Someday I will be skinny

Ого. Решила создать дневник на вьюи, а у меня, оказывается уже есть один! Так была удивлена. Особенно тем, что меня еще кто-то читает, хотя я тут не появлялась Бог знает сколько времени.

Однако. Я опять недовольна своим весом, и он вновь начинается на 6. Это очень печально. Плюс еще какая-то ерунда в жизни. В общем, я снова здесь, и я снова готова рваться в бой. Хотя, честно, этот бой я веду с собой каждый день, и почти всегда остаюсь в дураках.

Но, главное, не сдаваться, и все получится. Обязательно.

Давно не была, каюсь. Просто все эти зачеты/долги/новогодние суматохи окончательно меня изматывают.

Я сегодня не буду писать про похудение, я хочу поныть немного. Есть необходимость. Что касается диеты, то она прервана, ибо и без нее стрессов хватает. В среду последние учебные муки, а с чт и вплоть до НГ можно будет поголодать.

А теперь о наболевшем.

Почему я такая неудачница? У меня что, на лице написано это? Или от меня как-то по особому пахнет, может быть? Какого черта? Мужчины всегда меня игнорируют. Каждый мужчина, который когда-либо нравился мне, никогда не выбирал меня. Ни разу. И вчера такая же ситуация.

Как-то это печалит. И надоело. И депрессия мод он.

Я еще не видела последние несколько серий Сплетницы.

ХВАТИТ ПОСТИТЬ ГИФКИ С НЕЙ!

Пиздец. Нахуй теперь смотреть. Все блять знаю.

Вчера готовилась к очень трудному зачету. Съела риттер спорт и пасту.

Опять слетела с диеты. Сегодня скушала всего лишь яблочко и пару мандаринок.

Завтра гречка.

Я forever fat

Оп, еще один день в копилочку. Сегодня вс, и хотелось немного расслабиться, что я и сделала. Съела многовато, но зато до 18:00 и больше уже не буду.

За сегодня:

• завтрак (171.8 ккал): салат из помидорки, огурца, пекинской капусты, заправленный 1% кефиром, стакан апельсинового сока (Тонус, без сахара) и мандаринка
• ланч (105 ккал): стакан апельсинового сока и мандарин
• обед (199 ккал): яблоко, мандарин и стакан апельсинового сока
• ужин (199 ккал): яблоко, мандарин и стакан апельсинового сока
• перекус (400.8 ккал): яблоко, стакан апельсинового сока, кефир 1% (200 мл) с 2 киви (все в блендер - очень кислая штука, я вам скажу, на большого любителя), морковь
• Итого: 1075.6 ккал - многовато, но ничего. Пусть обменка разгоняется.

Завтра белки. Ууух, держимся :)

Хеей! То самое чувство, когда день прошел, а ты опять молодец и не сорвался :)

Сегодня кушала немного, т.к. ушла из дома утром, а вернулась вечером совсем. Да и творога моего любимого не было, пришлось взять дурацкий кислый творог, т.к. другого обезжиренного не было.

За сегодня:

• завтрака не было, проспала все на свете
• обед (289.8 ккал): творог 1.8% - 200 гр, кефир 1% - 80 мл, добавила немного изюма в творог - 20 гр
• ужин (160 ккал): кефир 1% - 400 мл, с корицей
• перекус (15.5 ккал): пила чай с мааленькой ложечкой меда
• Итого: 465.3 ккал - good :)

Спорта нет совсем - увы, учеба отнимает все время и силы.

Завтра опять фруктики и овощи, кефир, да еще и сок - счастьерадость!

Ах, да! Господа, мы с вами давно знакомы, пора бы и представиться.

Меня зовут Ева, мне 20 лет.

Мой рост - 176 см.

Я худею с 64.5 кг.

Конечная цель - 48 кг.

Промежуточная конечная цель - 55 кг.

Смысл: воплотить мечту в жизнь.

Ура, наконец-то есть что написать. То, за что не стыдно.

Сели с подругой на фруктово-белковую. Первый день удачно завершен! Я рада. Ибо 5 дней зажоров дали о себе знать - мой вес на сегодня 62 кг. Эээх. Думаю, за эти 2 недели должны уйти 5-6 кг. Верю, надеюсь, жду :)

За сегодня:

• завтрак (86.5 ккал): яблоко зеленое, половинка огурца
• обед (170.4 ккал): салатик из черри, пекинской капусты, яйца, красного перца, огурца и укропа, заправленный 1% кефиром, и мандарин (^^)
• ужин (163.6 ккал): яблоко зеленое, салат из яйца, огурца и капусты пекинской, заправленный 1% кефиром
• перекус (33 ккал): мандарин
• Итого: 453.5 ккал за день - неплохо, я считаю :)

1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо, салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба, салат из овощей,0.5л кефира.
12-ый день: 1л кефира, фрукты и овощи.
13-ый день: 300г курицы, салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты,1л кефира.

Упражнения для области талии и пресса

1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении.
Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.

2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.

3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.

4. И.п.: лежа на спине, с опорой на пятки, ягодицы, предплечья. Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 – 10 секунд.

5. И.п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны. Выполнить подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.

Знаете, всего-то каких-то 4 дня в зажоре. Всего 4 дня. А чувствую себя хуже некуда. Знаете, ощущение такое, что я выгляжу как Габи из Отчаянных домохозяек в 5 сезоне. Та разница, которая просто глобальна.

Наконец-то выдалась возможность морально отдохнуть. И завтра я постараюсь ничего не есть. Я не хочу обещать. Я уже слишком много обещала себе. Потому пишу постараюсь.

А чтобы задать тон для всего дня, я с самого утра иду в спортзал. Как раз встану на весы и узнаю, чего стоят 4 потерянных дня и насколько все плохо.

Удачи мне.

Чай. Чай и только.

День будет длинным и тяжелым, но я смогу.

Еда доставила мне столько боли, что я твердо решила попрощаться с нею на 3 дня. Только вода и зеленый чай.

Привет, пустой живот. Вместе мы будем счастливы.

Сегодня был какой-то кошмар.

Давайте начистоту. Я до вечера кушала гречку, как это было запланировано. Но вечером на меня словно черт напал - я съела столько, что стыдно говорить. Нет, правда, столько нормальный человек не ест. Мне стало плохо, и тут я стала понимать, что на меня накатывает тошнота. Хочу признаться - у меня бывают приступы булимии. Редко, но все же. Я подумала, что в моем положении это будет лучшим вариантом. По привычке выпив около литра воды, я пошла в туалет. Но ничего не получилось. Ничего! Я пробыла там 20 минут, и когда поняла, что напрасно трачу время, вернулась. Знаете, хуже того чувства, когда ты делаешь ЭТО, может быть только чувство, когда объелся, выпил тонну воды и НЕ сделал это.

Мне было так плохо. Ужасно болела голова, живот. Я промучилась 3 часа. Я лежала и молила Бога, чтобы поскорее закончилось. Сейчас мне легче, но голова все еще дико болит.

Я решила: я больше не хочу так мучать свой организм. Он этого не заслужил. Завтра я буду на голоде, ибо надо израсходовать то, что сегодня съела. Хотя, там, наверное, нужна неделя для этого. А потом буду кушать мало.

Я смогу.

Просто время сейчас нервное - близится сессия, навалилась куча дел, работа, долги, с друзьями все как-то сложно. Учитывая, что я не пью и давно бросила курить, еда осталась моим единственным доступным антидепрессантом.

Но и с ней теперь покончено. Так мучится, как я мучилась сегодня я бы и врагу не пожелала. А себе и подавно. Уж лучше изнемогать от голода, чем от такого.

Второй день пищебл*дства. Стыд-позор!

Решено - пн и вт разгруз на гречке (которая на ночь кипятком заливается и без соли кушается). Пока, жирная попка! А то я что-то слишком рано себе НГ утроила.

Аминь! Все будет.

И что вы думаете произошло? Там-дам! Что-то типа срыва. То есть это вообще как-то странно все было. По плану было 300 ккал, я на завтрак благополучно скушала где-то 130 и остаток распланировала на день. Но не тут-то было! На работе погрызла арахиз вне плана. А орешки я люблю. В общем, под каким-то непонятным гипнозом я скушала 80 грамм. А это уже 500 ккал. Затем у репетитора я тоже погрызла орешки, на этот раз миндаль (какой-то ореховый день!). В общем, поняв, что я уже вышла за рамки, я решила устроить себе день а-ля читтинг. И купила впридачу ко всему этому баночку десерта из Бахетле - грецкие орехи, чернослив и какой-то сладкий соус. А чтобы добить - подруга угостила Риттером. В общем, вы поняли суть.

Жутко стыдно. Но это был читтинг. Первый раз за две недели. Так что живем.

Сегодня, я, как ни в чем не бывало, продолжаю. Итак, сегодня 400 ккал, 200 из которых я уже съела.

Go on

Ах, да! Вчера мой вес был 59 кг. Сегодня я избегаю весы, встану только во вт, наверное.