«Однако есть кое-что, что принадлежит только мне и останется у меня навсегда. Это — мои воспоминания»
Пожалуйста, — замечайте, когда вы счастливы
"Не держись за меня, как за спасательный круг, я та самая, кто топит, я та, кто выкидывает за борт.”
В России постепенно учатся не стыдиться говорить о психическом здоровье и не стигматизировать людей с психическими расстройствами, но информации по этой теме по-прежнему мало. Например, у нас редко говорят о психогигиене — профилактике психических заболеваний, — хотя общеизвестно, что болезнь проще предотвратить, чем лечить. Одно из самых простых и доступных средств профилактики психических расстройств, которое также повышает эффективность лечения от них, — это ведение дневника
Ведение дневника кажется задачей, не требующей каких-то объяснений: многие читали записки деятелей из прошлых эпох, чтобы лучше понимать историю, многие в школьные годы прятали в своей комнате тетрадку, в которой прилежно фиксировали события и впечатления. Повзрослев, мы чаще всего бросаем это занятие: времени постоянно не хватает, и ведение дневника кажется лишним обвесом. Мне было лень вести даже школьный дневник, а на личный не хотелось тратить время — казалось, есть куча вещей интереснее, полезнее и важнее. Сейчас я отношусь к этому совершенно иначе.
Я выяснила, что ведение дневника — крайне полезная штука, если хочешь выкарабкаться из депрессии, справиться с приступами паники, стать менее чувствительным к стрессу и перестать быть жертвой своих же загонов.У меня было две депрессии (вторая перешла в полугодовое биполярное расстройство), и на второй я твердо решила, что как следует разберусь в вопросе, приведу себя в порядок и буду делать всё возможное, чтобы рецидив не повторился. Кроме научных статей, книг и личного опыта других людей с депрессией я стала изучать тот сегмент англоязычного ютуба, пользователи которого рассказывают о своих психических проблемах и рассуждают о психическом здоровье.
Таких пользователей в избытке. Все они делятся своим опытом преодоления расстройств и жизни с ними. Одни рассказывают про свои попытки суицида, другие — о неприязни к тому, как психические проблемы изображают в поп-культуре, третьи — о непонимании со стороны друзей, и т. д. Оказалось, что многие ведут дневник, и это помогает им не только ускорить выздоровление, но и держать себя в форме, то есть меньше переживать и тревожиться, избегать ловушек, в которые нас загоняет собственное не всегда адекватное восприятие реальности, и отслеживать то, какие обстоятельства и как влияют на настроение и самоощущение. Существуют рекомендации, что и как писать, чтобы это было по-настоящему эффективно.
Одним из первых о пользе ведения записей для психического здоровья заговориламериканский профессор Техасского университета в Остине Джеймс Пеннебейкер. Во время собственной депрессии Пеннебейкер исповедовался бумаге во всем, что привело его к болезни, и постепенно это помогло ему выкарабкаться. Личный опыт побудил ученого заняться исследованиями о связи между эмоциональным состоянием человека и ведением записей о себе.
Подопытные Пеннебейкера писали о событиях, вызвавших у них сильные эмоции или даже травмировавших их психику. В результате у них улучшались показатели физического и психического состояния: они начинали чувствовать себя счастливее, исчезала подавленность, снижалось артериальное давление.Пеннебейкер продолжал заниматься этой темой, в том числе и в связи с терактами 11 сентября 2001 года. Появились и другие исследователи, разработавшие различные способы ведения дневников, чтобы сделать этот инструмент более эффективным. Сейчас в интернете можно найти отзывы людей, использующих дневники, чтобы справиться со стрессом или депрессией — вбивайте запросы journaling или journaling for mental health.
Согласно исследованиям, какая-либо форма расстройства психики есть у каждого третьего россиянина, но большинство готово обратиться за помощью только в тяжелых случаях. Дневник особенно необходим тем, кому уже поставили диагноз «депрессия», «посттравматическое стрессовое расстройство», «тревожное расстройство» или «биполярное расстройство». Он также нужен, когда вы переживаете стрессовую ситуацию прямо сейчас, например потеряли работу или у вас умер кто-то близкий (даже если вам кажется, что вы хорошо справляетесь). Дневник стоит завести, если вы чувствуете себя подавленным, много прокрастинируете, у вас случаются приступы паники, вы подолгу не можете заснуть из-за роящихся в голове мыслей, вам сложно принимать решения, вы осознаете, что ваша жизнь могла бы быть лучше, но не понимаете, что для этого нужно сделать.
Дневник не заменит хорошего психотерапевта или правильно подобранные медицинские препараты, но он может быть профилактикой тревожных расстройств или легких депрессий для тех, кто постоянно живет в стрессе.
Дневник можно вести аналоговым способом на бумаге, в любой текстовой программе, в формате аудио, представляя себя агентом Купером из «Твин Пикса», или записывая видео. Полезно потестировать каждый способ несколько дней, чтобы понять, какой вам подходит больше. Если хотите, клейте внутрь стикеры, билеты в кино, распечатки статей и другие подобные сувениры прожитых будней. Каждый сам решает, показывать кому-то свой дневник или нет, хотя некоторые форматы ведения предполагают, что даже автор не перечитывает то, что написал. Хоть крестраж из него делайте, как сделал Волан-де-Морт в саге о Гарри Поттере, это ваше дело, и только ваше.
Единственное, что действительно важно — не бросайте писать, даже если чувствуете себя хорошо, потому что это «хорошо» может неожиданно пройти. Можно начать писать реже (не каждый день) или меньше, но регулярность должна сохраняться.Чтобы не теряться и быстро закрепить новую полезную привычку, можно воспользоваться готовыми методиками. Вот некоторые из них.
Дневник по ПеннебейкеруГлавный исследователь пользы дневника вывел такие правила:
Вторая жена режиссера Мартина Скорсезе, писательница, исследователь природы и проблем творчества Джулия Кэмерон, прежде всего известна как автор книги «Путь художника». В ней Кэмерон предлагает ряд занятий-заданий, которые должны помочь творцу преодолеть свои блоки и сомнения, развить способности и найти вдохновение.
Одно из предложенных упражнений, Morning Pages, заключается в том, чтобы каждое утро первым делом выдавать свой поток сознания на три страницы формата А4. Это могут быть даже незаконченные предложения или бессвязный текст. Нужно просто писать всё, что приходит в голову: чувства, переживания, страхи, планы на день, рефлексию о прошедших событиях, мечты.Сначала это может быть трудно, и первые страницы придется исписать фразами вроде «Я не знаю, о чем писать», «Мне ничего не приходит в голову» или «Я всё еще не написал ничего толкового», но со временем станет проще. Кэмерон также советует не перечитывать записи. Такой дневник стоит вести ежедневно хотя бы 12 недель (на это время рассчитана книга «Путь художника» ;), потом можно писать два-три раза в неделю или сократить число страниц до 1,5–2. Англоязычный ютуб по запросам morning pages или journaling выдает довольно много роликов тех, кто регулярно практикует это упражнение. Обычно эти люди рассказывают, что регулярные утренние записи помогают им быть более сосредоточенными в течение дня и меньше переживать, а также вытащить из подсознания мысли, которые иначе просто забылись бы.
Рабочая тетрадь для тех, у кого депрессияАмериканская исследовательница Мэри Эллен Коупленд получила ряд наград за вклад в разработку программ помощи людям, страдающим психическими заболеваниями. Она написала более дюжины книг на эту тему, но ни одна из них не выходила на русском языке. Среди ее работ есть «Рабочая тетрадь для тех, кто в депрессии: гид по жизни с депрессией и биполярным расстройством». На Amazon второе издание этой книги можно купить за 17–25 долларов, она также бывает в американских библиотеках. В России она, скорее всего, есть только у некоторых психологов и психотерапевтов.
ПОЧЕМУ НУЖНО МЫТЬСЯ ТОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮБританский активист-эколог Доннахад Маккарти оправдывает грязнуль — они спасают свое тело, кошелек и планету.
Однако можно смастерить собственное подобие такой рабочей тетради и выполнять в ней некоторые наиболее важные задания из книги Коупленд:
Рабочая тетрадь придумана таким образом, чтобы помочь человеку научиться контролировать собственное психическое состояние. Зная свои триггеры, проще научиться их избегать или придумать, как с ними справляться.
Иметь под рукой список своих достижений удобно в моменты, когда ощущаешь себя полным неудачником. Во время суицидальных мыслей можно сразу же заглянуть в список причин для того, чтобы жить.Выполнив все задания, тетрадь стоит время от времени перечитывать.
ПисьмаНа нашу психику влияют контакты с другими людьми, а некоторые конфликтные ситуации мы не можем пережить годами и порой ведем с их участниками постоянный мысленный диалог. Для того чтобы не копить эти эмоции в себе, можно завести тетрадь, в которой вы будете писать письма. Эти письма так и останутся в тетради, их не надо никуда отправлять.
Напишите вашим родителям то, что никак не решаетесь сказать лично. Напишите той хамоватой чиновнице, которая испортила вам день. Напишите потерянной любви или человеку, которому вы так и не решились признаться.Если у вас намечается встреча с человеком, который вас обидел или раздражает вас, то напишите ему перед этим письмо. В общем, если кто-то вызвал в вашей душе волнение — напишите ему самое честное и искреннее письмо, какое только можете. Опишите, что вас задело, что вы почувствовали и как это повлияло на вас. Лучше всего, если в этом письме вы сможете простить и отпустить адресата, но вовсе не обязательно, что это получится с первого раза.
Список достиженийМногим людям, а особенно тем, кто находится в депрессии, свойственно зацикливаться на том, что не получилось, а не на том, с чем они справились. Такое мышление отнимает силы и часто заставляет откладывать или вообще отказываться от всяких планов.
Заведите записную книжку или тетрадь, куда каждый день или хотя бы раз в неделю будете записывать свои достижения за 7 дней. Помыли окна, сдали проект раньше или просто сдали его, помогли инвалиду, не наорали на хамоватую чиновницу, нашли в себе силы извиниться, сходили на пробежку — пишите всё. Как вариант, если вы уже ведете дневник или ежедневник с задачами, можете записывать свои достижения туда, а в конце недели подводить итоги.
Советы другуМы часто относимся к себе строже, чем к другим, и можем простить кому угодно то, что не прощаем себе годами. Человеку в депрессии особенно сложно адекватно оценить свои неудачи и трудности, и любые мелочи раздуваются до размеров слона. Из-за этого становится сложно принимать адекватные решения и порой хочется вообще ничего не предпринимать, чтобы не ошибиться. Да еще и бывают случаи, когда рассказать кому-то о своей проблеме психологически трудно. Тут и может сработать эта тактика.
Максимально абстрактно опишите на бумаге ситуацию, требующую разбора, то есть не указывайте имена, организации и прочие детали. Теперь представьте, что даете совет другу или отвечаете на письма читателей в специальном разделе какого-то издания (как Лидия Маслова в GQ). Затем сделайте всё согласно своему совету.Посоветовать приятелю извиниться или подкатить к понравившемуся человеку всегда проще, чем сделать это самому.
***Я узнала всю эту информацию уже после того, как прошла моя вторая депрессия. Во время нее я вела дневник, потому что мне нужно было куда-то сливать одолевавшие меня в то время мрачные, а порой просто агонистические мысли, чтобы не утонуть в них с головой. Эти записи были довольно хаотичными, тогда я не понимала, как они могут помочь, хотя постфактум могу сказать, что они позволили разобраться с тем, что лично у меня провоцирует депрессию, вызывает тревожность и мешает жить лучше.
Еще я узнала, какие психологические проблемы бывают у других, а также много историй о чужих депрессиях, и именно это побудило меня изучить больше о дневниках, потому что это определенно нужно не только мне.
Сейчас моя главная цель — избежать возможного рецидива и избавиться от остатков того мышления, которое появляется во время депрессии и становится привычкой. Для этого я постоянно веду утренний дневник по рецепту Джулии Кэмерон.
Мой текущий результат — мне проще сосредоточиться на работе, я быстрее расслабляюсь, больше не переживаю подолгу из-за любой ерунды, мне легче общаться с людьми, даже с заведомо конфликтными, и я не помню, когда у меня последний раз был приступ паники. Так влиять может не только дневник, но сейчас я не принимаю никакие медикаменты и определенно чувствую себя спокойнее сразу после того, как заканчиваю писать.Еще одна вещь, которую я делаю регулярно, — фиксация всех моих маленьких и больших успехов на бумаге, потому что мне свойственно забывать о них или обесценивать. К другим способам я прибегаю время от времени, когда возникают требующие этого ситуации. Возможно, я могла бы обойтись и без этой писательской канители, но, исходя из опыта, так я справляюсь с собственными психологическими трудностями гораздо быстрее.
Ты можешь бесконечно долго носить в себе невысказанное к человеку, но однажды, получив возможность, ты вдруг поймёшь, что тебе больше нечего ему сказать. Именно в этот момент всё уйдёт безвозвратно. Каждому иногда хочется протянуть руку и удержать. У меня тоже есть то, что мне бы хотелось сказать. Но я точно знаю: люди, ушедшие однажды, не должны возвращаться вновь. Даже слова, которыми ты полон сейчас, когда-нибудь тебя опустошат. И ты, встретив на улице знакомое лицо, промолчишь и продолжишь идти. Потому что так и должно быть. Нельзя вечно носить в себе недосказанное. Оно тоже имеет срок, как и чьё-то “навсегда”, слышимое повсюду.
Есть особые люди…для них выделено место в мыслях и сердце. Мы их там бережно храним и с теплом вспоминаем. Они эдакие наши исцелители, только вспомнишь о таком человеке и сразу в области сердца чувствуешь тепло, а на лице появляется улыбка. Они всегда находятся рядом. С такими людьми нас соединяет невидимая нить и можно смело сказать-это мой человек, ведь у него тоже для меня есть место, в сердце и мыслях, где он бережно хранит меня и точно также вспоминает обо мне с улыбкой
Есть вещи по которым я очень скучаю.
—Мне очень не хватает спорта, Тяжелой атлетики.
—Любви.. даже наверное нет, не так. нежности и того чувства что ты кому-то нужен. Что кто-то в тебе нуждается, ждет тебя любит всем сердцем иготов подарить тебе все свое тепло♥
— Мне очень не хватает внутренего спокойствия. уверености в том что все будет хорошо.
Осенью хорошо просыпаться рано. Когда еще влажно-туманно, и в молочном сумраке тают первые огни. И кофейно настраиваться на бодрый день. Наполнять его маленькими шажочками, вкусами, запахами, завернуться в него, любоваться им. Снова вспоминать как это все же приятно: кутаться, согреваться, и до одури надышавшись вечерней промозглостью — спешить в тепло, ждать в нем кого-то или знать, что кто-то ждет там тебя.
Осенью хорошо Начинать. Медитировать, вышивать, создать свой блог – да все, что угодно. Узнавать новое. Думать о счастье. Создавать счастье. Слушать тишину внутри себя и снаружи. Слушать осень. И близких людей. Обязательно книги. Слушать и слышать. Наполняться сокровенным.
Это Время новых вкусовых ощущений. Густых, пряных, неожиданных. Мусака и тыквенный пирог, наваристые восточные супы, воплощенное в райскую сказку яблочное изобилие. Вкус рикоты со шпинатом отзовется ушедшим летом, а случайно выбранное сочетание имбирного мороженого с кофе – да, будет тем самым Осенним вкусом.
Время нахлынувших запахов – корицы и кардамона, пряной листвы, выпечки, осеннего дождя, утреннего дымка, новых книжных страниц, какой-то пронзительной свежести. Трогательность всех шерстяных вещей, дождавшихся своего часа, воспоминания детства, дома, откуда родом, топленого молока с печеньем.
Осень — время созерцать. Снова будут – солнце – медовым светом сквозь золото, тихая гладь озер, пылающее многоцветье, умиротворенный лес с последними пикниками, жаренные на костре зефирки, горячее какао. Что-то звенящее в небе и прощальный клич журавлей, мелкое дрожание ветвей, рубиновые последние ягоды, город, отраженный в лужах – как особый мир.
Время, когда хочется запоминать сны, доставать старые альбомы, пересматривать ретро фильмы, найти в бабушкином сундуке какую-то особенную вещь и дать ей вторую жизнь. И открывать заново всю тайную прелесть книжных и кондитерских. Осенью в них хочется жить. И в тебе, именно в тебе, а не в кафе напротив звучит сейчас медленный джаз. А в кафе ты просто заходишь погреться, и посмотреть как за окном плавно падают листья. И будет казаться, что мир за стеклом проживает эту осень тихим счастьем.
Юлия Прозорова.
Единственное, что мне в вас не нравится, это ваше вечное: “Что скажут люди.” “Люди” не строят вашу жизнь. А уж мою и подавно. Прежде всего думайте о себе. Вы сами должны устраивать свою жизнь. Неужели вы допустите, чтобы между вами и вашим желанием становилось то, что подумают другие?
Теодор Драйзер. «Финансист»
это - штука, которую все боятся
потому что в ней вакуум информации
потому что не знаешь плакать, или смеяться, потому что не знаешь, кто здесь вообще дурак
она может по-разному называться
но обычно любовь
или как-то так
Бывает все хорошо, а бывает не очень. Бывает, что неделями живёшь на подъеме, все ладится и спорится, но, как говорится, и oдним плевком можно испортить колодец.
Никогда не угадаешь, кто плюнет тебе в душу и загонит кол между лопатками. Но будьте уверены, самoго сильного и неожиданного удара стоит ожидать от тех, от кого ждёшь меньше всего. От тех, кто ближе всех или дороже всех, или вы восхищались этими людьми, вложились в них по полной, или просто вы доверяли этим людям. Ждите удара от них. Именно от них. Будьте готовы умирать тогда, когда летите выше облаков. Будьте готовы падать тoгда, когда у вас выросли крылья.
Все бывает. Бывает хорошо, а бывает не очень. Просто выводы делаются, а отношение к людям меняется. И что там до души? Палец о палец теперь желания ударять нет никакого. А за урок спасибо. Уроки они, как говорят, учат. Возможно, oднажды мы окончательно выучимся отличать людей от тех других тварей, которые нам помогли выучить этот самый урок.
Линда Хорес
В нашей культуре почему-то удовольствие от жизни и эгоизм – почти что синонимы. Мол, страдания – это на благо обществу, а наслаждение – это либо крайний эгоцентризм, либо вообще грех. Но на самом деле все наоборот.
Человек, который страдает, не способен подарить радость близким. А тот, кто сам по себе счастлив, уже этим одним фактом радует своих родных.
Многие говорят, мол, как так? Хороший человек прежде всего живет ради близких, а уже потом думает о себе. Мол, своими интересами надо жертвовать. Поверьте, это примерно тоже самое, как прийти на работу с гриппом. Ты-то конечно герой, только после тебя пол офиса берет больничный.
В жертве ради другого человека заложена пассивная агрессия. Когда вы мучаетесь, чтобы другому было хорошо, вы дарите ему не любовь, а чувство вины. Это такой популярный способ навязать близким свою волю. Только одни это делают криками и требованиями, а другие – бесконечными жертвами, которых та сторона обязана по-достоинству оценить. Сколько родителей копили всю жизнь, во всем себе отказывали, чтобы у детей была, например, учеба заграницей. И что потом? Потом идут претензии. «Почему у тебя тройки? что ты гуляешь с утра до ночи, мать с отцом так пахали ради тебя??…». Но вы прекрасно понимаете, что нельзя осчастливить другого, навязав ему свою власть. И свои представления о том, что его, другого человека, действительно осчастливит.
Еще один популярный пример – это матери, которые безумно хотят выйти на работу, но ради детей терпят и сидят дома. И на своих же детях потом срываются. Не потому, что младший капризничает а старшенький не хочет в садик, а потому, что на них давят стены. Не лучше ли было нанять бебиситтера, приходить домой поздно, но общаться с детьми с искренней радостью, любовью и удовольствием?
Вообще, когда вы жертвуете собой, вы вычеркиваете наслаждение из любых отношений. Терпеть не можете уборку, но делаете ее ради партнера? А теперь вспомните свое лицо в тот момент, когда он проходится в уличной обуви по свежевымытому полу… Понимаете, о чем я?
А когда вы счастливы, у вас действительно есть чем поделиться. Счастливая мать важнее для ребенка, чем вечно дерганная и нереализованная, пусть она круглосуточно торчит с ними дома. Счастливая жена может и не готовить борщей, но одним своим видом и радостью вдохновлять любимого и внушать ему уверенность. Говорят, о мужчинах я пишу редко. Так вот – счастливый мужчина, как и женщина, уже может считаться состоявшимся. Потому, что совершенно неважно, сколько ноликов у тебя на счету, если ты ради них не живешь, а существуешь. Словом, когда вы живете счастливо, вы живете в любви. А когда вы страдаете, вы никого осчастливить не в силах.
Михаил Лабковский
Я так хатела написать о том, что я тебя отпускаю. Может так оно и есть сейчас..
Будь счастлив!
И спасибо за то, что оставил мне самые хорошие воспоминая, самые теплые и приятные впечатления от нового и неизведаного с тобой.
И никто не виноват, что все так вышло. Наверное так нужно. Я помню я как-то пообщела себе, что я буду за тебя счастлива, даже если мы расстанемся. Сейчас. так и есть. И я искренее рада что у тебя возможно все очень хорошо! Я тебя знала как никто, и верю что ты хороший. И простила давно.
ТОЛЬКО НЕ СНИСЬ БОЛЬШЕ.
Пишу это все в никуда себе, потому что знаю, что никто больше не прочтет. и думаю так лучше.
_____________________________________________________________________
Да. . знаете?!
Память, это самое прекрасное что у нас есть! И нужно наверное поблагодарить тех людей что сейчас не рядом, или просто развела судьба, за то, что оставили воспоминания и хорошие моменты. Которые теперь можно вспоминать с улыбкой и идти дальше. В Счастье!!Именно Счастье! В свое Счастье♥
Будьте Счстливы♥ Берегите себя♥♥♥
Меня сегодня распирает от множества всяких разных мыслей, идей, задумок. В конце концов мои амбиции что-то взлетели далеко в небо.
Я к чему, дорогие друзья?!
Вопрос. Что или Кто Вас мативирует?
Я сегодня убкдилась в одном, окончательно. Меня мативируют другие люди. Люди с большой инергетикой (и суть не в слове инергетика). Люди которые работают -"пашут ". Любят свое дело и всегда готовы поделиться, чем -то новым, или даже просто кусочеком отличного настроения!!! Что хочется обнять весь мир! Если бы только это было возможным.
Что ж доброго вечера понедкльника! Берегите себя! Любите себя! Счастье внутри Вас.
Осень за окном набирает ход. Ты выбираешь для себя уютные пледы, забираешься с ногами на кровать и мечтаешь о своей будущей совершенной жизни. Я любуюсь тобой каждый раз, когда ты приходишь к себе..такая тихая, кроткая, с большим нежным сердцем и с искристым очарованием в глазах. Ты, как и я, веришь в чудеса, обнимаешь добрые фильмы и с носом забираешься под одеяло, когда соскальзывает равнодушие.
Моя чудесная девочка, я не перестаю восхищаться тому, как ты чувствуешь мир, и я согласна, осень так противоречива… В ней вьются гнезда уюта, творится магия сокровенного тепла, но с каждым днем эти вязаные узелки распускаются и от того мысли падают в ветряную реальность.
Твое доброе сердце переживает за каждого с кем соприкасается твой путь. Я слышу твое волнение, и как тебе жадно хочется дарить большие подарки любви. Только присмотрись не утекает ли твоя страсть в желание быть хорошей? Не раскрашиваешь ли ты пунктиром свою линию жизни от страха никого не огорчить?
Моя родная, один из секретов в том, что вместе с хрупкими чувствами тебе дарована храбрость. Это и есть право жить своей жизнью и быть для многих совсем неудобной. Только прислушайся к своим “хочу….”, сколько в них радости и игры. Сколько взбалмошности, риска. Какая ты на самом деле вне ожиданий от посторонних и близких.
Так разве стоит это всё отдавать с нитями тающей теплой осени?
Или давай лучше строить свой маленький крепкий дом.
С акварелью рябиновых красок,
Твоя душа.
Интересно, на что надеются те люди, которые нас про$бали, променяли, потеряли, предали, отпустили, обманули, а после определенного периода времени появляются в нашей жизни снова и снова, как грибы после дождя.
И ехидненько так интересуются - ну че там, как дела.
Да офигенно дела уже, не сразу, коoнечно, но теперь-то точно, спасибо, что дорогу освободили и место рядом со мной. Занято оно или нет - уже совершенно не вашего ума дело, не вашей заботы и вообще какого хрена это вообще вас касается.
Хотите правды? Предавшие всегда возвращаются глянуть, ну, чего ж там-то. Из любопытства, тщеславия или надежды (а вдруг там плачут, ждут, примут назад), злорадства (а ну как все уже медным тазом накрылoсь, полюбуюсь, потешу самолюбие), и еще - из страха! Даа, страшно увидеть, что без тебя человек вдруг радостен, счастлив и дела у него просто отлично. Как так, счастлив и без меня?
Конечно, со временем остываешь, но каждый раз, видя очередное сообщение с текстом примерно одного и того же содержания, хочется ответить самым прямым и доступным образом: "иди нах и больше никогда не утруждайся спрашивать, пoтому что у меня все хорошо и лезть в мою жизнь не надо!"
Самые популярные посты