жируха

Шалом! Я очень рада тебе :)

pleasekillme

Всем большущий привет :)

Сегодня я была на фруктах целый день + больше двух литров воды, но без тренировок :)

Скучный, ничем не примечательный день, но вот завтраааа! Если все получится, то все-все вам расскажу :) И да, завтра у меня творог и как это выдержать я вообще не знаю: (

Э-хэ-хээй! Привет-привет-привет! Ты 20-ый член моей скромной, но уютной семейки и я рада тебя приветствовать :)

oneminute

Сегодня у меня был вкусный день, ибо сегодня была куриная грудка, ананасовый сок и мноооого овощей! Ух, ну и наелась я сегодня (в хорошем смысле) :)

Ко всему прочему 15 минут вело на 5 км, 15 минут обруч и больше двух литров воды :) Если кому интересно, то я решила попробовать разгрузочное двухнеделье (не люблю слово "диета") и меню на каждый день находится ниже в постах :)

А, еще!

Если у кого-то есть вопросы, то можете писать сюда juli_liber@rambler.ru с пометкой "вьюви-семейство" и я с радостью отвечу на все ваши вопросы или же просто поболтаем :)

Следующее взвешивание и "замеры объемов" будут проводится утром 8 февраля, как раз после двух недель :)

Всем мотивашек, железной силы воли, упорства, терпения и веры в себя! Мы все сможем! Мы добьемся поставленной цели и сгоним с нас жир!

mephistophilus

яу-яу-яу! приветствую тебя, милейший новичок в моем семействе :)

И тааак, сегодня я целый день сидела на овощах и фруктах, но без кефира, ибо от него меня уже в дрожь кидает :) До 12 часов утра согрешила, и съела половинку маленького кусочка тортика домашнего (сама лично делала) :)

Ко всему в добаков 15 минут вело на 5 км, 10 минут обруч, 2.5 литра сырой воды :)

Завтра у меня куринная грудка и фруктовый сок, но опять же без кефира :)

О-хо-хо, приветствую тебя мой дорогой новый член семьи в моей скромной и уютной семье :) )

gobad

И так, сегодня я целый день ела творог и кефир и знаете что я вам скажу? Теперь я ненавижу два этих продукта. Ладно, творог можно еще как-то разнообразить: добавить сухофрукты или что-то вроде, но что делать с кефиром? Брр, как вспомню, так в дрожь кидает и тошнит. Фуфуфу

Ну а из тренировок, то у меня 10 минут обруча и 15 минут вело на 5 км и, конечно же, больше двух литров воды :)

Второй день разгрузочного двухнеделья прошел так-сяк, но завтра у меня фрукты, а вот кефирчик, кажется, придется чем-то заменить или же тоже разбавлять чем-то более менее съестным, а иначе… Фу, не хочу даже думать :))

Всем худеющим побольше мотивашек и силы, а всем остальным добра :)

Приветственный пост моим новым следящим почти что за последний месяц :)

Ииии, поехали:

приветствую тебя duhast :) привет и тебе melanyevans :) а еще привет тебе lotamiller :) и, наконец, приветище тебе literator :)

Я рада всем-всем Вам, ведь именно Вы - мой огромный стимул, мой золотой пендель и моя дорогая поддержка на пути к красивому и здоровому телу :)

И так, отпишусь на счет сегодняшнего дня "намбер ван" :)

3 яйца, одно яблоко, 4 кружки зеленого чая, сыр и немного меда (без сыра и меда жить не могу совсем!) А так же 2.5 литра сырой воды, 10 минут обруча и 15 минут вело на расстояние больше 5 км :)

Да-да, я счастливый обладатель велотренажера и мой игнор в его сторону сошел на нет, поэтому теперь буду активно его седлать :) )

А вот вам мои ноги-жиробасы, что бы у вас таких никогда не было таких толстенных, а мне пожелайте избавиться от жира на них и сделать их красивыми и стройными :) )

Сегодня первый день двухнедельного разгрузочного полумесяца, а все птому что не люблю я это слово "диета"

Сегодняшнее мое питание состоит из: 2-3 яиц и неограниченного количества фруктов и сырых овощей, а так же зеленого чая и (обязательно!!!) 1.5-2 литров простой воды

Я решила сделать точку "до" и точку "после, а если быть точнее то обычные замеры. Что ж, я же должна видеть все масштабы жирности проблемы после новогодних праздников!

Вес: 90 (я просто жирный кусок сала приправленный шкварчащим беконом и топленным маслом)

ОГ: 108 см

ОТ: 88 см

ОБ: 115 см

Что ж, исходя из первоначальных данным, то вес у меня ушел на 5 кг, но теперь из-за праздников прибавился на 1 и на весах ужаснейшая цифра. С груди всего ушло 4 см, с талии всего 4, хотя было 6, но опять же праздники оставили свой след и, наконец, с попы ушло 3 см. Сейчас я ОЧЕНЬ верю и надеюсь, что после этих двух недель жесткой разгрузки и вес, и объемы сократятся еще во много раз.

А еще я хотела бы поздравить всех-всех студентов и Татьян с нашим замечательным праздником! Пусть всем нам сопутствуют "автоматы", легкие билеты, не скучные лекции, отличные и понимающие преподы и вообще пусть все мы проведем наши студенческие годы на УРА и запомним эти прекрасные моменты на всю жизнь! С праздником, дорогие следящие и вся огромная вьюви-семья! :)

Что-то я никак не могу прийти в себя и взяться за свое тело. Все, начинаю с завтрашнего дня.

Да, это совсем не полезно, но, если я выдержу недельку такого вот жесткого контроля, то дальше мне ничего не будет страшно. Главное после не сорваться, а я это могу, поэтому сделаю исключение и позволю себе (среди дней жесткой диеты) сделать немножечко отступлений и схомячить что-то вредное и плохое, но желанное для души :)

И так, девочки, кто рискнет со мной?

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

Тут с сделаю перерывчик, а иначе боюсь остаться у разбитого корыта и с жирной жопой :)

8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира

Привет мир! Я вернулась и теперь с новыми силами пновь продолжаю двигаться по намеченному пути :) Очень надеюсь, что вы со мной, худюшечки :))

Привет депрессия. Привет бессмысленное существование. Привет бессознательность. Привет мир, который не знает обо мне. Привет следящие.

Я в депрессии. У меня нет желание есть, пись, писать сюда, говорить с кем, что-то делать.

Как я спасаюсь? Ха! Убийственный мелодраммы, ночь и море слез - это единственный выход. Это что-то вроде "добить себя до конца, сгореть как Фоукс (если вы поттером пришибленный), а после вновь возродится из пепла и существовать, жить до следующего возрождение"

Извиняюсь за ошибки, но и исправлять, как вы поняли, мне тоже не хочется.

Сразу извиняюсь за оформление, но интернета на ноуте нет и пишу через телефон :) Завтрак: сосиска малютка, чай зеленый, плюшка домашняя кусочек Обед: роллы, мохито безалкогольный Ужин: молоко парное и кусочек плюшки домашней Что ж, пока что я ем и ем, но начнется учеба и я возьму себя в руки :) Воды выпила больше литра, но точно сказать не могу, а завтра опять есть повод нажратся вредной еды, но я обещаю вас сделать это по минимуму и съесть больше зелени и овощей :)