жируха

А еще, чуть не забыла! С сегодняшнего дня решила попрактиковать "месячную тренировку для попы, талии и ножек" Мне, если честно, с трудом удавались какие-то упражнения, а элементарный пресс заканчивался диким состоянием, ибо у меня внутречерепное. Но сейчас попробовала (первый раз, так что судить рано) и мне понравилось. Голова не болит, не кружится, да там сами упражнения элементарные и трехлетний малыш с ними справится :) А вот, собственно, и они сами (все картинки кликабельны):

Завтрак №1: чай, половинка рутелика с маком

Завтрак №2: чай с лимоном, пицца

Обед: 2 яйца, хлебец, чай, мармеладные мишки

Ужин: немного сыра

Сегодня с 6 утра на ногах, поэтому позволила себе два плотных завтрака и успела их съесть до 12 дня. Выпила литра полтора воды, больше не получилось из-за дел. Настроение так же говнястое: (

Завтрак: чай, бутерброд с сыром

Обед: чай, конфетка

Ужин: два банана

Выпила 2 литра воды, но зато потеряла хорошее настроение. Оно просто пропало без всяких на то причин. Странно.

Сегодня решила вновь "измерить" свое тело и результаты меня порадовали :) Я не стремлюсь к тому, что бы мои киллограммы уходили со скоростью света, потому что тогда здоровье можно будет послать к черту. Я двигаюсь к мечте маленькими шагами, стараясь закреплять свой результат.

За этот почти месяц я потеряла: 5 кг веса, 2 см с груди (и меня это только радует, а не огорчает :D) , 6 см с талии и 2 см с бедер. Вы можете подумать, что это очень мало, но лично для меня это огромнейшее достижение, которое мотивирует на дальнейшее продолжение пути :)

Завтрак: каша пшеничная на воде, чай черный и мармеладки-мишки

Обед: чай зеленый

Ужин: крабовые палочки с сыром (я их ооочень люблю, как вы уже заметили) и чай зеленый

А еще за сегодня я выпила больше 2 литров воды :)

Завтрак: чай зеленый, две печеньки

Обед: чай, пицца

Ужин: три пельмешка, чай, два мармеладных мишки

Воды выпила мало, очень и очень, потому что с 8 утра и до 8 вечера была в универе.

Завтрак: чай, печенье "персик" и пара мармеладок

Обед: одна баранка и то с трудом

Ужин: два яйца, чай, пара мармеладок

К тому же я не выпила даже одного литра воды, а все потому что у меня совсем нет времени на еду. Да, это ужасно и нужно пытаться это исправлять, но учеба отбирает у меня все свободное время.

Завтрак: два яйца, чай зеленый с молоком, кусочек пирога с яблоками

Обед: чай, половина баранки

Ужин: чай, маленькие мармеладки вроде "фруктоши"

Выпила за сегодня чуть больше литра воды и не взвешивалась, потому что ночевала не дома.

Завтрак: куринное мясл, чай зеленый, половина баранки

Обед: чай зеленый, печенный пирожок с картошкой

Перекус: 2 мандаринки

Ужин: банан, мороженное

К тому же за сегодня выпила 2 литра воды и безумно горжусь собой, потому что граммы уходят, а настроение прибавляется :)

Завтрак: чашка мюслей с молоком

Обед: соломка соленая

Ужин: чай, яблоко

День сегодня был очень мучительный, поэтому ела я очень и очень мало. Очень надеюсь, что завтрашнее утро меня порадует приличным отвесом. А воды я выпила всего около литра.

Завтрак: два яйца, кусочек черного хлеба, сыр, чай зеленый и кусочек шоколада

Обед: бомжатская лапша (мне очень захотелось вредного :D), чай и один оладушей

Ужин: чай с одной мармеладкой

А еще за сегодня я выпила полтора литра воды и утро меня порадовало огромным отвесом, так что теперь спереди у меня красуется (если можно так сказать :D) цифра восемь :) Скажете, что это глупо, но для меня это огромный прорыв и маленький шажок к идеальному телу.

Завтрак: мюсли с молоком, чай черный с молоком, конфетка

Перекус: гемотоген (я очень их люблю, поэтому изредка позволяю себе такой перекус)

Обед: Чай черный, сыр

Ужин: чай черный, два оладушка

А еще за сегодня я выпила литра полтора воды, поэтому я собой горжууусь :) Держимся, девоньки-худеющие, не кушаем и будем на несколько грамм ближе к идеальному телу! :)

За время праздников я расслабилась. Ни воды нормально выпить не могу, ни сладково съесть в меру, еще и все время делаю себе поблажки. Все, хватит. С сегодняшнего дня я вновь продолжаю свой путь к красивому телу.

И так, ДЕНЬ 16-ый после долгого перерыва.

Завтрак: мюсли с молоком, чай черный, две дольки шоколада

Обед: один голубец, чай зеленый

Ужин: овощи тушенные, крабовые палочки запеченные и две мандаринки вместо чая

С завтрашнего дня начну выпивать хотя бы по полтора литра воды. И да, самая ужасная новость - это огромный привес. Так что теперь я буду к себе еще строже. Никакого сладкого после 13:00. Это мой закон!

О боже, нет мне прощение за то что я так на долго пропала. Но увы, учебу никто не отменял и после длительного отпуска она затянула меня целиком. Я придерживаюсь диеты, но вес встал на мертвую точку. Трешечка ушла :) Вроде печально, а вроде и есть стимул продолжать, действовать и наконец стащить с себя клеймо "толстенькой" и "упитанной" девочки :D

Да помогут нам салатики и водичка. Аминь.

:D

Завтрак: зеленый чай, блинчик с творогом

Обед: куринная грудка, чай зеленый, драже m&m's, пирожок с сыром

Ужин: всякие вредные сладости за которые я себя не люблю: (

А еще я выпила литра полтора воды, потому что не было времени. Сегодня я собой не довольна совсем.

Завтрак: зеленый чай, кусочек пиццы

Обед: зеленый чай, две печеньки

Ужин: черный чай, гамбургер

А так же два литра воды выпито за сутки :)