Думаю, ясно, что больше никаких печенек и быть не должно. Отвес в 200 грамм? Смешно. Только овощи и молочка, только хардкор.
— каша, 40 г, 1 вишенка
— помидор, огурец, ломтик сыра, 7 вишенок
— незрелое яблочко и латте, 300 мл
— йогурт valio, 200 г
— творог, 90 г, капуста, 1 стебель сельдерея
Тренировку сделала, теперь не ем и жду завтрашнего утра. И отвеса, конечно!