жируха

Завтрак: омлет на молоке, чай зеленый, кусочек торта

Обед: 6 пельмешек с мясом, чай зеленый

Ужин: мясная котлета, чай зеленый, кусочек домашней пиццы

2 литра воды за сутки и куча положительных эмоций за целый день :)

Родные мои, дорогие худеющие девочки!

Прошу у вас всех прощение за то, что я так на долго пропала - сначала сессия с зачетами, потом праздники, а сейчас подготовка к экзаменам. Что ж, это жизнь и от этого никуда не дется.

Я придерживалась диеты и старалась есть по минимуму, но все же немного себя распустила и поэтому срочно возвращаюсь к вам! А почему к вам? Да потому что ИМЕННО ВЫ МОТИВИРУЕТЕ МЕНЯ!!! За это я очень и очень вам всем, дорогие мои, благодарна)

Сейчас начинаю снова вести свои отчеты о питании ежедневно, выпивать по максимуму водичку и, конечно же, очередную тренировочку найду) Решила поискать для ног и бедер, ибо это мои самые проблемные места, а еще для талии, низа живота и попы :) Может быть кто-то из вас знаете какие-нибудь эффективные упражнения (но за исключением приседания, ибо на мне они плохо сказываются) ? Если знаете, то буду очень и очень рада выслушать ваши советы :)

А теперь минута приятности!

Поприветствую новых следящих и поздравлю тех, кто со мной с первых днем с Новым годом, с Рождеством и просто поблагодарю вас всех за то, что вы у меня есть!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕЧКУ: oohhsasha soina ontheseabed camomile2905 thenewlife alaskabrown nyzzy marikretsu malishkakseniamm vika-vikusha hopedies duhast annasun melanyevans burakova18

Спасибо вам, дорогие мои и я надеюсь, что мои слова и действия хоть немного, но мотивируют вас и заставляют двигаться к поставленным целям!

Отстчет дней начну с 60-го дня, ибо все время держала себя в узде, но без тренировочек)

P.S. простите за ошибки, потому что спешила скорее написать вам всех и не позабыть ни одну мысль, которую хотела донести :) Всем любви, добра и мотивашек к худению!

Мои дорогие, вот я снова с вами! Я так рада-рада тому, что вы есть, что вы придаете мне сил и желание двигаться дальше по задуманному и намеченному пути! Прошу меня извинить за такое долгое отсутствие, но теперь я закрыла все свои зачеты и буду с Вами :) Надеюсь, вы там не жрали?

Кстати, на днях выложу замеры своих нынешних форм, хотя уверенна, что ушла в ужасный плюс с такими нервами! Ненавижу себя, поэтому сегодня утром у меня только завтрак из зеленого чая, половины пирожочка с мясом и одной конфетки, а на все остальное у меня яблочки и воды… Мноооого-много воды :)

Худеем, дорогие мои девочки и не смеем останавливаться и отступать назад! Мы красивые, а значит должны встюхать это в мозги всем остальным!

Дорогие мои будущие, а может и нынешние, худышки :) Я не пропала, просто началась сессия и, естественно, это жопная жопа всех жоп. Питание в норме, воду пью, но времени расписывать каждый день пока что нету :) Я обязательно исправлюсь, как только станет чуть легче, а сейчас уж извиняйте, я не виновата: (А еще хочу пожелать всем сдающем светлой и ясной головы, легких зачетов, халявных экзаменов и крутых преподов, которые не пожалеют автоматов, сделают поблажки и закроют глаза и уши на ваши списывания и ересь! :) В общем, я вас всех люблю и верю, что у нас все получится:*

Завтрак: чай зеленый, пицца

Обед: чай черный с лимоном, грудка курицы

Перекус: шоколадка сникерс

Ужин: чай, сыр

А еще полтора литра восды за сегодня :)

Завтрак: чай зеленый, кусочек пиццы

Обед: чай черный с лимоном, ватрушка

Ужин: пюрешка картофельная, чай, салат из фасоли

Выпила 1,5 литра воды и вообще дико устала. Такое ощущение, словно я опять потолстела. Сейчас стану построже к себе, а то меньше чем через 2 недели идти к подруге на ДР и там я должна блистать :)

Завтрак: чай зеленый, сыр

Обед: две столовые ложка макарошек и чай с клубничным джемом

Ужин: консервированные ананасы

Выпила 2 литра воды :)

Завтрак: чай зеленый, конфетка

Обед: каша пшеничная и горячий бутерброд (булочка, сыр, колбаса)

Ужин: чай зеленый

Выпила наконец-то 2 литра за сутки и вновь принялась за упражнения :) Настроение - лажа, но гирлянда над столом все же придает атмосферу праздника :)

Завтрак: чай зеленый, бутерброд с колбасой

Обед: чай черный с лимоном, пицца

Ужин: одна сосиска

Настроение все то же говнястое. Пью воды мало, а еще чувствую, что начала много жрать и вновь прибавлять себе объемы. В общем с сегодняшнего дня наверстываю упущенное и, примерно, дней через 10 сделаю замеры нынешних объемов.

Завтрак: горячий бутерброд, чай с мармеладками

Обед: офощи на пару, зеленый чай

Ужин: омлет, чай

Настроения нет никакого. Тренироваться и делать упражнения нет стимула.

Я чувствую себя какой-то моральной какашкой, но все же отчаянно стараюсь взять себя в руки. В общем, если все нормально, то на днях снова начну выполнять упражнения, а пока что я никчемная жирная жируха. Вот так.

Эти выходные были тяжелые и не было сил, да и желания соблюдать диету и делать упражнения. Да, грешна, но повод был уважительный, так что мне простительно)

Вот, а с сегодняшего дня вновь все по строгому распорядку)

Всем худеющим сил и мотивашек :)

Завтрак: чай зеленый и бутерброд с куринным мясом

Ужин: рис отварной, печень куринная и чай зеленый

Обеда не было, ибо все время провела в универе и сейчас сил нет даже на упражнения, но все же постараюсь пересилить себя. Отмахивалась целый день, но было безумно приятно слышать слова о том, что я заметно похудела и похорошела :)

Выпила 2 литра воды за сутки.

Завтрак: две сосиски "малютки", чай зеленый

Обед: каша пшеничная, чай зеленый и две конфетки "рафаэлло"

Ужин: столовая ложка картофельного пюре, кусочек соленой рыбки и чай

А еще выпила 2 литра воды :)

Настроение не очень, поэтому о вчерашнем дне умолчала, ибо немного переела, т.к. ходила на ДР) Но сегодня же взяла себя в руки :)

Завтрак: чай зеленый и кусочек домашней пиццы

Обед: каша перловая, чай с печенькой

Перекус: молочко "чудо" шоколадное

Ужин: ужин получился запоздалым, поэтому чай с кусочками сыра

1 или чуть больше воды я осилила за сегодня, а все потому что занялась своей духовной тренировкой, а точнее - я зачитываюсь книгами :)

За сутки я прочитала "Виноваты звезды", за вчерашний вечер и сегодняшний день осилила "Гарри Поттер и Философский камень" и уже сегодня вечером я читаю вторую книжку "Поттера" :) Такое развитие никогда не помешает, а пока есть желание буду тренироваться и физически, и духовно :)

Завтрак: чай зеленый с рисовой лепешкой

Обед: половничек солянки и чай

Ужин: чай зеленый с сыром

Воды я выпила где-то 1.5 литра :) А вообще я хочу поздравить всех моих худеющих толстопопиков с началом зимы! Девочки, у нас остался месяц, поэтому выходим на финишную прямую у Новому году!