Это просто Вьюи блог

С утра настроение просто замечательное! Сделала зарядку, чуть-чуть потянулась. Вообще, я опять счастливая. :)

Итак:

9.00

• Половина зеленого яблока
• 1 увесистый кусок горбуши из духовки и картошка печеная.

С утра решила снова позволить себе картошки. Главное, весь остальной день в руках себя держать. :)

13.50

• Салат. (1 помидор, 1 болг.перец, лук, укроп, 0,5 столовой ложки оливкового масла)

Сейчас съела пару ложек йогурта Простоквашино. Я в восторге вообще! :) Вкус, как у активии без добавок. Очень вкусный йогурт. Без сахара. И всего 66 ккал на 100 грамм. И в салаты можно добавлять. :)

15.30

Я съела кусок торта!!!!! Зла на себя не хватает.

Но ладно. Что было, то было.

Постараюсь сегодня больше ничего не есть. Или фрукт какой-нибудь вечером только.

Черт. Черт. Черт. В итоге я весь вечер ела. Чуть-чуть йогурта, кусок торта, немного печеной картошки.

Сегодня в школе были сокращенные уроки. Рано освободилась. Пока дома убиралась, сломала ноготь. :) Больно, жуть. Придется все обрезать. Ну ничего, вырастут еще. :)

Погода радует…да….

7.20

детское пюре 100 граммов.

12.00

3 ложки лечо

1 морковка

2 крабовые палочки

14.40

Мюсли с молоком

17.20

Картошка, запеченная в духовке и рыба, 1 кусок.

Печаль печальная.: (((((((((

Обжора. И лентяй.

В семь часов было немного упражнений и растяжка.

До 15.00

2 яблока

3 шоколадные конфеты

150 грамм фасоли

1,5 куска хлеба

17.30

1 банан

Еще сегодня 15 минут крутила обруч, полчаса делала всякие упражнения и 15 минут растяжка.

Все делала через силу, ибо ужасная апатия. Чувствую, что мне очень не хватает жизненной энергии.

Сегодня погода просто замечательнейшая. :)

Вчера долго гуляли с Женей по Дивногорску. Так на улицах красиво было.

8.00

1 сосательная конфетка

1 мандаринка

14.00

4 столовых ложки картошки жареной

Стакан молока

2 огурца

15.30

6 шоколадных конфет.

18.00

1 яблоко.

Эх. Обжора я…

Вчера было ужасное настроение и день обжорства! Я слабак! Безвольный слабак.

Сегодня с утра тоже хотелось съесть все, что вижу.

Итого:

Салат из огурца, 5 редисок и ложки масла оливкового.

+ банан 1.

+ 1 груша

+ 1 конфета шоколадная

Сегодня еду к Жене, завтра вернусь. Посмотрим, справлюсь ли я сегодня.

Главное не унывать. :)

Тань, я прочитала статью из твоей записи. Не знаю, поможет ли она мне в дальнейшем или я, как всегда, останусь под гнетом собственной лени. Но прочитанное произвело на меня впечатление. А ведь на самом деле. Со стороны этой Толстухи была огромная самоотдача. Она смогла. Ценой невероятных усилий.

А я? Ведь мне нужно сбросить не 100 фунтов. А совсем немного. И я ничего не делаю. Не прислушиваюсь к себе.

Надо это менять. Все менять.

1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4.Лучшее еще впереди.
5.Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы.

Оличное начало дня! :)

Вес мой не изменился, буду реже взвешиваться.

6.30

Съела половину зеленого яблока и чашечку клюквы.

Еще нет и 12ти, а я уже дома. Опять прекрасное настроение, я рада. :)

Мама планирует испечь пирог с мясом и пирог с рыбой. А еще пиццу. Но я сдержусь от этих лакомств, я в себя верю!

А сама же я устрою себе не менее приятные вкусности. :) Сделаю сейчас салат овощной и планирую еще запечь цветную капусту и фасоль в духовке, под сыром. Мммм, бегу искать рецепт. :)

Съела целую тарелку салата. И капусту с фасолью и сыром. Много съела. А ведь так жирно получилось.: (

Ммм…20 минут медитации и я чувствую себя такой обновленной, такой чистой. Столько любви, счастья…

Мое состояние с утра - это не я. Это что-то с трясущимися руками и шумом в ушах, которое к тому же не высыпается вечно. В-общем, по утрам в последнее время я себя чувствую хуже некуда. Ложусь спать рано, сплю плохо, не высыпаюсь.

Но внутри я чувствую отличный настрой и веру в себя. Все получится. Поэтому о плохом говорить не будем. :)

Начинаем!

Мой вес - 58,2.

• Талия - 69
• Бока, живот - 88
• Бедра - 92
• Ляха - 54,5

7.00

Итак, завтрак мой состоит из чайной ложки меда и одного банана. Вкуснейшего и полезнейшего банана. :) Белок банана превращается в серотонин. А еще там есть калий. И сахара. Поэтому можно было обойтись и без меда.

В школе была до четырех часов. За это время выпила 0,5 сока "Сады Придонья" (имеет отличную репутацию, т.к. не был замечен за использованием сахара или воды) и незаметно для себя сжевала целую пачку жвачки. О_О

17.00

Сделала себе вкуснейший салат. 1,5 помидора, 1 болг. перец, 1 ст. ложка масла оливкового.

НО! Я дурак, еще съела 2 печенья. А ведь не хотела же в действительности. Просто по привычке сразу после школы искала что-нибудь пожевать.

Еще купила себе литр апельсинового сока "Сады Придонья", выпила 0,5.

Сегодня еще 20 минут обруч крутила.

Из приятного:

Чувствую себя великолепно! На улице погода замечательная, тепло. Настроение весеннее. И вообще, какой же я счастливый человек! :)

Вообще, я здесь, чтобы похудеть. Но! Похудеть - это лишь средство достижения более важных для меня целей. Таких как гармония с собой и хорошее самочувствие. Это напрямую связано с тем, чем я питаюсь.

В первую очередь, нужно научиться слушать свой организм. В подавляющем большинстве случаев ему нужна здоровая, правильная пища. Я хочу обрести гармонию…это великолепное состояние, когда понимаешь и контролируешь себя, светишься изнутри. Для этого, в первую очередь, нужно научиться слушать себя.

Сказано - сделано.

Главное - позитивный настрой и рассудительность. Нужно вовремя суметь услышать себя.

День 0 - Готовлюсь.

Собственно, уже послеобеденное время и съеденное не выплюнешь. Но начинать никогда не поздно. С этой минуты я учусь слушать. Слушать и понимать.

Параметры и вес измерю завтра.

P.S. На улице уже совсем весна! Ах, как я рада. Настрой отличный, душа поет. Значит, все получится. :)

С 18.30 до 19.00 Занималась (растяжка, пресс, ноги, чуть-чуть попа). Потом полчаса крутила обруч.

А вечером в баню сходила…красота. :) Обливалась в конце холодной водой..Ух! Такое блаженство. :)