - я силкувалася зрозуміти, що він має на увазі.
— Так, воно римується, але не так, як очікуєш.

Можливо, ви колись любили. Я маю на увазі справжню любов, таку, яку моя бабуся описувала, цитуюче Перше послання апостола Павла до коринтян, любов, що довготерпить, милосердствує, не заздрить і не величається, що все зносить, вірить у все, сподівається всього і все терпить.

Делаю уборку в компе и натыкаюсь на логин и пароль от дневника… Работает или нет?.. Открылось… 4 года с последней записи прошло. Пролистала, перечитала. Интересно. Что-то написано в период эмоциональных потрясений (мне и раньше было интересно это перечитывать), что-то в депрессии, сопли, школьные воспоминания (тоже становится светло на душе). Привлекла меня предпоследняя запись. Она сделана в переломный момент. Именно с того дня все изменилось. Влюбилась и не сразу это поняла. До сих пор считаю это время одним из лучших, наравне с беззаботным счастливым детством, романтическим 9 классом и последними месяцами в школе. Тогда мне казалось, что все ужасно: несчастная любовь, ужасные отношения с родителями, отсутствие перспектив в карьере, угроза отчисления, финансовые проблемы. И сейчас так же! Может, даже в чем-то хуже. Но тогда, я сама того не зная, научилась отпускать себя, жить в моменте, стала полностью искренней и настоящей! Я не боялась быть собой! Чего сейчас нельзя сказать обо мне… На душе тоскливо, боюсь открываться людям. Даже мнение свое выражать боюсь! Сейчас вспоминаю вывод, сделанный мною во время учебы и моей с Л. дружбы: Никто не сможет причинить тебе боль! И это правда. Л. с первых дней поражала меня своей искренностью, открытостью и непосредственностью. Словно ребенок! Она не боялась признаваться в неудобных вещах, говорить правду, смеяться, где нужно сделать серьезное лицо. Тогда меня к ней потянуло, потому что я сама была такая, даже встречала сопротивление коллектива, но не ломалась. Не изменяла себе! А сейчас мне стыдно. Я серое пятно. Можно, конечно, свалить все на отсутствие поддержки: Л. далеко, вокруг такая же серость, как и я. Но ведь и раньше было так! И меня это только больше раззадоривало! Чувствуется моя злость?! Да… Нельзя впадать в уныние и отчаяние. Все будет! Что я там про законы жизни писала? Вооот.

P.S. Думаю, раз нашла, то снова начну писать здесь. Надеюсь, сайт не закроют, и я снова и снова буду сюда возвращаться. Даже оформление не буду менять, ведь все по-прежнему…

What is an 'extortion' of offence and just what are the penalties?

Based on a Firm of Criminal Defense Lawyers From Melbourne CBD, a person who can make any pointless demand with menaces:

(a) with the objective of obtaining a gain or of leading to a loss; or

(b) with the objective of influencing the exercise of public duty, is guilty of an offense of extortion.

The highest penalty imprisonment for ten years.

A person is guilty of a much more serious offense of extortion if the individual commits the extortion by accusing an individual.

The maximum in these situations is imprisonment for 14 years.

What is a ' demand with menaces ' offense and what exactly are the penalties?

A demand with menaces is "unwarranted" unless the person thinks that he has she has fairgrounds to make the demand.

Menaces include:

(a) an express or imminent threat of any motion detrimental or uncomfortable to another person; and

(b) a general danger of detrimental or uncomfortable action that is required because of the individual making the unwarranted need holds a public office.

A danger against a person unless:

(a) the threat will cause a person of normal stableness and courage to act unwillingly due to the threat, or

(b) the danger could cause the particular person to act unwillingly in response to the danger and the individual who makes the danger of the susceptibility of the particular individual to the danger.

Is it required for a benefit to having been obtained?

No.

A person is still able to be convicted of extortion or blackmail even though the benefit (or demand) was by no means actually obtained.

For example, if you risked someone else and they disregarded your threats, you can still be convicted of blackmail.

The issue is whether or not to gain gain or result in a loss. The mere idea that no loss or gain.

Also, it is important to realize that it is tangible (that is passed from one individual to another person).

What must the Crown prove?

In an extortion / blackmail issue, the Crown must prove, beyond a reasonable question, that an individual:

Made a pointless demand with menaces; and

In doing this intended to:

(a) Obtain a gain

(b) Result in a loss or

(c) Influence the training of a public duty

Can extortion or blackmail happen without words actually being talked or written?

Yes. Extortion or blackmail can happen through actions, for example, body language. It can be an express or signified treat. For example, a threat might be as easy as waking or a head at an improper time. If this is the case, the Crown needs to confirm that the person was in the meantime.

How can you get a premium if charged with extortion or blackmail?

There are many factors that a Court will think about when sentencing a person charged with extortion or blackmail. Matters that could reduce a include, but are not restricted to:

• If it is your very first offense

• You present good character references

• You display a need for therapy

• You show real remorse

• You prove that you will endure extra-curialism (i. e. That you experience outside the Court's sentence)

What is the highest penalty for extortion or blackmail?

Extortion and blackmail are extremely serious crimes. In NSW, extortion and blackmail, bear the optimum penalty of 10 years imprisonment and this may increase to 14 years if the offence is irritated.

What are the possible defenses to a charge of extortion or blackmail?

• You deny that you extorted or blackmailed anybody

• You deny that your steps are constituted by menaces any danger and were not "detrimental or unpleasant"

• You deny that there was clearly any intention of getting a benefit or leading to another person loss

• You claimed that you were driven to extort or blackmail.

Wedding period of time is about to dominate the interpersonal calendars of the many, and if you’re clever, you’ll appear prepared. How can one plan for the slew of “I do’s”, you ask? Well, obtaining the grooving competencies not out of par is probably the initially order of business. You’d hate to feel confused on the dancing floor. And also, if you’re single, exactly how are you going to match anyone by simply staring from the sidelines, swirling your iced-down drink around? That’s no chance to enjoy yourself.

The bride and groom don’t should get all of the enjoyment. You may also have a lot of fun at the wedding day when you learn a few truly amazing dance methods, letting you experience a lot more assured and also willing to rejoice.

You Ought To Get Wedding Dance Lessons If…

You’re The Mother And Father of the New Bride or Maybe the Groom

Because you knows the majority of the citizens, there will probably as well be a large amount of focus on you. Your pals, spouse and children, as well as brand new in-laws are just waiting for you to enlighten them—don’t let them down! That is your own opportunity to create a great effect.

Wedding day preparing is known to get all sorts of anxiety on the household of the happy couple. The wedding celebration is the instance to at last take pleasure in the fruit of your labor––celebrate and even bash such as you mean it.

Utilize this possibility for come up with a celebratory, expert dance to begin one’s own child’s new chapter of existence. Because of wedding photographers, your dancing will probably be a gift that retains on providing.

You’re In the Big Event

While an affiliate of the gathering, a big part of the function is to assist take the gathering. In case simply no one’s on the dancing ground, it’s the job to just go start the entertaining. With awesome techniques under the strip, you’ll create the dance floor an encouraged, celebratory, and secure location.

The reason why be an important part of the gathering, but is not an important part of the PARTY? You’re honoring considered one of your dearest friends’ spousal relationship; dancing about this!

Set off to viral with the rest of the bridal celebration and thus build a wonder dance that bangs everyone away and provides you with your own 15-seconds of popularity. The dancing learned from Care To Dance these types of groomsmen did was an immediate impression.

You’re A Committed Couple Attending Friends’ Matrimony

Occasionally functional life gets occupied and even we don’t create sufficient time for those we admire. Use the upcoming wedding party in your own organizer being an excuse to reconnect with your wife or husband. Having wedding party lessons is proved to be even better as compared to counseling. And, yes, you may get your partner to take lessons with you.

You realize it’s certainly not you will get to wear and have a night out. Let it go slightly and move onto the dance area thinking self-confident. You’ll certainly not would like to quit grooving after you learn how!

You’re Flying Solo

Rather than dreading another wedding ceremony that renders you recognize how single you might be, make the most of the opportunity to wow someone amazing on the dancing floor! Number of arrangements are usually more passionate to get together people today as compared to weddings—love is in the air along with the vigor is high. You’ll really like making use of your brand new competencies seeing that an ice-breaker, and also dancing is actually a beautiful function.

Using wedding dance training is a good approach to encounter a person new. Men and women seize training lessons all the time, and thus it’d be pleasurable that you can perform with someone who possesses the same plan in mind… Perhaps by the next wedding ceremony, you’ll obtain a plus-one to have!

Wedding Day Dancing Classes to Obtain

If you’re willing to create those legs of at your feet a little fancier, it’s time and energy to decide on just what kinds of dances to find out. In the end, you’d dislike to enroll in a dance class, only to realize it’s not the best for wedding circumstances. Underneath are our proposed wedding day dancing lessons to make certain you’re wanting to experience the tune.

In the heart of Vietnamese Eastwood culture is their food. Therefore, if you seek to explore anew culture, try the Vietnamese Eastwood variety of foodstuffs that will not only give you the taste and satisfaction you need but also experience their tradition most amazingly. It is worth to know that Asiatic Eastwood meal is a favorite cuisine to many as it encompasses a mixture of Great taste and flavor. Despite the availability of the authentic Mandarin Eastwood cuisine, there is the unique diet you should not miss in case you love to enjoy new exploration. The meals listed below are commonly found in any restaurant in your local area and therefore whether you are on vacation or holidaying, you should not miss them.

• Is there an Annam Eastwood meal that can be served without a pho? The pho has become a staple food for the Vietnamese people such that no Vietnamese cuisine can start without it. Itconsists of fresh rice noodles mixed with a salty broth to give it the tasty feeling you seek. Additionally, to make it a full mix, the meal should contain chicken or beef well-cooked for the occasion. Finally, the cook adds herbs to the entire dinnerto have a complete pho. The meal has established its status as the favorite to the Annamelle Eastwood people and also the whole world and therefore you would not miss it in the local and classy restaurants. The meat is served with other sub-dishes such as a chicken wing or beef tenderloin.

• Broken rice is the favorite of many people especially those that do love taking light meals in the morning. The com tamis best served with marinated pork chops which have undergone proper grilling. Additionally, shredded pork might be added to the broken rice to produce the desired mixture. A good cook may also opt to put customary ingredients that include sliced cucumber and vegetables, steamed pork, fried eggs and grilled prawns. If the broken rice is dry, you might consider having a side bowl full of fish sauces to supplement it. Try this Vietnamese Eastwood Chinese food from qingskitchen, and you will have the experience and memories you will never forget.

• BahnXeoisa cake that produces a lot of noise during cooking and therefore nickname sizzling Cake. They are not only giant savory that contains crepe expanded and protruding with pork, shrimp, and The BahnXeo also includes the garnish of fresh vegetables and herbs that characterize major authentic Vietnamese Eastwood meals. The meals are servedindifferent sizes, and thus, if you enjoy like a local, you must reduce it the manageable size. When you are done with cutting it into the slices, you can handle, roll it up in lettuce leaves and then put it in the sauce that the experienced chef prepared for you.

Summary

The Vietnamese Eastwood local eateries have mastered the skill of preparing a variety of nutritious food that has its roots from Vietnam. Hence, to experience the culture of the Vietnamese Eastwood, you should find it from the food served in their local restaurants.

***

Когда мне встречается в людях дурное,
То долгое время я верить стараюсь,
Что это, скорее всего, напускное,
Что это случайность. И я ошибаюсь.

И, мыслям подобным ища подтвержденья,
Стремлюсь я поверить, забыв про укор,
Что лжец, может, просто большой фантазер,
А хам, он, наверно, такой от смущенья.

Что сплетник, шагнувший ко мне на порог,
Возможно, по глупости разболтался,
А друг, что однажды в беде не помог,
Не предал, а просто тогда растерялся.

Я вовсе не прячусь от бед под крыло,
Иными тут мерками следует мерить.
Ужасно не хочется верить во зло,
И в подлость ужасно не хочется верить!

Поэтому, встретив нечестных и злых,
Нередко стараешься волей-неволей
В душе своей словно бы выправить их
И попросту «отредактировать», что ли!

Но факты и время отнюдь не пустяк.
И сколько порой ни насилуешь душу,
А гниль все равно невозможно никак
Ни спрятать, ни скрыть, как ослиные уши.

Ведь злого, признаться, мне в жизни моей
Не так уж и мало встречать доводилось.
И сколько хороших надежд поразбилось,
И сколько вот так потерял я друзей!

И все же, и все же я верить не брошу,
Что надо в начале любого пути
С хорошей, с хорошей и только с хорошей,
С доверчивой меркою к людям идти!

Пусть будут ошибки (такое не просто),
Но как же ты будешь безудержно рад,
Когда эта мерка придется по росту
Тому, с кем ты станешь богаче стократ!

Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука – сердца…
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!

И сердце твердит мне: ищи же и действуй.
Но только одно не забудь наперед:
Ты сам своей мерке большой соответствуй,
И все остальное, увидишь, – придет!

Эдуард Асадов

Skilled wedding photographers in Sydney do a lot more than shoot images; they utilize their expertise and training to continually catch those magical moments in a wedding. When you have tried using the service of an expert photographer, you will recognize that.

However, how would you locate an expert photographer that is ideal for your upcoming wedding? Listed below are the 10 main questions that we urge you inquire potential photographers while doing your hunt:

1. Have you been really insured?

In case the response is "yes, " ask as many questions as you need to ascertain whether the partnership is ideal for you personally. In case the response is still "no, " nevertheless, do not push through! Find yet another photographer. What happens in the event that you employ a friend of your close friend and he trips, injured himself or even broke his brand-new camera? You have to get shielded.

2. How about your credentials and background?

Let’s say that you are in a job interview, but this time assign yourself as the interviewer. Do not hesitate about asking the photographer about these concerns:

—Just how long are you a photographer?

—Where did you obtain your photography training?

—What do professional photographic organizations you participate in?

—Are you a licensed photographer?

—Have you got a degree in photography?

—Have you ever won any contests?

The experts have standards to maintain and membership in professional institutions. Whenever you decide on somebody who's licensed or retains a qualification in photography, then you are starting the hunt with calibre. Experts have exceptional abilities and trained in artistry and technology, therefore they understand just how to create exquisite graphics which reflect precisely the image you would like to depict.

3. Can I see your portfolio?

A real professional won't have any trouble offering as many references as you want from prior customers, spouses and also fellow photographers. Make sure you telephone the testimonials and discover their feedback on the photographer. Can the photographer catch the mood of your event within her or his photos? Well, he must because this is what he was paid for.

4. How can you discover this distinct photographer?

Ask to view samples from a whole photography session or some selection of photographs from a number of diverse sessions to receive a feeling of security of a photographer's work. This will reveal to you how creative the photographer will be and inform you whether he or she's always good…or simply blessed from time to time.

By entrusting your photos to a skilled artist like At Dusk in Sydney, you will receive exactly what you purchase! An avowed photographer is undoubtedly being a greater level of confidence and knows that your photos are in good hands. Certainly, you are searching for, and almost certainly, love!

Bear in mind, everyone can have a great picture once in a while. However, while you've just got one chance to catch life's most significant moments.

Skilled wedding photographers in Sydney do a lot more than shoot images; they utilize their expertise and training to continually catch those magical moments in a wedding. When you have tried using the service of an expert photographer, you will recognize that.

However, how would you locate an expert photographer that is ideal for your upcoming wedding? Listed below are the 10 main questions that we urge you inquire potential photographers while doing your hunt:

1. Have you been really insured?

In case the response is "yes, " ask as many questions as you need to ascertain whether the partnership is ideal for you personally. In case the response is still "no, " nevertheless, do not push through! Find yet another photographer. What happens in the event that you employ a friend of your close friend and he trips, injured himself or even broke his brand-new camera? You have to get shielded.

2. How about your credentials and background?

Let’s say that you are in a job interview, but this time assign yourself as the interviewer. Do not hesitate about asking the photographer about these concerns:

—Just how long are you a photographer?

—Where did you obtain your photography training?

—What do professional photographic organizations you participate in?

—Are you a licensed photographer?

—Have you got a degree in photography?

—Have you ever won any contests?

The experts have standards to maintain and membership in professional institutions. Whenever you decide on somebody who's licensed or retains a qualification in photography, then you are starting the hunt with calibre. Experts have exceptional abilities and trained in artistry and technology, therefore they understand just how to create exquisite graphics which reflect precisely the image you would like to depict.

3. Can I see your portfolio?

A real professional won't have any trouble offering as many references as you want from prior customers, spouses and also fellow photographers. Make sure you telephone the testimonials and discover their feedback on the photographer. Can the photographer catch the mood of your event within her or his photos? Well, he must because this is what he was paid for.

4. How can you discover this distinct photographer?

Ask to view samples from a whole photography session or some selection of photographs from a number of diverse sessions to receive a feeling of security of a photographer's work. This will reveal to you how creative the photographer will be and inform you whether he or she's always good…or simply blessed from time to time.

By entrusting your photos to a skilled artist like At Dusk in Sydney, you will receive exactly what you purchase! An avowed photographer is undoubtedly being a greater level of confidence and knows that your photos are in good hands. Certainly, you will possess the graphics you are searching for, and almost certainly, love!

Bear in mind, everyone can have a great picture once in a while. However, while you've just got one chance to catch life's most significant moments, you ensure the man behind the camera would be a master.

Вчера вечером сидя на работе и глядя в окошко, поймала себя на мысли, что соскучилась по дождю. По майскому дождю, когда уже совсем тепло, и ты бежишь домой в легком плащике, пытаясь укрыться. А потом открываешь форточку и вдыхаешь запах мокрого асфальта… Трудно пережить зиму, когда в душе сомсем не зима. Там, внутри, цветы распускаются, а за окном - 40.

There is so much beauty in the rain

итоги года 2017

ссылка года: twitter; 8tracks; youtube

фильм года: «Твое имя» (2016)

сериал года: «Skam/Скам» (2015-2017)

книги года: дилогия «Шестерка воронов» Ли Бардуго (декабрь, по странной традиции, дарит мне самые захватывающие истории)

песни года: dynamic duo x chen - nosadive, exo - for life (eng.version), hyukoh - tomboy, chanyeol x punch - stay with me, exo - universe, 10cm - help, hyukoh - die alone, day6 - i need someone, epik high x oh hyuk - home is far away, baekhyun x soyou - rain, coldplay x tove lo - fun., coldplay x rihanna - princess of china и неисчисляемая ∞

вывод года: данный год выдался чем-то таким, что я могла бы описать, как 'повседневный день'. не было ярких событий, которые будоражили своей силой, не было посещений концертов и знаменательных мгновений. все смешалось в какой-то один день календаря и только временами что-то врывалось паническими вихрями, и заставляло включать состояние 'преодоление'. последний курс университета и еще та самая мельница переживаний, и предстоящих трудностей. я оказывалась на крыше одного из высотных зданий города; было регулярное присутствие малого количества сна, а то и его отсутствие; стояла под первым снегопадом; стала носить красную нить; стала совершать более частые прогулки по улицам осени; головные боли участились и начинали всплывать те самые монологи врачей; неперечисляемое количество историй через музыку и тем самым они создавали самую крепкую поддержку при возможных падениях.

спасибо за те мгновения, которые хранятся бережным материалом в голове, когда взор поднимается к небу; спасибо тем группам, которые продолжают дарить мне то нескончаемое тепло и радость, поддержку и настроение (we are one); спасибо историям, которые были прочитаны и каким-то образом могли создавать нужную атмосферу - в нужную минуту; спасибо, princess of moon.

я не строю планов на 2018. но подаю сигнал о том, что дверь оставляю открытой.

`сердце человека важнее, чем просто его внешность. вам нужно знать кого-то, чтобы любить его долгое время, поэтому я думаю, что сначала вы должны его узнать. важнее всего иметь сердце

— Kim Jongin

В России постепенно учатся не стыдиться говорить о психическом здоровье и не стигматизировать людей с психическими расстройствами, но информации по этой теме по-прежнему мало. Например, у нас редко говорят о психогигиене — профилактике психических заболеваний, — хотя общеизвестно, что болезнь проще предотвратить, чем лечить. Одно из самых простых и доступных средств профилактики психических расстройств, которое также повышает эффективность лечения от них, — это ведение дневника

Ведение дневника кажется задачей, не требующей каких-то объяснений: многие читали записки деятелей из прошлых эпох, чтобы лучше понимать историю, многие в школьные годы прятали в своей комнате тетрадку, в которой прилежно фиксировали события и впечатления. Повзрослев, мы чаще всего бросаем это занятие: времени постоянно не хватает, и ведение дневника кажется лишним обвесом. Мне было лень вести даже школьный дневник, а на личный не хотелось тратить время — казалось, есть куча вещей интереснее, полезнее и важнее. Сейчас я отношусь к этому совершенно иначе.

У меня было две депрессии (вторая перешла в полугодовое биполярное расстройство), и на второй я твердо решила, что как следует разберусь в вопросе, приведу себя в порядок и буду делать всё возможное, чтобы рецидив не повторился. Кроме научных статей, книг и личного опыта других людей с депрессией я стала изучать тот сегмент англоязычного ютуба, пользователи которого рассказывают о своих психических проблемах и рассуждают о психическом здоровье.

Таких пользователей в избытке. Все они делятся своим опытом преодоления расстройств и жизни с ними. Одни рассказывают про свои попытки суицида, другие — о неприязни к тому, как психические проблемы изображают в поп-культуре, третьи — о непонимании со стороны друзей, и т. д. Оказалось, что многие ведут дневник, и это помогает им не только ускорить выздоровление, но и держать себя в форме, то есть меньше переживать и тревожиться, избегать ловушек, в которые нас загоняет собственное не всегда адекватное восприятие реальности, и отслеживать то, какие обстоятельства и как влияют на настроение и самоощущение. Существуют рекомендации, что и как писать, чтобы это было по-настоящему эффективно.

Вести дневник нужно всем, и вот почему

Одним из первых о пользе ведения записей для психического здоровья заговориламериканский профессор Техасского университета в Остине Джеймс Пеннебейкер. Во время собственной депрессии Пеннебейкер исповедовался бумаге во всем, что привело его к болезни, и постепенно это помогло ему выкарабкаться. Личный опыт побудил ученого заняться исследованиями о связи между эмоциональным состоянием человека и ведением записей о себе.

Пеннебейкер продолжал заниматься этой темой, в том числе и в связи с терактами 11 сентября 2001 года. Появились и другие исследователи, разработавшие различные способы ведения дневников, чтобы сделать этот инструмент более эффективным. Сейчас в интернете можно найти отзывы людей, использующих дневники, чтобы справиться со стрессом или депрессией — вбивайте запросы journaling или journaling for mental health.

Согласно исследованиям, какая-либо форма расстройства психики есть у каждого третьего россиянина, но большинство готово обратиться за помощью только в тяжелых случаях. Дневник особенно необходим тем, кому уже поставили диагноз «депрессия», «посттравматическое стрессовое расстройство», «тревожное расстройство» или «биполярное расстройство». Он также нужен, когда вы переживаете стрессовую ситуацию прямо сейчас, например потеряли работу или у вас умер кто-то близкий (даже если вам кажется, что вы хорошо справляетесь). Дневник стоит завести, если вы чувствуете себя подавленным, много прокрастинируете, у вас случаются приступы паники, вы подолгу не можете заснуть из-за роящихся в голове мыслей, вам сложно принимать решения, вы осознаете, что ваша жизнь могла бы быть лучше, но не понимаете, что для этого нужно сделать.

Дневник не заменит хорошего психотерапевта или правильно подобранные медицинские препараты, но он может быть профилактикой тревожных расстройств или легких депрессий для тех, кто постоянно живет в стрессе.

Инструкции по применению

Дневник можно вести аналоговым способом на бумаге, в любой текстовой программе, в формате аудио, представляя себя агентом Купером из «Твин Пикса», или записывая видео. Полезно потестировать каждый способ несколько дней, чтобы понять, какой вам подходит больше. Если хотите, клейте внутрь стикеры, билеты в кино, распечатки статей и другие подобные сувениры прожитых будней. Каждый сам решает, показывать кому-то свой дневник или нет, хотя некоторые форматы ведения предполагают, что даже автор не перечитывает то, что написал. Хоть крестраж из него делайте, как сделал Волан-де-Морт в саге о Гарри Поттере, это ваше дело, и только ваше.

Чтобы не теряться и быстро закрепить новую полезную привычку, можно воспользоваться готовыми методиками. Вот некоторые из них.

Главный исследователь пользы дневника вывел такие правила:

• писать нужно ровно 20 минут (ставьте таймер, если он вас не нервирует);
• писать нужно об эмоционально затронувших вас событиях прошедшей недели, месяца или даже года;
• писать нужно только для себя, думать о пунктуации, орфографии, связности текста или красивом почерке не нужно;
• не нужно перечитывать или хранить эти записи, их можно просто выкинуть;
• цель такого дневника — излить свои невысказанные мысли и избавиться от них, чтобы они вас больше не беспокоили.

Вторая жена режиссера Мартина Скорсезе, писательница, исследователь природы и проблем творчества Джулия Кэмерон, прежде всего известна как автор книги «Путь художника». В ней Кэмерон предлагает ряд занятий-заданий, которые должны помочь творцу преодолеть свои блоки и сомнения, развить способности и найти вдохновение.

Сначала это может быть трудно, и первые страницы придется исписать фразами вроде «Я не знаю, о чем писать», «Мне ничего не приходит в голову» или «Я всё еще не написал ничего толкового», но со временем станет проще. Кэмерон также советует не перечитывать записи. Такой дневник стоит вести ежедневно хотя бы 12 недель (на это время рассчитана книга «Путь художника» ;), потом можно писать два-три раза в неделю или сократить число страниц до 1,5–2. Англоязычный ютуб по запросам morning pages или journaling выдает довольно много роликов тех, кто регулярно практикует это упражнение. Обычно эти люди рассказывают, что регулярные утренние записи помогают им быть более сосредоточенными в течение дня и меньше переживать, а также вытащить из подсознания мысли, которые иначе просто забылись бы.

Американская исследовательница Мэри Эллен Коупленд получила ряд наград за вклад в разработку программ помощи людям, страдающим психическими заболеваниями. Она написала более дюжины книг на эту тему, но ни одна из них не выходила на русском языке. Среди ее работ есть «Рабочая тетрадь для тех, кто в депрессии: гид по жизни с депрессией и биполярным расстройством». На Amazon второе издание этой книги можно купить за 17–25 долларов, она также бывает в американских библиотеках. В России она, скорее всего, есть только у некоторых психологов и психотерапевтов.

ПОЧЕМУ НУЖНО МЫТЬСЯ ТОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮБританский активист-эколог Доннахад Маккарти оправдывает грязнуль — они спасают свое тело, кошелек и планету.

Однако можно смастерить собственное подобие такой рабочей тетради и выполнять в ней некоторые наиболее важные задания из книги Коупленд:

• напишите причины, по которым вам нужно и хочется жить;
• составьте список воспоминаний, которые вызывают у вас улыбку;
• перечислите все ваши самые большие достижения в жизни (это могут быть и награды, и вещи вроде «начал сдавать мусор на переработку» ;);
• подумайте и составьте список того, что может спровоцировать у вас приступ паники, тревожность или начало депрессии, постарайтесь определить свои триггеры;
• сделайте список того, что обычно помогает вам почувствовать себя лучше;
• опишите, какой вы, когда вы чувствуете себя хорошо, какие ощущения вы испытываете, что думаете о мире и о себе.

Рабочая тетрадь придумана таким образом, чтобы помочь человеку научиться контролировать собственное психическое состояние. Зная свои триггеры, проще научиться их избегать или придумать, как с ними справляться.

Выполнив все задания, тетрадь стоит время от времени перечитывать.

На нашу психику влияют контакты с другими людьми, а некоторые конфликтные ситуации мы не можем пережить годами и порой ведем с их участниками постоянный мысленный диалог. Для того чтобы не копить эти эмоции в себе, можно завести тетрадь, в которой вы будете писать письма. Эти письма так и останутся в тетради, их не надо никуда отправлять.

Если у вас намечается встреча с человеком, который вас обидел или раздражает вас, то напишите ему перед этим письмо. В общем, если кто-то вызвал в вашей душе волнение — напишите ему самое честное и искреннее письмо, какое только можете. Опишите, что вас задело, что вы почувствовали и как это повлияло на вас. Лучше всего, если в этом письме вы сможете простить и отпустить адресата, но вовсе не обязательно, что это получится с первого раза.

Многим людям, а особенно тем, кто находится в депрессии, свойственно зацикливаться на том, что не получилось, а не на том, с чем они справились. Такое мышление отнимает силы и часто заставляет откладывать или вообще отказываться от всяких планов.

Заведите записную книжку или тетрадь, куда каждый день или хотя бы раз в неделю будете записывать свои достижения за 7 дней. Помыли окна, сдали проект раньше или просто сдали его, помогли инвалиду, не наорали на хамоватую чиновницу, нашли в себе силы извиниться, сходили на пробежку — пишите всё. Как вариант, если вы уже ведете дневник или ежедневник с задачами, можете записывать свои достижения туда, а в конце недели подводить итоги.

Мы часто относимся к себе строже, чем к другим, и можем простить кому угодно то, что не прощаем себе годами. Человеку в депрессии особенно сложно адекватно оценить свои неудачи и трудности, и любые мелочи раздуваются до размеров слона. Из-за этого становится сложно принимать адекватные решения и порой хочется вообще ничего не предпринимать, чтобы не ошибиться. Да еще и бывают случаи, когда рассказать кому-то о своей проблеме психологически трудно. Тут и может сработать эта тактика.

Посоветовать приятелю извиниться или подкатить к понравившемуся человеку всегда проще, чем сделать это самому.

Я узнала всю эту информацию уже после того, как прошла моя вторая депрессия. Во время нее я вела дневник, потому что мне нужно было куда-то сливать одолевавшие меня в то время мрачные, а порой просто агонистические мысли, чтобы не утонуть в них с головой. Эти записи были довольно хаотичными, тогда я не понимала, как они могут помочь, хотя постфактум могу сказать, что они позволили разобраться с тем, что лично у меня провоцирует депрессию, вызывает тревожность и мешает жить лучше.

Еще я узнала, какие психологические проблемы бывают у других, а также много историй о чужих депрессиях, и именно это побудило меня изучить больше о дневниках, потому что это определенно нужно не только мне.

Сейчас моя главная цель — избежать возможного рецидива и избавиться от остатков того мышления, которое появляется во время депрессии и становится привычкой. Для этого я постоянно веду утренний дневник по рецепту Джулии Кэмерон.

Еще одна вещь, которую я делаю регулярно, — фиксация всех моих маленьких и больших успехов на бумаге, потому что мне свойственно забывать о них или обесценивать. К другим способам я прибегаю время от времени, когда возникают требующие этого ситуации. Возможно, я могла бы обойтись и без этой писательской канители, но, исходя из опыта, так я справляюсь с собственными психологическими трудностями гораздо быстрее.

Я в прошлом году так сделала, и потом возвращалась иногда сюда, чтобы поностальгировать. Я сделаю еще раз.

В этом году поняла, что больше всего люблю бэкграундную музыку. Когда произношу или пишу, звучит модно, на самом деле, это просто то, что прекрасно сочетается с моей атмосферой и играет на фоне. 10 лучших альбомов для меня, большинство из которых вышли в 2017, и большинство из которых именно бэкграундные. Без определенного порядка (кроме первой позиции).

1. Лучшая находка года (или вообще)

Alborada - Sayry Inka Spirit (2010?)

Я до сих пор не уверена, что это называется именно так, но в поиске по этим совам появляется именно то, что нужно (но только на youtube). В августе в славном горде Фрайбурге мы небольшой компанией сидели у нашего польского друга на кухне в общаге. Музыки явно не хватало, и мы включили первый диск, что стоял в музыкальном центре. Диск был без коробки? и на нем было написано только два слова - Sayry nan. Это потрясающая музыка, которая заходит прямо до самого нутра. А с какими мучениями я потом искала это чудо в интернете. Оно вот тут. Именно то, что с желтой обложкой, где написано Sayry.

Personal favourites: Inka Takiy, Para Tusuy, Qapaq Mayu

2. Для долгой работы

Fenech-Soler - Zilla (2017)

Благодаря этой музыке я написала дипломную работу. Если это не объясняет восхитительность этого альбома, я не знаю, что еще может это сделать. Еще из-за этой музыки я захотела отрастить волосы, но затея оказалась неудачной, но это не суть. Легкие, приятные электронные композиции, которые поднимают настроение и, очевидно, мотивацию. После долгой работы кстати тоже отлично помогают расслабиться, например, с куском шоколадного торта и стаканом молока.

Personal favourites: Kaleidoscope, Undercover, Touch

3. Для тех моментов, когда тебе уже не 12 (и это ok)

Mac DeMarco - This Old Dog (2017)

Мой боженька и бесконечно любимый красавец Мак выпустил замечательный альбом. Есть множество причин почему я люблю творчество Мака, но главная из них них в его чистоте и естественности. Он не придумывает что-то сложное, он не создает что-то искуственное, он настоящий, и его музыка как он. В этом альбоме чувствуешь, как он взрослеет, как что-то переосмысляет, при этом это не звучит пафосно. Это так по-человечески понятно. И очень красиво. И прекрасно так, словно ты жарким летним днем набегалась, а сейчас сидишь вечером на теплом камне, становится прохладно, ты устала, а так хорошо.

Personal favourites :Dreams from Yesterday, Moonlight on the River, My Old Man

4. Для моего разбитого сердца

Linkin Park - One More Light (2017)

Я думаю, не стоит рассказывать, что произошло, и как мне было больно. Самая любимая группа с 10 лет, с которой было пережито столько хорошего и плохого, что и не вспомнить. И я никогда не попаду на тот самый концерт, и никогда не смогу подпевать тому самому голосу. В этот тяжелый момент не только для меня, но и для миллионов людей по всему миру, их песни снова с нами. Я снова переживаю болезненный момент вместе с ними, с их музыкой. И мне на самом деле очень понравился альбом. Я тогда подумала, что он очень солнечный и полный надежд.

Personal favourites: Sorry for Now, Invisible, One More Light

5. Для бессоных и бездельных ночей

Alt-J - Relaxer (2107)

Это не самый мой любимый альбом у Alt-J, но он хорош. Уже какая-то закономерность, что бы они не выпустили, мне нравится безмерно. Меня приводят в восторг тексты, как элегантно они написаны, музыка как просто и необычно она звучит. Что еще более потрясающее, как тексты и музыка соединяются вместе. Это неправильно собранный пазл, который в таком виде выглядит лучше, чем задумывалось. Невероятная красота. Ночью мидя на полу с закрытыми глазами и с открытым окном идеально.

Personal favourites: 3WW (мне кажется, лучшая песня года, совершенный шедевр), In Cold Blood, Last Year

6. Для дня, наполненного предвкушением непонятно чего

Miami Horror - All Possible Futures (2015)

Я нашла их случайно, когда кто-то в комментарии к новому видео группы Pompeya написал, что разницы между этими группами нкакой. Для меня это прозвучало: Ксюша, скорее слушай Miami Horror, тебе понравится 100%. И мне 100% понравилось, правда, с комментарием незнакомцая не могу согласиться. Для меня они звучат так, словно маленькая и очень приличная девочка замышляет шалость. Очень свежо, танцевально и приятной кислинкой. Как растворимый фруктовый напиток, который мне очень нравится.

Personal favourites: Love Like Mine, Cellophane (So Cruel), American Dream

7. Для любимых мест, в которых прячешься

The Last Dinosaur - The Nothing (2017)

Любовь с первого звука первой песни. Когда вдруг находишь что-то, чего нехватало вокруг тебя в жизни на данный момент, и это что-то говорит с тобой на одном языке. Мне чем-то последний альбом Суфьяна напоминает, про который в прошлом году говорила. Никакой романтизации жизни и смерти, но подано очень эстетично и со вкусом. Не хочется выплакивать все, что накопилось. Здесь скорее тихое принятие того что есть и будет. И не только глобльных вещей. Ничего и всё одновременно.

Personal favourites: Atoms, Grow, We'll Greet Death

8. Для сбора всех убитых нервов

Nothing but Thieves - Brocken Machine (2017)

Когда действительно чувствуешь сеюя сломаной машиной или механизмом. Просто выбрасываешь остатки энергии из обессиленного тела и появляется сверхновая. Этот альбом чтобы перезапуститься. Совсем не для бэкграунда, а для того, чтобы помнить о наличии смысла. Альбом очень разнообразный, поэтому как-то удачно подходит и для счастливейших моментов, и для самый грустных минут. Чудесный.

Personal favourites: Reset Me (о да), I'm Not Made by Design, Sorry

9. Для веселых вечеров

Jamiroquai - Automaton (2017)

Исключительно для приятного провождения времени. Отлично слушается в компании друзей, пока вы играете в любимые настольные игры и пьете чай или глинтвейн. Мне кто-нибудь обязательно принесет пакет с конфетами, и я вообще стану самым счастливым человеком насвете. А потом под эти же песни все будут танцевать самые дурацки и самые лучшие танцы на планете.

Personal favourites: Superfresh, Hot Property, Automaton

10. Для беспричинного создания праздничного настроения

Sam Smith - The Thrill of Us All (2017)

Оказывается, я сильно недооценивала Сэма Смита, несмотря на то, что он мне нравился. Он потрясающий, я хочу, чтобы он был моим лучшим другом. Альбом шикарнейший, почему-то звучит для меня по-рождественски. Для декабря что-то совершенно волшебное, совмещающее какой-то счастливый восторг, теплый уют, тихую грусть и пронзительные чувства. Не знаю, как он это делает, но как будто с сердца что-то читает.

Personal favourites: One Day at a Time (восторг), Midnight Train, Too Good at Goodbyes, One Last Song (не могу выбрать 3)