Это просто Вьюи блог

Сегодня должны быть упражнения с Синди Кроуфорд. Но как же не хочется…

В итоге я не стала делать никаких упражнений, не хочу.

15.00-15.40: 4 ст. ложки греческого салата + 3 крекера + мандаринка

18.00-19.00: 2 бутерброда(хлеб, майонез, сыр) + яблоко

Сегодня мне 18!!!!! :)

Я не отмечаю дни рождения, так уж сложилось. Но я все равно счастлива, ведь я так ждала этого. :) А еще я в субботу собираюсь поехать в центр крови. Хочу стать донором. Специально ждала совершеннолетия для этого. :)

12.20-13.20: 4 бутерброда(батон, маойнез, яйцо) + 2 печенья-крекера.

16.00-17.00: Греческий салат. Не знаю сколько.)

19.30: 3 мандаринки

Сегодня по расписанию упражнения с Синди Кроуфорд.

До 17.00:

• 3 ст. ложки капусты тушеной
• 2 пирожка жареных
• 2 карамельки
• 3 ст. ложки гречки
• 2 куска хлеба
• 2 ст. ложки варенья

Сегодня ездила на выставку Сальвадора Дали. Невероятные ощущения!
Еще йогой сегодня занималась.

12.00: 1 ст. ложка меда

18.00: 1 слойка с картошкой и грибами

20.40: Яблоко

До 15.30

• Кусок хлеба
• 2 ст. ложки варенья
• 4 печенья "Ккофе "
• Тарелка спагетти
• 4 ст. ложки салата "Мимоза "

После: 1 ст. ложка меда.

Сегодня по расписанию йога.

15.40: 4 маринованых помидора.

17.00: 3 печенья "Ккофе" + 2 ст. ложки варенья

17.40: 1 апельсин + 2 карамельки

20.00: Яблоко + 3 ст. ложки варенья

Сегодня опять упала на ту же коленку.))) Мышцы, кстати, до сих пор болят от занятий позавчерашних. Сегодня попробую позаниматься еще.

Я позанималась по Синди Кроуфорд. Только пропустила упражнения на ноги и на попу, сделала пресс, руки, спину.

13.00-14.00: Кусок хлеба черного. + 0,5 картошки вареной. + 1 апельсин.

16.00-16.20: Литр фанты.+ 0,5 картошки вареной. + 200 гр горбуши на пару.

19.30-19.50: Апельсин + 2 ст. ложки варенья

Сегодня день начался хорошо. Только вышла из дома - упала. Причем, умудрилась упасть и на коленку и напопу. Еле встала, попа болит, т.к. вчера по Синди Кроуфорд занималась. Болят все мышцы. Но приятно.) Для Синди у меня сегодня слишком все болит, поэтому 30 мин занималась йогой.

16.00-16.50: 1 оладий. + 300 гр. салата (кукуруза, краб. палочки, сухарики, майонез).

19.50: 3 ст. ложки все того же салата.

20.30-21.00: 3 апельсина.

Мой путь силы воли продолжается. :) Рада за тебя! Молодец, что устроилась на работу. А книжный магазин - это и моя сказка тоже.))

13.30-15.00: Приготовила себе в горшочке в духовке картошку с сыром и молоком. Вкуснятина. Туда входит(на 2 горшочка): 3 картошки, чуть больше среднего; 2 зубчика чеснока; 1 яйцо; стакан молока; 55 гр сыра; горсть сухариков.

16.30: Апельсин.

19.00: Апельсин

20.30: 300 гр ягод + 3 ч. ложки сахара. + ломтик сыра

Я не слабак. Я должна держаться. Я буду держаться. Я не слабак.

Мне сейчас жутко тяжело деражться на ПП, если это вообще можно так назвать.

13.00-14.00: Плов без мяса, 3 ст. ложки. + Чашечка облепихи…граммов 300. + 3 ч. ложки сахара без горки.

16.30-16.50: Кусок черного хлеба с кетсупом и с сыром. + 3 слайса сыра.

17.30: 2 стакана апельсинового нектара.

19.00: Стакан молока 2,5%. + 2 ст. ложки плова без мяса.

20.00: Стакан молока 2,5%. + Апельсин.

Странное, однако, дело. Если ложусь рано, то не высыпаюсь и опаздываю в школу. А если ложусь поздно - где-то в полночь, в час -, то чувствую себя просто замечательно. Это удивительно, но мне очень нравится. Для тебя, может быть, это не так уж и удивительно, все же ты смыслишь в биологических процессах.) А для меня - чудесно просто. Я довольна. Правда, после пары дней недолгого сна нужно потом днем немного поспать. Но это мелочь, не смотря на которую количество проделанных мною задач возрастает с таким режимом сна. :)

11.00: Стакан кефира 1% + 2 мандаринки.

12.40-13.30: В пароварке: 7 небольших картошин + 350 гр горбуши + с. ложка майонеза(явно лишняя здесь)

16.00: 3 карамельки

20.00: Яблоко + 6 мандаринок + 2 ст. ложки меда + 1 вафля

Легла спать под утро, жутко не выспалась. Но настроение все равно замечательное. Сейчас уже взбодрилась и все хорошо. :) Мама сегодня будет делать пирожки. Наверняка, я буду их кушать. Прощу себе денек еды и лентяйства. Сегодня будет уютный домашний день. :)

7.00: Стакан кефира 1%

11.40: 4 отварные картошки среднего размера.

13.30-15.00: 6 жареных пирожков с картошкой + 1 стакан кефира. Постараюсь больше пирожков не кушать. Кстати, пирожки не как обычные жареные. У них тесто тонкое-тонкое, где-то 0,5-1 см

17.00: Все же съела еще один пирожок.: (+ 2 ч ложки сахара.

Сегодня, как обычно, проснулась в замечательном настроении. Правда, школу проспала.)) Ну это ладно. Кстати, грипп гуляет вовсю. У нас полшколы болеет. И учителя тоже болеют. Все болеют. А я держусь. Мне ХОРОШО! :)

13.00-13.50: 2 Куска жареной рыбы(350 гр) + 3 ст. ложки картофельного пюре

14.40: Кусок рыбы + яблоко.

16.40: Снова рыба.)) + 1 чайная ложка сахара(мама конфетки делает)

19.00: 0,5 апельсина + 5 чайных ложек сахара. Все эти конфетки.: (Больше не буду.

все замечательно. Настроение - отличное. После нашего вчерашнего разговора я все переосмыслила. Так хорошо теперь! Будто летаю. :)

15.20: 1 стакан кефира 1% + 1 печенье

16.00-16.20: Скушала 1 пакетик чечевицы быстрого приготовления. + 3 маринованных помидора

18.10: Стакан газировки.

20.00: Стакан кефира 1% + 3 карамельки.

Мне кажется…я ужасно толстая. Да. Мне так кажется. Вроде бы, я смотрю на себя и уже по инерции себя люблю, ведь я действительно себя люблю. Но. Мне кажется, я жутко толстая.

Но мне не нужно заострять на этом внимание. Я не должна думать об этом. Просто идти к своей цели.

Хотя…легко говорить, когда только что съел целую тарелку Оливье.: (

Да ладно! В общем и целом, если посмотреть питание за предыдущие дни, намного лучше, чем я питалась раньше. Здоровее. Значит, так держать. Но. Нужно кушать меньше. Попробую, для начала, не есть после 6. Хотя, это сложно будет сейчас. Ведь раньше я ложилась в 22.00 и мне было легко не кушать. А сейчас я ложусь позже и будет сложнее. Ну, посмотрим, в общем. Попытаемся, как всегда. :)

13.00-13.30: Целая тарелка Оливье.: (

18.10: Стакан кефира 1% + 2 ст. ложки меда

20.30: 1 печенье "Ккофе"

21.40: 0,5 яблока