Знаете, лет 6 назад, я могла есть все. Шашлык, оливье, роллы, маффины и т.д. как-то летом, мы с отцом зашли за мороженным, я тут же схватила шоколадный пломбир, он-фруктовый лёд. Я удивилась, мол, ну в чем прикол замороженного сиропа?

На что отец ответил, что его организм не усваивает молочку, свинину, жаренную пищу. Плюс, у отца всегда была непереносимость алкоголя, соответственно, никакого спиртного. Я же зажигала в те времена огого, запивая литрами мартини.

Но вот сейчас, когда кроме птицы, овощей, пресловутого фруктового льда в меня не лезет ничего, задумалась. А может в нас есть ген, передающий пищевые привычки родителей? Ведь по прошествии лет меня мутит от алкоголя (понятно, воздержание во время беременностей и гв, но потом то?), после молочных продуктов я бегу сами понимаете куда, а вместо лакомого кусочка брауни лучше прожую банан, не с проста такая песня? Вроде биохимия удовлетворительна, гастрит минимизирован, ну камушек в желчном, но маленький и не проявляющий себя никак. А что в итоге?! Это не диета, это реальная тяжесть при переваривании, практически всего, кроме яичницы и овоще.

Да, этот блог потихоньку превращается в записки хворой бабки, но для меня важно понимать, почему, черт возьми, я ем все меньше, реже и с отвращением.

На себя, как всегда, времени и денег нет, а так бы мотануть в какой-нибудь центр пищевых расстройств, пройти чек ап и поставить жирную точку.

#пометки хворой бабки

Слишком много музыки в голове. Слишком много кофеина и алкоголя в крови. Слишком много кортизола, адреналина и тревожности. Слишком мало сна и денег. Слишком мало новых достижений (ты же не будешь всю жизнь гордиться бюджетом МГУ?). Слишком много шоколада и льда.

Беру «аскезу». В кавычках, потому что слово «диета» привычнее и полезнее. РПП иногда лечится наличием мозга.

Думаю о возвращении к медитации. О, как сложно. Почти научилась делать тибетскую гимнастику. Каждый день — новые мысли о главном о спорте. Каждый день неподъемного груза «а как начать».

Погружение в ютуб-психологию проходит успешно.

Пунктиры. Мысли-пунктиры. Ни о чём. Как прошел твой день? В одной и той же электричке.

Для саморазвития делаю как-то маловато. Бросить всё и всё обустроить. А жизнь течет.

#рефлексия #дневник а #писатель а

А ещё я ее называю «Коронавирусная диета»

В общем сейчас я вынуждена избегать многих продуктов, вот предыстория..

В октябре 2020 года мы с мужем переболели этой х..ней, вдаваться в подробности не хочу, перенесли можно сказать легко (но если это легко то страшно думать за тех кто в больницу попадает). И у меня и у мужа пропадали запахи, хотя в обычной жизни мы этим никогда не страдали. Через месяц примерно запахи потихоньку восстанавливались. Но тут мне начал везде мерещиться запах сигарет, а я ненавижу этот запах и сама не курю. Долго думала что это от соседки так из квартиры воняет, но нет, запах сигарет был со мной повсюду и подолгу не давал заснуть. в итоге и это закончилось и запахи все же процентов на 90 восстановились.

В январе 2021 как-то вечером мы сварили с мужем яйца и мне показалось что они не свежие, хотя муж сказал что ничего такого, обычные яйца. Утром я жарила яичницу на завтрак и опять от яиц несло каким то тухлым запахом, я решила выкинуть эту партию. Потом на вкус показалась странной курица и я испугалась, а не заболела ли я опять короной, т. к. в это время болели этой бякой родители мужа. Полезла в интернет и обалдела.

Оказывается многие люди жалуются на то что именно после 2-3 месяцев после перенесённой болезни происходит изменение вкусов и запахов (по умному — паросмия). И у многих это одни и те же продукты, чаще всего это мясо, яйца, кофе и т. д. Эти продукты кажутся со вкусом гнили, многие описывают это как запах сероводорода, кто-то пишет что этого запаха нет в природе, он тошнотворный. Все это чувствую и я.

Вот уже два три месяца я избегаю такие продукты как:

— яйца

— курица

— свинина (особенно противно)

— лук, чеснок (особенно противно)

— кофе

— семечки

— красный перец

— почти любая вкусная газировка

— огурцы свежие (особенно противно)

— некоторые виды рыбы и морепродуктов

— почти все колбасы, паштеты, сосиски, пельмени.

Замечено изменение привычного вкуса, но не так тошнотворно как у продуктов выше:

— яблоки

— апельсины

— жареные кабачки

— любой шоколад.

Запах бензина и собственного пота тоже осязается как сладковато-тухлый как и мясо.(((

Самое обидное что большинство из списка я до всего этого обожала, например Жареная свинина с овощами это был любимый ужин. А сейчас уже три месяца меня тошнит от любимых продуктов.

Кстати список продуктов постепенно пополняется, например, огурцы ещё в феврале я прекрасно ела, а в середине марта заметила что они ужасны на вкус (выкинула парочку свежих, пока не осознала что они не пропали, это у меня проблемы)

Т. к. я нифига не вегетарианка и быть ей не хочу, то пришлось выкручиваться, я выяснила что могу есть без отвращения индейку и мясо утки, но во-первых мы не миллионеры и покупать каждый раз такое мясо это можно разориться, а во-вторых от индейки меня уже тоже тошнит, ибо есть одно и то же каждый день просто невыносимо. Из рыбы могу есть треску, но она тоже не копеечная. С говядиной пока не поняла, по началу тоже ужасный вкус был, недавно попробовала вроде уже норм.

А ещё мне почти вся уходовая косметика пахнет дешевой химией (шампуни, жидкое мыло и т д) недавно шампунь себе выбирала чисто по запаху, лишь бы не вонял. И он стоил сука 500 руб, все что дешевле мне не зашло.

Короче все это немного вгоняет в депрессию, потому что в интернете я не нашла ни одного человека, который написал бы что это проходит. Я уже почти смирилась что это на всю жизнь, но это ужасно. У мужа тоже такая фигня, но у него только на кофе так и то он говорит что не тошнотворно, терпимо. И иногда ему чудится запах как он говорит «мокрой тряпки», ахаха))

Если есть где-то музыка не от мира сего, то концентрируется она не в городах-снобах и городах-декадентах, а там, где культурная диета бедна и специфична — зубы обломаешь. В городах индустриальной провинции рождаются самые необычные художники, музыканты, писатели, философы. Всех их объединяет одно — сюрреализм как миропонимание. Ось сюрреализма, мощней, чем 60-я параллель, поддела Россию от Ростова-на-Дону, Нижнего Новгорода до Омска, Тюмени и Владивостока.

#вреднонечитать

Закончилась жратва у собаки. Лабрадор, нагло требует жрать. Пришлось переться в супермаркет… Стою в очереди к кассе с полной тележкой "Педигри".

Какая-то вредная мадам сзади интересуется — нет ли у меня собаки?

Достали!

"Нет — для себя купил! Сажусь на диету. Повторно. Хотя, наверное — и не стоит, потому что в последний раз, когда я был на этой диете — оказался в больнице… Хотя до этого успел сбросить 25 кило. А потом – бац, и я — в реанимации, с трубочками во всех местах и с иголками в обеих руках."

Не унимается, зараза. Хочет знать — что за диета и как ее придерживаться. Ну ладно — сама напросилась.

"Очень просто. Диета просто идеальная. Надо носить с собой полные карманы этой гадости, и каждый раз, как чувствуется голод — съедать один или два кусочка. В общем — сбалансированный рацион, и вот вы уже просто светитесь здоровьем! Прям как та собака."

Ага — уже вся очередь заинтересовалась, особенно — тот чувак, что стоит за этой мадамой. Мда-а… Этого и следовало ожидать! Ей интересно — как же я попал в реанимацию?

"Какое отравление, что вы? Сидел посреди дороги и лизал яйца — тут меня автобус и сбил! "

YES! Мадам — в обмороке, чуваку за ней явно требуется скорая. Ну зачем же биться головой об пол от смеха? Но зато у меня настроение чуток поднялось…

#собака #корм #история

Также следует отказаться от овощей и фруктов с высоким содержанием простых сахаров - картофеля, бананов, апельсинов, груш.
Онемение рук и ног является симптомом, который беспокоит многих из нас.
В старых книгах по травам окопник упоминается как пероральное лекарство от язвы желудка, синдрома раздраженного кишечника и бронхиальных заболеваний.
Это стоит так мало.
И есть 60 таблеток, то есть вы платите 1 злотый в день, и у вас практически нет болезней.
Прорывная технология, гениальный ученый, аутсайдер, удивительная, но неподтвержденная клиническая деятельность, загадочная, специализированная лексика, отсутствие доступа к ней https://glazam.info/uveit-glaza/.
Я должен подать заявление на продление льготы, но я не знаю, должен ли я пойти к врачу или просто подать заявление: а) Автор: Mateusz Brawicz Невроз (невротическое расстройство), вообще говоря, определяется как болезнь человеческих эмоций, психическое расстройство очень разнообразное симптомы и причины.
Для большинства из них вам нужен только удобный спортивный костюм и немного мотивации.
38 мыслей о «Ишиас для ишиаса» Марко 24 декабря.
Овощная и фруктовая диета - это разновидность поста, основанная на употреблении в пищу только овощей и фруктов.
Кроме того, само кли очень высокое, матрас утолщается, а угол 30 становится намного больше.
Какой срок исковой давности в этом случае? Хильдегард из Бингена назвал его Консолидной травой от латинского консолидаре, что означает объединять и применять их в переломах.
В течение нескольких лет я страдал от болезней, связанных с позвоночником, особенно с его шейным и поясничным отделами.
Часто рекомендуется сделать рентген позвоночника, который поможет определить место, вызывающее дискомфорт.
Добрый день, у меня есть вопрос.
В средние века св.
В древние времена пульпу окопника широко использовали в качестве лекарства от переломов.
Уважаемый Ивано, основная проблема в снижении веса - это энергетический баланс, который - я думаю, вы находитесь в минусе, поэтому вы берете меньше энергии, чем тратите.
Предлагаю использовать методы профессора Орулова: пероральная сода и клизмы от содовой: бе.
87 комментариев на тему «Лечение пчел рапидидных» Войтек 21 февраля в 15: 42.
Хотели бы вы больше двигаться, но не знаете с чего начать? Поэтому у нас есть дешевый и эффективный продукт для борьбы с варикозом и другими заболеваниями.
До 05/02/, 22/01 / Я собираюсь на операцию на шейном отделе позвоночника (2–3 уровня).
Деятельность компаса.
И если авария произошла в двадцатом веке (96.
Боли в спине, позвоночнике - симптомы, причины, лечение, 7.
Моя Клара, а также рыцарь Срока были асимметрично расположены.
Каковы симптомы невроза? Самым важным является быстрый контакт с врачом, который после проведения Сколько времени занимает позвоночник позвоночника? Типичная схема? Мое "приключение" с Витафоном началось.
А теперь оказалось, что у меня есть такая рука в руках "билмут, булимут", я не помню, как так Причина тривиальна и ее легко устранить.
Много лет назад я был у врача, который давал мне советы по поводу позвоночника.
Однако дело в том, что это не обязательно.
Лучший мультивитамин, рекомендованный и рекомендованный большинством врачей, стоит 60 злотых.
Сколько дней мне нужно работать, чтобы вернуться в больничный? У меня больничный диагноз, и, как правило, я должен был быть готов к биологическому лечению, И из того, что мне сказали, если бы они знали, что я буду на 100%.
Внезапный крик во время выполнения даже самой простой деятельности или пощечина, сопровождающая энергичный подъем с кровати.
С инфузионными вливаниями проблема в том, что делать их некому.
Трудно определить, на сколько времени этого объема достаточно.
Неудивительно: это случается часто и может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, включая инфаркт, инсульт, опухоли головного мозга.
В конце визита он попросил меня остаться, потому что она хочет сказать мне кое-что важное.
2 из 10 на основе 17 оценок.
Я был с 5 июля по 4 января года увольнения, то есть 182 дня, у меня была вывихнута лодыжка, и позже оказалось, что она сломана в середине стопы.
Здравствуйте, я на реабилитации.
Производители публикуют свои исследования, которые якобы подтверждают эффективность терапии, но как это на самом деле? Есть еще один бренд, используемый для создания бизнеса в МЛМ.
Этот тип расстройства становится все более распространенным с каждым годом.
Просмотрите наши предложения для деятельности.
Это один из наиболее часто используемых терминов на нашем сайте.
В течение 10 лет у меня были проблемы с позвоночником, несмотря на проведенные реабилитационные процедуры, фармакологическое лечение, два пребывания в санатории, различные укрепляющие упражнения - моя болезнь нарастает.
Витамин В12 хранится в небольших количествах в небольших количествах.
Если у кого-то есть опыт, то я приглашаю вас поделиться им.
) и преступник скрылся (его так и не поймали, об ущербе не сообщалось UFG).

Этиология воспалительных миопатий неизвестна.
Патомеханизм повреждения тканей является аутоиммунным.
При дерматомиозите происходит повреждение сосудов, вероятно, из-за образования эндотелиальных аутоантител.
В поврежденных сосудах, например, фрагмент комплемента C5b-9, так называемый мембранно-атакующий комплекс.
Повреждение сосудов приводит к некрозу ишемической мышцы.
В полимиозитах, вероятно, основную роль играют цитотоксические лимфоциты CD8, которые видны в контакте с поврежденными мышечными волокнами.
Цитотоксические лимфоциты, вероятно, ответственны за повреждение мышц при миозите тела включения, но механизм здесь еще менее известен, и иммуносупрессивная терапия неэффективна.
Наследственные миопатии, к сожалению, неизлечимы.
Иногда врачи предпринимают попытки фармакологического лечения, но чаще всего это приводит только к ухудшению состояния пациента.
Терапия, проводимая при лечении миопатии, работает в основном симптоматически и должна помочь пациенту жить своей повседневной жизнью.
Для этого в основном используются реабилитация, массажи, ванны, хирургическое и ортопедическое лечение, а в жизнь пациента вносятся незначительные изменения, в том числе диета.
Пациентов также направляют ко многим различным специалистам, таким как психологи, логопеды или специалисты по трудотерапии, для улучшения комфорта их жизни.
Ювенильные идиопатические воспалительные миопатии (MIMZ) представляют собой редкие хронические аутоиммунные заболевания, характеризующиеся проксимальной мышечной слабостью и общими поражениями кожи.
МИМЗ представляет собой гетерогенную группу заболеваний с различными типами аутоантител, которые определяют возникновение различных демографических предрасположений, клинических симптомов, течения заболевания, лабораторных результатов и прогноза https://myallergy.su/sezonnaya-allergiya-vesnoj.html.
Течение миопатии у детей обычно моноциклическое.
После бурного начала заболевания симптомы ослабляются, иногда постоянная активность заболевания может сохраняться в течение многих лет.
После устранения симптомов возможны рецидивы, обычно после инфекций или поспешного прекращения лечения.
Рецидивы симптомов заболевания являются плохим прогностическим фактором.
Наиболее распространенной миопатией в возрастном возрасте является ювенильный дерматомиозит (МЗСМ), на долю которого приходится около 85-90% миозита.
Другие миопатии, безусловно, реже, и они:

Мы обвиняем их в недостатке концентрации, усталости, нервозности, головных болях и даже неуклюжести.
По определению, метеоропатия (meteopatia), поскольку она упоминается, представляет собой воздействие на благосостояние таких факторов, как давление, температура, ветер, влияющих на повседневную деятельность.
Оказывается, в Польше согласно некоторые исследования, целых 70 процентов.
люди чувствительны к погодным изменениям, из которых более 45% составляют женщины в возрасте 45-50 лет.
Кроме того, поскольку аллергия на погоду связана с гормонами, ее симптомы усиливаются во время беременности, во время менструации и менопаузы.
До сих пор я не замечал, чувствую ли я себя более разбитым при высоком или низком давлении, но исследования показывают, что в первом случае наблюдается повышение артериального давления и, как следствие, головные боли, большая уязвимость к стрессу.
На низких уровнях кислород едва проникает через легкие в кровь, мы дышим глубже и наше сердце более напряжено.
Таким образом, мы получаем сонливость, боль в суставах, плохое настроение.
Первое, что приходит на ум при таких недугах, - это несколько глубоких вдохов для насыщения организма кислородом https://krasiviy-zhivotik.ru/medovoe-obyortyvanie-dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax-recepty-otzyvy-i-rezultaty-foto-do-i-posle/.
Стоит также принять движение, желательно на открытом воздухе, чтобы разумно сочетать его с дыханием.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно находиться на улице в течение 30-50 минут.
Такая доза естественного света, свежего воздуха и движения иммунизирует отрицательный прием изменений погоды и помогает облегчить симптомы метеопатии.
В борьбе с ними нас также поддержат массажи, улучшающие кровообращение и обмен веществ, а также правильное питание.
Лучше всего будет усваиваемая, высококачественная диета, богатая бета-каротином, витаминами С, Е и В и микроэлементами.
После того, как ВИЧ проник в организм, инкубационный период длится несколько недель.
Затем появляются симптомы острой ВИЧ-инфекции, длящиеся несколько дней или недель.
Симптомы атипичные: лихорадка, увеличение лимфатических узлов, боль в мышцах и суставах, головная боль, сыпь.
В крови людей, зараженных специальными тестами, могут быть обнаружены антитела к ВИЧ.
После разрешения острых симптомов организм переходит в фазу бессимптомной инфекции, которая длится в среднем до 10 лет.
Больные чувствуют себя хорошо, но в то же время заражают других.
Через несколько лет поздние симптомы СПИДа связаны с прогрессирующей потерей иммунитета.

1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах.

2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.

3. Больше позитива. Будь активна и уверенна в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать, как можно больше положительных эмоций.

4. Говори губами. "Ты не представляешь, на что способна капля блеска для губ, такие губы хочется целовать! "

5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай своё.

6. Ухаживай за бровями. Глаза- зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.

7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не зацикливайся на одном.
Пробуй. Ищи себя.

8. Пахни собой. Найди "свой" парфюм и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.

9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на морозце румянец, немедленно хочется согреть.

10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Любой парень мечтает встречаться с супер девушкой. (no comments)

11. Не копируй других. Найди свой стиль. Только глупец будет гордиться, что его девушка похожа на Анжелину Джоли.

12. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть!

13. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово "диета" раздражает.

14. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри под ноги, не спеши, не сутулься.

15. Уменьшай размеры. Пересмотри содержимое сумки. Зачем нужен баул, когда можно обойтись симпатичной маленькой сумочкой?.

16. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.

17. Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Верь внутреннему голосу. Цельные натуры притягивают.

18. Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им друзей и близких. Даже если это простой яблочный пирог.

19. Береги голову. Вычурная укладка- это хорошо. Для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтичных барышень из фильмов для пиратов.

20. Умолчи о главном. Девушки, не надо на первом же свидании все о себе рассказывать! Оставляйте некоторую загадку, им так нравится отгадывать загадки!.

21. Не повышай голос. Держи себя в руках.

22. Играй! Снимай кино про себя, играй главную роль, примеряй различные образы. Будь разной и одинаково настоящей всегда.

23. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать, какая она умная, сыплет цитаты через фразу.

24. Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение.

25. Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи утверждают, что это помогает снять напряжение и расположить к себе собеседника.

26. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны. Вместо того чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.

27. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или смелая кофта, или яркая помада. Но вместе- никогда!.

28. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженная рука это та, которую хочется держать в своей руке.

29. Чаще улыбайся. Пусть все видят: ты счастлива.

30. Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.

31. Не плачь. Девочки полагают: этот трюк способен растрогать сильный пол. На самом деле наоборот.

32. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличая. Пусть даже самый малюсенький.

33. Строй глазки. Большие глаза завораживают. Желательно, чтобы в черноте туши они были видны!.

34. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит".

35. Хвали. Честно. Делай окружающим комплименты. Только искренне!

36. Ступай смело. Обувь должна быть удобной. Ковыляя на шпильках, парня не покоришь. А парня в классных "Адидас" (если ему конечно, нравятся "Адидас") , очаруешь точно".

37. Помни про чувство юмора. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.

38. Будь на волне. Научись разговаривать с парнями на их языке, понимать их шутки. Это важно!.

39. Будь проще. Не делай из мухи слона.

40. Меньше сиди дома. Вокруг куча интересного! Исследуй мир. И поделись открытиями с друзьями.

41. Научись кокетливо вскидовать бровью. Парней это сводит с ума!.

42. Спокуха! Не думай постоянно о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.

43. Вспомни дни рождения всех - это святое. Поэтому составь список и своевременно по нему поздравляй.

44. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди.

45. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.

46. Признавайся в любви. Но тем, кого действительно любишь.

47. Не терпи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты. 48. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях.

49. Разделяй интересы. Дорогого тебе человека. Он будет любить тебя еще сильнее.

50. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.

51. Будь любвиобильна. Располагающие к себе люди относятся с любовью к детям, к другим людям, к животным.

52. Тренируйся. Старайся всегда вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость пригодится.

53. Носи только то, что идет. Научись трезво оценивать свою внешность.

54. Фантазии? Старайся меньше выдумывать. Это избавит тебя от неловких ситуаций.

55. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.

56. Будь эмоциональной. Не держи эмоций в себе. Выражай их открыто. Но не устраивай театр.

57. Рискуй! Но со вкусом и уместно.

58. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.

59. Не унижай людей. Ты не имеешь на это право.

60. Стань лидером в компании! Это не так сложно.

61. Высокомерие отталкивает. Снежные королевы мало кого привлекают!

62. Будь искренней. Искренне!

63. Нарезай! Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. Идея!

64. Научись петь. Посвяти свою первую песню Ему.

65. Люби! По-доброму относись к людям. Но без наивности.

66. Не говори плохо о своих бывших бойфрендах.

67. Засыпая, думай о приятном. Ты проснёшься в хорошем настроении.

68. Не ври. Это избавит от неловких ситуаций.

69. Пей меньше газировки. Ты обезопасишь себя от целлюлита.

70. Не пей совсем алкогольных напитков. Бокал вина не считается. Пьяные девушки ужасны.

71. Никогда не обесцвечивай волосы больше чем на один тон. Отросшие корни - это некрасиво.

72. Всегда педикюр. Да, зима. Да, никто не видит. Но ты - то знаешь, что безупречна до кончиков ногтей! Это важно.

73. Выбирай. Старайся больше общаться с теми, кто тебе приятен.

74. Не навязывайся. Лучше сделай так, чтобы тебя позвали.

75. Избегай картинных жестов. Будь естественней.

76. Минимум косметики! Ты же не мамуля из "Мулен Руж".

77. Изучай элементарные правила этикета. И используй к месту. 78. Не стесняйся своих слабостей. Позволяй себе иногда капризы. Милые и забавные.

79. Не бойся подчеркивать свои достоинства. Длинные ноги? - Узкие джинсы. Хорошая кожа? - Нет тоналки. Длинные волосы? - Забудь про химию.

80. Трудись! Не ленись - приобретешь себе еще одно умение или достоинство. Станешь уважать себя еще сильнее.

81. Будь спортивнее. Подтянутые барышни привлекательнее лежебок. Спроси у любого мужчины от 9 до 99.

82. Не молчи. Смело высказывай свою точку зрения. И ребята будут тебя уважать.

83. Цени людей. Вспоминай чаще старых друзей. Да, ты о них все знаешь, но сколько раз они тебя выручали!

84. Похвали себя. Начинай каждое утро с улыбки зеркалу.

85. Будь инициативной. И тебя обаятельно запомнят.

86. Будь пунктуальна. Не заставляй себя ждать. Только если он очень симпатичный, и не больше чем пятнадцать минут.

87. Заинтересуй. Старайся быть в курсе всего нового.

88. Доверяй себе. Поступай только так, как считаешь нужным. Стадность вышла из моды.

89. Будь чуткой. Не отказывай в помощи. Тебе будут благодарны.

90. Старайся не делать того, за что придется оправдываться.

91. Верь в чудеса. Они случаются в жизни тех, кто в них действительно верит.

92. Мисс великодушие. Не делай поспешных выводов. Давай людям еще один шанс.

93. Дефилируй. Надевай то, в чем ты себя чувствуешь уверенно. Твоя уверенность - залог успеха.

94. Избегай ссор и конфликтов. Пытайся обернуть взрывоопасную ситуацию в шутку.

95. Будь приветлива. Не обделяй никого своим вниманием.

96. Смело делай первый шаг. Рискуй, но тогда, когда твой риск оправдан.

97. Верь людям. И они приятно тебя удивят.

98. Не пасуй перед трудностями. Испытания делают нас сильнее.

99. Завивалка для ресниц - это не пошлость. Взгляд будет открытым, а ты красавицей.

100. Не пытайся всем угодить. Ты не монеты, чтобы всем нравиться.

101. Будь собой. Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой!

Стрессанула - наелась шоколада - думаю, как не сдохнуть.

Оля, диета, которую прописали - не блажь, а необходимость. Хочешь выздороветь - не нервничай и не ешь дрянь.

Все становится только хуже. Если раньше перепады настроения были лишь изредка, неделя до недели, то теперь почти каждый день похож на сплошное темное, а иногда и черное, пятно.

Я не вижу счастья. Радости. Удовольствие. Ничего не доставляет даже малейшие "удовлетворение", которое даже на секунду может улучшить мое не то что состояние, просто настроение.

Начало преследовать чувство неудачи, собственной неполноценности и того, что я полная неудачница. С детства мне твердили, что я уродка, что мне лучше поучиться, а не смотреть в зеркало, что я вся в козла-отца, что у меня ужасный голос и петь я не умею, деревянная и не гнусь совершенно из-за чего путь на танцы мне заказан и сейчас, только сейчас, я начала в это верить.

Начали часто посещать мысли о самоубийстве. Даже несмотря на то, что я считаю это огромной слабостью, не выходом о ситуации и вообще самым последнем делом, я продолжаю думать об этом как о единственном способе, который может "меня освободить". Возможно, конечно, что я как Степной волк думаю об этом, как о запасном плане и утешаю себя, не знаю. В моем хаосе мыслей уже сложно разбираться.

Начала ловить себя на мысли, что меня угнетает очень сильно инстаграм и люди, которые там сидят. Угнетают они, их фото, их успех и их показушная жизнь. Вообще в последнее время все соц сети угнетают и только захожу затем, чтобы слушать музыку, которая тоже уже не приносит радости, а только делает хуже.

Часто вижу детей 2000-х годов, талантливых, красивых детей, и мелькают мысли снова вернуться в агентство, в этот водоворот однотипных событий и страстей. В этот мир с двумя сторонами. Часто думаю об этом, составляю план заявки и почти открываю контакт с нужным номером "Х", чтобы отписаться с мыслю "а что если?…"

Снова заключить контракт, сидеть на диетах, быть в +2 часовом поясе, плакать, смеяться, удалиться из всех соц. сетей. И не иметь возможности кому-либо об этом рассказать….А что если?..

Все становится хуже и мне страшно узнать, что будет, если я потеряю контроль. Боль не проходит, ты просто привыкаешь к ней и живешь с ней дальше.

Теория правильного питания - это серьезная основа, на которой просто строится дальнейшее здоровье организма человека, бодрость и красота, заменить которую не в силах никакая косметическая продукция.
В случае, если соблюдать азбучные приемы грамотного рациона, то множество болезней обойдут вас стороной, а бодрость духа и молодость никогда не иссякнут.
Правильность меню, в первую очередь, отражает пропорциональность калорийности пищи тому, как много энергии человек затрачивает, как часто он двигается.
Обновляя пропорции важнейших ингредиентов меню жиров, протеинов и углеводов, можно составить рацион здорового приема пищи.
Большую роль в рационе грамотного принятия пищи обладает и исходная сочетаемость той или иной еды.
Больших секретов в том, как перейти на грамотное принятие пищи не существует.
Составляющие грамотного меню должны быть без вредных добавок и свежими.
Дело в том, что продолжительная тепловая обработка обычно уничтожает львиную долю полезных веществ в каждом продукте питания.
По этой причине она обязана быть минимальна.
Оптимальный способ приготовления пищи на сегодня - паровая кухня.
Необходимы в рационе правильного питания компоненты, представляющие любые группы продуктов (от овощей и фруктов до рыбы и рыбопродуктов).
Процентное соотношение их может обуславливаться вашими желаниями и особенностями каждого в семье, но разнообразность и охват всего спектра - качество, обязательное для серьезного насыщения человеческого организма витаминами.
Систематичность и аккуратность по времени в приемах пищи - гарантия хорошей "работы" не одного желудка, но и целой системы организма.
Питание по часам, в результате, регулирует циклы сна, состояние нервной системы, улучшает состояние сосудов и кровяное давление.
Минимум соленого, снижение употребления глюкозы, контроль мучного, замена шипучих напитков на травяной чай или соки - к этому привыкнуть проще, чем кажется.
Быстрые перекусы в правильном питании также стоит оставить в прошлом кремлевская диета меню на 10 дней.
Прежде всего, требуется перестать думать о скором поглощении пирожков, маффинов и остальных сладостей.
Согласно сбалансированному рациону утро стоит ограничить овсяной кашей, бананом, йогуртом и др., а кекс, сладости ограничить.
Не требуется абсолютно лишить себя сладостей, но их количество надо научиться контролировать и позволять себе только утром.
На поздний ужин здоровое питание советует мясные продукты и салат.
Мясной белок-среди максимально востребованных и практически незаменимых элементов, а углеводы просто добыть не только из хлебопродуктов, риса и гречки, но и из овощей.
Кроме того овощи содержат клетчатку, а она стабилизирует работу желудка.
В меню необходимы все группы пищевых продуктов.
Крупы.
Зелень и овощи.
Мясо и рыба.
Не по душе парная кухня? Пробуйте печь! Овощи, фрукты, орехи, постное масло и животные жиры (но не маргарин!).
Яйца, в том числе и перепелиные.
Молочные изделия - и обязательно кисломолочные

В данный момент невероятно выросла распространенность различных болезней печени.
Великая, старательная, активная, молчаливая печень скрупулезно, круглосуточно работает без отдыха: усердно устраняет ядовитые вещества из организма человека, сражается за образцовую чистоту всего организма, мужественно выдерживает "удары" медикаментов, алкоголя, жирной еды и всяких консервантов и стабилизаторов.
По особенности строения, значительности для организма, разнообразности исполняемых функций печень такой же важнейший, необходимый орган, как сердце, как головной мозг, поскольку она осуществляет все разновидности обмена белков и жиров, углеводов и витаминов, фильтрует кровь.
Это действительно биохимическая, всеобщая, центральная лаборатория любого тела, редкостный, аккумуляционный склад, где неустанно накапливаются витамины и их аналоги, гликоген - (источник энергии), железо, вырабатывается антитромбин и белок, совершается синтез витаминов А и К и прочие нужные продукты обмена.
Печень - это особый, мощный, предохранительный, биологический фильтр, что ежеминутно, ежедневно очищает весь организм человека от множества опасных вирусов, паразитов, истребляет и выводит токсины.
Благородная, чуткая природа неспроста одарила ее гигантским ресурсом прочности, какого рациональному человеку должно было бы хватить на весь деятельный жизненный век.
Но, увы и ах, мы не всегда ведем здоровый образ жизни и почти всегда бесчеловечно перегружаем бесценный орган.
Сначала наша многострадальная печень активно вкалывает на безобидном, допустимом пределе собственных способностей, конечно же, постепенно слабее выполняет свои действия, быстрее "устает", при этом всякий раз терпит мучения молчаливо, а лишь далее начинает жаловаться и слабнуть печеночная недостаточность диета.
Часто основная составляющая ее заболеваний поначалу протекают безболезненно, без соответствующих признаков, так что люди о них просто иной раз не догадываются.
Метаболические и гормональные изменения наступают одним заходом, сразу, вдруг.
Будучи незаменимым, высокофункциональным органом, печень преимущественно всегда подвергается противодействию токсинов, микробов, химикатов, загрязняющих препаратов, которые в наше время имеются в грязной водопроводной воде, некачественной еде, загазованном воздухе.
Но даже под действием таких сильных, могучих толчков стойкая и прочная печень не спешит стонать, демонстрировать недовольный, объективный протест.
Печень - самоконтролируемый, могучий, скромный орган-труженик, какому тяжело приходится от овощей и фруктов с гербицидами и нитратами, разнообразных лекарств, алкогольных коктейлей, нашего неимоверного аппетита, долгого контакта с домашними и производственными ядами.
Сейчас есть относительно много выраженных, подозрительных признаков, которые однозначно свидетельствуют, что состояние здоровья печени находиться под неожиданной угрозой.
Это увеличенный живот, общее недомогание, горький вкус во рту, песочный налет на языке, повышенная потливость, тянущая боль в правом подреберье, отвратительный запах из пищевого тракта, желтинка у белков глаз, аллергии, регулярные головные боли.
При первых симптомах или незначительном подозрении на патологию печени надлежит немедленно пойти к известному либо доктору-гепатологу, либо врачу-гастроэнтерологу.
Отследить болезненное либо нормальное состояние данного органа сегодня можно при наличии биохимического анализа крови, УЗИ.
На наше счастье, при грамотном и своевременном лечении, печень восстанавливается заново довольно быстро, потому что она обладает хорошей, поразительной способностью к регенерации.
Не забывайте, дабы печень смогла с большой отдачей восстановиться, она должна быть в безукоризненной форме, точнее выражаясь, без тканевого ожирения, без патологических процессов, без опасных последствий гепатотропных вирусов.
Но этому органу всего лишь следует изо всех сил протянуть руку помощи.
Разумеется, важнейший, непримиримый враг печени - обыкновенное переедание.
Недолюбливает она и спиртное, концентрированный кофе без молока, и жирную свинину, гусятину, утятину, баранину.
Так, в частности, в высшей степени, со временем регенерироваться печени помогает целительная, правильная диета.
Самое главное спешно избежать копченого, жирного, жареного, острого, маринованного, соленого, холодных блюд и напитков, горчицы, специй, чеснока, хрена, лука, грибов.
В основном, превосходны для печени курага, изюм, инжир, бананы, финики, чернослив, настоящий мед с творогом.
Главное отдавать предпочтение полезным запеченным, тушеным, приготовленным в пароварке, вареным постным сортам рыбы и мяса, овощам.
Очень важно всегда заметить себе, что газировка, химикаты, сигареты, алкогольные напитки - еще одни жестокие, завзятые, главные враги печени.
И, естественно, при различных болезнях печени диетическое питание нужно с регулярной постоянностью соединить с соблюдением назначений врача, нормальным образом жизни, умеренными физическими нагрузками.
Что обожает печень: молочные либо овощные супы с разнообразными крупами, вегетарианские борщи и щи, белковый омлет, несдобную выпечку с яблоками или творогом, телятину и кролика на пару, вчерашний или подсушенный хлебушек, вареную курицу и индейку без кожи, молочко, биокефир, простоквашу, некислый творог с медом, овсяную и гречневую крупы, нежирную рыбку отварную или запеченную, сырую, отварную, запеченную тыкву, некислые фрукты и ягоды.
И стоит поверить, в таком случае наш благодарный, чудесный, терпеливый, драгоценный чудо-орган опять-таки восстановится, и будет работать в полную силу.

Неделя и три дня на диете. Отличная, кстати, диета!

За это время из меня ушло 6 кг. Отличного Вам пути, килограммчики, надеюсь, что больше не увидимся!

Вчера была пасха и свекровь заставила пожрать. Не много и не особо каллорийно, но все же. Сегодня на весах плюса я не увидела. Завтра диету заново.

Если потеряю еще 3 кг - я выиграла у мужа спор, а значит, он мне торчит либо золотые серьги, либо шоппинг (М-мотивация)

Через неделю едем в Советск - эту диету там держать практически не реально, поэтому буду считать каллории. Ну а в мае буду стараться пройти ее полностью. Она шикарная.

Толк от нее явно есть. Результат - ежедневный. Я за неделю влезла в джинсы - а это показатель.

Часто думаю о том, насколько мои мальчики разные и насколько их жизнь отличалась друг от друга до дебюта.

Намджун с детства знал, что хочет заниматься музыкой, но его не поддерживали родители. Он первым присоеденился к BigHit, писал прекрасную музыку и стажировался дольше всех. У него настолько доброе сердце, я даже не могу описать. Он ловил на пляже маленьких крабов и помогал им выбраться. Он самый ответственный лидер, который дает дорогу своим донсенам. Я всегда буду громко кричать о том, что я не знаю за какие действия мы заслужили такого лидера.

Сокджин с детства рос в достатке, учился в Австралии, много путешествовал, но он был очень стеснительным мальчиком, который ел в школьной столовой один. Это просто наше счастье, что BigHit выбрал именно его. Не устану повторять о том, что он заслужил намного больше внимания. Он готовит своим детям есть и заботиться о том, чтобы каждый чувствовал себя комфортно. Никогда не забуду его слова о том, что он специально ведет себя не как старший, чтобы младшие мемберы могли чувствовать себя свободнее.

Юнги страдал депрессией, паническими атаками, социофобией и пытался покончить с собой. У него едва хватало денег на еду, он работал доставщиком и продавал свои песни за копейки. Однажды он повредил плечо, когда работал в доставке. У меня так болит за него сердце, потому что Мин Юнги талантливейший человек, которого я знаю. Я всегда беспокоюсь о его ментальном здоровье, потому что этот человек заслужил любви и уважения к себе.

Хосок, наше ярчайшее солнце. В него также не верили родители, но все детство он усердно учился. Я клянусь, я никогда не видела, чтобы люди так страстно танцевали, он не просто танцует, будто он и сам есть танец. Я хочу, чтобы его не сранивали с сестрой и чтобы он избавился ото всех своих комплексов, потому что Хоби самый настоящий гений, чей талант сияет также ярко, как и улыбка.

У Чимина всегда были проблемы с самооценкой. Он с детства считал себя уродливым и полным. Он изнурял себя диетами, чтобы полюбить себя. Однажды он почти не ел, лишь бы скинуть вес. Чимин не показывался перед камерами, когда на нем не было макияжа, прикрывал свое лицо, смущаясь. Он надевал футболки с длинным рукавом, чтобы также прикрыть и свои руки, которых так стеснялся. А еще я помню момент, когда после высутпления, Чимин, не зайдя за кулисы упал в обморок, ибо ничерта не ел, лишь бы похудеть. Никогда в своей жизни не встречала настолько усердных людей, которые тратили целые сутки на тренировки, чтобы добиться результата. Хочу, чтобы Чимин наконец увидел себя глазами арми и понял насколько красив и талантлив.

О Тэхене, мальчике с клубничной фермы можно говорить вечно. Он рос на ферме и собирался всю жизнь там работать. Мальчик, который играл на саксофоне и понял, что влюблен в музыку. Когда Тэхен поехал в Сеул, мама купила ему его первую дорогую куртку, лишь бы ребята над ним не смеялись. Я даже представлять не хочу как могли издеваться над ним, из-за того, что не от мира сего и из-за того, что он бедный. Этот ребенок заслужил еще больше любви, чем получает.

Чонгуки, наш младшенький присоеденился к BigHit, когда ему было всего 15 лет. 15, понимаете? Он покинул родной дом, чтобы осуществить свою мечту. Его вырастили хены, так забавно наблюдать в нем черты старших мемберов. Чонгуки не тот, кто говорит о своих чувствах, но его можно понять, послушав Begin, именно поэтому я так сильно люблю эту песню.

Мои мальчики такие разные. Они прошли абсолютно непохожие друг на друга пути, но оказались вместе. А когда они вместе, это какая-то неописуемая химия, которую чувствуют лишь bts и их арми. Любите каждого мембера одинаково, потому что они этого достойны.

Кардинально, с успехом, эффектно похудеть!
Неодинаковые приемы ведут к этой честолюбивой, светозарной мечте: народные рецепты, варьирование питания, недоедание, косметические процедуры, урезание калорий, массажи, посещение тренажерного зала, приемы нестандартной медицины.

Очень много желающих удалить избыточный, постылый вес сталкивались тысячекратно с такой ситуацией, когда предприимчиво, усердно, сознательно старались извлечь утвердительный результат, сидя на какой-либо новенькой, успешной, прорекламированной диете, но невзирая на это чуть не все ощущали, что подобное положение мрачное.
Всем известно, что люди, "сидящие" на диете, почти всегда у окружающего общества: коллег по работе, родственников, знакомых вызывают печаль и содрогание, поскольку им "несчастливым", необходимо повседневно отказывать себе практически во всем.
И почему-то только некоторые люди размышляют над таким вопросом, что представляет из себя благоразумная диета по сути дела.
А безупречный, подобающий ответ, первоначально, таится в происхождении данного слова, ввиду того, что диета (от греческого) - система жизни! И неужели реально найдется такая радикальная диета, которая может сделать нас всех и шикарными, и счастливыми, и стройными, и сытыми на всю оставшуюся жизнь?
Каждый современный человек, помаленьку набирая нежелательные, противные килограммчики, целиком убежден, что способен свободно, спешно похудеть молниеносно, надо всего лишь довольно сильно захотеть.
Ведь сегодня выпущена много эффективных экстрактов, таблеток, аппаратов, порошков, добавок.
Да какое количество сегодняшних, неплохих диет, по завершении, действительно, помогли похудеть, как нам думается, очень многим людям!
Преимущественно, когда приходит время действительно приниматься выпутываться от избыточных килограммов, приходит настоящее познавание всей напрасности прилагаемых попыток.
Давайте, все-таки вначале беспритязательно рассмотрим - как же заводится чрезмерный вес дополнительные килограммы, и кто же здесь неослабно становится виновным.
Сколько раз не что иное как истинное постижение личных мотивов, оплошностей способствует веско определиться в сложившейся проблеме и в свое время принять требуемые, мудрые меры.

У почти всех персон, которые собираются во чтобы то не стало похудеть, развилось собственное, особое пояснение тому, по какой причине они так быстро, неожиданно плотнеют, а массу утрачивают долго.
По сути дела довольно обоснованным и четким оправданием зачастую считается: генетическая склонность, слабость к "сладенькому", нарушенный обмен веществ, возраст, малоподвижный стиль жизни и многое другое.
Когда вас, по сути дела интересует крепкий, многолетний результат начните деятельно и во всю силу заниматься своим организмом, осознанно взвешивайте каждое действие.
Имеет значение пунктуально продумывать повседневное меню, в каком, естественно, станут пропорционально сочетаться требуемые белки, микроэлементы, жиры, углеводы.
Подсчитайте, несомненно, небольшое наличие калорий и снижайте их прилежно и мягко.

Вероятно, мы добились первостепенного секрета для похудания, который, в конечном счете, основывается на серьезной, инстинктивной, собственной, подходящей мотивировке! Чрезмерный вес постоянно толкает к нешуточным проблемам в половых органах, в опорно-двигательном аппарате, в сердечно-сосудистой зоне, в дыхательном центре, правильнее к неестественной жизни.

В конечном итоге, не терпится сказать, что практически ничего проблемного, нечеткого, как выясняется, в успешной, заметной потере веса не существует.
Весь спектр можно по большому счету вписать в четкую, простую фразу: "личный жесткий, тщательный, полный контроль, ежеминутная мотивация, максимальная разумность".
Как, в общем, пожалуй, и в каждом другом вопросе.

А сейчас самое увлекательное: со временем, как похудеете, вы не столько обретете изящную, статную фигуру и ощутительно поправите здоровье, но и одновременно поднимите планку своей самооценки система питания минус 60.
Беспредельная, особая гордость за себя, за самопреодоление, за свою железную силу воли доставит вам возможностей для сверхновых, перспективных проектов.

Мне всегда было насрать, что окружающие люди думают о роли женщины и мужчины в жизни, что я по их мнению должна делать, как выглядеть, и какой цвет любить. В раннем детстве меня возмущало, что мне пытаются навязывать такие правила игры, а потом стало наплевать и появилось понимание внутренних законов и ценностей: выглядеть так, чтобы было себе самой по кайфу, не вести себя с другими так, как не хотелось бы, чтобы вели себя со мной, помнить о совести, никогда не обижать тех, кто слабее меня. Советчики поняли, что я их не слушаю и надолго отвяли. Потом, правда, окружение сменилось, появился такой мощный стимул для внешнего влияния, как моя вегетарианская диета, но в целом мне все так же было на это наплевать, поэтому, все наладилось. Но вот как было у меня ощущение, что я должна быть серьезным человеком, так оно и осталось. Я полюбила розовый и пастельные цвета, интересную, красивую одежду, косметику, помпоны и больших плюшевых корги, но у меня в голове все равно сидит убеждение, что есть какие-то книги, какая-то музыка и какие-то увлечения, о которых писать стыдновато, потому что они для меня недостаточно серьезные, что они характеризуют меня как несерьезного человека. Иногда начинаю писать отзыв на какую-нибудь несерьезную книгу, но с каждым предложением мне все больше хочется оправдаться, что я, мол, вообще и вот такие умные книги читаю, и такие, а это так, для отдыха. В результате, отзывы и не публикуются. Раньше я стеснялась музыки, которую слушаю, но этот момент успешно преодолен. Но особенно меня саму раздражает то, что я не могу писать о косметике. А макияж я люблю, потому что для меня это (как я уже писала) доступное искусство. Как только начинаю писать хотя бы пост в инстаграмчике про кремчик, сразу краснею и все стираю. При этом очень люблю, например, Тати Вестбрук (glamlifeguru) и Джеффри Стар(а?). Не знаю, че делать, ведь вроде бы всем понятно, что на веках можно устроить не меньшую игру с цветом и формой, чем в скетчбуке и если ты это умеешь, то это круто и это так же заслуживает внимания. Но я все равно стесняюсь. В этом вопросе планирую ломать себя через колено, и, краснея и повторяя "быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей", писать про косметос и фотографировать её же.

P.S. Когда-то на вднх увидела инсталляцию "Я - человек серьезный!" и она мне очень запомнилась. Я и правда человек серьезный, но легкомысленные увлечения не делают меня хуже.