Я просто обязана вернуться к форму, в которой была год назад. Я устала уже худеть и опять поправляться. надо сделать все раз и навсегда!! Надеюсь блог станет моей мотивацией)
P.S. в блоге нет моих настоящих фотографий.это все только мои идеалы
очередной странный день. привеса не было, что не может не радовать. но я догадываюсь от чего у меня нет привеса. ночью у меня случилось продолжение мое вечерний истерики о моем ничтожестве. я даже уснуть долго не могла, никаких приятных мыслей не было в голове. в итоге пошла на кухню читать "Братьев Карамазовых", немного успокоилась и пошла спать. с утра опять была на грани. все не могла придумать, куда поехать. в итоге поехала в книжный "Москва" на Воздвиженке. и совершенно не прогадала с этим. в нем какая-то особая чарующая атмосфера для меня, ощущение полного расслабления. сначала я там попила кофе и полюбовалась на Ленинскую библиотеку, а потом уже пошла книжки выбирать.
Для меня этот книжный является действительно особенным местом. в нем достаточно мало народу, тк просто так в него вряд ли кто зайдет, разве что из большого любопытства. у него нет большого собственного здания, как у "Библио-Глобуса" или "Московского дома книги". этот магазин находится в здании, где есть еще куча других организаций. Но здесь всегда играет прекрасная музыка, можно спокойно сесть на диванчик и почитать выбранную книжку. консультанты абсолютно спокойно относятся к этому и не надоедают вопросами. я спокойно сидела и читала книги, которые собиралась купить. я так всегда теперь делаю, чтобы не прогадать с выбранной книгой. сегодня я купила две книги: "Дом странных детей" Ренсома Риггза и "Отверженные" Виктора Гюго. последней я уже начала зачитываться в магазине, но удержалась. сначала должна дочитать "Братьев Карамазовых", слишком долго я уже откладывала эту книгу. еще я там заприметила несколько подарочных изданий и намекнула маме на них. часть подарочком на 8 марта уже распределена. домой я вернулась в прекрасном настроение, и теперь у меня все хорошо. этот книжный действительно магическое место для меня.
ела я сегодня не мало, но все только до часу, посмотрим во что это все выльется. итак, меню на сегодня:
Завтрак: кусочек тирамису + 1 вафелька
Перекус: половинка яблока + сыр с хлебцем
Обед: 2 тефтели + 2 хлебца + хурма
Перекус: маленький кусочек пиццы
в книжном еще кофе попила, но он был просто черный и без сахара. мне до безумия уже интересно, сколько завтра покажут весы. а надо ведь двигаться дальше!
теперь упражнения:
моя лень все не отстанет от меня. надо упорно заниматься, а я все не могу поднять себя. это все, на что хватает. но главное не останавливаться и двигаться вперед!
ох, как же хорошо, что я не бегу писать пост в блог при любом порыве. сегодня весь день у меня была безумная апатия, но к вечеру все рассеялась, и в данный момент я уже в достаточно неплохом настроении. ну так вот, с утра отвес был 500 грамм, вес 51,3. пока все неплохо. сегодня вообще не особо плодотворный день в этом плане. я не то чтобы сорвалась, но пообедала я так конкретно.
меню на сегодня:
Завтрак: йогурт + хлопья "звёздочки" + маленький кусочек пиццы
Перекус: 2 мандарина + яблоко
Обед: борщ + ржаной хлеб + красная рыба + сыр + копченая курица
Перекус: 4 мандарина
я вот сама удивляюсь, как это все в меня влезает до сих пор. сколько бы не худела, аппетит всегда отменный был. я так хочу узнать это чувство, когда ничего не хочется есть в течение всего дня. что это за чувство такое, объясните мне? да я в любой ситуации буду голодная, как слон. надо что-то с этим делать…
а так я весь день провела дома, читала "Джейн Эйр". давно я не зачитывалась книгой весь день. лаже моя апатия не смогла меня оторвать от нее. правда эта апатия не дала мне сделать сегодня никаких упражнения, я тупо провалялась на полу минут 30, пытаясь заставить себя что-нибудь делать. но потом бросила эту идею и села опять читать. так что завтра возможен привес, что не особо то радует.
а вообще, моя привычка взвешиваться по сто раз на дню дала мне неплохо понять, что обменка у меня до ужаса тормознутая. чтобы держать вес в норме, мне нужно есть не больше 600кк и без ужина. этот факт как-то не вселяет в меня особого оптимизма. точнее даже наоборот, слегка удручает, надо что-то с этим делать.
хотя в целом день достаточно бездеятельный, я не жалею, что его так провела. такое наслаждение от книги я давно не получала. как круто, когда можно просто сидеть и спокойно читать, не обращая ни на что внимание. да еще когда книга такая хорошая! хотя "Джейн Эйр" и не встанет в ряд моих любимых книг, но она точно в числе моих фаворитов. Теперь хочу обязательно посмотреть ее экранизацию.
на сегодня все. удачи вам, дорогие мои ;)
Как же я люблю, когда у меня все идет по планам! сегодня был именно такой день. начнем по порядку. с утра отвес 300 грамм. не так много, как хотелось, но надо учитывать, что ела я вчера не мало. в итоге вес 51,8.
в еде сегодня я полностью следовала намеченному плану. ничто меня не сломило. даже принглс с сыром, которые стояли на столе. только попробовала две чипсинки и больше не стала. сегодня я молодец!
Итак, меню на сегодня:
Завтрак: яйцо с сыром в ржаном хлебе (о, как это было вкусно! давно собиралась так приготовить. к тому же получился очень сытный и питательный завтрак) + 2 мандарина
Перекус: слива
Обед: обезжиренный творог + свежий ананас
Перекус: 2 мандарина
с едой все, чему я безумно рада! еще днем я ездила в академию, чтобы мне проставили зачет автоматом, а потом еще быстренько забежала положить деньги на карточку, чтобы заказать на asos. все прошло, как по маслу, и уже к 4 часам дня я выполнила практически все из запланированного. ну а вечер я решила провести полностью дома, меня даже подруга не смогла вытащить в кино. слишком соскучилась я по домашним вечерам.
а еще мне надоело бегать от еды. потому что если я дома, то не могу отказываться от обеда-ужина, тк начинаются очередные скандалы по поводу того, что я опять ничего не ем. особенно папа ругается. мама как-то попроще к этому относится. наверно, просто устала бороться. ну так вот, из-за того, что я не хотела сегодня есть, я изначально собиралась ехать в музей Маяковского, просто, чтобы потянуть время и приехать домой попозже. но потом я поняла, что просто не выдержу очередного вечера вне дома. я соскучилась по тихим вечерам, домашний я человек. ну а тем более папы сегодня не было дома, тк он в командировке, мама со мной особо не спорила. поэтому мои планы в еде полностью выполнились.
с упражнениями тоже все отлично было:
четь не забыла сказать! к записям я не прикрепляю своих фотографий. это все картинки, найденные в пабликах. мне до такого еще пахать и пахать.
И опять с утра я готова была плясать сальсу, когда увидела отвес! -500 грамм! вот это действительно была приятная неожиданность. я даже три раза перевзвешивалась, но мое зрение меня не обманывало. и в итоге вес 52,1! путь не близкий, но и не далекий. сегодняшний день я провела немного сытнее, чем планировала, но все равно неплохо.
итак, меню:
Завтрак: 250 грамм йогурта со злаками + мандарин + холодец
Перекус: яблоко
Обед: борщ + ржаной хлеб, приготовленный в хлебопечке + сыр + красная рыба
вредного, конечно, ничего не было, но надо заканчивать с хлебушком. попросила маму, чтобы она его так часта не готовила, а то расползусь опять.
в целом, день достаточно плодотворный. после завтрака я убралась с мамой в квартире, а после обеда поехала в академию, поговорить с преподавателем о моей курсовой. я написала введение к ней и отвезла ей. оно ей понравилось, и она сказала, что можно его оставлять! вот это действительно радость. есть введение - половина курсовой готово. после академии я заехала и забрала фотографии, который отдавала на печать. так круто, когда не надо сидеть и искать дорогие фотографии в компьютере, а можно просто сесть и открыть альбом. сейчас я распечатала фотографии с друзьями, к дням рождения родителей (они у них в апреле, рядом совсем) хочу напечать много наших совместных фотографий и подарить им. буду начинать с 2007 года, как раз тогда у нас появился первый цифровой фотоаппарат.
как приехала домой, сразу начала делать упражнения:
а сейчас мне так хорошо. просто хорошо. неужели я научилась радоваться простым мелочам? как же давно я этого пыталась достигнуть. всего хорошего.
удачи вам :)
Сразу хочу извиниться за вчерашнее нытье. что-то я раскисла вчера не по делу. но сегодня мой боевой настрой опять со мной! привес 700 грамм, вес 52,6. сегодня немного раскачиваюсь, чтобы потом без срывов все было. поэтому ела я достаточно для того, чтобы не испытывать никакого дискомфорта. день сегодня был достаточно неплохим, первую половину дня я провела дома, а ближе к вечеру поехала навестить подругу, которая заболела. привезла ей тирамису, понравилось она ей очень. сидели и пилит с ней чаек. она ела тирамису и тортик, а вот я ни капли не взяла в рот еды. но ей можно, сколько бы она не ела, она остается такой же худой.
на самом дела даже немножко забавно то, что две мои самые близкие подруги худые от природы, а я вот все никак не могу справиться со своим лишним весом. но скоро и я тоже буду худой, и это будет мое личное достижение!
ну а теперь к меню:
Завтрак: фруктовый салат, заправленный йогуртом со злаками 0,05% жирности + немного копченой курицы
Перекус: доела фруктовый салат
Обед: борщ + ржаной хлеб, приготовленный в хлебопечке + колбаса + сыр
Перекус: копченая курица.
ела много, но это уже были такие вредные продукты, за исключением только колбасы. в связи с этим сейчас буду повторно смотреть "Среду обитания" про колбасу. в прошлый раз я ее полгода не ела, посмотрим, что будет сейчас.
а теперь к упражнениям:
впереди новый день и новые победы! удачи вам :)
я не знаю, что со мной. мне очень плохо, ужасно себя чувствую. отвес 800 грамм, вес 51,9. но это мало, что дало. сегодня опять ела много. когда уже придут эти кд? у меня безумно болит живот, прям до слез. я не могу просто. когда уже нормализуется этот цикл? почему у меня нет кд по 1,5-2 месяца? я устала, просто устала. что я только уже не делала, чтобы его нормализовать. но все бес толку. все летит к черту. я не могу понять свой цикл, а значит и не могу нормально сформировать режим питания. я устала с этим бороться. когда они уже придут? пожалуйста, пусть завтра, я не могу уже. это невыносимо.
из приятного: мне сегодня подарили электронные кухонные весы. оказалось, что старые механические достаточно прилично врали. вот печаль то. но теперь я точно буду знать вес всего того, что я ем дома. еще я сегодня решила заняться курсовой и наконец нашла к ней материал. тему я еще в сентябре выбрала, но все материал не могла найти. а тут прям рождественский подарок. приятно, однако.
ела, как уже говорила, много. опять в основном сладости + еще мама хлеб в хлебопечке приготовила. я и его наелась.
провела практически весь день дома, только к вечеру за йогуртом вышла. завтра на завтрак хочу сделать фруктовый салат, заправленный этим йогуртом. а в остальном я не знаю, что будет завтра. эта слабость ужасна, я ничего из-за нее не могу делать, всякое желание пропадает.
упражнения я все равно делала:
вот придут кд, и после того, как они закончатся, я такой жескач устрою. ни капли себя жалеть не буду.
с утра на весах была небольшая приятная неожиданность. привес всего 1,5 кг. я конечно ожидала больше. в итоге мой вес опять 52,7. заново, какое же это ужасное слово. но ничего не поделаешь. я хочу добиться 49 кг, надо работать. сегодня у меня был достаточно продуктивный день.
меню на сегодня:
Завтрак: йогурт со вкусом малины
Обед: рыбный суп + немного кролика + 2 маленькие куриные ножки
на сегодня все. большего и не надо было. кефирного дня не вышло, тк мы с папой и братом ходили на лыжах. после лыж я хотела отдыхать, но позвонила подруга и предложила съездить в МЕГУ на Белую дачу. я согласилась, тк это был неплохой способ избавиться от ужина. я так и не смогла найти брюки, о которых мечтала, тк мне все было велико. хотя этот факт меня не особо сильно огорчает, повод достаточно неплохой
упражнения на сегодня:
я не знаю, что будет завтра, тк вечером у меня тряслись руки и чуть не стошнило. тяжело мне как-то, скорей бы пришли кд, чтобы все стало ясно.
мне даже смешно уже! я сорвалась. прием таааак, что просто ужас. причем у меня весь день был какой-то животный голод. мне вечно хотелось есть. надеюсь, что это все к кд, которые у меня никак не наладятся. фокус в том, что уже вчера ночью, лежа в кровати, я ощущала его подступление. ох, коварный он, этот голод.
сейчас уже полночь, а я только 20 минут назад умяла последний тук. да и вообще сегодня весь день ела, ела, ела и еще раз ела… а еще пила. сегодня у моей подруги было день рождение, и мы отмечали в суши-баре. вообще я не пью, точнее не пила столько до сегодняшнего дня. хотя и сегодня выпила совсем немного, но больше, чем обычно. мне, кстати, очень понравился Б-52. нам даже мужчина подарил по второму каждой в честь дня рождения моей подруги. однако эти коктейли мне ни капли ни ударили в голову, вообще не было никакого эффекта.
обидно, конечно, что сорвалась. на завтра у меня несколько планов на развитие дальнейшего сюжета
после кафе я даже позанималась, что, однако, не помешало мне сорваться:
а еще забыла написать. отвес всего 300 грамм. то есть, я жирею с веса 51,2.
Сначала хочу сказать вам большое спасибо за поддержку. без нее мне бы сложно было каждый день писать посты. еще большое спасибо за то, что я уже стала чье-то мотивацией. это безумно неожиданно и приятно.
Еще меня спрашивали о моей мотивации и о том, что заставляет меня придерживаться вообще такого стиля жизни. я и сама решила задуматься, и задалась вопросом: "почему я худею и что мне помогает это делать"
конкретного ответа на эти вопросы я дать не могу. мне просто нравится худеть, я испытываю моральное удовлетворение, когда вижу отвес с утра, когда вещи становятся велики, когда приятно смотреть на свое отражение в зеркале. вообще, у меня достаточно сложное отношение к самой себе. я не особо люблю свою внешность. я считаю себя не особо симпатичным человеком, и поэтому решила, что мне должно хоть что-то нравится в себе. это и подстегивает меня худеть.
"Худые ноги мне нужны больше, чем большие сиськи" - это прям 100% я. мое увлечение худобой заставляет меня худеть. хотя по отношению к другим я более лояльна, чем к самой себе. я считаю, что многим девочкам, которые полнее меня совершенно не нужно худеть, они и так прекрасны. отношение к самой себе у меня гораздо строже. я не остановлюсь пока не увижу идеального отражения в зеркале в плане фигуры. а может и остановлюсь тогда, когда меня кто-нибудь полюбит. мне просто кажется, что я не могу никому понравится с такими не самыми худыми ногами и таким животом.
мои внутренние комплексы заставляют меня худеть. они главный мой мотиваторы. я просто вбила себе в голову, что пока я не стану худой, меня никто не полюбит. хотя, когда я весила 48 килограмм, я в любви особо то не купалась. в общем, это какой-то замкнутый круг. я буду продолжать худеть в надежде хоть на какие-то изменения в жизни.
еще в какой-то степени меня мотивирует блог. мне просто стыдно писать, когда я срываюсь. гораздо приятнее ведь писать о своих успехах, чем о поражениях.
в целом это все. а если у вас появятся какие-то вопросы или предложения по улучшению блога, или какая-то критика, я создала formspring (https://www.formspring.me/raceto49). так что если будет интересно, то заходите. с радостью на все отвечу.
спасибо за внимание)
Мне так нравится течение моей жизни!! какое же моральное удовлетворение и спокойствие я получаю от всего происходящего! и все это произошло после моего дня рождения, моего совершеннолетия. после этого дня я стала гораздо проще ко всему относится, я не пытаюсь теперь придумывать сама себе проблемы. и еще я перестала жалеть о прошлом. если мне хотя бы секунду было хорошо во время какого-то события, то значит оно было не зря в моей жизни. но самое важно это то, что у меня исчезло маниакальное чувство опустошения после какого-то особо приятного события. раньше, если я долго находилась в большое и веселой компании (не важно: мои это друзья или друзья родителей), то после того, как все заканчивалось, у меня было безумное ощущение собственного ничтожества. еще секунду назад все было прекрасно, а потом раз, и я начинала себя ненавидеть. я не знаю откуда у меня появлялось это чувство, но то, что его больше со мной нет, делает меня безумно счастливой!
это было небольшое лирическое отступления, а теперь вернемся к теме. сегодня увидела прекрасный отвес! -700 грамм, вес - 51,5. как же я люблю худеть!!! это прям стимул двигаться дальше! да и при таком питании это не представляет большого труда для меня.
если о дне в целом, то он тоже был достаточно неплох. изначально я собиралась в музей Маяковского, тк он бесплатный в дни новогодних каникул. но потом я залезла на сайт музея и узнала, что для студентов вход в обычные дни 20 рублей. ну и смысл стоять в очереди ради экономии 20 рублей. в течение месяца туда еще схожу. потом планы нарисовались сами собой. подруга пригласила завтра на др, и я поехала в МЕГУ Белую Дачу ей за подарком. купила очень красивую серебряную подвеску с жемчугом.
ну а теперь к меню:
Завтрак: селедка под шубой + куриная отбивная + 1 тоффии + небольшой кусочек шоколада
Перекус: 3 мандарина
Обед: рыбный суп + яблоко
Перекус: американо градне в Старбаксе
с едой на сегодня все. обед у меня был еще до двух, а кофе я выпила в районе 4-ех. весь мой рацион сегодня не превысил 500 калорий, что не может не радовать, учитывая, что я не испытываю никакой сильной слабости и смогла еще спокойно отзаниматься.
упражнения:
на сегодня это все)
Давно я так долго не спала, как сегодня. еле поднялась в 11 часов. обычно я встаю не позже 10 и уже бодрячком, а тут с трудом вылезла из-под одеяла. отвес меня не особо порадовал. всего минус 100 грамм, вес - 52,2. но этого и следовало ожидать после вчерашних тоффифи. сегодня с питанием у меня было гораздо успешнее, и в этом мне помогли спонтанные планы. но об этот позже, а пока к меню.
Завтрак: крабовый салат (как всегда после нг доедаем все это добро уже несколько дней. это был последний, который я еще не пробовала. ура!) + 3 мандарина + хурма + слива + 1 тоффифи (1!! я сдержалась и не съела больше)
Перекус 1: хлебец с сыром
Перекус 2: небольшой кусочек шоколадки (ну вот когда я уже смогу отказаться от шоколада? когда?)
после завтрака мама предложила мне с папой и братом куда-нибудь съездить. сама она болеет и с нами поехать никуда не могла. мама услышала по новостям, что в музее ВОВ на Поклонной горе проходит выставка "Елка победы". ну мы и решили туда поехать. правда никакой выставки мы не обнаружили, поэтому просто осмотрели экспозицию музея.
вообще, я в нем уже была 1 раз в детстве. и тогда он произвел на меня большое впечатление. но сегодня я что-то не обнаружила былого эффекта. видимо различные картинные галереи производят на меня гораздо больший эффект, там я могу бродить бесконечно, осматривая каждую картину.
домой мы приехали уже в 7 часов, и поэтому ужинать я не стала. в итоге обошлась практически одним приемом пищи, что не может не радовать.
упражнения на сегодня:
сейчас еще немного почитаю и пойду спать)
ну вот ко мне возвращаются мои силы, и я опять не сплю ночью. сегодня с утра был наиприятнейший отвес! -700 грамм! это прям чудо какое-то! вообще такого не ожидала. итого 52,3. сегодня, правда, не особо удачный день. съела не много, но от тоффифи я отказаться не могу. их, как раз, и переела. посмотрим, что завтра будет.
примерное меню на сегодня:
Завтрак: цезарь с креветками+тоффифи
Перекус: много тоффифи+5 мандаринов
Обед: куриные отбивные+немного селедки под шубой+хлебец с сыром и ветчиной в микроволновке+тоффифи
не буду ничего загадывать, завтра все узнаю
о еде все. ну а вообще, я сегодня ходила с подругой гулять в центр. хотели мы тихо пройтись, но не получилось. меня не покидал один единственный вопрос: "почему людям дома не сидится 2 января? почему они все не спят, а гуляют?" маршрут сегодня наш был таков: Третьяковская-Красная Площадь-Китай-Город(это все пешком) -Парк Горького-Парк Победы. попутно мы еще зашли в ГУМ. там тоже много народу было. пришли домой только в десять вечера. я безумно устала, гуляли практически 5 часов. но вот пагода была прекрасна. -2 - это самая оптимальная температура зимой для Москвы. вроде бы и зима, но не холодно совсем.
но не смотря на усталость, придя домой, я позанималась немного. упражнения на сегодня:
на сегодня все) удачи вам, и до новых встреч ;)
сейчас только половина десятого, а у меня уже сил нет. я засыпаю.
новый год я отпраздновала довольно неплохо. в принципе, я довольна, тем, как он прошел. домой я пришла в половину седьмого и сразу легла спать. проснулась в 11 и теперь безумно хочу спать.
за два дня (30 и 31) я наела 2,6кг!!! это жесть какая-то. сегодня на весах 53 кг( но ничего не поделаешь, надо быстро их сбрасывать и двигаться дальше. сегодня я ела, но не много. и все это было где-то в три часа дня. правда съела тоффифи и мармелад, который подарили. для меня новый год без тоффифи 1 января уже не новый год. ну посмотрим, что завтра из этого выйдет.
не смотря на усталость, я все-таки позанималась:
на сегодня все. я поползла спать. всего хорошего вам) и удачи в новом году :)
Этот год был одним из самых ярких годов в моей жизни. В нем было бесчисленное количество взлетов и падений. Сейчас я не жалею ни об одном прожитом дне, я рада, что они случились в моей жизни, но и возвращать я их тоже не хочу.
я уже написала себе большое послание на следующий год с подробным описанием всех событий. Это моя традиция, вот уже 4 года. это послание помогает мне привести мысли в порядок и подготовить к новому пути. этот год я действительно хочу сделать особенным. просто я теперь другая, совсем. пути назад нет, я выбрала новый путь. мне он пока не известен, но он мой. Сколько всего предстоит пережить и сделать. Я уже с нетерпение жду этого.
но сначала я хочу подвести итоги уходящего года:
Главным моим достижением является поступление в вуз моей мечты. Я смогла добиться этого и теперь учусь на бюджете
еще много всего произошло в этом году. Сейчас всего и не вспомнишь
ну а теперь немного о планах на новый, 2013 год!
еще лучше начать общаться с новыми друзьями
я еще много чего планирую, но сейчас это просто вылетело все из головы. Пожалуй, это самое главное. Я перепишу этот список и буду дополнять его.
всего самого хорошего в Новом году!! пусть 2013 год принесет вам удачу и счастье!!! до встречи :) я люблю вас, мои подписчики, я люблю тебя viewy
Сегодня был просто идеальный день!! с утра отвес 200 грамм. в итоге есть я начала с веса 50,4!ела я сегодня просто до ужаса много!! просто тошноты… но я ни о чем не жалею. сегодня был прекрасный день!!
с утра я украсила елку и квартиру в целом. я так счастлива была, когда это все делала!!! как же я люблю все это дело. настроение уже тогда пргосто зашкаливало
к 16 часам я поехала отмечать свое день рождение в кафе со своими девочками. как же круто было круто слушать все их поздравления. мне было до чертиков приятно. я прям чуть не расплакалась. какие же все они у меня хорошии. поговорили мы просто замечательно. я ни капли не жалею, что пригласила каждую из них и что соединила подруг со школы и академии. у меня прекрасные девочки. я так счастлива, что они у меня есть. я так долго загонялась, что у меня нет друзей, но сегодня я поняла абсолютно обратное. они у меня есть, и они просто замечательный, я их всех очень люблю
приехав домой, я стала разбирать подарочки. еще я включила гирлянды в своей комнате (их у меня две: на окне и над мои диваном). еще я зажгла свечки, взяла чаек и села на ноутбук. это просто потрясающий вечер. идеальное завершение дня. я в восторге. до сегодняшнего дня я и не подозревала, что окружена такой любовью.
завтра я буду подводить итоги уходящего года, а пока кусочек моей комнаты:
Самые популярные посты