Несколько месяцев назад за компанию я попала на вебинар для коучей. Было интересно послушать, направление однозначно заслуживает внимания, но самое классное, что всем тем, кто в тот момент был онлайн, прислали форму, где можно было оставить свой запрос и в будущем поработать с выпускником Эриксоновского университета.

Вчера вечером мне написала Елизавета с предложением провести сессию, я охотно согласилась. Каждый раз удивляюсь, как вовремя приходят люди или происходят события.

Буквально час назад мы закончили наш созвон, Лиза окутала меня своим волшебным голосом и заботой, но.. но я для себя поняла, что в данный период жизни именно коучинг мне не совсем подходит. «Лила» — да, психолог — с удовольствием, а вот для коучинга я как будто слишком.. осознанная, что ли. Хотя не отрицаю того факта, что было мало времени, однако «вау» эффект не случился.

С другой стороны, я ясно увидела свою проблему и заключается она в бездействии. Я вообще ничего не делаю ! Абсолютно! Думаю, это даже нельзя оправдать тем, что прежде я слишком много работала, а сейчас типа восстанавливаюсь. Звучит как перекладывание ответственности.

Кто бы что не говорил, но дисциплина решает всё. Удача не будет сопутствовать вечно, невозможно полагаться только на фактор везения. Простите за выражение, но ради цели/мечты/статуса/здоровых отношений нужно ебашить! И начать можно даже с нескольких минут в день, например, не так сложно полчаса уделять обучению астрологии, полчаса на консультацию и полчаса, например, на то, чтобы написать пост.

Полтора-два часа из 24!

Лена, пожалуйста! Преодолей уже наконец себя!

Пришло время кнопкам в ужасе трепетать — я врываюсь обратно на вьюи спустя хуй знает сколько времени.
Люди вот ходят к психологам, те им говорят: пиши дневник, рефлексируй, выпускай эмоции, все дела. Вся эта самодисциплина для меня как квантовая механика — я не знаю, как люди себя так могут воспитывать, чтобы каждый день ходить бегать, варить гречку, писать куда-то текст, изливать душонку. Ну правда, никогда дольше чем н дней пять меня не хватало.

Раз в полгода, как обычно, накатывает, конечно — пора пописать, замарать клавиатуру отпечатками, а экран потоком мыслей. Раз всё равно нужно куда-то вывернуть — пусть будет тут. Забавно всё же вернуться сюда иногда и произвести самоанализ.

Мне не верится, что за год в мире всё так кардинально могло поменяться, и думала ли я вообще, что окажусь там, где я сейчас, со всеми втекающими и вытекающими. Все разбрелись, вроде, кто в Польшу, кто куда, а сердце всё равно щемит — хочется домой в Беларусюшку.

Через сколько стадий принятия, восторга, отвращения и смирения я прошла за год в Грузии — сама уже сбилась со счёта. Наверное, всё-таки, от погоды тоже многое зависит, ещё осенью я с пеной у рта доказывала польским коллегам, что Джёрджия — это про душу, а не про комфорт, а зимой сидела в такой непроглядной темноте, во всех смыслах — страшно.

Сейчас не страшно. Может, потому что весна наступает, и здесь это самая настоящая, взаправдашняя весна, когда бум ты просыпаешься — а там солнце над горами и семнадцать градусов в обед, и воздух пахнет вот ей, весной, и так хорошо сразу на душе становится, хоть ты всех этой весной заеби вокруг.

Страшно, когда темно.

Неделю назад я поставила себе условие: «Если к концу недели ты не справляешься со своим состоянием и не выходишь из застоя, идёшь к психологу». Для меня это был край.

Вообще я очень позитивно отношусь к психологам, но именно потому, что я отношусь к ним настолько позитивно, что сама намереваюсь стать одним из них, для меня особое значение имеет справиться самой. Получить понимание того, что со мной происходит, что к этому привело и как из такого состояния эффективно выходить. Получить эти знания, этот опыт.

Но в тот момент уже нельзя было тянуть. Я понимала, что хожу по кругу. Пойти к специалисту для меня было равносильно тому, чтобы сдаться. Сдаться не своей проблеме, а тому, что я не справилась, не нашла решения. Я не верила, что не могу сделать это сама. И я приняла вызов.

Не могу сказать, что неделя была лёгкой. Но сейчас, спустя семь дней, я чувствую невероятное облегчение и мотивацию, радуюсь и горжусь собой. Я справилась. Результат есть, он заметен.

Да, он не идеален. Но он больше, чем мне нужно было, чтобы понять, что перемены есть. За неделю я изучила по теме своей проблемы больше, чем за последние несколько месяцев. Я сразу тестировала полученные знания, корректировала свои действия на ходу. К концу недели я должна была начать думать и, что самое важное, действовать совсем не так, как привыкла.

И я сделала это. Теперь моя задача сделать новый подход своей нормой, привычкой, образом жизни. И я знаю, что и с этим я справлюсь. Я молодец.

Выводы недели:

• Дисциплина и мотивация — сильнейшие и необходимые каждому человеку инструменты, если он хочет чего-то добиться в жизни;

• Всю новую информацию надо внедрять в жизнь сразу же;

• Мозг очень сопротивляется всему новому, но нельзя идти у него на поводу;

• Меньше думай и анализируй, больше делай;

• Я действительно могу быть хорошим психологом❤️

Когда все идет не по плану…

Вот вы загорелись мечтой, идеей…

Вы спланировали ее…

Составили цель, прописали дедлайн, установили сроки выполнения задач…

И тут БАЦ…

что-то пошло не так…

Почему?

Да фиг его знает почему. Меркурий в ретроградной Венере или что-то там еще…

И вот вы стоите в шоке, с широко раскрытыми глазами и удивляетесь, как это вообще произошло и почему вы этого не увидели…

Что делать?

ПЕРЕХОДИМ К ПЛАНУ "Б"!

Всегда должен быть план "Б".

План, который вы запускаете в случае изменения вашего плана "А".

Всегда ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЛАН "Б".

Если действительно цель и мечта — то, что вы хотите, просто поменяйте план действий и продолжайте двигаться.

Так просто? Да, так просто,

Но почему в этот момент люди начинают находить миллион причин, почему надо прекратить это все делать: "меня сглазили", "наверное, судьба говорит, что это не мое", "может стоит все бросить?", "а кому это нужно?"…

Просто, да не просто…

Самодисциплина в эти моменты либо засыпает на корню, либо подпихивает в плечо и говорит сделать хвост пистолетом.

А я перехожу к плану Б.

Погнали?

Всем сердцем хочу поверить, что когда-нибудь я буду такой продуктивной, как сегодня, на регулярной основе… Но регулярность и я дружим очень редко… самодисциплина хромает, борюсь с ней, мне очень нужно этому научится, если хочу работать на фрилансе, но иногда получается, иногда — нет и я превращаюсь в кота. Когда я увлечена, проблем нет, могу работать долго и много, но как только к чему-то интерес проходит, заставить меня это делать почти невозможно. И если я сама этого не захочу, придумаю миллион отговорок, прежде всего для себя, но делать не буду. Со стикерами случился первый вариант) они готовы, отданы в печать, задаток оплачен, будут готовы до конца недели. Новый чехол тоже купила, из-за карантина скидки везде) Ухватила мраморный чехол за 300 грн., вместо 1000) мечтала около года) А еще я начала заниматься спортом, не каждый день, каждый второй, но хоть так) да и если это так можно назвать, небольшая растяжка в прямом эфире в инстаграм, возвратила себе свои 57 и стремлюсь к 55. После карантина хочу в бассейн, стало тепло, отговорок, чтобы не пойти больше нет, тем более — в позвоночнике какой-то хруст при растяжке, но нет боли, делаю, конечно, все максимально бережно и это еще одно "за" бассейн. Много часом за компом и малоподвижность — не полезные друзья, а мы братаемся с ними прямо…

За последние полгода в Москве ни разу ни о чем не жалела. Каждое действие уверенное. Я знаю, что делаю, что говорю, от чего отказываюсь, что принимаю, не путаюсь, ничего не забываю, самодисциплина на высшем уровне. Никакой критики в адрес других, первоначально - в адрес себя. Никакого осуждения, зависти. Проще говоря - вообще ничего. Раздражение внутри себя сразу останавливаю. Скучаю по дому, но не плачу. Терплю. Знаю, ради чего. Теперь же. Не смогла открыть/закрыть дверь - нюни. Еду в автобусе в область на выходные, слушаю Грот и так скучаю по поддержке человека, которого уже никогда не будет рядом. Одергиваю себя. Не всегда ведь мне все делать с первого раза и идеально. Ошибки - это нормально. Это хорошо. Кого я обманываю? Синдром отличницы какой-то.

Зато мне по кайфу стало чем-то заниматься. Я даже на пары в универ стала ходить, хотя раньше постоянно их пропускала. То есть дисциплина крепнет, осознание обрастает желаниями и целями. Потихоньку пробивается голосочек. Хорошо, что в 20, а не в 30. Мне сейчас-то кажется, что уже поздновато для начала, а что в 30 будет… Ох.

Поставила себе цель до сентября следующего года выйти на удаленный заработок (блог, смм, таргетинг, иллюстрирование и т.д.). Буду поглащать курсы и учиться. Потому что я не смогу работать на кого-то и с кем-то. Мне слишком некомфортно в обществе + за 15 лет учебы я подзаебалась выслушивать требования и претензии (свободолюбивая натура).

Все-таки когда есть о чём писать -- круто. Стучу по клавишам и радуюсь, что голова умнеет.

"Да всем пофигу на нас" - откровения учеников. И чего тогда удивляться, что они не бояться двоек, родителей, санкций. Все для галочки. Потому и дисциплина хромает, если всем все равно, то почему ученики должны быть не как все? Сил нет бороться с равнодушием. Как обучать физики, если они в математике даже на калькуляторе посчитать не могут?(( (переписывают запятые, которые указывают сотни и тысячи, думая что это десятичные дроби. работа со степенями это вообще целая проблема. Такие огромные пробелы. Решая задания системой уровнения в их глазах читала тот же ужас, что был в моих на квантовой физике при использовании мат.анализа. 80 минут в неделю мало, чтобы закрывать пробелы.

Сегодня встретила своего последнего классного руководителя, который был у нас в 11 классе. (Сначала хотела написать кому-нибудь из своих одноклассников, открыла контакт и поняла, что писать некому от слова совсем, поэтому пишу тут :D). Короче, я просто так безумно была рада его видеть! Это так приятно, когда даже спустя 6 лет, которые мы не виделись, человек сразу узнает тебя среди толпы в магазине и раскрывает руки для объятий! Поболтали как взрослые минут 5, он уволился со школы, работает теперь в гимназии, очень рад, спросил как мои дела, как и где работаю, обсудили упадок школы. В общем всего 5 минут общения, а тепло на душе до сих пор. Безумно рада была его видеть, самый лучший наш классный руководитель, потому что всегда поддерживал и защищал наш класс, когда все учителя, завучи, директор нас не переваривали. У нас была самая ужасная дисциплина по сравнению со всей школой. Максимальное количество выговоров и советов профилактики у кого? У инфо-техов. Кто курил и пил в общаге? Инфо-техи. Кто прорывался через дресс-код в школе? Инфо-техи. Кто отлынивал от дежурств? Инфо-техи. Класс из 30 человек? Инфо-техи. Но он всегда был на нашей стороне, мог поругать нас сам, но перед другими не давал в обиду, и мы отплатили ему добром, дисциплина наладилась, директор была вынуждена признать, что он хорошо на нас повлиял. Может быть потому что он молодой, и понимал нас лучше, чем остальные преподаватели. Не знаю.
А еще перед нашим выпуском он нам сказал:"Вы самый лучший класс, и я больше не буду брать классное руководство", это было как-то как какой-то жест уважения ко всем нам, он захотел оставить приятную память о классном руководстве, и чтобы оно ассоциировалось у него только с нами. Не знаю, сдержал ли обещание, но было оч приятно.
Эх, как же все-таки хорошо встречать иногда тех, кто стал частью твоего взросления и становления как человека.

Каждый день приближает к цели. Каждый час. Каждая прожитая минута.

Так долго и упорно загонять себя в омут, чтобы потом обнаружить ярое желание вытаскивать себя из него, хватаясь исключительно за глотки других людей. Разве оно того стоило?

— Ты — охотник. Ты же и жертва. Никто, кроме тебя, не справится с этим. Никто тебе не поможет. Ты должна добиваться всего сама, даже если придётся топить посторонних, как котят в ручье. Они будут мешать тебе, постоянно влезать туда, куда их не зовут. И ты должна избавляться от них так, как считаешь нужным. Забудь о жалости и сострадании. Вычеркни их из своей жизни. Самолюбие, самоуважение, самодисциплина. Даже эгоизм найдёт в тебе своё место. И наплюй на то, что будут твердить у тебя за спиной. Это твой путь, а у них свои дороги.

Я обещаю, что я пройду его достойно.

Как не доводить отношения до пассивно-агрессивной рутины?
Самодисциплина! Мне помогают какие-то примитивные психологические уловки, когда я начинаю впадать в агрессивный экстаз и вместо адекватного диалога начинается болезненное мракобесие: пытаюсь понять, почему я на самом деле злюсь, виноват ли другой человек в этом, должен ли он(-а) обслуживать мои травмочки и триггерочки и нести за них ответственность etc. Когда я понимаю, что из ничем не примечательных обстоятельств я возвела заживо горящий и себя самого пожирающий содом, я останавливаюсь и, обдумав все еще раз в уже спокойном расположении духа, приношу извинения.

⠀⠀вроде как нашла работу на лето. пока точно не уверена, но надеюсь, что собеседование пройдет хорошо. я сдаю летнюю сессию, которая состоит из трех зачетов по самым важным дисциплинам (то бишь все языки, которые я учу) + физкультура, и пяти экзаменам по предметам, которые в жизни мне вряд ли понадобятся. сегодня я сдала предпоследний - как сказали старшекурсники "самый сложный экзамен за все 4 курса, не считая ГОСов". что самое удивительное, именно по самому сложному экзамену у меня самый высокий балл, относительно всех других моих и зачетов, и экзаменов. сдала на 5, по 100бальной системе (здравствуй, Болонская система!) на 95, и знаете, это действительно повод, чтобы гордиться!

⠀⠀по поводу Максима ( х ), то наши "взаимоотношения" перешли на новый уровень - он подписался на меня в инстаграме и пролайкал старые фотографии. не знаю, почему я так уделяю этому много внимания, но, на самом деле, мне просто интересно наблюдать за дальнейшими действиями. скорее всего, их не будет, потому что Максим закончил бакалаврат (спасибо, инстаграм) и я очень сомневаюсь, что он будет поступать на магистратуру.

⠀⠀по поводу бывшего, то все окончательно закончилось. наше общение сошло на минимум, благодаря моим и его экзаменам. подразумеваю, что у него уже кто-то появился, и я рада за него. он всегда будет достоин самого лучшего. что удивительно, то же самое он написал мне, + желая мне встретить кого-то, кто будет жить со мной в одном городе :D

⠀⠀простите за долгое отсутствие, но я действительно живу скучной жизнью. как появится что то интересное, я обязательно сюда напишу. спасибо за ваше терпение и внимание. я люблю вью, но мне хочется жить реальной жизнью тоже.

10 заповедей железной дисциплины Если вы думаете, что для полного успеха вам не хватает высшего образования, хороших связей или денег на банковском счету, то вы ошибаетесь! Вам не хватает дисциплины. Если вы хотите совершить квантовый скачок в развитии, то вам не обойтись без квантовых усилий. А они возможны только при суровой дисциплине. Также дисциплинированность отличает и лидера от обывателя. Если вы желаете освоить навыки лидерства, то рекомендуем вам пройти тренинг от Бизнес Инфо. Подробнее здесь. А пока поговорим о дисциплине. Вот 10 «дисциплинарных» заповедей, о которых стоит помнить на пути к успеху: 1. Приготовьтесь к долгому пути. Поддерживайте себя в хорошей психологической, физической и финансовой форме. Вносите вклад в свою мечту, думая о долгосрочных последствиях своих действий. Не делайте того, что не пройдет проверку временем. 2. Вы можете падать по пути, но всегда поднимайтесь. Не отчаивайтесь из-за неудач. Вы можете пострадать, такое случается. Но чем чаще вы падаете, тем быстрее нужно подниматься. Каким бы ни был ущерб, вы выживете. Даже в самых неблагоприятных, немыслимых обстоятельствах. 3. Важно не то, каким будет следующий шаг; важно идти вперед. Если вы действуете правильно, просто делайте следующий шаг. Перестать делать что-то правильное раньше, чем ваши действия дадут результат, — все равно что допустить ошибку. 4. Все, кто участвует в гонке, устали так же, как и вы. Если вы все еще продолжаете бороться, оглянитесь вокруг — люди испытывают такие же чувства. Им ничуть не проще. Да и вам не сложнее, чем им. Просто осознайте боль и решите, что жажда успеха сильнее, чем желание избежать боли. 5. Всегда помните, что финишная черта обычно не видна до тех пор, пока вы не окажетесь прямо у нее. Так что бегите столько, сколько можете. Затем идите, пока можете идти. Затем ползите, цепляясь кончиками пальцев, пока их не скрутит судорога. Но никогда не останавливайтесь на пути успеху. 6. Дисциплина в равной степени зависит от того, что вы делаете, и от того, что вы отказываетесь делать. Для этого требуется мужество. Каждый день. Не так-то просто сказать себе «нет». Не так-то просто отговорить себя сделать то, что облегчит вам жизнь в данный момент (неважно, как этот поступок отразится на будущем). 7. Станьте независимым от ментальным вредных привычек. Мы зависим от страха, оправданий, эгоизма, мнения окружающих, бездельничанья перед телевизором, от ощущения безопасности, которое дает зарплата, от комфорта, от выбора легких путей. Скажите "нет"ограничивающим вас поступкам и отношениям, потребности всегда быть правым, мгновенному вознаграждению, сиюминутному эмоциональному комфорту, роли жертвы, лени, вредным мелочам, легкому и простому выбору. 8. Планируйте работать даже больше, чем можно себе представить. Вам не обязательно переезжать в Кению, чтобы потеть под жарким солнцем, готовясь побить мировой рекорд, но, возможно, вам придется провести десяток бессонных ночей, пока дойдете до финиша. 9. Успех и размеренная жизнь несовместимы. Чтобы стать успешным, нужны экстремальные усилия, а не обычная 40-часовая рабочая неделя. Нужно планировать работать больше, чем можно себе представить, а затем удваивать усилия. 10. Планируйте потерпеть одно-два поражения на пути к победе. Так происходит чаще всего. Если у вас все получилось с первого раза, задайте себе вопрос, достаточно ли амбициозной была ваша цель. Вы должны быть готовы к тому, что первые несколько, а то и десятки попыток окончатся неудачей. Извлеките ценные уроки из поражения и планируйте, как действовать дальше, до победного конца. Вы хотите, чтобы вам преподнесли исполненную мечту на блюдечке с голубой каемочкой? Вряд ли такое возможно. Не надейтесь на это — действуйте!

Борьба с собой… У меня стоит ступор, я порой ничего не хочу и двигаться тоже не хочу. Я поощряю внутреннего ленивца, который не хочет выходить из дома. Довольно-таки неприятно в 22 года быть такой. Какой-то ком уныния находит на меня, который тормозит мои дела. Наверное, мне нужна дисциплина. Без нее я не справлюсь.

Вижу в ленте roadside-hotels (обнимаю, держись), и думаю. Вижу на полке в "Золотом Яблоке" новые духи в нарочито старомодных флаконах, нарочито желтого, шестидесятнического цвета, нарочито акварельные, и чувствую. Слышу в 15675893 раз "Bird Song" и знаю, о чем она. Чувства - это мышцы. Их можно тренировать. Чем больше чувствуешь всего, тем больше… Проблема в том, что нас учат не чувствовать. Пока мы подростки, 90% времени нам плохо и больно, остальные 10% - нам хорошо или мы хотим что-то купить. Потом мы вырастаем, перестаем задавать вопросы, озабачиваемся сделками разного социального толка и забываем, как мы чувствуем себя на самом деле. Нам могут разбить сердце, а могут - ебало, и это все будет абсолютно одинаково для нас. Нам может быть одинаково досадно, если мы упустим кашемировый свитер на распродаже и если разругаемся с родителями (еще неизвестно, что победит). Мы настолько отчуждены от самих себя, что забываем, что мы есть. И наши чувства, насколько бы они не были универсальны для рода человеческого, на самом деле уникальны. Мы можем натренировать нюх, зрение, слух, так почему мы не можем натренировать свои эмоции, свою эмпатию? И каждый раз, когда мы кричим, или завидуем, или осуждаем - мы пропускаем тренировки. "Дисциплина - это выбор между тем, что хочется, и тем, что хочется больше всего". Для галочки: я поймала демона и задушила его на корню. Это уже что-то, неправда ли?

Theres spiders in your room
But there always will be
There's people to be fooled
And there always has been

Hold out your hand
Hold out your hand
Or we'll carry you

Hold out your hand
Hold out your hand
Come back to me
Come back to me

With your back to the wall
You've got one place to fall
Sometimes its all better unknown

Every little piece pulls
In its own direction
Please love dont be scared
It's just your own reflection