Как же я люблю, когда у меня все идет по планам! сегодня был именно такой день. начнем по порядку. с утра отвес 300 грамм. не так много, как хотелось, но надо учитывать, что ела я вчера не мало. в итоге вес 51,8.

в еде сегодня я полностью следовала намеченному плану. ничто меня не сломило. даже принглс с сыром, которые стояли на столе. только попробовала две чипсинки и больше не стала. сегодня я молодец!

Итак, меню на сегодня:

Завтрак: яйцо с сыром в ржаном хлебе (о, как это было вкусно! давно собиралась так приготовить. к тому же получился очень сытный и питательный завтрак) + 2 мандарина

Перекус: слива

Обед: обезжиренный творог + свежий ананас

Перекус: 2 мандарина

с едой все, чему я безумно рада! еще днем я ездила в академию, чтобы мне проставили зачет автоматом, а потом еще быстренько забежала положить деньги на карточку, чтобы заказать на asos. все прошло, как по маслу, и уже к 4 часам дня я выполнила практически все из запланированного. ну а вечер я решила провести полностью дома, меня даже подруга не смогла вытащить в кино. слишком соскучилась я по домашним вечерам.

а еще мне надоело бегать от еды. потому что если я дома, то не могу отказываться от обеда-ужина, тк начинаются очередные скандалы по поводу того, что я опять ничего не ем. особенно папа ругается. мама как-то попроще к этому относится. наверно, просто устала бороться. ну так вот, из-за того, что я не хотела сегодня есть, я изначально собиралась ехать в музей Маяковского, просто, чтобы потянуть время и приехать домой попозже. но потом я поняла, что просто не выдержу очередного вечера вне дома. я соскучилась по тихим вечерам, домашний я человек. ну а тем более папы сегодня не было дома, тк он в командировке, мама со мной особо не спорила. поэтому мои планы в еде полностью выполнились.

с упражнениями тоже все отлично было:

четь не забыла сказать! к записям я не прикрепляю своих фотографий. это все картинки, найденные в пабликах. мне до такого еще пахать и пахать.