16 декабря 2012 года в16.12.2012 12:09 4 0 10 1

Ф/Б - day 3

Оп, еще один день в копилочку. Сегодня вс, и хотелось немного расслабиться, что я и сделала. Съела многовато, но зато до 18:00 и больше уже не буду.

За сегодня:

  • завтрак (171.8 ккал): салат из помидорки, огурца, пекинской капусты, заправленный 1% кефиром, стакан апельсинового сока (Тонус, без сахара) и мандаринка
  • ланч (105 ккал): стакан апельсинового сока и мандарин
  • обед (199 ккал): яблоко, мандарин и стакан апельсинового сока
  • ужин (199 ккал): яблоко, мандарин и стакан апельсинового сока
  • перекус (400.8 ккал): яблоко, стакан апельсинового сока, кефир 1% (200 мл) с 2 киви (все в блендер - очень кислая штука, я вам скажу, на большого любителя), морковь
  • Итого: 1075.6 ккал - многовато, но ничего. Пусть обменка разгоняется.

Завтра белки. Ууух, держимся :)

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

WANNABESKINNY — Someday I will be skinny

5

И снова здравствуйте!

Ого. Решила создать дневник на вьюи, а у меня, оказывается уже есть один! Так была удивлена. Особенно тем, что меня еще кто-то читает, хо...

5

А вот и блудная дочь!

Давно не была, каюсь. Просто все эти зачеты/долги/новогодние суматохи окончательно меня изматывают. Я сегодня не буду писать про похуден...

5

ХВАТИИИТ

Я еще не видела последние несколько серий Сплетницы. ХВАТИТ ПОСТИТЬ ГИФКИ С НЕЙ! Пиздец. Нахуй теперь смотреть. Все блять знаю.

5

Again looser

Вчера готовилась к очень трудному зачету. Съела риттер спорт и пасту. Опять слетела с диеты. Сегодня скушала всего лишь яблочко и пару м...

4

Ф/Б - day 3

Оп, еще один день в копилочку. Сегодня вс, и хотелось немного расслабиться, что я и сделала. Съела многовато, но зато до 18:00 и больше у...

5

Ф/Б - day 2

Хеей! То самое чувство, когда день прошел, а ты опять молодец и не сорвался :) Сегодня кушала немного, т.к. ушла из дома утром, а верн...