Вес странно скачет, хотя по объемам все в порядке. Нужно срочно возобновлять полные тренировки, а то я совсем обленилась! Печально, что во Францию поеду весом не меньше 57, а может и больше: (С другой стороны, это отличная мотивация! Хочу расшатать обменку т.к. чувствую, она совсем у меня хереет. Может, какие-нибудь советы по расшатыванию обменки? Я была бы очень рада!
— каша, йогурт valio
— мандарин, пломбир
— йогурт valio, стейк, помидор
— 2 кусочка сыра, 2 хлебца, кубик магги
Total intake: 800 kcal
Тренировка выполнена.
Напишу завтра из аэропорта ;)