Сегодня наела где-то калорий на 900, однако чувствую себя свиньёй, потому что живот раздуло нереально, наверное это означает, что жди скоро, Лера, кд :)

На завтрак: 150 гр каши овсяной на молоке, бутерброд горячий с колбасой и сыром, чёрный чай, 1 шоколадная конфета.

На обед: 150 гр салата из курицы с ананасами (мимиимимимим), 100 гр творога (0%) с одним размятым бананом, 1 шоколадная конфета.

На ужин: стакан обезжиренного кефира.

Со вчерашнего дня начала бегать, сегодня на физкультуре пробежала 7 кругов без остановки - это 2 км :) Моя победа, ибо не бегала с прошлого лета. Вечером ещё сделаю забег опять км на 2. Удачи вам, кисули, надеюсь, у вас всё хорошо :)