Сегодня взвесилась и ужаснулась - 58,4. Но радует меня то, что даже после взвешивания мне не захотелась сесть на диету и быстро скинуть. Мне все также хочется правильно питаться. У меня даже нет основной цели похудеть. Ведь это все придет само. Моя главная цель - перестроить свои предпочтения.
Настроение замечательное. Чувствую свою силу воли и понимаю - она не даст сойти с пути.
Утром сдала зарядку, чтобы тело "проснулось" и покрутила обруч 20 мин. Вечером еще 15 минут обруча.
12.40: 7 шт. чернослива со свежевыжатым соком из сельдерея и свеклы(150 мл)
13.50: 1 ст. ложка меда. С вкуснейшим зеленым чаем с мелиссой и лимоном. :)
15.20-15.50: Обед: молоко с 4 ст. ложками мюсли и клетчаткой. + 10 шт. чернослива +1 ст. ложка меда.
19.20-19.40: Ужин: В пароварке сделала 200 гр рыбы и 1 помидор. + Зеленый чай. :)
20.30: 0,5 груши и 6 черносливов.