Невозможное возможно

Не понимаю как, но у меня привес. Да, последние 2 дня не было спорта, но ведь я считала калории…их оказалось порядка 800, причем белков - 100г!!!

Почему же у меня +600 граммов? В этот раз точно не кд(

Всем привет)

Сегодня утром на весах 56.9!!! Перед кд было 57.4

Я так давно не видела этой цифры! Жесть, я вообще счастлива, и даже что-то кушать овощи перехотелось (а у меня сегодно белково-овощной)

Продолжаем в том же духе и всем удачи))

Ну кто-нибудь знает что мне делать в этой ситуации? Я вот честно не знаю, почему не изменился вес ни на граммулечку: (((

Сегодня у доски закружилась голова и потемнело в глазах, тогда я поняла, что вчера мало ела. Не потому что я себя изнуряю, просто было нечего и некогда.

Вчера я съела граммов 80 вареной курицы на завтрак, котлету в школе и творог зерненый 130г на ужин, а еще как полная идиотка заправила это все диетической колой, котоую мне, кстати, можно, я ведь на Дюкане.

Именно поэтому, в свой законный белково-овощной день я кушала с аппетитом.

На завтрак перчик, фаршированный овощами, туда же залила йогурт, ну который без всяких добавок

Пришла из школы с пакетом продуктов, съела 2 котлетки куриные на пару, приготовленные любимой мамой с овощами (всэ это заправила соевым соусом), чуть позже йогурт клубничный с корицей и овсяными отрубями

Такая вкуснотища!!!

На весах 57.5, вроде бы до такого веса я дошла в прошлый раз

Сегодня будет третья тренировка по системе Джиллиан Майклз

Ем белки, завтра белки и овощи

Я держусь уже 18-ый день без единого срыва и отклонения, даже не задумываюсь о срыве, разве что боюсь в каникулы лететь в Таиланд, там же фрукты, а мне нужны белки и овощи! Ну ничего, зато я там буду плавать много-много))

А знаете почему я держусь? Потому что Дима тоже держится. Я же сейчас с парнем, который живет в другом городе. Город, куда я приезжаю летом. У Димы тоже есть лищний вес, наверное, побольше чем у меня, он у меня очень крупный, мощный и сильный. При откровенном разговоре он сказал, что это его недостаток. Но зато он такой сильный, что меня (когда я была 61.5!) мог крутить вертеть по-всякому. Он делает упор на силовые упражнения, на качалку, хотя я считаю это неправильным.

В общем, мы оба держимся благодаря поддержке, он радуется когда мои весы показывают меньше и говорит мне какая я молодец. Я ему понравилась такой, в 60 кг, но я знаю, что 46-50кг ему понравится еще больше, поэтому я и стараюсь ради себя и ради него. Приеду к нему зимой (если отпустят) и все друзья офигеют. Да-да, так и будет

Всем УДАЧИ))

Привет всем, кто еще помнит про меня)

В общем, я находила этот блог немного ненужным когда мои руки опустились…Все лето я грешила, но с 16 сенятбря я сижу на Дюкане, сижу довольно-таки успешно и стабильно) Поэтому я начну снова сюда писать, выкладывать свои фотографии, рецепты и вместе с вами радоваться новым победам)

Девочки! Выручайте! Мы завтра идем гулять! С ним, с бывшим! Я так боюсь аааа колени дрожат, а что надеть? Ума не приложу!!!

Я кстати уже третий день снова с вами! На пп, но пока что без спорта. Вова и возможность быть с ним на многое меня мотивируют. Например, я не забываю про мумие, не смотрю в сторону сладкого, ухаживаю за ногтями, волосами, телом…И даже ношу резиночки для моих брекетов (кто знает, тот поймет), а это значит что мне снимут брекеты в ближайшее время!

Всем удачи!))

Да, я сейчас как слоник ем. Слоненок такой аппетитненький, пухленький. И никак не могу себя замотивировать нормально, и уже чуть ли не плачу. Что? Что заставляет меня столько жрать? Экзамен кстати вообще легкий был!

А не пишу я сюда, потому что мне стыдно. Перед вами. Вы все молодцы и уже много скинули, а я все топчусь на одно месте. То выдаю отличные результаты, то ломаюсь, деперссирую и набираю все заново

сегодня я какая-то тупая и ем из-за нервов, но завтра, обещаю, завтра я такой не буду, я буду молодец и кушать правильно

Рацион напишу

завтрак 7:00 йогурт с вишней 300г

перекус 10:00 банан

обед 16:00 рыба (форель на пару) примерно 200г + хлебец с яйцом, яблоко 200г

ужин 19:00 творог с клюквой(джем) зерненый 150 г

перекус МАТЬ ЕГО 22:20 БАНАН + ПЕЧЕНЬЕ ЮБИЛЕЙНОЕ УТРЕННЕЕ ШОКОЛАДНОЕ Я БЕЗ НЕГО ЖИТЬ НЕ МОГУ +обезжиренное молочко

Наверное, стоит вкючить его в рацион, например по понедельникам на завтрак. Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УМИРАЛА БЕЗ НЕГО

А еще я завтра жрууу, да к я наверное скоро снова 58 буду(( (Короче, не знаю пока что что мне кушать в субботу как разгруз, может быть белки+овощи пару дней, хотя это слишком просто

Овощные салаты или яблоки или белок???((

Я В РАССТРОЙСТВЕ, НА САМОМ ДЕЛЕ У МЕНЯ ПРОСТО НЕРВЫ СДАЛИ ПЕРЕД ПОСЛЕДНИМ ЗВОНКОМ

НЕРВЫ НЕРВЫ ВЕСЬ ДЕНЬ ГЛАЗ ДЕРГАЕТСЯ И ГОЛОВА КРУЖИТСЯ И ПОДТАШНИВАЕТ ОТ ВОЛНЕНИЯ так что наверное мне можно отпустить грех?

Блин, я сегодня нормально так поела, немного, но чувствую по жирам перебрала сильно… (Писать лень, считать лень…Завтра Последний Звонок, пойду посплю(

Кстати, так как вечернего поста наверное не будет

Мой вес сегодня 57.3, это минус 300г из них мышцы не ушли вообще, ушли 0.2 жира, а значит я все делаю правильно и тренировки не зря!)

Я уже несколько дней по главе читаю на физиолайф Теорию и Практику Жиросжигания (Филатова) и понимаю что многое делаю неправильно

Вот дочитаю все, осмыслю, и буду делать все правильно :) Но это будет тяжело

А, ну еще я заметила, что худею куда лучше когда ем мало углеводов (что очевидно) блииин чето я такая голодная весь день и так много ем!

в субботу ела мало, вчера ела не очень-то мало, но не сказать что вредное всякое, а отвес за выходные всего 200г! сейчас я 57.9, да это конечно куда меньше чем в прошлое воскресенье (61.5!!! после зажора, а в пн была 60.5)