From corner to corner

Сегодня наела где-то калорий на 900, однако чувствую себя свиньёй, потому что живот раздуло нереально, наверное это означает, что жди скоро, Лера, кд :)

На завтрак: 150 гр каши овсяной на молоке, бутерброд горячий с колбасой и сыром, чёрный чай, 1 шоколадная конфета.

На обед: 150 гр салата из курицы с ананасами (мимиимимимим), 100 гр творога (0%) с одним размятым бананом, 1 шоколадная конфета.

На ужин: стакан обезжиренного кефира.

Со вчерашнего дня начала бегать, сегодня на физкультуре пробежала 7 кругов без остановки - это 2 км :) Моя победа, ибо не бегала с прошлого лета. Вечером ещё сделаю забег опять км на 2. Удачи вам, кисули, надеюсь, у вас всё хорошо :)

Вес 66.7!!!!!!!! Да, я с понедельника в диком зажоре, ибо устаю дико, прихожу домой в 9 вечера и ужинаю, в 10 уже сплю. Я вообще не знаю, как так получается, но я реально не поправляюсь. А позавчера и вчера вообще были чудо-дни, я съела за эти 2 дня 4 мороженого, 4 кулича 100 граммовых, кучу всяких печенек, конфет и прочих вредностей!!!!! Сегодня с утра съела 4 маленьких бутерброда горячих, 2 конфеты шоколадные, чай. Решила взвеситься, думала увидеть 68-70 как обычно, но нет! Я поправилась за 5 дней зажора на 100 грамм! Всё благодаря ежедневным тренировкам. Мой пресс уже просто как камень :) Удачи вам, девочки, а я пошла заниматься и кушать дальше :D Сегодня, кстати, иду в кино на нон-стоп на всю ночь. Будут показывать все части Железного человека, мимимимим. А это значит, что я снова буду всю ночь кушать и надеюсь, потом это мне не выйдет боком. Ну а пока я радуюсь тому, что есть. И да, я, конечно, не в восторге от своей фигуры, но она мне очень нравится :)

Девочка на работе с 85 кг похудела до 80 за неделю и ходит недовольная, мол, мало. Я за неделю скинула около 1-1,5 кг и вся свечусь от счастья. Потому что я за пп, а не за жесткачи

Сегодня с утра дала слабинку и съела 5 малюююююсеньких карамелек. Около 9 утра. Раз в неделю, думаю, можно себе позволить, тем более, там калорий вышло где-то 100-110 на все пять штук, потому что они вообще были крошками. Это не страшно, я всё равно собой горжусь, впереди ещё 6 дней хлопьев, фруктов, курицы и творога. Во вторник контрольное взвешивание за неделю, надеюсь, вторая цифра сменилась с "6" на "5". Удачи)

Худышки, привет! Сегодня, наконец, настал день "Х", я встала на весы и с замиранием сердца смотрела, что они покажут. 66.6! -500 гр за 3 дня. Конечно, раньше я скидывала больше, но впредь не хочу себя изнурять всякими жесткачами, буду кушать умеренно и правильно, хотя после пасхи начну делать себе поблажки: какие-нибудь маленькие сладости на завтрак. Вообще хочу вам рассказать о моих планах: по программе "Фитнесс" я планирую питаться вплоть до следующей пятницы включительно, в субботу сделаю шоколадный разгруз, потому что ужас как по сладкому за эти 5 дней соскучилась :) К Пасхе планирую весить 64.5, на Пасху позволю себе чего-нибудь вредного, но немного, чтобы результаты не полетели к чертям. Ну а потом выйду на финишную прямую: 30 мая мне исполнится 18 и я планирую весить 59-60, сбрасывать буду с помощью пп и тренировок, благо времени ещё уйма :) И да, следущее взвешивание будет лишь во вторник :) Ну и мой скудный рацион:

завтрак (7:30): 30 гр хлопьев Фитнесс с обезжиренным молоком, мандарин, банан

полдник(11:30): зелёное яблоко, пол стакана кефира 0%

обед(14:30): филе куриное отварное, пол огурца с мааааленькой щепоткой соли, стакан зелёного чая

ужин (20:00): 30 гр хлопьев с молоком, стакан зелёного чая с жасмином

Я очень рада, что дарю кому-то веру в себя и свои силы и мотивацию. Я правда мысленно вместе с каждой из вас. Скоро открытие пляжного сезона, девочки, не останавливаемся на достигнутом!

Котятки, я снова забросила писать о моём ежедневном рационе и результатах, а всё потому, что действительно боюсь. Порой мне казалось, что я срываюсь только из-за того, что часто записываю всё съеденное. Бред, конечно, но писать сюда раз в 3 дня оказывается проще и, что самое главное, это не сказывается на срывах. Во вторник я встала на весы и была приятно удивлена - 67.1, всё-таки даже на зажорах мне удалось удерживать стабильный вес. Во вторник и среду питалась почти также, как и в понедельник, за исключением замены яблока на банан утром; вчера также добавила полдник - 100 гр обезжиренного творога и сливу, но пришлось отказаться от ужина, так как живот раздуло нерельно почему-то. Сегодня меню немного изменилось, так как дома закончилась курица: (

завтрак (7:30): 30 гр хлопьев Фитнесс с обезжиренным молоком, мандарин

полдник(11:30): зелёное яблоко, пол стакана кефира 0%

обед(14:30): 1,5 половника куриного бульона, 100 гр обезжиренного творога с размятым бананом (OMG ПРОСТО ПИЩА БОГОВ, Я ТВОРОГ НИКОГДА НЕ ЛЮБИЛА И ЕЛА ЧЕРЕЗ СИЛУ, А С БАНАНОМ ТААААК ВКУСНО, МАМОЧКИ), стакан зелёного чая

На ужин (18:00) будет 30 гр хлопьев с молоком и всё :) Завтра контрольное взвешивание за 3 дня, мне страшно очень, но надеюсь, что цифра уже опустится ниже 66.5, а лучше вообще 66 :) Надеюсь, у вас всё хорошо, девчонки! Верьте в себя, всё у вас получится)

Та-да-дам, я снова с вами :) И у меня хорошие новости: я учусь правильно питаться. Да-да, такого опыта у меня, можно сказать, и не было. Одни бессмысленные диеты да принципы вроде "не есть после 6, а до 6 объедаться" ахахах Гений чистой воды. Но сейчас всё по-другому, после 5 дней "Любимой", "Питьевой" и многочисленных срывов, я поняла, что так дальше продолжаться не может. Сидеть на диетах, упорно скидывая кг, а дальше за один день набирать их - это не по мне. Сейчас я решила питаться по программе Фитнесс. Хотя всё равно получается не так, как надо, а гораздно меньше (Итак, сегодняшнее меню:

завтрак (7:30) - 30 гр хлопьев "Фитнесс", 120 мл обезжиренного молока, зелёное яблоко, стакан зелёного чая

второй завтрак (10:30) - зелёное яблоко

обед (18:00!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! к сожалению, только в это время я приползла домой из школы) - маленький кусочек варёной куриной грудки, 1 помидор, 1 огурец, заправленные небольшим кол-вом оливкового масла

ужин (20:00) - 30 гр хлопьев "Фитнесс", 120 мл обезжиренного молока, стакан зелёного чая

На ночь выпью стакан обезжиренного кефира и всио. Из упражений сегодня ничего не было, если не считать часового занятия по бальным танцам, где мы танцуем без перерывов. Ну и ходила я сегодня ооооооооочень много. В близжайшие две недели буду питаться примерно так. О результатх буду отписываться 2 раза в неделю. Начального веса не знаю, но думаю, что где-то 69. Удачи вам, худышки :)

Итак, вчерашнее "меню":

с утра стакан тёплой воды, стакан зелёного чая

в обед делала себе вкуснейший коктейль: 100 гр клубники, 1 банан, стакан молока и 50 гр мороженого, всё смешала в блендере и наслаждалась вкусом этого чуда :) У меня получилось около 3 стаканов этого коктейля, и я пила его днём через каждые 1,5 часа, наверное.

вечером выпила стакан зелёного чая

Сегодня мой рацион скуднее: 4 чашки кофе, на этом я ограничилась. Результата за 2 дня не знаю, но думаю где-то минус 1-2 кг :) Отпишусь о результатах мох трудов только во вторник, когда доберусь до весов. А вам, кисули, желаю удачи! Будьте умничками!

Привет, кисули. За этот месяц я набрала 5 кг, которые упорно скидывала на протяжении двух месяцев. Мой вес вновь 69.2. Самое главное, что я ни капельки не расстраиваюсь, потому что всё это время я действительно жила и ни о чём не парилась, я просто забила на всякие табу и диеты. Я наконец-то жила, без изнурительных головных болей и обмороков. Но теперь снова в бой, правда уже не на 2 месяца, а на 2 недели питьевой. Девчата, я снова с вами, и извините меня за мой такой долгий перерыв. Я просто действительно устала, с этими подготовками к ЕГЭ можно просто-напросто сойти с ума.

Завтра ожидаю привеса, ибо сегодня был срыв: я съела кусок жареной курицы и ложку пюре. Я целое утро ходила в ужасном состоянии: ноги подкашивались, руки тряслись. Решила, что к чёрту всё это и съела эту курицу. Потом расстроилась жутко, конечно. Но диету всё же закончу - как-никак но съела я это где-то в пол 3, после этого - ни куска в рот. Завтра на очереди питьевой, и я решила сделать себе разгруз на кефире, ну а послезавтра выход уже! На 62 я теперь не рассчитываю, но 62.5 вполне! Удачи вам, будьте умничками :) Ну а я пошла следовать советам и качать бёдра и пресс. Спасибо вам, девочки!

Ну а что насчёт меню, так это 2 варёных яйца и стакан зелёного чая на завтрак, Активиа питьевой как перекус, обед - маленький кусочек варёной грудки, кусок жареной курицы и ложка пюре. Ну и ещё стакана 2 компота выпила вишнёвого: (

Пау-пау-чикеряу! Наконец-то вторая цифра сменилась на "4"! Я счастлива, но, если честно, отсидев уже больше половины на диете, я понимаю, что совершенно не контролирую себя: мне везде чуются запахи еды, очертания еды. Это паранойя, я вам серьёзно говорю. Если первый день я начинала стойко, второй тоже, то на третьем и сегодняшнем дне я несколько раз поймала себя на мысли, что нахер эту диету, ничего мне не нужно, только бы покушать. Да и запах мяса мне начал привлекать, а мама как раз в этот момент что-то мясное печёт на кухне: (О, этот божественный запах по всему дому………… Дайте мне сил, чтобы выдержать! Ведь осталось всего 3 дня! Сегодня я вроде бы ничего не ела, но чувствую какое-то непонятное вздутие. Паранойя №2 - мне постоянно кажется, что я съела лишнего (даже если я ничего не ела целый день, а просто пила). Сегодня получилось немного не так, как я хотела вчера, но в целом, ничего запретного. Завтрак: 2 стакана молочного коктейля, обед: половник куриного бульона, стакан коктейля, ужин: стакан компота (16:00). Завтра белковый день!!!!!!!! Можно нормально кушать! Хотя я всё равно буду себя ограничивать, а именно: 2 яйца на завтрак, маленькая куриная варёная грудка на обед, 1 яйцо на ужин. Но это сытнее, я думаю, чем в питьевые дни. Худыхи, я думаю, нам всем стоит собраться духом и противстоять этим грёбаным срывам, ведь они делают нашу жизнь хуже толще!

P.s. обожаю писат посты на вьюи, потому что такими образом дико мотивирую себя, когда пишу свои отвесы и результаты :)

Примерный рацион на завтрашний питьевой день: завтрак (подъём у меня в 5 утра) - коктейль из молока, клубники и банана, взбитыми в блендере. Поздний завтрак (где-то в 7 утра) - стакан яблочно-вишнёвого компота. Обед - немного куриного бульона. Ужин - чашка кофе. В общем-то не густо, но для меня выглядит как-то даже сытно, учитывая то, как я питалась последние два дня :D И сейчас все мои мысли лишь о молоке и бульоне, боже, поскорей бы уже проснуться завтра: з

И вообще, я только сейчас поняла, что облажалась, ибо по диете "Любимая" сегодня, то есть третий день, питьевой, а не фруктовый. Фруктовый день четвёртый. А я всё перепутала >_____< Ну, надеюсь, на результате это никак не должно сказаться

Да, я безвольная херня, которая может прожить без весов максимум три дня, и теперь я, похоже, буду взвешиваться каждое утро, ибо это придаёт мне некую уверенность, хотя иногда и подталкивает на срывы. Но нет! -1,5 кг за два дня - это очень крутые результаты! Думаю, к субботе удастся скинуть до 62. Сегодня ела, как и планировала вчера, а именно: зелёное яблоко, половина банана, кружка зелёного чая на завтрак, зелёное яблоко на обед и средний грейпфрут на ужин (17:00). Завтра питьевой день, и я уже сейчас сижу и мечтаю, как я попью с утра молочка: з Хорошо хоть о молоке думаю, а не о чём-то вредном! В общем, я очень довольна результатами и не собираюсь сдаваться. Удачного дня без срывов вам, красавицы ;)

Сегодняшний день выдержан, а всё благодаря Сверхестественному, ибо целый день я только и делала, что смотрела его :) Даже кушать не хотелось, могла бы обойтись без единственно съеденного огурца. Завтра утром планирую чашку зелёного чая, банан и зелёное яблоко. В школу на обед возьму тоже яблочко, а на ужин, где-то в половину шестого, приготовила себе средний грейпфрут. Во вторник будет питьевой день, и я решила не пить всякие йогурты, будет только молоко 1,5% и компот. Хватило бы мне силы воли не взвешиваться пока :D Зная себя, я при первой же возможности побегу к весам, ибо мне дико интересно. К концу диеты я рассчитываю на 62, в субботу утром было 66.5 после пятничного зажора: (В общем, спокойной ночи, кисы! Завтра будет новый день, а значит, ещё одна возможность сделать себя чуточку лучше!

Срыв. Боже. Цифра на весах никак не может опуститься ниже 65. Какой ужас >< Я решила, что нечего мне себя жалеть, не стою я этого. Поэтому с завтрашнего дня ужесточаю своё меню и сажусь на диету "Любимая", надеюсь, что сброшу за неделю эти чёртовы 5 килограмм. Ну а дальше опять пп. В общем, не делайте таких же ошибок, как я, кисули; ______;