Это просто Вьюи блог

У нас второй день ливень с градом, плюс 5-6. Бррр что происходит вообще с погодой) Короче я не понимаю че просиходит - вес стоит и все. Тренера тоже не знают, говорят больше ешь, но я соблюдаю и размер и состав порций, а калорий мало и бжу мало тоже(((

Вообще я от проекта не особо в восторге - тренировки однозначно нравятся, они идут с более легких к тяжелым, плюс программа хоть какая-то и разные интересности типа тематических тренировок. А вот с их диетой вес встал. Когда я сидела на диете минус 60, то похудела на 10 кг за 2 месяца, щас за 2 недели ушел всего 1 кг и нифига больше. Получается за 8 недель проекта ушло всего 6 кг. Либо организм сначала худел более легко, а теперь застопорился, либо это из-за слишком строгой белковой диеты. По объемам ушло 6 см в груди, 3 в талии и 3 в бедрах, в ногах 5 см, руки 2 см. Короче странно все.

Сессия позади и это хорошо, правда один препод невзлюбил меня, пошел на прицнип, поставил 60 Е. Это моя первая и единственная тройка, остальные 5 и несколько 4(( (На пересдачу не пойду, так как он все явно дал понять((

Вес стоит уже третью неделю, фиг знает что((((

Погода неплохая, плюс 10-12 градусов, относительно тепло.

Вчера сломалась машина, не едет, сказали вроде как генератор, сегодня в ремонт отвезли. А позавчера муж еще и стукнул машину несильно, но пришлось заплатить 3 тысячи той машине, которую стукнул. На нашей не очень видно. Вот такие дела.

У нас снова золотая осень, жара) Ездили на днях к морю на пикник, замерили темпу воды (у знакомого были спец часы, которые опускаешь в воду и показывает сколько градусов вода) - плюс 20. Многие купаются еще, я не стала рисковать.

В универе сдала 3 предмета из 5 уже. Оценки - два по 90 и один предмет 88. В понедельник и вторник еще по экзамену и все, свобода до февраля.

На фитнес-проекте нашем недавно была ретро-тренировка в стиле 80-х (одежда и музыка), пришлось купить гетры и повязку)

Осталось 3 недели проекта (6 тренировок), думаю в победители я точно не выйду и близко даже не стою) почему-то на их супер-строгой диете у меня вес уходит намного медленнее и хуже, чем на моей диете на которой до этого сидела (диета минус 60), планирую вернуться на нее скоро.

Больше новостей пока никаких, всем хороших выходных!

Сегодня решили поехать за грибами, погулять по красивому осеннему лесу. До этого несколько дней шли дожди, поэтому надеялись на грибы)) Но не тут-то было, грибов не было где собирались смотреть, поэтому поехали в пещерный город Эски-Кермен, красивое место высоко в горах. Когда-то я уже пыталась туда подняться, но не смогал, слишком тяжелый подъем, а сегодня весь день дождь, грязь, скользко, поэтому друзья пошли на гору, а мы с мужем гуляли по лесу, красиво безумно, но грибов нет((

Потом поехали уже все вместе на Мангуп-кале в один из татарских караван-сараев покушать, вот только к 6 вечера добрались домой. В целом день удался, я обожаю осень и дождь) ну и кофе главное, чтоб был со мной в термосе ахах)

Устала, замерзла немного, так как плюс 7-8 градусов у нас, а завтра утром зачет по предпринимательскому праву, буду что-нибудь предпринимать сейчас)

Кстати, ходили на "Дом странных детей мисс Перегрин". Много читала плохих отзывов, а я в восторге от фильма, мне все безумно понравилось - актеры, задумка, сюжет. В общем это единственный фильм за последний год (имею ввиду в кинотеатрах на которые ходила) который реально мне очень понравился)

Сегодня сдала первый экзамен (семейное право), 90 А, вроед нормально, несложно было. У нас похолодало, уже в пальто хожу, куртку особо не поносила легкую - было жарко для нее, и тут резко плюс 12-13 стало.

Сегодня утром померяла старую одежду в которую не влазела - влезла в кофту одну, в платье и куртку теплую, что радует) гардероб дополнился новыми, точнее давно забытыми старыми вещами)

Что-то мое похудение остановилось, вес мало того что стоит так еще и растет, по вечерам сильно отекают и распухают ноги, хотя я пью очень много воды и мочегонное. Что с этим всем делать без понятия. Завтра очередные замеры и взвешивание, думаю результат будет ужасный.

У нас красивая осень, вчера ездили гуляли с мужем в лесу в горах, безумно красиво, не передать) А сегодня снова пасмурно, дожди. Зато может скоро и грибы будут.

В универе по 5 пар каждый день до 22 часов, ппц какой-то. На этой неделе уже первый экзамен, всего 5 предметов у меня.

В общем-то больше новостей нет. Всем хорошего дня!

На улице такая красота - все желто-красное, небол голубое, сказочная осень) но уже скоро обещают мои любимые дожди, а там и за грибами можно ехать)

Вчера началась сессия, расписание жесть - по 5 пар каждый день, до 22 часов.

Правда, будет возможность иногда уходить, преподы лояльные некоторые, а мне надо на тренировки успевать. Буду смотреть как получится конечно. Сегодня удалось сходить на тренировку.

Кстати, сходила к врачу насчет почек. КАК он объяснил мне - в моих почках скопилось много крупных солей, они же в моче видны по анализу, из-за нагрузок и увеличения питьевого режима все это стало выходить, естественно, с болью.

В общем, сказал оно и должно все выйти, все эти соли, надо много пить и лекарство на травах дал, чтобы оно помогало растворять и выводить это все. Вот такие дела.

Сегодняшний новый маникюрчик вам в ленту)

Вчера после тренировки заболела почка, сегодня была на узи. Итог не очень - в одной почке много крупного песка, а во второй более 10 камней!!! Камни мелкие, но все равно их слишком много. Завтра сдам анализы. Пока под угрозой проект, так как сказали, что такое сплошь и рядом из-за резкого похудения и низкокалорийной белковой диеты нарушается работа почек и начинают быстро образовывать камни. В почке с камнями уже пошли процессы на ее изменение. Я расстроилась, так как что касается диеты - она у меня в основном белковая, а белок при почках нельзя. Соленое, копченое, сладкое и тд я не ела уже полтора месяца. В общем как и что будет пока неясно, сначала анализ мочи сдать и кровь, потом что врач скажет.

Пока дни идут насыщенные, позавчера были замеры и взвешивание на проекте, ругали что я меньше всех калорий ем, сказали мол из-за этого вес может встать. Я ем 500-700 ккал, типа мало это. И не ужинаю. Ну я стараюсь, но ужинать что-то совсем тяжко получается.

Вчера ходили на ДР к друзьям, к их сыну, котрому 1 год исполнился, было неплохо, если учесть, что я сидела и ничего не ела кроме огурцов и помидоров, так как не было ничего более-менее диетического больше - только шашлык, салаты с майонезом, торт и т.д.

Сегодн ездили на природу в беседки к озеру с родителями и братом с женой, они ждут малыша в апреле. Посидели неплохо, опять же я ела только куриное филе и овощи. Все обращают сильно внимание на это и мне от этого как-то некомфортно блин.

Завтра вечером пригласили в ресторан знакомые мужа, я уже в раздумьях что там поесть, не буду же только воду пить.

А еще планшет сегодня сдох, пришлось поехать покупать телефон на Андроиде. Дело в том, что приложение проекта действует только для андроида и эппла, я отправляла с планшета отчеты все, но теперь нет его. Купила телефон BQ, выбирала по отзывам - пока устраивает, работает быстро очень, с моей нокией Икс Эль так не было. Вот такие новости у меня.

Всем привет. Пришла с тренировки, сегодня устала сильнее, мышцы стали сильно болеть, но я делала еще сегодня домашнюю, чтоб всех догнать, так как уезжала.

В этот четверг будут промежуточные замеры и взвешивания, по ним может подкорректируют что-то - питание, спорт и т.д.

Фоткать постоянно еду конечно напрягает, но с другой стороны интересно и дисциплинирует. Как-то так. Завтра едем вечером на концерт Тимати и Мота, билеты взяли еще месяц назад. Едем в соседний город (80 км).

Кстати, решила еще поделиться с вами своей диетой, которую именно уже тренер ведет, вдруг кому-то поможет.

В принципе все просто.

Завтрак - овсянка (можно в нее мед орехи яблоко или банан, ну что-то с этого), или белковый омлет или 2 яйца вареных, но с яйцами осторожнее, их не больше раза в неделю. Еще можно цельнозерновые хлебцы с овощами и нежирным творожным сыром. Также кисломолочку можно обезжиренную - творог или йогурт, туда ягоды, орехи.

Перекус - ягоды, фрукты, орехи.

Обед - белок+гарнир (рис басмати или бурый, либо гречка, либо цельнозерновые макароны) +овощи свежие или тушеные. Вся порция 300 грамм. Естественно белок это куриное филе, индейка, говядина, нежирные части, отварные или запеченные, либо рыба нежирная. Из жирной рыбы допускается красная рыба раз в 2 недели.

Овощи любые кроме картофеля и баклажан.

Пперекус - белок 100 грамм - это в идеале творог, но сейчас у меня проблема с желудком, поэтому замениили на курицу/рыбу/морепродукты

Ужин - белок как и на обед + овощи, гарниры на ужин нельзя, фрукты тоже нельзя. Кисломолочку можно или белковый омлет еще. Короче ужин по максимум белковый. И овощи можно веечром только зеленые.

Еще я считаю калории, вообще мне поставили 1800 ккал, так и все сайты в инете выдают и тренер, но я ем 1100-1200 ккал.

Сегодня приехала утром наконец с Новороссийска, устала, поспала до 12, потом занималась разгребанием вещей и т.д. Разбиралась с фото еды для тенера. Почти ничего не ела, так кормили не очень, грубо говоря у меня было 3 разгрузочных дня, и при этом ни похудела ни на грамм, вес стоял. Правда, пошли месячные, походу из-за этого. У меня обычно плюс полтора два кг прибавляется, потом уходит когда заканчиваются они.

Сделала две тренировки, так как пропустила, отправлю тренеру. Через пару часов идем на день рождения к друзьям в сауну, мои кд вообще не к месту блин, прочитала что нельзя особенно в первые дни. А у меня еще и живот болит, достаточно обильно идут. Сегодня начну пить препарат, который выписала врач - из-за мужсикх гормонов я не смогу заберемнеть, вот буду принимать его и в течение 3 месяцев беременность должна наступить. Такие дела.

Со вчера у нас жуткое похолодание - дожди, ветер ураганный и плюс 15-16. Сегодня поехала купила курточку вместо старой, вроде неплохая. Вчера отправила первый отчет тренеру - фото еды и тренировки, она ответила мне что мало еды очень, у меня вышло за вчера 600 ккал, сказала больше кушать. А еще сегодня еду на конференцию в Новороссийск на 3 дня, там будем жить на базе отдыха и питание там же 3 раза, переживаю что там будут давать. Взяла с собой цельнозерновые ржаные хлебцы, кефир и яблоки на всякий случай.

Ну что, девочки, вчера был первый день в фитнес-проекте. Оказалось, что мы с подругой в одной группе, еще и там встретили знакомую. ПРишли мы, нам выдали дневники питания и карточки участниц проекта, потом мы переоделись в белье, нас замеряли, взвесили и сфоткали. В общем, тренировка прошла нормально, фитнес как фитнес, сегодня у меня ничего не болит кроме поясницы. Хоть убей, не могу делать правильно упражнения - у всех болит пресс а у меня поясница.

Еще там нужно фотографировать всю еду которую ешь каждый день и каждый день отправлять ее тренеру по питанию. И 3 домашние тренировки снимать на видео и тренеру отправлять тоже. Это по мне сложнее, чем сами тренировки на проекте)) Вот такие дела