Вижу цель, не вижу препятствий

Отвеса нет, печаль: (

— каша, 40 г

— яйцо, 60 г

— йогурт valio, 200 г

— салат из мандарина и киви, 250 г

— капуста квашеная, 100 г

— спаржа, 100 г

— творог, 100 г

Total intake: 615 ккал

Жвачка со вкусом яблочного пирога - ты просто космос!

Завтра у меня шоко разгруз. Буду есть молочную шоколадку без сахара и с хорошим соотношением бжу, плюс в ней мало калорий.

а вообще, хочу научиться есть один сникерс в день и не умирать (питаться на 300-400 ккал и быть активной! но как..

22:52. Тренировка сделана; и сегодня был первый день, когда усталость и головная боль не валили меня с ног yeeeeep ^__^

мои ляхи - оружие массового поражения лол

Видимо, вся вода и отходы уже вышли и наконец-то мы теряем чистую массу тела. На самом деле, 200 грамм - это стабильная и довольно приличная потеря веса - и это хорошо ^__^ А еще теперь я могу сделать несколько выводов:

1) Печеньки безгрешны и проводить день, когда я ем только немного сладкого - вполне себе идея. Во имя отсутствия срывов, аминь х)

2) В воскресенье (день, свободный от спорта) можно проводить шоко-разгруз, и может, он зацепит с собой немного больше..

3) Даже давая себе неделю погрешности, я вполне успеваю дойти до первого матч-поинта килограммов до начала сентября

В общем, я рада отвесу, я рада, что порой могу позволить себе что-то вкусненькое ^___^

Я не весила меньше 59 с прошлого октября…: 3

— каша, 40 г, 8 вишенок

— сельдерей, яблоко, 150 г

— арахис, 50 г

— творог, 90 г

— творог, 90 г

— шоколад 99%, 5 г

— помидор, 90 г

12:01. Бабушка печет блины, пахнет везде - а мне и не хочется, еееей.

13:43. Я так устала и так хочу есть… Завтра сделаю шоко, если дело будет совсем гиблым х)

17:08. Тренировка выполнена!

Думаю, ясно, что больше никаких печенек и быть не должно. Отвес в 200 грамм? Смешно. Только овощи и молочка, только хардкор.

— каша, 40 г, 1 вишенка

— помидор, огурец, ломтик сыра, 7 вишенок

— незрелое яблочко и латте, 300 мл

— йогурт valio, 200 г

— творог, 90 г, капуста, 1 стебель сельдерея

Тренировку сделала, теперь не ем и жду завтрашнего утра. И отвеса, конечно!

Ради таких отвесов стоит просыпаться! Во Францию поеду няшкой-стройняшкой: p

— каша, 40 г

— творог, 90 г

— 2 печенья (with cranberries and white chocolate)

думаю, на сегодня с меня хватит. печенья были очень вкусными, но съесть пару ведер не хотелось progress теперь хочу привычных овощей и отвеса: 3 главное - не сдохнуть во время тренировки…

0:48, я жива и довольна

Очевидно, что вчерашний день прошел на ура.

Я даже заставила себя сделать тренировку, хотя это было пиздец тяжело и я весь час ныла. Теперь буду включать еще каждодневный кофейный скраб - помогает он классно, но от запаха меня так и тянет блевануть прямо в ванне. Повесила ту-самую-мотивирующую фотку Блэр прямо перед носом. Сбивает аппетит только так! У меня тоже будут такие ножки..

Сегодя мы должны гулять с Артемом, но там просто ливень и я хз. И если мы пойдем - как, что и сколько я буду есть? Или не буду есть вовсе.

— каша, 40 г

— 1/2 абрикоса, 1/2 помидора, ломтик сыра

— творог, 40 г и 1/2 помидора

— йогурт valio, 200 г, 3 вилки капусты

— ломтик сыра, зелень с соевым соусом

— незрелое яблоко, творог, 90г, печенька, глоток молока

Хочется пить и яблочек. И что бы жир уходил быстро-быстро! Проснуться бы завтра тушкой в 50 кг…

22:01. Провела тренировку, сегодня даже не хотелось сдохнуть после каждого упражнения прогрессируем и, в общем, на сегодня я молодец и жду отвеса: 3

Граммы скачут как сумасшедшие и меня это бесит, хоть я и знаю, что это вода и отходы.

Обмерилась лентой: хх-68-93. Вроде выгляжу стройнее, а по объемам не особо. Хуйня какая-то.

Маложрание идет нормально, но вчерашние самодельные печеньки были лишними, особенно вечером, так что сегодня надо поднять жопу, как следует потренироваться, больше ходить и мало есть.

— каша, 40 г

— арахис, 50 г

— йогурт, 200 г и два маленьких незрелых яблока

— печенька, кусочек сыра, 2 дольки помидора

— творог, 100 г и… веточка лука :D

И если я сорвусь, покусаю себя нахрен! Скоро во Францию, мне нужно быть трепетной ланью с 36 размером жопы.

Буду стараться съедать 700 ккал.

I'm out.