К своему стыду признаю, что Моэма я раньше не читала. Хотя после небольшого романа "Рождественские каникулы" как-то и не хочется больше.

Главный герой красивый и воспитанный молодой человек Чарли, который едет в Париж из Лондона дабы оторваться как следует. Там он встречается со своим другом детства — радикалистом-анархистом Саймоном, который пренебрегает всеми чувствами, чтобы стать, грубо говоря, сверхчеловеком. Мотивация? Только избавившись от всех эмоций, можно стать идеальным палачом привилегированного класса Англии. Ну, допустим.

Но этот козёл знакомит гг с некой проституткой из России, которая в итоге все каникулы Чарли полностью занимает собой, как вода сосуд. Причем в плохом смысле. Вместо веселья, непосредственности и радости, гг вынужден проводить время с присевшей на уши Лидией ака княгиня Ольга. Она, видите ли, с ним отдыхает, наконец-таки вырвавшись из своей депрессивной жизни. Вот только загнала она себя туда сама. Рассказывает бедному парню, как её муж убил другого человека, и как она теперь, подавшись в проститутки, таким образом пытается смыть его грехи. Как и я, Чарли тоже не вдупляет, каким это образом падение в низы общества поможет отчиститься, особенно когда это жертвы не для Бога, а потому что "так чувствуешь".

Мне было жалко Чарли именно из-за того, что я сама сердобольная и не могу сказать "з̶а̶в̶а̶л̶и̶ ̶е̶б̶а̶л̶о̶" "нет, спасибо" разным надоедающим личностям. Если бомж начинает рассказывать всю свою жизнь, я лишь отодвигаюсь всё дальше ко входу в метро, а сама приговариваю что-то вроде: да-да-да, и вам всего доброго, да-да, до свидание. Но это обычно не помогает, и я из вежливости, жалости и воспитания еще минут 10 выслушиваю беднягу. Вот и главный герой периодически вспоминал, что приехал в Париж развлекаться, но никак не мог отвязаться от Лидии.

Но Лидия неприятная еще и из-за того, что за всё время не сказала Чарли ни слова благодарности. "Ой, мне так хорошо тут" — максимум, что можно было услышать. Про него она не спрашивала, периодически даже не замечала и вечно считала себя во всё более погружённой, чем он. Мерзковато как-то. Могла бы и спасибо сказать.

Про иллюстрацию стран я тоже не могу промолчать:
Англия, естественно, у нас идеальная. Элита заботиться о рабочем классе, интересуется культурой, пусть и поверхностно. Они это и сами знают, что не мешает им получать искреннее удовольствие.
Франция — оплот бандитов и проституток. Единственным истинным французом является муж Лидии, который мало того что убил человека, так ещё и наслаждался этим!
Ну и Россия того времени — это революция, это террор и массовые убийства, хотя тонкая русская душа в лице Лидии делает попытки оправдать любые действия.
А не заказное ли это произведение от правительства Великобритании?

В общем и целом, было интересно читать про само убийство и его расследование. Но из-за моей неприязни к героям не могу сказать, что я кайфанула. Штош, каждому своё.

Ты либо козел либо козел

Это же нужно так меня любить чтоб потом не рассмотреть и поверить бабке поветухе

Косметика Лешка Никита козел и Никита другой гадания

Щербинин ты мне по судьбе я тебя люблю козел

нет

нет
даДа

щербинин
Сижу дома
Артем козел

а если повежливее может ты сьебешься козел ?

только Леш, у меня другой ллеша а еще макс

и никита
и я гадала, и судьба у меня в питере, питер моя судьба иа ты козел !)) все фильмы о нас, все книжки

Начали смотреть Дом дракона, и пока мне очень тяжело уложить мысль о том, что Мэтт Смит козёл.

Я так сильно обожала его уродливость во времена Доктора, а теперь смотрю и думаю — блин, ну хорошо его подобрали на роль гада, конечно.

Но так как я не читала книги, все ещё надеюсь, что он как Джейме станет молодцом (ха-ха).

Кстати, о Докторе. Случился один из самых ужасных сериальных эпикфейлов в моей жизни — я посмотрела двенадцатый сезон, и всего один раз у меня мелькнула мысль, что я что-то такое уже видела. На майшоус я отмечаю сезоны целиком после просмотра, и вот тут-то я и увидела, что уже всё давно отмечено. Как можно посмотреть целый сезон и не понять, что уже это видел?

Это уже альцгеймер?

Или просто Доктор изжил себя?

долбаеб
козел

не будет он здесь зимой, у него там кто то есть)))

А я всегда говорила — мужчиной нужно стать. Мало просто родиться с яйцами. Нужно уметь нести ответственность: за слова, действия и свою семью. Нужно держать данное тобой слово. Нужно уметь решать проблемы, а не создавать их. Нужно иметь внутри стальной стержень, позволяющий добиваться своих целей во что бы то ни стало. Кстати, чтобы ставить эти самые цели, нужен мозг. Прокаченный такой, постоянно развивающийся. Про прокачку тела тоже забывать не стоит. Да и в целом про здоровье: как физическое, так и моральное. Ещё обязательно убить в себе внутреннюю проститку и уважать свой же собственный выбор. И последнее — не ныть! Конечно, мужчины тоже плачут. Но вот повод должен быть прям весомым, а не «начальник-козел» или «власть воровская». Если этого нет, вряд ли ты — мужчина. Скорее — особь мужского пола. И вот не нужно тут «а что мне взамен?», пожалуйста. Если бы в вас, дорогие мужчины, эти качества были, такой вопрос никогда не пришёл бы вам в голову. Ведь для лучших мужчин созданы лучшие женщины. Вы же видите рядом с собой тех, кого заслуживаете!

*старые заметки — 27.11.2019

Когда случается что-то кажущееся на данным момент катастрофическим, у меня одно желание — выбросить ключи, оставить цветы нетронутыми, выкинуть какие-то напоминания о тебе и удалить все сообщения. Что-то из этого сразу попадает под руку и приносит хоть маленькую отдушину — становится легче. Сегодня вернулась домой, а на пороге, на маленьком стульчике свернута твоя толстовка, которая всегда заслуживала лучшего- оставить ее в спальне на кровати, на стульчике, но не как на пороге, где обычно стоит мусор, а потом и вовсе уходит, выбрасывается. В общем, мне стало много легче, несмотря на то, что я вспомнила предыдущий очень выматывающий день (на самом деле, вечер/ночь). Мне хотелось плакать из жалости к себе — мне плохо/устала, а он невнимателен, а он специально отдаляется, не знает, как взаимодействовать или НЕ ХОЧЕТ. Не хочет чтобы в данный момент я отравляла ему жизнь, не хочет протянуть руку и сказать «пошли вместе». За вечер он закопал меня — орал, не слушался простых советов. Был еще один тонкий момент, когда я волновалась за Дена на тротуаре, крикнула, где он, чтобы привязать, а тебе это показалось лишним и ты в очередной раз гаркнул на меня. Дальше — хуже, не хочу описывать. Подсчитав возможные события, я решила, что лучшая стратегия будет бездействие. Абсолютное. Несмотря на то, что я уже не обижаюсь сильно дисконтируя прошедший момент и и просто опираясь на слова Андрея «Господи, это же каждый день происходит», живем с этим дальше, и даже несмотря на все «я не хочу, чтобы так со мной разговаривали, обращались, я не позволю, я напишу на открытке, что ты козел и соберу вещи, потому что заебалась и потому что не хочу». Потом опять все входит в прежнюю колею и все хорошо. Ничего не делай. Выдохни. И я знаю, что я именно выдохну с первым белым снегом. Будет легче.

Так устала от этой лавины информационной. Ни у кого нет правды. Но всегда найдётся тонна дерьма в адрес русского, даже если тот идёт со стыдом и покаянием. Так было, так есть и кажется, так будет всегда.

Мы всегда во всём виноваты, мы крайние уже вечность, с самого начала нашего существования. Извиняешься — плохо, на митинги ходишь — недостаточно, молчишь — вообще козёл отпущения, пытаешься найти правду — проклятия. Камень всегда бросают в русского человека. При любом раскладе, понимаете? Как ты себя не веди, ты плохой.

Это порочная практика, скажи человеку 10 раз, что он свинья и на 11 раз он сам захрюкает.

Вы меня извините, но немцам простили все и всё. Все всё поняли и приняли. А балты до сих пор скалятся на русских, на тех русских, которые не участвовали в прошлых стычках и о них вообще не в курсе. Вся эта ненависть копилась в иностранцах годами за показным миролюбием и терпимостью.

Я была в шоке несколько лет назад в Чехии, когда половина населения, услышав русскую речь, говорила в наш адрес просто гадкие вещи. Смотрели как на отбросы. Нас прогоняли, не пустили в парочку кафе, но я тогда подумала — всякое бывает… Да, изучила исторический конфликт. Но лично я каким боком за него должна отвечать? Просто потому, что я здесь родилась?

Вы никогда не будете довольны русскими. Никогда.
И это ли не национализм?

один потерял королеву в погоне за одноразовыми манекенами.

другой лишился той, что была ближе и роднее по духу, чем все, кого он знал.

может и я упустила что-то важное и очень ценное.

но жизнь научила меня не изводить себя за промахи и потери, не ковырять самые больные раны, а вставать и идти дальше.

даже если сама виновата, даже если кто-то козёл, даже если весь мир против тебя — делай что задумала и будь что будет.

Отец говорит сыну:

— Завтра пойдём косить сено.

— Нет, – говорит сын.

— Куда ты денешься козёл.

Утро. Сборы на покос. Пришли на место, сын говорит отцу:

— Я забыл косу.

— Иди за косой, – говорит отец. — И скажи матери пусть принесёт пожрать.

Сын только захотел зайти в сарай. Смотрит, а сосед мать его трахает. Подождал маленько и слышит, как мать соседу говорит:

— Брось белую тряпку на стог, чтобы я к отцу не попала, а потом продолжим.

Сосед ушёл. Сын зашёл и взял косу, а матери говорит:

— Отец просил тебя пожрать принести.

Возвращаясь на покос, смотрит, отец кобылу прёт. Он подождал маленько, когда отец закончит, а потом подошёл. Отец с довольным видом спрашивает:

— Что мать сказала?

— Она сказала бросить белую тряпку на стог, чтобы она к соседу не попала.

Отец бросил белую рубашку на стог и тут пришла мать. И увидела что попала к отцу, делать нечего, расстелила стол. Выпили по 100 грамм, отец сыну и говорит:

— Сходи к соседу, отнеси ему 100 грамм, наверное он тоже устал.

Сын взял, подходит к соседу и говорит:

— Сейчас мой батя придёт с топором тебя убивать.

— За что? — спрашивает сосед.

— За то, что мать нашу прёшь.

Сосед не поверил, сын выпил 100 грамм и ушёл. Приходит к отцу и говорит:

— Сосед попросил тебя топор взять, у него телега сломалась.

Отец от широты души своей и от алкоголя вдарившего в башку, взял топор и пошёл помогать соседу. Тот увидав, что отец идёт с топором бросился бежать, а отец за ним. Мать спрашивает сына:

— А что отец за соседом бегает?

— Узнал, что ты изменяешь ему с соседом, сейчас его зарубит, придет и тебя завалит.

Мать схватилась за голову и с криком побежала в деревню. Отец, устав бегать за соседом вернулся к сыну и спрашивает:

— А мать-то куда побежала?

— Узнала, что ты кобыл прёшь, и побежала в деревню рассказывать.

Отец за голову и в лес. Сын закурил лёг под телегу и говорит:

— Я же сказал, что косить не буду, значит не буду!

#анекдот #муж #жена #сосед #труд #работа

Внешне они ничeм не отличаются от тысяч замужних женщин. Красят губы помадой, носят черные стринги, устало бегут по мокрым тротуарам.

Ходят в спортзал и на йогу, бреют зoну бикини, трут попу антицеллюлитной варежкой. Страшная правда открывается при доверительном личном общении. Что с ними не так?

Они одиноки!

Разве такое бывает в брaке? - спросите вы. К сожалению, в браке и не такое бывает.

Приходят с работы одинокие замужние поздно, на работе всегда много дел. Особенно после шести. Среди одиноких в браке женщин полно вынужденных трудоголиков.

Причин находят множество: то начальник козел, то подчиненные – дуры. Боятся признаться себе, что пугает их на самом деле. Гулкая домашняя пустота. Безвкусный ужин. Дежурное «как дела» и муж, уткнувшийся в экран монитора. Некоторые мужья и до «как дела не созрели», а только до «жрать давай». Такое тоже бывает. Замужние одинокие страшно боятся выходных.

Как это получается, что когда-то дорогой и желанный превращается в чужого и далекого? Происходит это постепенно или за один день? Можно ли этого избежать? Это совершенно не важно. Люди меняются, и это все, что вам нужно знать о них. Реки текут, киноленты всегда имеют конец, продукты портятся, а люди под гнетом жизненных обстоятельств меняются, иногда непоправимо. Меняются так, что нам с ними уже не по пути.

Разбиваются любимые чашки, и иногда нет резона их склеивать. Выходят из строя электрические чайники. Сгорает проводка. Рвется осеннее пальто. Приходит в негодность старая косметика. Такое бывает. Когда это случается, мы просто выбрасываем хлам на помойку.
Никто не говорит нам: нужно было лучше выбирать косметику, тогда бы она не испортилась. Надо было быть аккуратнее с чашкой, тогда бы она не разбилась… Тогда почему о браке частенько такое говорят? Почему осуждают? Грозят одиночеством?

Мы понимаем – у вещей есть свой срок годности и свой конец. Мы не делаем из этого трагедии. Про отношения мы такого знать не хотим. Пытаемся убедить себя, что они вечные. Сидим на высохшей мумией отношений и убеждаем всех, что она живая.

Представляете весь ужас ситуации, когда ты спешишь домой, а там какой-то непонятный мужик. Режет твой хлеб твоим ножом. Пачкает твой туалет. Оставляет мокрые следы, выходя из твоего душа. Переключает каналы твоего телевизора, оглашая тишину лишь ему нужными звуками. И никуда не уходит!
Более того, этот мужик еще и имеет право требовать отчета, где была! Этот мужик может потребовать его сексуально обслужить, имеет право на свои слюнявые объятия. Этот мужик имеет право ограничивать твою жизнь, отпугивать твоих кавалеров, не пускать тебя на отдых и на сайт знакомств. Этот мужик мешает тебе жить и развлекаться.

Одинокие замужние, если есть возможность, заруливают с подругами на шопинг, в кафе, или воровато спешат к любовнику. Исподтишка, украдкой вдыхают свежий воздух адюльтера на скомканных гостиничных простынях. Постоянно смотрят на экран телефона, потому что спешат домой. И сами не могут объяснить, зачем сменили жаркие объятия на холодный борщ, и 1349 серию сериала «След». Они не могут пояснить, почему они это делают, а я могу. Они боятся. Боятся остаться одинокими.

Они красят губы помадой, носят черные стринги, устало бегут по мокрым тротуарам и не понимают одного – они УЖЕ одиноки. Самый страшный их кошмар давно уже стал реальностью.

Morena-morana

Репортаж с очередного прекрасного свидания. Я выпила и решила приоткрыть калитку души, рассказывая про КОЗ БЛЯТЬ. Доказывала, что они крутые и я даже знаю, как их разводить, потому что смотрю канал про коз на ютубе, и мой любимый козёл - Болик.

В общем-то, последней каплей, видимо, стал именно Болик.

Коротко о том, почему меня ненавидят бабы и почему у меня так много говна в жизни. Друг вчера рассказывает:

-Вот выкладываешь ты фото со мной в инсту в историю, а они пишут: "Кто это, что это, ах ты козёл!", "девушка моя", - тада-да-дам! И смешно, и грустно. Как они находят мой инстаграм? Зачем? Какое им дело?)

1 января- мы тусили с Чёрненьким и его одногруппниками, Годзиллой (так называю теперь одного братана))) . Один начал ко мне подкатывать, называл чёрной рыжей бестией. Притом, подкатывал, как в фильмах. Поэтапно, скажем так. Забавно было это наблюдать. Да, я это наблюдала.) Мы с Чёрненьким, вели себя, как обычно: стебали друг друга, я пыталась проткнуть его шпажкой. Когда тот самый "альфа-самец" сказал какую-то двусмысленную для нас фразу, Чёрненьий заржал на всё кафе, а я плакала до слёз. Чуть позже "Альфа" добавил меня вк. Затем взял мой телефон, позвонил себе. Сфотографировал меня, чтобы поставить на звонок, хотя я была против..) Только мы поняли, что это значило. А потом "Альфа", когда мы остались вдвоём сказал:

-Не знаю, что у вас было, но явно что-то было, как вы смогли это становить и прийти к такому общения, но у вас крутые отношения.

"Альфа" и Чёрненький очень хотели меня напоить.))

Было ещё много чего, но тут писать не буду, пожалуй..)

4 января- я поехала отвозить Чёрненькому кальян. Он пригласил меня на чай, согреться.

-Может, дашь мне сахар? Я не помню, где он у тебя.

-Нет.

-Козёл.

-Ну, охренеть! На чай пригласил, пряников дал ещё и козёл! Да?

-Ну, конечно!

Сказал, что во время небольшой ссоры свою даму моим именем назвал.)) Классика жанра от моих друзей, знакомых, бывших.

6 января- ходила на спектакль "Муолин Мурло". Тусовалась в гримёрке со Светланой Пермяковой, Валентиной Мазуниной, Андреем Гайдуляном, Романом Богдановым. Отвозила съёмочную команду в гостиницу. Там ко мне пытались подкатить хоккеисты иностранцы. После поехала в ресторан ужинать с актёрами.

8 января- поехала с Микки к любимому ветеринару. Раньше, когда ездила с Владом, он всё время смотрел на моё кольцо.. В этот раз сказал, что по любым вопросам я могу ему звонить, писать..)

10 января- после больницы обедала в "лакшери" ресторане. Не сводил глаз какой-то богатый молодой мужчина, что меня весьма смущало. И это притом, что я была в свитере с мишкой, джинсах..

Пиз дец! Я вышла на сессию, а тут этот мой недавно женившийся зайчик. Какой же он красивый. Какой он мужественный и сильный. Я так сильно поплыла сегодня, что предупредила всех подружек чтобы тщательно смотрели кому я соберусь писать когда выпью. Невозможно это. Ехала домой с таким разрывающим чувством в груди. Дожить бы до ноября. Вот просто ещё 3 недели и все закончится. Приворожил меня козёл. Вот точно

настала пора вернуться на вьюи и по традиции написать по пунктам о себе:

1. Я терпеть не могу когда я с кем то готовлюсь выходить из квартиры, а этот человек открывает дверь не дождавшись пока я обуюсь/оденусь и тд. ну вместе же идём, сложно минуту подождать?

2. я не люблю заходить в пустую квартиру. там даже может находиться неприятный мне человек, но не пустота.

3. мне реально до слёз грустненько когда вянут цветочки из букетов.

4. я страшно люблю есть сладкое ночью, но - только случайно проснувшись. в обычное время я не люблю сладкое.

5. нравится гладить, но не заморочена на этом. в маятой футболке в магаз - легко.

6. вообще не понимаю катагерически замороченных на чём то людей, говорю как будто у самой сдвигов нет)

7. колени ломает страшно при любом изменении погоды (когда резко жарко/холодно/снег/дождь), помогает кстати нимесил

8. 8 лет сидела на каплях для носа, решилась на операцию. это самое стремное что было за последние годы со мной.

9. я всё таки из тех людей, которые хотели бы вернуться в прошлое и что то изменить в своей жизни.

10. ненавижу считать. неважно как - в уме/калькулятором/и тп. спасибо одной суке по алгебре. получалось то у меня не плохо.

11. я хочу много детей. ту самую сумашедшую семью, в которой поспать удаётся только под утро.

12. кстати спать я люблю больше всего на свете, после мамы. могу спать сутками, серьезно. сны снятся всегда и никакой наркоты не надо.

13. я одна в семье.

14. семья - это мама и я, папа козёл но я люблю его тоже.

15. если мне что то нравится, я есть не буду но куплю это. но это оч редко слава богу случается.

16. я терпила, могу годами терпеть свинское отношение ко мне, а потом сделать очень больно.

17. не люблю когда не понимают намёки.

18. совок это здорово, но я бы повесилась в первую же пятилетку.

19. учусь на бортпроводника.

20. или стюардессу, но это суперпошлое слово.

21. моё любимое число - 4.

22. страсно обожаю людей которые смеются над собой, парадируют и вообще ничего не стесняются. прям любоооовь.

23. но больше всего я ненавижу манерных людей. до дрожи. я таким говном изливаюсь после общения с ними.

24. я нуднаю, долго могу обсирать прошедший день, но когда выговорюсь могу поднять человека в воздух своими поцелуями и любовь и главное благодарностью что он всё выслушал.

25. если мужик хоть каплю самовлюблённый - досвидания, этого не переношу никак.

26. могу грызть пармезан без остановки. как то даже переела и меня долго рвало. пока всё)

Вот так вот мне все фиолетово… должно быть)))

Сегодня была свадьба у подруги (бывшей). Сын вел себя спокойно, приехали родители мужа и моя мама бы могла помочь, так что, если бы она не обидела меня своими резкими наездами, то мы бы сегодня с мужем гуляли на свадьбе. Но, что не происходит - все к лучшему. Ведь обида и недосказанность плохие чувства, которые разрушают изнутри, а, продолжая эту дружбу, я бы только копила их.

Мы сегодня ходили на "Альфу", для нас (старперов) - классный фильм, на одном дыхании. Недавно общались с ребятами, эдак лет на 7-8 младше нас, о фильме "Мег" про акулу, а мы были в дичайшем восторге (ну там есть тупые моменты, но все же), зато ребятам он не понравился вообще, мы списали это на наш преклонный возраст))) .

Погода - козел. Сыну надо что-то покупать, а цены заоблачные, блять, на детей, самый натяг на два сезона, что сомнительно, а потом еще хуй продашь б/у, все же теперь только новое любят. Пошла на авито смотреть приличные штаны сыну…

У меня самой нет пальто…. нет осенних туфель приличных, а не хуйни с эконома.. ах, да, еще же нет денег!

Интересно, застану ли я времена, когда незамужние бездетные девушки перестанут подвергаться психологическому насилию? Самое странное, что не только старшее поколение педалирует, что «в 25 - старородящая!», «найди мужика, чтоб женился, кому ты потом нужна будешь!», но и ровесницы, да чо там, и некоторые девочки 00-х годов рождения.. вот сегодня я слушала увлекательное «ты должна уже сейчас рожать, вот-вот старородкой будешь, Катька в 25 рожала, так у ней вон чо», кому я, блять, должна рожать, тебе? Я, кстати, сама была бы не против родить раньше, но не сложилось, а сейчас и подавно возможности нет, так че теперь, всё, пизда рулю? Доживаю свой век впустую? В 30 я уже не имею права что-то делать? Или ещё можно? А если я одинока, то от первого встречного? Через день, просто через ёбаный день, на работе кто-то причитает, как у меня жизнь не сложилась, мурыжит козёл хорошую девку, живут, а замуж не зовёт, детей у бедняжечки нет, кошек плодит, с ними в старости и останется. Алло, блять. Оставьте меня в покое, вместе с моими кошками..

Первый учебный год был изи - обе сессии закрылись на отлично, отдыхала, помню, много-много времени, и учиться мне нравилось, ибо предметы были интересными лично для меня. Пол года жила в общаге. Срок небольшой, но воспоминаний вагон и маленькая тележка. В целом, как мне показалось, жить в общаге - отстой, но это большущий опыт.

Дальше по годам ничего не вспомню, напишу моментами.

Я просто дичайше не любила физру. Что в школе, что в инстике, мне попались требовательные учителя-преподаватели, заставляющие прыгать/бегать/играть, вплоть до хоккея на коньках (на минуточку, я не умею кататься на коньках). В универе дак вообще не было спортзала, мы и в дождь и в снег на улице занимались, обожаю))) 0))) вот пишу про эту тупую физру и прям злиться начинаю :D Единственное, что я любила - это кататься на лыжах, но никто особо мою любовь из группы не разделял, поэтому все шли кататься на коньках. И препод козел редкостный, вечно подкалывал и ржал над нами. Короче, была жопа.

Фух, высказалась. И поняла, что больше нечего-то и рассказать :D

Помню случай один, я была на паре, Влад написал, чтобы я вышла в коридор, ждал меня там с цветами, и преподша тоже зачем-то выходила, увидела нас с Владом и потом отпустила всю группу (6-7 человек нас было от силы, правда) домой, сказав, что один раз живем, идите гуляйте, и на меня такая поглядывает ахах

Еще могу рассказать про преподшу, которая вечно на нас орала, ничему не учила, а только сидела в телефоне на парах или вовсе уходила. Хотя сама она по своему предмету шарила, но нас обучить не могла, давала какие-то непонятные задания и удивлялась, почему мы ничего не можем сделать.

Защитилась я 21 июня на отлично, но гордиться особо нечем, т.к. диплом будет цветом синеньким. Особо не отмечала, только возле универа по стандарту с группой выпили, вечером сходили своей компанией вкусно поесть, и уже дома с семьей жарили шашлыки.

Вот как-то так. 4 года пролетели очень быстро, если подумать. Прикрепляю ебанутый коллаж, сделанный на скорую руку. Наверное, сейчас коллажи не в моде, ну да ладно) Там можно увидеть аж две фотки с физры, селфи с научным руководителем (не преподаватель, а золото, до сих пор не нарадуюсь, как же мне с ней повезло:3), меня очкарика и меня неочкарика.

Отношения с мужем. «Повезло». И так далее. Последние пару дней сталкиваюсь с этой темой и хочу поделиться некоторыми мыслями по этлму поводу. Первое, что мне попалось на глаза, после чего я задумалась - пост недавно родившей девочки о том, что она похудела после родов, привела себя в порядок, готовит/убирает и с ребенком возится целыми днями, а не работающий муж сидит дома и вообще не уделяет внимание ей или ребенку, и никак не помогает. Ну вот как так ? У ребенка есть два родителя!!! Папа должен по мере возможностей (все таки работа и тд) уделять время и внимание. Это же очень важно для ребенка. И для мамы, мама тоже человек и имеет право на отдых. И, кстати, история из жизни. (У нас с мужем есть возможность быть с ребенком вдвоем, поэтому «обязанности» поделены и есть договоренности, типа я гуляю утром, он вечером и тд) Так вот. Гуляет значит вечером мой муж с коляской, а бабуля во дворе его спрашивает «а чего это мама не гуляет с ребенком ?» Люди, вы серьезно ??? Вот такие бабушки и ростят своих сыновей, что те жопы с дивана не поднимут, потому что баба все должна на себе тащить как крест. Теперь второе, что я сегодня прочитала и от чего тоже была в шоке. Девочка написала что поругалась с мужем, ревет 3 часа и не может успокоиться, серашивает совет. В коментариях ответ - «помириться с мужем. я всегда мирюсь, а потом ему мщу за обиду». МЕСТЬ ? Мужу? Серьезно? Девушки, вы выбрали себе мужа, вышли за него замуж, а потом после ссор из-под тишка ему мстите ? Я надеюсь, что таких не много. Потому что как при таком раскладе построить нормальные отношения, не говоря уже о семье. А потом и вытекает, что с ребенком не помогает и такой сякой. Отношения - это работа! Работа двоих людей!! ДВОИХ. Мне очень помогло, когда я к этому пришла. Я стралась для него будучи просто девушкой. И не потому что надо, а потому что мне хотелось как-то порадовать, приятно сделать и тд. И видела как он это ценит и как тоже старается для меня. Мы до сих пор этому следуем. Нам в кайф делать приятно друг другу. Каждый из нас ценит действия другого. Мы разговариваем, если есть проблемы и приходим к чему-то. Да, не все идеально, так не бывает. Просто хотелось донести, что не бывает «повезло» в этом плане. Отношения - результат вашей совместной работы. Если при любой ссоре вы покрываете матами друг друга, еще и всем говорите какой он там козел, то чего тут ждать. В общем, получилось много букв. Просто мысли, если я вдруг в своих отношениях сойду с дорожки, то хочу перечитать и вернуться. Любить, понимать, стараться, разговаривать.

А что касается отношений или какой-то любви, да еще и если великой любви - пережить да забыть можно кого угодно. А если вы без кого-то якобы не можете и вам безумно одиноко, то просто вы не находитесь в здоровых отношениях с самым важным для вас человеком - с самим собой.

И если вы хотите или что хлеще делаете эти суперомантичные поступки (суперневротические если честно), ну вы знаете о чем я: эти длинные любовные письма, признания и благодарности, когда от вас уже давно и далеко объект вашей любви убежал. Подключаете сюда же звонки, поиски случайных встреч, попытки выяснить, а что же не так, вместо того, что бы идти дальше - то у вас проблемы с самооценкой, с пониманием себя, с любовью к себе.

И никто в таких ситуациях не козел и не дура, каждый имеет право на слово "нет": нет, я больше не хочу быть с тобой, прости, я должен сказать тебе нет. И это " нет " нужно учиться уважать и учиться говорить самому.

Конечно, когда происходит разрыв трудно, но это не должно быть трагедией, и конечно тянет выговорить все эмоции или постараться человека вернуть, но это можно перебороть.

Как перебарывала я? У меня было много расставаний и с моей и с чужой подачи, и я всегда ставила себе срок: вот за месяц это не пройдет, тогда я позвоню человеку, а пока я ничего не делаю в его сторону. И эти сроки спасают, помогают взглянуть со стороны на прошедшие отношения и захотеть идти дальше, а не звонить напоминая о себе.

И всегда, вспоминаю себе любимую цитату Литвака, с которой стараюсь идти по жизни: "- Никогда никого не уговаривайте. Уговаривать - значит насиловать." Так что боритесь за себя, любите себя, дружите с собой и берегите, прежде всего себя.

Nottheend.

Как быстро вы забыли своих бывших?Вспоминаете их, находясь в новых отношениях? И что при этом чувствуете?

Я вот чувствую стыд, вину и что-то что сравнится с чувством человека, который изменил (хотя в моей практике такого не было почти - я была в отношениях и поцеловала девушку, это был эксперимент и это было отвратно).
Но ничего не могу с собой поделать. Иногда так и манит - зайти на страничку, в инстаграмм… Посмотреть как этот козёл живет и убедиться, что жизнь его скучная, однообразная и что он бОльший неудачник, чем ты.

Что делать с такими мыслями? Почему они приходят? Я ведь не люблю его уже, не назову сходу цвет глаз, не вспомню как выглядят руки, что я чувствовала от прикосновений, не помню голос. И, не страдаю от этого. Я вообще ничего не чувствую по отношению к бывшим. Но почему возникают эти желания? Когда они оставят в покое? И как отделаться от чувства вины перед тем, кого действительно любишь?

Очень часто мы путаем понятия «депрессия» и «плохое настроение». «Плохое настроение» может быть, как проявлением дистимии, так и проявлением астенического синдрома. Депрессия и «плохое настроение» - это не две противоположности, а как раз, два очень схожих между собой понятия. В этой статье мне хотелось бы расставить все точки и помочь немного разобраться, в чем отличия.

Давайте определимся с тем, что и дистимия, и депрессия – это нарушения нашего настроения, эмоционального состояния (есть еще эмоциональные реакции и свойства, но не о них сейчас). Схожи они тем, что являются астеническими эмоциями (снижающими жизнедеятельность человека).

Астенический синдром – это соматические нарушения (ниже объясню, что это такое).

***

Астенический синдром – это состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью и истощаемостью, ослаблением или утратой способности к продолжительному физическому и умственному напряжению.

Более простыми словами – это хроническая усталость.

Выделяют два варианта астенического синдрома.

Гиперстенический вариант – астения с преобладанием процессов возбуждения. Человек нетерпелив, раздражителен, не выносит ситуаций ожидания, взвинчен и истощен.

Гипостенический вариант – астения с преобладанием процессов торможения. Характерна повышенная утомляемость, истощаемость. Человек постоянно чувствует себя уставшим. Будто вы всю ночь вагоны на вокзале разгружали или вас избивали несколько дней. Это конечно крайности для метафоры, но для более четкого понимания пойдет. J

Лечение астении максимально простое и логичное – вам нужно отдохнуть. Как – решаете именно вы. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой.

Совет лично от меня – активный отдых намного лучше для вашего организма, чем пассивный. Прогулка, поход в лес, в горы, поездка на море – всё, что угодно. Даже обычный выход в парк и выгуливание собаки будет лучше, чем обычное лежание на диванчике. (Если вы очень любите лежать на кроватке и ничто другое не принесет вам желаемый отдых – всеми руками «за»! Делайте то, что поможет именно вам, не слушайте меня ^.^)

Объясню, почему активный отдых сработает именно при данной патологии.

Астенический синдром очень часто помимо изменения в настроении и активности, имеет в себе так же проявления соматической патологии (головная боль, головокружение, отсутствие аппетита, нарушения сна, боли в животе, дрожь в руках и т.д.). Прошу не акцентировать внимание на симптомах в скобочках, потому что голова у вас может болеть из-за каких-то травм или мигрени, руки могут дрожать при неврологической патологии, и вы сами понимаете, что астения здесь не при чем, но при ней имеют место быть данные чудеса. Поэтому минимальная физическая активность, насыщение организма свежим воздухом – повлияет очень благотворно на ваше состояние.

Сбалансированное питание и режим сна-бодрствования – должны быть для вас рутиной, а не способом улучшения состояния.

Дистимия.

Она у нас характеризуется стойким снижением настроения. И давайте уточним. Стойкое снижения – это более 2-х лет. Да, именно на протяжении более 2-х лет, каждый день у вас сниженное настроение, оно не улучшается. Не будет такого, что месяц вы ходите и функционируете нормально, а потом месяц опять настроение на нуле. Нет, это не будет дистимией. Это будет скорее астенией, чем дистимией.

Как говорит нам множество источников, дистимия – это малая депрессия. И в какой-то мере это так, ведь дистимия бывает различных типов (с единым депрессивным эпизодом, с повторными большими депрессивными эпизодами и совсем без них). Но давайте запомним, что при дистимии никогда не будет суицидальных мыслей, и пойдем узнавать о ней дальше.

Как говорит нам руководство по диагностике и статистике психических расстройств DSM-5, для постановки дистимии, нам нужны вот эти симптомы:

o В течение двух или более лет, бо́льшую часть времени больной жалуется на сниженное настроение или проявляет признаки пониженного настроения.

o Во время эпизодов пониженного настроения наблюдаются два или более из следующих симптомов:

· сниженный аппетит или переедание;

· бессонница или гиперсомния;

· усталость или недостаток энергии;

· сниженная самооценка;

· сниженная концентрация внимания или затруднения в принятии решений;

· пессимизм или чувство безнадёжности;

o В течение последних двух лет (1 год для детей и подростков) первые два критерия не отсутствовали более, чем два месяца подряд.

Хочется отдельно выделить одну форму дистимии.

Характерологическая (характерогенная) дистимия

Клиническая картина болезни состоит из стойких, неизменных для индивида состояний и ощущений:

· ангедонии,

· склонностям к «хандре»,

· прирожденному пессимизму,

· одолевающих и преобладающих по времени мыслей о бессмысленности существования,

· ожидания исключительно неприятностей, несчастий, проблем в будущем,

· угрызений совести по поводу сделанных ошибок, как правило, мнимых,

· повышенной чувствительности на незначительные негативные раздражители.

И я все еще хочу подчеркнуть, что здесь нет суицидальных мыслей. Лечение дистимии не проводится отдыхом или чем-то подобным. Вам нужна помощь психотерапевта для назначения фармакологического и психотерапевтического лечения. Это достаточно важно, так как дистимию еще называют субдепрессией. Что-то вроде переходным этапом, поэтому я призываю вас заботиться о себе и пройти лечение.

И еще одно, очень важное: если вы разочаровались в одном враче, пожалуйста, не разочаровывайтесь во всех. Все люди разные, психиатры тоже разные. Одним нужны деньги, другим не нужно вообще ничего. Но я придерживаюсь мнения – человек любой профессии должен выполнять свою работу хорошо, либо не выполнять её совсем. (Это к тому, что если вам попался козел-врач, руки не опускайте и боритесь дальше).

***

Депрессия – психическое заболевание, которое характеризуется «депрессивной триадой» симптомов.

· 1. гипотимия - не связанная с внешней, психотравмирующей ситуацией подавленность настроения с ангедонией (человек не получает удовольствие от того, что раньше приносило ему это: рисование приносило удовольствие, сейчас нет), преобладанием чувства горя, печали, тоски, ощущения безысходности, безразличия к окружающему и нежелания жить;

· 2. брадифрения - заторможенность интеллектуальных процессов с поверхностностью восприятия, аспонтанностью мышления, гипопродуцированием мыслей мрачного содержания, обеднением воображения, ухудшением памяти и внимания.

· 3. гипобулии - ослабление и обеднение побуждений к деятельности, утомляемость, снижение активности вплоть до аспонтанности и двигательной заторможенности и депрессивного ступора.

Все эти симптомы должны быть выражены достаточно, чтобы не перепутать их с астенией и дистимией.

Так же имеется ряд дополнительных (малых критериев), которые так же могут свидетельствовать о депрессии:

· пессимизм;

· чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;

· заниженная самооценка;

· неспособность концентрироваться и принимать решения;

· мысли о смерти и (или) самоубийстве;

· нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;

· нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания.

Есть различные виды и типы депрессии. Лечение подбирается ИНДИВИДУАЛЬНО. Самолечение ни к чему хорошему не приведет. Человек нуждается в фармакотерапии и психотерапии.

Образовательный курс мы прошли. Давайте поговорим, о том, как поднять себе настроение, что делать, если вы проснулись и понимаете, что это день не ваш и вся неделя тоже не ваша и вообще жизнь красками не блещет.

Здесь будет много типичных пунктов, о которых знают все, но не считают нужным их выполнять. Мне хочется постараться объяснить, зачем их все-таки нужно делать.

1. Не суть важно, проснулись вы рано утром или плохое настроение подобралось к вам, по второй половине дня – идите в душ. Вам нужна эта вода на теле, верьте мне. Принятие душа стимулирует различные рецепторы на вас. Теплая вода приводит к миорелаксации, ваши мышцы расслабятся и это поможет расслабиться вам самим. Запах геля для душа, должен вызвать у вас какие-то положительные мысли. Давайте ребятки, когда человек принимает душ или ванну ему всегда хорошо, поэтому думаем о чем-то прекрасном и улыбаемся.

2. Это кстати второй пункт. Улыбаться. Улыбка работает, как рефлекс Павлова. Только вместо еды у вас улыбка на лице, а вместо желудочного сока, подкорка будет получать странный сигнал среди всего дерьма «оу, этот человек улыбается, нужны эндорфины и серотонин». Это конечно всё утрировано, но надеюсь смысл вы поняли. Наша кора головного мозга и подкорка – две умные и самодостаточные женщины, но их можно обмануть J. Смотрим на себя в зеркало и улыбаемся, даже если очень сильно ненавидим.

3. Еда. На нормальное функционирование вам нужна энергия. Нужно покушать еду, которая даст вам достаточно много энергии. Пожалуйста, не беспокойтесь о лишнем весе (возможно, плохое настроение вызвано именно этим, но забудьте об этом сейчас). Это сложно, но вам нужно понять, что три ложки гречки и кусок куриной грудки не прибавят вам лишних килограммов. Они позволят вашему сердцу сжиматься, крови циркулировать, мозгу работать и ножкам двигаться. Диеты не приведут к похудению на долгий срок. А любить себя на три дня – имеет ли смысл? Сбалансированное потребление нужных вашему организму калорий поможет вам похудеть может и не за две недели, но на достаточно долгий срок.

4. Физическая активность. После неё так же выделяются гормоны счастья, наши любимые эндорфины. Это действительно так и я знаю, что порой очень сложно заставить себя встать с кровати и вообще двигаться. Но надо, котики, для вашего же блага. Нет надобности в таскании железа или бегать 10 км. Йога – идеально, если вы не хотите напрягаться, но физическая активность нужна. На ютуб-канале «yoga with adrian» есть столько различных видео. И для новичков, и различные челенджи. Есть йога для расслабления, при стрессе и тд. Посмотрите, выберете. Вам обязательно понравится!

5. В пятый пункт предлагаю впихнуть буквально всё, что сможет поднять вам настроение. Фильм, мультфильм, книга, разговор с друзьями, прогулка с кем-то, собачки, котики. Любое хобби, готовка, оригами (кстати, очень крутая штука, сама хочу начать делать всё это, но руки не доходят). Хочу акцентировать внимание на том, что чаще всего мы вот в таком депрессивном состоянии очень много думаем. О себе, проблемах, жизни и тд. Вот не надо так делать. Вы должны понять, что нужно полностью отвлечься от всех триггерных факторов. Из личного опыта: я убираюсь во всей квартире, мою полы, складываю одежду, мою посуду, готовлю, занимаюсь цветами. Учу другой язык. Здесь, благоприятнее всего будут знаковые языки – китайский, японский, корейский. Они отличаются от привычного нам латинского алфавита и это заставляет мозг бросать все силы на то, чтобы понять всю эту хрень (простите, мой русский). Плюс – картиночки иероглифов никто не отменял, помимо использования типичных видов памяти, у вас еще проснется зрительная. Моя подруга смотрит комедийные передачи (корейские конечно, куда же без этих узкоглазых любимых) и ей это поднимает настроение. Вы вольны выбрать что-угодно. Есть много доступных вещей, которые бесплатны и не требуют особенной подготовки. Самое главное: измените полностью свой вид деятельности в данный момент и отвлекитесь.

Прежде чем перейти к последнему и самому главному пункту, мне хотелось бы попросить вас не включать в пятый пункт алкоголь, наркотики и сигареты (кальян тоже, котики). Да, это отвлечет вас, но вы действуете на свой организм, а проблема в наших головах. Это не приведет ни к чему, кроме больницы конечно же. Это правда не выход и это сейчас не типичная фраза. Просто, давайте, обещание на мизинчиках, что так делать не будем *обнимаю вас*.

6. А теперь самый главный пункт. Забота о себе. Все выше перечисленное уже забота о вашем физическом состоянии. Но душевное состояние - более важное. Плохое настроение на пустом месте не будет возникать. Даже для депрессии нужен достаточно серьезный повод. Давайте я скажу о том, что у каждого действительно разный порог выдержки всего этого жизненного дерьма. И здесь нет ничего страшного и ужасного. Мы все разные, просто подход нужен индивидуальный.

Нужно понимать себя и быть в гармонии с собой. Нет ничего важнее этого. Общество, друзья, семья – это всё чудесно. Но пока вы не начнете понимать себя, не научитесь жить с самим собой – ничего хорошего не будет. Это достаточно сложно сделать, это не дело одного дня. Нельзя перестать ненавидеть себя за один день, будем реалистами, хорошо? Но можно каждый день хвалить себя за какие-то сделанные мелочи, говорить себе, что «оу, смотри, ты сегодня встал достаточно рано и сделал что-то полезное для себя. ты молодец».

Если в вас никто не верит – у вас есть Вы.

Если вы думаете, что вас никто не любит – любите себя.

Всё начинается с вас. Мы не говорим сейчас об эгоизме или еще каких-то плохих шутках. Мы говорим о любви и заботе к себе. Думайте о своих чувствах. Делайте то, что вам нравится.

Это ваша жизнь, поймите. Если ваши близкие люди не принимают вас таким, какой вы есть, ну и ладно. На них свет клином не сошелся. На этой планете более 7 млрд человек, подумайте логично, где-то найдется такой же котик как и вы, со схожими интересами и мыслями. (Вот этим предложением я вам кричу о том, что вы не одни).

Люблю много говорить, давайте к пунктикам и тому, что я сама использую в жизни каждый день.

· Расставьте правильно приоритеты. Вы должны быть своим самым важным и главным приоритетом. Ваше духовное состояние и физическое здоровье – самое важное в этом мире.

· Хвалите себя каждый день и не ругайте, если вы совершили ошибку. Мы все люди, совершать ошибки нормально. А мне кажется, даже нужно, чтобы опыт приобрести и всё такое прочее.

· Заботьтесь о своем физическом здоровье.

· Говорите себе, что вы достаточно умный. Просто уделите чему-то больше времени и внимания. Ровно столько, сколько вам нужно и не осуждайте себя за то, что вам больше усилий для чего-то. Вы всё сможете, в этом я точно уверенна.

· Фокусируйтесь на хороших моментах. Их меньше, это факт. Откладывайте их в голове. Что в корзинку положишь, то там и будет. Выбрасывайте из головы весь негатив, агрессию и грусть.

· Улыбайтесь!

· Больше общайтесь. Не бойтесь заводить новые знакомства. Понимаю, что не все социально активны, но ребятушки, поговорить с интересным человеком иногда так хорошо. Узнаете много нового, хорошего деньга друг другу пожелаете. Красота же))

· Пейте водицу! Она реально спасает наше тельце.

· Улыбайтесь!!

· Делайте такие вещи, за которые вам бы хотелось уважать себя или гордиться. Это то, что поможет вам выкарабкаться.

· Дышите воздухом. Утром и вечером, в обед и ночью – воздух разный (ночью пыли меньше :D)

· Наслаждайтесь буквально всем: хорошей погодой, холодной погодой, небом над головой, деревьями. Каждый момент ловите и поймите, что вы можете все это видеть и дышать. Жить.

· Напишите на листике то, за что вы благодарны. У меня вот каждый год список пополняется. И я стараюсь каждый день благодарить свою жизнь за всё, что имею.

· Напишите список того, что бы вам хотелось сделать в жизни. Посмотрите, может, что-то вы сможете сделать, не прилагая много усилий, и это сделает вас счастливыми.

· Говорите людям, которых вы любите, что вы их любите. И не забывайте о себе.

Жизнь очень коротка, не укорачивайте её себе еще больше. Насладитесь этим мгновением жизни и давайте вместе заботиться о себе. Каждый из нас важен и каждый любим. Всех обнимаю и целую.

П.с. Я не психиатр, в статье собрано много информации. Пожалуйста, консультируйтесь со специалистами, прежде чем ставить себе диагнозы и прочее.