Это просто Вьюи блог

Сегодня рано освободилась со школы. Жутко хочу кушать.) Настрой замечательный. Кстати, тоже думаю насчет супчика. Но я хочу суп-пюре какой-нибудь. Какой - пока загадка.))

12.50-13.20: 4 ст. ложки мюсли с молоком. + Кусок хлеба целый. Просто жутко захотелось хлеба.

14:00-15.00: 2 горсти сухариков. Опять мучное. Ну что ж такое-то, а. + 2 ст. ложки меда

17.00: 4 ст. ложки меда

20.00: 2 груши

Вес - 58,1

В школе сегодня буду недолго. Проснулась в хорошем настроении. Мне нравится. :)

С утра, как обычно, легкая зарядка, пробуждающая организм. :)

Вечером 15 мин обруч

14.00: 250 мл ухи. + Зеленый чай. :)

16.00: Сок детский персиковый 0,2 л.

17.50-18.20: Целая тарелка жареной картошки. Граммов 400, наверное. Это ужасно.

20.40: Горсть замороженной смородины.

Сегодня взвесилась и ужаснулась - 58,4. Но радует меня то, что даже после взвешивания мне не захотелась сесть на диету и быстро скинуть. Мне все также хочется правильно питаться. У меня даже нет основной цели похудеть. Ведь это все придет само. Моя главная цель - перестроить свои предпочтения.

Настроение замечательное. Чувствую свою силу воли и понимаю - она не даст сойти с пути.

Утром сдала зарядку, чтобы тело "проснулось" и покрутила обруч 20 мин. Вечером еще 15 минут обруча.

12.40: 7 шт. чернослива со свежевыжатым соком из сельдерея и свеклы(150 мл)

13.50: 1 ст. ложка меда. С вкуснейшим зеленым чаем с мелиссой и лимоном. :)

15.20-15.50: Обед: молоко с 4 ст. ложками мюсли и клетчаткой. + 10 шт. чернослива +1 ст. ложка меда.

19.20-19.40: Ужин: В пароварке сделала 200 гр рыбы и 1 помидор. + Зеленый чай. :)

20.30: 0,5 груши и 6 черносливов.

Настрой великолепный! :)
Все замечательно. Чувствую себя хорошо. :)

Обруч покрутила 20 мин, с утра зарядка была. Чуть-чуть правда, но все же.

• 2 конфетки "Ласточка "
• 1 апельсин
• 7 шт. отварных картофелин
• 1 помидор
• 4 ст. ложки салата(морковь свежая, чеснок, сухарики, сыр, майонез).

Конфеты не считаю таким уж большим огрехом. А вот салат кушать не стоило. Ну ладно. Вот смотрю на то, что съела и кажется, что ужасно много. Но, если разобраться. И представить все вместе перед глазами, то оказывается не так уж и много. В общем, для первого дня сойдет.

Сегодня был зажор.

• 2 куска хлеба
• грибы маринованые
• 4 ст. ложки риса
• 5 кусков жареной рыбы
• груша
• апельсин
• 2 пирожных "Муравейник "

Ну вот. Вот и полноценный срыв с диеты. Знаешь, я вдохновилась твоей идеей и твоим настроем. Ведь правда, даже самый длинный путь начинается с первого шага. И мой длинный путь к здоровому, абсолютно здоровому питанию, начнется тоже с первого шага.

Мои цели:

• Перейти на вегетарианство. Сейчас я не ем мясо, птицу и все продукты, их содержащие. Но хочу перестать есть также морепродукты и яйца.

• Полный отказ от продуктов с "плохим составом". То есть, можно кушать только продукты, в составе которых нет добавок "Е" и других "вредностей".
• Также отказ от продуктов, которые не несут пользу организму. К примеру, хлеб. Откровенно вредного в нем ничего нет. Но он не несет организму никакой пользы, поэтому его лучше не есть.

Вот такие у меня наполеоновские планы. Но, я думаю, все в моих руках. Полный переход не произойдет за неделю, две. Это будет долгий и, наверняка, сложный путь. Но нужно упорно идти к цели, думая о результате. Ведь результатом правильного питания будет не только похудение, но и отличное здоровье, красивая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти и зубы. А самое главное - неуемная жизненная энергия.

17.01.13

День 4 - 400 ккал

Апельсин - 54 ккал

Сельдь в масле - 264 ккал

хлеб - 100 ккал

помидор соленый - 19 ккал

Итого: 437 ккал

16.01.13

День 3 - 300 ккал

3 эклера - 450 ккал

Снова превысила. Ну и ладно. Продолжаю.

15.01.13

День 2 - 500 ккал

Вареный картофель - 246 ккал

Капуста квашеная - 38 ккал

Кусок хлеба - 100 ккал

Печенье - 107 ккал

Яблоко - 60 ккал

Эклер - 174 ккал: (((

Итого: 725 ккал

Превысила намного…Но заново начинать не хочу, продолжу все-таки

Вес - 54,7

Я без диеты.

12.30-14.00

• 4 блинчика с вишней(полуфабрикаты)

16.00

• 1 крекер

18.00-19.20

• 2 ст. ложки майонеза
• 4 картошки в мундире
• кусок рыбы

День 2 - 500 ккал

2 куска хлеба - 212 ккал

2 ст. ложки майонеза - 188 ккал

Борщ - 95 ккал

Яблоко - 72 ккал

Все до 18.20

Итого: 567 ккал

Не получается у меня на ПП, завтра на АВС. Мне понравилось на ней, уже жду завтра.

Сегодня съела:

13.00-14.00

• 5 картофелин пожарила
• 3 ст. ложки майонеза

18.00-18.30

• 0,5 огурца, 1 помидор, 1 ст. ложка майонеза
• 0,5 куска хлеба

Вчера был зажор вообще.

Я решила сейчас постараться на ПП перейти. Если не получится и буду много есть, снова на АВС.

До 15.00

• 70 гр. сельди в масле
• 3 мандаринки
• чашку супа(щи)

17.30

• большое зеленое яблоко.

20.10

• 1 вафля

Итоги: Вафля была лишней. Да и сельдь в масле не слишком полезна. Но в общем, вроде расстраиваться не из-за чего, нормально.

День 4 - 400

Картошка жареная - 384 ккал.

И это до часу. Вот я дурак.

День 3 - 300 ккал

Вес - 56,0

Ой, только два часа, а я уже там много съела. Но срываться с диеты не буду, продолжу

4 вареных вартофелины

4 ст. ложки тушеной капусты

7 квадратиков шоколада

День 2 - 500 ккал

Вес - 56,0

Салат - 214 ккал

3 кубика шоколада - 69 ккал

3 мандарина - 76 ккал

6 долек шоколада - 124 ккал

яблоко - 79

Итого: 562 ккал

В общем, нормально. Даже не растраиваюсь, что превышаю. Рада, что мне не сложно, как раньше, когда сидела на АВС. А ты не расстраивайся, что сорвалась. Я тоже, когда дома сижу, много ем. Мне помогает книги читать. Читаю и оторваться не могу на еду. Все получится, если постараться, Таня. Мы сможем.