Вообще, я здесь, чтобы похудеть. Но! Похудеть - это лишь средство достижения более важных для меня целей. Таких как гармония с собой и хорошее самочувствие. Это напрямую связано с тем, чем я питаюсь.
В первую очередь, нужно научиться слушать свой организм. В подавляющем большинстве случаев ему нужна здоровая, правильная пища. Я хочу обрести гармонию…это великолепное состояние, когда понимаешь и контролируешь себя, светишься изнутри. Для этого, в первую очередь, нужно научиться слушать себя.
Сказано - сделано.
Главное - позитивный настрой и рассудительность. Нужно вовремя суметь услышать себя.
День 0 - Готовлюсь.
Собственно, уже послеобеденное время и съеденное не выплюнешь. Но начинать никогда не поздно. С этой минуты я учусь слушать. Слушать и понимать.
Параметры и вес измерю завтра.
P.S. На улице уже совсем весна! Ах, как я рада. Настрой отличный, душа поет. Значит, все получится. :)
С 18.30 до 19.00 Занималась (растяжка, пресс, ноги, чуть-чуть попа). Потом полчаса крутила обруч.
А вечером в баню сходила…красота. :) Обливалась в конце холодной водой..Ух! Такое блаженство. :)