РАССЛАБЬСЯ & ПОХУДЕЙ

Вчера я не писала уже не помню почему. Утром вес был 57,2 - самый низкий за все время.

Вчера съела:

— яблоко и йогурт с мюсли

— банан

— яблоко.

Тренировки вчера не было, потому что поздно пришла домой.

Сегодня:

Ну конеееечно, я же вчера тааааак много жрала, чтобы набрать 300 грамм. Итог 57,5. За чтоооо? Я уже хочу увидеть эту цифру 56 !!

А еще я сегодня ушла с работы, как бы в отпуск, но на самом деле не уверена, что вернусь.

Сегодня съела:

— банан и батончик мюсли

— роллы.

Возможно роллы были лишние, но я психанула из-за того, что нихера не уходит, да и отметить свое освобождение от работы хотелось…Вобщем так.

И все таки я решила не сдаваться и поэтому..

..WORKOUT:

велотренажер, пресс и внутренняя часть бедер.

Я уже 2 недели на 57 кг вишу, а ведь мне одежду нужно покупать на мое, в идеале, похудевшее (о даа) тело. Только где оно? Явно не у меня. Живот весит..уши на бедрах..когда я уже справлюсь с этим?? На самом деле настроение до жути расстроенное, я хочу результата, хочу свои 55 кг, осталось скинуть то всего 2 кг, но нет мы их будем тянуть, да растягивать.

А еще 18 мая я замеряюсь и мне хотелось бы видеть свой результат хоть где-нибудь, всю свою работу над собой.

Вобще я в печале, пойду посплю((

Понедельник после праздников это жесть, конечно. :)

Сегодня я даже собой относительно горжусь.

Вес утром 57,7 - не очень то хорошо, мне желательно к концу этой недели скинуть 2 кг и больше. Потому что я очень скоро уезжаю на практику на весь месяц и мне нужны шмотки, старые мне большие, а новые…будут когда я похудею.

Сегодня съела:

—яблоко, йогурт с мюсли

—батончик мюсли

—2 мандаринки и 9 виноградинок

—кружка с кефиром сейчас передо мной. :)

WORKOUT:

ноооооогиии и попа, и бедра!!!!!! Сегодня была атака на нижнюю часть тела и немного на пресс. Я вобще изрядно над собой поиздевалась, все тело трясется до сих пор.

тело:

Скажу честно, у меня есть и целлюлит, и растяжки. Это кошмар! Так что с ними я тоже теперь борюсь. Поэтому был кофейный скраб и лосьон с мумиё.

Вот такая я молодец! Надеюсь дальше работать в том же темпе. Все таки сбросить 2 кг - это пиздец, потому что 55 на весах я никогдашеньки не видела.

На меня иногда накатывает такое ужасное чувство, слез нет, сил нет. Есть лишь то, от чего я отказалась, что я не признаю - боль.

И если быть честной, то и худею я ради избавления от этой внутренней душевной боли. Я пытаюсь изменить себя, мне кажется это единственный путь.

Просто иногда мне трудно себя сдержать и если я нигде не запишу это, то эта чертова боль поглатит меня полностью…

Вес 57,6. Ну норм.

Я до сих пор под действием Кафки, его "Замок" меня все больше запутывает и я, как и главный герой К. ничего не понимаю, вобще ничего. Там реально, что-то странное происходит. Ахах, ладно теперь о меню на сегодня..

Сегодня съела:

— йогурт с мюсли, яблоко, немного сыра

— белый моккачино

— роллыроллыроллы - здесь я объелась!

Боюсь, что завтра может быть привес, потому что стоооолько роооллов есть нельзя было. Поэтому завтра у меня разгруз на кефире и обязательно физ.нагрузка.

Вчера я забыла написать, потому что поздно пришла и…ела :)

Вчера съела:

— банан и йогурт с мюсли, батончик мюсли

— банан

— 2 мандаринки

— очень вкусная отбивная и помидорка с кукурузой.

Тренировок вчера особо не было, но я очень много ходила и была в лесу, вобще-то я много где вчера была, но лес был самым приятным. :) )

А еще я вчера как всегда взвесилась, мой вес был 57,4. То есть -300 грамм. УраУраУра))) ))

Что-то я совсем разленилась, все откладываю, да откладываю блог на потом. Ну ничего, теперь я к вам вернулась. И не просто так, а с новостями.

Конечно же у меня отвес. Теперь я 57,7! Вот так замечательно.

Сегодня съела:

— банан, йогурт с мюсли

— батончик мюсли

— яблоко

— батончик мюсли.

Кажется я реально подсела на эти мюсли, но ведь они вроде не запрещены? Это ж не шоколадные батончики. Хотя глазурь, если по честному, там есть.

Тренировочки сегодня не было потому что я хочу спааать. А я очень люблю спать. Вобщем-то это мое хобби, даже есть книжечка, в которой я сны записываю. :)

На самом деле это был 3ий день моей разгрузки. Ахах. Мне кажется по меню это не заметно. Хотя это сиииильно отличается от того, что я сжирала ела в течении праздников. В вс я ведь даже съела плитку МИЛКИ. Ага, кошмар вобще. Раньше, тьфутьфутьфу, я ооочень сильно зависела от шоколада. Было ноормальным, что я съедаю ежедневно по одной плитке или даже по две. А вот то, что было в вс…просто я поняла, что душу готова продать за шоколадку, поэтому пришлось отрывать свою задницу и бежать в магаз, а иначе у меня какая-то невероятная ломка.

Вот такие мои дела, скоро пойду баиньки, так что сразу желаю вам добрых снов, худышки!: ***

Я обещаю завтра вернуться в ряды худеющих, а сегодня просто БОЛЬШЕ НЕ ЕСТЬ.

Вот если я не пишу, значит я ем. Так и знайте. Вчера весь день провела за компом. Веееесь деееень. И все время елаелаела.

Сегодня позавтракала, а потом умотала с подругой в ресторанчик и там елаелаела, а потом пришла домой и еще поела.

Сегодня утром, кстати, когда взвесилась, увидела 58,3. Дааа, это конечно круто, но боюсь, что завтра меня весы не порадуют, так что придется активно работать над своим жирком. Я даже хочу пойти бегать, а бегаю я очень плохо..

А еще мне сегодня сказали, что я похудела! Даааааа! Сказали, что по лицу заметно. А я вот по ногам вижу, они у меня подтянулись немного.

Заметила, что почти на всех фотках ДО-ПОСЛЕ девули с жирком на животе в основом и почти нет тех, у кого все блин в попу и бедра уходит, как у меня. Или девушки-груши не худеют? Просто столько просмотрела картинок до-после, где "до" в районе бедер такое узкоое, что мне еще пахать и пахать до таких объемов. Как-то так.

Очень рада, что этот месяц наконец кончается. Вобще люблю, когда что-то кончается, пусть это даже терпение. Слава богу, оно у меня пока есть и я продолжаю худеть.

Мой вес сегодня утром - 58,5. Знаю, что много, даа. Но 6 кг уже позади.

Сегодня съела:

— йогурт с мюсли и яблочком

— хлебцы с сыром (это ооооочень очень плохо, потому что нужно от них отказываться, слишком калорийные, от них только полнеешь)

WORKOUT:

обруч, велотренажер, пресс, внутренняя и внешняя строны бедер и растяжечка.

А еще мне поставили сегодня зачет по физре, ура ура :) )

Кстати, я сегодня работала(заменяла человечка), так что тоже позжигала свой жирок.

А сейчас у меня болит пресс(там где его нет) и попа, и бедра. Почему-то такое ощущение, что меня побили, ахах. Посмотрим, как весы меня завтра порадуют, надеюсь я уйду на 57, ххх кг :) ))

Хорошей ночи вам, худышки! А я в ванную, потом вернусь и может покидаю чего-нибудь или просто, как всегда вас почитаю.: **

Итак, вот не знаю что со мной, но весь день ощущение будто я морского ежа съела и он у меня где-то в горле застрял. На самом деле это какие-то спазмы непонятные - один из симптомов тех таблеточек, которые однажды подарили мне бессоницу, я вам про них как-то уже писала пару слов.

Ну ничего, пройдет, надеюсь.

Съела сегодня:

— йогурт с бананчиком и мюсли

— батончик мюсли в качестве обеда в универе

— моккачино

— яблочко с чаем.

Ну где-то на 600 ккал я наелась. Больше ничего не лезет из-за этого "ежа".

Тренировки сегодня не было, потому что понедельник :)

Даааа, это причина, по пн и чт я работаю и по 4 часа ношусь с маленькими детьми, с оооочень маленькими детьми, поэтому думаю ничего страшного не будет, пока что себя не заставляю.

Кстати, сегодня взвесилась, как всегда. И все же я поправилась на 100 грамм - 58,7 кг.

Завтра думаю результат меня порадует. :) )

Ребят, я сегодня себя просто ужасно вела. Ничего не делала и жраааалаааа без устали. Вот и как худеть при таком варварском подходе? Вобщем сегодня я бегемотик, потому что худеющий человек не сжирает пол упаковки зефира в шоколаде (хоть шоколад только снизу), худеющий человек не просиживает весь день пялясь в монитор, смотря свои сериальчики.

Есть ли смысл рассказывать, что я сегодня съела? А я не помню, что я ела, видимо для того чтобы не так стыдно перед собой было, я делала это с закрытыми глазами.

Из упров поделала какие то странные махи и то потому что проходила мимо стула со спинкой.

А вобще у меня такая новость…такааааая новость была.. Я же еще немножко утром похудела, аж до 58,6, то есть на 200 грамм. И знаете что, вот лишь бы этот вес не стал выше, так как такой я не была очень ооочень давно…

И все же "чудо-чудесное" произошло! Сегодня утричком встала на весы и тадададаааам - я 58,8. Ну это ведь совсем отлично.

Сегодня съела:

— йогурт с мюсли

— чай в кофешопе (да, это был мой обед)

— яблоко и батончик-мюсли.

WORKOUT:

немножко упражнений на бедра, попу, внутр.ст.бедра и руки.

И да, очень странно было бы, если завтра я буду весить 57 с чем-нибудь. Думаю 58 и миниммум достаточно. :) ))

Вчера я так писала о том, что жду уже цифру 59 на весах, что тадададаааам! Да, теперь я вешу 59,3. Если честно, то мне кажется это невероятным, просто чудо какое-то, очень не хочу заходить снова за эту границу в 60 кг.

Сегодня съела:

— банан и батончик мюсли с чаем

— легкий овощной салатик

— батончик мюсли

— детское питание-пюрешечка (80 ккал)

— яблоко.

Опять поела ккал на 600. Но я же не голодаю, даже живот не урчит, значит все норм. И сегодня без физ.нагрузок, причем это очень смешно, я просто проспала их, у меня так глаза закрывались, что я забила. Вобщем-то завтра утром точно позанимаюсь, а вот на счет вечера не знаю. Думаю даже, что было бы очень мило, если бы утричком я позанималась йогой. Посмотрю уже по настроению.

А вы представляете, если я вдруг завтра стану 58 кг, это же чудо чудесное будет. :)

Это я так…размечталась. :) )