Вижу цель, не вижу препятствий

Хей хей хееееей! А вот и я! Скучали?; D

В последние дни во Франции я решила, что писать дневник похудения как-то бессмысленно, когда ешь каждый день как в последний и пытаешься просто не объедаться :D Но вот я дома и ребята, я готова горы свернуть !

Я набрала всего 1,5 кг за 12 дней и это просто достижение (я всегда считала, что обменка моя гэ). Задача до конца недели - скинуть 2 кг. Вполне возможно, учитывая, что во мне сейчас куча воды, удерживаемой углеводами. Цель до 2 сентября - 55 кг. Начинаем! ^___^

— каша, 40 г

— кубик магги

— яблоко с корицей, слива

— кофе, шоколадная конфета

— 2 стебля сельдерея

— творог, 100 г

Total intake: 400 kcal

Мое последнее утро дома! Сейчас начну одеваться и еду в аэропорт))

Итак, сегодня 20й день моей диеты. Во-первых, это классно! Давно мне не удавалось продержаться так долго! Вот разница параметров:

Тогда: 60,7 кг; 92-68-93, ляшка - 53 см.

Сейчас: 57,7 кг; 90-64-91, ляшка - 51 см.

Я довольна! Из Франции я буду писать каждый день, и надеюсь похудеть за 10 дней там на 2-3 кг ^^

— огурец, кубик магги, кофемилк

— пепси лайт, немного курицы, чай

— яблоко

— ананасовый швперс лайт, кола черри лайт

Total intake: 200 kcal.

Вес странно скачет, хотя по объемам все в порядке. Нужно срочно возобновлять полные тренировки, а то я совсем обленилась! Печально, что во Францию поеду весом не меньше 57, а может и больше: (С другой стороны, это отличная мотивация! Хочу расшатать обменку т.к. чувствую, она совсем у меня хереет. Может, какие-нибудь советы по расшатыванию обменки? Я была бы очень рада!

— каша, йогурт valio

— мандарин, пломбир

— йогурт valio, стейк, помидор

— 2 кусочка сыра, 2 хлебца, кубик магги

Total intake: 800 kcal

Тренировка выполнена.

Напишу завтра из аэропорта ;)

Мой читинг в этот раз прошел более чем удачно! я и вкусняшек поела и ни грамма не набрала ^__^ сегодня постараюсь питаться полегче)

— каша, 40 г

— творог, 100 г и йогурт valio, 200 г

— огурец, яблоко

— кофемилк

Total intake: 500 kcal

Упражнения не делала, но много ходила) А еще сегодня мой самый лучший, мой Тема, провожал меня в поездку. Я буду так скучать(((

Привес в 200 г, но я не то что бы расстроена: начался 4й день межменструальных выделений, которые по всем признакам совпадают с месячными (хоть я и на противозачаточных). А задержки жидкости, конечно, раздражают, но по сути, настроение не портят)))

До самого отъезда (утро среды, 7е) я питаюсь на свои законные 700 ккал, т.к. в Париже деньги на еду я тратить почти не буду и есть буду совсем мало. Вот тебе и диета :D

13.05. мне стыдно, но сегодня, видимо, у меня читинг XDD в этот раз я хотя бы не обожралась так, что встать трудно :D Больше не буду есть.

Сегодня день свободный от спорта, но я не удержалась и поделала упражнений - вот они, привычки!))

А еще меня осенило. Я не хочу мышцы и спортивную фигуру. Не хочу женственные формы. Я всегда думала, что хочу здоровое женское тело, только без излишеств - но мне всегда было мало… И теперь я понимаю, почему. Я хочу кости. Я хочу видеть, щупать, обнимать кости под тонкой мраморной кожей. Я хочу пересчитывать ребра, рассматривать коленки как в анатомическом аталасе и иметь локти острее ножа. Что бы кости на плечах были заметны даже сквозь кофту, что бы тазовые выпирали.

Я. хочу. видеть. кости.

вот так.

И это при том, что я вчера забила на тренировку! Мне кажется, это потому что я полтора часа ходила пешком. Энивей, я приятно удивлена и ооошень рада: 3

— каша, 40 г

— йогурт valio, 200 г и 2 стебля сельдерея

— яблоко, кубик магги

— творог, 100 г и персик

— помидор, хлебец

— кофе

Total intake: 560 kcal

Отработала тренировку и много ходила пешком :)

уа уа уааааа! я счастлива буквально до слез! последний раз столько весила больше года назад… а если я вешу меньше 57,4 я обычно официально считаю себя нормальной! как же я буду скучать без весов и ежедневных отвесов во Франции((

а еще надо будет уточнить, -300 грамм - это потому что я ела на 550 ккал вместо 700 или фишка в чем-то другом?

— каша, 40 г

— йогурт valio, 200 г и 2 стебля сельдерея

— творог, 100 г и хлебец

— 2 яблока

Total intake: 540 kcal

я ТАК устала, так что сегодня без тренировки.. не делайте как я! :D

О, КАКОЙ ЦАРСКИЙ ОТВЕС! Я очень рада ^___^

— каша, 40 г

— йогурт valio, 200 г и 1 стебель сельдерея

— творог, 100 г и мандарин

— овощной салат, хлебец с чесноком

Total intake: 550 kcal

20.55. как мне лень поднять зад и делать упражнения, кто бы знал: (

23.01. сделано, еааааа

Привес в 100 грамм(( (Я и занимаюсь, и ем меньше.. А для плато еще рано! Сегодня проведу разгруз на яблоках: есть вероятность, что это все нехождение в туалет ><

Странно, что обычно после еды/питья днем я обычно вешу примерно +1 кг, а сейчас +200-300 грамм. Нечисто тут..

— яблоко, 4 чернослива

— яблоко, 7 черносливин

— 2 яблока

я сегодня лентяй и никакой тренировки не будет =/

Отвес очень маленький, хотя я и подозреваю, что чипс я вчера все-таки съела больше, чем 50 г и надо радоваться, что нет привеса! Думаю завтра-послезавтра устроить разгруз на кефире или яблоках (а может быть и одно за другим) и может скину по-больше :)

— каша, 40 г

— 1 стебель сельедрея, йогурт valio, 200 г

— творог обезжиренный, 100 г

— 2 чернослива, йогурт valio, хлебец с чесноком

— яблоко зеленое, 150 г

Total intake: 560 kcal

22.19. Кааак же мне лень делать тренировку(( (но ведь надо… иначе буду жирной личинкой.

23.59. Да! Я сделала это! Тренировка выполнена! Теперь можно ложиться спать с гордостью за себя и ждать отвесик ^___^

Конечно, я расстроена и очень злюсь на себя: вот как можно было так сорваться и выкинуть считай целую неделю отвесов? Окей, как можно было сорваться и хотя бы не выблевать!?

Глупая, глупая, глупая!

— каша, 40 г

— йогурт valio, 200 г

— ролл с огурцом, 95 г

— чипсы, около 50 г; спрайт и мохито, по 330 мл

Ну да, я лох, который обещал себе НЕ ЕСТЬ ЧИПСЫ ВМЕСТЕ С АНЕЙ И ЛЕРОЙ и все равно их жрал. По крайней мере, в калорийность я более-менее вписалась, а это значит, что если я подниму жопу ради спорта, то завтра утром можно ожидать отвес! :)

23:56. ааааааа, мне все таки удалось поднять зад и сделать! Наконец-то я снова жду утро с трепетом и приятным волнением ^___^

— каша, 40 г

— томатный сок, 250 мл и хлебец

— йогурт valio, 200 г

— детское пюре, 200 г

— творог, 100 г

— помидор, огурец

— стакан кефира, 250 мл и 3 стебля сельдерея

Total intake: 670 kcal

Детское пюре такое хорошее по составу и вкусное… но для меня тяжеловато, до сих пор чувствую его о_О

Тренировка выполнена. Как же я хочу увидеть завтра не больше 58.3… Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста: как можно было просрать три дня? я могла бы быть уже далеко от цифры 58.

Айм фул оф щит, литерали, и кажется, хуй мне, а не отвес. Но я все равно буду надеяться)))

сегодня на весы, естественно, вставать не стала. бисак был как-то совсем не жесток; кажется, не особо он и подействовал. сегодня тренировка и жрать по-меньше. надеюсь, за эти два дня верну свои 58,2!

— каша, 40 г и чернослив, 2 шт.

— стакан кефира, 250 мл

— томатный сок, 200 мл и яблоко, 130 г

— помидор, 2 кусочка сыра

— хлебец многозерновой

— 2 колечка помидора и лука

Total income: 600 kcal

А тренировка выполнена :)

Я ожидала большего отвеса, на самом деле… В общем, по итогам шоко я могу сделать вывод, что для меня это плохая идея разгрузочного дня - лучше на твороге. К концу дня мне хотелось умереть и меня мучала, пардон, диарея. А шоколад я буду есть маленькими порциями и то, если захочу.

10.26. Из-за этой долбанной диареи, вызванной шоко днем, я выпила уже три таблетки противозачаточных(( (хоть бы опять не пронесло, а то я совсем убьюсь фак зис щит

15.45. Рис закончился, а у меня еще тренировка и желание жить… упс х)

18.49. Ребят, мне стыдно, но я сегодня просто обжираюсь… завтра не буду взвешиваться и поем на 600 ккал.

надо поднять жопу и идти за бисаком. блядь.

я прямо чувствую, как ночью аукнется мне бисак… ошибка всей моей жизни :D

урааа, отвес ^__________^

это самая низкая отметка в весе, которая была у меня с прошлого сентября - мы движемся вперед и только вперед!

сегодня у меня, как я и планировала, день шоко на диабетической шоколадке. разделю ее на 6 частей и постараюсь схомячить до 17-18 ч.

— Шоколад молочный без сахара, 100 г

Total intake: 480 ккал

Вместо тренировки был час езды на велосипеде. жду отвеса :)

21.36. Желудок так просит есть, что я готова уже блевануть внутренностями. Завтра белковый выход с шоко и я пожарю себе сочный говяжий СТЕЙК и это будет чертовски прекрасно!