РАССЛАБЬСЯ & ПОХУДЕЙ

Видимо уже пора написать почему я хочу похудеть. А то мотивашки все закончились и я снова во всех тяжких.

Если я похудею, то докажу себе, что могу это.

Красивое тело, конечно же.

Докажу всем, что эти бедра не по наследству мне передались, ведь этож не кости, а жиииир.

Никаких складок на животе.

Сделаю свои "до/после "

Майки без руковов. Сейчас мне такие нельзя носить, потому что руки сверху выглядят уж очень некрасиво.

Одежда в обтяжку/по фигуре, а не мешок.

Меньше веса - меньше стресса.

Спортивная фигура.

Хорошие привычки типо не есть гамбургеры и шоколад в объемах гиппопотама.

Уверенность в себе.

Я уверена, что начнется новая ступень в моей жизни.

И вобще не буду стеснятся своего тела и бегать от фотоаппарата.

У меня очень хорошие скулы, когда они не заросшие жиром особенно.

Чтобы похудеть нужно и тренироваться ведь, значит мое тело будет гибки, пластичным, а движения более изящными. Сейчас же я неуклюжий мамонт.

Правильное питание - чистая ровная кожа.

Я буду примером того, как вечнохудеющая все же похудела на свои заветные 10 кг.

Мой парень легко сможет меня поднять и когда, я буду сидеть на его коленях, то не буду парится, что я корова.

Да, я вобще перестану думать, что я корова.

И у меня будет парень.

Я буду гордиться собой и знать, что я могу исполнить собственные заветные желания, а что еще для счастья надо?

Вот так. (:

Давно не писала ничего от себя. Мне показалось, что прошлая неделя длилась год. Я устроилась на работу в Н&М и целую неделю там пахала. Потом уехали мои родители и оставили меня с братиком, за которым нужно все время следить, кормить, в школу отправлять, на карате, уроки проверять, вещи собирать, одежду стирать-гладить и т.д.. Плюс я еще заболела и моя температура решила не снижатся с 37,5. А, и еще универ. В него я не ходила, потому что первые 2 недели нужно ПАХАТЬ по 9 часов в день 5 раз в неделю, а время работы мне ставили вне зависимости от моих пожеланий. Целая неделя длилась вечность, я устала, думала смогу, но видимо это не мое. Потому что в воскресение, когда я ехала с работы, я почувствовала невиданное счастье от того, что представила, как в понедельник я не выхожу на каторгу. Потом я еще раз подумала, и поняла, что эту работу я все равно брошу, потому что она мне не нравится, меня все бесит, я измотана и истощена, и решила ее бросить. Просто так вот. Конечно когда в пн об этом узнали, были немножечко в шоке, потому что еще вчера мы обуждали мой будущий график и прочее и я была в норме. Но я такой человек, ненормальный такой человек и не люблю наступать себе на горло и не буду этого делать, я не выхожу из зоны своего комфорта, потому что ни к чему хорошему это меня не ведет (даже не спорьте с психологом), я буду только там, где мне хорошо и буду уходить из тех мест, где мне неуютно, плохо и все больше невыносимо.

Плюс мне еще предложили одну работу. А, и в Н&Ме был еще такой минус, что ехать слишком далеко, я была в том, который на другом конце городе и добираться туда час и дольше, поэтому, если я работала с утра, то вызывала такси, так как в 5:30 у нас еще ничего не ездит, по-крайней мере возле меня. В итоге денег уходила уйма, как и моего терпения.

В общем, в итоге я уволилась. Наверно немало выжным было то, что анкету я заполнила еще в октябре-ноябре, а позвали на собеседование только в 2013 году. Так что осенью я хотела там работать, а зимой думала: "лишь бы я им не понравилась и они мне не перезвонили", но я им понравилась, сама виновата, всегда стараюсь всем понравиться.

Но я думаю им завести туда тортик, если мне деньги заплатят, чтобы помнили меня (ладно ладно, чтобы не думали обо мне плохо).

Следующие несколько дней я пыталась восстановиться, у меня не было сил, болела голова все время, все время хотела спать, тоже самое было и раньше, но на этот раз сильнее. Когда пришла выписываться, оказалось, что я все также болею, а ведь я ни дня не была на больничном, я же работала, температура 37,8, поэтому меня отправили на сдачу крови, я ж наврала, что лечилась. Позже оказалось, что у меня анемия, от этого и боли в голове, и слабость, и сонливость, да и общее недомогание. Так что теперь буду поднимать свой перезаниженный уровень гемоглабина, хотя бы до уровня младенца.

В течении недели я не худела, по-крайней мере не намеренно. Из-за работы я стала весить 61,7, то есть потеряла еще один кг. О радость! :) )

Сейчас даже не взвешиваюсь, я пустилась во все тяжкие в следствии КД и увольнения, и много чего еще.

Просто крик души! Ненавижу генекологов. ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов. ненавижу генекологов.ненавижу генекологов..ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов. ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов, ненавижу генекологов.ненавижу генекологов ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов. ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов, ненавижу генекологов.ненавижу генекологов.ненавижу генекологов!!!!

Записалась на прием 2 недели назад, потому что все остальные дни были заняты. Пришла сегодня в 9 и убила 2,5 часа. Потому что блять приходишь, спрашиваешь в регистратуре, где мой "врач", потому что кабинет закрыт, тебя уверяют что сейчас придет, что он сегодня принимает и все нормально. В итоге, после 2х часовых массовых поисков врача, та же самая баба регестраторша говорит, что "да, врач сегодня не принимает, она в отпуск ушла неделю назад". Блять, ну что за идиотки то?? В общем, я видимо пожизненно буду ненавидеть врачей. Самое главное, мне к этой тупой гинекологичке нужно только для того, чтобы она накорябала "здорова" в справке и я благополучно отдала эту мукулатуру университетскому спортврачу, мне даже ненужно, чтобы она заглядывала туда, жаль они так не работают. Вобщем, попаду к генекологу лишь через 2 недели. Слаааавно. Это нас так перезаписали к другому врачу. Мы конечно впаривали бабе за окошком, что и так 2 недели прождали, но она ни в какую, говорит "все зааанятоооо", ну что ж, я ее поздрааавляяяююю. В итоге, я невыспавшаяся и жутко злая, потому что в добавок проигнорировала приглашение на работу, которую я долго добивалась, мне нужно было сегодня утром приехать на оформление.

мои эмоции: агрхрррр!!!

Как же я сегодня много съела, капец. Просто почему-то решила, что праздную одна, поэтому можно устроить праздник живота. Ага, ага, прям "замечательная" идея. Сейчас я понимаю, что это было лишнее. Это было совсем лишнее!: ((((

Мало того, что я потратила кучу денег, дак еще и в кг наберу уж точно.

А завтра иду с подругой в ресторанчик и если бы не это, то устроила бы себе разгрузку полнейшую, а так думаю, что просто невыдержу и в ресторане потрачу все деньги, которые у меня отложены на кеды.

Вобщем, я жутко не дисциплинированная и неконтролируемая: ((((

Тогда такая идея! Если в сб и вс никуда не пойду, то 2 дня разгружаюсь. Сб на кефирчике и яблоках, а в вс только овощи и горячий шоколад! Да! Всем вам рассказала, так что просто обязана держать себя в руках. И завтра в ресторане постораюсь обойтись лишь чаем и десертом. И вобще, завтра ем самый минимум и даже вам отпишусь, что я съела.

Я забываю взвешиваться по утрам, поэтому пока без новостей. Но я делаю переодически махи ногами, чтобы избавиться от бедер. А еще стараюсь как можно полезнее питаться. В общем-то все потихонечку. Завтра утром взвешусь и все напишу. :)

Всем привет!

Хочу отчитаться :)

Я давно не писала, а все потому что тольком ничего не делала. Поняла, что у меня нет силы воли. Значит, придется развивать. Но у меня есть несколько отличных новостей!

Ходила я на медосмотр и оказалось, что я вся такая из себя здоровая. У нас в универе в этом году необычный медосмотр, так как нам приходится идти в центр здоровья за дополнительной справкой. В этом центре здоровья проверяют нас по полной программе, ну на сколько это возможно. Скажу самое главное: сахар у меня в норме! Ура, товарищи-худеющие, потому что тут я нервничала, были у меня предположения, что мое плохое самочувствие связано с сахаром, а может даже с предиабетом. К счастью сахар у меня - 5,2, т.е. не выше 5,5, а значит все замечательно, пойду съем шоколадку. А вот халестерин у меня 5,0, а норма не выше 5,0…но я как то не парюсь, тем более и так сейчас постепенно корректирую свое питание. Вобще думаю хал-ин такой из-за моей особой любви к яичницам. Я готова яйца добавлять везде, потому что мясо я не люблю, как и молочные продукты, йогурты и…много всего, легче сказать, что я люблю и спокойно ем.

Тааак, ну и замечателная призамечательная великолепная новость! Я написала себе маленькое расписание по скидыванию грамм на каждый день. Дак вот сегодня я не 64, а я 62,9!!! А вчера была 63,5! Все по плану.

Последние дни делаю по-немножку упражнений. Обязательно делаю на бедра, а именно на ГАЛИФЕ, думаю меня тут понимают, как такая наслойка на боках бедер мешает жить. А именно, когда смотришь вниз, кажется, что твои бедра, попу разнесло в боках. Меня очень данимает эта часть тела, поэтому махимахи и еще раз махи.

Вобщем-то вот, как же я хочу быть худой!

С одной из моих самых близких подруг у нас разница 17 кг, с другой такой же близкой подругой разница 12 кг (с ней то как раз и рост одинаковый). С другими подругами 14, 8, 5 кг. У меня была подруга, которая полнее меня, но мы перестали общаться и я сомневаюсь, что еще встретимся.

Когда к нам подходят познакомиться, я отдаю всю инициативу подругам. Даже не знаю, что именно является причиной…То ли то, что я считаю себя недостойной, толстой, не красивой, не подходящей, не притягательной, не привлекательной, то ли то, что считаю, что мое что-то другое. Я не знаю, что из этого правда в большей мере, но первый вариант точно присутствует. Мне кажется, что только ненормальный западет на меня. Конечно в жизни последнее время так и получалось.

А еще многие так стыдятся своего веса, но я почему то делаю наобборот. Почему то признаю свою слабость и гордо могу ответить, что вешу 64. Видимо это все моя уверенность в том, что я не смогу похудеть. Я просто напросто не верю в себя. Знаю, что это плохо, но бороться с этим очень тяжело, легче принять. Поэтому возлагаю на этот блог большие надежды и он уже помогает, ведь видя, как мои посты отмечают сердечком, как подписываются на меня…Это дает мне силы, я уже не чувствую себя одинокой, по-крайней мере не так.

От куда у меня взялся такой настрой на похудение, не знаю. Лень правда мне до сих пор мешает. Но я, можно сказать, действительно намерена похудеть, а не просто хочу этого. После маминого др я на еду смотреть не могла :DD. Я серьезно. Вчера я съела на завтрак-обед немного винограда, а на ужин тирамиссу, и то только потому что была в кафе и нужно было что-то заказать, но я его даже доесть не смогла.

Сегодня все было по проще :) Сегодня был день селедки под шубой и картошки с мясом, приготовленных на пару. Сколько это по калорийности без понятия. А, и еще немного темного шоколада (по вкусу не горький, остались еще 2 плитки от фондю :) )) .

Из упражнений или хоть-чего-нибудь ничего не делаю, а надо бы. Последнее время слабость чувствую и знаю, что это от ПЕРЕсидячего образа жизни.

А еще я нарисовала себя, когда буду весить 55 кг :DDDD Вот смотрите:

Нарисовано конечно грязно, потому что карандаш взяла первый попавшийся, и оказался это новый механический, думаю он В4, поэтому нифига не стирался с листа, а только размазывался, тем более учитывая, как я рисую :DD

И мне очень понравилась идея нарисовать свою желанную фигуру. Так что займусь этим делом в феврале, а потом повешу куда-нибудь, чтоб глаза мазолило. Конечно сделаю это более аккуратно и отсканирую, чтобы вам показать(а то я сфотографировала уже ночью, вот и качество такое).

Всем добрейших снов: **

Привет. :) ))

Я несколько дней не писала иии…. не худела. А все потому что меня утянул МакДак!! Вы не представляете сколько раз за последнюю неделю я там была.

Сегодня мы отпраздновали мамулин др, а это значит, что праздник живота официально закончен.

За последнюю неделю я поняла как сильно хочу похудеть, как сильно хочу весить 55 кг и не граммом больше, как сильно хочу иметь стройное, здоровое, подтянутое тело. Как сильно хочу перестать все время скрывать свои недостатки и наконец перестать винить свой лишний вес в своих неудачах (например я подскальзываюсь и грохоюсь на попу, потому что я толстая).

И теперь я, (ахах) неоднократный дезертир, возвращаюсь в строй худеющих и стройнеющих и буду биться на войне против жира и лишнего веса до победного конца! Ура :) ))

Как же мне жаль, что я такая ленивая. Мне лень делать все, все на свете. Наверно из-за этого я и толстая, ведь мой жир образовался не из-за проблем со здоровьем, а просто из-за банальной лени. Я понимаю, что нужно браться за себя и двигаться, двигаться, двигаться, стремиться к той идеальной заветной точке - 55кг, которая в моей голове является точкой отсчета моего счастья, НО…Но..но

Конечно было бы замечательно, если б я взялась за это блогородное дело, перестала б жрать все подряд, ела б только капусточку, фруктики, гречку(и т.д., ну вы понимаете), бегала бы, обруч крутила, на запыленно-забытом велотренажере бы ездила по 30 минут в день и так далее, все бы делала, что пособствовало бы моему похудению. Да, это в идеале, так замечательно, ага. Но… мое "но" - это лень, при чем ни чья-нибудь, а моя.

И вот сейчас у меня есть возможность худеть, нооо…это первая неделя семестра, вот привыкну к расписанию и со следующей начну худеть, даа. И вот какие у меня успехи? А я вернулась к своим 64. Конечно я расстроена, что я не могу сразу взять и пойти по непроторенной дороге, ведь я раньше никак не могла похудеть, я бросала из-за отсутствия результатов, я делала это каждый раз.

Но я просто хочу сказать, что в моем описании блога написано, что я буду пробовать и начинать худеть пока не достигну заветных 55. Я не обманула. Я худею. Снова худею.

Про соль и сахар на это время стоит забыть.
Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа).

Первые два дня:
только йогурты и творог.


Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу).


И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)

РЕЗУЛЬТАТ: минус 6 кг за неделю!

Я ленивая толстая, жирная задница и я не хочу делать упражнения, я хочу шоколад, и еще шоколад, и ооо зефиринка, и еще одна, да их много.

И как худеть, если я не в какой-нибудь там Новой Гвинеи или Эритрее (где там голодают, а??) ? Кстати, вот многие советуют там начать приседать, если голоден, или упоить себя водой, но как, каааак об этом вспомнить вовремя?

Вобщем, я в печале, потому что я толстая и голодная, а сегодня я с этим уже не поборюсь. Завтра новый день и в идеале вести бы себя хорошо!

Холодильники зло.

Ох, как же я хочу есть!

Сейчас все кажется таким вкусным..ммм. Все!Все!

Ии

Сейчас 23:20! И водичка мне не помогает: (((

Ладно, хватит ныть! Я худею худею худею!!! И ничто мне не помешает двигаться дальше, ага.

Кстати сегодня я себя и так плохо вела, ела картошку, шоколадные жирные прижирные рулетики и белых хлеб. Обруч крутила мало.: (((

Сегодня у меня приятная новость! Я похудела с 64 до 62,5!!! Это правда замечательно. :) ))

Первые кг всегда уходят легче. Я ведь и да этого худела, так вот первые 3 исчезают прямо на глазах, а вот на потерю остальных потребуется терпение, терпение и еще раз терпение.

Сегодня мой день начался только в три часа и я без понятия как восстанавливать мой абсолютно ненармальный режим, потому что послезавтра уже в универ. Хотя я учусь во вторую смену.: РР

Мой "завтрак" состоял из яичницы с сыром(но без масла) и кукурузы.

Мой обед - гавайская смесь, кукуруза, немного сыра.

В качестве перекуса были 4 конфетки и 3 зефиринки. Я не знаю пока, как совсем избавиться от сладкого, поэтому просто по возможности его сокращаю.

Чуть попозже съем яблоко и зефиринку(я ведь не удержусь кажется, я уже ее хочухочухочу).

В понедельник измерюсь, но мне кажется, что нифига там не уменьшилось. Главное - что процесс запущен, я уже худею! :) ))