Хеей! То самое чувство, когда день прошел, а ты опять молодец и не сорвался :)
Сегодня кушала немного, т.к. ушла из дома утром, а вернулась вечером совсем. Да и творога моего любимого не было, пришлось взять дурацкий кислый творог, т.к. другого обезжиренного не было.
За сегодня:
- завтрака не было, проспала все на свете
- обед (289.8 ккал): творог 1.8% - 200 гр, кефир 1% - 80 мл, добавила немного изюма в творог - 20 гр
- ужин (160 ккал): кефир 1% - 400 мл, с корицей
- перекус (15.5 ккал): пила чай с мааленькой ложечкой меда
- Итого: 465.3 ккал - good :)
Спорта нет совсем - увы, учеба отнимает все время и силы.
Завтра опять фруктики и овощи, кефир, да еще и сок - счастьерадость!