18 октября 2013 года в18.10.2013 19:14 22 0 10 1

HSGD

Диета HEALTHY SKINNY GIRL DIET или Здоровая тощая женская диета.

Эта диета основана на Правильном Питании, при этом овощи и фрукты не засчитываются в общее потребление калорий за день. Так же требуется не менее 30минут кардиотренировок за день. (конечно, можно не все дни в неделю)
Количество потребляемых калорий:

Day1=900kk
Day2=800kk
Day3=900kk
Day4=1000kk
Day5=950kk
Day6=1100kk
Day7=1100kk
Day8=900kk
Day9=800kk
Day10=900kk
Day11=1000kk
Day12=950kk
Day13=1100kk
Day14=1150kk
Day15=900kk
Day16=800kk
Day17=900kk
Day18=950kk
Day19=1100kk
Day20=1100kk
Day21=1150kk
Day22=900kk
Day23=800kk
Day24=950kk
Day25=1000kk
Day26=950kk
Day27=1100kk
Day28=1150kk
Day29=900kk
Day30=900kk
если начинать диету в понедельник, то на выходные дни приходится больше калорий, чем на остальные-это удобно.

Я вроде бы про кардио знаю, но блин. Джиллиан Майклз подойдет? Что еще можно из тренировок?(

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

PITTTY — Невозможное возможно

139

Теперь, по порядку. С личной жизнью все как всегда - никак. Что с вьюи? Ужасно много спама и рекламы, раздражает! Как ваши успехи? Се...

22

привет, есть тут кто, кто меня помнит?) я с вами! в ряду худеющих)

22

У меня какие-то проблемы с вьюи. Я писала, что вернулась, отлично отдохнула и снова худею, но вместо этого я вижу пустую заметку (В общем...

22

Через 1,5 часа у меня самолет. Я безумно рада, загар, море, фрукты. Но вьюи странная штука. Мало того, что я читаю девушку, которая живет...

21

Как заставить парня похудеть? Как его мотивировать? Чем вообще процесс отличается от женского похудения? Мой Дима, ну мягко говоря имеет...

21

4:30, а я не сплю, а еще эти гребаные кд, ладно хоть сейчас, как раз к морю закончатся. Я так люблю загар *__* Завтра на маникюр, педикю...