Это просто Вьюи блог

Салат крабовый - 128 ккал

2 хлебца - 64 ккал

Пастила - 20 ккал

Итого: 212 ккал

Это все было до 14.00.

В 21.00 еще две столовые ложки картофельного пюре. Лучше бы я их не ела. Меня начало тошнить.

Не знаю, как буду держаться. Жутко хочется есть.

Магги горячая кружка - 39 ккал.

Пастила 3 шт. - 60 ккал

Творог 100 гр - 88 ккал

Итого: 187 ккал

Только 15 часов, а я уже превысила. Ппц.

В 16.30 еще тарелка крабового салата.: (

Вот уже 19.30. Хочется кушать, но не слишком. Терпимо. А еще я заметила, что мне особо не хочется чего-нибудь "вкусненького", поэтому бороться приходится в основном с эмоциональным голодом. Вот я превышаю каждый день…а все равно почему-то собой довольна. Не внешностью, до этого далеко. Довольна тем, что раньше больше превышала. А сейчас уже более или менее себя контролирую. Если дальше такими темпами продолжать, то хорошо все будет. Завтра вот 200 ккал. День вроде как загружен, будет особо не до еды. Сегодня еще немного и спать. Я в себя верю. Все получится.

Тань, а ты пропала что-то куда-то…

Хлебец 1 - 32 ккал

Газировка 1,5л. - 9 ккал

Капуста квашеная 180 гр - 35 ккал

Спагетти 25 гр - 10 6 ккал

Пастила 4 шт. - 80 ккал

Салат - 193 ккал

Итого: 455 ккал

Вот никак без превышаний не могу! Ну и ладно, чуть-чуть превысила совсем.

Салат 30 гр - 62 ккал

ч. ложка меда - 27 ккал

кофе с молоком - 36 ккал

квашеная капуста- 19 ккал

ч. ложка меда - 27 ккал

картофель вареный - 102 ккал

хлеб - 62 ккал

яблоко - 78 ккал

Итого: 413 ккал!!

Я превысила аж на 100.: (

Все съедено до 17.00.

Вчера на 200 превысила.

Сегодня - 500 ккал.

Вот и снова я пришла к тебе, родимая моя АВСешечка. Как родная мне уже.))

В общем, мне захотелось на диете посидеть, не знаю даже почему.) Пока планирую недльку высидеть, а там посмотрим. Главное хотя бы с этого не сорваться.)

500 калорий.

Кусок черного хлеба с сахаром - 138 ккал.

Сегодня день начался замечательно. :)

14.10-15.20: 300 гр капусты свежей + тарелка картофельного пюре(300гр) + 0,5 куска хлеба

17.00-18.00: 2 куска хлеба черного + упаковка Тик-Так + булочка со сгущенкой

После 6ти кушать не буду.

Сегодня весь день голова кружится. Забавное такое ощущение. В целом, день начался хорошо. Настроение хорошее. Но третий день подряд голова болит…

14.00-14.20: 250 гр творога2% + 1 яйцо + 2 ст. ложки сметаны + 2 ст. ложки сахара

17.00-17.20: 3 ст. ложки гречки + 0,5 куска хлеба + капуста маринованая 200гр

21.00: Кусок хлеба. :D

12.40-13.40: 3 жареных пирожка с картошкой.

16.00-17.00: 2 жареных пирожка с картошкой.

19.30: 1 груша.

• Банка зеленого горшка + горсть сухариков + 2 ст. ложки майонеза
• 3 мандаринки
• 3 печенья "Ккофе "
• яблоко
• 2 банана + яблоко

А у меня вчера была зажор.

Сегодня до 16.00:

Крабовые палочки - 10 шт.

Крекеры "Рыбки" - 10 шт.

Кусок хлеба с майонезом.

Тарелка картошки жареной.

Отличное настроение. Чувствую глубочайший душевный комфорт. И меня это очень радует. :)

10.30: 2 ст. ложки манной каши + зеленый чай. :)

12.00: Тарелка риса(4 ст. ложки) + кусок хлеба

12.30: 2 яблока + 2 треугольничка плавленного сыра.

15.30: 2 конфеты "Халва в шоколаде".

17.30: Денер вегетарианский.

12.30-14.00: Большая тарелка спагетти + 2 куска хлеба.

17.00: 1 груша

19.00: 1 яблоко

21.00: 2 треугольника плавленного сыра

Ужасно!! Вчера был зажор. Сегодня вон тоже день как плохо начался. Все! Надо брать себя в руки. Строгий контроль!

Сегодня, как всегда, проснулась в отличнейшем настроении. :)

11.00: Салат: капуста, огурцы, помидоры(4 ст. ложки) + стакан томатного сока

15.00-16.00: 350 гр салата(морковь, сухарики, кукуруза, сыр, майонез) + кусок хлеба