Это просто Вьюи блог

Почти месяц!!!! Афигеть :) Хорошо кушала сегодня На завтрак была каша с орехами, сырник с вареньем и кусочек темной шоколадки, Потом съела большой ролл и чизкейк (это конечно не самое правильное) Затем дома съела морковку Потом два яйца и кусочек темной шоколадки И вечером выпила еще актимель На завтра план питания расписала :) планирую съездить в ивантеевку и с утра бы позаниматься. Купила еще хороших продуктов) так что вперед к здоровой коже и красивым волосам и идеальному телу))) )) )) Есть мотивация, хотя сейчас уже жутко хочу кушать! Видео на ютубе и истории разных людей очень мотивирует. Сразу думаешь - я тоже могу! Еще покрасила брови сегодня :) Сделала маску для лица В общем день прожит не зря) так что Вперед к успехам!

Хороший день; питалась хорошо, а вечером весила 59.9 кг :) класс И решила написать кое что по своим целям. Два дня этой недели прошли и можно кое что сказать 1. Написать оглавление курсовой, выбрать компанию, написать первую главу. Компания выбрана, оглавление вроде бы написано :) и начала писать первую главу сегодня. Очень сильно устала 2. Прочитать 3 главы по финансам, очень подробно, выписать из них определения и выучить их. Выписать в тетрадь. Знать на зубок просто. Скорее всего, 3 главы слишком много. Думаю надо заметить на одну. Дел очень много! 3. Сходить в среду в 13.30 на тренинг в универе. Планирую пойти :) 4. приготовить 3 новых ПОЛЕЗНЫХ блюда. Сфотографировать, прикрепить Уже два приготовила :) )) ) сырники с бананом и рагу из овощей - очень вкусно. И вроде даже полезно :) 5. Написать меню на следующую неделю, тщательно все продумать, в выходные по максимуму приготовить, закупить все продукты на неделю, согласовать с Сашей. Пока этим не занималась и наверное на неделю писать не буду, а вот дня на 3 вперед хорошо бы. Чтобы не каждый вечер 6. В воскресение сходить в бассейн Еще не вс 7. Один раз сходить на пробежку Это наверное в сб 8. Сделать супер-маску для волос один раз Планирую завтра сделать :) 9. Купить шампунь и силиконовую маску. Купила шампунь. Маску пока нет, и возможно, куплю в след месяце 10. Покрасить один раз брови Тоже планирую завтра 11. Научиться делать одну новую прическу (пусть это будет какая-то красивая коса или накрученные необычно волосы. Даже не знаю. Обязательно сфоткать) Пока нет 12. Написать финансовый план, для этого необходимо изучить, как это сделать и все продумать, почитать. Ничего 13. Сделать прайс по коляскам, найти на сайт форму возврата, и добавить все остальные фотки к товарам. Ничего 14. Написать как минимум одну статью на блогспот. Вообще я хочу, когда буду готовить сырники все сфоткать и потом выложить пошаговый рецепт их. Написала сегодня :) как раз про сырники 15. Прочитать 200 страниц Шерлока (Сейчас я на 351, то есть до 551) Прочитала наверное 100. Читаю каждый день Вот как то так. Завтра многое планируется, надеюсь все получится.

Я дважды писала отчет и он дважны удалялся. Злой рок. Не буду переписывать. Все хорошо.

Кстати говоря, недавно ставила цель купить себе красивый атласный халат, чтобы дома быть красивой!) и я ее выполнила) и очень рада. Такая красота - белый, очень нежный и Саше понрав :)

Итак. Как и обещала я снова здесь. И у меня есть целый час на то, чтобы привести в порядок свои мысли.

Проблема поиска себя и смысла жизни последнее время просто заняла и вынесла мой мозг. Так нельзя. Надоели отрицательные эмоции. Надоело нытье. Надоели какие-то надуманные проблемы.

Пока завтракала, думала о том, что я действительно хочу избавиться от лишнего веса. Хочу красивую кожу, здоровую, чистую, сияющую!

Хочу длинные, крепкие волосы.

И добиться этого можно, в первую очередь, благодаря питанию. Сбалансированной системе!!!!! По- другому просто невозможно. Не выйдет!

И что меня тут останавливает? Да только лень и все. Ленюсь изучить, узнать много полезных и вкусных блюд, приготовить, попробовать. Понять, что это лучше, чем есть картошку в макдональдсе, запивая кофе.

А как подойти к вопросу составления ежедневного меню? Это уже сложнее. При том, что мне нужно кормить не только себя.

И еще вопрос - что брать такого с собой в универ, чтобы там правильно кушать, не голодать и не есть все подряд?

Вот нашла сейчас замечательный рецепт сырников с бананом.

И планирую приготовить их либо завтра с утра либо в четверг с утра. Плюс пришла к выводу, что необходимо хотя бы 2 раза в неделю есть рыбу.

С завтраками у меня, в принципе, нет проблемы. Я всегда кушаю на завтрак кашу. Теперь планирую несколько раз в неделю разбавлять ее сырниками, т.к. в них творог, а он очень полезный. Жарить их на оливковом масле. Тогда думаю все будет вполне полезно.

Но над рационом я еще буду думать и распишу его здесь. Было бы здорово, хотя бы расписывать его на 3 дня вперед.

Еще одной важной вещью является спорт.

Мы решили вместе с Сашей ходить в бассейн по воскресениям, и я уже хожу на протяжении, наверное, 3х или 4х даже недель.

Также сейчас пройдут "мои дни", и я начну бегать. Необходимо хотя бы 2 раза в неделю.

И еще одна вещь, которую я уже безумно жду - это зал. После учебы!

Планирую на следующей неделе купить абонемент в институте. Дешево и удобно.

Цель, в идеале, заниматься спортом где-то 5 раз в неделю.

И время займу, и себя в порядок приведу.

Еще одна вещь насчет питания. Не хочу себе писать что-то вроде нельзя шоколад, нельзя фастфуд, нельзя пиццу. Как я делала это раньше. Я надеюсь, что когда я начну полностью питаться правильно, мне просто не захочется есть всякую гадость. А тем более скоро начнется сезон клубники и всяких ягод.

Еще одна вещь, которую я очень хочу - это работа. Я действительно хочу чем-то заниматься. Да, наш магазин. Но почему-то нет у меня какой-то жесткой тяге к нему! Не пойму в чем дело, честно.. Может стоит уже начать. А то немного надоело заниматься то сайтом, то прайсами, то тем, то сем.

Хотя что-то я разговорилась.

Я пообщела вчера себе, что распишу себе свои области. Кто я? Чем я занимаюсь и чего хочу достичь в этих областях?

Я - студентка.

За эту неделю необходимо выбрать компанию для курсовой. Написать свой план - отправить его научным руководителям. И начать писать. Первая глава в моей курсовой теоретическая. Там, в основном, описание, что такое рентабельность, что такое финансовый результат. Вот это мне и необходимо написать.

То есть, на эту неделю я ставлю себе цель:

— написать оглавление курсовой, выбрать компанию, написать первую главу.

— прочитать 3 главы по финансам, очень подробно, выписать из них определения и выучить их. Выписать в тетрадь. Это важно, так лучше запоминается. Знать на зубок просто. В конце неделе написать отчет.

— сходить в среду в 13.30 на тренинг в универе, все таки День Карьеры в РЭУ.

Я - здоровый человек.

Надеюсь, нормально назвала эту категорию. Но целью ее как раз-таки будет правильное питание. Моя цель на эту неделю:

— приготовить 3 новых ПОЛЕЗНЫХ блюда, я так думаю это будет овощной рагу с говядиной, можно приготовить в среду. В четверг с утра будут сырники в бананом, которые я тоже просто обязана попробовать. И что-нибудь еще, пока не знаю что.. Возможно, у меня получится все-таки приготовить свой плов с бурым рисом и курицей.

— Написать меню на следующую неделю, тщательно все продумать, в выходные по максимуму приготовить, закупить все продукты на неделю, согласовать с Сашей.

— В воскресение сходить в бассейн

— один раз сходить на пробежку

Я - красивая и ухоженная девушка.

— сделать супер-маску для волос один раз

— купить шампунь и силиконовую маску.

— покрасить один раз брови

— научиться делать одну новую прическу (пусть это будет какая-то красивая коса или накрученные необычно волосы. Даже не знаю. Обязательно сфоткать)

Я - бизнес-леди

ХАХА ну и название конечно, но просто не хотелось называть себя рабочим) )

— написать финансовый план, для этого необходимо изучить, как это сделать и все продумать, почитать.

— Сделать прайс по коляскам, найти на сайт форму возврата, и добавить все остальные фотки к товарам.

Я - самосовершенствующийся человек

Нельзя забывать и об этом. Здесь у меня книги и мой блог.

— написать как минимум одну статью на блогспот. Вообще я хочу, когда буду готовить сырники все сфоткать и потом выложить пошаговый рецепт их.

Нужно будет забрать зеркалку из дома.

— Прочитать 200 страниц Шерлока (Сейчас я на 351, то есть до 551)

Вроде как это все..

Хотя меня еще волнует определенно вопрос соц.сетей. Как бы сократить их влияние и вообще их часть в моей жизни? Скажем, инстаграмма.

Хм. А вообще. Я придумала.

Назову это #неделябезинстаграмма

А дальше уже посмотрим, как пойдет.

И вот мой час уже подходит к концу.

Единственное, что я не затронула совершенно область.

Я - дочь. И мне так хочется сделать что-то хорошее для мамы, но я пока совсем не знаю что. Я еще подумаю над этим, а пока совместим все, что я тут написала.

1. Написать оглавление курсовой, выбрать компанию, написать первую главу.

2. Прочитать 3 главы по финансам, очень подробно, выписать из них определения и выучить их. Выписать в тетрадь. Знать на зубок просто.

3. Сходить в среду в 13.30 на тренинг в универе.

4. приготовить 3 новых ПОЛЕЗНЫХ блюда. Сфотографировать, прикрепить

5. Написать меню на следующую неделю, тщательно все продумать, в выходные по максимуму приготовить, закупить все продукты на неделю, согласовать с Сашей.

6. В воскресение сходить в бассейн

7. Один раз сходить на пробежку

8. Сделать супер-маску для волос один раз

9. Купить шампунь и силиконовую маску.

10. Покрасить один раз брови

11. Научиться делать одну новую прическу (пусть это будет какая-то красивая коса или накрученные необычно волосы. Даже не знаю. Обязательно сфоткать)

12. Написать финансовый план, для этого необходимо изучить, как это сделать и все продумать, почитать.

13. Сделать прайс по коляскам, найти на сайт форму возврата, и добавить все остальные фотки к товарам.

14. Написать как минимум одну статью на блогспот. Вообще я хочу, когда буду готовить сырники все сфоткать и потом выложить пошаговый рецепт их.

15. Прочитать 200 страниц Шерлока (Сейчас я на 351, то есть до 551)

25-ый день. Нет слов. Почти месяц. А я не продвинулась в вопросе веса ВООБЩЕ! Мне надо следить за собой, очень надо! Считать калории, кушать правильную пищу. Приготовила себе на завтра лосось с бурым рисом на обед. И прикинула, что буду кушать следующее: Завтрак: 10:30 Каша с медом и орехами, 20 гр темной шоколадки (400 калорий) Перекус: 12:50 Кусочек рыбки и бурый рис(300 калорий) Обед: 15:30 Парфе из старбакс (280 калорий) Перекус 17:10 Морковный свежвыж сок со сливками (80 калорий) 20:00 Ужин Либо яблоко либо овощной салат (150 калорий) Почему-то я никак не наберусь сил, чтобы сесть, написать все-все, что я хочу и все, что я должна сделать. Разобраться со всем этим. В голове очень многое накопилось. Может заняться завтра этим утром? Как раз идеально. Понедельник. Так и положим. С утра у нас будет написали целей :) хотя создается ощущение, что я одни цели и пишу и ничего не делаю.. С диетой хочется, чтобы была не диета, а образ жизни именно. Как привести это в систему - пока не знаю:( В общем завтра утро. А сейчас сон.

Только что весь мой текст удалился! И я расстроена тем, что вчера не написала ни словечка сюда. Но день был вчера никчемный, хотя к вечеру положение исправилось - я вышла погулять, посмеялась, у меня поднялось настроение :) И сегодня отличный день. Поавда с питанием провал, но это фигня! Завтра все будет ок. И я пишу все, что думаю. Пришла весна и время меняться, радоваться жизни. 1. Я пойду в зал. 2. Я пойду на курсы анолийского. 3. Напишу список того, что хочу сделать этим летом. 4. Обойду все парки Москвы и исследую ее полностью, буду читать про какие-то места, узнавать. Первая цель прочитать, скажем, про парк Горького. Пора знать свой город. 5. Открою интернет-магазин!!!! 6. Получу крутую фигуру. 7. Отращу волосы. 8. Полечу на свой день рождения в Париж. 9. Съезжу в Питер летом. 10. Прочитаю Шерлока, Записки Пиквикского клуба, почитаю Фицджеральда. 11. Начну изучать историю, хотя бы те моменты, что мне интересны. 12. Начну делать какой-то движ в универе. 13. Продолжу ходить в бассейн. 14. Начну бегать снова! И продолжу этот список. И буду вообще супер клевой :) И сегодня кстати! Я купила себе очень красивый белый атласный халат - одна из тех целей, что я ставила себе. Просто кайф :) )) очень довольна им. Такая красота.

Объелась. Ничего не хочу. Пол дня рыдала. Депрессия. Пмс.: | хз, что сеазать. Вернее, я делала дела - и читала много, и по работе делала дела, и домой ездила, но день прошел в тоске. Вот.

Поздравьте меня! Я веду свой дневник уже 21 день! Как быстро летит время. Но чего же я успела добиться за это время? Я начала регулярно ходить в бассейн, что делает меня просто нереально счастливой. Сегодня мы вернулись недавно с бассейна и это просто кайф! Смотрела на себя в зеркале и заметила, что за месяц есть реально изменения в теле, в том, как выглядит попа, ноги! Это радует. Питание. Я уже очень давно не ела в макдональдсе! И мне не хочется :) я как поставила себе эту цель: отказаться от фастфуда, так довольно быстро и легко и отказалась. Также кофе. Потребление его я просто решила свести к минимуму до примерно 1-2 раза в неделю. Иногда больше, иногда меньше. Но обычно в выходной, когда мы едем в Ивантеевку. Мне не удалось достигнуть позитивных изменений, к сожалению! С шоколадом. Я по прежнему его кушаю. Но сегодня :) вот что я Вам расскажу: я посмотрела много роликов про правильное питание и тоже загорелась. Я уже очень давно хочу перейти на ПП. Быть красивой, здоровой, быть в гармонии с собой. Это же так чудесно.. Сегодня подали документы на ИП, также я немного делала прайсы и у меня появилось новое задание - сделать финансовый план для магазина. Для семейного бюджета мы, кстати, уже завели подробный план! И это радует, когда ты видишь, куда идут деньги, на что, зачем, когда сколько сможешь накопить и т.д! Закрыла сегодня сессию на 5 :) тоже так рада))) )) Хороший день. Из своих целей я правда решила отказаться от походов в солярий - думаю это ни к чему. А вот супер-маска каждую неделю - обязательно. И еще надо добавить пункт - раз в неделю красить брови, а то я забываю и хожу как не пойми кто! Все также стоит каждую неделю обязательно писать в свой блог) а лучше делать фото, конечно. :) И снимать видео) и учиться усердно. Ну вот как то так Пойду я наверное уже спать) или посмотреть серию Лоста! Всем добра!

уже второй день подряд я вечером без сил! И мне совершенно не хочется что-то писать:(

я почти ничего не делала сегодня, весь вечер готовилась к экзамену, с утра была с родными. Так и прошел весь день. Завтра надо сдать экз!

Обязательно. Дома заниматься магазином и читать :) а вечером поехать в бассейн

кущать мало. И я никак не могу отказаться от шоколада. А видимо стоит! Что угодно, только не он: (на лицо влияет жутко.

С остальным без разницы. Спорт спорт спорт. Сегодня, кстати. Делала упражнения.

В общем, вот конец. Спокойной ночи! Теперь соооон…

День - полный эмоций, хотя немного депрессивный с утра и сейчас, вечером.

Счастье, конечно, состоит в том, что я немного приблизилась к своей цели и вес, наконец-то, снизися до 58.7! Кайф! Осталось 4 кг скинуть.. И будет круто!

Я поняла, что главное заниматься спортом!

А питаться просто обычно, не заморачиваясь. Кушать все. Не хочу никаких рамок..

с утра занималась прайсами, читала шерлока. Потом встречалась с подругами и ходила в театр. Смотрели "Цветы для Элджернона". Очень сильный спектакль! В голове сейчас очень много различных мыслей. Немного грустно, все-таки постановка оставила грустный отпечаток.

последний раз кушала в 17! Или пол 18. Это очень здорово :) что-то я так вымотана, что не готова много писать сегодня. Всем хорошего настроения и успехов !

Мой дорогой вьюви!!!! Я должна поделиться! Сегодня на весах 58.7!!!!! Я просто счастлива счастлива счастлива! Это так круто

Добрый добрый добрый вечер, world!<3333

Во мне энергии огромное количество!) я просто поражаюсь, как вообще такое возможно. Я кушала последний раз в 13 часов где-то и до сих пор не Хочу. Час назад приехали с С с бассейна и такая кайфовая усталость.

Неделя была хорошей) сдала все зачеты, много думала, читала))) ))

Писала Вам)

но все еще в раздумьях насчет целей. Скорее всего я завтра встану с утра и буду думать просто и пытаться прочувствовать себя. С одной стороны, мне нужны цели, а с другой стороны - они как-то сковывают мои движения. Не все, конечно, но многие.

за эту неделю я дважды была в бассейне и почти каждый день делала упражнения физические дома. И мне так хорошо! Хочу спорта! Много спорта в мою тихую рутинную жизнь. Встряхнуть себя. И тогда можно будет есть что угодно :)

хочу еще больше совершенствоваться и добиваться идеала во внешности своей. Быть собой, но только в лучшей обложке.

С новыми средствами по уходу за кожей, она, кажется, стала выглядеть лучше. Т.т.т. - не хочу сглазить!

книга "Записки О Шерлоке Холмсе" вообще приводит в восторг. Также занимаемся магазином. Все чудесно. Спасибо! Просто спасибо всем, кто меня окружает и тому, что меня окружает. Не знаю, что еще написать. Пусть моя хоть уставшая, но довольная и родная энтузиазма энергетика передасться Вам хоть капельку! :)

Хороший день, безусловно. Встала утром и села за работу. Затем приготовила блинчики для С. И мы поехали домой Я начала делать план курсача))) также питалась хорошо - немного вышло калорий. И днем и вечером делала физические упражнения так, что даже ноги болят сейчас. Кайфово! Вечером кушала овощной салат и не переедала! А еще читала и читала Шерлока :) интересно! Но сейчас уже совсем засыпаю.. Поэтому, до свидания!:*

День объедений выдался сегодня. Блин.. Неужели не настанет того момента, когда я возьму себя в руки? Хотя результат на лицо - я не пила кофе и не ела фастфуд. Кстати, как-то оказалось даже очень легко отказаться от фастфуда в виде макдака, кфс и бургер Кинга и довольно легко от кофе. Сложно отказаться от кофе. Реально сложно. Думаю над своими целями. Надо их как-то реорганизовать что ли.. И, наверное, каждый день отписываться по каждой цели. Попробовала сегодня свое новое ихтиоловое мыло, ну вроде ничего для первого раза. А там дальше посмотрим. Но давайте немного реорганизуем мои цели: Питание: 1. Отказаться полностью от фастфуда!(Макдак, кфс, бургер кинг) 3. Отказаться полностью от кофе!!! 4. Отказаться полностью от шоколада. 5. Отказаться полностью от мучного (хлеб, булочки, кексики, блинчики) 6. ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПИЦЦЫ (когда в твоем дома папа Джонс - это почти нереально, но я попробую) ! 7. Заниматься спортом 3 раза в неделю. Сейчас это очень даже легко - на улице хорошая погода и до поздней осени можно спокойно бегать. Также 1, а лучше 2 раза в неделю - бассейн. Блок: Бизнес. 7. Открыть интернет-магазин до 12 апреля. Уже много сил положено в него, осталось чуть-чуть. А дальше буду ставить цель непосредственно по увеличению прибыли, привлечению большего количества клиентов и т.п. 8. Прочитать до 12 апреля книгу "К черту все! Берись и делай" Блок: Учеба 9. До 19 апреля написать статью для журнала на тему "Проблемы промышленной политики РФ в нефтедобывающей и нефтеобрабатывающей отрасли". 10. Прочитать полностью учебник по финансам. Блок. Уход за собой. 11. Раз в неделю по субботам или вс ходить в солярий. 12. Раз в неделю делать супер-маску для волос. Блок. Саморазвитие и хобби 13. Раз в неделю писать интересную статью в блог goncharovaelina.blogspot.ru 14. Раз в неделю снимать видео для канала на YouTube. (?) возможно отредактирую еще, хочу наверное делать это больше по вдохновению Покупки: 15. Купить часы "Tissot" или "Michael Cors" до 31 мая. (15000 рублей). Покупка часов только при условии, что я похудею до 55 кг! 16. Купить билеты во Францию/Чехию/Австрию/Голландию на мой день рождения до 30 мая (30000-40000 рублей). 17. Каждый вечер перечитывать эти пункты и писать отчет за день по каждой из целей (помимо тех, что денежные) Наверное, как-то так.. Хотя по-хорошему надо было бы добавить цель покупки абонемента