жируха

Завтрак: каша перловая на воде, чай с зефиркой

Обед: мясо индюшки и чай зеленый с конфеткой

Ужин: мороженное

Сегодня я молодец, ибо выпила больше (!!!) двух литров воды и еще сделаю упражнения :) Приседания на время остановлю, ибо они меня расстраивают, потому что из ног, которым нужно худеть, они делают твердые столбики! Буду искать что-то другое, а попу я и так подкачаю, хоть медленнее, но зато не в ущерб ляхам :)

А всем худеющим я хочу сказать, что бы не сдавались, ибо мы красивы, но в стройном теле мы станем просто сногсшибательны и все костлявые уродины обзавидуются нам! Нам не нужны кости! Нам нужны мышцы и тело без жира!

Завтрак: сай зеленый, пирожочек с мясом

Обед: половник солянки без сметаны и прочей хрени, два хлебца, чай

Ужин: чай зеленый, конфетка

Полтора литра воды за день и отличное настроение :) 13 декабря буду измерять свои параметры, ооочень надеюсь, что результаты порадуют :)

С каждым днем все больше убеждаюсь, что попа вроде подтягивается от приседа, а вот ноги растут! Реально растут как на дрожжах, а именно их мне нужно убирать в первую очередь!

Поделитесь опытом, может я приседаю не так?

Завтрак: чай зеленый, две конфетки

Обед: молочко чудо и (о простите, я грешна!) фрешер

Ужин: зеленый чай

Выпила больше 2-х литров воды и сделала тренировочку :)

Осталась без интернета, поэтому не было возможности написать, так что извиняйте :)

Завтрак: чай черный с молоком и сахаром, бутерброд с сыром на черном хлебе

Обед: чай, сочник с творогом

Ужин: салат греческий, чай зеленый с одной конфеткой

Завтрак: бутерброд с сыром, чай черный с сахаром

Обед: два яйца, сыр, чай зеленый

Ужин: пара мармеладных мишек

К этому еще выпила 2 литра воды и сделала сегодняшнюю тренировочку :)

Девчат, я вас не забросила и не оставила, диету тоже не прератила :) Просто тут дела и у меня нет ни единой минуты, но сейчас я к вам вырвалась и обещаю, что постараюсь отписываться каждый день о своем меню :)

За эти 3 дня писать меню не буду, потому что все так же, за исключением одного - не каждый день удавалось выпить норму воды. В среднем получался 1-1.5 литра, но я буду наверстывать упущенное!

Не опускаем руки и, поставив перед собой цель, строго идем к ней!

Завтрак: чай зеленый, бутерброд с серым хлебом

Обед: чай зеленый и мармеладки

Ужин: мясо индюшачье

Выпила 2 литра воды и ко всему этому еще упражнения. Настроение отличное, мотивации хоть отбавляй, особенно от окружающих и после их слов "вау, ты так похудела!" "дай мне свою диету, я тоже так хочу!"

А всем толстушка-пухляшкам я хочу сказать, что не стоит успокаивать себя фразами вроде "хорошего человека должно быть много". В хорошем человеке должно быть много души, но никак не жира-сала. Мы девушки и мы обязанны быть стройными, мы должны следить за собой и быть красивыми. Мы должны идти по пляжу и делать так, что бы жирухи кусали локти от зависти, а мужики сворачивали шеи и пускали слюни на наши красивые тела. Они хищники и они любят глазами, так что шанс, что мужик выберет "теплую толстушку", а не сески-модел сволится к 1 из 10 миллионнов! Ухаживайте за собой, следите, развивайтесь в духовном плане, читайте, смотрите хорошие фильмы и делайте так, что бы быть красивой как снутри, так и снаружи! Мы похудеем на зло всем зависникам и всем тем, кто твердил что мы не сможем. Стоит просто закрыть рот после 6 вечера, выпить побольше воды, пробежаться по лестнице и заменить жаренное, на овощи и фрукты - тогда ты поймешь, что ты красива и что твоя главная цель прожить свою жизнь в красивом и здоровом теле!

Все мы люди и сегодня я дала волю своему расслабончику. Да, я кушала чуть больше нормы, поэтому завтра на весах ожидаю приличный привес. Но! Но лучше я сейчас позволю себе один день вот такого вот разгильдяйства, нежели опять, через пару тройку дней, отправлюсь в недельный зажор! Так что, что ни делается все к лучшему, а с завтрашнего дня с новыми силами вновь вернусь к своей диете :)

Завтрак: чай зеленый, сырок глазированный

Перекус: молочко чудо

Обед: 7 варенников с картошкой (маму не переубедить), 1 конфетка и чай зеленый

Два литра воды + упражнения

Завтрак: черный кофе и конфетулька

Обед: чай церный с лимоном и пицца - единственная нормальная еда в универе, так что деваться некуда

Ужин: овощи на пару, чай зеленый и конфетулька

Полтора литра воды + упражнения.

А еще подумываю на следующей неделе навестить тренажерку, авось втянусь и идеальная фигура станет действительно реальной и сбыточной мечтой.

Завтрак: чай зеленый, конфетка

Обед: прогулялась с подругой по ТЦ и согрешила, скушав один бургер и запив это колой

Ужин: бульон, чай зеленый

Два литра воды + упражнения.

Завтрак: каша геркулесовая заварная со сгущёнкой, чай и пончик

Обед: чай с лимоном, пицца

Ужин: молочко банановое чудо

Завтрак: чай зеленый, пончик

Обед: чай черный, половина кусочка черного заварного хлеба со слабосоленой семгой, пара мишек мармеладных

Ужин: бульон на индюшачьем горлышке, индюшачье мясо, чай черный

А так же 2 литра воды за день, еще тренировочка расчитанная на 3-ий день :)

Завтрак: чай зеленый с лимоном, пирожочек с картошечкой (с утра позволила себе)

Обед: яйцо, половина сосиски (отваренной) и зеленый чай с мармеладными мишками

Ужин: мясо с шейки индюшки (кстати, мясо диетическое и очень сытное, а я съедаю по 1/3 горлышка, ибо они огромные) фисташковое мороженное

Выпила два литра воды и сходила в баньку (у нас дача круглогодичная^^), а так же сделала упражнения расчитанные для второго дня. Настроение отличное, самочувствие нормальное, а желание похудеть и стать красивой растет с каждым днем :)