Мне так нравится течение моей жизни!! какое же моральное удовлетворение и спокойствие я получаю от всего происходящего! и все это произошло после моего дня рождения, моего совершеннолетия. после этого дня я стала гораздо проще ко всему относится, я не пытаюсь теперь придумывать сама себе проблемы. и еще я перестала жалеть о прошлом. если мне хотя бы секунду было хорошо во время какого-то события, то значит оно было не зря в моей жизни. но самое важно это то, что у меня исчезло маниакальное чувство опустошения после какого-то особо приятного события. раньше, если я долго находилась в большое и веселой компании (не важно: мои это друзья или друзья родителей), то после того, как все заканчивалось, у меня было безумное ощущение собственного ничтожества. еще секунду назад все было прекрасно, а потом раз, и я начинала себя ненавидеть. я не знаю откуда у меня появлялось это чувство, но то, что его больше со мной нет, делает меня безумно счастливой!
это было небольшое лирическое отступления, а теперь вернемся к теме. сегодня увидела прекрасный отвес! -700 грамм, вес - 51,5. как же я люблю худеть!!! это прям стимул двигаться дальше! да и при таком питании это не представляет большого труда для меня.
если о дне в целом, то он тоже был достаточно неплох. изначально я собиралась в музей Маяковского, тк он бесплатный в дни новогодних каникул. но потом я залезла на сайт музея и узнала, что для студентов вход в обычные дни 20 рублей. ну и смысл стоять в очереди ради экономии 20 рублей. в течение месяца туда еще схожу. потом планы нарисовались сами собой. подруга пригласила завтра на др, и я поехала в МЕГУ Белую Дачу ей за подарком. купила очень красивую серебряную подвеску с жемчугом.
ну а теперь к меню:
Завтрак: селедка под шубой + куриная отбивная + 1 тоффии + небольшой кусочек шоколада
Перекус: 3 мандарина
Обед: рыбный суп + яблоко
Перекус: американо градне в Старбаксе
с едой на сегодня все. обед у меня был еще до двух, а кофе я выпила в районе 4-ех. весь мой рацион сегодня не превысил 500 калорий, что не может не радовать, учитывая, что я не испытываю никакой сильной слабости и смогла еще спокойно отзаниматься.
упражнения:
на сегодня это все)