Следующая история тоже совсем не самая важная и не самая первая. Но я хочу струсить пыль сейчас именно с нее.

В 16 лет меня очень сильно задел одноклассник. Я уже когда-то рассказывала об этом, наверное, но и в этом блоге страниц у меня исписано мама не горюй.
Мы тогда только начинали учебный год, все веселились и прыгали в подсобке. И вот ко мне подбегает мальчик, хочет схватить меня на руки, но останавливается и говорит: "ой, нет, тебя я не подниму" и бросается к моей однокласснице.
Сказать, что меня это задело… Ну, знаете. Мне 16. Я вешу 65 кг. И я высокая.
Я обычный нормальный подросток, у меня нет лишнего веса, ничего не свисает над ремнем брюк, нет каких-то бочков, но и костей нет. Я просто нормальная.
С того самого момента все изменилось.
Я решила, что мне нужно худеть, раз мальчик моего возраста не может поднять меня на руки. И, тадададам, у меня появился интернет. Только на пару дней в месяц, ненадолго, но шкатулочка открылась.
Поперли все вот эти вот штуки — 40 кг, кожа да кости, модели эти больные, диеты диеты диеты.
Что мог взять из этого всего разнообразия 16-летний подросток? Угадайте.
Я голодала. Конечно.
Я перестала есть. Я стала голодать через день. А в те дни, когда ела, это случалось один раз и рацион мой составлял чай без сахара (маленькая кружка), хлебец, кусочек сыра или колбасы (один!). Ну и все собственно.
В остальное время я разрешала себе только воду.
И мне даже не приходилось обманывать или создавать видимость того, что я ем, никто просто не обращал внимания:
— Катя, ты поела?
— да.
Конец диалога.
Я похудела на 10 кг. У меня неиронично стали торчать кости.
И знаете чего я добилась? Да, тот мальчик в конце учебного года (а продолжалось все это ебаный год) ошарашено на меня взглянул, сделал комплимент и все в таком духе.
Да, моя семья тоже заметили, что я изменилась, а еще они заметили следующее:
— Ты похудела так, молодец! Но животик все равно выпирает… надо бы тебе еще… может пресс покачать?

У меня были жесткие срывы, постоянно. Я могла съесть целую шоколадку, спрятавшись за шкафом, в один укус, а потом голодать два дня.
А летом к нам переехали жить моя тетя после развода и моя двоюродная 5-летняя сестра. Я стрессанула так, что не могла остановиться. Привет, 75 кг.
И снова все заметили, и снова:
— Катя, что ты так поправилась, надо тебе худеть.

Я была в таком весе еще около года. Только потом я поняла, что мне не нравится, что я, наконец, в покое, и что я могу перестать заедать все свои эмоции. Вес абсолютно спокойно за пару месяцев сошел до 67 кг и стал моим идеальным весом, в котором я жутко себе нравилась.
А животик все еще был, да. Потому что у меня, блять, такая фигура, в которой у меня выпирает маленький животик (и форма груди у меня висячая, всегда такой была). Но полюбила я все это только спустя много-много лет, в отношениях, где мне каждый день говорили какая я красивая, нацеловывали меня всю и возбуждались при виде меня обнаженной (я, кстати, за этого парня замуж вышла). Теперь я свой животик люблю, не скрываю его никакой одеждой и не утягиваю.

Но вернемся к началу. К тому, как вообще, сука, можно было не замечать, что в семье из 3 с лишним человек, подросток (!) не ест. Я же этого не скрывала. Я не пачкала специально тарелки и не отдавала еду собакам, я те кастрюли даже не открывала. Как?! У меня не было сил, я еле ходила, буквально с трудом передвигала ноги. У меня начали проявляться проблемы с сердцем и я постоянно падала в обмороки.

А теперь самая грустная для меня часть, перепишем сценарий:
Вот я прихожу домой после того дня в школе, грустная и подавленная. И мама, и бабушка спрашивают у меня как дела и в что случилось. Я сажусь на диван, молчу, они не давят, но и не уходят. Им важно знать, что со мной. Тогда я рассказываю, хоть это и неприятно.
Бабушка говорит, что он дурак и сам хилый, раз нормальную девочку поднять не может в его-то возрасте.
Мама берет меня за руки и говорит, что у меня абсолютно нормальный для подростка вес, что я хорошо выгляжу, я не толстая, я обычная, что у меня поздновато начался переходный возраст (как и месячные) и пройдет пара лет и моя фигура отточится, вытянется, я повзрослею, у меня уйдут мои милые детские щечки (как и случилось). Она говорит, что диеты — это нездоровое отношение к себе и к еде, что силы не могут браться из воздуха, а мне нужно много сил, я поступила в новое учебное заведение, я учусь по 6-дневке.
Они говорят, что я красивая, что у меня ничего не торчит и не висит, а красивая талия, попа и ноги, что с моим ростом весить меньше просто нельзя, иначе я заболею. Предлагают мне примерить и подобрать одежду, в которой я смогу себе нравиться.
Меня слушают, успокаивают и поддерживают. На меня обращают внимание. Меня НЕ критикуют. Мою внешность НЕ критикуют. Мою фигуру НЕ критикуют. Все это просто неважно. Важно то, как я себя чувствую, нравлюсь ли я сама себе. Вот что важно. Ничьи слова, ничье мнение, никто другой.

P.S. спасибо, что выслушали.

P.P.S. каждый такой текст дается с трудом, потому что все это напоминает мне о моей важности (и неважности тоже).

Много думаю.
У меня сейчас большой интерес, направленный вглубь меня самой. Я рассуждаю, расхаживая голой по дому, ставлю сериал на паузу, потому что мыслей так много, что я не могу их сдерживать и просто начинаю произносить вслух. Иногда я сажусь на диван и час разговариваю со стеной.

Сейчас мне нравится то, каким человеком я являюсь. Жизнь вдали от дома, родителей и близких друзей дала мне неожиданную свободу и смелость быть тем, кто я есть, иметь такие свои проявления, какие мне комфортны, не скрывать их, не стыдиться, не ненавидеть, не пытаться их изменить.
В том, что касается интеллектуальной составляющей ко мне никогда не было претензий. Я училась, поступила в институт на бюджет, закончила магистратуру, ни разу никому не платила, со времен получения стипендии не просила карманных денег, устроилась на работу, отдавала часть зарплаты маме.
Но в том, что касается внешности и моей личной свободы — меня никогда не ограничивали ни в чем, только давали все время свои комментарии.

Думаю, все знают это родительское: что-то ты поправилась, тебе надо бы похудеть (для кого-то и потолстеть актуально), это платье тебе не идет, в нем виден живот, а он у тебя выпирает/не плоский, надень лифчик, у тебя грудь некрасиво висит, попа толстовата, ноги надо бы брить, не стриги волосы, зачем ты так накрасилась, почему ты не красишься, ты же бледная моль без косметики, что ты купила, господи, что за уродство, что за балахон, надо бы поясок сюда, талию подчеркнуть.

Я могу продолжать бесконечно, тут конца и края не видно. Да, моя семья всегда считала и считает меня умницей и красавицей, но это не мешает им давать все эти комментарии и мнения, засовывая их мне по самые гланды через одно место.
И это всегда ограничивало. Не могу сказать, что когда-либо чужое мнение, даже мнение близких, я ставила на первое место. Отнюдь. Там всегда было мнение только одного человека — меня. Но нет-нет, да видишь в зеркале этот живот, надеваешь лифчик, когда на улице +40, затягиваешь платье пояском на талии. Все это отпечатывается на подкорке сознания. И сдавливает узким кольцом.

Я третий год живу так, что мои близкие видят только мою говорящую голову (я не была дома ровно 2 года, и в этот раз тоже не получится поехать скорее всего). Третий год я живу с человеком, который ни единого слова из вышеперечисленного мне не сказал. Третий год я ежедневно слышу о том, какая я красивая, сексуальная, какая у меня великолепная грудь, попа, талия, как мне идет все, что я покупаю и выбираю сама.
Сейчас я ношу лифчик десять раз в год, потому что мне, наконец, хватает смелости признать — это моя грудь, она вот такая, она висит не потому, что я старая или неухоженная, а потому что она такой формы, вытянутой, далеко расположенной, на ней огромные соски, а не маленькие и круглые. Она у меня вот такая, и что? Какого хуя я должна затягивать ее и прятать, чтобы что, чтобы какому-то постороннему человеку, у которого свои стандарты красоты, было приятно? А я обслуга, чтобы приятно делать кому-то? Кажется, с утра еще была нет.
У меня на ногах не гладкая кожа, а брею я их только последние несколько лет и только до колена — мне так комфортно, у меня там редкие волосы, 70% которых светлые. И я помню, как мои же подруги мне же жаловались, что брить ноги каждый день полностью это пытка и ад, неудобно и выматывает, колется. Но они делали это тогда (как и сейчас) и фыркали, глядя на мои ноги — мне страдать так же, как вы? а может не надо?
У меня торчал живот, даже когда я была невозможно тощая. Такая особенность фигуры. И что мне с ним сделать? Раньше я натягивала высокие трусы, или фасоны, скрывающие его. Сейчас я считаю его реальностью.
Сейчас я все свои внешние недостатки считаю реальностью. Это модели в журналах, рекламе и кино классные, у них классные фигуры, нет животов, красивая форма груди и попы, гладкие ноги и подмышки. А в реальности существуют разные женщины, с разной формой лица и ног, длиной туловища, размером груди.
В реальности, если подумать, вообще можно все, ребят. Можно быть и не оглядываться и не переживать о мнении или эстетическом наслаждении другого человека.

Все это дает мне свободу. Свободу носить одежду, в которой я ощущаю себя комфортно. Свободу покупать платье-балахон и носить его без сраного пояска на талии (господи, от того, что кто-то не увидит вашу талию, мир не рухнет и жиром вы не заплывете, и толстой считаться не будете), или платье, в котором у меня грудь просвечивает (- Катя, эм… это же ночнушка), или в котором такие глубокие вырезы, что эту грудь видно. Я могу надеть сверху рубашку, а могу и не надеть. Могу надеть облегающую футболку без лифчика, хотя грудь у меня не кругленькой стоячей формы. Я вообще сейчас все могу и ориентируюсь исключительно на свой комфорт и самоощущение.
И мне за-ме-ча-тель-но.
Мне хорошо, свободно, я чувствую себя уверенно и сексуально.
Каждый раз, когда мой мужчина видит мою обнаженную грудь, у него встает, или он бежит из другой комнаты посмотреть, как я переодеваюсь. И это говорит мне о том, что со мной все в порядке.
Наш секс стал в разы лучше потому только, что я чувствую себя в разы лучше. Я чувствую, что красива, что мне не надо, наконец, для этого худеть, что какой стороной я не повернусь — все равно увижу взгляд желания и восхищения.

Здесь есть и другая сторона медали.
Учеба так меня вымотала, что настигли проблемы с кишечником. Впервые в жизни у меня аллергия (эти красные пятна не сходят месяц) и вздутие живота. Сказать, что это неприятно. Ну, знаете. Ха.
Огромный вздувшийся живот, на котором не сходятся юбки и шорты, газообразование, пятна на шее, + даже не знаю сколько кг, потому что я еще и поправилась, а из-за кривого пола весы показывают цифры с разбегом кг в 10.
И вторую неделю я сталкиваюсь с тем, что нервничаю и злюсь на свое тело. Мне не нравится. Вот теперь не кому-то другому. Не нравится мне. Мне не нравится этот огромный живот (он еще и болит), не нравятся бока, не нравятся бедра, не нравится талия, увеличившаяся грудь. Меньше всего пока не нравятся пятна от аллергии.
И хотя мой мужчина убеждает меня, что худеть не надо, что я красива и аппетитна, я чувствую себя не такой. Я чувствую, что мое тело хочет физической нагрузки, не ходьбы и не бега, а занятий, горения мышц. И я хочу ему это дать.
Когда-то я смирилась с тем, что здоровыми методами желаемого идеального веса никогда не достигну (а он был не такой уж и маленький — 60 кг хотя бы) и спокойно остановилась на 67. Такая я себе нравилась (ну и чего уж, вызывала наименьшее количество комментариев у своих близких), в таком своем теле мне было привычно и удобно.
Сейчас больше и сейчас нет. Не удобно.
Поэтому я для себя и по своему желанию качала сегодня пресс, делала упражнения и стояла в планке. Упахалась, аж настроение поднялось.
Для себя пью бактерии для кишечника, таблетки от аллергии, накупаю себе всяких кремов, чтобы не иметь повторения херни с лицом (могла ли я подумать, что буду покупать крем за такие деньги — еще год назад удавилась бы).

И чувствую сейчас удивительную гармонию. С вот таким весом, недовольством, психами, телом, внешним видом, в очках, без косметики. Со всем своим принятием и непринятием. Наконец, я не слышу никакой диктовки и никакого чужого мнения. А если слышу — пропускаю мимо ушей.
У меня правда есть страх, что я приеду домой, меня окатит волной размером с дом и я не смогу устоять на ногах, провалюсь опять в поддакивание, соглашение, подстраивание.
Но очень надеюсь, что нет. У меня есть еще время устаканить всю мою храбрость и настоящесть.

P.S. быть собой — удивительное чувство.

P.P.S. и ничего в этом мире не мешает мне твердо решить не стричь волосы до свадьбы ради красивой прически, и мечтать теперь о том, что сразу же после сего торжества я пойду и обкарнаюсь в самое короткое каре из возможных. Куплю себе откровенное бикини, оголю вообще все. И в медовом месяце кайфану как никогда. От себя, от мужа, от секса, от места, от жизни.
Через год.

А пока живу с длинными волосами, покупаю все же откровенный купальник, и все равно все люблю и всем наслаждаюсь.

Кажется, в таком ладу с собой и своими мыслями я еще никогда не была.

Искренне надеюсь, что ситуация с вирусом продолжит идти на спад, ибо летом я и девушка собираемся в Трансильванию.

Однако, вчера я видел новость, что Италия готовится к новому локдауну и что-то не очень радостно от этой новости.

Меня часто спрашивают, почему я так пытаюсь похудеть, когда видят, что я кушаю маленькими порциями, занимаюсь чуть ли не каждый день или начала практиковать интервальное голодание. Но, когда я пытаюсь объяснить, что я не худею, а стараюсь держать свое тело в форме, и конечно же сделать его более подтянутым, они качают головами, повторяя "да-да".

Неуверенность людей в себе, заставляет говорить так, чтобы другие тоже стали так же себя чувствовать. И да, я иногда поддаюсь этому. Но, когда в очередной раз "вправляю себе мозг на место", я вижу их влияние и давление.

Обожаю эти периоды времени, когда я осознаю, насколько люблю себя, свою внешность: обожаю свои формы (да, я не худышка, но назвать меня полненькой тоже сложно, небольшой животик, попа и бедра у меня присутствуют, так же как и ребра торчат и тонкая талия, небольшая грудь — спасибо, что она не выросла настолько сильно, плечи, пропорциональные бёдрам, если говорить теорией типов фигуры: песочные часы), мне нравится моё тело, мой рост (177, причина, по которой меня сложно называть пышкой), лицо, волосы. Я безумно ленивая, когда я не мотивирована, в плохом настроении или нет вдохновения. Я очень вкусно готовлю и люблю убираться (но иногда творческий беспорядок — моё всё). Мне нравится, что я прямолинейная, без стеснения могу обсудить все, даже секс, с левым или малознакомым человеком, не стесняюсь 95% всего времени (5% при первом знакомстве с человеком, который мне симпатичен, хех). Могу подойти к любому человеку спросить что-то (спасибо опыту проживания в Штатах), понять любую точку зрения и прямо высказать свое мнение (не спрашивайте у меня что-то, если не готовы услышать честный ответ, не всем это приятно).

Нравятся моменты, когда понимаю, что мне не нужны отношения просто, чтобы почувствовать себя любимой, почувствовать и проявить заботу, отношения, которые могут, как и ограничить, так и дать силы. Приятный опыт, похожий на отношения, показал, что мне важно, а что точно не хочу видеть в партнёре (хотя странно, что в 24 года, у меня не было официальных отношений, но я перестала об этом париться раньше, чем услышала от некоторых "не может быть!").

Не знаю, зачем пишу этот пост сейчас, может быть, чтобы некоторым легче было понять посты в этом блоге, может, чтобы некоторые девушки читая это поняли, что не важна внешность, важно то, как ты себя чувствуешь себя в своём теле, насколько ты в гармонии с собой.

Вчера перед сном я заставила себя признаться. Ни кому-нибудь, и не вслух. А просто себе самой. Тихонечко.

Я завидую, злюсь и ревную — Париж.

Когда я вижу, что кто-то, не обязательно из моего окружения, лыжи туда намазывает, у меня внутри просыпается сонм негативных чувств.

Потому, что это первая моя заграница.

Потому, что это первое наше совместное путешествие с М., первый отпуск.

Потому, что там мы окольцевались.

Потому, что там мы провели такие восхитительные две недели. Это был не отдых для тела, но отдых для души. Мы бегали как подорванные, и то не везде сходили, куда мне так хотелось (есть повод вернуться хотя бы лет через 5), провели столько восхитительнейших вечеров в идеальной французской квартире, с вином, багетом и чипсами с трюфелем. Мы ходили по тем улочкам, я все фотографировала, все пыталась запомнить. Это было несказанное удовольствие.

И вот я вижу, что другой человек (господи упаси, чтоб мы были знакомы) будет ходить там же, видеть то же, еще сфотографирует лучше меня (а я совершенно не увлекаюсь фотошопами, мой максимум — коррекция резкости и света, оо, ну или чб, все остальное (от лукавого) — уже слишком меняет картинку, делая ее немножечко нереальной), подумает что-то отличное от того мнения, которое у меня в голове зародилось, обосрет что-то, или выдумает (вроде того, что вокруг Триумфальной арки не было ни души, ха-ха), или приукрасит, что любому свойственно.

И меня раздирает.

Я уже достаточно долго отодвигаю эти мысли и ощущения, давя их в себе. Признаться в них ой как непросто, и стыдно, и некомфортно. Но мне надоело. Я злюсь, я ревную и я завидую.

Да, в этом календарном году мы вряд ли уже поедем в такой большой отпуск. Нам выйти бы из карантина, отдать маме остаток долга за машину, начать снова откладывать, а еще есть несколько маленьких поездок, которые хочется совершить, и ремонт дома, и свадьба. Всего много. Поедем в следующем году, или еще в следующем. А Париж так тем более увидит наши озаренные счастьем лица нескоро, потому что побывать охота везде (Италия, Грузия — мое сердце стучит и клянется, что мы обязательно встретимся).

Но этот город так много для меня значит, что я ничего не могу поделать — выделяются желчь и злорадство (которые, к слову, я держу строго при себе).

Мне надо пережить это. И выдохнуть. Никакого контроля. Никакого замещения. То, что было со мной — навсегда мое. То, что будет с другими — принадлежит только им, и меня не касается. Ни-на-грамм.

Итак, очередной хуй пошёл по гениталиям.

И начиналось всё неплохо, а закончилось просто как обычно мерзко и обидно.

Задаюсь вопросом, в ком всё-таки проблема.

Девочки иногда в детстве начитываются красивых книжек про любовь и джентельменов и идеальных ледей. А я в детстве, или, вернее сказать, в подростковом возрасте начитывалась фанфиков про пацанокхулиганок, которые все такие крутые независимые недотроги, шлют парней в особо нелестной форме и сцепляют в итоге себе самого нормального самца.

Я, правда, естественно, не учитывала, что фанфики все эти пишут такие же подростки, как и я. А сейчас что уже, поздно, получается?

Научилась со всеми братаниться, показывать факи и шютить пошлые шютки, как теперь научиться слышать, чего я сама хочу и кто я вообще на самом деле.

Нужно быть осторожнее с желаниями: теперь у меня есть охуенная, аппетитная задница, так сказать, "орехом", но к этому, внезапно, приложилось ещё и отсутствие талии, хотя сколько себя помню, большую часть времени она была 58см, а сейчас даже сантиметр в руки страшно брать. И вовсе молчу о том, как меня "залило" от приема гормонов, что к концу рабочего дня даже щиколотки становятся шире.

И после недолгих раздумий я решила, что пусть уж лучше будет талия, а задницу всегда подкачать можно.

Чистая одежда, роскошный уход за кожей, оттеночные бальзамы, сияющий макияж, газированная вода, жасмин, сияние темной кожи на солнце, насыщенный аромат розы, босые ноги на белом песке, неряшливые, разнесенные ветром волосы, беззаботное отношение к жизни, цветочные духи, поцелуи со вкусом кокоса, ягодного и вишневого цветов щёки, случайные вещи в форме сердец, разнообразие, любовь к себе, сияющие глаза, мягкие силуэты, розовые губы, черный чай, натуральные брови, глянцевые веки, морской воздух, южная Италия, мечтать о многом, считать звезды и любить всех и каждого.

8.06.19

вес: 53,2 кг

Грудь:88

Талия 65

Бедра 94

Ещё я тут недавно задумалась, в каком месте нашей планеты я чувствовала себя 100% спокойно и умиротворенно? Отсекаем родной город, потому что день отлично, а день ебанина. Остался один город, или даже местность, о которой у меня только приятные воспоминания - это Комо, Италия. Вот там покой, красота; дорого - это да, но когда ты сидишь на горе в ресторане, кушаешь вкуснейшую пасту и не спеша пьешь вино, смотришь сверху на красоту озера - деньги в этот момент вообще не имеют значения. Медленные прогулки вдоль озера, час на катере и ты уже в другом городе, виллы знаменитостей и самые красивые закаты. Take me back, please

- 1. Фотографировалась обнаженной? - да - 2. Красила свою комнату? - нет - 3. Целовалась с человеком того же пола? - да - 4. Водила машину? - да - 5. Танцевала перед зеркалом? - да) - 6. Была влюблена? - да - 7. Была брошена? - нет - 8. Крала деньги у друга/подруги? - никогда - 9. Садилась в машину с людьми, с которыми только что познакомилась? - да - 10. Учавствовала в кулачном бою? - нет - 11. Ускальзывала из дому? - да - 12. Была влюблена в кого-то, кто был к тебе равнодушен? - да - 13. Была арестована? - нет - 14. Жила с незнакомым человеком? - да (Италия) - 15. Встречалась где-нибудь с человеком противоположного пола? - где нибудь да, а так не встречалась) - 16. Покидала дом, не говоря со своими родителями? - каждый день так делаю - 17. Была влюблена в своего соседа? - да - 18. Бросала школу, чтобы сделать что-то более веселое? - даа, было веселое время) - 19. Спала в постели с человеком того же пола? - да - 20. Видела, как кто-то умирает? - нет - 21. Была на самолете? - да - 22. Целовала картину? - да - 23. Спала до 3? - дааа - 24. Любишь кого-то или скучаешь по человеку прямо сейчас? - нет - 25. Лежала на спине и смотрела, как плывут облака? - да - 26. Делала снежного ангела? -да - 27. Играла с куклами? - да - 28. Мухлевала во время игры? - да - 29. Была одинока? - да - 30. Засыпала на работе / в школе? - нет - 31. Посещала клуб? - да - 32. Пережила землетрясения? - нет - 33. Брала змею в руки? - да - 34. Бежала на красный свет? - да - 35. Была отстранена от школы? - нет - 36. Была заключена под стражей? - нет - 37. Была в автомобильной аварии? - нет - 38. Ненавидела то, как ты выглядишь? - да - 39. Была свидетелем преступления? - да??? - 40. Танцевала польку? - нет - 41. Терялась? - да - 42. Была на противоположной стороне страны? - нет - 43. Чувствовала, что умираешь? - нет - 44. Плакала во время сна? - да - 46. Пела караоке? - да - 47. Делала то, что сама себе запрещала? - да - 48. Смеялись, пока то, что ты пила, вышло через нос? - ахаха даа - 49. Ловила снежинки языком? - да - 50. Целовалась под дождем? - да - 51. Пела в душе? -да - 52. Жила в парке? - нет - 53. Мечтала, что ты замужем за кем-то? - да - 54. Приклеевала руку к чему-то? - да - 55. Язык прилипал к флагштоку? - нет - 56. Приходила в школу частично голой? - да - 57. Была болельщицой? - да - 58. Сидела на крыше? - да - 59. Чистила зубы? - да - 60. Была слишком напуганой, чтобы смотреть страшные фильмы в одиночку? - да - 61. Играла курицу? - что простите? - 62. Была столкнута в бассейн полностью одетая? - да - 63. Тебе говорил, что ты горячая, совершенно незнакомый человек? - да - 64. Ломала кости? - нет - 65. Была ужасно смешной? - да - 66. Ты смеялась сквозь слезы? - да - 67. Показывала кому-то голую задницу? - ага было дело - 68. Списывала на контрольной? - да - 69. Забывала чье-то имя? - да - 70. Спала голой? - да

Буквально год назад я на эти туфли (хз как они называются в современном мире, столько нелепо-ненужных названий мой мозг отказывается запоминать) смотрела и плевалась, теперь думаю ничотакие, но ни за что не куплю. ЗНаете почему? Потому что я самый нелепейший человек в мире. Я их потеряю. ПРоизойдет все что угодно, но они слетят с моих ног и я посреди улицы окажусь без обуви. Не то, чтобы я вся такая неуклюжая, скорее моментами… Поэтому я не бегаю на беговой дорожке, хожу только держась за поручни, но даже идя я умудрялась уже спотыкаться и меня спасало то, что я держусь. Вообще в зале я максимально сосредоточена, т.к. знаю себя. На йоге я падала нелепо, громко, веселя всех вокруг и было весело даже мне. Но упасть с грифом, или гирей, да даже с гантелями, думаю, будет не так весело.

У меня ПМС, а это значит я срываюсь. Сегодня сорвалась на сосиски - капец стремные, съела две. На самом деле это и срывом назвать нельзя - я настолько спокойно стала питаться правильно с небольшими послаблениями, что ПМС теперь у меня проходит легче, обычно было так - за неделю до месячных я начинала хотеть сладкого, дико, неистово, потом соленого, а потом просто набивать пузо чем угодно. Фишка в том, что это длилось обычно две недели. Две, блять, недели я жрала! Теперь я употребляю столько медленных (!!!) углеводов, что мой организм не бомбит меня перед этими днями. В итоге сегодня переела на 233 калории. Не критично.

Кстати, кажись проблема с залом решена. Муж пошел на уступки, мама дает нам отсрочку на погашение нашего огромного долга, в общем будет у меня абонемент… скромнее, конечно… дневной. А это значит, что в будние дни я буду должна съябывать с зала в 16-00, когда я во столько и приходила… Но я человек привычки и для меня выбор нового зала был таким шоком, я впала в депрессию и мне казалось, что эта весна хуже всех других (а я ненавижу весну - начало и середину и середину осени))) .

Последнее время думаю о современном мире, мне в нем достаточно комфортно. Вот, например, воспитание детей - если сын орет и истерит, я знаю что буду спокойна, я не поддамся, т.к. я перечитала мамско-психологических пабликов, в которых все объяснено, нет, я слегка поволнуюсь, но внешне я буду спокойной сукой, даже посреди гипермаркета. В наше время люди понимают, что ты не некомпанейский или у тебя дурной характер, ты просто интроверт. Хотя все думают, что я люблю быть в центре внимания, иногда я думаю так же. Вообще внимание ко мне прилипает. Морда кирпичом - моя фирменная маска, но она не всегда помогает.

НО есть одна блядская несправедливость! Пока что в современном мире никто не признает что ты сова, только если он не сова. Если человеку комфортно жить и активничать днем, то ты для него ленивая жопа, а не человек с иным внутренним устройством…

Помните писала, что нашла себе идеальные джинсы? Нихуя, они мне разонравились, талия слишком низко, цвет слишком темный…

то ли предыдущий фитнес дает такие пост-результаты, то ли я не знаю)

из Киева я приехала немного поправившись - ну, конечно, гастро-тур не прошел мимо.

у меня такой тип фигуры, что все уходит в живот и бока.

приехав из Киева я немного расстроилась. немного ограничивала себя в еде, больше салатов, меньше сладкого и перекусов.

вчера посетила первую тренировку по абонементу, до этого была пробная тренировка в среду на этой неделе и все.

но мои параметры и отражение в зеркале очень радуют)

сегодня утром было: талия 62 см, живот 79-80 см, бедра 95 см (здесь очень жаль, но попу мне всегда было трудно накачать и она "уходит" вместе с похудением). а железо мне таскать больше нельзя.

в общем, я ОЧЕНЬ довольна и очень хочу сохранить такую форму и летом. потому что в районе живота я себе почти нравлюсь! бока подушли, талия тоже больше прорисовалась.

ниже фотосравнение августа 2013 года и марта 2019.

кажется, я даже худощавее, чем тогда. но первое фото сделано днем, а два последующих - натощак.

с занятием йогой, без ограничений в питании мои параметры были:

талия 65-69 см, живот 83-86 см, бедра - до 103 см.

с моей первой и, надеюсь, не последней покупкой на asos!)

заказала запахивающуюся миди юбку. такой себе пробный заказ, прощупать размеры, ткань и вообще.

надобавляла себе в избранное кучу платьев и сарафанов на лето, юбок. уже мечтаю получить свой заказ)

еще добавила соломенную шляпу, прямо хочу-хочу, а она еще и на скидке.

надеюсь, это новый этап моего гардероба. хочется основательно его проработать, добавить женственного, больше универсальных вещей, которые можно сочетать между собой, больше юбок и платьев.

у них интересный формат определения размера. нужно ввести рост, вес, возраст (!), выбрать на картинке на что больше похожи твоя талия, живот, бедра, какой ты ожидаешь увидеть вещь на себе (в натяжку, свободно, оверсайз), далее нужно выбрать бренд и указать какой размер тебе в нем подходит. например, Pull&Bear или Zara. вот и все манипуляции)

ясное дело, с моей фигурой ни в один стандартный размер не впишешься, но я постаралась максимально четко указать все параметры. потом сфоткаю, как придет)

заниматься я начала прямо перед Новым годом совершенно для себя неожиданно)

до этого я занималась йогой дома. ясное дело, что исключительно для здоровья, т.к. занимаясь йогой особо не похудеешь) но я безмерно благодарна йоге за изменение моего мировоззрения (может быть позднее напишу отдельный пост об этом), за улучшение моей гибкости и за балансировку состояния с сосудами.

подруга моей подруги Алена на совместных посиделках рассказала про фитнес, на котором нагрузки ой-ёй и вообще просто круто. еще Алена сказала, что там есть бесплатная тренировка. не прошло и два месяца, как я решилась попробовать (хотя, признаюсь, было дико лень и я даже подумывала отмениться). вот что с людьми делает страх начинать что-то новое и обычная лень!

после тренировки мне важно было посмотреть на свое состояние и ощущения, т.к. у меня могла болеть голова и тогда пришлось бы отказаться от таких активных занятий.

мы с Аленой остались на две тренировки - силовая и степ. по приезду домой я чувствовала себя хорошо, уверенно. голова немнооого была странная, но чтобы прямо головная боль - нет. поделилась своими впечатлениями с Антоном, он меня в этом поддержал и через пару дней оплатила за два месяца)

не скажу чтобы я сильно стремилась похудеть, мне просто понравилась атмосфера, времяпровождение. на тренировку я всегда шла с хорошим настроением, а даже если нет - там оно поднималось. тренера и девчонки все очень приятные, для меня это было развлечением.

ходить я старалась 3 раза в неделю на две тренировки. через месяц занятий, когда уже не после каждой тренировки (и два дня после нее) у меня была дикая крепатура я сделала измерения сантиметром и ОЧЕНЬ удивилась. живот был 80 см, талия утром натощак - 62, бедра - 97 см. самое главное в этом - живот и вообще уменьшение жировой прослойки на нем.

весы показали минус кило, но я на вес не ориентируюсь - мышцы пришли, жир ушел.

мне такой расклад дел очень понравился, я стала чувствовать себя лучше и уверенней. даже купила облегающую кофточку, из которой теперь вообще не вылезаю) только позднее я поняла, почему именно я ее купила - мне понравился мой практически плоский живот в ней. раньше я избегала обтягивающих вещей как огня.

сейчас я даже думаю о том, что летом смогу ходить в топах с приоткрытым животом и не смущаться своего тела.

я думаю, что помимо тренировок на это похудение очень повлияло то, что после тренировки, последняя из которых заканчивалась в начале десятого вечера, я ехала домой, ела две чайные ложки йогурта (иногда даже без него), две ложки льняной клетчатки, запивала это дело водой и шла в душ. после выхода из душа на часах было начало одиннадцатого и мне просто совесть не позволяла после стольки усилий на тренировке положить что-нибудь себе в рот.

на новом фитнесе я буду придерживаться той же схемы.

утром на тренировку я однажды сходила и поняла, что это не для меня. после тренировки болела голова, было пониженное давление, ощущения не очень и весь день насмарку. видимо, когда я почти сразу после тренировки ложусь спать, то организм уходит в восстановлние. даже если там какое-то давление, то я его не чувствую)

сейчас нахожусь в поисках "того самого" зала, где будет похожая атмосфера на мой первый)

еще очень понравились занятия на спинбайках - никогда не пробовала и очень зашло. неудивительно - я ведь люблю велик)

также плюсом моих походов в зал стало то, что у нас с Антоном появилось какое-то время на нахождение отдельно друг от друга. хотя Антон часто говорил "может ты никогад не поедешь?". но я вижу, что ему эти несколько часов порознь также идут на пользу.

и последним из выводов - получается, что три раза в неделю я вообще не пила никакой алкоголь. Антон тоже по этой причине стал меньше пить. в результате в неделю мы выпивали максимум на выходных и все. мне кажется, что это только в плюс для здоровья.

В зеркальном отражении я вижу другого человека. Сонного и иногда опухшего с утра, уставшего и с потекшей от снега тушью вечером. Человека, которым я не являюсь.
Я не назову это лицо некрасивым. Для мамы оно всегда самое красивое и юное. Для мира такое же как у всех. Обычное лицо с красивыми губами, которые потрескались от холода. С мелкими несовершенствами. Глазами, меняющими цвет на солнце. Прямым носом с небольшой горбинкой. Мама говорит, это досталось мне от отца, как и форма густых черных бровей. Просто это лицо не мое. Мне так кажется. Чувствуется на подсознательном уровне. Как навязчивая идея о том, что Италия это моя страна по крови.
Не моим оно стало внезапно и непонятно по каким причинам. Кажется, это произошло, когда я стала жить одна в новом городе, копирующем Европу. Поменялось направление букашек в голове, вместе с ним и лицо. Никто не замечает изменений, но как это можно не замечать? Будто бы все изменилось! И представления о том, как я должна выглядеть на самом деле нет. Как и идей о том, кем я хочу быть, когда вырасту.
Опять много вопросов.
И никаких ответов.
Только догадки.

01/12
J.Karter

Вот прям идеальный образ для меня… кроме бюста, такой рожавшие мало кто оденет))) )) .

У меня очень долгая история с джинсами. Я, как многие, хотела mom, а хотела я их потому что когда то в глории джинс, где то год назад померила этот фасончик и он сел охрененно, но у меня не было денег. Когда у меня появились деньги я стала во всех магазинах искать джинсы "моей мечты", и хуяк, оказывается данный фасон преимущественно стали шить как мешок на узкой талии… Как то я читала, что mom - это джинсы родом из США, женщины после беременности, родов, с не самой лучшей фигурой предпочитали джинсы с высокой талией, которые будут подчеркивать, но не обтягивать бедра и попу, свободны в ногах, и заужены к низу, для создания видимости женственной фигуры. Не те мешки, которые носит нынче молодежь. А то, что я мерила тогда в магазине. В современные джинсы баба после родов не сможет засунуть свою талию… Ну в общем все магазы обошла, нашла летом бойфренды, но мне тогда надо было покупать платье и я тупанула….. в общем теперь нет этих бойфрендов.

Развязка проста. Я через год поисков и мыканий психанула и померила джинсы в стольнике, блять, сраном стольнике, какой то гибрид бойфрендов и mom сел идеально….. 799 рублей!

Но меня до сих пор мучает вопрос - реально у всех талия 60 см? вы вообще едите, это колдовство или генетика? у меня такая талия была, когда я весила 37 кг

Мне опять скучно сидеть без дела на работе, так что я решила ответить на анкету (которая по идее двадцатидневная, ну да ладно, у меня все в кучу).

10 фактов о себе

— Мне скоро 27 лет
— Я уехала из России и не собираюсь возвращаться
— Несмотря на возраст, все еще студентка
— Я феминистка
— Любимое хобби - фотография
— У меня штук шесть активно действующих аккаунтов в инстаграме
— Я не умею готовить и не хочу учиться
— Странно, но люблю ездить в больницы
— Раньше занималась селфхармом, осталось много шрамов
— Мой бойфренд старше меня почти в два раза

10 любимых фильмов

Недавно пересматривала "В значит Вендетта", который любила в подростковом возрасте, и это просто рукалицо. Я взрослею, мое мировоззрение меняется, и любимые фильмы меняются соответственно. Из последних мне очень понравились:

— A Five Star Life
— Up in the Air (эти два фильма со схожей тематикой: работа, которая подразумевает постоянные путешествия, но из-за которой ты более одинокая, но зато в итоге все равно счастлива и верна себе)
— The Stepfather (очень хороший триллер)
— Pee Mak, 2013 (тайский комедийный ужастик. Решила посмотреть, потому что живу как раз в районе и на том самом канале, про который и ходит эта легенда, и фильм оказался очень даже прикольным)
— The Help (на тему расизма в Америке, очень трогательно и вдохновляюще)
— Babe (все, наверное, знают этот чудесно добрый и милый фильм про поросенка, а момент, где Бэйб напевает рождественскую мелодию до сих пор у меня на повторе, он реально такой смешной или у меня просто бзик)
— Thelma (девушка из строгой религиозной семьи открывает в себе сверхспособности и гомосексуальность)
— Veronica (ужастик, не очень хорошо помню сюжет, но помню, что понравился)
— The Danish Girl (про мужчину, который один из первых сделал операцию по смене пола)
— Clueless (сначала думала, что это тупой фильм по типу Дрянных девчонок, а в итоге мне очень понравилось, классный добрый фильм)

10 любимых сериалов

С сериалами сложнее, многие не нравятся, многие не досматриваю. Но все же:

— Money Heist (захватывающая история ограбления)
— Elite (история про убийство в частной школе для богатых, там играют те же актрисы и актеры, что и в Money Heist)
— Black Mirror (ну эт без вопросов)
— The Good Place (легкий с туповатым юмором, второй сезон уже не так нравится, но все же)
— Grey's Anatomy (люблю смотреть сериалы про больницы)
— House MD (та же причина)
— Breaking Bad (думаю, многие смотрели)
— Dark (если вам понравился "Очень странные дела", то обязательно гляньте и этот)
— Friends (ностальгия)
— Gilmore Girls (пока училась на первом курсе, этот сериал меня вдохновлял)

10 любимых блюд

— Нам ток му (тайское блюдо из свинины, раньше часто его ела, теперь нет)
— Сом там (тайский салат из папайи)
— Онигири (японские рисовые треугольники с начинкой)
— Любое блюдо с рисом (особенно тайские и японские)
— Пицца
— Многие салаты (вообще очень люблю овощи)
— Сэндвичи
— Жареная картошка (хоть что-то из русской кухни)
— Том йам (тайский острый суп)
— Пад тай (тайская лапша)

10 любимых напитков

Не знаю, как можно набрать целых десять, но попробую

— Кофе (всякий)
— Чай (тоже разный)
— Sarsi (это тайский бренд напитка, на вкус как корневое пиво)
— Красное вино
— Молокочай с шариками тапиока
— Простая газированная вода
— Японское саке с кусочками желе (обычно крепкий алкоголь не люблю, но с желе очень вкусно)
— Кокосовая вода
— Пепси
— Холодный чай с лимонным соком

10 любимых книг

Я очень давно ничего не читала, и меня этот факт безумно расстраивает. Никак не могу сосредоточиться. Сейчас даже не вспомню, что мне хотя бы раньше нравилось

10 любимых актёров

…

10 любимых актрис

…

10 любимых исполнителей

— Queen
— Supertramp
— ELO
— Yes
— Pet Shop Boys
— Sade
— Nina Simone
— Pink Floyd
— The Alan Parsons Project
— Bodyslam

10 любимых выдуманных персонажей

…

10 любимых песен

Выберу по одной песне от каждой группы, которые я написала в списке любимых

— Queen - Spread your wings
— Supertramp - Crime Of The Century
— ELO - Midnight Blue
— Yes - Owner Of A Lonely Heart
— Pet Shop Boys - Rent
— Sade - Smooth Operator
— Nina Simone - Ain't got no
— Pink Floyd - Hey You
— The Alan Parsons Project - Silence And I
— Bodyslam - แสงสุดท้าย

10 вещей которые я хочу сделать, когда вырасту

Я уже выросла, так что напишу просто то, что мне хочется сделать в ближайшие 1-10 лет

— Попробовать поработать преподавательницей танцев
— Побывать в как минимум 10 разных странах
— Завести собаку или кошку
— Выучить еще два иностранных языка
— Научиться красиво рисовать
— Официально поработать фотографиней
— Купить квартиру и дом маме
— Иметь стабильный доход и финансовую подушку (и это в ближайшие 1-2 года)
— Заняться йогой
— Съездить за границу вместе с бойфрендом

10 вещей, без которых я не выхожу из дому

Ну тут все банально и ничего интересного

— Телефон
— Наушники
— Зарядка
— Бальзам для губ (иначе пиздец моим губам)
— Очки для зрения
— Деньги
— Паспорт
— Зонтик
— Тряпочный мешочек для продуктов (иногда все же забываю)
— Часы ручные (хоть можно и на телефоне время посмотреть, но я люблю часы как аксессуар)

10 вебсайтов, которые я часто посещаю

Пусть будут приложения, потому что из вебсайтов именно через браузер я регулярно посещаю только Вьюи и Гугл в целом

— Инста
— Line (для переписки с парнем и для университетских чатов)
— Spotify (только там музыку и слушаю)
— Нетфликс (просто каждый день там)
— ВК (для общения с родными)
— Monefy (записываю ежедневные расходы)
— Ютуб
— Игра 2048 Bricks (у меня зависимость)
— Патреон (поддерживаю там двух любимых блогерок)
— И куча приложений для обработки фото

10 черт характера, которые я больше всего ценю в людях

— Толерантность
— Феминистические взгляды
— Честность
— Доброта
— Уважение чужих границ
— Любознательность и открытость новому
— Понимание (например, относиться с пониманием к людям с депрессией и тд)
— Чувство юмора
— Умение признать свои ошибки
— Любовь к животным (недавно обнаружила, что я невероятно чувствительна к тому, когда кто-то даже хоть чуточку грубовато разговаривает с животными. Например, я одну блогерку на днях анфолловила просто из-за того, что она матом ругалась на кошку, хотя физически ту не обижала, но мне все равно неприятно было)

10 любимых игр

…

10 вещей, которые мне в себе нравятся

О, это самый сложный вопрос

— То, что я говорю на трех языка (ну, включая русский лол)
— То, что я бодипозитивна (чужое тело не твое дело)
— То, что я люблю секс (знаю, странно это так отмечать, но я просто искренне рада, что мне это приносит удовольствие, но, конечно, нет ничего странного в том, если человеку не нравится секс, это нормально. Я говорю только про себя)
— То, что я толерантна (по крайней мере, стараюсь такой быть)
— Мой вкус в фотографии
— Моя прямая осанка (сейчас стало хуже, но я за этим слежу)
— То, что я победила свои комплексы
— То, что я сильная (хоть иногда и забываю это и занимаюсь самоуничижением)
— То, что я интроверт
— Моя любознательность

10 мест, которые я хочу посетить

— Япония
— Китай
— Австралия
— Новая Зеландия
— США
— Норвегия (еще раз)
— Италия (еще раз)
— Германия (еще раз)
— Индия
— Франция (хоть и не люблю французов)

10 вещей, которые я хочу себе купить

— Дом (хотя в квартире жить дешевле и безопаснее, но пусть будет хаха)
— Будильник, который за полчаса до пробуждения начинает светиться все ярче и ярче как солнце (это помогает постепенно уменьшить уровень каких-то гормонов, которые помогают нам крепче спать, забыла их название)
— Патчи под глаза (поддалась моде блогерок)
— Яркие тени Nyx Ultimate (хоть я и не крашусь, но хочу попробовать)
— Юбку в форме рубашки, завязанной на пояс (просто понравилась)
— Колготки в крупную сетку
— Футболку с феминистическим лого или цитатой
— Носки с мордочками мишек и кошек
— Билет в другую страну
— И пару-тройку бутылок хорошего вина

10 пожеланий блоггерам

Хотелось бы просто одного - чтобы блогеры были более осознанны, вежливы и добры, и не транслировали свои токсичные, сексистские и прочие говно мнения на большую аудиторию, но так быть не может.

я не могу поверить, что есть люди, которые живут в таких исторически богатых местах, как италия, шотландия, греция или париж, со старой архитектурой, руинами и музеями. это так красиво

Считая дни до возвращения домой в Китае, я искренне и наивно полагала, что выход в Минске из самолёта - это самое лучшее лекарство.

С моего возвращения прошло больше недели, и я не знаю, в какой сфере жизни мне искать отдушину. За неделю я успела разойтись с человеком, с которым была полтора года, потому что он решил всё-таки признаться, что ко мне ничего особенного не чувствует. При всей ублюдочности ситуации я видеться с ним перестать не могу, ибо мы ходим играть раз в неделю на одну репточку. Поэтому после эмоциональной сцены на отмечаниях моего др (которых я, к слову, ждала полгода), где я пьяная орала, что не хочу его видеть и чтобы он ушёл, после спокойного разговора, которым всё и порешали, маленькой слабости в виде утреннего секса, я почувствовала даже некоторую свободу, потому что мне не нужно было гадать, чем он недоволен на этот раз. Чтобы только не возвращаться к ностальгии и самопожиранию, я попросила Вселенную подзавалить меня работой.

Но, очевидно, Вселенная всё слишком буквально воспринимает. Естественно, тем же вечером мне прилетел переводик, который я весь следующий день и клепала, успешно игнорируя то, что методисты в школе (можно просто инквизиция) попросили меня написать планы для потенциальных групп английского. На японский (УДИВИТЕЛЬНО) методистов не нашлось и там на меня просто скинули две группы, на которых в офисе просто наплевали, потому что слишком заняты деланием всех преподавателей очень методичными.

После пробного написанного мной плана, я получаю образец (который сразу мне сбросить, естественно, нереально), в котором я вижу, что мне нужно расписывать свои действия в формате "я встал", "я подышал" и "все это было с такой целью". Естественно, сроки я проебала, поэтому в четверг получаю душевную смс от одной из инквизиторш с содержанием "если вы нас не удовлетворите своими планами, вы не можете преподавать английский".

Когда вообще всё превратилось в такую бюрократию? На составление плана для занятия на 1,5 часа я вчера потратила 2,5. И сегодня буду это всё переписывать, потому что ""а почему бы вам не писать ВСЕ, что вы будете говорить?". Я очень любила свою школу, за то, что в ней не было такого идиотизма, из преподавателей и студентов не пытались сделать роботов, и в преподавателе оставалась личность. Что за роман Оруэла происходит сейчас, я не понимаю. Я знаю только то, что если мне не дадут английских групп - я просто не выживу на деньги от японских.

Итак, что у нас в итогах?) Личная жизнь по гениталиям, любимая работа на грани.

Я бы сходила к психологу, да боюсь, нужно уже начинать откладывать на квартиру на следующий месяц и бичпакеты. И сигареты. Потому что без сигарет можно просто сразу ебнуться во всем происходящем.

Меня немного раздражает утверждение, что чем старше становится мужик, тем моложе рядом с ним женщины. Годам к пятидесяти у тебя, очевидно, активируется какая-то программа в мозгу, которая выключает твои формировавшиеся предыдущие пять десятков лет предпочтения, и включает наклонности педофила. И чем моложе, тем крепче будет стояк.

На это обречены абсолютно все. Даже если у тебя никогда не было склонности спать с малолетками, показывать член школьницам или платить шлюхам за то, что те переодеваются в школьную форму и заплетают косички. Это я утрирую, конечно. Примерно так же сильно, как те, которые на полном серьезе уверены, что если ты мужик, да ещё и стареющий, то тебя обязательно тянет на выпускниц, потому что? Но я то иронизирую, в отличие от них.

Мне было бы похуй, если бы я слышал это пару раз за свою жизнь, но когда ты преподаватель, то это становится на первое место в топе вопросов. Мне кажется ненормальным удивление со стороны окружающих, когда говоришь, что никогда не расценивал восемнадцатилетних, девятнадцатилетних и так далее как объект вожделения. Только когда мне самому было лет пятнадцать, да и то, в очень редких исключениях. И уж тем более сейчас, даже несмотря на то, что мне уже далеко не пятнадцать и я ближе к дому престарелых, чем к вожделению в сторону коротких юбок и декольте вчерашних школьниц. И чем старше я становлюсь, тем больше меня привлекают женщины, чей возраст уже далеко за двадцать пять. УДИВИТЕЛЬНО! Возиться с малолетками — не моя прерогатива.

Хотя глупо отрицать, что это не имеет под собой никакой фактической подоплеки. Многих мужчин можно обвинить в желании постоянного восхищения со стороны женщины. И если для женщины за двадцать пять нужно хорошо постараться, то вчерашняя одинадцатиклассница будет охуенно счастлива просто потому что у тебя всё ещё стоит и у неё есть повод рассказать подружкам, что её мужик (не мальчик, не парень, а именно мужик) гоняет не на родительской тачке и сам зарабатывает себе на бензин. Восхищение юности — вот основной критерий при внезапном переходе на девиц, едва-едва ступивших во взрослую жизнь, а не сиськи и талия. Этого добра хватает и среди тридцатилетних, которые на себя болт не забивают. Как и скептицизма, потому что она видит уже больше, чем восемнадцатилетняя девица. Она не будет восхищаться тобой только потому что у тебя член между ног и он может стоять. Поэтому проще пудрить мозги той, у которой они только в процессе зачатия и туда можно вложить всё что угодно. Да и доминировать над ней в разы легче.

Да, кому-то проще иметь дело именно с такими, когда подходит возраст, в котором меньше всего хочется сложностей и хочется лёгкой добычи, которая смотрит тебе в рот и готова стать тем, чем ты пожелаешь. Однако чаще всего такие мужики любят подобных девушек на протяжении всей своей жизни, а не после сорока/пятидесяти и так далее. Просто со временем этот контраст становится очевидным, вот и всё.

Сразу оговорюсь, здесь я пишу о своем личном мнении, которое сформировалось от постоянного чтения и анализа разных источников, я его не поменяю, а другие могут делать со своим здоровьем что хотят, ведь вся информация в открытом доступе, толко ленивый и наивный ее не найдет.

Сегодня, наконец, за последние два месяца я вырвалась в зал. Вообще я просто просрала целых 2 месяца, т.к. задним числом ничего не заморозить. У меня сегодня был день жопы, муж говорит что это день ног, но я то знаю что ноги сами самой придут в форму, если я буду качать жопу. Вообще я много читаю у людей, которые образовываются в области здорового подхода в фитнесе в настоящее время. А зал наполнен тренерами, которые всю свою жизнь посвятили спорту, сформировали идеальный мышечный корсет и не имеют никакого понятия как тренировать нас - обычных людей, для которых зима на сноуборде, а лето на велосипеде - уже считаются регулярным занятием спортом))) )) (мы, конечно, сами дико наивны и тупы, если так считаем). Так вот, стоит девушка с лишним весом (вообще у нее хорошая талия и достаточно потенциальные пропорции, а в раздевалке я поняла - целлюлита у меня больше, как и самомнения, чем у нее))) , конечно она может поднять дохера тяжелые веса, она крупная, НО зачем? Силовыми мы формируем мышцы, а ей надо скинуть лишний вес, жир не превращается в мышцы, увы, мышцы не топят жир - опять же сказки глупых тернеров, ей надо составить рациональное питание (а я услышала, что питается она гречкой и грудкой, опять таки однообразное питание - убивает ваши мышцы), составить программу, чтоб мышцы были в тонусе и легкое кардио с увеличением бытовой активности. Но нет, накачанный тренер нахерачил ей на гриф туеву хучу блинов и она херачит присед, я тоже в этот момент херачу присед с пустым грифом в 10 кг… потом он меняет ей гриф на другой формы и ставит снова веса и просто в другом положении рук она снова так же приседает 0_0 нахуа? А до этого она ходила по дорожке с утяжеляющим жилетом…. Ее подруга - женщина за 45, - делала то же самое, вместо того, чтоб вспомнить о своем возрасте и понять какой стресс для организма, и увы уже не 20 - резерва нет и восполнять не откуда, но в этом возрасте аукнется куда быстрее. Дальше интереснее…. Любимый ягодичный мостик, но со скамьи и огромным блином на животе - досвиданья поясница, но узнает она об этом не скоро, ведь в отличии от подруги она молодая. И это все в совокумности с огромными весами. Наши мамы говорили - больше 2 килограмм не поднимай, - и тут они были правы, увы. Не важно как ты правильно встанешь при выполнении упражнения, как возьмешь вес, - ты женщина. Опущение женских органов, выпадение матки, недержание мочи - вот что ждет нынешних фитоняшек, если они не занимаются очень активным укреплением мышц тазового дна и дикой качкой наших интимных мышц. Эти последствия необратимы, ну как? чтоб матка не выпала - зашьют, чтоб еще что то там не беспокоило - вырежут, недержание почти не лечится… И ведь это только женские проблемы о которых никто в открытую не говорит.

А я… дохера знаю, но люблю пожрать, вот мой бич - я люблю жрать. В момет, когда я решаю чуть-чуть что то вкусное съесть, когда это попадает мне в рот - я уже не контролирую себя, меня никто не контролирует, просила мужа меня останавливать, знаете что я последний раз сделала, когда он попытался возразить против лишнего куска пирога? Я на него наворчала. Вот оно мое херовое нищее детство. Третий час ночи, а я уже 2 пирожка с малиной схомячила, которые заботливо напекла свекровь, узнав что я убить готова за них… Мне еще повезло, что я не вешу центнер, т.к. гены не позволяют.

Это платье — настоящая мечта для модниц! Еще бы, ведь у платья столько интересных деталей — завышенная талия, треугольный вырез на груди платья, защипы по бокам юбки, складки по переду платья, сборка по рукавчикам, втачной поясок! Моделирование такого платья займет некоторое время, но результат того стоит! Выкройка платья с завышенной талией моделируется по выкройке-основе платья.

Выкройка платья с завышенной талией: как смоделировать

помечтаем?
представь - можно взять и стереть, как мел
всё, что было у нас, и не помнить уже о прошлом.
мой толчок прямо в грудь, твою грубость, сплетение тел -
всё исчезнет и станет мысленно невозможным.

и тогда выбирать, познакомиться или нет? "интересный цвет глаз" я б подумала, точно знаю. ты бы молча смотрел, я б сказала тебе:

" -привет. "

ты б ответил улыбкой, от которой вконец все тает.

вот тогда был бы выбор - нырнуть с головой, рискнуть? или просто забыть, будто не было этой встречи?

и опять первый снег, только заново, сладость губ и узорами рук мои талия, бёдра, плечи.
все, как было тогда, я уверена - те же мы,
тот же первый рывок, когда алкоголем чувства,
и твои разговоры про розовые очки, и моё нежелание верить, что так же пусто

у тебя там, в груди. лишь симпатия, похоть, страсть - ничего о любви, но во мне её хватит с лишним.

я бы всё отдала, чтобы душу твою украсть, чтобы вечно пьянеть от губ, ощущать, как дышишь…

но одна есть проблема - сотрём это всё, как мел,
это вновь повторится, прям в точности, как и было:
твой сжигающий холод, сплетение наших тел,
мой толчок прямо в грудь, твоя грубость, потеря силы,

чтобы просто забыть, отпустить, не желать стирать
всё, что было у нас и не жить этой горькой болью.

а представь, если это было уже опять, но мы очень устали помнить и просто стёрли?

Пока я страдал из-за окончания Скама все это время и не был здесь, другие страны помогли пострадать еще и на других языках. Не помню, какие страны еще выпустят ремейки, но я заценил все птмшт а) ай кент лет гоу!! б) иногда они интересные?? и в) может быть даже привычка.

Франция. Когда пошли новости о ремейках в других странах, я был уверен, что я буду смотреть только французский и никакой больше птмшт я просто учил французский четыре года в универе и мне было интересно наконец-то посмотреть и примерно понимать, о чем они говорят + просто послушать разговорный язык, не новостных репортажей и конференций. Но мне даже мотивации с языком не хватило. То что у них с первого момента почти переведенные реплики из норвежского сейчас уже не кажется такой проблемой, потому что почти все ремейки начались одинаково, но потом пошли какие-то обещания об изменениях после третьего эпизода и их… не было? То есть, да, там немного другие характеры персов, там более взрывнаяя и бойкая "Нура", например, но больших сюжетных изменений нет. Для меня они слишком выхолощенны в одном и недобирают в другом. Там куча более-менее опытных актеров модельной внешности, с иделальной одеждой, прической и макияжем, но за ними будто ничего нет чаще всего. Как будто они не знают кого играют и это очень странно смотрится со стороны. После того как они показали весь второй сезон второй сезон в трейлере, я понял, что я правильно не продолжил. Вы и так ничего не меняете в сюжете, сделать хотя бы трелеры по типу оригинала было бы в какой-то степени интригующе птмшт никто хотя бы не представлял как это выглядит, но вы и в трейлере показали половину кадров из сезона и я не знаю даже.

Германия. Пока что, наверное, мой любимый ремейк из всех. Единственные, кто из всех существующих ремейков додумался не брать Скам в название, а хотя бы перевести его на свой язык. Как все хорошее, его очень мало, даже первые серии Скама по сравнению с ним кажутся длинными. Но там так замечательно подобраны актеры!! На фотографии все казалось очень сомнительно, но в действии все смотрится совершенно по-другому, и химия меду ними очень здоровская. Он вышел после французского и я немного сравнивал их, и Германии в плюс пошло а) то что они пошли не под копирку, а начали что-то менять, хоть и не в таких масштабах, в которых хотелось бы, но ты хотя бы чувствуешь, что это другая страна и не только потому что язык другой и б) кого они выбрали на роль "Исака"!! Я не знаю вообще были ли какие-то трейлеры к нему, все что я видела, это пару фотографий девчонок и потом показали актера, которого выбрали на роль Исака, и я решил, что это любовь!! то есть отличное попадание!! Исак для меня именно деточка, а не модель (привет, Франция), поэтому я оч быстро побежал смотреть, когда вышел первый отрывок, и ни разу не пожалел и не было желания забросить. Единственное, что меня напрягает, это приближение второго сезона птмшт второй сезон скама я провел с мыслью "????????????? как" и я не хочу чтобы очередной Вильям терроризировал очередную Нуру, и пока что выглядит так, будто они выберут эту дорожку и меня такая перспектива совсем не радует.

Италия. Неожиданно очень полюбились, почти на одной шкале любви с Друком. Очень яркие, живые, эмоциональные, тактильные, иногда довольно грубые, но будем надеяться, что это задел на будущее, типа, я был лошарой, но я расту и меняюсь и прочий замечательный движ из норвежского Скама. Мне пока что не очень нравится их "Исак" и как перс и как актер, он выглядит старше остальных, при том, что они все довольно взросло-выглядящие для старшеклассников. Но не знаю, время покажет. Но я словил неожиданно несколько плюшек, 1) это версия Вильяма, у которого есть весь потенциал не быть таким говном!! 2) это плавно вытекает из первой, но там есть сцена, где Эдоардо (итальянский Вильям) подвозит Эву до школы и конечно это чтобы узнать про ее замечательную подругу, которая снял с него скальп при друзьях, но это потенциальное бротп, о котором я не подозревал, но которое было бы очень круто, если карты хорошо сойдутся и 3) кажется они меняют основную последовательность сезонов вообще и дальше кажется не будет сезон "Нуры" и это оч интересно и я жду, что будет дальше.

Америка. Тот самый ремейк, который снимает сама Юлие. В этом случае, когда я писала, что я заценила все, имелось в виду "все, что смогла" и в американской версии я смогла только трейлер. Я посмотрел трейлер, расплакался, и решил, что смотреть этот скам - это плохая идея :) )) С остальными ремейками легче, потому что над ними не работает Юлие, которая закончила норвежский, в котором планировала еще сезонов 5 точно. Там вроде бы есть какие-то плот твисты, которые отличают его от оригинала, но они не сильно меняют общий сюжет из оригинала, поэтому я не захотел начинать смотреть версию, и знать, что могло бы быть, если бы Юлие не решила копировать свой собственный сериал в Америке. Такие дела.

Сегодня я хочу рассказать об испытаниях, которые каждой доводится пережить и которые формируют наш характер. Пережив их, становимся другими - становимся лучше. Пережив их, прежней я не стала.

Испытание чужим счастьем. Отчетливо встает перед глазами одно ужасное серое рутинное утро, начавшееся под крики не спавшего всю ночь ребенка. Зеркало отражает усталое лицо с отпечатком подушки на правой щеке и следами бессильных ночных слез. Знакомый до боли алгоритм - встала, умылась, волосы в пучок, конспекты подмышку и с коляской на улицу, на воздух свежий, а там он. Он и она - ухоженная, улыбающаяся, в красивом платье, с укладкой, с блестящими глазами, с маникюром, с осанкой и довольный, как кот, он. Бесстыже счастлив. Как казался тогда, когда встречал с шариками меня с дочкой из роддома всего-то пару месяцев назад. Забавно, но вот эту досадную мелочь пережить оказалось очень сложно. Долгие часы внутренних диалогов, желание быть лучше их, да и просто натренированный похуй меня спасли. Чужое счастье - не моё дело. Его надо просто воспринять, как то, что солнце всходит на Востоке и жить себе, не обращая внимания, занимаясь собой.

Испытание задетой гордости. Знаете то чувство, когда окончательно и бесповоротно решаешь не брать трубку, а он и не торопится звонить? Или когда думаешь, что не вернешься к нему, но ждешь втихаря, что он пожалеет, что увидишь его возле входа в свой универ, но нет. Идет треклятое время, но он не то что раскаивается, хочет вернуть, понимает, что любит, а живет себе, потрахивает девочек, попивает с мальчиками, а ты прямо чувствуешь физически, что становишься пережитком прошлого. Неинтересным и оставленным за ненадобностью. Ух, пересилить себя и все равно оставаться собой, улыбаться своему отражению, любить свой характер, даже когда никто другой его не любит - равноценно выученному боевому искусству.

Испытание исполненными мечтами. Он пришел. Он пришел и вспомнил любимые твои цветы, надел твою любимую улыбку, а ты уже постарела на три проплаканных года, ты уже спешишь домой к собаке, к мужчине, к недавно-собранному новому уюту, а тут он. И его какая-то внезапная, неудобная, просроченная любовь, которая начинает ломиться в твою жизнь, как волк из сказки про поросят. А ты и забыла уже, что просила всех подряд, включая скандинавских богов и деда Мороза, чтобы он вернулся. А он вернулся, мечта сбылась, а ты теперь боишься больше, чем радуешься. Или злилась ты, злилась, желала всяческих кар на его несчастную подлую голову, а потом, в свое время, тебя попустило, а кары как начали сыпаться, а тебе уже и неудобно как-то, и за себя стыдно. Выход есть - не зацикливайся на мечтах. Ставь цели, но связывай их только с собой. Пусть твое счастье зависит только от тебя.

Испытание собственным несовершенством. Это так больно, когда понимаешь, что зря таскаешь эти вечные тубусы с ватманами, гору кистей, питерских красок, потому что хоть ты и красиво рисуешь, лучше остальных, но ты останешься посредственностью. Ты не достанешь до Куинджи, Ван Гога, Рериха, Васильева, как бы ни стирала руки в кровь. Ты не отпилишь себе ребра, чтобы талия 55 см, ты не заставишь волосы отрасти до попы, и попу не выставишь на полметра, и расстраиваться по мелочам едва ли себя отучишь. Полюбить себя такой, какая есть - база для жизни в этом мире вообще.

Испытание стабильностью. Когда в твоей жизни все наконец налаживается - крайне важно уметь сказать себе что-то в роде: "Стоп, остановись и вдохни полной грудью, ты счастлива здесь и сейчас, видишь?". Крайне тяжело перестать вдруг считать спокойствие, обрушившееся на жизнь, скукой. Крайне непривычно считать себя успешной. Привыкла уже к нытью. Но испытание стабильностью тяжело тем, что человек его заваливает собственным руками, потому что не разбирается в хорошем, а только лишь в плохом.

Каждому - свои испытания. Но победы в них одинаково украшают кого бы то ни было.

Актуальная, интересная тема о человеческой красоте стабильно вечна.
Существует немало разнообразных мнений по данному вопросу.
Бесконечное всемогущество, предмет подражания, сила, муза, отмычка от всех абсолютно дверей, колыбель воодушевления - весь этот спектр о женской красоте, споры о которой длятся столетиями.
А привлекательность джентльменов - это первым делом спокойствие, обаяние, осторожность, могущество, сильный характер, крепкое тело, мужество.
На титул совершенства женской красоты могут явно предъявлять права женщины с превосходной фигурой, длинной шеей, подтянутыми ягодицами, длинными ногами, высокой грудью, узкой талией, круглыми бедрами, и само собой разумеется, упругим, прямым животиком.
Важное место, самоочевидно, принадлежит и блестящим волосам, и чувственным губам, и выразительности женских глаз.
Причем, эти созданные генеральные эталоны мужской красоты никогда не изменяются.
Нежный пол безостановочно стремится к красоте, ну а мужчины эту красоту покоряют, восхваляют в стихах, запечатлевают в литературе, скульптурах, картинах.
Несомненно, плоский животик, тонкая, изящная талия - освященный традицией, оригинальный символ необыкновенной привлекательности и неисчерпаемой юности.
Стоит отметить, что растущий, выпяченный, солидный, отвисший живот стал проблематичной зоной сейчас не только для множества леди, но и для некоторых парней.
Генеральная проблема неотъемлемо состоит не только в том, что там зачастую содержатся подкожные, досадные, добавочные жировые отложения, но также и в том, что временами при использовании разнообразной одежды их весьма нереально замаскировать.
Не секрет.
что, нерезкий, нежный, крохотный животик, иной раз придает облику неповторимую, изысканную, очаровательную пикантность, но он не всегда на долгий срок остается малюсеньким и растет крайне быстро.
Для того чтобы постичь, какая это нешуточная трудность для большого количества людей, обратим большое внимание на статистические показания.
Круглосуточно, ежечасно свыше двух миллионов пользователей инициативно, упрямо отыскивают на страницах интернета диетическое питание для избавления от лишнего веса, а примерно сорок тысяч особ формулируют конкретный вопрос об излишнем животе.
Дабы уничтожить с талии и животика бесполезные килограммы, сантиметры, следует с завидной постоянностью давать нагрузку на пресс и мышцы спины, придерживаться специфической диеты для сбрасывания живота, деятельно заниматься спортом.
Фактически соединение правильного питания и регулярной физической активности могут дать скорый и приметный конечный результат.
Тайны плоского животика нетрудны и знакомы нам с вами с детского возраста, только мы их постоянно отказываемся выполнять.
Для того чтобы быстро начать убирать неприглядный живот, прежде следует четко узнать факторы его непостижимого, чрезвычайного роста.
По заявлениям знаменитых врачей, злоупотреблять лакомствами, принимать пищу перед сном, чревоугодничать - это самое жуткое для осиной талии.
Тысячекратные стрессы, естественно, считаются основанием для образования большущего брюшка, известно, что частое напряжение, затяжная измученность побуждают увеличенную выработку кортизона, какой возбуждает чувство голода, неуемный аппетит, благодаря которому все подряд вмиг набирают вес.
Данный гормон буквально "понуждает" поглощать лакомые, сладкие пирожные, ватрушки, конфетки.
А разные вкусности, какими заедались одиночество, ущербы, невезухи, неотвратимо обращаются в противный, безобразный жир и скоро отлагаются на животе.
Не всякий верит, только регулярный недосып также является одним из оснований отложения вредного жира на животе, ввиду того, что подобное явление приводит любого человека к стрессу.
Таким образом, старайтесь увертываться от внезапных стрессовых моментов, если уж задумали поспешно обрести красивый живот.
Жизнелюбивое отличное настроение является мотивационным решением для красивой талии, наоборот непрерывные волнения и нервные стрессы содействуют увеличению живота как убрать жир с живота упражнения фото.
Необходимо пускать в ход успокоительную, повседневную ароматерапию, йогу, медитацию, усиленные тренировки, которые стандартно помогают снять начало стресса, оказывают содействие вырабатыванию гормонов счастья.
Идеальная осанка - это и красивая талия, и плоский животик, и ровная спина, и развернутые плечи, и приподнятая грудь, и первенствующий залог здоровья позвоночного столба.
Внутренние органы по причине деформации осанки постепенно отклоняются от стандартного положения, смещаются вперед, что, как правило, приводит к формированию большущего живота.

Решила полистать блог. Блин, столько приятных и грустных воспоминай.

И да, наткнулась на свой пост от 11.09.2014

"я хочу написать о том, что боюсь я влюбилась, очень сильно, мне действительно стал дорог этот человек, но меня не покидает постоянное чувство, что это всё равно закончится невозможно любить меня долго, невозможно полюбить такую некрасивую и вредную, как я а ещё у меня ужасная фигура и я не из тех симпатичных девушек, с осинными талиями, которые ноют, чтобы поныть я просто боюсь потерять Артура, боюсь ему надоесть, понять, что я больше не всё для него я не хочу обжигаться"

Просто суууукаааааа

10. AWS - Viszlát Nyár - Hungary

В этом году Евровидение представило просто невероятное количество песенных жанров, что не может не радовать. Десятую строчку моего топа занял рок, прямиком из Венгрии. Данный трек достаточно мелодичен и понравился мне тем, что напомнил мне своим исполнением и мелодией старый добрый рок Three days Grace, Green Day и Breaking Benjamin 2010-12 годов. Поэтому, хоть я и не ставлю на его победу в этом году, мой треклист определенно пополнился.

9. Waylon - Outlaw In 'Em - The Netherlands

Моя любовь к кантри сыграла здесь немалую роль. Также как и прошлый трек, группа пополнила мои аудио, но вряд ли Нидерланды в этом году одержат победу.

8. Ermal Meta & Fabrizio Moro - Non Mi Avete Fatto Niente

Я из тех людей, которые считают, что клипов о последствиях наших международных конфликтов и других проблем в мире не бывает много. Очень сильный клип, который совместил в себе все последние трагедии нашего мира. Очень сильный припев. Но вот куплет слижком уж радужный для такой серьезной песни. Был бы он более минорным, Италия стояла бы у меня на первом месте.

7. Cesár Sampson - Nobody But You - Austria

Обожаю такой стиль исполнения и просто в восторге от такого рода мелизмов. Благодаря аудиооргазму Автралия заняла седьмую строчку в моем топе.

6. Yianna Terzi - Oneiro Mou - Greece

Невероятный голос, очень запоминающийся красивый припев. Греческая мелодия и язык (мне нравится, когда страна представляет песню на своем языке). Греция вполне может одерждать победу.

5. EQUINOX - Bones - Bulgaria

Мелодия и манера исполнения у Болгарии достаточно популярна в мире на данный момент, но чем-то она меня зацепила. Скорее всего многоголосьем перед припевом, после которого я и покрылась мурашками. Видеоряд невероятен, поскольку я визуал, для меня это большой плюс в копилку исполнителей не в рамках Евровидения.

4. Amaia y Alfred - Tu Canción - Spain

У Испании, как я люблю, песня на родном языке. Очень мелодичные голоса исполнителей, которые ну просто плывут в воздухе при прослушивании.

3. Netta - TOY - Israel

Невероятно харизматичная исполнительница. Клип хочется смотреть снова и снова. Израиль представил очень необычный клип в стиле Electronic dance music. Определенно один из лучших.

2. Rasmussen - Higher Ground - Denmark

Обожаю, когда страна представляет песню, которая повествует об истории государства или об значительном куске истории. Дания прекрасно справилась с этой задачей, невероятно исполнив песнь Викингов.

1. Iriao - For You - Georgia

Снова родной язык. Тут я просто услышала этот божественный голос и поплыла. Это что-то невероятное. И это бархатное многоголосье… Грузия представила шедевр, на мой взгляд.

• весить 40 кг
• талия 57 см
• ноги 44 см
• закрыть сэссии
• получать стипендию на 2 курсе
• прочитать 5 книг (список прилагается)
• посмотреть 5 сериалов
• привести кожу в порядок (инти)
• познать себя
• научиться кайфовать от провождения времени одной
• сила воли (испытания)
• психологические видео (список прилагается)

Огромное желание собрать свои вещи и сбежать в город, кде никто не знает твоего имени. И не видеть ничего этого больше. Никогда.

***

Я у моря. Дышу свободой.
Мир приходит в такие минуты.
И мне кажется, что как - будто
Я водою снимаю путы.
И соленый морской воздух,
И песок, обнимающий тело.
Будто тайный мой личный остров,
Куда я прилетаю смело.
Я у моря. Вокруг меня чайки.
В воду я захожу раздетой.
Проплывают рыб разные стайки,
Словно я становлюсь их планетой.
Тут так тихо. Тут так смиренно.
Я, наверное, здесь останусь.
Ведь одно лишь всегда неизменно-
Это миг, где сейчас оказалась.

Наталия Стиценко

Найди мне оправдание,
Самым худшим в мире поступкам,
Пока я разбиваюсь об здания
С грохотом и со стуком
За каждое твоё касание,
Полным безрассудством.
Но будь моим неизлечимым недугом,
Бессмысленным восстанием
Против всех.
Будь последней надеждой, будь югом -
Теплотой опустевшей души, самым долгим молчанием.
Спасательным кругом.
Вопреки всем душевным баталиям,
Посреди этой невиданной вьюги,
Найди мне, одно единственное
Оправдание.

Поулденс является сравнительно новым и молодым современным видом спорта, который уже завоевал своих приверженцев во всём мире и продолжает развиваться и совершенствоваться.

С 2000-х годов начинает расти как независимое акробатическое направление.

Ведь это великолепная альтернатива уже всем известным фитнес-клубам, обыденным танцам, тренажерным залам.

Этот вид гимнастики признали как независимый фитнес, основанный на аэробных (кардио, дыхание, выносливость) и анаэробных (силовых) упражнениях, которые исполняются на специфичном специальном "тренажере"-пилоне (pole).

Такие танцевальные номера зачастую проводят на 2х пилонах: динамическом (рула) - вращающемся вокруг своей оси и статическом - невращающемся стабильном.

При выполнении элементов поулдэнс используются все группы мышц, великолепно укрепляются плечи, большая ягодичная мышца, пресс, продольные мышцы спины, икроножные мышцы.

Сегодня становится всё более популярным pole-dance экзотик.

Если танец на пилоне это всё же больше акробатика, то exotic - больше танец.

В экзотике разминка более хореографичная, сильней наполнена элементами из стрип-пластики.

При этом, гимнастическая часть на пилоне составляет всего одну треть готового выступления, а 2/3 танца опираются на разучивании танцевальных комбинаций из партера (т.е.на полу), переворотов, кувырков различной наполненности и сложности, переходов.

Еще уделяется особое внимание развитию сексуальности и пластичности.

Благодаря красивым падениям, поворотам, смелым партерным связкам, необычным интересным шагам, соединенными с широкими летящими эффекными крутками, выступление получается восхитительным изящным обворожительным.

Крутки в экзотике это особая радость для новичков.

А всё потому, что эту часть танца можно освоить уже с первого занятия.

Экзотик подходит абсолютно для всех женщин и девушек разного возраста и различной комплекции.

Для более глубокого и сильного чувствования и погружения своей женственности и сексуальности рекомендуют танцевать в специфичной, очень женственной и красивой, специальной обуви на высоких каблуках - стрипах pole dance спорт.

Занимаясь экзотик поулданс Вы научитесь соблазнению и самовыражению, а также красиво и возбуждающе танцевать. Вы раскрепоститесь, по-другому взгляните и еще сильнее полюбите себя, будете уверенней, соблазнительней, обворожительней.

Также неотъемлемой частью занятий на пилоне является стрейчинг (от англ. - "растягивание").

Упражнения по стрейчингу должны быть неотъемлемой частью силовых и танцевальных видов спорта, так как именно они формируют стройную фигуру и рельеф благодаря улучшению эластичности и растягиванию мышц, а также могут использоваться как ежедневная утрення зарядка.

Это вид гимнастики, который направлен на растяжение мышц всего тела, развитие эластичности и гибкости, а также укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение и работу суставов.

Систематизированные занятия на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и эластичность, тем самым отведут увядание и сохранят молодость, а также благотворно и оздоравительно повлияют на весь организм.

Стоит обратить внимание, что итог будет получен при систематическом правильном исполнении элементов, поэтому лучше этим заниматься под попечением опытного тренера.

Данный спорт чередует расслабление и напряжение связок и мышечных тканей, что в свою очередь помогает снятию зажимов и напряжения в мышцах и возобновлению сил и энергии. Как следствие, прекратятся боли в спине и шее, Вы сядете в долгожданный шпагат.

Результатом занятий в pole dance школах будет крепкое здоровье и красивая стройная спортивная фигура. Тело станет более выносливым, спортивным, уменьшится процент жировых тканей. Вам гарантированы изящные изгибы тела ног рук, тонкая талия. Вы раскроетесь, по-другому посмотрите и еще больше полюбите себя, станете соблазнительней, уверенней, обворожительней.