Сразу оговорюсь, здесь я пишу о своем личном мнении, которое сформировалось от постоянного чтения и анализа разных источников, я его не поменяю, а другие могут делать со своим здоровьем что хотят, ведь вся информация в открытом доступе, толко ленивый и наивный ее не найдет.
Сегодня, наконец, за последние два месяца я вырвалась в зал. Вообще я просто просрала целых 2 месяца, т.к. задним числом ничего не заморозить. У меня сегодня был день жопы, муж говорит что это день ног, но я то знаю что ноги сами самой придут в форму, если я буду качать жопу. Вообще я много читаю у людей, которые образовываются в области здорового подхода в фитнесе в настоящее время. А зал наполнен тренерами, которые всю свою жизнь посвятили спорту, сформировали идеальный мышечный корсет и не имеют никакого понятия как тренировать нас - обычных людей, для которых зима на сноуборде, а лето на велосипеде - уже считаются регулярным занятием спортом))) )) (мы, конечно, сами дико наивны и тупы, если так считаем). Так вот, стоит девушка с лишним весом (вообще у нее хорошая талия и достаточно потенциальные пропорции, а в раздевалке я поняла - целлюлита у меня больше, как и самомнения, чем у нее))) , конечно она может поднять дохера тяжелые веса, она крупная, НО зачем? Силовыми мы формируем мышцы, а ей надо скинуть лишний вес, жир не превращается в мышцы, увы, мышцы не топят жир - опять же сказки глупых тернеров, ей надо составить рациональное питание (а я услышала, что питается она гречкой и грудкой, опять таки однообразное питание - убивает ваши мышцы), составить программу, чтоб мышцы были в тонусе и легкое кардио с увеличением бытовой активности. Но нет, накачанный тренер нахерачил ей на гриф туеву хучу блинов и она херачит присед, я тоже в этот момент херачу присед с пустым грифом в 10 кг… потом он меняет ей гриф на другой формы и ставит снова веса и просто в другом положении рук она снова так же приседает 0_0 нахуа? А до этого она ходила по дорожке с утяжеляющим жилетом…. Ее подруга - женщина за 45, - делала то же самое, вместо того, чтоб вспомнить о своем возрасте и понять какой стресс для организма, и увы уже не 20 - резерва нет и восполнять не откуда, но в этом возрасте аукнется куда быстрее. Дальше интереснее…. Любимый ягодичный мостик, но со скамьи и огромным блином на животе - досвиданья поясница, но узнает она об этом не скоро, ведь в отличии от подруги она молодая. И это все в совокумности с огромными весами. Наши мамы говорили - больше 2 килограмм не поднимай, - и тут они были правы, увы. Не важно как ты правильно встанешь при выполнении упражнения, как возьмешь вес, - ты женщина. Опущение женских органов, выпадение матки, недержание мочи - вот что ждет нынешних фитоняшек, если они не занимаются очень активным укреплением мышц тазового дна и дикой качкой наших интимных мышц. Эти последствия необратимы, ну как? чтоб матка не выпала - зашьют, чтоб еще что то там не беспокоило - вырежут, недержание почти не лечится… И ведь это только женские проблемы о которых никто в открытую не говорит.
А я… дохера знаю, но люблю пожрать, вот мой бич - я люблю жрать. В момет, когда я решаю чуть-чуть что то вкусное съесть, когда это попадает мне в рот - я уже не контролирую себя, меня никто не контролирует, просила мужа меня останавливать, знаете что я последний раз сделала, когда он попытался возразить против лишнего куска пирога? Я на него наворчала. Вот оно мое херовое нищее детство. Третий час ночи, а я уже 2 пирожка с малиной схомячила, которые заботливо напекла свекровь, узнав что я убить готова за них… Мне еще повезло, что я не вешу центнер, т.к. гены не позволяют.